Витамин роста волос на лице
Содержание статьи
Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице
Борода, во многих культурах считавшаяся символом мужественности в течение долгих веков, в настоящее время все чаще становится элементом индивидуального стиля. Кроме того, она помогает скрыть шрамы, следы от ожогов и другие визуальные дефекты. Приняв решение отпустить бороду, многие мужчины неожиданно для себя сталкиваются с проблемой нарушения роста волос в этой области.
Волосы у мужчин на лице начинают расти по достижении полового созревания. Темпы роста зависят по большей части от наследственности, но существует ряд способов ускорить этот процесс.
Сбалансированный рацион
Рост волос и ногтей, а также состояние вашей кожи напрямую зависят от качества питания. Здоровая пища и правильный питьевой режим позволяют поддерживать работу всех систем человеческого организма. Если в вашем рационе не хватает витаминов A, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Н, это обязательно скажется на росте волос. Восполнить дефицит можно с помощью мультивитаминных комплексов. Строительным материалом для волос является белок кератин, поэтому увеличьте потребление белковой пищи как растительного, так и животного происхождения.
Уход за кожей
Чтобы волосам на лице ничего не мешало расти, кожу необходимо поддерживать в чистом, увлажненном и «отшелушенном» состоянии. «Открыть» поры лица можно с помощью паровой бани. Средства для пилинга удалят омертвевшие клетки, что предотвратит врастание волос. Увлажняющие средства поддержат здоровье кожи и волосяных фолликулов. Полезно использование массажера для лица, лечебных гелей, мазей и шампуней, которые улучшат кровообращение и тем самым помогут росту волос. Не следует думать, что уход за кожей лица — исключительно прерогатива женщин. Если вас беспокоит неравномерный, медленный и «неправильный» рост волос, покраснение или шелушение кожи, не пренебрегайте утренними примочками из отвара ромашки, чабреца, чистотела, тысячелистника и мяты.
Эмоциональное состояние
Стресс способен ослабить ваши волосы, замедлить их рост и сделать ломкими. Чтобы этого не происходило, важно контролировать эмоциональные нагрузки, заниматься расслабляющими физическими упражнениями, йогой, дыхательной гимнастикой. Не забывайте уделять внимание отдыху, любимым делам, общению с семьей и друзьями. Это скажется положительно и на вашем здоровье в целом.
Сон
Скажите «нет» работе по ночам. Ночной сон помогает организму естественным образом восстановиться после дневного напряжения. Именно в это время обновляются все клетки организма, ускоряется рост волос на лице. Если вы недосыпаете, рост щетины замедлится, а качество волос ухудшится.
Гормональный фон
Волосы на лице начинают расти у мужчин вследствие действия тестостерона. Чем выше его уровень, тем быстрее растет борода. Повышению тестостерона в крови способствуют физические упражнения с нагрузкой, восьмичасовой сон, отказ от курения и потребления пива, богатого фитогормонами, родственными по молекулярной структуре женским. Препараты тестостерона могут приниматься только по назначению врача! Молодым людям следует знать, что уровень этого гормона естественным образом повышается с возрастом, и, возможно, им стоит просто выждать время, чтобы борода начала расти с той скоростью и той густоты, о которой они мечтают.
Метод проращивания
Стимулирует ли бритье рост волос, вопрос неоднозначный. Если бритье — ваш привычный ежедневный ритуал, волосы не будут ускорять свой рост постоянно. Однако если сделать перерыв в бритье на пару недель, а потом два дня подряд тщательно бриться, в последующие две недели можно заметить, что волосы росли быстрее. Это называется методом проращивания. На самом деле эффект от него совсем незначительный, но вот толщину волоса бритье скорее всего повысит.
Уход за отрастающей бородой
Волосы на лице, как и на голове, требуют ухода. Следите за их состоянием: если кончики начинают расщепляться, не поленитесь сходить в парикмахерскую, чтобы обновить форму бороды. Это поможет уверенному и красивому росту волос.
Заполнение пробелов
У многих мужчин волосы на лице растут быстро, но неравномерно. Для решения этой проблемы существуют косметические «загустители волос»: спрей с кератиновыми волокнами или пудра под цвет щетины. Они помогают заполнить пробелы и придать волосам на лице ухоженный вид. Однако, как и любая косметика, эти средства должны удаляться на ночь, а с утра их снова придется наносить. Другая проблема — точность попадания в цвет и навыки применения препаратов.
Пересадка волос HFE
Часто мужчина, устав безуспешно отращивать бороду, бросает это занятие на полпути. Не каждый готов ради моды и даже большого желания прилагать такую массу усилий, как было описано выше, да и время не у всех есть. Зачастую срабатывает чисто мужской фактор лени. Кроме того, при отсутствии достаточного количества волосяных фолликулов на лице, щетина либо не появится совсем, либо появится с досадными пробелами. Если наличие бороды важно — по эстетическим ли, по религиозным или каким-то другим соображениям — приходится искать быстрый и одновременно надежный способ получения стойкого густого волосяного покрова. Ответ на вопрос, как ускорить рост щетины на лице, предлагает клиника HFE: это пересадка собственных волос с донорского участка на затылочной области головы. Уникальная методика пересадки волос в HFE безболезненна и не оставляет шрамов — в отличие от часто рекламируемых, но научно устаревших методов.
Специалисты работают с виртуозной точностью, воссоздавая естественный вид волосяного покрова и направление его роста. Всего за один день в клинике могут пересадить 2-3 тысячи волосяных фолликулов, которые гарантированно приживутся и при должном уходе дадут здоровую крепкую растительность на лице. Следя за питанием, режимом дня, эмоциональным состоянием и гормональным уровнем, вы поможете пересаженным волосам сохранять эстетичный вид. Записывайтесь на консультацию трихолога в HFE, и вскоре проблема роста бороды будет для вас решена — один раз и навсегда!
Врач-трихолог
Калинина Ольга Александровна
Квалификация врача
В 2011 году окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «Лечебное дело».
В 2012 Интернатура по специальности дерматовенерология на базе РНИМУ им. Н.И.Пирогова.
Клиническая Ординатура по специальности «Дерматовенерология» на базе РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Повышение квалификации
Прошла курс повышения квалификации на базе Медицинского Института им.Сеченова по специальности «Косметология».
В 2015 году прошла курс повышения квалификации на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии по специальности «Трихология».
В 2019 году повышение квалификации на базе ГБУЗ МО МОНИКИ им. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».
Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины.
Соискатель ученой степени кандидата медицинских наук.
Постоянный участник профессиональных тематических семинаров, форумов/
Источник
Витамины для роста волос и бороды
Время чтения ~5 мин.
14132
Здоровый вид волос и бороды — это непременный атрибут привлекательного облика современного мужчины, который придает его имиджу солидность, внушительность. Важно обеспечивать поступление в организм достаточного количества полезных и питательных веществ. Витамины для роста волос и бороды столь же необходимы, как и соблюдение правил гигиены и ухода. От того, насколько эффективно внутреннее питание волосяных фолликул, зависит внешний вид ваших волос, их толщина, блеск, крепость.
Качество питания волос во многом определяет интенсивность их роста. Не обеспечив свое тело необходимыми микроэлементами, можно не рассчитывать на получение густой, здоровой бороды или шевелюры. К счастью, исследования уже достаточно давно определили, какие витамины для роста волос наиболее эффективны. В целом, здесь нет ничего нового — в большинстве своем это все те же вещества, которые и так необходимы организму для полноценного роста. Но есть у этого комплекса и свои индивидуальные особенности, которые следует непременно учитывать, выбирая витамины для роста волос на голове. И наш материал поможет вам в этом: мы собрали воедино достоверные результаты исследований, выделив из него самые важные моменты и объяснив их человеческим языком.
Причины плохого роста бороды
Первоначально давайте разберемся, из-за чего ваша борода может расти недостаточно хорошо. Это поможет вам как устранить уже проявившуюся проблему, так и принять превентивные действия для недопущения такой ситуации. Итак, как показывают исследования, уменьшение активности волосяных луковиц и общее ухудшение состояния волос на бороде могут возникать по следующим причинам:
- дефицит питательных веществ и минералов — прежде всего, необходимо в достаточном количестве принимать витамины для роста и укрепления волос на голове;
- отсутствие либо недостаток гигиенических процедур;
- неправильное бритье, при котором повреждаются волосяные луковицы;
- нездоровое питание — избыток жирной пищи, фаст-фуд, полуфабрикаты негативно сказываются как на общем метаболизме, так и на питании волосяных фолликул в частности);
- нарушение гормонального баланса, который может быть вызван самыми разными факторами;
- нарушение цикла полового созревания;
- особенности возраста;
- действие наследственных факторов;
- стрессы, переутомления;
- вредные привычки.
Витамины для роста волос и бороды Витамины для роста волос и бороды
Витамины для роста волос и бороды Витамины для роста волос и бороды
Кроме того, негативно сказаться на интенсивности роста бороды и волос, их внешнем виде и здоровье могут различные проблемы со здоровьем. В этом случае необходимо, прежде всего, избавляться от болезни. И, конечно же, в это время необходимо поддерживать ослабший организм питательными веществами — в том числе нужно принимать и витамины для роста волос на голове. Это поможет организму быстрее преодолеть ослабленное состояние, восстановить свои функции и вернуться к нормальной жизнедеятельности. А это скажется в том числе и на состоянии волосяного покрова!
Витамины, необходимые для роста волос
В ходе исследований был составлен и неоднократно подтвержден перечень наиболее витаминов, наиболее полезных для бороды и волос:
- А — защищает волосы от ломкости, ослабления, истощения, повышает жесткость волоса;
- В1 — важен для полноценного метаболизма и питания волосяных луковиц;
- В3 — обеспечивает нормальное кровообращение, снабжение фолликул достаточным количеством питательных веществ;
- В5 — улучшает кровоток в волосяной части головы;
- В6 — имеет большое значение для нормального обмена веществ, поддержания гормонального баланса, необходим для поддержания здоровой структуры и внешнего вида волос;
- В7 — этот витамин для роста волос особенно важен, поскольку он помогает разбудить неактивные волосяные фолликулы;
- В9 — благодаря ему волосы становятся толще, крепче и сильнее;
- В12 — нужен для обеспечения волос питательными веществами и кислородом;
- С — важен для нормального метаболизма, питания волос, оказывает антиоксидантное действие;
- D — укрепляет волосы;
- Е — витамин Е для роста волос важен в силу своей способности обеспечивать их полноценное питание;
- Цинк — минерал для укрепления и усиленной пигменатции волос, также употребляется для укрепления иммунитета.
Кроме того, для роста здоровых волос и бороды важно обеспечить организм достаточным количеством магния, кальция, цинка и железа.
Купить витамины группы В
Купить биотин для укрепления волос
Купить цинк для для роста бороды и волос
Каким образом получать витамины от выпадения и для роста волос?
Обеспечить свой организм необходимыми веществами можно различными способами. Прежде всего, нужно нормализовать свой режим питания — все требуемые человеческому организму компоненты или исходные соединения для их синтеза можно получить из природных источников. Важно включать в свой рацион следующие виды продуктов:
- свежие овощи и фрукты;
- злаковые и орехи;
- зелень;
- рыба, мясо, субпродукты (прежде всего, печень);
- молочные продукты;
- яйца;
- растительные масла.
Важно помнить, что питание должно быть сбалансированным — избыток одних веществ не компенсирует недостаток других. Если же у вас нет возможности следить за своим питанием столь пристально, то можно купить витамины для густоты и роста волос в аптеке или специализированном магазине. Вы сможете выбрать наиболее удобный формат и способ их приема:
- таблетки;
- драже;
- капсулы;
- мази и кремы;
- лосьоны и спреи.
Выбрать лучшие витамины для роста волос поможет консультация специалиста. Дело в том, что состав, а, следовательно, и действие различных препаратов могут существенно различаться. Поэтому если у вас плохо растут волосы, то вам подойдет одно средство, если волосы тонкие и ломкие, то другое. Если же какой-то выраженной проблемы нет, то лучше обратить внимание на витаминные комплексы для бороды и волос, которые обеспечат всестороннее питание вашего волосяного покрова.
Как отрастить густую бороду и шикарные волосы: дополнительные советы
Важное правило: какие витамины для роста волосы вы бы ни выбрали, важно соблюдать рекомендованную дозировку. Ведь вредным для организма может быть не только недостаток, но и переизбыток полезных веществ.
Также нужно помнить, что предлагаемые в аптеках препараты могут предназначаться как для профилактики, так и для лечения. Средства первой группы — это, как правило, комплекс необходимых организму веществ и соединений в легкоусвояемой форме, который обладает обширным спектром применения. Те же витаминные комплексы для роста волос и бороды, которые относятся к лекарствам, имеют, как правило, более сложный состав и направленное действие — поэтому их применение должно назначаться врачом.
Витамины для роста волос и бороды Витамины для роста волос и бороды
Витамины для роста волос и бороды Витамины для роста волос и бороды
Также нужно не забывать, что даже лучшие витамины для роста волос не решат проблему в одиночку. Отрастить пышную и красивую бороду или шевелюру можно только при должном уходе за ней:
- регулярно умывайтесь с тем средством, которое подходит вашему типу кожи;
- не пользуйтесь затупившимися бритвами, которые могут травмировать кожу;
- соблюдайте или по крайней мере старайтесь соблюдать принципы здорового сбалансированного питания;
- пейте достаточное количество воды;
- соблюдайте режим дня, чередуйте периоды активности и отдыха;
- старайтесь избегать стрессов.
А еще помните, что проблему проще предотвратить, чем устранять. Поэтому подберите для себя эффективные витамины для роста волос — и принимайте их в качестве предупредительной меры. Современный рынок предлагает множество самых разных витаминов для роста волос у мужчин и женщин, они отличаются составом, спектром действий и ценой — поэтому каждый сможет выбрать для себя оптимальный вариант!
Источник
Заставляем волосы на бороде расти гуще и быстрее
Волосы на лице для сильного пола — признак мужественности, силы, лидерства и мудрости. Пышная борода — модный атрибут многих лет, и сегодня растительность на лице вписывается в современные тренды. Страницы глянцевых журналов все чаще сообщают нам, что отрастить пышную, густую бороду — это тайное желание любого половозрелого мужчины. Тем не менее, обзавестись эталонной растительностью под силу немногим.
Существуют определенные факторы, влияющие на рост и качество волос. Например, генетика, гормональные нарушения, другие проблемы со здоровьем, этническая предрасположенность и употребление некоторых лекарств. И если с этническими корнями и генетикой не поспоришь, то правильный уход за волосами — задача, которая под силу каждому. Обзаведитесь достаточным количеством времени, самоотверженности и силы воли. Именно они понадобятся в пресечении желания постоянно чесать бороду.
Начинаем отращивать волосы
Ни для кого не секрет, что для того, чтобы насладиться длинной бородой нужно некоторое время воздерживаться от бритья. Если ваша цель — грубая щетина, достаточно не удалять растительность всего в течение нескольких дней. Но после этого уход за волосами, которые продолжают расти, просто необходим.
Для начала нужно позволить бороде расти около 4-6 недель без лишнего вмешательства. Затем нужно применять тонкости ухода. Придавать бороде форму для определения стиля лучше после того, как ее длина достигнет 2,5-3 см. Подстричь бороду можно и самостоятельно, но, чтобы время отрастания не пошло насмарку, лучше воспользоваться услугами специалиста, тем более, если раньше вы этого не делали. Стрижку нужно проводить периодически для сохранения выбранной формы.
Уход за волосами: регулярное мытье
Волосы, даже на бороде, так же сильно нуждаются в заботе и внимании. Тщательное мытье, при помощи мягкого мыльного средства, поможет ускорить рост волос. Также это поможет освободить растительность от «заблудившихся» частиц пищи и т.д. После мытья можно воспользоваться небольшим количеством кондиционера, чтобы придать волосам сияющий и здоровый вид.
Массаж и маска для волос
Маска для волос — лучшее средство для их питания. А для стимуляции роста обязательным является проведение регулярного массажа. Массаж улучшит кровообращение в нужной зоне, помогая питательным веществам из маски для волос проникнуть как можно глубже в волосяные фолликулы. Волосы будут расти гуще, быстрее и здоровее.
Для приготовления массажной маски нужно смешать 1 ст. л. оливкового масла с маслом жожоба и миндальным. Добавьте 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. Смесь масел также можно заменить одним оливковым с добавлением эвкалиптового.
- Поставьте смесь в микроволновую печь на несколько секунд для нагревания.
- Возьмите небольшое количество средства в ладони.
- Маска для волос наносится на всю поверхность бороды, мягкими массажными движениями. Массируйте бороду не менее 10 мин.
- Смойте смесь теплой водой.
- Для наибольшей эффективности процедуру можно проводить 2 раза в день.
Фитнес для роскошной бороды
Фитнес — отличное средство для ускорения роста бороды. Каким образом оно работает, спросите вы? Выполнение физических упражнений улучшает циркуляцию крови, а значит, больше витаминов «доберется» к нашим волосяным фолликулам.
Упражнения повышают объемы выработки тестостерона. Тяжелая атлетика и сила ориентированной, высокой интенсивности интервальных тренировок также способствуют повышению уровня гормона. Мужской гормон — тестостерон, активирует волосяные фолликулы.
Управляйте стрессом
Продолжительный стресс негативно сказывается на росте волос. В этот период уровень мужского гормона стремительно снижается, вследствие увеличения производства кортизола. Также стресс сужает кровеносные сосуды, затрудняя быструю транспортировку питательных веществ к корням волос.
Старайтесь избегать стресса, уравновешивайте собственное состояние при помощи медитации или занятий йогой.
Полноценный сон и отдых — непременное условие
У здорового человека волосы растут быстрее. Здоровому телу нужен полноценный отдых и сон для нормального функционирования и поддержания уровня тестостерона.
Попробуйте добиться 7-8 часового ночного сна.
Пересмотрите свой рацион
Уход за волосами — это не только процедуры наружного применения. Правильное полноценное питание — залог быстрого роста. Так как волосы в основном состоят из белка, нужно включить продукты, богатые этим элементом в свой рацион. Получить его можно из жирной рыбы, постной говядины или курицы.
Не забудьте о витаминах. Витамины А, В, С и Е могут ускорить процесс отращивания. Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат или брокколи) и фрукты являются хорошим их источником.
Также важно потребление полиненасыщенных жиров, таких, как орехи, рыба и куриные яйца. Добавьте в меню продукты, содержащие магний, цинк и витамин D. От большого количества сахара и нездоровой пищи придется отказаться. Они не имеют питательной ценности, а также способствуют появлению ломкости волос.
Витамин В7
Биотин, он же витамин В7 — важный элемент для роста волос, здоровья кожи и ногтей. В натуральном виде он содержится в таких продуктах, как орехи, сырые яичные желтки. Если из пищи вы недополучаете достаточное количество витамина, имеет смысл проконсультироваться у врача на предмет приема витаминных добавок.
Держите руки при себе
Основной проблемой отращивания бороды является постоянное желание почесать ее. Вновь растущие волосы, как правило, раздражают кожу и вызывают зуд, особенно в первые дни отращивания. Также зуд может означать, что кожа лица слишком пересушена.
Чтобы облегчить зуд нужно увлажнять кожу, используя масло. Кокосовое масло может помочь успокоить кожу. Для увеличения его эффективности можно добавить несколько капель лавандового или масла чайного дерева.
Проведите пилинг перед нанесением масел. Омертвевшие клетки кожи также могут стать причиной зуда. Пилинг поможет очистить поры кожи, стимулируя рост волос. Обрабатывайте кожу бороды мягким отшелушивающим средством 1 раз в неделю согласно инструкции производителя.
«Нет» курению!
Регулярное курение приводит к замедлению роста волос. Никотин, содержащийся в сигаретах, снижает капиллярный кровоток, в результате чего к луковицам поступает меньше питательных веществ. Плюс сигареты содержат другие вредные химические вещества, которые могут вызвать окисление, влияющее на рост и пигментацию.
Источник