Выпадение волос от сушки феном
Содержание статьи
5 неожиданных причин выпадения волос. Что с этим делать?
А вы знали, что если в день терять больше полусотни волос, то уже после 40 лет могут появиться залысины? Эксперт рассказывает, как самостоятельно определить тип выпадения волос и бороться с ним.
Фото: Я ПокупаюЯ Покупаю
Советы, как понять причину и экстренно остановить выпадение волос, для нас подготовила основатель школы здоровых волос, бьюти-блогер и квалифицированный нутрициолог.
Решить проблему потери волос только шампунем или бальзамом не получится.
Независимый эксперт по восстановлению волос, нутрициолог, @zaliya.shigapova
Состояние волос показывает состояние всего организма в целом. Здоровье волосяного фолликула зависит от многих процессов в организме. Именно поэтому на волосах сразу отражается все, что происходит не только с нашим телом, но и с нашей психикой.
Как понять, что выпадение волос выше нормы?
Проводим руками по волосам несколько раз подряд и смотрим, сколько волос остается в руке. Если ни одного — норма, 1-2 — выпадение волос выше нормы, от 3 — активное выпадение волос.
Какие причины выпадения волос?
Есть несколько видов потери волос. Рассмотрим два основных.
Ломкость волос . Если на кончике утолщения нет, волос сломался. Это говорит о том, что у волос нарушена структура, хотя при этом может быть хорошая скорость роста, густота, толщина волос и чистая кожа головы. Основных причин ломкости волос две:
- Нехватка минеральных веществ в организме. Именно из них строится стержень волоса.
- Неправильный внешний уход (неверно подобранные технология окрашивания, некачественные средства по уходу, частая сушка феном, грубое расчесывание).
Выпадение волос из фолликулов. Если на кончике выпавшего волоса есть утолщение белого, желто-зеленого, красного или буро-красного цвета, он выпал из фолликула. Причины могут быть следующими:
- Закончился жизненный цикл волоса (в среднем волос живет от двух до пяти лет, максимально семь лет).
- Нарушено кровоснабжение. Кровеносные сосуды лопаются по разным причинам (стресс, страх, грибковые инфекции, избыток углеводов в рационе питания).
- Нехватка питательных веществ в крови (либо человек недоедает, либо полезные вещества не усваиваются, либо выводятся).
Как бороться с выпадением волос?
Отказываемся от фена. Неправильное использование фена травмирует волосы. Лучше помыть голову с вечера, если утром она не успевает высохнуть. Если такой вариант невозможен, защищаем волосы от действия фена и утюжка. Помним, что волосы нужно расчесывать плавными движениями.
Делаем массаж головы. Запускаем руки в мокрые или сухие волосы и подушечками пальцев массируем круговыми движениями кожу от висков к затылку. Дошли до затылка — возвращаемся обратно. И так несколько раз ежедневно. Один раз в неделю желательно делать глубокую чистку пор кожи головы в бане или в сауне.
Выбираем шампунь без химии. Как правильно подобрать шампунь? Для регулярного ухода предпочитаем средства без химии (ее добавляют не только производители дешевых шампуней, но и дорогих). Высокая цена совсем не гарантирует хорошее качество. При выборе обращаем внимание на срок хранения (не более двух лет), дату производства и состав (SLS должны находиться в конце списка ингредиентов).
Используем натуральные бальзамы. В составе этих бальзамов не должно быть силиконов. Они обволакивают волос воздухонепроницаемой пленкой, которая спаивает чешуйки волоса. За счет этого волосы становятся гладкими, но склеить — не значит восстановить. При последующем мытье головы силиконовая пленка не даст полезным веществам из бальзама проникнуть в кутикулу волоса.
Обращаемся к проверенному парикмахеру. Для того чтобы не нарушать внешний слой волоса и структуру, очень важно бережно относиться к внешнему уходу за волосами. Находим парикмахера-колориста, который сможет подобрать краску и процент оксиданта именно под наши волосы.
Корректируем питание:
Сокращаем количество сладкого и мучного до 50 граммов в день, а кофе — до двух чашек в неделю.
Полностью отказываемся от промышленной молочной и кисломолочной продукции (в том числе и фермерской). В ней много антибиотиков и гормонов, а у многих молоко не усваивается по группе крови.
Добавляем в ежедневный рацион свежие овощи и зелень (минимум 500 граммов в день).
Пьем минимум 1,5 литра чистой качественной воды в день.
Берем орехи, сухофрукты или свежие фрукты на перекусы.
Работаем над психоэмоциональным состоянием. Когда мы испытываем стресс, в организме происходят определенные биохимические процессы и в кровь выделяются гормоны. При страхе — адреналин, спазмирующий сосуды, при гневе — норадреналин, спазмирующий волосяную мышцу. Это блокирует доставку кислорода и строительного материала к волосяной луковице. Совет «просто перестать волноваться» бессмысленен. Поэтому разбираемся, кто и что нас раздражает, и работаем с этим. Почаще балуем себя, в том числе полезными спа-процедурами для волос.
Источник
15 ошибок при сушке феном, из-за которых у вас портятся волосы: уверены, вы их совершаете!
pexels.com/@gratisography
Многие вообще не сушат волосы феном, потому что «вредно». Но техника, на самом деле, незаменимая. Просто все мы, оказывается, пользуемся феном неправильно. Сохраните себе инструкцию в картинках и перестаньте портить волосы! Спойлер: сушить их снизу вверх только горячим воздухом — плохая идея.
Сайт AdMe.ru и иллюстратор Alena Tsarkova разобрали самые популярные ошибки в использовании фена. Казалось бы, что может быть проще: включил — суши. Но нет.
Ошибка: сушить только горячим воздухом
У всех современных фенов есть режим холодного воздуха, который позволяет закрепить результат укладки. Воздействие прохлады тормозит испарение влаги: локоны продержатся дольше. Кстати, это дополнительная профилактика секущихся концов.
Ошибка: сушить волосы снизу вверх
Правильно: по направлению роста волос. В противном случае чешуйки, из которых состоит кутикула, раскроются, волосы распушатся и начнут цепляться друг за друга. Если сушить от корней к кончикам, чешуйки, напротив, соединятся и добавят естественный блеск прическе.
Ошибка: держать фен ведущей рукой
Кажется вполне естественным, поэтому так делают почти все. И зря, ведь для формирования укладки или распределения прядей нужна ловкость как раз этой руки. Возьмите фен правильно, чтобы лучше контролировать процесс, эффективнее работать расческой и затратить меньше усилий.
Ошибка: тянуть волосы вниз
Не нужно придерживать волосы за кончики: при сушке это уменьшает потенциальный объем. Лучше вытяните руку вверх, подхватите кончики волос расческой и направляйте струю теплого воздуха на прядь. Прическа получится объемной, но при этом гладкой и «живой».
Ошибка: держать фен близко к голове
Об этом слышали многие, но не лишним будет повторить, потому что близкое расположение фена может сделать волосы хрупкими и привести к ожогу кожи головы. 30 см или расстояние вытянутой руки — безопасно.
Ошибка: не делить волосы на зоны
Вы тоже сушите всю копну разом, хаотично перемещая фен? Да еще и петь, наверное, успеваете. Процесс сушки пойдет быстрее, если разделить волосы на 4-5 зон, закрепив каждую заколкой. Можно сделать 2 пробора: вертикальный (ото лба до шеи) и горизонтальный (от уха до уха).
Ошибка: слишком долго держать волосы в полотенце
Не больше 10 минут, особенно, если полотенце хлопковое! Частички ткани создают эффект трения и делают волосы более уязвимыми при последующей сушке. Идеальное полотенце для волос — из микрофибры, такое мя-я-я-я-гкое. Важный нюанс: перед использованием фена густые и толстые волосы должны быть сухими примерно наполовину, тонкие или средней толщины — на 80%.
Ошибка: не использовать термозащиту
Если вы орудуете феном раз в неделю или чаще, обязательно используйте термозащиту. Такие средства могут быть смываемыми и несмываемыми. К первым относятся шампуни и кондиционеры с термозащитными свойствами, ко вторым — спреи, кремы и масла. Выбирать термозащиту стоит в зависимости от типа волос. Обладательницам сухих волос лучше избегать продуктов на основе спирта. Если у вас жирные или нормальные волосы, не покупайте средства на масляной основе.
Ошибка: сушить без насадки-концентратора
Та самая плоская насадка, которую все забрасывают подальше в шкаф. Эта малютка помогает точно направлять поток воздуха на прядь. Результат — меньше спутанных локонов и секущихся кончиков, волосы защищены от перегрева. А если направить воздух на корни, это придаст прическе дополнительный объем.
Ошибка: торопиться выйти на улицу
После укладки феном не спешите на улицу! Резкая смена температуры негативно скажется на объеме прически и здоровье кожи головы.
Ошибка: начинать сушку с диффузора
Почти в два раза больше вероятности появления секущихся кончиков и запутывания волос. Мокрые волосы — более ломкие, при высокой скорости сушки шанс травмировать их выше. Стартуйте с обычной насадкой на низкой скорости и средней температуре. Через некоторое время можно переключиться на диффузор.
Ошибка: не обратить внимания на материал насадок
Насадки могут быть из металла, керамики или пластика. Первые помогают сделать более аккуратную укладку, но металл нагревается быстрее. Такую насадку лучше оставить для создания вечерней прически. На каждый день подойдет пластик или керамика. Они неплохо разделяют волосы и равномерно прогревают шевелюру.
Ошибка: не чистить фен
Давайте честно, никто никогда фен не чистит. Самое время это исправить. Фен надо очищать от грязи регулярно. Пользуетесь раз в неделю? Проводите гигиеническую чистку ежемесячно. Используете технику чаще? Чистите раз в две недели. Накопившаяся пыль вредит и волосам, и самому фену. Вы же не хотите, чтобы он сломался или, не дай бог, загорелся?
Ошибка: сушить волосы на максимальной температуре
Одна из главных ошибок. Волосы от этого становятся ломкими. На самом деле, выставлять температуру на максимум стоит лишь в крайних случаях — если у вас кудри тяжело поддаются выпрямлению, или вы решили сделать суперсложную укладку. В остальных ситуациях лучше ограничиться средней температурой.
Ошибка: фиксировать фен в одном положении
Некоторые сушат волосы, буквально замерев с феном в руке. А вообще, фен должен постоянно двигаться, менять угол, перемещаться вокруг головы. Так вы получите чистые и сухие волосы или красивую укладку намного быстрее.
Источник
Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии
© Arman Zhenikeyev / gettyimages.com
Автор Юлия Карпова
03 июля 2019
С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.
Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.
Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty
Когда надо идти к трихологу
От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100-150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.
Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.
© robertprzybysz / istockphoto.com
Причины выпадения волос
Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.
Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2-3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.
© Lepro / istockphoto.com
Почему не получается отрастить волосы
Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20-24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.
Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.
Как придать волосам силу
Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.
Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.
© chokja / istockphoto.com
Плазмотерапия и другие методы лечения
Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20-30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.
Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.
Источник