Жирная голова у корней но сухие волосы какие шампуни лучше
Содержание статьи
16 лучших шампуней для жирных волос и корней, отзывы
Согласно статистическим данным, каждый второй житель страны страдает от избыточной жирности волос. Если вы или ваши близкие попали в число людей, не понаслышке знающих об этой проблеме, то материал вам однозначно полезен. Опыт многомиллионного количества обладателей склонных к жирности локонов позволяет определить лучший шампунь для тонких и жирных волос, для жирной кожи головы. Хватит бороться с проблемой в одиночку, решение уже найдено.
8 лучших шампуней для жирных волос: отзывы, обзор
Специально для вас мы подготовили ТОП−8 лучших препаратов по уходу за жирным типом волос:
- Estel;
- Natura Siberica;
- Planeta Organica SAVON NOIR;
- Squanorm;
- Vichy;
- Alerana;
- Faberlic;
- Чистая линия.
Сделали подборку различных мнений людей, столкнувшихся с такой проблемой, что позволило судить, какой, на самом деле, лучший шампунь для жирных волос. Отзывы потребителей, виды шампуней, методика подбора средства и правильный уход за шевелюрой помогают решить вопрос с переизбытком жировой секреции на голове.
Estel
Средство этой торговой марки для жирных прядей эффективно очищает кожу и сами локоны, придает им дополнительный объем. Включенный в состав средства, лецитин положительно влияет на структуру волоса, выравнивает и приводит в первозданный вид.
Локоны становятся гибкие, гладкие и послушные. Содержит такой компонент, как В5− витамин хорошо питает волосы и увлажняет их.
- Хорошо смывается.
- После использования волосы легкие и воздушные.
Средняя цена на товар – 300 рублей.
Мой любимый шампунь, дает много пены, вкусно пахнет. Удобный флакон. Хорошо избавляет от жирности на голове. Волосы чистые и пушистые. Теперь передо мной нет вопроса, каким шампунем пользоваться всегда.
Пользуюсь средством уже года два. Волосы чистые два – три дня точно, а это для меня большая редкость. Эффективный, рекомендую!
шампунь Эстель
Natura Siberica
Давно известная на рынке отечественная марка, специализирующаяся на производстве натуральных косметических средств. Шампунь производителя содержит большое количество растительных составляющих и одинаково хорошо подходит для мужчин и женщин. Эффективно восстанавливает увлажненность кожного покрова, активизирует рост. Пользуется особой популярностью среди покупателей.
- Не содержит консервантов и красителей, не раздражает кожный покров.
- Легкий приятный запах.
- Хорошо смывается.
- Доступная стоимость за хороший объем.
- Отсутствие пышной пены.
- Хорошо смывается.
- После применения волосы сложно промыть.
Цена − около 300 рублей за 400 мл средства. В целом, хороший шампунь для ослабленных и жирных волос.
Лично у меня, после покупки шампуня прическа стала более блестящей, мягкой. Ненавязчивый запах и экономичное расходование. Моя голова долго остается чистой.
Хорошо справляется с жирностью на голове, для любителей натуральных средств, рекомендую попробовать.
шампунь Натура Сиберика
Planeta Organica SAVON NOIR
Средство для склонных к жирности волос от бренда Planeta Organica деликатно очищает локоны. В состав входят натуральные составляющие, оказывающие защитное действие. Налаживает сбалансированное выделение кожного сала, не стягивает и не высушивает кожу. С таким средством по уходу прическа выглядит всегда идеально.
- Очищает непосредственно волосяную луковицу.
- Содержит натуральные компоненты.
- Действует как антисептик.
- Успокаивает раздражение на коже.
- Защищает от негативного воздействия внешней среды.
- Не содержит консервантов и сульфатов.
Бюджетная цена – 100 рублей.
Для моих относительно коротких волос хороший шампунь. С очищением справляется на все сто. Буду пользоваться им и дальше.
Открыла для себя натуральный шампунь по совету подруги, теперь его менять на другой домашний, точно не буду. Локоны два дня точно чистые, а на третий просто собираю в хвост. И никакой аллергии.
шампунь Planeta Organica SAVON NOIR
Squanorm
Скванорм − шампунь против жирных волос, эффективно борется с проблемой чешуек на кожном покрове головы. Входящие в состав компоненты в разы увеличивают скорость отшелушивания, нормализуют выделение сала, не вызывая раздражения на коже.
Мягкое и деликатное очищение локонов и эпидермиса. Его называют шампунем от жирной перхоти, способен быстро ее устранить и предотвратить новое появление грибков. Идеально подходит к применению на окрашенных локонах, не оказывает воздействия на цвет.
- Хорошее пенообразование.
- Эффективное избавление от себореи.
Стоимость за флакон объемом 200 мл − 600−800 рублей.
Шампунь очень, очень мягкий. Я такого еще не встречала. По эффективности борьбы с перхотью, самое лучшее средство из опробованных мной!
«Хорошо справился с начавшейся у меня себореей. Зуд прошел, волосы стали расчесываться легко, выглядят здоровыми, блестящими.
шампунь Скванорм
Vichy
Специально разработанное, с уникальным комплексом компонентов средство, регулирующее сальность. Сокращает выделение кожного жира, убирает излишнюю жирность, делает здоровыми шевелюру и кожный покров. Локоны после использования легкие и послушные.
Специально подобранные вещества в специально вымеренной дозировке бережно ухаживают за кожей и сохраняют правильный баланс. Протестирован и одобрен специалистами.
- Убирает жирность.
- Локоны легкие и послушные.
- Хороший состав.
Цена 800−900 рублей за флакон.
Наконец нашла шампунь, избавивший меня от перхоти. Спасибо Виши! Пользуюсь уже полгода и все устраивает.
Покупала шампунь сыну, у него была постоянная перхоть. Аптечные препараты не помогли. После нескольких применений шампуня зуд на коже прошел, и перхоти стало значительно меньше.
шампунь Виши
Alerana
Лечебный шампунь создан специально для особо бережного ухода за слабыми, склонными к жирности, локонами. Активирует циркуляцию крови в слоях эпидермиса, за счет чего стимулирует активный рост. Балансирует выделение кожного сала. Избавляет от зуда, волосы становятся здоровее и ухоженее. В составе содержит натуральные компоненты.
- Средство справляется с выпадением волос.
- Для достижения действенного эффекта необходимо длительное применение.
Цена 350−400 рублей.
Моя шевелюра однозначно поменялась в лучшую сторону. После двухмесячного применения рост стал гораздо активнее, перхоть исчезла.
Шампунем пользуется моя мама, так, однажды и я попробовала. После чего приобрела и себе. Результатом использования полностью довольна.
шампунь Алерана
Faberlic
Хорошее решение в борьбе с жирностью волос для женщин и мужчин. Налаживает работу сальных желез, нормализует микрофлору эпидермиса, успокаивает и создает ощущение комфорта. Идеальный вариант к ежедневному использованию.
- Эффективно борется с перхотью.
- Восстановление нормального баланса кожного покрова.
Цена в районе 250 рублей.
Приятное ощущение комфорта и чистоты от средства длится весь день. Хороший эффект от использования. Но хочется, чтобы объем флакона был больше.
Шампунь с приятным запахом, дает много пены. После использования волосы мягкие, легко расчесываются. В целом результатом довольна, но плохо, что объем маленький.
шампунь Фаберлик
Чистая линия
Средство против перхоти от российского производителя. Дополнительно повышает эластичность, питает и увлажняет локоны, не высушивает кожу. После него локоны мягкие, живые, не обремененные проблемами перхоти.
- Небольшая цена.
- Экономичное расходование.
- Нарушает водный баланс волос по всей длине.
- После мытья волосы сложно причесать.
Средняя цена 100−130 рублей.
Экономичный шампунь, дает много воздушной пены. В целом, хороший и недорогой. Вполне им довольна.
Приятно удивлена эффектом от использования шампуня. Достойный эффект по низкой цене. Рекомендую к покупке.
шампунь Чистая линия
Сравнительная таблица с баллами: какой шампунь самый лучший?
Универсального средства, идеально подходящего абсолютно каждому человеку не бывает. О том, какой лучший шампунь для жирных волос, исходим из мнений потребителей и положительных отзывов.
| Название | Средняя цена, руб. | Характеристика | Рейтинг, по 10−балльной шкале |
| Bioderma Node 250 мл | 1400 | Шампунь из аптеки для жирной кожи головы | 9.6 |
| Loreal Professionel Pure Resource очищающий 250 мл | 700 | очищающий препарат для нормальных и склонных к жирности волос | 9.6 |
| Alerana против выпадения для жирных и комбинированных волос 250 мл | 400 | Хороший аптечный препарат от жирности и выпадения | 9.4 |
| Le Petit Marseillais “Белая Глина и Жасмин” 250 мл | 155 | Вариант для жирных волос | 8,5 |
| Natura Siberica Объем и баланс | 300 | Средство против жирных волос, лидер по спросу | 9,0 |
| Batiste Original | 510 | Надежный сухой шампунь для жирных волос | 8.6 |
| Чистая линия Регулирующий 400 мл | 100 | Недорогое средство для очень жирных волос | 8.3 |
Выбираем шампунь для жирной кожи головы: 3−ка лучших
Отзывы потребителей и рекомендации экспертов помогли выбрать лучший шампунь для жирной кожи головы. Представляем ТОП−3 средств против жирных волос.
- Desert Essence;
- Helen Seward;
- Wella Regulate.
Остановимся на каждом из них подробнее.
Desert Essence
Органический шампунь, в состав входит масло чайного дерева. Направленное действие на борьбу с лишним выделением жира. Оказывает укрепляющее и защитное действие. После него прическа мягкая и шелковистая. Средство с натуральным растительным составом.
Бережно и мягко очищает локоны от жира. Имеет приятный лимонный запах. Расходуется экономично. Хорошо промывает пряди. Освежает прическу на долгое время.
шампунь Desert Essence
Helen Seward
Нормализует выделение кожного сала, с антивозрастным действием. Деликатно очищает, придает объем и ухоженный вид. Активизирует циркуляцию крови, за счет чего пряди становятся здоровыми и красивыми.
Регулирующее средство, наполняет волосы энергией, укрепляет их и обеспечивает гармоничный регулярный уход. Приводит в норму работу кожного покрова. Долгое ощущение свежести.
шампунь Helen Seward
Wella Regulate
Замыкает рейтинг профессиональное средство, содержащее глину. Качественный регулирующий шампунь от компании Велла. Главное достоинство Wella Regulate − процесс лечения происходит не сушкой локонов, а выстраиванием правильной, здоровой работы клеток эпидермиса.
шампунь Wella Regulate
Надежное устранение причины заболевания. Другие аналогичные средства устраняют последствия. Отлично подходит к регулярному использованию.
Лучший сухой шампунь для жирных волос
Сухой шампунь занял свои позиции на рынке косметических средств недавно. Средство−порошок, очищающее шевелюру и кожу без применения воды. Особенно хорош для волос с излишней жирностью − порошок замечательно впитывает в себя сало с волос, и все загрязнения убираются при расчесывании. Популярные марки сухих шампуней по данным 2017 года.
- Сухой шампунь Syoss. Спрей распыляется по локонам, придает свежесть и не оставляет следов. Остатки препарата убираются вычесыванием или полотенцем. Избавляет от сала на волосах.
- Сухой шампунь Batiste. Качественное средство для придания свежести волосам. Придает эффектный объем, обладает легким, приятным ароматом. Легок в применении и удобен в пути. Идеальное решение людям, ведущим активный образ жизни. Продукт уже получил множество знаков отличия. И пользуется особой популярностью у потребителей.
- Сухой шампунь Dove. Спрей моментально убирает жирную пленку. Наносится на шевелюру, затем тщательно вычесывается. Разрешено применять один раз в семь дней. Отличается доступной ценой.
- Сухой шампунь Орифлейм для жирных волос сохраняет эффект чистой шевелюры на семьдесят два часа. Доступная стоимость.
- Сухое средство Lush. Хорошо показал себя в действии и завоевал определенное число поклонников. Быстро очищает волосы и кожу головы, наполняет витаминами и придает дополнительный блеск и сияние.
Действие средств, в целом, одинаково, но по ряду качеств и в соответствии с данными опросов, лидер − сухой шампунь Batiste. Высоко ценится специалистами и простыми пользователями.
Лучший шампунь для тонких и жирных волос
Тонкая жирная шевелюра быстро пачкается и безобъемная. В решении проблемы поможет шампунь для тонких и жирных волос. В категории лидируют профессиональные средства премиум класса.
- L’Oreal Professionnel Volumetry Salicelic Acid+HydraLighht. Лидер среди шампуней для тонких прядей, подверженных жирности. В составе присутствует салициловая кислота. Средство очищает, увлажняет, укрепляет и придает объем. Хорошо пенится и смывается, не сушит волосы и кожу. Прическа на долгое время остается чистой и ухоженной, без жирного блеска. Настоящий хит продаж от французской компании.
- Wella System Professional Volumize − от немецких разработчиков, деликатно очищает волосы и кожный покров, витаминизирует и придает объемный вид. Дает много пены, быстро смывается, не путает волосы.
Лучший шампунь для жирных волос у корней
Мы выбрали два лидирующих шампуня для жирных волос у корней по состоянию на 2018 год.
- Sleek and Shine Shampoo от бренда Mulsan Cosmetic – лучший шампунь для прядей, жирных у корней. Средства этого производителя не первый раз занимают лидирующие позиции. Имеет уникальный натуральный состав и безопасен при регулярном применении. Об этом говорит и небольшой срок годности. Деликатно очищает локоны и кожу головы, не вызывая аллергии.
- Natura Siberika, о ней мы уже упоминали ранее. Пользуется большим спросом, избавляет от жирности у корней.
Лучший увлажняющий шампунь
Если у вас волосы жирные у корней и сухие на кончиках, используйте увлажняющий шампунь для жирных волос. В категории шампунь Эльсев для жирных волос и нормальных со склонностью к жирности занимает первые позиции. Хорошо подходит для сухих кончиков. В составе эфирные цитрусовые масла, витамины, не содержит силикон. Приятный аромат, хорошее пенообразование, не пересушивает. Локоны после применения легкие и пушистые.
Какой купить шампунь с цинком
Фридерм Цинк − препарат с содержанием цинка, направлен на устранение перхоти, себореи и излишков жира. После использования эффект чистых прядей держится продолжительное время. Успокаивает кожный покров, уменьшает аллергические реакции. Лучшее средство с цинком.
На что смотреть при выборе
Как и любой косметический препарат, шампунь подбирается индивидуально. Как выбрать идеальный шампунь для очень жирных волос. Делайте выбор в пользу натуральной косметики, без химических элементов.
Такие средства очищают мягко и бережно, не нарушая природный баланс кожи головы. Натуральные составляющие лечат и восстанавливают. Главное правило – выбирайте средство, соответствующее вашему типу шевелюры.
Как правильно мыть жирные волосы
Как мыть правильно? Врачи−трихологи, занимающиеся проблемами волос и кожи головы, советуют мыть голову регулярно, по степени загрязнения, с применением специально подобранных средств.
- Нельзя мыть голову шампунем для других типов. Иначе повреждается защитная пленка на коже и жирность увеличивается.
- Мойте голову теплой водой, шампунь наносить массажными движениями, смыть и намылить еще раз. Первый раз происходит очищение от пыли и грязи, второй − от излишней жирности.
- Не используйте кондиционер на корнях локонов, он формирует пленку на коже и забивает поры, провоцирует выработку сала.
- Ополаскивать прохладной водой, она успокаивает сальные железы.
Ухаживайте за своими волосами правильно!
Источник
Жирные корни и сухие концы волос
Комбинированный тип волос, при котором прикорневая зона головы отличается повышенной жирностью, а кончики — сильно пушатся и ломаются, заставляет беспокоиться большую половину женщин на всей планете. Проблема, встречаемая повсеместно, на первый взгляд кажется нерешаемой: уход за такими локонами вызывает массу вопросов, ведь жирные корни приходится часто мыть, а лечить и без того сухие концы от этого становится ещё сложнее.
Несмотря на бесспорные противоречия, избавиться от этого состояния довольно просто. Для этого нужно лишь разобраться, из-за чего оно возникает. Трихологи в один голос твердят, что наличие жирных корней и сухих концов — исключительно приобретенная проблема. Если густота и длина локонов могут зависеть от генетических факторов, то сухость или жирность обусловлены только неправильным уходом.
Что нужно знать обладательницам комбинированных волос?
Причина проблемы кроется в дестабилизации работы сальных желез, расположенных на голове. Повышенное выделение кожного себума приводит к тому, что волосы выглядят грязными. А попытки лечить жирные корни, заключающиеся в частом мытье головы, запускают защитные реакции в организме, направленные на предотвращение пересушивания дермы. В результате этого концы истончаются и выглядят сухими, а корни — кажутся еще жирнее.
Причиной повышенной жирности корней и сухости кончиков могут стать:
- агрессивное химическое воздействие (покраска, завивка или выпрямление);
- укладки с использованием некачественных средств для фиксации;
- регулярное применение продуктов, содержащих ПАВы, SLS и другие элементы, разрушающие волосяную структуру;
- вода, содержащая много хлора или солей;
- неправильное питание — систематическое переедание или диеты, связанные с голоданием;
- регулярное употребление вредных продуктов, приводящих к зашлакованности организма;
- злоупотребление алкоголем, табакокурение;
- избыточное воздействие ультрафиолета, слишком горячего или холодного воздуха;
- сбои в работе иммунной системы;
- дерматологические заболевания;
- гормональный дисбаланс;
- метаболические нарушения;
- дестабилизация работы щитовидной железы;
- физическое или психологическое истощение организма вследствие повышенных нагрузок или недостатка сна.
Как избавиться от проблемы?
Чтобы прическа всегда выглядела великолепно, волосы должны быть здоровыми по всей длине. Трихологи утверждают, что состояние кожи головы в этом вопросе играет ключевую роль. Поэтому лечить нужно и жирные корни, и сухие концы, и эпидермис. Стоит задуматься и о состоянии здоровья, отражающемся на внешнем виде.
Жирные корни
Чтобы избавиться от жирности, нужно, в первую очередь, стабилизировать состояние кожи головы. Эпидермис необходимо лечить для уменьшения выработки кожного себума и, как следствие, сохранения свежести прически на протяжении нескольких дней.
При повышенной жирности в прикорневой зоне нельзя:
- Использовать агрессивные средства, предназначенные для жирной кожи головы. Они пересушат дерму и спровоцируют повышенную жирность.
- Часто мыть голову. Даже если корни становятся жирными уже на следующий день, мыть их можно не чаще, чем 1 раз в 3 дня. Если лечить волосы правильно, этот промежуток будет постепенно увеличиваться.
- Часто использовать средства для фиксации укладки, делать начес в прикорневой области.
- Сушить пряди феном, использовать плойку или утюжок.
- Окрашивать локоны средствами, содержащими аммиак.
При избыточной жирности у корней рекомендуется использовать увлажняющий и регулирующий шампунь с нейтральным pH, без сульфатов и других вредных компонентов. Лучше, если средство для мытья будет основано на высоком содержании растительных ингредиентов, а также лецитина, кератина, витаминов и аминокислот.
Для жирной кожи головы подойдут шампуни, содержащие:
- морские водоросли;
- экстракт крапивы;
- глину;
- протеины;
- зеленый чай;
- хмель;
- масло.
Вне зависимости от направленности и жирности, любое масло будет не только питать и увлажнять, но и выполнять себорегулирующую роль. Поэтому их содержание в составе шампуня не должно пугать девушек, намеренных лечить жирные корни и сухие концы. Натуральные природные компоненты, содержащиеся в составе шампуня, помогут насытить поврежденные волосы необходимыми им веществами и заметно улучшить их состояние.
Чтобы вылечить волосы, жирные у корней и сухие на концах, при помощи обычного шампуня, нужно:
- Мыть голову слегка теплой водой, температура которой будет не выше 38-39 градусов. Иначе сальные железы будут продуцировать еще больше жира, а состояние сухих кончиков заметно ухудшится.
- Чтобы корни как можно дольше не становились жирными, шампунь нужно слегка вспенить в руках, затем нанести только на кожу головы, помассировать пальцами, а образовавшуюся пену распределить по всей длине до кончиков.
- После мытья нужно обернуть все волосы полотенцем на несколько минут. Потом высушить их естественным способом, без фена. Расчесываться можно только после полного высыхания, начиная от концов и плавно перемещаясь к корням.
Чтобы корни не становились жирными слишком быстро, мыть их рекомендуется не чаще 1 раза в 3-4 дня. В экстренных случаях разрешается нанести на корни сухой шампунь. Если подходящего средства не оказалось под рукой в нужных момент, вместо него можно использовать альтернативные жироустраняющие средства: тальк, крахмал, муку для блондинок и порошок какао для шатенок или брюнеток.
Как лечить сухие кончики
К сожалению, жир, выделяемый кожей головы, не способен устранить сухость. Лечить обезвоженность на концах нужно самыми жирными масками, предназначенным для глубокого питания и восстановления. Их состав, как и в шампуне, следует внимательно изучать, избегая разрушающих компонентов.
Альтернативой масок, применяемых для лечения сухих концов, станут любые растительные масла: оливковое, касторовое, кокосовое, миндальное. Они стабилизируют состояние волосяных фолликулов и восстановят нормальный pH. Но масла, в отличие от готовых смесей, нужно наносить до использования шампуня.
Помимо масел, существует масса народных масок для лечения жирных корней и сухих концов:
- Томатный сок. Важно использовать натуральный, желательно свежий. Для приготовления маски помидор нужно очистить от кожуры, измельчить и отжать. Томатный концентрат можно наносить по всей длине. Смывать теплой водой, без шампуня. Но блондинкам нужно знать, что томаты могут добавить их волосам рыжий оттенок, поэтому для светлых локонов лучше использовать другие рецепты.
- Морковный сок. 2-3 моркови, измельченных на терке, следует тщательно отжать. Сок нанести преимущественно на корни, смыть водой спустя 30-40 минут.
- Отвар трав (календулы, подорожника, ромашки). Для приготовления маски необходимо залить 2-3 ст. л. травы кипятком, накрыть крышкой и настоять на протяжении 1 часа. Полученный отвар нужно разбавить 1 литром воды и ополаскивать им голову сразу после мытья.
- Смесь меда, алоэ и лимона. Они помогут стабилизировать работу сальных желез и подпитать концы. Маска готовится следующим образом: сок половины лимона смешивается с 2 ст. л. алоэ и 1 ст. л. меда. Полученный состав наносится, начиная от кожи головы и плавно перемещаясь к кончикам. Время активного воздействия составляет 30 минут, затем маску можно смыть.
- Лечить жирную кожу головы можно и при помощи самостоятельно приготовленного скраба на основе соли. Он отшелушит ороговевшие частички и обновит дерму, позволяя ей дышать. Для приготовления потребуется добавить к поваренной или морской соли (желательно мелкого помола) пару капель эфирного масла. Смесь необходимо аккуратно втирать в кожу головы, избегая излишнего травмирования и попадания на кончики. После легкого массажа можно смыть соль под проточной водой.
Наносить увлажняющие маски нужно только на концы, начиная от середины волос. Для максимально глубокого воздействия можно обернуть голову полотенцем и оставить смесь на ночь.
Практика доказывает, что эффективность простых народных рецептов не уступает дорогим салонным средствам. Увлажняющие и регулирующие маски, приготовленные в домашних условиях, можно делать 1-2 раза в неделю. Использовать скраб необходимо значительно реже — не чаще 2 раз в месяц.
После питательной маски нужно обязательно использовать бальзам. Он поможет закрыть чешуйки, сохраняя влагу и целебные ингредиенты внутри. Бальзам следует распределять по всей длине, отступая 2-3 см от головы и избегая прямого контакта с кожей.
Вместо магазинных кондиционирующих средств можно использовать кокосовое масло. Его легкая, водянистая текстура позволит увлажнить концы, не добавив при этом жирности. Масло необходимо наносить на чистые влажные пряди, начиная от середины длины.
Для ополаскивания локонов, жирных у корней и сухих на кончиках, можно использовать раствор яблочного уксуса (1 ст. л. на 1 литр воды). Он является отличным регулятором работы сальных желез, добавить блеска и надолго сохранит свежесть укладки.
Чтобы восстановить здоровье поврежденных волос, их необходимо регулярно укорачивать, буквально на 0,5-1 см. Делать это нужно ежемесячно. Чтобы избавиться от сухих концов, можно прибегнуть к стрижке горячими ножницами, во время которой мастер стремится укоротить каждую посеченную волосинку.
Главные правила здоровых волос
Специалисты считают, что по состоянию волос можно с легкостью судить о здоровье человека. Поэтому для нормализации состояния локонов лечить их нужно не только снаружи, но и изнутри.
Желающим избавиться от жирных корней и сухих концов рекомендуется исключить из рациона:
- быстрые углеводы, содержащиеся в фаст-фуде и сладостях;
- высококалорийную пищу (жирное мясо, колбасу);
- кофе, газировку и алкоголь, приводящие к обезвоживанию.
Для восстановления здоровья волос все вредные продукты следует заменить едой, богатой витаминами. В основе рациона должна быть пища, содержащая протеина — главный строительный элемент, необходимый для нормальной работы всех органов и систем. Не стоит забывать и о воде — её нужно пить не менее 1,5-2 л в день.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник