Выпадение волос от холода
Содержание статьи
Почему зимой волосы выпадают сильнее и что делать? | ВолосОК
В зимнее время с прической у женщин возникает много проблем и неудобств. В том числе зимой волосы выпадают сильнее, чем летом.
Мы собрали мнения трихологов и пришли к интересным выводам. Оказывается, не сами по себе зимние холода вызывают выпадение. На первое место выходят внутренние причины.
Сухой воздух, перепады температур, синтетическая одежда доставляют много неприятностей – волосы обезвоживаются, электризуются, ломаются. Именно поэтому так важно менять уход при минусовых температурах: заменить увлажняющие средства на питательные, использовать спреи из зимних серий, беречь локоны от мороза.
О том, как правильно ухаживать за волосами зимой, читайте здесь >>>
Что делать с электризацией?
Но всё это лишь портит вид, качество волос, а вот причиной их выпадения стать не может.
Почему зимой выпадают волосы?
Фолликулы располагаются в коже на глубине 5-6 мм. Это достаточно глубоко, чтобы внешние причины могли заставить их перейти в стадию выпадения (телогена). Ни шампунь, ни сухость воздуха, ни фен к этому не приводят. Ломкость – да, может усилиться, что уменьшает толщину косы.
Только внутренние причины могут вызвать потерю волос. И не всегда они связаны именно с холодным сезоном, может так совпасть. Чаще всего интенсивное выпадение вызывает дисбаланс половых гормонов, дефицит некоторых веществ.
Если каждую зиму вы отмечаете, что волосы выпадают больше, а растут медленнее, то причинами могут быть:
- Заболевания, перенесенные еще осенью инфекции – не сразу, а через 2-3 месяца начинается реактивное выпадение;
- Стрессы, которые также вы пережили еще осенью;
- Изменение питания по сравнению с летом;
- Отказ от головных уборов при низких температурах на долгое время – это вызывает местное сужение сосудов, нарушение кровообращения в коже головы.
Мы собрали мнения нескольких трихологов. Оказалось, что не все они считают необходимым носить шапку зимой, чтобы избежать сильного выпадения волос. Читайте дальше, это очень интересно.
Мнения трихологов
Федор Тонких, трихолог клиники Real Trans Hair:
В волосе есть вода, которая при воздействии низких температур может разрушать его изнутри. Плюс сужение сосудов на коже головы дает замедление роста и выпадение.
Основных правил всего три:
- Носите головной убор и убирайте длинные волосы;
- Пользуйтесь питательными масками;
- Пользуйтесь подходящими для зимнего ухода несмываемыми средствами.
Алена Панова, эксперт по уходу за волосами:
Осень и зима – это особо стрессовые периоды для волос у женщин. На холоде кровеносные сосуды сужаются, к луковицам перестают поступать в полной мере все необходимые вещества. Из-за этого волосы могут выпадать, истончаться, медленно расти.
Какой выход?
- Носить шапки, прятать длину под верхнюю одежду или шарфы;
- Ухаживать за кожей головы, периодически делать витаминные маски (пошаговая инструкция – в конце статьи);
- Использовать питательные бальзамы и маски.
Зинаида Безмельницына, технолог “Культ волос”:
Начните исправно носить шапку или капюшон со снудом при температуре ниже нуля. Причем не забудьте укутывать не только голову, но и полотно волос.
Обеспечьте теплые помещения увлажнителями или другими источниками дополнительной влаги.
Скорректируйте уход. Используйте плотные финальные средства и маски. Следите, чтобы вода во время мытья не была горячей.
Юлия Нагайцева, трихолог, главный врач клиники Reneo:
Я как врач считаю: шапке быть на голове!
Это снижает риск простудных заболеваний. Реактивное выпадение волос после перенесенного заболевания наступает через 100-120 дней. Именно столько времени волос находится в фазе выпадения (телогена). А это значит, что заболев зимой, волосопад нужно ждать весной.
Многие привыкли мыть голову утром и сразу бежать на работу. Плохо высушенное полотно волос на морозе повреждается. Чтобы не допустить хрупкость и ломкость по длине, не забывайте надевать головной убор.
Но есть трихологи, которые придерживаются иной точки зрения по поводу ношения шапки. Например, Татьяна Цимбаленко:
Есть такая процедура для лечения волос, как криомассаж: это массаж головы жидким азотом при низких температурах. Как-то было замечено, что у рабочих, которые носили на спине лёд, в этой зоне начинала расти шерсть. Поэтому холод как раз стимулирует рост волос.
Происходит тренировка сосудов холодом: спазм, а потом расширение. К тому же сосуды кожи головы не способны спадаться, поэтому стойких нарушений кровотока здесь быть не может.
Как бороться с выпадением волос зимой
Готовьтесь с осени
Чтобы не сталкиваться с этой проблемой зимой, нужно начинать заботиться о себе еще осенью. Беречься от простуд, принимать витамины (специально для волос или общеукрепляющие комплексы) не менее 2-3 месяцев, употреблять большое количество свежих овощей и фруктов.
Утепляйтесь
Надевайте шапку, капюшон, снуд с целью профилактики простуд и нарушения кровообращения в коже головы.
Средства от выпадения для кожи головы
Повлиять на фолликулы могут только средства, которые наносятся на кожу головы на несколько часов – сыворотки, лосьоны. Полезно ополаскивать после мытья отварами трав, особенно крапивой. Шампуни и маски в этом случае не могут дать никакого эффекта.
Лосьоны назначают врачи в составе комплексного ухода после осмотра, обследования. Не занимайтесь самолечением при интенсивном выпадении. Если выпадение длится дольше трех месяцев, обязательно обратитесь к врачу, терять время опасно!
А чтобы предотвратить зимний волосопад поддержите ваши волосы с помощью витаминных масок.
Наш эксперт Алена Панова, мастер по уходу за волосами, рекомендует:
“Как сделать дома витаминный уход:
- Делаем пилинг кожи головы.
- Моем голову шампунем глубокой очистки (или обычным).
- На волосы ниже мочек ушей наносим бальзам, смываем.
- Наносим на кожу витаминный лосьон (смешать жидкие витамины А, Е, группы В или использовать купленный лосьон). Учтите, что они будут жирнить корни, поэтому не планируйте куда-то идти. Оставить лосьон нужно на 6-8 часов.
- Можно пройтись мезороллером по проборам (необязательно).
- Можно нанести несмываемые средства.
- Высушить волосы.
Для профилактики выпадения повторять раз в 2-4 недели.”
Источник
ТОП-8 причин зимнего выпадения волос и 7 ноу-хау от трихолога, чтобы остановить процесс
Зима – сложный период для волос – они выпадают, секутся, быстро жирнеют под шапкой, теряют объем и блеск. О главных причинах зимнего выпадения волос и том, что с этим делать рассказала Линда Айвазян – врач-трихолог ЛДЦ « Кутузовский».
Зимние проблемы с волосами
Их причины вполне объяснимы:
- Холод и перепады температур – достаточно 5 минут без шапки при температуре ниже 0°C, чтобы произошел спазм кровеносных сосудов головы, и ухудшилось питание волосяных луковиц. Сокращение питания приводит к замедлению роста и ослаблению корней волос. Результат – волосы растут хуже и выпадают больше.
2. Тугие прически (так бывает удобней под шапкой) – ухудшают кровообращение кожи головы со всеми последствиями.
3. Снег, холодный ветер даже на концы волос приводят к тому, что волосы становятся тусклыми и ломаются.
4. Недостаток солнечного света – под влиянием УФ-лучей вырабатывается витамин D3. Он необходим для метаболизма кальция, фосфора – микроэлементов, важных для волос.
5. ОРВИ и ослабление иммунитета – чем чаще мы болеем, тем выше риск появления иммунных нарушений, что часто отражается на волосах и их густоте. Кстати бесконтрольное самолечение иммуномодуляторами приводит к такому же эффекту.
6. Дефицит витаминов и питательных веществ – зимой и весной в нашем рационе неизбежно становится меньше свежих овощей и фруктов. Это приводит к общему дефициту витаминов в организме, что отражается на коже и волосах.
7. Отопление и сухость воздуха – частые причины увеличения ломкости волос.
8. Гормоны – эстроген – гормон, который продлевает фазу активной жизни фолликула. Выработка эстрогена сокращается с уменьшением продолжительности светового дня. Увеличивается количество волосяных луковиц, которые перешли в фазу сна. Отсюда – уменьшение количества волос.
По статистике именно в осенне-зимний период волосы выпадают на 30% больше, чем в другое время года. В этот период особенно нужна помощь трихолога или самостоятельное внимание к здоровью волос.
Интересно! Проблема с выпадением волос хорошо знакома и топ-моделям, и известным актрисам. Наоми Кэмпбел, Тара Бэнкс, Рианна, Линдси Лохан, Кира Найтли – открыто говорят о своей аллопеции (облысении) и маскируют слишком большие проборы с помощью париков, накладных прядей и тщательно продуманных причесок.
Домашние рекомендации от трихолога
Вот, что можно сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние волос:
- Не мыть голову слишком горячей водой – лучше комфортная, едва теплая вода.
- Не расчесывать сразу волосы после мытья – мокрые волосы легко травмируются. Лучше вначале подсушить.
- Питаться сбалансировано – особенно нужны продукты с витаминами В, С, белком. Это орехи, цитрусовые, мясные и рыбные блюда, молочные продукты. Не стоит увлекаться строгими диетами.
4. Носить шапку при температуре ниже ноля. А чтобы волосы блестели, лучше найти шапку с шелковой подкладкой. По этой же причине полезны шелковые наволочки.
5. Отказаться от слишком тугих причесок, а металлические заколки и расчески постараться заменить на деревянные и пластиковые.
6. Сократить применение укладочных средств и делать перерыв от них хотя бы пару дней в неделю.
7. Делать несколько раз в день самомассаж головы для активизации кровообращения.
Интересно! Совет от голливудского косметолога Гарольда Ланселота (косметолог Джей Ло, Риз Уизеспун, Скарлетт Йохансон) – перед тем как купаться в бассейне или море, намочите волосы обычно проточной водой. Они впитают воду, что уменьшает впитывание и повреждение волос от хлорки и соли.
А если ничего не помогает
Бывает и так, что правильное питание, щадящий уход и применений специальной косметики для волос не дают результата, а количество волос стремительно уменьшается. Тогда визит к трихологу обязателен. А возможно и не только к нему. Как минимум для поиска причины нужны несколько базовых анализов: общий и биохимический анализ крови, на уровень железа, гормоны щитовидной железы.
Среди причин выпадения волос могут быть:
- Заболевания щитовидной железы;
- Анемия – низкий уровень гемоглобина;
- Гормональные сбои – с дефицитом женских половых гормонов или переизбытком мужских. Среди причин – заболевания яичников, менопауза, гормональные контрацептивы;
- Аутоиммунные заболевания (особенно, при очаговой алопеции);
- Прием ряда лекарств длительное время – например, аспирина и других.
- Заболевания ЖКТ, при которых ухудшается всасывание питательных веществ из еды.
Сдать анализы, пройти необходимые обследования можно в многопрофильном медицинском центре «Кутузовский». У нас есть все условия и специалисты, чтобы разобраться, в чем причина выпадения. И восстановить здоровье и красоту волос.
Источник
Как защитить волосы от холода – влияет ли холод на волосы
Последнее обновление: 19.11.2019
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
О том, что низкие температуры опасны для кожи лица и рук, знают все. Многие красавицы не жалеют времени и средств на уход за кожными покровами в холодное время года, балуя свое личико специальными кремами и масками. А влияет ли холод на волосы, и если – да, то как именно? Попробуем разобраться.
Как воздействует холод на волосы
Зима, с ее морозным воздухом, холодными ветрами и пересушенным отопительными приборами воздухом в помещениях, – стрессовый период для наших волос. Если своевременно не принять меры по защите их от агрессивных внешних воздействий, то волосы уже через несколько недель теряют свой блеск, становятся ломкими, начинают выпадать.
Особенно страдают от холода волосяные луковицы. Выходя на улицу с непокрытой головой, вы рискуете повредить их уже при температуре -2 градуса. Отрицательные температуры провоцируют сужение кровеносных сосудов, что приводит к сокращению питания волос, ослаблению их роста и выпадению.
Не менее вредно для волос и ношение тесных головных уборов, сдавливающих голову, особенно если они изготовлены из синтетических материалов. Вот почему, для сохранения здоровья и красоты волос, необходимо не только регулярно проводить специальные оздоравливающие процедуры, о которых мы расскажем ниже, но и предохранять кожу головы от переохлаждения.
Как защитить волосы от холода
Прежде всего, правильно подберите себе шапку и научитесь ею пользоваться. Да-да, не удивляйтесь, носить головной убор зимой надо «с умом».
Итак, шапку выбираем только из натуральных материалов. Это может быть мех или натуральная шерсть. Ее размер обязательно должен соответствовать объему головы, если вы его не знаете, то возьмите сантиметровую ленту и измерьте или попросите об этом продавца.
Желательно, чтобы головной убор состоял из нескольких слоев и защищал не только от низких температур, но и от пронизывающих зимних ветров. При этом лучше выбрать тот, который не только накроет корни волос, но сможет поместить в себя и всю их длину.
Входя в помещение, обязательно снимайте шапку – это дает волосам возможность отдохнуть и «подышать». Любительницы ходить по торговым центрам или поликлиникам в шапках, наносят своим волосам вред, заставляя их луковицы перегреваться.
Постарайтесь не выходить на холод с невысушенными после мытья волосами: замерзая на морозном воздухе, они теряют свою структуру, становятся ломкими и тусклыми.
Средства, оберегающие волосы от воздействия холода
Зимой волосы особенно страдают от недостатка влаги. Этому способствуют как перепады температур и воздействие холода, так и пересушенный отопительными приборами воздух в помещениях. Вот почему в холодное время года волосы больше всего нуждаются в увлажнении.
Хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и любое время года, воспользуйтесь следующими советами:
- Для того чтобы сохранялся нормальный водный баланс, обязательно используйте специальные средства для защиты и увлажнения волос.
Зимой следует отдавать предпочтение легким стайлинговым препаратам, в состав которых входит диметикон, он укрепляет и приглаживает кутикулы, не утяжеляя при этом волос. Распылять средства следует с расстояния не менее 20 см, избегая перенасыщения ими волос.
- После каждого мытья головы ополаскивайте волосы бальзамом или целебным травяным настоем.
Для приготовления настоя можно смешать различные травы (хорошо, если это будут цветки ромашки аптечной, шалфея, зверобоя), залить их кипятком и настаивать около получаса.
- Один или два раза в неделю балуйте волосы маской ALERANA® интенсивное питание, которая обеспечивает глубокое увлажнение и питание волос, укрепляя их по всей длине и активно стимулируя рост.
Эта маска хороша тем, что воздействует как на волосяные луковицы, так и на всю длину волос, эффективно питая и увлажняя их.
- Включите в свой рацион витамины
Недостаток поступления в пищу витаминов в зимний период отрицательно сказывается не только на состоянии иммунной системы, но и на внешнем виде кожи и волос. Постарайтесь, чтобы ваше питание в холодное время года было сбалансированным, регулярно потребляйте в пищу овощи, фрукты и другие продукты, богатые витаминами групп А, Е и В, а также содержащие цинк и кальций. Это поможет сохранить жизненную силу и красоту волос.
- Постарайтесь свести к минимуму использование плоек, утюжков и фенов, а также отложите до теплого времени года химическую завивку и как можно реже подвергайте волосы окрашиванию.
Соблюдение этих нехитрых советов позволит вам уберечь волосы от вредного воздействия холодного воздуха, и весной они обязательно порадуют вас и окружающих своим блеском, густотой и объемом.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Причина выпадения волос: голод или холод?
Образовательный цикл на Диетс.ру
В норме у каждого человека ежедневно выпадает до ста волос.
Обычно люди этого даже не замечают и не всегда начинают волноваться, заметив, что на расческе остается куда больше волос, чем обычно. При этом, как правило, полагают, что проблема решится со сменой шампуня или приобретением питательной маски.
Однако потеря волос может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
И обойтись более тщательным уходом удается редко. Прежде всего, нужно выяснить, что именно происходит.
Причины выпадения волос
Чтобы определить, нормальное ли количество волос вы теряете, сделайте несложный тест.
______________________________________________________________________________________________________
Положите перед собой чистый лист бумаги и несколько раз проведите по волосам двумя руками, растопырив
при этом пальцы (перед этим некоторое время не мойте голову и не расчесывайтесь).
Все волосы, которые останутся у вас в руках или упадут на лист бумаги – пересчитайте.
Если количество волос не превышает 10-15, то волноваться пока не о чем.
Если же вы насчитали более 15 волосинок, стоит обратиться к врачу-трихологу,
особенно, если выпадение беспокоит вас более месяца.
______________________________________________________________________________________________________
Внимательно рассмотрите волосы: если на их кончиках нет заметных уплотнений (волосяных фолликулов, корней) – потеря волос связана с их ломкостью.
Патологическое же выпадение волос специалисты называют алопецией, заменяя этим термином малоприятное слово «облысение». Существует несколько видов алопеции, каждая из которых имеет свои причины. Одни виды лечатся легко или проходят самопроизвольно, другие рано или поздно приводят к полной потере волос.
Андрогенетическая (андрогенная) алопеция вызывается воздействием мужских гормонов на волосяные луковицы. Питание фолликулов нарушается, волосы истончаются и выпадают, а фолликулы со временем теряют способность производить волосы вновь. Женщины тоже подвержены андрогенной алопеции, но в большинстве случаев облысение у женщин обратимо.
Андрогенную алопецию лечат при помощи лекарственных средств, низкоинтенсивной лазерной терапии, набирает популярность пересадка волос из зон, не подверженных андрогенному облысению – затылочной и височной. А вот народные средства и витамины при этом заболевании бессильны.
При очаговой, или гнездной, алопеции волосы выпадают на ограниченных участках округлой формы. Это сложная форма заболевания, причины которой недостаточно изучены. Начинается выпадение волос обычно неожиданно и так же неожиданно самостоятельно проходит.
Рубцовая алопеция возникает в результате травм волосяных фолликулов или их поражения какой-либо инфекцией – на месте фолликулов развивается соединительная ткань. Вылечить это возможно только при помощи хирургии – удаление пораженного участка, если он небольшого размера, или пересадка здоровых фолликулов.
От травматической алопеции страдают преимущественно женщины, реже – дети. В этом случае волосы начинают выпадать из-за постоянного повреждения – сильного натяжения, воздействия горячего воздуха, химических веществ.
______________________________________________________________________________________________________
Часто встречается травматическое облысение у любительниц тугих пучков, кос и «конских хвостов»,
у тех, кто часто красит волосы, делает химическую завивку, постоянно пользуется феном или утюжком для волос.
В этом случае алопеция полностью обратима – но травмирующее воздействие придется исключить.
______________________________________________________________________________________________________
Есть еще один вид патологического выпадения волос, встречающийся очень часто и заслуживающий детального изучения. Об этом – ниже.
Диффузная алопеция
При диффузной, или симптоматической алопеции волосы выпадают равномерно на всей поверхности головы. Есть две формы диффузного облысения – анагеновая алопеция и телогеновая, при которых волосы выпадают в разных стадиях развития.
При анагеновой алопеции выпадение волос начинается, когда они находятся в стадии роста (анагена). Такое возможно при сильном отравлении, радиоактивном облучении. С этим сталкиваются больные при химиотерапии. Волосы выпадают очень интенсивно, но после прекращения воздействия отравляющих веществ на организм отрастают снова, иногда становясь пышнее и гуще, чем раньше.
Телогеновая алопеция очень широко распространена – именно от нее мы чаще всего и страдаем.
В этом случае волосы досрочно переходят в стадию телогена – покоя. Причины диффузной телогеновой алопеции весьма разнообразны: стресс, инфекционные заболевания, прием некоторых медикаментов, недостаток белков и углеводов, отмена гормональных противозачаточных средств, беременность. Наиболее частые причины – это железодефицитная анемия и нарушения функции щитовидной железы.
Холод или голод?
Диффузной алопецией часто страдают женщины, увлекающиеся диетами.
Особенно опасны в этом отношении монодиеты, предполагающие ограниченный рацион, ограничивающие поступление питательных веществ и сами по себе являющиеся серьезным стрессом для всего организма.
При диффузной алопеции волосы начинают выпадать спустя месяц-два после воздействия повреждающего фактора. Те, кто часто «сидит» на диетах, попадают в своеобразный замкнутый круг: через месяц после голодания начинают выпадать волосы, а восстановиться к очередной диете фолликулы не успевают. Новый стресс вызывает новую волну выпадения.
Кроме того, постоянные ограничения в пище приводят к недостатку железа, снижению иммунитета и частым инфекционным заболеваниям – что, опять же, приводит к развитию диффузной алопеции.
Сезонное выпадение волос и диффузную алопецию разграничить очень трудно.
С одной стороны, есть данные исследований, подтверждающие существование сезонной периодичности циклов роста волос – в конце лета волос, находящихся в телогеновой фазе, становится больше, в течение 1-3 месяцев они выпадают. Такое усиленное выпадение как раз приходится на осенние месяцы.
С другой стороны, осенью, особенно поздней, и в начале зимы количество жалоб на выпадение волос возрастает.
В какой-то мере это связано с уменьшением светового дня, приводящим к подавленному настроению, увеличению нервного напряжения и снижению сопротивляемости стрессам. А неблагополучие нервной системы, в свою очередь, запускает механизмы патологической потери волос.
Осенью и зимой от выпадения волос часто страдают те, кто не любит носить головные уборы. Низкие температуры заставляют сосуды кожи головы сужаться, нарушается питание волосяных фолликулов – и это снова ведет к усиленному выпадению волос.
Таким образом, и холод, и голод способны привести к развитию диффузной алопеции.
Особенно негативно действует сочетание этих факторов: не желая портить прическу, женщины не носят шапку, пока не ударят сильные морозы, да еще и стремятся похудеть к Новому году. После этого в конце зимы и весной волосы начинают выпадать очень интенсивно. Масла в огонь подливают весенний гиповитаминоз и стремление снова сбросить вес, на этот раз – к весне.
Распространено мнение, что под шапкой голова сильнее потеет, «кожа не дышит», а от этого могут начать выпадать волосы. Мнение это ошибочно!
Ношение головного убора может привести к выпадению волос только в том случае, если он узкий, сдавливает голову, пережимая сосуды, и носите вы его достаточно долго.
Как лечить?
Лечение диффузной алопеции заключается прежде всего в устранении ее причины. Как правило, после этого выпадение волос прекращается в течение нескольких месяцев.
Можно помочь более быстрому восстановлению нормального развития волосяных фолликулов, однако лечение должен назначать врач – без обследования истинную причину выпадения волос установить трудно. Специалист порекомендует стимуляторы роста волос, физиотерапию, подберет препараты и процедуры для лечения основного заболевания.
Шампуни, маски и бальзамы при выпадении волос обычно малоэффективны. Они могут улучшить внешний вид шевелюры – но на волосяные фолликулы воздействия не окажут, поскольку глубоко в кожу головы содержащиеся в бальзамах действующие вещества проникать не способны.
Существуют лечебные шампуни и маски, назначаемые при алопеции – однако это не основное лечение, а только дополнение к нему.
В случае диффузной алопеции способны помочь народные средства, направленные на улучшение кровообращения в коже головы, прием витаминов, препаратов железа, кальция, цинка и серы, массаж волосистой части головы.
Подведем итоги. Для сохранения здоровья и красивого внешнего вида ваших волос, прежде всего, важны:
• рациональное питание;
• мероприятия, нацеленные на обретение душевного равновесия;
• полноценный отдых.
И в сочетании с правильно подобранным лечением эффект сохраняется очень долго!
Источник