Влияет ли курение на выпадение волос у мужчин

Как курение и употребления алкоголя влияет на здоровье волос?

Говоря про алопецию, нередко упоминают гормональные и наследственные причины резкого облысения, возрастные изменения. Но мало кто задумывается, что причиной выпадения волос могут стать плохие, но такие приятные для многих привычки:

• рацион, состоящий по большей части из джанк-фуда, снэков, жирной тяжелой пищи;
• отсутствие нормального режима сна, «ночной» образ жизни;
• употребление крепких спиртных напитков;
• курение;
• в крайних случаях — употребление легких психотропных веществ.

Обычно одна негативная привычка идет об руку с другими, особенно это встречается у молодых людей до 30 лет.

Отрицательное влияние алкоголя на рост волос

Регулярное и обильное употребление алкоголя — одна из самых страшных проблем, которую человек создает себе самостоятельно. Естественно, на это реагируют и волосы. Вспомните, видели ли вы хоть раз уличного пьянчужку с густой шевелюрой? Агрессивное влияние употребления алкоголя на волосы — сильное обезвоживание всего организма в целом. Сначала резко ухудшится состояние вашего волосяного покрова. Волоски станут ломкими, сухими, тусклыми. Если и дальше продолжить выпивать в больших количествах, то волосы начнут выпадать гораздо сильнее, чем положено в естественном цикле роста и выпадения.

Наш организм устроен очень умно. Когда для кожи головы достаточно питания, волосяной покров регенерирует самостоятельно, предохраняя нас от облысения. Но из-за алкоголя, конечно же, печень выходит из строя, перестает выводить токсины из организма.

Как результат, появляется интоксикация. Страдает кровеносная система, а капилляры кожи головы «закупориваются», перекрывая питательный трансфер к фолликулам. Волосяные луковицы испытывают дефицит кислорода, питательных средств. В таком случае старые волоски будут отмирать вместе с фолликулами, выпадая, а новым просто неоткуда будет расти.

Как никотин влияет на рост волос?

Курение — враг более опасный, чем алкоголь. Его негативное действие на организм не проявляется сразу, но наносит сильнейший урон всем системам. Тот факт, что из-за курения выпадают волосы, был доказан после масштабного исследования китайских ученых в 2007 году. Сигареты содержат мощные токсины, в числе которых есть и никотин. Отравляя свой организм, мы сами не замечаем, как эти вещества вызывают резкую интоксикацию в кровеносных сосудах головы.

Курение настолько плохо влияет на волосы, что они буквально «задыхаются» от никотиновых паров вместо того, чтобы потреблять достаточное количество макроэлементов, витаминов, кислорода. В результате, волосяной фолликул медленно погибает, истончается. Кроме того, курение вызывает выпадение волос у мужчин в возрасте из-за массированного удара по эндокринной системе, отвечающей за регулирование процесса «выпадение à рост». Восстановить плотность волосяного покрова головы естественным образом уже не получится.

Курение и алкоголь грубо вмешиваются в работу человеческого тела, а облысение — одно из самых безобидных последствий для любителей пропустить стаканчик, покуривая сигаретку. Женщинам, переживающим за свой внешний вид, непосредственная связь между курением и выпадением волос доставляет много эстетических неудобств. Чтобы предупредить раннюю алопецию, придется забыть о нездоровом образе жизни, иначе единственным выходом для вас будет пересадка волос.

Читайте о других причинах выпадения волос в предыдущих статьях:

• Виды и типы алопеции — облысения
• Внешние и внутренние факторы здоровья и роста волос
• Основные причины выпадения волос у женщин

Источник

Если Вы лысый, неопрятный, с неприятным запахом изо рта, часто отхаркивающий желто-зелёную мокроту, постоянно кашляющий — и всё это потому, что курящий, то возможно, не стоит тратить время на прочтение этой статьи (она не для Вас!). Всё, о чём сказано ниже, написано для тех людей, которые заботятся о своей внешности, красоте и привлекательности. Итак, для женщин, но не только!

Знаете, что такое алопеция?! Нет?! И, слава Богу! Облысение, поредение и выпадение волос, а также стремительное ухудшение свойств и качеств тех, что ещё остаются у вас на макушке.

Возникает вопрос (не у всех, но у некоторых): — причём здесь курение? Рассказываю…

О прямой и непосредственной связи курения и здоровья волос прекрасно знают врачи-трихологи (те, кто волосами как раз и занимается). Знают, но молчат! Их можно понять. Медицина — продукт, сегодня, коммерческий. Клиники для преображения и улучшения внешности «растут как грибы после дождя». И в одной из них — «АМД-лаборатории», я и побывал. Пообщался со специалистом-трихологом Светланой Владиславовной, которая поведала массу интересного…

Оказывается, волосы не просто впитывают запах (все знают, что у курильщиков они воняют табаком), но еще и накапливают вредные и токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме. Это нам с вами, не придет в голову запихивать волоски под микроскоп и часами разглядывать, а там чешуйки при увеличении видно, которые не только впитывают, но электризуясь, ещё и сами притягивают, например, свободные радикалы из дыма сигарет. Последние же, на клеточном уровне рушат ДНК — волосы ломаются, истончаются и отмирают (в страшных мучениях — своих и хозяина), а выводится эта дрянь из организма крайне медленно и вред наносит колоссальный.

Да, «Лиха беда начало», как говорится! Про фолликулостимулирующий гормон слышали? Это такой гормон, который способствует росту волос из этих самых фолликул (волосяных луковиц о которых реклама шампуней жужжит). А никотин способствует выработке этого гормона, увеличивая его количество во много раз, чему, казалось бы, можно только порадоваться! Волосы, действительно начинают расти, но по «закону подлости» не на голове (где они выпадают), а на лице, руках и ногах, что радует косметологов, занимающихся эпиляцией, и огорчает Кончиту Вюрст (бородатую женщину, победившую на Евровидении) потерей своей исключительности…

Одно из первых, что предлагает врач-трихолог для улучшения состояния волос, это пропить курс витаминов (А, С, и Е), минералов и аминокислот, что будет абсолютно бесполезным занятием, в случае продолжения курения, т.к. попадающий в организм никотин полностью нейтрализует их полезное действие.

Все просто — Вы продолжаете курить, а волосы продолжают выпадать! Ведь помимо прочего, курение значительно ухудшает кровоток спазмируя стенки сосудов, а окись углерода (один из основных компонентов табачного дыма) блокирует гемоглобин, теряющий при этом способность доставлять кислород к коже головы и волосяным луковицам. В фильмах-катастрофах часто показывают обезвоженную растрескавшуюся землю и засохшие умершие деревья — примерно то же происходит и с головой курильщика…

Не стоит забывать и о том, что никотин повышает кровяное давление, что приводит к учащенному сердцебиению и стрессу для организма — а это всегда помеха для здорового роста волос. Курение оказывает отрицательное влияние на работу щитовидной железы и на деятельность других органов и систем нашего организма, отвечающих за здоровье волос. О влиянии этой пагубной привычки на иммунитет сказано немало и всё же, оставляя свой организм без защиты перед инфекциями и болезнями, подрывая его налаженную работу своими собственными руками, вряд ли можно рассчитывать на сохранение при этом внешней привлекательности.

Специалистами проводились многочисленные эксперименты (например, в 2007 году в Тайване, где приняли участие 740 испытуемых), в которых была убедительно доказана связь между курением и потерей волос.

В США врач, не давший обратившемуся к нему пациенту (по поводу любого заболевания) рекомендаций по отказу от курения, подлежит юридической ответственности. В России подобного закона пока нет, поэтому, обратившись со своей проблемой по поводу ухудшения состояния и выпадения волос к врачу-трихологу, вы получите длинный дорогостоящий список анализов, медикаментозный курс, кучу специальных процедур на различных аппаратах — и всё это поможет лишь немного улучшить ситуацию или не поможет вовсе, т.к. первое и главное средство — это полный отказ от курения. По мнению экспертов, восстановление здоровья волос и ногтей и улучшение их внешнего вида наблюдается через 4-6 месяцев после прекращения курения.

Для тех же, кто не желает изменять своих пагубных пристрастий, следующее предложение:

Есть психическое заболевание — трихотиллофилия, когда люди, чтобы успокоится, поедают вырванные у себя волосы. Возможно, и вам стоит заняться тем же самым! Чего, добру-то пропадать? Да и в лысине, если разобраться, можно найти что-нибудь позитивное, а деньги, сэкономленные на шампунях — можно потратить на парик…

Общероссийская общественная организация «Общее Дело» www.общее-дело.рф

Психолог — педагог / координатор по работе с образовательными учреждениями

в рамках которых Общероссийская общественная организация «Общее дело» оказывает общественно полезные услуги

Источник

Курение и волосы

Общероссийская общественная организация

Если Вы лысый, неопрятный, с неприятным запахом изо рта, часто отхаркивающий желто-зелёную мокроту, постоянно кашляющий — и всё это потому, что курящий, то возможно, не стоит тратить время на прочтение этой статьи (она не для Вас!). Всё, о чём сказано ниже, написано для тех людей, которые заботятся о своей внешности, красоте и привлекательности. Итак, для женщин, но не только!

Знаете, что такое алопеция?! Нет?! И, слава Богу! Облысение, поредение и выпадение волос, а также стремительное ухудшение свойств и качеств тех, что ещё остаются у вас на макушке.

Возникает вопрос (не у всех, но у некоторых): — причём здесь курение? Рассказываю…

О прямой и непосредственной связи курения и здоровья волос прекрасно знают врачи-трихологи (те, кто волосами как раз и занимается). Знают, но молчат! Их можно понять. Медицина — продукт, сегодня, коммерческий. Клиники для преображения и улучшения внешности «растут как грибы после дождя». И в одной из них — «АМД-лаборатории», я и побывал. Пообщался со специалистом-трихологом Светланой Владиславовной, которая поведала массу интересного…

Оказывается, волосы не просто впитывают запах (все знают, что у курильщиков они воняют табаком), но еще и накапливают вредные и токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме. Это нам с вами, не придет в голову запихивать волоски под микроскоп и часами разглядывать, а там чешуйки при увеличении видно, которые не только впитывают, но электризуясь, ещё и сами притягивают, например, свободные радикалы из дыма сигарет. Последние же, на клеточном уровне рушат ДНК — волосы ломаются, истончаются и отмирают (в страшных мучениях — своих и хозяина), а выводится эта дрянь из организма крайне медленно и вред наносит колоссальный.

Да, «Лиха беда начало», как говорится! Про фолликулостимулирующий гормон слышали? Это такой гормон, который способствует росту волос из этих самых фолликул (волосяных луковиц о которых реклама шампуней жужжит). А никотин способствует выработке этого гормона, увеличивая его количество во много раз, чему, казалось бы, можно только порадоваться! Волосы, действительно начинают расти, но по «закону подлости» не на голове (где они выпадают), а на лице, руках и ногах, что радует косметологов, занимающихся эпиляцией, и огорчает Кончиту Вюрст (бородатую женщину, победившую на Евровидении) потерей своей исключительности…

Одно из первых, что предлагает врач-трихолог для улучшения состояния волос, это пропить курс витаминов (А, С, и Е), минералов и аминокислот, что будет абсолютно бесполезным занятием, в случае продолжения курения, т.к. попадающий в организм никотин полностью нейтрализует их полезное действие.

Все просто — Вы продолжаете курить, а волосы продолжают выпадать! Ведь помимо прочего, курение значительно ухудшает кровоток спазмируя стенки сосудов, а окись углерода (один из основных компонентов табачного дыма) блокирует гемоглобин, теряющий при этом способность доставлять кислород к коже головы и волосяным луковицам. В фильмах-катастрофах часто показывают обезвоженную растрескавшуюся землю и засохшие умершие деревья — примерно то же происходит и с головой курильщика…

Не стоит забывать и о том, что никотин повышает кровяное давление, что приводит к учащенному сердцебиению и стрессу для организма — а это всегда помеха для здорового роста волос. Курение оказывает отрицательное влияние на работу щитовидной железы и на деятельность других органов и систем нашего организма, отвечающих за здоровье волос. О влиянии этой пагубной привычки на иммунитет сказано немало и всё же, оставляя свой организм без защиты перед инфекциями и болезнями, подрывая его налаженную работу своими собственными руками, вряд ли можно рассчитывать на сохранение при этом внешней привлекательности.

Специалистами проводились многочисленные эксперименты (например, в 2007 году в Тайване, где приняли участие 740 испытуемых), в которых была убедительно доказана связь между курением и потерей волос.

В США врач, не давший обратившемуся к нему пациенту (по поводу любого заболевания) рекомендаций по отказу от курения, подлежит юридической ответственности. В России подобного закона пока нет, поэтому, обратившись со своей проблемой по поводу ухудшения состояния и выпадения волос к врачу-трихологу, вы получите длинный дорогостоящий список анализов, медикаментозный курс, кучу специальных процедур на различных аппаратах — и всё это поможет лишь немного улучшить ситуацию или не поможет вовсе, т.к. первое и главное средство — это полный отказ от курения. По мнению экспертов, восстановление здоровья волос и ногтей и улучшение их внешнего вида наблюдается через 4-6 месяцев после прекращения курения.

Для тех же, кто не желает изменять своих пагубных пристрастий, следующее предложение:

Есть психическое заболевание — трихотиллофилия, когда люди, чтобы успокоится, поедают вырванные у себя волосы. Возможно, и вам стоит заняться тем же самым! Чего, добру-то пропадать? Да и в лысине, если разобраться, можно найти что-нибудь позитивное, а деньги, сэкономленные на шампунях — можно потратить на парик…

Общероссийская общественная организация «Общее Дело»

Психолог — педагог / координатор по работе с образовательными учреждениями

Моисеев Олег Олегович

Источник

Выпадение волос у мужчин: как остановить и что делать, чтобы вылечить

В современных реалиях облысение является распространенным недугом у мужчин среднего возраста. У некоторых оно начинается в 30, а к 40 годам развивается до максимальной стадии. Для пожилых людей сокращение густоты шевелюры является нормой. Но наблюдение такого симптома у молодых людей в 20-25 лет — это тревожный сигнал, который призывает задуматься о том, какие проблемы могли привести к поредению. Появление даже небольших залысин является доказательством начала патологического процесса в организме. Как предотвратить и остановить алопецию — в данной статье рассмотрим причины и способы лечения выпадения волос на голове у мужчин.

Содержание статьи:

Факторы возникновения

Виды облысения мужчин

Стадии алопеции

Первые признаки

Что делать при выпадении волос у мужчин в первую очередь

Что запрещено при облысении

Профилактика алопеции у мужчин

Факторы возникновения

Поредение прядей не случается спонтанно, этому предшествует целый комплекс оснований. В большинстве случаев влияние оказывают наследственность и гормональный фон, но имеются и другие распространенные основания для развития недуга:

1. Резкое похудение из-за строгих диет;

2. Нарушения функционирования иммунной системы, перенесенные вирусные или инфекционные заболевания;

3. Неблагоприятные факторы окружающей среды, плохая экология;

4. Сбои в работе эндокринной системы;

5. Постоянные перепады температуры;

6. Сахарный диабет;

7. Менопауза;

8. Перенесенные хирургические операции под общим наркозом;

9. Плохое кровоснабжения кожи головы;

10. Неправильное питание;

11. Недостаток витаминов и микроэлементов;

12. Вредные привычки;

13. Железодефицитная анемия;

14. Регулярные стрессы, сильные эмоциональные потрясения;

15. Употребление препаратов для нормализации давления, стероидных и мочегонных средств, антидепрессантов;

16. Лучевая и химиотерапия.

Виды облысения мужчин

В зависимости от симптомов и проявлений алопеция подразделяется на определенные типы.

Андрогенетический

Встречается чаще остальных — в 90% всех случаев. Он характеризуется тем, что шевелюра становится реже только на голове, а вот брови, борода и ресницы остаются в неизменном состоянии. В некоторых случаях появляются отдельные участки, где рост волос наоборот усиливается. Оптимальным лечением является мезотерапия. Протекает в 6 стадий:

1. Начинается поредение с лобной части;

2. Затем образуется залысина, напоминающая треугольник;

3. Участки без волосков становятся более глубокими и заметными, начинают формироваться очаги выпадения и на темени;

4. Появляется округлая область, где растет пушок, вместе с этим увеличиваются зоны поражения;

5. Зона темени и лба постепенно соединяются, остаются лишь небольшие участки с волосяным покровом;

6. Полная потеря растительности.

Разновидности такого типа алопеции. Выделяют:

● подкову — облысение начинается ото лба;

● гнездо — участки образуются без какого-либо порядка, после этого постепенно развивается подковообразная залысина;

● смешанный вид.

Телогеновый

В данном случае локоны не получают должного питания, в результате чего становятся ломкими и безжизненными. Они выпадают даже при минимальных прикосновениях и механических повреждениях. Нарушения выработки телогена может быть обусловлено недостаточностью солнечного света, общим ослаблением организма в результате болезни или приема сильнодействующих препаратов, наследственными или врожденными патологиями. Недуг может развиваться постепенно или же наступать моментально.

Гнездовой

Здесь повреждаются волосяные корни, в результате чего на голове образуются округлые залысины. В некоторых случаях старые участки постепенно зарастают и вместо них возникают новые. Данный тип лечится применением иммуносупрессоров, которые блокируют действие клеток организма, уничтожающих фолликулы. Такой тип чаще всего поражает темные локоны, которые содержат повышенный уровень пигмента.

Тотальный

Заключительная стадия алопеции. По причине запущения заболевания у мужчины происходит полное выпадение волос не только на голове, но и на всем теле. Процесс может длиться от пары месяцев до нескольких лет, вместе с ним портятся и разрушаются ногти. При данном развитии событий исправить ситуацию может только пересадка.

Диффузный

Появляется после воздействия определенных факторов, например, длительного стресса, курса антибиотиков, получения дозы ионизирующего облучения. Он не существует самостоятельно, отдельно от других типов, чаще всего он сопровождает андрогенетический вид. Основная характеристика — каждый день представитель сильного пола теряет до 100-120 волосков. Чтобы полностью излечиться, необходимо защищать себя от неблагоприятных факторов, которые могли вызвать развитие патологического процесса.

Рубцовый

Встречается реже остальных. Сегодня только каждый 70-100-й случай можно отнести к этому виду. Фолликулы необратимо повреждаются и постепенно полностью заменяются соединительной тканью, то есть происходит рубцевание. Наиболее распространенная причина — инфекции кожи головы. Поэтому, если своевременно начать лечение, волосяной покров можно спасти и постепенно восстановить. Характерной чертой является то, что фолликул полностью атрофируется и перестает функционировать. Пересадка — единственный результативный способ лечения.

Стадии алопеции

Острые формы и рубцевой тип облысения не имеют выраженных этапов. Во всех остальных случаях выделяют:

1. Первые признаки. Сначала локоны становятся тоньше и заметно редеют. Визуально нельзя заметить какие-либо нарушения покрова, однако очевиден недостаток общего объема и массы.

2. Заметные проявления. От первой стадии до второй проходит несколько месяцев или даже лет. Однако итог один — на голове образуются залысины и участки без прядей, а сохранившиеся волоски на висках и затылке становятся тонкими и безжизненными, утрачивают природный блеск и красоту.

Первые признаки

Если вы заметили у себя зоны «пушка», проплешины, залысины и прочие недостатки вместо некогда богатой и роскошной шевелюры, необходимо задуматься о состоянии своего здоровья и экстренно искать механизм, запустивший патологию. Однако перечисленные признаки — доказательства активизированного процесса, который принял выраженное течение и набирает скорость развития.

Однако есть и такие случаи, когда человек, увидев у себя минимальную потерю начинает паниковать и переживать. На самом деле в норме человек ежедневно лишается определенной доли своего волосяного покрова. Обычно она составляет до 150 единиц в сутки. Важно отделять норму от патологии и при выявлении тревожных признаков, своевременно обращаться к специалистам.

В среднем, один волосок живет 3-7 лет. В конце данного периода он выпадает, а на его месте появляется новый. Если вы замечаете, что после использования расчески некоторые единицы остаются прямо на ней, или вы находите их на подушке после сна, не стоит беспокоиться — это не говорит о развитии облысения и не является доказательством болезни. Также запомните то, что наши пряди не растут одновременно, они постоянно обновляются. Но на голове имеется постоянный резерв, 90% и более процентов — он никогда не истощается.

Прежде чем искать ответ на вопрос, что помогает от выпадения волос у мужчин, необходимо определить, действительно ли вы лысеете. Проанализируйте свое текущее состояние. Сделать это можно с помощью простых тестов, описанных ниже:

1. Внимательно осмотрите кожу — начинают ли у вас образовываться очаги облысения.

2. Потяните за локоны — они не должны легко отделяться.

3. Осмотрите свою одежду, подушку после сна, спинку рабочего кресла, диван, пальто. Какое количество волосков вы теряете и как регулярно они там появляются.

4. Проследите за собой в ходе процедуры мытья. Большие ли пряди остаются в отверстие для слива. Продолжайте контролировать это в течении 2-3 недель, чтобы подтвердить или опровергнуть развитие патологии.

5. Аккуратно расчешите шевелюру. Внимательно осмотрите отдельные единицы, если вы увидите на них белый кончик — нужно бить тревогу и начинать действовать, так как это означает потерю растительности вместе в корнем. Обычно это прямой симптом облысения.

Что делать при выпадении волос у мужчин в первую очередь

Поставить диагноз и определить ее стадию самостоятельно в домашних условиях невозможно. Для этого следует посетить ряд специалистов:

● Терапевта — для назначения общих анализов(крови, мочи) и первичной консультации;

● Трихолога — трихограмма для диагностики состояния шевелюры;

● Дерматолога — проведение соскобы и биопсии для обследования на наличие кожных инфекций;

● Эндокринолога — для мониторинга уровня гормонов.

Требуется обратиться к опытному специалисту. Врач выполнит необходимый комплекс анализов для оценки текущего состояния и разработает оптимальный план лечения.

После постановки диагноза доктор занимается определением причины недуга. Терапия будет направлена именно на их устранение, а не признаки проявления заболевания.

Если потеря волос не связана с серьезными нарушениями в организме, то можно применять общеукрепляющие препараты. Отличным решением является использование Селенцина, который продается в виде таблеток, шампуня-ополаскивателя и стимулирующего спрея. Средство доказало высокую степень эффективности при борьбе с облысением благодаря перечню преимуществ:

1. Позволяет остановить процесс выпадения в течение 2 месяцев.

2. Воздействует на саму первопричину состояния, а не его проявления.

3. Стимулирует рост новых прядей, позволяет восстановить былую густоту.

4. Оказывает восстанавливающее действие, нормализует жизненный цикл.

5. Выполняет интенсивное питание и укрепление.

Помимо него на рынке множество универсальных средств, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако для достижения максимального результата врач назначает курс лечения в зависимости вашего состояния. Часто алопеция является симптомом основного заболевания, вылечив которое удается победить и залысины.

Что запрещено при облысении

Вы узнали, как лечить и бороться выпадением волос у мужчин, теперь разберем, что нельзя делать ни в коем случае. Необходимо оградить себя от воздействия неблагоприятных факторов, перечисленных в самом начале. Нормализуйте свой рацион, сделайте его сбалансированным, питайтесь в одно и то же время.

Нормализуйте работу иммунной системы, синтез гормонов. Также необходимо минимизировать нагрузки и уровень стресса. Также не рекомендуется:

● Переутомляться, работать на износ.

● Придерживаться строгих диет.

● Выходить из теплого помещения в мороз — резкие температурные перепады могут запустить патологический процесс. Сгладить влияние переохлаждения поможет головной убор.

● Резко расчесывать волосы, сильно теперь их полотенцем после душа. Подобные механические повреждения сказываются негативно на состоянии локонов.

Профилактика алопеции у мужчин

Чтобы не столкнуться с проблемой — постоянно занимайтесь профилактикой. В этом помогут следующие советы:

1. Сушите голову максимально аккуратно, не растирайте кожу. В противном случае повреждаются фолликулы.

2. Не тяните и не травмируйте пряди во время расчесывания или других процедур, которые предполагают механическое воздействие. Так вы можете нанести покрову огромный урон.

3. Не носите парики и синтетически изделия. Синтетические материалы препятствуют нормальному воздухообмену кожи, что ведет к развитию перхоти и залысин.

4. Еще одна рекомендация — используйте правильный шампунь и кондиционер, которые соответствуют вашему типу волос. Не рекомендуется ориентироваться по стоимости и приобретать в магазине самое доступное средство — это может привести к существенным проблемам.

5. Не мойте голову слишком часто. Так удаляется естественный защитный слой прядей и нарушается работа жировых желез, которые защищают волосяной покров от неблагоприятных факторов окружающей среды.

6. Откажитесь от химически агрессивных составов, например, красок. Если вы желаете изменить цвет, используйте красители для шевелюры на базе натуральных ингредиентов.

7. Следите за питанием — подсчитывайте дневную норму белков, жиров и углеводов. В составе рациона всегда должны присутствовать продукты с богатым содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.

Заботьтесь о своих локонах независимо от пола и возраста, это позволит сохранить здоровый блеск, упругость и объем как можно дольше.

Теперь вы знаете, как замедлить и прекратить выпадение волос у мужчин и как можно избежать неблагоприятных последствий. Будьте здоровы и красивы!

Источник