Витамин для беременных для роста волос
Содержание статьи
Выпадение волос при беременности
Здоровые волосы обладают большим потенциалом сил, сопоставимых с прочностью алюминия. Так, один волос способен выдержать нагрузку в 100-200 грамм, то есть, если бы сечение волоса равнялось 1 миллиметру, то он мог бы поднять груз в 500 килограмм! К сожалению, далеко не каждый из нас может похвастаться превосходным состоянием волос. От той или иной формы потери волосяного покрова страдают в среднем 60-70% мужчин и 30-40% женщин.
Зачастую представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой во время беременности. От чего это происходит и как этого избежать?
Причины выпадения волос при беременности
Во время беременности организм женщины претерпевает серьезную гормональную перестройку, что влияет на течение многих физиологических процессов. В норме во время беременности не наблюдается нетипично сильной потери волос. Даже наоборот. В период вынашивания ребенка многие будущие мамы отмечают, что их шевелюра становится гуще и быстрее растет. С чем это связано? Дело в том, что в этот период организм женщины вырабатывает повышенное количество эстрогенов — стероидных половых гормонов, благодаря которым в крови повышается содержание тироксина, железа, меди — что в свою очередь ведет к укреплению волосяных луковиц и интенсивному росту волос. Однако, несмотря на это, именно во время беременности многие жалуются на обильное выпадение волос, иногда даже — выпадение прядями. Причиной этого может быть:
- изменение гормонального фона;
- нехватка витаминов и микроэлементов;
- недавно перенесенное инфекционное заболевание;
- нарушение системы кровообращения;
- несбалансированное питание;
- нарушение режима дня, недостаток сна;
- стрессы, депрессии;
- неправильный уход за волосами.
Выпадение волос может активно происходить во 2 и 3 триместре беременности. В это время у будущего малыша формируются органы, нарастает костная ткань. Это значит, что все полезные вещества из маминого организма переходят ребенку, а ей приходится довольствоваться «остатками». Питание волосяных фолликулов естественным образом снижается. Но если волосы сильно «лезут» в 1 триместре — это не является нормой, и в таком случае необходимо обратиться к трихологу или эндокринологу, чтобы установить точные причины проблем. Так как во время беременности проводить какой бы то ни было курс лечения небезопасно, то советуем обратить внимание на те профилактические меры, которые помогут вам избежать неприятностей.
Это суеверие
Бытует мнение, что особенно интенсивно волосы выпадают у женщин, ожидающих девочку. Якобы это связано с тем, что если в утробе развивается мальчик — на формирование его организма уходит большое количество мужских гормонов. Девочка эти гормоны не «поглощает», а значит, они остаются в организме матери, что ведет к потере волос. Однако это всего лишь поверье. Наукой это не доказано.
Профилактика выпадения волос при беременности
До, во время и после беременности вы можете прибегать к элементарным способам укрепления волос, которые помогут вам сохранить их силу и привлекательность. Во-первых, по рекомендации терапевта следует принимать витамины, в частности волосам необходимы такие микроэлементы, как железо и цинк. В сутки беременной женщине рекомендуется употреблять 40-60 мг железа и 12-20 мг цинка. К сожалению, ежедневный рацион городского жителя очень скуден на витамины и полезные вещества. Чтобы получить суточную дозу всех необходимых макро- и микроэлементов, нам придется съедать по 50 кг пищи каждый день!
Для сохранения силы и густоты волос рекомендуется 2-3 раза в неделю наносить на кожу головы питательные маски. Наиболее эффективные из них можно не только купить в дорогом магазине, но и сделать дома самостоятельно. Предотвращают выпадение маски на основе яичного желтка, какао-порошка, горчицы, лимонного сока, перцовой настойки, меда, ржаного хлеба, простокваши, пивных дрожжей. Действенным окажется втирание в корни волос различных масел, особенно касторового, репейного, оливкового, а также — поваренной соли. Благоприятно на кожу головы воздействуют отвары из трав: ромашки, череды, лопуха, мяты, зверобоя. Положительный эффект приносит использование настойки из коры дуба.
Чтобы волосы перестали сильно выпадать, следует делать массаж головы, можно — кончиками пальцев либо «мурашкой-антистресс». Не следует целый день ходить с туго перевязанными волосами, лучше давать им отдохнуть в распущенном виде. Мыть голову следует негорячей водой, оптимальная температура составляет 35-40° С. По возможности нужно избегать частого использования фена, утюжка для волос, щипцов для завивки.
Конечно же, все эти способы ухода за волосами не имеют значительного лечебного эффекта и хороши скорее как профилактические меры. Но во время беременности медикаментозное лечение и некоторые косметические процедуры будут противопоказаны. А после родов вы можете приступить к «атаке» проблемы «со всех фронтов».
Методы лечения облысения
После родов волосы станут выпадать еще активнее, ведь уровень эстрогенов понизится до нормы, и предотвратить выпадение масками и массажем уже не удастся. В таком случае следует обратиться к специалисту, который предложит вам несколько вариантов выхода из ситуации:
- прием гормональных препаратов;
- физиотерапевтические методы: массаж электрозарядами, криомассаж и другие;
- трансплантация волос.
Последний метод может показаться чересчур пугающим и болезненным. Однако это не так. В некоторых случаях, при очень сильном выпадении волос, действительно приходится прибегать к трансплантации. Существует несколько методов пересадки волос, например, технологии FUE machine или Strip, при которых волосы пересаживаются вместе с участками кожи. Но безболезненной является только одна технология — HFE (Hand Follicle ction). При ней пересадка выполняется с использованием собственных фолликулов пациента, полученных с других (донорских) зон его тела. Она производится микроинструментом, поэтому не остается никаких рубцов, не происходит онемения головы, не возникают боли. HFE позволяет восстановить естественную густоту волос с природным углом наклона.
Таким образом, восстановление волос у женщин после родов с помощью бесшовной технологии наиболее эффективно. На сегодняшний день это самая безболезненная и безопасная для вашего здоровья процедура. Ее проводят трансплантологи-трихологи клиники Hair For Ever. Специалисты с большим опытом работы помогут вам сохранить женственность и красоту!
Врач-трихолог
Шнайдер Оксана Николаевна
Квалификация
Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.
Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).
Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.
Источник
rigla-nuxt
Приём разных групп минералов витаминов для женщин имеет большое значение для полноценной работы всех систем обеспечения жизнедеятельности, ежедневного тонуса, здоровья нервной системы. Витамины имеют разнообразную органическую природу, не синтезируются в организме, требуя поступления из продуктов или приёма различных витаминных препаратов, многокомпонентных комплексов.
Различают несколько типов таких соединений:
- Жирорастворимые — накапливаются в печени и жировых тканях (группы A, D, E, K);
- Водорастворимые — требуется постоянное пополнение, не запасаются, выводятся с жидкостью, в том числе, при переизбытке (группы В и С).
- Витаминоподобные — соединения, похожие на витамины, но не относящиеся к основной классификации (карнитин, амигдалин, холин, оротовая, пангамовая кислота, биотин и т.д.)? некоторые могут синтезироваться в организме.
Составы витаминно минеральных комплексов всегда разнообразны, содержат компоненты, работающие в совокупности для улучшения тех или иных процессов в организме женщины. Выбор подходящего комплекса можно делать самостоятельно, но рекомендация лечащего врача и предварительная сдача анализов поможет прояснить, нуждается ли организм дополнительно в разных витаминах и микроэлементах.
СОДЕРЖАНИЕ
Витамины для подростков и молодых женщин
Витаминные комплексы для раннего подросткового возраста
Витамины и минералы для подростков от 14 и старше
Витаминная поддержка при особых условиях
Комплексы с витаминами женщинам до 30 лет
Витамины и комплексы для беременных
Эффективные витаминные комплексы для женщин от 30 лет
Витамины женщинам в 40-50 лет
Комплексы с витаминами женщинам после 50 лет
Витамины для подростков и молодых женщин
В подростковом возрасте, примерно с 11-12 лет, происходит важная, серьёзная перестройка организма — продолжается формирование скелета, мышц, проявляются первые серьёзные гормональные изменения, увеличивается нагрузка на центральную нервную систему. Естественные и неизбежные процессы требуют поддержки извне — витаминами, минералами, микроэлементами. Для подростков разных возрастных групп, для молодых женщин до 30 лет разработано множество сбалансированных витаминно-минеральных комплексов: их приём рекомендуется в профилактических целях, но также и при явной нехватке органических соединений. О потребности в витаминах всегда свидетельствуют внешние признаки:
- Шелушение кожи, трещинки на губах, ногтях
- Отечность на лице, в конечностях
- Выпадение волос
- Повышенная сонливость
- Сбои в работе ЖКТ
- Высокая утомляемость
Добавить к рациону питания один из витаминных комплексов необходимо при высоких физических, умственных нагрузках, после прохождения курса лечения, включающего антибиотики.
Витаминные комплексы для раннего подросткового возраста
Производители выпускают витаминные комплексы для подростков с учетом удобства формы приёма: чаще всего это жевательные таблетки или драже с приятными вкусами, но среди прочего можно найти и обычные таблетки, требующие запивания жидкостью. Всегда можно выбрать комплекс с составом, ориентированным на любую из активностей девушки: для активного образа жизни, для улучшения внимания и памяти, для укрепления костей, с учётом ряда хронических заболеваний и т.д.
Также в раннем подростковом периоде девушки сталкиваются с первыми гормональными изменениями, влияющими на внешний вид: высыпания на коже, ломкость и тусклость волос. Перед покупкой обязательно уточняйте описание препаратов — в описании всегда можно найти информацию о преобладающих эффектах витаминного состава.
Витрум Юниор — жевательные таблетки, поливитамины и минералы, стимулируют умственную активность. Комплекс содержит также достаточное количество железа, что ограничивает приём жевательных таблеток с другими железосодержащими препаратами.
Супрадин Кидс Юниор — в комплексе содержатся микро- макроэлементы, вместе с витаминами в состав включены витаминоподобные вещества, эффект нацелен на улучшение памяти, работы мозга. Препарата оказывает выраженное антиоксидантное действие, участвует в формировании и поддержке иммунитета.
Мультитабс Юниор — комплекс с расширенным составом и функционалом: антиоксидант, формирование иммунитета, поддержка зрения, развития нервной мышечной и костной систем, способствует регенерации тканей, поддержке обмена веществ, влияет на синтез половых гормонов, оказывает положительное воздействие на многие жизненно важные процессы.
Юниор Плюс — антиоксидантный, иммуномодулирующий функционал, витаминная активность проявляется в период активного роста, восполняя недостаток веществ, влияя на работу нервной системы, на формирование гормонального фона, здорового метаболизма.
Компливит Актив — назначается с 12 лет при отсутствии аллергии на арахис, сою, фруктозу, несовместим с имеющимся нарушением обмена меди и железа. Витаминами в комбинации с микроэлементами пользуются для восстановления нарушенного минерального обмена, при умственных и физических перегрузках, в неблагоприятных экологических условиях.
Помимо упомянутых составов высока популярность множества других комплексов с органическими элементами:
Витамины и минералы для подростков от 14 и старше
Завершающий этап взросления нередко сопровождается нервным напряжением — возрастающая учебная нагрузка, личные отношения, конфликты и первые подростковые протесты неизбежны. Итог влияния стрессов на психику и нервную систему можно корректировать с помощью витаминных препаратов. Помимо прочего, у таких комплексов в составах много микро- макроэлементов, необходимых для полноценного развития организма будущей молодой женщины. Рекомендуется отдавать предпочтение составам, в которых есть Омега 3, магний, кальций, цинк, а витамины представлены максимально широко.
В индивидуальных случаях приём не рекомендуется подросткам с гиперфункцией щитовидной железы, во всех иных ситуациях витаминами дополняют ежедневный рацион. Для этой возрастной категории важны качества антиоксидантов, возможности повысить выносливость организма, снизить раздражительность.
Из популярных витаминных составов предпочтение часто отдаётся следующим препаратам:
|
|
Витаминная поддержка при особых условиях
Такие виды поддерживающих комплексов назначаются при невозможности самостоятельного приёма пищи по причине перенесенных хирургических операций, при ЖКТ, почек, желчных путей, а также при патологиях психики. Для подростков разработаны специальные смеси, восполняющие дефицит необходимых веществ, обогащенных витаминами, макро- и микроэлементами, минералами. Выпускаются в форме сухих смесей.
|
|
Комплексы с витаминами женщинам до 30 лет
В жизни многих женщин это этап, когда внимание следует уделить поддержке репродуктивной функции, но в то же время важной частью являются работа, спорт, хобби — здоровье, иммунитет, нервная система, внешний вид. Выбирая витамины для женщин, в первую очередь следует обращать внимание на наличие в комплексе основных веществ, необходимых для полноценной поддержки функциональности организма.
Бета-каротин (витамин А) — поддерживает здоровое функционирование яичников, слизистых оболочек, улучшает механизмы регенерации кожи.
Витамин В — все 8 элементов всей группы: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 или PP (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин и производные), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота крайне важна для женщин в период беременности), В12 (цианокобаламин). Активные участники процессов метаболизма, выработки энергии, развития иммунитета, поддержки нервной системы, выработки антител и многих других.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — поддержка иммунитета, функционирования костной и соединительной ткани, препятствие появлению пигментных пятен, антиоксидант.
Кальциферол (витамин D) — способствует усвоению кальция, предупреждает риск развития диабета, ожирения, сердечнососудистых заболеваний, воспалительных процессов.
Токоферол (витамин Е, жирорастворимый) — антиоксидант, средство, замедляющее процессы старения, препятствует образованию опухолей, включая злокачественные, стимулирует выработку гормона эстроген. Магний, цинк, йод, железо — приоритетно важные элементы, также необходимые для полноценного усвоения всех веществ комплексов. Прочие компоненты состава имеют значимость в зависимости от исходного состояния здоровья женщины.
Сбалансированные витамины для женщин до 30 лет, находящихся в репродуктивной фазе:
|
|
Витамины и комплексы для беременных
Приём поливитаминных препаратов рекомендуется начинать на этапе планирования беременности, а при её наступлении женщинам обязательно стоит придерживаться рекомендаций наблюдающего специалиста. Витамины для женщин, вынашивающих ребёнка, выбираются относительно триместра, состояния здоровья, имеющихся симптомов, которые могут свидетельствовать о недостаточном поступлении тех или иных веществ в организм.
Правильный выбор витаминов для женщины в период беременности, а также кормления делается только на основе результатов биохимического анализа крови. Исследование покажет, каких веществ в организме недостаточно — в этом случае принимаемый комплекс будет действительно полезным, а состав не навредит плоду.
I триместр
Период эмбриогенеза предусматривает для женщин ограничения по дополнительному приёму витамина А — в составах его присутствие желательно в дозировке, меньше или равной рекомендованной среднесуточной, кальция (при нормальном артериальном давлении).
II триместр
В отличие от предыдущего периода беременности, женщинам с 13 по 27 неделю витамин А необходим: соединение участвует в формировании скелета, костей, органов зрения и кожи будущего ребенка. Кроме того, можно обратить внимание на препараты с биофлавоноидами и каротиноидами (лютеин, ликопин).
|
|
III триместр
В этот периодам организму женщины и будущего малыша приоритетно необходим магний, а вещества в составе витаминных комплексов должны быть хорошо сбалансированы, в определенных пропорциях.
|
|
Эффективные витаминные комплексы для женщин от 30 лет
| Потребности в дополнительных витаминах распространяются практически на все сферы деятельности женщин — поддержка нервной системы, внешнего вида, также необходим источник энергии для занятий спортом. Вдобавок организму необходима помощь в сопротивлении процессам старения: в составе комплекса обязательно должен присутствовать магний и йод, биотин (витамин В7), пиридоксин (витамин В6), ретинол (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С, участвует в синтезе коллагена, усилении иммунитета). |
Как и в любом другом возрасте, выбор любого витаминного состава для женщин, старше 30 лет должен соотноситься с результатами биохимического анализа крови. Внешние признаки нехватки тех или иных веществ могут носить временный характер или являться результатом применения неподходящих уходовых средств. Вывод о дефиците витамина или группы соединений только по внешним признакам — ломкие ногти, волосы, отсутствие тонуса кожи — не может быть объективным.
На основании расшифровки результатов анализа врач сможет порекомендовать витамины в виде монокомпонентов или в форме поливитаминных комплексов, разные составы могут демонстрировать эффективность в отношении тех или иных целей: поддержка активного образа жизни, внешнего вида, устранение авитаминоза и т.д.
|
|
Витамины женщинам в 40-50 лет
| Истощение организма с годами неизбежно, и в зрелом возрасте женщинам необходима полноценная сбалансированная поддержка органическими соединениями, в том числе, с учетом довольно распространенного для данной возрастной категории дефицита кальция, железа (анемия). Витамины для взрослой женщины — это антиоксидантные качества, нормализация и поддержка работы сердечнососудистой системы, облегчение симптомов менопаузы, устранение усталости. Предпочтительно, чтобы комплекс для женщин оказывал положительное воздействие на большинство систем жизнедеятельности. |
В медикаментозной терапии крайне важна поддержка состояния здоровья женщин, перенесших хирургическую операцию, малоинвазивное вмешательство. В этих случаях, а также при продолжительном курении, употреблении спиртных напитков потребность в приёме дополнительных веществ возрастает.
В ежедневный рацион рекомендуется добавить поливитамины, которые активно стимулируют иммунитет, укрепляют костную ткань, улучшают память, существенно снижают нервное напряжение. Отдельно для женщин производятся разные виды комплексов для поддержания хорошего состояния кожи, волос и ногтей (с достаточным содержанием ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты), программы, ориентированные на поддержку организма женщины, особенно уязвимого в период предменопаузы.
Кроме витаминного состава совокупность полезных веществ с антиоксидантным воздействием усиливается присутствием минералов с аналогичным функционалом: селен, медь, марганец, цинк, хром.
|
|
Комплексы с витаминами женщинам после 50 лет
В этом возрасте заметны явные изменения обмена веществ, замедляется взаимодействие активных компонентов, а для поддержания привычного ритма деятельности женщине требуется больше сил. Их вполне можно получить, если усиливать привычное питание каким-либо комплексом для женщин: поддерживающим здоровье, способствующим сохранению привычного образа жизни, влияющим на отдельные системы организма.
Для женщин очень важно, чтобы дополнением к основному питанию поступал витамин Е (токоферол) — достаточное его количество (15 мг/сут) помогает замедлять процессы старения, восполняет потерю энергии, улучшает внешний вид. В сбалансированном составе комплексов желателен и цианокобаламин (В12): органическое соединение отвечает за равновесие эмоций, гормональный баланс, влияет на качество сна, как и магний. Фолиевая кислота и железо — ещё одна необходимая пара для женщины в период перестройки менструального цикла. Если наступление менопаузы происходит в период после 50 лет, врачи рекомендуют женщинам приём тех же витаминных средств, что и для возратной группы 40+.
Ещё одним важным аспектом выбора подходящего комплекса является регулярность питания — часто после 50 лет режим приёма пищи нарушается по многим причинам. Приливы в их числе: женщинам непросто справляться с такими состояниями, вдобавок гормональные сбои негативно сказываются на общем тонусе в целом и аппетите в частности. Комплексом для женщин, независящим от приёма пищи, пользоваться намного удобнее — например, Ladyvita 50+.
Витамины для женщин от компании Солгар — пример разнонаправленных программ: Кальций, Кардиа Саппорт, для пищеварения, VM-Prime и т.д. Среди всех предложений всегда можно выбрать состав, оптимально подходящий женщине по её индивидуальным характеристикам здоровья, самочувствия.
|
|
Источник