Выпадение волос на лбу и висках у женщин

В этой статье рассмотрим подробнее, почему появляются залысины на висках у женщин и как бороться с этим явлением простыми и проверенными способами.

https://depositphotos.com/ Фото @ seanika

Большинство мужчин, как правило, не придают особого значения внезапно появившейся седине и залысинам, а для большинства женщин же, залысины – это настоящая трагедия.

Почему появляются залысины на висках у женщин?

Самая распространённая зона частичного облысения на голове у женщин – это зона висков, именно там у многих представительниц прекрасного пола редеют волосы чаще всего.

В статье мы разберем основные причины, из-за чего на висках выпадают волосы, можно ли бороться с этой проблемой, какие профилактические меры проводить для укрепления волосяного покрова, и как можно скрыть залысину в височной зоне.

Что такое облысение?

Аллопеция – это медицинский термин, облысение – так говорят в простонародье.

Аллопеция встречается довольно часто как у мужчин, так и у женщин. В зависимости от причины её возникновения, волосы выпадают либо по всей области головы, либо только лишь в конкретных местах.

При данном заболевании сверху на голове появляются залысины, волосы становятся редкие, напоминающие тонкий пушок, либо исчезают и вовсе.

Причина облысения – ВНУТРИ организма!

Женщины, столкнувшиеся с выпадением волос на висках, не безосновательно начинают волноваться. Ведь сам симптом выпадения волос всегда означает, что в организме человека что-то происходит не так, что произошли какие-то нарушения.

Не желая мириться с появившейся неизвестно откуда проблемой, женщины начинают активно бороться с залысинами при помощи бальзамов, масок втирания масел, уделяя такому внешне косметическому уходу максимальное количество своего внимания.

Косметический уход, бесспорно, важен и нужен.

Но он – лишь ЧАСТЬ комплексного подхода в решении проблемы залысин на висках, который будет по-настоящему эффективен.

Маски и масла – шаг номер два. Шаг номер один – ищем проблему ВНУТРИ организма!

Выпадение волос, частичное облысение (залысины в определённых местах), полное облысение – это ВСЕГДА внутренняя проблема в организме (седина, перхоть, ломкость волос и т.д. относится также сюда).

Лишь малый процент наших проблем с волосами (но они также имеют место быть) не относится к внутренним проблемам в организме.

Это первое, что нужно понять, для того, чтобы делать верные шаги в направлении своей цели – избавления от залысин, восстановления волосяного покрова на голове, а также предотвращения таких проблем в будущем.

Рассмотрим все возможные причины появления залысина висках более детально.

Причины выпадения волос на висках

Височная часть нашей головы и так не может похвастаться обильным волосяным покровом. Более того, скорее всего, вы и сами замечали, что волосы на висках – самые тонкие, самые слабые, и самые ломкие по сравнению с волосами на других частях головы.

Поэтому, когда они начинают ещё и выпадать, то проблема облысения становится во много раз заметнее.

• Причина 1 – генетическая предрасположенность (маленький процент, но он есть).
• Причина 2 – гормональный сбой (нарушения в эндокринной системе), особенно – нарушения в работе щитовидной железы и поликистоз яичников. Очень частая проблема у женщин.Гормональные причины чисто физиологического характера – например, если женщина беременна, кормит грудью или у неё наступила менопауза.Во время вынашивания ребенка количество эстрогена в организме значительно повышается, волосы быстро растут, выглядят здоровыми и сильными. Однако через какое-то время после родов уровень женских гормонов резко уменьшается, и локоны начинают вылезать буквально пучками.
• Причина 3 – скрытые, явные, особенно – хронические и системные заболевания, либо уже перенесённые в прошлом заболевания. Здесь большой процент относится к заболеваниям ЖКТ.
• Причина 4 – вытекает из предыдущего пункта – это последствия медикаментозного лечения, особенно длительного, и особенно сильными препаратами (антибиотики, гормоны, оральные контрацептивы – здесь же, цитостатики и т.д.).
• Причина 5 – проблемы питания: нехватка витаминов, минералов и других важных питательных веществ в организме по причине не достаточности в питании, либо по причине их неполноценного всасывания из пищи (из-за нарушений/заболеваний в системе пищеварения). Особое внимание – избыточное употребление сахара и быстрых углеводов.
• Причина 6 – частый стресс, хроническое напряжение, кратковременное, сильное нервное потрясение. Нервное напряжение вызывает спазм сосудов и приводит к нарушению питания волосяных фолликулов. Очень часто последствия сильных стрессов видны не сразу, а лишь спустя 2-3 месяца после пережитых сильных потрясений.
• Причина 7 – глистная инвазия.
• Причина 8 – заболевания кожного покрова (себорея).
• Причина 9 – снижение иммунитета.

Причина 10 – переизбыток шлаков и токсических веществ в организме по причине:

•  нездорового питания,
• плохой работы выделительных систем (через пот, лимфу, кишечник, кожу, лёгкие), нарушения в работе внутренних органов,
• недостаточное количество чистой воды, выпиваемой в течение дня,
• недостаточное количество двигательной активности на свежем воздухе.
• Причина 11 – ей особое внимание – это нарушения в работе печени и желчного пузыря, а точнее – нарушение желчеоттока.
• Причина 12 – это внешнее воздействие на волосы: обесцвечивание, окрашивание волос химическими красителями, а также химическая завивка волос. Химические красители и препараты для завивки негативно воздействуют не только на волос, но также и на кожу головы, в которой находятся волосяные луковицы, которые от химического воздействия постепенно разрушаются и умирают.
• Причина 13 – травмирование волос плойками, горячими фенами и утюжками.
• Причина 14 – сезонное выпадение волос – у нас, также как и у животных, в межсезонье происходит так называемая «линька». Поэтому в период холодной зимы или весной волосы могут выпадать более активно, чем обычно. Однако межсезонное выпадение объясняется недостатком витаминов и минералов, и проходит через несколько недель. Всё то, что слишком «затянулось» – уже говорит о том, что причина здесь другая.

Кстати, у многих волосы наиболее активно начинают выпадать именно летом. Поэтому, здесь нужно учитывать индивидуальный фактор.

Важный момент! При выяснении причины поредения волос зачастую очень трудно выделить какую-либо одну причину. В большинстве случаев решающую роль играет, как правило, совокупность факторов.

К какому врачу обращаться?

Для определения правильной первопричины из-за чего выпадают волосы, следует обратиться к нескольким специалистам.

В первую очередь стоит посетить трихолога — врача, специализирующегося на болезнях волос.

Далее – обязательное обращение к эндокринологу для обследования щитовидной железы и к дерматологу.

Нужно посетить гинеколога и обследоваться у него.

Возможно, понадобиться посещение терапевта, гастроэнтеролога, диетолога и т.д.

Будет обязательной сдача анализов, прохождение УЗИ и других диагностик.

Игнорировать советы и рекомендации врачей на какие-либо обследования не стоит, в таком случае вы рискуете что-то пропустить, и проблема может долго не решаться, а только лишь усугубляться.

Чем больше специалистов вы посетите, чем больше диагностик пройдёте – тем более полную картину имеющейся проблемы можно получить. А это очень важно для точной постановки диагноза и последующего эффективного лечения. То есть, ваше обследование на предмет выяснения причин облысения должно быть комплексным.

Курс лечения проводится достаточно долго — от 2 месяцев до нескольких лет.

После окончания терапии нередко происходят рецидивы, поэтому вы должны понимать, что «война» с облысением может занять много времени.

Зато по истечению тщательного лечения, вы сможете наслаждаться здоровой шевелюрой.

Прогноз лечения облысения на висках

Здесь нельзя сказать точно, в некоторых случаях лечение может занять пару месяцев, в некоторых – полгода, год и более.

Всё зависит от тяжести выявленной причины и от срока её запущенности.

Чем раньше будет поставлен точный диагноз, тем больше шансов восстановить волосяной покров и активизировать волосяные фолликулы.

Поэтому, как только возникает такая проблема, и вы замечаете частое выпадение уже на протяжении 1-2 месяцев, следует срочно обращаться к специалисту.

Примечательно, что волосяные луковицы после облысения находятся в фазе покоя в течение 10-12 лет, и лишь затем постепенно атрофируются.

Поэтому, даже если вы потеряли волосы много лет тому назад, правильно подобранное лечение поможет восстановить шевелюру либо в полном объёме, либо хотя бы максимально.

Как остановить выпадение волос и избавиться от залысин на висках?

Первое – это обратиться к врачу, пройти обследование и начать лечение основной болезни, вызывающей выпадение волос.

Параллельно следует придерживаться следующих правил:

1 – Грамотно выстроить свой рацион питания

Уделить большое внимание качественному составу употребляемой пищи, её количеству в одном приёме пищи, а также количеству всех приёмов пищи за день и времени принятия пищи.

Уделить большое внимание правильным и здоровым напиткам, употребляемым в течение дня.

Пусть это будут не кофе и чёрный чай, а хотя бы зелёный чай, а ещё лучше – травяные чаи с хорошим желчегонным эффектом (бессмертник песчаный, тысячелистник, ромашка, календула, кукурузные рыльца, зверобой, добавляйте ромашку и мяту).

Не стоит пить травяные чаи с сахаром. На время лечения мёд лучше исключить, либо употреблять его минимально.

Пейте в течение дня чистую воду не менее, чем 30 мл на один кг вашего веса.

Питьё (и чай, и вода) должны быть хорошо тёплыми, и ни в коем случае не холодными.

Обратите внимание на количество употребляемого белка за день (рыба, яйца, бобовые, нежирное мясо). И на количество полезных жиров (орехи, семена, растительные масла первого холодного отжима, сыродавленные масла, яйца, рыба, топлёное и сливочное масло).

Большое количество белка содержится в зелени, особенно в свежей крапиве (недаром её называют «лесным мясом») и шпинате.

Пополнять свой рацион полезным белком и жирами можно, употребляя различные суперфуды и БАДы рыбьего жира.

Отличный источник легкоусвояемого белка – семена конопли, спирулина. Можно приобретать протеиновые смеси – это отличный вариант.

Важно! Белок может быть любой – и растительный, и животный. А вот жиры нужны обязательно в комбинации «растительные + животные», и желательно в пропорции 6:4 (60% животного жира и 40% растительного жира). Эти цифры – исключительно для женщин. Женщинам очень важно употреблять достаточное количество правильных жиров, особенно животных, так как на основе холестерина стоятся гормоны. Нет жиров – нет холестерина – нет здоровой гормональной системы.

Но, как и во всём, нужно знать МЕРУ. «Достаточно» – это не значит «избыточно».

Очень важно ежедневно съедать достаточное количество сырых овощей, несладких фруктов и свежей зелени.

Как вычислить своё достаточное количество?

Многие диетологи, терапевты и организации здравоохранения сходятся в том, что нужно проанализировать свой рацион питания (запишите, что вы съели за день на протяжении последней недели, скажем).

Если процент сырых овощей и зелени составил всего 50% от вашего рациона, то ваше питание нельзя называть здоровым. Если 60-70% – то это более или менее (при условии активных физических нагрузок и других ЗОЖ-процедур, улучшающих пищеварение и здоровье в целом).

Если вы съедаете от 75 и выше % свежих овощей и зелени – можете себя поздравить, вы оказываете своему организму отличную помощь в питании, очищении и восстановлении!

Пополняйте своё питание, принимая витамины и минералы в капсулах, это отличная помощь организму на все случаи жизни.

Будет очень правильно перед приёмом любых витаминов и минералов сдать анализы на их содержание в организме.

Тогда ваше «витаминно-минеральное лечение» не будет впустую, и приём БАДов будет точно «в цель», а значит, и результат будет самый наилучший!

2 – Вести здоровый образ жизни:

• регулярно дышать свежим воздухом,
• делать посильные и в меру активные физические упражнения (до выделения пота), выделять достаточно времени для полноценного сна, отдыха и расслабления,
• почаще посещать сауну и баню,
• ежедневно делать контрастный душ,
• бегать, ездить на велосипеде, ходить в походы, плавать, играть в футбол, теннис, волейбол,
• осознанно работать над тем, чтобы испытывать как можно чаще положительные эмоции, научиться настраивать себя на положительный лад.

3 – Исключить травмирование волос.

Для того чтобы волосы оставались здоровыми, не ломались и не выпадали, важно сократить использование фена, утюжка, не носить тугих

головных уборов, избегать попадания прямых солнечных лучей, а окрашивание выполнять только щадящими и по возможности натуральными средствами.

Длинные волосы не рекомендуется туго собирать в конский хвост, лучше закалывать их при помощи «крабика», плести свободные косы или оставлять распущенными.

Нужно регулярно пользоваться ухаживающими средствами. Одного мытья головы недостаточно, необходимо подобрать маску, кондиционер и бальзам.

Можно приготовить их самостоятельно, учитывая при этом состояние и тип своих волос.

Без хорошей работы желчевыделительной системы (ЖВС) будет практически невозможно навсегда избавиться от залысин на висках и, в принципе, наладить своё здоровье.

Поэтому, проходите необходимые обследования, и ищите грамотного специалиста, который даст чёткие рекомендации по улучшению ЖВС в комплексе с основным лечением, если, помимо этого, будут обнаружены ещё какие-либо отклонения в работе вашего организма.

Если есть залысины на висках – значит, в любом случае, 100% есть нарушения в желчевыделительной системе: нарушена работа печени (образование желчи) и работа желчного пузыря (выделение желчи).

4 – Медикаментозное лечение.

Иногда может понадобиться медикаментозное лечение, которое направлено на восстановление гормонального фона и стимуляцию роста волос при помощи специальных раздражающих средств.

Не принимайте какие-либо из лекарственных препаратов самостоятельно. Правильное лечение может назначить только врач.

5 – Косметологические салонные процедуры.

Они назначаются, как правило, в комплексе, и входят в список всего лечебного плана.

Наиболее популярные методы – это мезотерапия, плазмолифтинг, ионофорез, миостимуляция, массаж:

• Мезотерапия – под кожу головы вводится специальный витаминный комплекс, который активизирует работу волосяных луковиц и укрепляет их.
• Плазмолифтинг – это инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами, которые помогают остановить даже крайне сложные виды выпадения волос. После курсапроцедур (длительность назначается индивидуально) восстанавливается кровообращение, иммунитет, волосы вырастают длинные и здоровые.
• Ионофорез – лекарственные препараты вводятся в глубокие слои кожи под действием гальванического тока. Процедура позволяет укрепить корни волос и усиливает их рост.
• Миостимуляция – это воздействие на кожу головы при помощи импульсного тока. Миостимуляция способствует восстановлению гормонального фона, улучшает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, пробуждает спящие волосяные фолликулы.
• Массаж – он улучшают кровообращение, помогает убрать застой лимфы, оздоравливает и возвращает к жизни луковицы волос.

6 – Уделите особое внимание шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм!!!

Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Эти химические вещества разрушают структуру локонов, и наши волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость губительно действует не только на наши волосы – она проникает попадает в кровь, в печень, сердце, лёгкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания!

Настоятельно советуем полностью отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Это не только ваша красота, но также и ваше здоровье.

Обычно производители пишут на этикетке о том, что этот продукт без сульфатов/без парабенов/без силиконов, потому, что знают, как ценится в современном мире именно это, прежде всего.

Если вы сомневаетесь в качестве продукции, то посмотрите на срок реализации шампуня/кондиционера для волос.

Самые натуральные средства косметики для волос не хранятся дольше, чем 12-18 месяцев со дня её производства.

24 месяца – это максимум, и это могут себе позволить лишь известные бренды за счёт высоких запатентованных технологий, при которых возможно такое хранение в последующем.

Ещё одно – чем больше растительных компонентов, стоящих в числе первых в списке ингредиентов шампуня, вы увидите, тем лучше это говорит в пользу его натуральности.

«Средства маскировки» залысин

На период лечения можно воспользоваться «средствами маскировки».

Подберите при помощи вашего парикмахера оптимальную стрижку и причёску, которая будет скрывать вашу проблему.

Воспользуйтесь такой «маскировкой», как загуститель волос.

Это весьма популярное у женщин средство. Сразу после нанесения волокна средства соприкасаются с волосами, образуя прочную связь.

Прямо на глазах исчезают проплешины, волосы становятся густыми, появляется объём.

Возможно, вам придётся на период лечения кардинально изменить причёску (допустим, коротко постричься), или научиться «сооружать» на голове, при помощи укладочных средств, что-то новое, чего вы никогда не делали. И если вам не очень по нраву будут все эти изменения, не расстраивайтесь.

Просто помните, что это – временно.

Более того, возможно не «из-за», а именно «благодаря» этой временной проблеме вы найдёте свой неповторимый стиль, который искали годами?

Вариантов избавиться от залысин масса, и прогнозы весьма положительны. Главное – вовремя обратиться за помощью, помните это!

И ещё один важный момент, без которого ни одно лечение не будет эффективным.

Это ваш позитивный настрой, ваша вера в исключительно благоприятный исход. Развивайте веру, и тогда всё у вас получится!

Будьте Здоровы!