Вылечить угревую сыпь укрепить ногти ускорить рост волос вопрос массе
Содержание статьи
Как и чем укрепить волосы от выпадения
Пышная прическа — это предмет гордости для любой женщины. На состояние прядей негативное воздействие оказывают многочисленные современные условия жизни. Знать то, как и чем можно укрепить волосы от выпадения в домашних условиях, должна любая девушка, мечтающая об идеальной густой шевелюре. В статье мы подробно рассмотрим эффективные способы, помогающие вернуть красоту ослабленным локонам.
Факторы, способствующие выпадению
- Гормональный сбой в организме, появляющийся во время беременности, менопаузы, а также кормления грудью. В такие периоды женщине рекомендуется принимать витаминные комплексы, а также пищу, богатую кальцием.
- Факторы внешней среды, такие как соленая морская вода, хлор бассейна или длительное нахождение на солнце или морозе без головного убора оказывают губительное влияние на волосяной покров. Для защиты локонов необходимо ополаскивать их после купания в море и после посещения бассейна пресной водой, брать с собой шапочку для плаванья и, выходя на улицу, надевать головной убор.
- Очень часто кудри могут начать интенсивно выпадать после неудачного окрашивания агрессивными веществами или химической завивки. Негативно воздействует на здоровье прядей использование фена, утюжка, плойки и других термических приборов. Пагубно воздействует на состояние шевелюры и слишком частое использование лака.
- Длительные жесткие диеты наносят ощутимый удар не только состоянию организма, но и прядям. Недостаточное количество витаминов приводит к уменьшению густоты волос. Во время диет не стоит отказываться от питательных и богатых витаминами продуктов, лучше уменьшать размер порций, полностью исключить из рациона быстрые углеводы и заняться физическими нагрузками.
- Локоны могут начать чрезмерно выпадать при развитии заболеваниях грибкового типа, таких как себорея.
- Иногда выпадение волосяных луковиц свидетельствуют о проблемах со щитовидной железой.
- Длительные стрессы и нервные перенапряжения: проблемы на работе, в семье, ссоры с близкими людьми, защита диплома. Нахождение в таком состояние делает локоны более тусклыми и ломкими, а на расческе после каждого расчесывания остается внушительный волосяной комок.
Если проблема выпадения стоит слишком остро, необходимо обратиться к врачу-трихологу. Специалист назначит обследование, и по результатам анализов установит причины, вызвавшие данную проблему.
Чтобы диагностировать чрезмерное выпадение, достаточно не мыть голову три дня, после чего провести руками и собрать все выпавшие кудри. Если их количество более 15 штук, то это указывает на то, что ваши локоны ослаблены и нуждаются в лечении. В данной статье мы поговорим о том, как и чем укрепить корни волос в домашних условиях, используя простые и доступные каждому средства.
Масляная терапия
Проводить укрепление волос дома можно при помощи масок, которые готовятся на основе натуральных масел. Наибольшей эффективностью обладают следующие виды:
- репейное – ускоряет рост, стимулирует корни, обеспечивает необходимое питание кожи головы и самих локонов;
- оливковое – используется для устранения ломкости и сухости;
- миндальное – обеспечивает питание кудрей, придание им блеска и шелковистости и стимулирует их рост;
- кокосовое – делает пряди более блестящими и предупреждает их сечение, обладает также противогрибковыми и антиоксидантными свойствами;
- льняное – благотворно действует на кожу головы, дает ей необходимые питательные элементы, стимулирует рост и устраняет перхоть.
Их можно использовать по отдельности или смешивать друг с другом. Перед началом процедуры масло нужно разогреть. Для этого поместите флакон в емкость с горячей водой или поставьте на батарею на несколько минут. Во время нанесения вотрите средство в корни, а затем аккуратно распределите по всей длине. После этого соберите пучок и наденьте пакет. Оставьте на несколько часов или на ночь, а затем смойте при помощи шампуня. Повторяйте процедуру еженедельно не более одного раза.
Эффективные способы укрепления волос дома
1. Маска на основе яичного желтка. Данный состав напитает пряди и сделает их сильнее. Для приготовления понадобится:
- желтки – 2 шт.;
- коньяк – 40 мл;
- вода – 40 мл.
Поместите желтки в чистую емкость и разотрите до светлого состояния. Коньяк соедините водой с желтками. Размешайте маску до однородной консистенции. Нанесите средство на корни, тщательно втирая его кончиками пальцев. Соберите на голове пучок, наденьте сверху пакет и оберните шевелюру полотенцем. Держать нужно полчаса-час, после чего смыть шампунем.
2. Водка с перцем. Раствор предназначен для быстрого роста, укрепления слабых локонов и устранения жирности. Для приготовления вам понадобится:
- 100 г измельченных листьев алоэ;
- 1 стручок красного перца среднего размера;
- 200 мл водки.
Все компоненты смешайте и поставьте в темное прохладное место минимум на 21 день (3 недели). Втирать средство необходимо ежедневно в кожу головы на протяжении 2 месяцев.
3. Маска на основе кислого молока. Рецепт подойдет людям со слабыми волосами, склонными к чрезмерному выпадению. Для приготовления понадобится:
В половине стакана молока разведите дрожжи и дайте получившейся смеси набухнуть. Далее добавьте мед и тщательно все перемешайте до получения кашицеобразной полугустой консистенции. Наносим на кожу головы, втирая в корни, и оставляем на 40-50 минут.
4. Маска с касторкой. Рецепт поможет укрепить локоны и сделает их блестящими. Для приготовления возьмите:
- касторовое масло – 30 мл;
- мед – 10 г;
- лимонный сок – 10 г;
- желток – 1 шт.
Смешайте все компоненты в чистой емкости. После этого при помощи специальной кисти равномерно распределите получившуюся маску по коже и длине волос. Через 30-40 минут смойте смесь.
5. Маска с алоэ вера. Рецепт поможет сделать шевелюру более густой и шелковистой. Для приготовления понадобится:
- 2 желтка;
- 1 ст. ложка сока алоэ;
- 1 ст. ложка коньяка;
- 1 ч. ложка горчичного порошка.
Все компоненты смешиваем и наносим массирующими движениями. Выдержите около часа, после чего смойте состав проточной водой.
6. Луковая маска. Одно из самых известных средств при выраженном выпадении волос. Измельчите несколько луковиц в блендере или мясорубке. Получившуюся массу следует тщательно отжать и использовать полученный сок. Наносить можно при помощи губки, равномерно распределив его по всей поверхности кожи. После этого необходимо накрыть голову пакетом и надеть теплую шапку сверху или укутать полотенцем. Спустя 30-40 минут сок можно смывать. Данное средство активно воздействует на волосяные фолликулы, дополнительно улучшается кровообращение в них.
7. Маска из ржаного хлеба. Рецепт предназначено для девушек, которые мечтаю отрастить густые кудри. В хлебе содержится огромное количество витаминов группы B, полезных для здоровья локонов. Для приготовления укрепляющего состава возьмите несколько кусочков ржаного хлеба и залейте их кипятком. После этого оставьте их набухать примерно 2 часа. Получившуюся суспензию вотрите в кожу головы и обмотайте полотенцем. Спустя полтора часа можно смывать теплой водой.
8. Маска на основе меда. Способствует ускорению роста и придает дополнительный объем безжизненным прядям. Для приготовления нужно взять:
- мед – 2 ст. ложки;
- горчичный порошок – 2 ст. ложки;
- кефир – 2 ст. ложки;
- сок листьев алоэ – 3 капли;
- розмариновое масло – 5 капель;
- масло сладкого миндаля – 1 ч. ложка.
Мед предварительно разогреть и смешать с другими компонентами. Тщательно нанести на голову по длине прядей, надеть шапочку из целлофана и сверху замотать все теплым полотенцем. Держать укрепляющее средство необходимо один час, после чего локоны промыть с шампунем.
Укрепление волос от выпадения в домашних условиях при помощи травяных отваров
Все лучшее для придания прядям здорового вида дала нам природа. Улучшить состояние шевелюры, сделать ее более густой и привлекательной помогут отвары из натуральных трав.
Наиболее полезны при чрезмерной потере волос ополаскивания настоем крапивы.
Для приготовления вам понадобится столовая ложка сухих или свежих листьев данного растения. Залейте травяную массу двумя стаканами крутого кипятка, после этого поставьте получившийся раствор на медленный огонь и варите примерно 10 минут. Теперь крапиве необходимо дать время для настаивания в месте без доступа света примерно час. После этого процедите настой при помощи марли и разведите в одном литре теплой воды.
Поможет также отвар мать-и-мачехи. Залейте 3 столовые ложки сухих растений 1 литром кипятка и остудите. Процедите получившийся раствор и ополосните им шевелюру после мытья.
Для получения положительного результата пользоваться отварами нужно на протяжении не менее одного месяца. Перед проведением оздоровительной процедуры шевелюру нужно полностью очистить от загрязнений при помощи шампуня. Ополаскивание должно производиться с корней и до самых кончиков. После немного отожмите пряди и высушите их естественным путем. Теперь вы знаете, как проводить укрепление корней волос при выпадении в домашних условиях, используя доступные аптечные травы. Важно отметить, что различные растения могут дополнительно воздействовать на цвет локонов. Например, ромашка и календула используются для осветления, а розмарин и шалфей больше подойдет темноволосым дамам.
Укрепляем волосы в домашних условиях при помощи глины
Данное средство активно применяется в косметологических целях для улучшения состояния кожи. Однако немногие знают о том, что этот целебный продукт помогает не только избавиться от жирного блеска и акне, но также оказывает помощь при данной проблеме. Глиняные маски регулируют работу сальных желез, делают шевелюру более объемной и предотвращают сечение кончиков. Далее рассмотрим каждый вид глины и ее эффект более подробно.
- Голубая. Предотвращает выпадение и стимулирует рост новых локонов.
- Белая. Подходит для кудрей сухих на кончиках и жирных у корней. Благодаря содержанию цинка, кальция, азота и других полезных микроэлементов превосходно очищает, оказывает укрепляющий эффект и делает прическу более объемной.
- Красная. Богата железом и медью. Освежает кожу, избавляя ее от омертвевших клеток. Способствует устранению зуда и перхоти. Оказывает укрепляющий эффект на пряди.
- Зеленая. Делает шевелюру более крепкой, стимулирует корни и очищает кожу головы.
- Розовая. Используется для восстановления луковиц, а также для усиленного питания. Составы на ее основе препятствуют выпадению и нормализуют уровень сала, выделяемого железами.
Разводить целебную маску нужно в керамической или деревянной посуде. Добавьте немного теплой воды и хорошо размешайте до сметанообразной консистенции. Готовую смесь нанесите на корни и длину. Спустя полчаса можно смывать.
Описанные выше народные способы укрепления волос помогут сохранить густоту шевелюры и сделают локоны более привлекательными и здоровыми.
Если же вам по душе более современные методы, то мы рекомендуем ознакомиться с качественными масками и шампунями в нашем интернет-магазине «Аромакод».
Особенности массажа кожи головы
Чтобы волосяные луковицы усваивали больше питательных веществ и микроэлементов, периодически проводите оздоровительный массаж. Нанесите на кончики пальцев несколько капель эфирного масла иланг-иланга, мелиссы или пихты и легкими круговыми движениями начинайте растирать кожный покров. Для лучшей эффективности повторяйте процедуру несколько раз в неделю.
Особенности питания
Узнав, как и чем укрепить волосы, чтобы они не выпадали, поговорим о том, какие продукты полезны для их здоровья. Питание оказывает прямое воздействие на внешний вид прически. Для улучшения состояния прядей включите в ежедневный рацион блюда, в составе которых достаточно жирных кислот — рыба, оливки, злаковые культуры и орехи. Употребляйте больше воды. Продукты, богатые витамином B, помогут укрепить луковицы и нормализовать работу сальных желез, к ним относится молочная продукция – яйца, любая зелень. Для придания локонам здорового блеска употребляйте больше морепродуктов, шпината, печень.
Особенности мытья головы
- Перед мытьем расчешите кудри, это поможет избавиться от спутывания и улучшит кровообращение.
- Используйте только натуральные шампуни, без SLS и парабенов.
- Температура воды не должна превышать 35-40 градусов.
- Намыливать шевелюру можно не более двух раз, а если вы моете голову ежедневно, то не будет достаточно одного раза.
- При помощи ладоней шампунь предварительно разотрите. Готовую пену распределите по коже головы.
- Обязательно используйте бальзам. Наносить его необходимо только на кончики прядей.
- По завершении процесса мытья оберните мокрые пряди мягким махровым полотенцем.
- Расчесывание нежелательно делать на мокрых локонах, предварительно им нужно дать слегка подсохнуть.
Теперь вы знаете, как укрепить выпадающие волосы в домашних условиях, если они теряются слишком сильно. Описанные советы помогут сделать шевелюру более здоровой и привлекательной. Если вы хотите и дальше поддерживать здоровье своих локонов после предложенного лечения, то мы советуем обратить внимания на наши профессиональные бальзамы и маски, которые помогут не только сохранить внешний вид, но и не допустить вымывания краски.
Источник
Лучшие добавки для сияния кожи, здоровья волос и прочности ногтей
Доктор Дженни Лиу
В этой статье:
Добавки для здоровой кожи
Добавки для здоровых волос и ногтей
Добавки для кожи, предрасположенной к акне
Ты то, что ты ешь. А качество рациона нередко отражается на коже, волосах и ногтях. Употребление большого количества обработанной пищи с высоким содержанием сахара может привести к акне и провоспалительному состоянию, способствующему преждевременному старению. Когда организму не хватает определенных витаминов или минералов, кожа приобретает землистый оттенок, волосы слабеют и тускнеют, ногти становятся хрупкими.
А получать оптимальное количество питательных элементов только с едой практически невозможно. Все мы к этому стремимся, но крайне сложно следовать рекомендуемому рациону на ежедневной основе, особенно при напряженном рабочем графике. Всем тем, кто не может получить все необходимые витамины и минералы с пищей (и я вхожу в это число), я рекомендую ежедневно принимать витамины и пищевые добавки, чтобы поддержать здоровье в целом, а также кожу, волосы и ногти.
Добавки для здоровой кожи
Витамин C
Витамин C необходим для хорошего состояния кожи и здоровья организма в принципе. Он необходим коже для выработки коллагена — самого распространенного белка в организме. Помимо кожи, он поддерживает мышцы, связки, сухожилия и суставы. С возрастом концентрация коллагена снижается, что приводит к дряблости кожи, появлению тонких линий и морщин.
Витамин C также является антиоксидантом и помогает предотвратить преждевременное старение, вызванное солнцем и факторами среды. Этот водорастворимый питательный элемент не вырабатывается организмом, поэтому крайне важно получать его достаточное количество с пищей. К хорошим источникам витамина C относятся, например, цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут) и овощи типа болгарского перца, брокколи, листовой и брюссельской капусты.
Если вам сложно получать нужную дозу витамина С с едой, попробуйте принимать его в виде добавок — 500-1000 мг в день. Так как витамин С является водорастворимым и выводится из организма с мочой, случаи передозировки и отравления крайне редки.
Витамин E
Витамин E — еще один важный питательный элемент, который, как и витамин C, обладает антиоксидантными свойствами. По сути, они часто более эффективны при совместном приеме. Витамин Е помогает предотвратить повреждение ДНК свободными радикалами при воздействии солнца и загрязняющих веществ. Он также помогает укрепить иммунитет и предотвратить образование тромбов. В продаже есть множество средств для кожи с витаминами E и C против повреждений от солнца признаков старения.
Витамин E является жирорастворимым и содержится в таких продуктах, как листовая зелень, орехи, авокадо, растительные масла (например, подсолнечное). Так как витамин E жирорастворим, он не так легко перерабатывается организмом, как витамин C. Во избежание его чрезмерного накопления в организме и отравления, принимайте < 15 мг в день.
Жирные кислоты омега-3
Омега-3 обладают множеством полезных свойств . Их необходимо принимать с едой или в виде добавок, так как наш организм не может вырабатывать их сам. Жирные кислоты — важный компонент клеточных мембран. Они также помогают справиться с воспалением и могут способствовать предотвращению некоторых хронических заболеваний.
Со временем наша кожа сохнет и слабеет из-за постоянного воздействия солнца и старения. Омега-3 помогают ослабить воспаление и восстановить защитный барьер кожи, благодаря чему она может выполнять свою функцию и возвращает здоровый «блеск» Кроме того, омега-3 показали положительный эффект при хронических заболеваниях кожи типа экземы и псориаза. Прекрасным источником жирных кислот омега-3 является лосось, а добавки с рыбьим жиром станут его удобной ежедневной альтернативой.
Пробиотики
Важную роль в сохранении здоровья организма играет наш внутренний микробиом. Мы знаем, что при многих воспалительных заболеваниях часто наблюдается дисбаланс между полезными и вредными бактериями.
Ежедневные пробиотические добавки помогают уменьшить вздутия у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, а также снижают степень воспаления при хронических заболеваниях кожи типа экземы. Клинические исследования показали, что пациенты с атопическим дерматитом, ежедневно принимающие пробиотики, реже пользовались стероидными препаратами местного применения по сравнению с контрольной группой.
Добавки для здоровых волос и ногтей
Витамин D
Витамин D — жирорастворимый витамин, вырабатываемый в коже при воздействии ультрафиолета. Он выполняет множество функций в организме, включая укрепление костей и волос, а также ослабление воспалений. Исследования показали, что витамин D может участвовать в смягчении аутоиммунных заболеваний за счет воздействия на кишечные бактерии.
Дефицит витамина D часто наблюдается при сильном выпадении или хрупкости волос. Большинству людей не хватает витамина D, вырабатываемого с помощью солнца. Кроме того, долгое пребывание на солнце не рекомендуется из-за риска развития рака кожи и ее преждевременного старения. Лучше всего получать витамин D с едой и добавками. Витамином D богаты жирная рыба, соевые продукты и яичный желток. Среднестатистическому взрослому рекомендуется принимать 800-1000 МЕ витамина D в день.
Биотин
Биотин — водорастворимый витамин B7, необходимый организму для преобразования пищи в энергию. Он нужен для работы организма и особенно важен во время беременности и кормления грудью.
Биотин также необходим для поддержания крепких и здоровых ногтей и волос. Механизм его работы еще не изучен полностью. Известно, что он усиливает кератин — «строительный элемент» кожи, волос и ногтей. Клинические исследования показали, что прием добавок с биотином может усилить рост волос и укрепить хрупкие ногти.
Ежедневно принимая добавки с биотином, я смогла справиться с послеродовым выпадением волос. Рекомендую добавки, включающие некоторые другие витамины и минералы, в том числе цинк. Цинк помогает в борьбе с воздействием свободных радикалов и, как и биотин, участвует в клеточном метаболизме, работе иммунитета и ослаблении воспалений.
Добавки для кожи, предрасположенной к акне
Акне — основная проблема моих пациентов. Это не только подростковая проблема. Немало взрослых на третьем, четвертом, пятом десятке и даже старше тоже могут столкнуться с угревой сыпью.
Очень неприятным может быть гормональное акне у женщин. Оно проявляется в виде глубоких прыщей на щеках, линии подбородка, подбородке и даже шее, причем часто состояние ухудшается во время месячных. Наиболее эффективным средством являются рецептурные лекарства против гормональных сбоев, однако не все хорошо переносят такие препараты. Два натуральных способа ниже помогли мне сохранить чистоту кожи без обращения к лекарствам.
Мята
Мята известна своими антиадрогенными свойствами. Она также обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Мята смягчает выброс гормонов, происходящий во время менструального цикла. Эти гормоны стимулируют сальные железы, приводя в конечном счете к образованию во время месячных глубоких прыщей, похожих на кистозные. Клинические исследования показали, что одна чашка чая с мятой два раза в день имеет положительный эффект при гормональном акне.
Куркума
Очень популярная в Индии куркума веками использовалась в медицинских целях. Куркумин — выделяемое из куркумы активное вещество, обладающее антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Куркума является одной из наиболее изученных специй, и лабораторные исследования показывают множество многообещающих результатов. Куркумин продемонстрировал способность к ингибированию пропионовой бактерии — важной бактерии, участвующей в патогенезе акне. Помимо акне, куркумин также может быть полезен при псориазе, экземе и даже против эффектов старения. Учитывая, что средства местного применения типа кремов или масок могут вызвать раздражение и желтые пятна на коже, я рекомендую добавки в порошковой форме. Попробуйте добавить куркуму в смузи, карри или чай — это простой, эффективный и универсальный способ добавить антиоксиданты в рацион.
Помните, что здоровье кожи, волос и ногтей зависит не только от того, что вы на них наносите. Рацион и питание также крайне важны. Хорошо питайтесь, регулярно делайте зарядку, уделяйте достаточно времени уходу за собой, избегайте стресса — и вы получите ясный ум, здоровое тело и сияющую кожу.
Эта статья была написана доктором Дженни Лю, сертифицированным дерматологом и доцентом из Миннеаполиса, США. Доктор Лю замужем за хирургом-оториноларингологом, пара воспитывает дочь. Аккаунт Дженни Лю в инстраграме — @derm.talk. Она также ведет личный блог: www.dermtalkdocs.com, где делится своими советами и знаниями по уходу за кожей, ведению здорового образа жизни, медицине и материнству.
Продукция, представленная в статье
Источник