Выпадение волос у бодибилдеров
Содержание статьи
Если волос все меньше
Джина К. Хорнбург •
Обзор рынка фармакологических средств по борьбе с облысением
Итак, ты начал лысеть. С чем это может быть связано? Врачи считают, что с генетикой. Мол, если написано на роду, то начнешь лысеть сразу после 20-ти. Понятно, что разговоры про генетику — это отговорки, призванные замаскировать научный провал. Да, несмотря на общий прогресс медицины, обнаружить конкретные причины облысения пока не удалось. Тем не менее, на свете есть средства от облысения, которые довольно эффективны. О них как раз и пойдет речь. Но прежде я хочу сделать небольшое отступление. Культуристы стоят в первых рядах группы риска по банальной причине — многие из них принимают стероиды. Почему стероиды приводят к облысению? Да потому, что далеко не весь «вколотый» тестостерон организм способен использовать. Где-то в дебрях нашего тела избыток тестостерона превращается в дигидротестостерон, а он для волос — смерть!
Начинается «стероидное» облысение с повышения естественного выпадения волос. (Обычно человек теряет в день до сотни волос, а тут их число намного больше — волосы прямо «сыпятся» с головы.) В итоге шевелюра становится крайне редкой — через нее просвечивает кожа головы. Самая большая неприятность в том, что очаг «стероидного» облысения «базируется» на самом видном месте — на фронтальной области черепа, прямо надо лбом. Правды ради надо уточнить, что остальной волосяной покров тоже страдает — волосы становятся тонкими, тусклыми, ломкими и потихоньку редеют на всей поверхности головы.
Короче, тут надо выбирать. И если вы выбрали здоровенные «химические» мышцы, то знайте: в придачу вы получите сначала проплешины в шевелюре, а потом и лысину… Помогут ли здесь препараты от облысения? Конечно же, нет, если качок продолжает колоться. Если же прием стероидов прекратить, то облысение вполне может приостановиться (но гарантий нет).
Вторая причина облысения у некоторых культуристов — избыток тренировочного стресса. Давайте вспомним, как тренируется профессионал. Вне тренинга он сознательно избегает любых энергозатрат. Многие проффи даже не имеют семей, потому что чувствуют, что на жену и детей попросту недостанет сил.
А теперь представьте любителя, который приходит в зал после работы, а потом из зала отправляется домой — в семью. И этот любитель берется тренироваться с профессиональной интенсивностью! Понятно, что никакая самая одаренная генетика не справится с такого рода нагрузками. В самом деле, где обязательный дневной сон, где ночной сон по 10-12 часов? Где многоразовое питание? Где антистрессовая фармакология? Короче, избыток нагрузок обязательно обернется типично стрессовой реакцией — выпадением волос. Разница лишь в том, что в отличие от «стероидного» такое облысение имеет «обратный ход»: шевелюра скорее всего восстановится.
Третья возможная причина потери волос культуристами — нехватка в питании витаминов группы В. Тренировочный стресс требует таких витаминов особенно много. И если дефицит витаминов В станет хроническим, то это приведет к травмированию тканей печени и дальше — к гепатиту. Ну а гепатит — это почти всегда поредение шевелюры.
Из всего вышесказанного вам надо сделать правильные выводы. Прием дорогостоящих препаратов от облысения имеет смысл лишь в том случае, если вы устранили причину выпадения волос, связанную с вашим тренингом.
Ну а теперь приступим к фармацевтическому арсеналу. Здесь на первом месте препарат Рогаин. В 1988 году он вошел в обиход и продавался мужчинам только по рецепту. В 1991 году появилась женская «версия» — и тоже по рецепту. С 1996 года Рогаин повсеместно продается без разрешения врача. Эффективность средства — 5-10%. Это означает, что лишь у 5-10 человек из ста Рогаин стимулирует рост новых волос в месте облысения. И еще 15-20 человек из тех же ста обнаружат, что Рогаин уверенно приостановил у них выпадение волос. Правда, есть одна оговорка: Рогаин способен бороться лишь с облысение на макушке головы. Залысины ему не под силу.
Активный компонент препарата — миноксидил. «Старый» Рогаин содержал его в концентрации 2%. В новом варианте препарата, чисто мужском, его больше — 5%. Повышение концентрации обернулось повышением действенности на 4%. Причем, если раньше первых результатов надо было ждать 4 месяца (на этот срок расчитан курс), то теперь «всего» — два. Стоит сказать, что попытки женщин «примерить» на себя новый мужской вариант препарата привели к плачевным последствиям — облысение усилилось.
Стоимость Рогаина — 28 долларов. Казалось бы, дорого. Однако сотни тысяч пользователей боготворят препарат за его поистине уникальное свойство приостанавливать выпадение волос. Сравните, такой эффект получает почти четверть применивших Рогаин лысеющих мужчин и женщин.
Пропеция — это другая «волшебная» пилюля. Ее активный компонент — финастерин. Вообще-то, врачи применяли финастерин с целью уменьшения опухолей простаты, но вдруг заметили, что у пациентов вдобавок начинают расти волосы в местах полного облысения. Если применять Пропецию в течение года, то можно получить довольно-таки стойкий результат. По статистике, примерно 30% пользователей обнаруживают рост новых волос на месте лысины, а у еще 18% шевелюра становится заметно гуще. Причем, Пропеция способна бороться с залысинами, но, правда, не так результативно. Как и Рогаин, Пропеция останавливает выпадение волос. Тем не менее, Пропеция далеко не так популярна, как Рогаин. Дело в том, что препарат препятствует превращению тестостерона в известный вам дигидротестостерон. Обратная сторона такого действия — падение либидо и даже импотенция. Вдобавок, при длительном применении препарата в крови обнаруживаются побочные вещества, о которых известно, что они провоцируют рак простаты. Женщинам прием Пропеции вообще противопоказан — возможно неблагоприятное течение беременности.
Пропецию в США можно купить лишь по рецепту. В Европе — без него. Месячный курс обойдется в 45-49 долларов.
Стопроцентную гарантию способна дать лишь пластическая хирургия. Операция состоит в пересадке волосяных луковиц с затылочной части головы и представляет собой поистине филигранное действо. Пластические хирурги, умеющие задать фронтальной линии пересаженных волос естественный вид, известны по именам. Самое громкое — Ли Босли. Этот пластический хирург открыл в Лос-Анджелесе собственную клинику, в которой довел пересадку волос до уровня высокого искусства. Помещается клиника в фешенебельном районе Биверли Хиллз не случайно — цены на операции с гарантированным успехом умопомрачительные (до 10.000 долл.). В газетах можно встретить объявления, обещающие пересадку волос. Однако прежде, чем решиться на такую операцию (обычно очень дорогую), надо крепко подумать — слишком многое зависит от таланта хирурга. Второй минус в том, что операция проводится поэтапно — обычно в три-четыре захода. За один раз справиться с задачей не удается. Перерыв между «сессиями» — 3-4 месяца. Бывает так, что и четырех операций не достаточно (понятно, что стоимость процедуры вырастает пропорционально необходимости).
Но и пластические хирурги не всесильны. Если «донорских» волос не хватает, то операция невозможна. Вдобавок, в тяжелых случаях и пересаженные волосы со временем выпадают. Известны примеры, когда операции длились годами до истощения «донорской» области волосяного покрова, но косметического эффекта добиться так и не удалось — пациент терял волосы быстрее.
Кстати, операция по пересадке волос не для курильщиков. Курение тормозит заживление имплантированных волос и мешает их «укоренению».
Стилисты-парикмахеры советуют тем, чьи волосы ощутимо редеют два «фокуса». Первый — надо короче подстричься. И второй — подкрасьте волосы. Усиление естественного тона волос создает визуальный эффект более густой шевелюры. Можно воспользоваться и средством для обесцвечивания концов волос для мужчин в виде пены. И тут волосы будут казаться гуще.
Последняя новинка уже широко продается на Западе. Это средства, делающие волосы толще. Как известно, волосы имеют пористую структуру. Если «набить» ее особым составом, то волосы станут и толще, и тяжелее. Сенсация метода в том, что наполнитель хотя и «пропитывает» волосы, тем не менее, не склеивает их. В итоге вы получаете вид совершенно естественной рассыпающейся шевелюры, которая кажется гуще.
Если волос все меньше
Источник
Правда ли, что от сильных нагрузок в спорте выпадают волосы? Влияет ли стресс на появление залысин? А тугие прически?
Мифы и правда о выпадении волос у спортсменов.
Тренер «Манчестер Сити» Пеп Гвардиола, полузащитник «Дерби Каунти» Уэйн Руни, легендарный теннисист Андре Агасси — всех объединяет общая проблема: потеря волос. Правда ли, что спортсмены быстрее других теряют волосы, и виноваты ли в этом тестостерон, хлорка и стресс? Разберемся вместе с врачом-трихологом клиники «Медси» Гульнар Насировой.
Миф 1. «Волосы выпадают от избытка тестостерона во время тренировок». Неправда!
Это утверждение — устойчивый миф. Видим лысого мужчину — думаем о тестостероне. Некоторые даже говорят об особенной мужественности или сексуальных талантах таких «крепких орешков». И так как при интенсивных физических нагрузках происходит кратковременное повышение уровня тестостерона, можно предположить, что активное занятие спортом провоцирует облысение.
Тестостерон вырабатывается в надпочечниках у женщин и мужчин, в яичках у мужчин и яичниках у женщин, а также в коже и волосяных фолликулах. Тестостерон участвует в синтезе белка, и волосы в основном состоят из белка. В коже под влиянием фермента 5-Альфа-редуктазы из тестостерона образуется дигидрогестерон - андроген. Если у человека волосяные фолликулы имеют повышенную чувствительность к андрогенам, то из-за повышения уровня тестостерона волосы могут выпадать.
Таким образом тестостерон может повлиять на выпадение волос только в случае генетической предрасположенности к андрогенной алопеции (алопеция — общий термин для выпадения волос). При этом выше не уровень гормона, а лишь чувствительность к нему волосяных фолликулов, это связано с вариацией одного или нескольких генов.
При этом виде алопеции волосы сначала истончаются, растет лишь пушок, а потом пропадает и он. У мужчин уязвимые зоны, как правило, на висках и макушке, у женщин истончение волос идет по всей голове.
Получается, что если нет генетической предрасположенности к андрогенной алопеции, то сколько бы вы ни занимались спортом, насколько бы ни был высок у вас уровень тестостерона, это не приведет к выпадению волос. Если же такая предрасположенность есть (а ее можно проследить, если посмотреть на несколько поколений старших родственников), то повышение уровня тестостерона может ускорить начало андрогенной алопеции. Однако причина вовсе не в тестостероне и тем более не в спорте, а в генетике.
Миф 2. «Стрессовая жизнь спортсменов вызывает потерю волос». Правда!
Стресс действительно рассматривают как одну из причин выпадения волос. У спортсменов стресс хронический: это и азарт победы, и волнения перед важными выступлениями/играми.
Основной гормон стресса — кортизол. Нормальный уровень кортизола положительно влияет на рост волос, замедляет распад гиалуроновой кислоты и протеогликанов в коже. Высокий уровень кортизола способствует повреждению сосудов, снижению кожного иммунитета, выпадение волос. Сниженный уровень кортизола также оказывает влияние на выпадение волос, вызывая дисбаланс других гормонов.
Цикл роста волос включает три стадии: анаген — период роста, телоген — период покоя и катаген — переход от одной стадии к другой. Эти фазы регулируются гормонами. На фоне повышенного уровня кортизола волосяные фолликулы могут преждевременно перейти из фазы роста (анагена) в фазу покоя (катаген), а затем — к выпадению волос (телогену). Такую алопецию называют телогеновой — одной из ее причин может быть сильный стресс.
Кроме того, сильный стресс может стать спусковым крючком для начала очаговой алопеции. Это аутоиммунное заболевание, когда иммунные клетки организма по ошибке атакуют и разрушают здоровые волосяные фолликулы. В таком случае волосы выпадают на одном или нескольких участках размером до 1 до 4 сантиметров. Как именно влияет стресс на появление очаговой алопеции, неизвестно, однако он может стать спусковым крючком.
Миф 3. «Тугие хвосты гимнасток — прямая дорога к лысине». Правда!
Вот это, пожалуй, наиболее справедливое утверждение. Тугие прически вызывают натяжение волос, а постоянное длительное натяжение может привести к тракционной алопеции. Это выпадение волос из-за травматического механического воздействия. Сюда относятся тугие хвосты или другие прически у спортсменов, и, например, афрокосы или дреды, тугие бигуди, начесы.
При длительном натяжении вокруг волосяных фолликулов формируется воспаление. Если процесс запустить, это может привести к атрофии тканей, фиброзу (разрастание и уплотнение соединительной ткани) и появлению рубцов. Если вовремя исключить натяжение, можно полностью восстановить волосы. Но если натяжение постоянно повторяется и есть фиброз, то он приведет к образованию рубцов, а это уже необратимая потеря волос. В таком случае поможет только пересадка.
Такая проблема может быть характерна для гимнасток, фигуристок и синхронисток, а также для пловцов, которые используют слишком тугую шапочку, вызывающую натяжение волос. Волосы выпадают в зоне максимального натяжения, в случае хвоста — виски и лоб.
Миф 4. «Пловцы лысеют из-за аллергии на хлор». Неправда!
Хлор в бассейне никак не может повлиять на выпадение волос, если нет аллергии на него. И даже если аллергия есть, то вряд ли получится терпеть ее проявление настолько долго, чтобы зуд вызвал воспаление волосистой части кожи головы, и в результате начали выпадать волосы.
Но если проблема с выпадением волос уже есть, то из-за постоянного воспаления на фоне аллергии на хлор волосы могут выпадать еще сильнее.
Миф 5. «Волосы выпадают из-за окрашивания и кератинового выпрямления». Неправда!
Это предположение не относится к спорту напрямую, но спортсменки (и спортсмены!) немаловажную роль уделяют своему внешнему виду, прибегают к окрашиванию и кератиновому выпрямлению волос (во время этой процедуры волосы «запечатываются» составом из жидкого кератина и формальдегида при помощи горячего утюжка).
При этих процедурах никак не могут пострадать волосяные луковицы — краска и другие вещества не проникают так глубоко в кожу, чтобы достать до них, а значит, не могут вызвать и выпадения волос.
Однако если при окрашивании волосы были пересушены, повреждена их структура, то они могут цепляться друг за друга раскрытыми чешуйками и ломаться. То же самое может наблюдаться после кератинового выпрямления волос: если они изначально были поврежденные, то когда покрытие начнет смываться, волосы будут повреждаться еще сильнее, и будут цепляться чешуйками за соседние. Тогда волосы станут ломкими, начнут запутываться, что в свою очередь усилит нагрузку на слабые поврежденные фолликулы и приведет к выпадению волос.
Количество волосяных луковиц заложено генетически и не увеличивается, если потерять их насовсем, новые уже не появятся.
Так почему все-таки выпадают волосы? И когда пора к врачу?
В целом у спортсменов практически нет каких-то специфических причин для выпадения волос. Причины те же, что и у всех остальных людей:
— гормональный дисбаланс (нарушение работы щитовидной железы и баланса половых гормонов);
— реакция на некоторые медикаментозные препараты — противогрибковые препараты, ретиноиды, бета-блокаторы при лечении заболеваний сердца, антидепрессанты, ингибиторы АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), а также на химиотерапию;
— переизбыток или дефицит некоторых витаминов и микроэлементов (витамина А, селена, железа);
— травма или ожог в месте роста волос;
— наличие инфекционных кожных заболеваний (например, микозы кожи);
— сахарный диабет;
— аутоиммунные заболевания (тиреоидит, витилиго, миастения);
— ВИЧ, сифилис;
— очаговая алопеция (выпадение волос).
Когда пора к трихологу:
— если у вас есть генетическая предрасположенность к поредению волос (в том числе возникшему у родственников с возрастом);
— если есть ощущение зуда, жжения, болезненности кожи головы, перхоти и одновременное выпадение волос при этом;
— если волосы выпадают очагами на коже головы или бороды — это признак очаговой/гнездной алопеции (аутоиммунного заболевания);
— если по сравнению со старыми фото волос стало меньше;
— если вы заметили, что волос стало выпадать больше, чем раньше.
В норме за сутки выпадает около 100 волос. Можно самостоятельно провести тест на движение волос (его применяют трихологи): берем тонкую прядь волос и проводим скользящим движением от корней до кончиков, натяжение должно вызывать небольшую болезненность, но не боль. В норме с каждой пряди на руках должно оставаться 1-2 волоса. Если больше, стоит обратиться к трихологу. Но самые достоверные методы — это трихоскопия и фототрихограмма у врача-трихолога.
Надаль теряет волосы: пересадка не помогла, а лекарство под наблюдением WADA
«Черт возьми, ты лысеешь, хотя совсем молодой парень». Борьба Уэйна Руни за волосы
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье, медицине и занятиях спортом
Фото: Gettyimages.ru/Clive Brunskill, Shaun Botterill, Mark Kolbe, Laurence Griffiths, Ezra Shaw
Источник
Занятия спортом доводят до облысения
Версия // Общество // Занятия спортом доводят до облысения
7691
Андрогенетическое облысение у мужчин
Учёные предупреждают: мужчины, активно занимающиеся спортом, рискуют раньше времени лишиться шевелюры. Эффект особенно выражен, если регулярные силовые нагрузки сочетаются с приёмом пищевых добавок.
Всё дело в том, что эти два фактора повышают в мужском организме уровень тестостерона и дигидротестостерона — двух гормонов, ответственных за облысение. Дигидротестостерон (версия тестостерона) способен быстро присоединяться к клеткам-рецепторам в волосах и блокировать усвоение важных питательных веществ. Со временем это приводит к усыханию волосяных фолликулов и их гибели. Во многих протеиновых добавках содержатся креатин и дегидроэпиандростерон (DHEA), которые способствуют не только увеличению мышечной массы, но и повышению уровня тестостерона в крови.
Специалисты, впрочем, оговариваются, что силовые тренировки и употребление протеиновых коктейлей не обязательно обернутся плешью на голове в 100% случаев. По их словам, проблемы проявятся в основном у тех представителей сильного пола, у которых есть предрасположенность к потере волос или уже наблюдается начальное облысение, вызванное действием дигидротестостерона. Примечательно, что при кардионагрузках (например, беге) негативное влияние на здоровье мужских волос значительно уменьшается.
Ранее сотрудникам Колумбийского университета всего за несколько недель удалось вырастить густую шерсть у подопытных грызунов. Затем американские учёные протестировали новую методику на людях и также заметили положительное влияние на волосяной покров добровольцев. Как известно, волосы не растут непрерывно: волосяные фолликулы могут находиться в фазе сна или же пребывать в активном состоянии. По словам экспертов, разработанный ими препарат, который наносится на кожу головы, способствует пробуждению спящих фолликулов. Стоит отметить, что по-настоящему действенных способов лечения облысения у мужчин пока не существует. Эффективность же широко рекламируемых сегодня методов не доказана.
Михаил КОРЯКИН, д.м.н., профессор, главный врач Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи:
— Не зря облысение называется андрогенетическим, то есть связанным с двумя факторами: гормональным и генетическим. И один без другого вызвать облысение не может. А встречается андрогенетическое облысение у мужчин более чем в 95% случаев. Действительно, дигидротестостерон, попадая в клетки волосяного фолликула, приводит к его дистрофии и неспособности образовывать полноценный волос. Волосы становятся тонкими, короткими, бесцветными и не способны прикрыть кожу головы. Повреждающее действие дигидротестостерона тем выше, чем больше его образуется из тестостерона. Поэтому повышая уровень тестостерона, выполняя упражнения из раздела тяжёлой атлетики и используя пищевые добавки с гормональными предшественниками тестостерона, мужчины с генетической предрасположенностью к облысению ускоряют его возникновение. Так что тем, у кого имеется склонность к потере волос, не стоит очень увлекаться упражнениями с отягощением, если, конечно, вам не безразлично состояние собственной шевелюры. Женщин андрогенетическое облысение тоже не обошло стороной, и им в этой связи не мешает подумать, стоит ли заниматься силовыми упражнениями.
Виктория Назарова
Опубликовано: 23.05.2016 09:01
Отредактировано: 23.05.2016 09:01
Источник