Витамины роста волос ногтей
Содержание статьи
Витамины для волос
10.01.2020
Витамины для волос
На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.
Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?
Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.
- В2 — обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
- В5 — нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
- В6 — стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
- В7 или биотин — источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
- В9 или фолиевая кислота — стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
- В12 — делает локоны блестящими и густыми.
Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?
- ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
- ногтевые пластины становятся синеватыми;
- появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
- сухость кожи, шелушение, покраснение;
- появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
- расширенные поры;
- псориаз;
- сосудистые звездочки на коже;
- выпадение волос;
- волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
- перхоть и сухость кожи головы.
Когда противопоказан прием витаминов?
- Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
- Усиленное функционирование щитовидной железы;
- Нарушения в деятельности гормональной системы;
- Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.
Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?
- загрязненная окружающая среда;
- отсутствие здорового образа жизни — употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
- стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
- прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
- пониженная функция эндокринной железы;
- гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
- недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.
Какие витамины пить при выпадении волос?
Выпадение волос — это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос — это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.
Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.
К какому врачу обратиться?
Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.
Как выбрать подходящие витамины?
Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.
Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.
Где купить витамины в Красноярске?
Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.
Источник
ТОП эффективных витаминов для роста ногтей и волос
Польза от витаминов
Ногтевая пластина — это белок (кератин). Его нехватка в организме заметно сказывается на внешнем виде волос, кожного покрова и ногтевых пластин. Поэтому если начались проблемы с ногтями, то нужно принимать меры. Иначе можно столкнуться с тусклостью волос, высыпаниями, сухостью кожи.
Кератин легко впитывает воду. То, что впитаться не может — остается на поверхности, размягчая ногтевую пластину. Поэтому все косметологи рекомендуют как можно меньше держать руки в воде и мыть посуду в перчатках.
На втором месте по-процентному составляющему ногтей идет сера (цистеин). Эти микрочастицы отвечают за прочность, сцепление белка. Если не хватает этого элемента, то ногти слоятся, ломаются, появляются белые полоски или пятна. Количество серы заложено генетически, а также зависит от питания и поступающих микроэлементов в организм человека. Между частицами цистеина сохраняются молекулы жира и влаги, они придают блеск ногтям.
За общее состояние также отвечают такие витамины, как: Ca, P, C, Se.
Каждый из этих составляющих всегда находится в теле человека и пополняется из продуктов питания. Но не усваивается должным образом. Чтобы повысить процент поступления нужных макронутриентов в организм нужно пить витаминные комплексы. Они должны содержать витамины групп А, В, С, Е.
Люди, которые постоянно сидят на диетах, ограничивая свое питание, вегетарианцы, любители фастфуда не получают необходимый комплекс элементов для поддержания здоровья. Поэтому им необходимы витаминные комплексы для поддержания всего организма либо отдельных участков. Рассмотрим витамины для ногтей.
Принимаем пищевые добавки правильно
Есть общие правила приема витаминов:
- Сделать полную «витаминизацию» организма, пройдя полный курс препаратов. Так как организм накапливает нужные элементы, и, выпив всего пару таблеток, можно не увидеть никакого результата.
- Постоянно следить за временем и пить таблетки систематично.
- Соблюдать дозировку, указанную в инструкции. Недостаток или переизбыток микроэлементов плохо влияет на организм, поэтому не нужно впадать в крайности.
- Профилактические приемы. Если с состоянием кожи и остальных частей тела все в порядке, стоит сделать витаминный курс. Повторять минимум каждую весну, так как именно в этот период организм обычно истощен.
- Проконсультироваться с врачом и сдать анализы на непереносимость и нехватку витаминов в организме.
Учитывая эти рекомендации, воплощая их в жизнь можно значительно улучшить состояние всего тела.
Бюджетные эффективные средства
На основании большого количества отзывов постоянных покупателей витаминов будет произведен следующий анализ рынка. Отзывы взяты на таких сайтах как «Яндекс Маркет» и «Отзовик». Обзор будет раскрывать самые популярные и в то же время бюджетные средства.
Важные характеристики, которые учитывались в анализе: цена, состав, полученные результаты, эффективность, курсы приема.
Doppelherz Activ
Стоят примерно 300 рублей. В составе пшеничное масло, просо, витамины В6, В5, биотин. Пить нужно в течение 2 месяцев. В результате получаем укрепление организма. Улучшается состояние кожи. Пользователи пишут, что действие заметное уже спустя неделю приема. Кожа не меняет свое состояние. Но после приема курса, результат пропадает. Общая оценка — 70%. Так как отсутствует эффект накопления и кожа остается такой же, как была до приема.
Solgar
Цена 600 рублей. Состав: D3, Е, С, все витамины группы В. Курс 30 дней. Действие: восстанавливает волосы, устраняет дерматит, ломкость ногтей, кожа не сохнет. Люди пишут в отзывах, что действие комплекса практически равно нулю, на вкус таблетки как мел. Много побочных эффектов — тошнота, слабость, аллергия. Некоторые покупатели все же довольны, отмечают общее улучшение состояние рук. Оценка — 65%. Не самый дешевый комплекс, но имеет сомнительное действие.
Компливит «Кальций D3»
Стоимость 200 рублей. Активные составляющие: кальций и витамин D3 для хорошего усвоения. Потребители пишут: ногти перестают ломаться, блестят и становятся очень твердыми. Недостаток — таблетки неприятные на вкус. Общая оценка 77%. Бюджетное средство с минимальным списком составляющих, но имеет хорошие показателя действия на организм.
Витабиотик Perfectil
Цена 600 рублей. Состав — D, E, C вся группа В.. Пить нужно 30 дней. Предотвращает и устраняет ломкость волос. Пользователи отмечают отсутствие какой-либо эффективности, кроме улучшения роста волос. Общая оценка 55%. Длинные волосы это хорошо, но их качество тоже важно.
Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1»
Стоят 100 рублей. Принимать до 2 месяцев. Компоненты в составе: пивные дрожжи, витамины В, К, Е, железо, кальций, цинк. Отзывы хорошие, спустя пару дней после приема есть положительные сдвиги в качестве волос, устраняется сухость кожных покровов. Оценка 78%. Цена и заметное действие на организм.
В обзоре были описаны не все комплексы, которые есть в продаже. Рассмотрены самые популярные и бюджетные комплексы. Стоит выбирать витамины, подходящие именно вашему организму, советуясь со своим доктором и читая отзывы в сетях.
Источник
Витаминные комплексы для красоты кожи, ногтей и волос
Снять выбор
- + — Эвалар 383
- ANTI-AGE 33
- Антисептики 7
- Омега-3/Рыбий жир 10
- Противогрибковые средства 3
- Антиоксиданты 35
- Кожа, волосы, ногти 45
- Здоровье суставов и костей 45
- Здоровье сердца, сосудов, вен 30
- Для иммунитета и в сезон простуд 84
- Грипп, простуда, ОРВИ 51
- Здоровье печени 19
- Похудение и контроль веса 45
- Зрение 15
- Сон и антистресс 32
- Витамины и минералы 65
- Память и внимание 10
- Женское здоровье 22
- Мужское здоровье 14
- Детское здоровье 19
- Спорт и энергия 23
- ЖКТ и микрофлора 36
- Эндокринная система 9
- Здоровье почек 5
- Для беременных 13
- Уход за полостью рта 3
- + — Витамины и минералы 1152
- Иммуностимуляторы 82
- Похудение 68
- Пептиды 20
- + — Аминокислоты 104
- L-теанин 3
- BCAA 26
- L-аргинин 9
- L-глютамин 10
- L-глицин 6
- L-лизин 2
- L-карнитин 32
- L-тирозин 2
- L-триптофан 2
- Аминокислотные комплексы 10
- + — Антиоксиданты 115
- Селен 7
- Витамин Е 8
- Витамин С 34
- Куркумин 5
- Лютеин 8
- Коэнзим Q10 20
- Альфа-липоевая кислота 7
- Карнозин 2
- Ресвератрол 1
- Астаксантин 1
- Спирулина 18
- + — Кости и суставы 119
- MSM 9
- Глюкозамин и хондроитин 32
- Коллаген 34
- Другие формулы 52
- Кальций 18
- + — Рыбий жир и омега 145
- Омега-3, омега-3-6-9 99
- Льняное масло и семена 32
- Конопляное масло и семена 12
- + — Для кожи, волос и ногтей 72
- Коллаген 25
- Гиалуроновая кислота 18
- Биотин 6
- Витаминные комплексы 22
- + — Витамины 175
- Мультивитамины 76
- Витамин А 2
- Витамин B 17
- Витамин С 37
- Витамин D 40
- Витамин Е 4
- Витамин К 6
- Фолиевая кислота 5
- + — Минералы 102
- Мультиминеральные комплексы 22
- Кальций 27
- Железо 8
- Магний 27
- Калий 6
- Цинк 21
- Селен 6
- Йод 4
- Детское здоровье 73
- + — Женское здоровье 47
- Менопауза 19
- Для женской груди 7
- Фолиевая кислота 6
- До и после беременности 13
- + — Мужское здоровье 38
- Витаминные комплексы 17
- Предстательная железа 12
- Эректильная функция 8
- Для будущих пап 3
- + — Здоровый образ жизни 486
- + — Для крепкого сна 20
- Специализированные препараты 4
- Антивозрастные 36
- Общеукрепляющие 91
- Успокаивающие и антистресс 37
- Энергия и работоспособность 16
- Очищение и послабляющее 17
- Иммуностимуляторы 84
- Сердце и сосуды 59
- Мозг 40
- Печень 30
- ЖКТ и микрофлора кишечника 51
- Зрение 32
- Щитовидная железа 6
- Почки и мочевыводящие пути 7
- Контроль уровня сахара в крови 8
- Легкие и дыхательные пути 23
- От вредных привычек 1
- От отеков 8
- + — Красота 4010
- + — Уход за лицом 1706
- Кремы и сыворотки 543
- + — Для области вокруг глаз 140
- Патчи для век 48
- Очищение лица 269
- Для снятия макияжа 53
- Скрабы и пилинги 75
- Альгинатные маски 68
- Для губ 79
- Тоники, спреи, гидролаты 160
- Маски 142
- Тканевые маски 123
- Серебряные маски 1
- Наборы для лица 22
- Средства для ресниц и бровей 23
- + — Декоративная косметика 24
- Косметика для лица 18
- Косметика для губ 6
- Аксессуары 28
- + — Универсальные средства 437
- Глина косметическая 9
- + — Масла 198
- Наборы масел 2
- Для лица и тела 57
- + — Мыло 194
- Мыло для рук, жидкое мыло 69
- Туалетное, косметическое твердое мыло 101
- Колготки 10
- + — Уход за телом 906
- Кремы и лосьоны 127
- Средства для душа 156
- Скрабы и пилинги 130
- Средства для ванной 93
- Антицеллюлитные средства 38
- Масла для тела 45
- Наборы для тела 8
- Для массажа 66
- + — Уход за руками и ногтями 166
- Маникюр и Педикюр 14
- Крем для рук 99
- Средства для снятия лака 4
- Уход за ногтями и кутикулой 38
- Уход за ногами 60
- Специализированные средства 30
- Аксессуары 15
- + — Уход за волосами 690
- Шампуни и мыло 243
- Ковошинг 6
- Бальзамы, кондиционеры, сыворотки 186
- Маски для волос 93
- Масла для волос 64
- Уход за кожей головы 13
- Средства для укладки 22
- Наборы для волос 5
- Специальные средства 34
- Мисты для волос 8
- Аксессуары 12
- + — Косметика для мужчин 58
- Уход за лицом 15
- Средства для и после бритья 18
- Уход за усами и бородой 5
- Дезодоранты, антиперспиранты 2
- Для тела 18
- + — Уход за зубами и полостью рта 172
- Зубная нить 4
- Зубная паста 137
- Зубные щетки 12
- Ополаскиватели, освежители 16
- + — Личная гигиена 113
- Дезодоранты 53
- Прокладки, Тампоны для женщин 16
- Средства для интимной гигиены 24
- Подгузники для взрослых 10
- Косметическая гигиена 9
- Подарочные наборы 28
- + — Солнцезащитные средства 57
- Для лица 23
- Для тела 28
- Для детей 4
- Средства от ожогов 2
- + — Уход за лицом 1706
- + — Спортивное питание 881
- + — Протеины 256
- Сывороточный 124
- Изолят 28
- Концентрат изолят 2
- Многокомпонентный 51
- Казеиновый 15
- Соевый 11
- Вегетарианский 27
- Яичный 1
- Гейнер 93
- Креатин 32
- Аминокислоты 49
- L-карнитин 47
- БЦАА (BCAA) 61
- Предтренировочный комплекс 17
- Пост-тренировочный комплекс 6
- Жиросжигатели 27
- Батончики 64
- Фитнес десерты 36
- Напитки 59
- + — Витамины, минералы, Омега 3-6-9 35
- Для женщин 1
- Для суставов и связок 71
- Женская серия 18
- Специализированные продукты 14
- Аксессуары 29
- + — Протеины 256
- + — Здоровое питание 1658
- + — Напитки 297
- Коктейли и фитококтейли 26
- Кокосовое молоко и кокосовая вода 22
- Напитки для похудения 21
- Смузи 2
- Молоко, сухое молоко, сливки 43
- Матча 17
- Кофе и цикорий 31
- Какао 25
- Чай 71
- Соки, сокосодержащие напитки 9
- Кисель и компот 14
- Полезные напитки 49
- + — Травяные сборы и чаи 78
- Для женщин 9
- Для мужчин 1
- При простуде 4
- Подушечки, Саше с травами 11
- Общеукрепляющее 4
- Для иммунитета 12
- Для сердца и сосудов 2
- Для ЖКТ 3
- Для очищения организма 4
- Для похудения и контроля аппетита 3
- Для печени и почек 6
- Для зрения 1
- При диабете 2
- Успокаивающее и для сна 4
- Для энергии и работоспособности 2
- Эксклюзив 6
- Для суставов и связок 1
- + — Полезный завтрак 69
- Каши 36
- Мюсли, хлопья 24
- Гранола 7
- + — Сахар и сахарозаменители 100
- Сахар 9
- Стевия 13
- Сиропы 43
- Другие сахарозаменители 26
- Фруктоза 2
- + — Суперфуды 157
- Спирулина 16
- Хлорелла 16
- Растительный протеин 31
- + — Масла, соусы и специи 299
- Льняное масло 35
- Кокосовое масло 3
- Подсолнечное масло 5
- Другие масла 134
- Соусы и заправки 47
- Приправы и специи 64
- Соль 12
- + — Сладости и снеки 353
- Батончики 14
- Шоколад 33
- Конфеты, мармелад 16
- Печенье, вафли, выпечка 37
- Пасты и урбечи 51
- Орехи 19
- Сухофрукты, ягоды 14
- Мёд 43
- Чипсы, снеки 30
- Варенье, джемы, желе 53
- Сиропы, топинги 47
- + — Бакалея 337
- Макаронные изделия, паста 12
- Мука 105
- Крупы 82
- Мюсли, хлопья 21
- Семена 71
- Отруби 22
- Хлебцы 19
- Клетчатка 8
- + — Готовые блюда 35
- Овощные консервы 10
- Супы 18
- Котлеты 2
- Паштеты 5
- + — Напитки 297
- + — Товары для дома 809
- + — Чистящие и моющие средства 358
- Для пола, ковров и мебели 26
- Для посуды 126
- Для овощей, фруктов 28
- Для туалета и ванны 56
- Для кухни 30
- Для плит и духовок 7
- Для посудомоечных машин 17
- Средства для стиральной машины 2
- Для стекол и зеркал 14
- Универсальные и специализированные 81
- + — Стирка и уход за бельем 309
- Средства для стирки 163
- Кондиционеры и ополаскиватели 110
- Отбеливатели и пятновыводители 32
- Аромасвечи 56
- Освежители и поглотители запаха 30
- Туалетная бумага и бумажные полотенца 2
- Антисептические средства 33
- Средства защиты рук 5
- Защитные маски 3
- Средства для ухода за обувью 10
- Аксессуары для уборки 6
- + — Чистящие и моющие средства 358
- + — Для детей и мам 353
- + — Детское питание 1
- Сухие смеси и заменители молока 1
- + — Детская гигиена и уход 333
- Подгузники и пеленки 68
- Для купания 67
- Под подгузник 11
- Присыпки 6
- + — Детская косметика 71
- Наборы для детей 1
- Уход за зубами 21
- Бытовая химия 80
- Другие средства 8
- Для беременных и кормящих 20
- + — Детское питание 1
- + — Домашние животные 186
- Натуральные корма 43
- Косметика для домашних животных 34
- Лакомства 61
- Наполнители, пеленки 13
- Аксессуары 35
- + — Акции 67
- Истекающий срок годности 24
- Нарушенная упаковка 43
Фильтры
Цена
до 1000 руб.
до 2000 руб.
до 3000 руб.
Очистить все
2 988 ₽
Товара нет в наличии
620 ₽
Товара нет в наличии
830 ₽
Товара нет в наличии
Коллекции
от экспертов фитомаркета
Фитоблог
Используя наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей (IP-адресов, местоположения и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Подробнее
Используя наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробнее
Источник