Волосы мерзнут на голове

Зима – сложный период для волос – они выпадают, секутся, быстро жирнеют под шапкой, теряют объем и блеск. О главных причинах зимнего выпадения волос и том, что с этим делать рассказала Линда Айвазян – врач-трихолог ЛДЦ « Кутузовский».

Зимние проблемы с волосами

Их причины вполне объяснимы:

1. Холод и перепады температур – достаточно 5 минут без шапки при температуре ниже 0°C, чтобы произошел спазм кровеносных сосудов головы, и ухудшилось питание волосяных луковиц. Сокращение питания приводит к замедлению роста и ослаблению корней волос. Результат – волосы растут хуже и выпадают больше.

2. Тугие прически (так бывает удобней под шапкой) – ухудшают кровообращение кожи головы со всеми последствиями.

3. Снег, холодный ветер даже на концы волос приводят к тому, что волосы становятся тусклыми и ломаются.

4. Недостаток солнечного света – под влиянием УФ-лучей вырабатывается витамин D3. Он необходим для метаболизма кальция, фосфора – микроэлементов, важных для волос.

5. ОРВИ и ослабление иммунитета – чем чаще мы болеем, тем выше риск появления иммунных нарушений, что часто отражается на волосах и их густоте. Кстати бесконтрольное самолечение иммуномодуляторами приводит к такому же эффекту.

6. Дефицит витаминов и питательных веществ – зимой и весной в нашем рационе неизбежно становится меньше свежих овощей и фруктов. Это приводит к общему дефициту витаминов в организме, что отражается на коже и волосах.

7. Отопление и сухость воздуха – частые причины увеличения ломкости волос.

8. Гормоны – эстроген – гормон, который продлевает фазу активной жизни фолликула. Выработка эстрогена сокращается с уменьшением продолжительности светового дня. Увеличивается количество волосяных луковиц, которые перешли в фазу сна. Отсюда – уменьшение количества волос.

По статистике именно в осенне-зимний период волосы выпадают на 30% больше, чем в другое время года. В этот период особенно нужна помощь трихолога или самостоятельное внимание к здоровью волос.

Интересно! Проблема с выпадением волос хорошо знакома и топ-моделям, и известным актрисам. Наоми Кэмпбел, Тара Бэнкс, Рианна, Линдси Лохан, Кира Найтли – открыто говорят о своей аллопеции (облысении) и маскируют слишком большие проборы с помощью париков, накладных прядей и тщательно продуманных причесок.

Домашние рекомендации от трихолога

Вот, что можно сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние волос:

1. Не мыть голову слишком горячей водой – лучше комфортная, едва теплая вода.
2. Не расчесывать сразу волосы после мытья – мокрые волосы легко травмируются. Лучше вначале подсушить.
3. Питаться сбалансировано – особенно нужны продукты с витаминами В, С, белком. Это орехи, цитрусовые, мясные и рыбные блюда, молочные продукты. Не стоит увлекаться строгими диетами.

4. Носить шапку при температуре ниже ноля. А чтобы волосы блестели, лучше найти шапку с шелковой подкладкой. По этой же причине полезны шелковые наволочки.

5. Отказаться от слишком тугих причесок, а металлические заколки и расчески постараться заменить на деревянные и пластиковые.

6. Сократить применение укладочных средств и делать перерыв от них хотя бы пару дней в неделю.

7. Делать несколько раз в день самомассаж головы для активизации кровообращения.

Интересно! Совет от голливудского косметолога Гарольда Ланселота (косметолог Джей Ло, Риз Уизеспун, Скарлетт Йохансон) – перед тем как купаться в бассейне или море, намочите волосы обычно проточной водой. Они впитают воду, что уменьшает впитывание и повреждение волос от хлорки и соли.

А если ничего не помогает

Бывает и так, что правильное питание, щадящий уход и применений специальной косметики для волос не дают результата, а количество волос стремительно уменьшается. Тогда визит к трихологу обязателен. А возможно и не только к нему. Как минимум для поиска причины нужны несколько базовых анализов: общий и биохимический анализ крови, на уровень железа, гормоны щитовидной железы.

Среди причин выпадения волос могут быть:

• Заболевания щитовидной железы;
• Анемия – низкий уровень гемоглобина;
• Гормональные сбои – с дефицитом женских половых гормонов или переизбытком мужских. Среди причин – заболевания яичников, менопауза, гормональные контрацептивы;
• Аутоиммунные заболевания (особенно, при очаговой алопеции);
• Прием ряда лекарств длительное время – например, аспирина и других.
• Заболевания ЖКТ, при которых ухудшается всасывание питательных веществ из еды.

Сдать анализы, пройти необходимые обследования можно в многопрофильном медицинском центре «Кутузовский». У нас есть все условия и специалисты, чтобы разобраться, в чем причина выпадения. И восстановить здоровье и красоту волос.

Зима – неблагоприятное время для волос. Перепады температур, мороз, ветер, сухой воздух в квартирах. К тому же сказывается недостаток витаминов в рационе. Именно поэтому зимний уход за волосами должен быть особенным. Давайте рассмотрим основные правила: как защитить волосы от холодов.

Сведите к минимуму нагрев волос

В холодное время нужно стараться избегать перепадов температур в уходе за волосами. 

Вместо горячей воды, мойте голову теплой. Комнатная температура подойдет лучше всего. Она только кажется холодной, но можно быстро привыкнуть. Бонус прохладного мытья – успокоение сальных желез кожи головы. Горячая вода заставляет их работать активнее, поэтому волосы быстрее пачкаются.

 Сушитесь прохладным феном, а не горячим. Лучше встать на 10 минут раньше, чем второпях сушиться горячим воздухом.

Откажитесь от электроплойки и утюжка. Это может быть сложно, если они создают часть вашего привычного имиджа. Но хотя бы давайте волосам перерыв и обязательно пользуйтесь термозащитой. А лучше – найдите альтернативный метод укладки волос. После горячей укладки нужно дать волосам остыть, только потом выходить на улицу.  

Больше витаминов

Витамины можно применять как снаружи, так и изнутри. Обязательно обогатите ими свой рацион. Самый простой вариант – купить специальный комплекс для красивых волос, такие продаются в каждой аптеке. Также следите, чтобы в рационе было достаточно кальция. Его очень много в молочных продуктах.  

Что касается наружного применения, купите витамины А и Е на масляной основе и добавляйте в свой обычный кондиционер для волос. Есть такое копеечное средство – «Аевит», тоже продается в аптеках. В нем содержится нужная пропорция витаминов А и Е.

Чем так хороши именно эти витамины? Они повышают защитные свойства как волос, так и кожи. Будет достаточно пары капель на порцию шампуня или бальзама. В магазине есть готовые средства с витаминами, но что там за дозировка, одному богу известно. Лучше уж сделать самой.

Акции на уход за волосами в салоне

Обязательно досушивайте волосы

Какой кайф выйти жарким летним днем с влажной головой! Зимой этого делать категорически нельзя, и не только потому, что вы наверняка заболеете. Если снаружи или внутри волос осталась влага, она тут же замерзнет на холоде. Это повредит структуру волос, они станут ломкими. Поэтому лучше мыть голову вечером, когда никуда не надо.

Много пейте

Зимой может казаться, что пить не хочется вообще. Да, мы почти не потеем, в отличие от лета. Но бутылочку с водой нужно иметь при себе и в холода. Кожа и волосы сильно нуждаются во влаге, даже сильнее, чем в теплую погоду. Так что регулярно увлажняйте их изнутри – соблюдайте питьевой режим.

Прячьте волосы

Распускать волосы по плечам зимой – не лучшая идея. Старайтесь прятать большую часть волос под одежду.

• Во-первых, вы не можете быть уверены, что они на сто процентов сухие;
• Во-вторых, передние пряди, когда находятся у лица, увлажняются от дыхания;
• В-третьих, повышенная влажность на улице или снег – и все, волосы отсырели. А значит, стали уязвимыми к морозному воздуху.

Носите головной убор

Головной убор не всегда вписывается в образ, но вы уж постарайтесь. Когда корни волос и кожа головы промерзают, сосуды сужаются, затрудняется кровоснабжение волос. Вместе с тем и питание, и прочие важные процессы. Из-за этого волосы начинают выпадать. Вам ведь этого не хочется?

 Выбирайте правильную шапку: из хлопка или шерсти, но не из синтетики: она не дышит. В помещении старайтесь сразу снимать шапку, потому как перегревать кожу головы тоже вредно. Да и объем прически пострадает, если долго ходить в шапке. Кстати, насчет объема: чтобы не отказываться от шапок по этой причине, купите средство для прикорневого объема. Используйте его при каждой укладке.

Несмываемые средства для волос

Если вы до сих пор не пользуетесь несмываемыми средствами, самое время начать!

• Во-первых, наносите на волосы термозащитный спрей каждый день. Вопреки стереотипам он защищает не только от нагрева. От низких температур тоже;
• Во-вторых, используйте всевозможные средства с маслами: спреи и сыворотки. Масла создают вокруг волос защитную пленку;
• В-третьих, используйте разглаживающие сыворотки для увлажнения волос и придания им гладкости и блеска. В состав таких средств часто входит кератин, важный структурный элемент волос.  

Скидки на уход за волосами

Получи скидку до 90% на услуги в салонах красоты и посещай любимые процедуры с выгодой!

Заходи на наш сайт — WWW.BIGLION.RU!