Ускорить рост кудрявых волос
Содержание статьи
Как отрастить густые, вьющиеся волосы
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы хотели бы иметь густые вьющиеся волосы? Хотя мы и не в состоянии изменить наследственность, есть методы, которые способствуют росту волос. Чтобы получить красивые густые волосы, прежде всего следует позаботиться о здоровье волос и кожи головы.
Забота о здоровье волос
1
Применяйте глубокое кондиционирование волос. Для получения вьющихся волос их необходимо увлажнять. Из-за формы вьющихся волос влага хуже доходит до их кончиков, что может привести к сухости волос и образованию перхоти. Увлажнение волос поможет избежать этого.[1] Пользуйтесь средствами для глубокого кондиционирования, чтобы восполнить недостающую влагу.[2] Оставляйте кондиционер на волосах хотя бы на пять минут, а лучше и дольше, если у вас есть время. Смывайте кондиционер прохладной водой — это поможет запечатать кутикулы волос.[3]
- Глубокое кондиционирование помогает предотвратить ломкость и сечение кончиков и способствует росту волос.[4]
- В зависимости от структуры волос, рекомендуется проводить глубокое кондиционирование раз в неделю или раз в две недели.[5]
2
Увлажняйте кончики волос. Если вы хотите отрастить длинные густые волосы, следует увлажнять их кончики. По мере роста вьющихся волос естественному кожному жиру становится все труднее смазывать пряди по всей длине.[6] Помимо использования глубоких кондиционеров, попробуйте втирать в кончики волос оливковое или кокосовое масло.[7]
3
Наносите на волосы натуральную маску. Регулярное нанесение масок с белками и жирными кислотами укрепит волосы и сделает их гуще. Такие маски легко приготовить в домашних условиях из доступных продуктов. Для волос хорошо подойдут маски из яиц и авокадо.
- Взбейте в миске 1-2 яйца. Нанесите яйца на влажные волосы и оставьте их на 30 минут. Можно добавить еще одно яйцо и столовую ложку кокосового или оливкового масла, либо масла жожоба. Содержащиеся в яйцах протеины укрепят волосы и сделают их гуще. Накладывайте такую маску 3-4 раза в неделю.
- Перемелите вместе авокадо и банан до однородной консистенции. Можно добавить еще половину авокадо и две столовых ложки масла (кокосового, оливкового или жожоба). Вотрите получившуюся смесь в волосы и оставьте ее на 30 минут. После этого смойте маску чистой водой и вымойте голову мягким шампунем. Накладывайте маску 2-3 раза в неделю.[8]
4
Втирайте масло жожоба в волосистую часть головы. Считается, что данное масло способствует росту волос. Его втирание в кожу головы стимулирует кровообращение и поддерживает рост волос. Кроме того, жожоба придает волосам объем, и они выглядят гуще.[9] Масло жожоба закрывает кутикулы волос, поэтому его следует наносить на влажные волосы после использования кондиционера, чтобы они сохраняли влагу.[10]
- Масло жожоба увлажняет кожу головы и способствует ее натуральному смазыванию. Это приводит к лучшему росту волос.
- Кроме того, масло жожоба помогает очистить кожу головы. Закупорка фолликулов препятствует нормальному росту волос.
- Еще одним маслом, которое запечатывает кутикулы волос, является масло виноградных косточек.
5
Используйте увлажняющее масло. Увлажняющие масла гуще, чем легкие запечатывающие масла, поэтому их можно использовать отдельно от других средств. Попробуйте кокосовое или оливковое масло. Нанесите масло на волосы и кожу головы и оставьте его на 30 минут, чтобы оно как следует впиталось.[11]
- Попробуйте перед сном наносить на волосы касторовое масло и оставлять его на ночь. Считается, что касторовое масло делает волосы гуще и помогает избавиться от проплешин. Втирайте перед сном касторовое масло в кожу головы 2-3 в неделю на протяжении нескольких недель.[12] [13]
6
Наносите на кожу головы эфирные масла. Многие эфирные масла укрепляют волосы, способствуют их росту и препятствуют выпадению волос. Эфирное масло можно использовать различными способами. Можно нанести около 20 капель масла на волосы и втереть его в кожу головы. Можно также смешать несколько масел для комплексного действия или добавить несколько капель эфирного масла в шампунь.[14]
- Для ускорения роста волос часто используют масло розмарина, тимьяна, лаванды, кедра и шалфея.[15]
7
Употребляйте здоровую пищу. Богатый витаминами рацион способствует росту волос. Рост волос ускоряет также богатая белками пища.[16]
- Ешьте продукты, в которых содержатся жирные кислоты. Это лосось и другая рыба, авокадо и орехи.
- Росту волос способствуют богатые бета-каротином и витамином А продукты, такие как сладкий картофель и морковь.
- Большое количество белков и железа содержится в нежирном мясе и яйцах.
- Зеленые листовые овощи и фасоль содержат много витаминов, которые укрепляют здоровье волос.
- Фрукты содержат витамин C, который способствует здоровью кожи головы.[17]
- Ваш рацион должен содержать витамины A, C, H и витамины группы B, цинк, кератин, медь и железо. Употребляйте фрукты, овощи и богатые железом продукты.[18] Если ваш организм не получает с пищей все необходимые витамины и питательные вещества, попробуйте принимать пищевые добавки.
8
Не забывайте о биотине. Считается, что этот принадлежащий к комплексу В витамин делает волосы гуще и укрепляет их.[19] Попробуйте принимать его в составе пищевой добавки, поскольку он плохо впитывается в кожу.[20]
Укладка волос
1
Подрезайте кончики волос. Один из способов укрепить здоровье волос и ускорить их рост состоит в том, чтобы регулярно подстригать кончики. Кончики волос часто повреждаются, что препятствует отращиванию здоровых и густых волос. Секущиеся кончики волос легко спутываются и портят внешний вид локонов.[21]
- Некоторые считают, что необходимо подрезать кончики волос раз в 1-2 месяца, однако большинство парикмахеров не разделяет эту точку зрения. У некоторых людей кончики волос секутся реже, чем у других. Подстригайте волосы по мере необходимости, чтобы не обрезать их здоровые участки.[22]
- Если вам сложно подрезать все кончики волос за один раз, подстригайте их по частям. Если у вас сильно секутся волосы, подрезайте около 0,5 сантиметра раз в месяц, вместо того чтобы сразу обрезать 1-5 сантиметров. Продолжайте подрезать волосы в течение нескольких месяцев, пока не избавитесь от всех поврежденных кончиков.[23]
2
Подстригите волосы слоями. Один из способов сделать так, чтобы ваши волосы выглядели гуще, заключается в создании нескольких слоев. При этом слои накладываются друг на друга, что придает волосам объем и густоту. Посетите парикмахерскую и попросите подстричь ваши волосы слоями, чтобы они казались более густыми и пышными.[24]
3
Не пользуйтесь нагревательными инструментами. Если вы хотите, чтобы ваши волосы стали густыми, воздержитесь от использования нагревательных устройств, поскольку они разрушают стволы волос и делают их более редкими. Кроме того, нагревательные приборы усиливают сечение кончиков волос.[25]
- Если вы все же не хотите отказываться от нагревательных устройств, обязательно пользуйтесь термозащитными средствами для волос.[26]
4
Расчесывайте волосы, пока они влажные. Распутывайте влажные волосы пальцами или расческой с широкими зубьями. Не расчесывайте влажные волосы щеткой, так как это может повредить их и замедлить рост.[27]
- Не расчесывайте волосы расческой или щеткой слишком сильно. Это приводит к ненужному напряжению волос и кожи головы, что может вызвать их повреждение.[28]
5
Меньше мойте голову шампунем. Волнистые волосы следует мыть шампунем реже, чем прямые, чтобы не смыть с них естественный жир.[29] Мойте голову шампунем 2-3 раза в неделю.[30] Пользуйтесь мягкими и увлажняющими шампунями.
6
Используйте средства для придания волосам объема. Один из способов сделать волосы гуще состоит в том, чтобы придать им объем. Приобретите мусс, гель или суфле для объема волос, которые придадут вашим локонам пышность и густоту. Сухие шампуни также помогают придать волосам объем.[31]
7
Пользуйтесь щеткой. Многие считают, что расчесывание волос щеткой способствует их росту. Щетка массирует кожу головы и стимулирует сальные железы, что способствует естественной смазке волос.[32] Кроме того, расчесывание щеткой улучшает приток крови к коже головы.[33] Расчесывайте волосы щеткой 1-2 раза в день в течение хотя бы 5 минут. При этом волосы должны быть сухими. Никогда не расчесывайте щеткой мокрые волосы, чтобы не повредить их.
- Наклоняйтесь вперед и расчесывайте волосы, когда они свисают вниз. Это способствует притоку крови к коже головы. Расчесывайте волосы таким образом в течение 3-5 минут, затем выпрямитесь и еще раз причешитесь.[34]
- Массируйте пальцами кожу головы, когда принимаете душ. Делайте это на протяжении 1-2 минут, чтобы стимулировать рост волос.[35]
8
Спите на атласной наволочке. Хлопчатобумажная ткань может цеплять волосы и повреждать их. Если вы хотите отрастить волосы, используйте атласную наволочку или надевайте на голову атласную шапочку. Таким образом вы убережете свои волнистые локоны от лишних повреждений.[36]
9
Избегайте сульфатов. Прежде чем использовать средства для волос, изучайте их состав. Следует избегать лаурилсульфат аммония, лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия. Эти вещества могут повредить ваши волосы.[37]
10
Не пересушивайте волосы. Если вы пользуетесь феном, будьте осторожны и не пересушивайте волосы. При пересушивании волосы выпрямляются, что уменьшает их объем. В результате прическа выглядит менее пышной.[38]
- Сначала давайте волосам высохнуть самим по себе на 80 процентов. Затем досушивайте их феном, чтобы приподнять корни и увеличить объем.[39]
Создание видимости густых волос
1
Попробуйте носить челку. С челкой ваши волосы будут выглядеть более густыми. Челка спадает на лицо и создает впечатление большего количества волос. Это особенно эффектно в том случае, если ваши волосы гуще спереди или у корней и менее густые сзади.[40]
2
Подрезайте нижний слой волос короче верхнего. Один из способов создать впечатление более густых волос состоит в том, чтобы подстричь нижний слой короче верхнего. Это придаст волосам объем. Переход между слоями должен быть плавным.[41]
3
Окрасьте пряди в разный цвет. Таким образом вы придадите своим волосам дополнительный объем и создадите иллюзию большей наполненности. Пряди разных оттенков накладываются друг на друга, и в результате прическа выглядит более пышной.[42]
4
При высушивании волос направляйте фен под углом. Если вы пользуетесь феном, используйте его для придания волосам большего объема. Во время сушки волос не держите голову прямо, а наклоняйте ее из стороны в сторону. При этом приподнимайте пряди под углом 90 градусов к потоку теплого воздуха. Это придаст волосам больший объем и пышность.[43]
5
Пользуйтесь круглой щеткой. Круглые щетки увеличивают объем волос у корней. При укладке волос используйте круглую, а не плоскую щетку.[44]
6
Измените пробор. Еще один способ придать волосам объем состоит в том, чтобы сделать пробор в другом месте. Со временем корни волос вблизи пробора опускаются, и прическа становится менее пышной. Чтобы придать волосам объем, уложите их на другую сторону.
Советы
- Заботьтесь о своих волосах. Не подвергайте волосы воздействию отбеливателей и жестких реактивов, которые содержатся в красках для волос, чтобы не повредить их. Если вы хотите покрасить волосы, то как следует увлажняйте их и следите за их здоровьем.
- На каникулах или в отпуске можно дать своим волосам отдохнуть и носить их такими, как они есть.
Предупреждения
- Не используйте средства на спирту, так как они высушивают волосы и придают им неопрятный, грубый вид. Это касается также осветлителей и красок для волос.
- Не пользуйтесь феном или утюжком ежедневно, иначе ваши волосы потеряют блеск и будут выглядеть тускло и безжизненно.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4847 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Как отрастить длинные кудрявые волосы
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Уход за вьющимися волосами отличается от ухода за прямыми или волнистыми. Так как они более привередливы в уходе и более уязвимы к повреждениям, отрастить такие волосы будет намного труднее. Но при правильном уходе вы можете отрастить даже вьющиеся волосы. Читайте нашу статью и узнайте, как это сделать.
Мытье волос
1
Ограничьте мытье волос. Не мойте волосы каждый день. Ежедневное мытье вымывает из волос их природные масла, а так как вьющиеся волосы склонны к сухости, ежедневное мытье может сделать их сухими и ломкими. Вместо этого мойте голову через день или пару раз в неделю.
- Не мойте волосы дважды. Этот совет хорош только для тех, у кого прямые волосы, но не подходит людям с вьющимися волосами. При мытье наносите шампунь только один раз.
- При необходимости, можете мыть волосы с кондиционером (наз. «совместное мытье») в интервалах между обычным мытьем головы. Таким образом, вы не будете вредить вашим волосам сульфатами, которые содержаться в большинстве шампуней.[1]
2
Мойте и ополаскивайте кондиционером ваши волосы по прядям. Вьющиеся волосы могут быть густыми и непослушными, поэтому иногда трудно промыть все их части сразу.
- Если у вас очень густые или вьющиеся волосы, старайтесь мыть каждую прядь отдельно.
- Попробуйте использовать специальный шампунь для вьющихся волос. Он может быть увлажняющим и смывать меньше природных масел с ваших волос.
3
Используйте насыщенный, питательный кондиционер при каждом мытье. Возможно, вам потребуется наносить кондиционер на кончики волос между мытьем, если они кажутся вам сухими.
- Также возможно вам потребуется использовать дополнительные увлажняющие/защитные продукты и до, и после нанесения шампуня. Существует большое количество масел и сывороток, которые помогут «запечатать» ваши волосы и предотвратить их повреждение.[2]
- Наносите кондиционер, начиная с кончиков волос. Как правило, вам не нужно будет наносить кондиционер выше, чем от середины волос, если ваши волосы не сухие у корней.[3]
Укладка
1
Используйте ваши пальцы. Не пытайтесь расчесать волосы расческой с мелкими зубьями; так вы только повредите их. Вместо этого используйте ваши пальцы или расческу с очень широкими зубьями (как кирка), чтобы распутать ваши волосы перед укладкой
- Вы должны вообще избежать расчесывания, особенно на мокрые волосы, когда они более восприимчивы к повреждениям.
2
Промокните, а не трите волосы. Когда сушите волосы полотенцем, просто промокните влагу, и не трите волосы. Ваши волосы могут быть ломкими, если вы будете тереть их полотенцем.
- Вы также можете заменить полотенце хлопковой футболкой или тканью из микрофибры для сушки волос. Как правило, такая ткань мягче, чем полотенце, поэтому она будет нежнее для ваших волос.[4]
3
Избегайте горячей укладки. Она включает в себя сушку феном, накручивание на плойку и выпрямление утюжком. Избыточное тепло изменяет структуру волос и те становятся ломкими и слабыми.[5]
- Иногда вам просто невозможно избежать сушки феном. В таких случаях используйте фен на низком режиме и используйте диффузор. Также рекомендуем использовать крем для вьющихся волос непосредственно перед укладкой.
4
Не завязывайте волосы в гульку или хвост каждый день. Чаще всего гулька или хвост не нанесет вреда вашим волосам, однако снятие резинки или шпильки может быть болезненно для них.
- Если вы убираете волосы назад, убедитесь, что не слишком туго их затянули. Избегайте металлических заколок и резинок.
Дальнейший уход
1
Используйте средства для ухода за волосами с белком и различными маслами. Белок и масла — интенсивно увлажняющие и питательные компоненты, которые предотвратят ломкость и сухость волос, а значит, сохранят ваши волосы здоровыми. Большинству людей идет на пользу использование этих средств раз в неделю или хотя бы раз в месяц. Волосы разных людей будут реагировать на такое лечение по-разному, так что возможно вам потребуется использовать несколько разных методов лечения, чтобы найти наиболее подходящий.
- Если вы решили использовать коммерческий белок, желательно сбалансировать его дополнительным уходом за волосами с помощью кондиционера, потому как волосы могут стать более жесткими, а соответственно уязвимыми к ломкости.
- Лечение натуральным белком в виде сырых яиц и майонеза поможет тем, кому не подошел коммерческий вид лечения.
- Масла для волос бывают двух основных типов: питательные и увлажняющие. Питательные масла, как правило, жожоба и миндальное, предназначены для использования на влажных волосах, чтобы «запечатать» кончики волос,[6] а увлажняющие масла, такие как касторовое и масло авокадо, более тяжелые, и предназначены для периодического питания волос.[7] Разогретое увлажняющее масло нужно втирать массажными движениями в кожу головы в течение 5-20 минут, что увлажнит волосы и ускорит их рост.[8]
2
Накрывайте ваши волосы на ночь. Защитите ваши волосы, укрывая их шелковой косынкой, шарфом или банданой перед сном. Дополнительная защита поможет предотвратить повреждение и разрушение.[9] [10]
- В качестве альтернативы, можете немного намочить волосы, надеть шапочку для душа перед сном, создавая естественную теплую и влажную среду, чтобы сохранить ваши волосы увлажненными.[11]
- Если вам не подходит вариант заматывания волос на ночь, вы можете спать на атласной или шелковой наволочке, которая позволит снизить их трение о подушку.[12]
3
Регулярно делайте стрижку. Вам может показаться нелогичным совет постоянно стричь волосы, если вы хотите отрастить их, однако ваши волосы повреждаются и ломаются, что усложняет их отращивание.[13]
- Регулярная стрижка посеченных кончиков волос улучшит общее состояние волос и поможет им расти здоровыми.
- В среднем, волосы у человека отрастают на 1,27 см. в месяц. Если вы заметили, что ваши волосы постоянно ломкие на длину более чем на 1,27 см., станет понятно, что их невозможно отрастить больше нынешней длины.[14]
- Когда идете к парикмахеру, попросите его остричь кончики пока они еще сухие, если сам мастер не знает этого. (Или прежде чем обратиться к мастеру, убедитесь, что у него есть опыт работы с вьющимися волосами). Так как структура мокрых и сухих вьющихся волос различна, будет правильным сделать стрижку именно на сухие волосы.[15]
4
Расслабьтесь. Стресс может оказать существенное влияние на здоровье ваших волос; когда у вас стресс, ваши волосы становятся ломкими и могут выпадать больше обычного. Так что вам нужно больше отдыхать, если вы хотите иметь длинные и здоровые волосы.
- Попробуйте медитацию, йогу или тай-чи. Это все отличные способы снятия стресса, который вредит вашим волосам.[16] [17]
5
Заботьтесь о вашем теле. Волосы реагируют не только на те питательные вещества, которые вы на них наносите, но и на те, которые поступают внутрь вашего организма. Чтобы иметь здоровые волосы, заботьтесь о вашем теле, давая ему хорошее питание и физическую нагрузку.
- Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. Убедитесь, что получаете достаточно белка, жирных кислот омега-3, которые имеют важное значения для здоровья волос.[18]
- Пейте много воды каждый день.
- Регулярно занимайтесь спортом. Вам не нужно постоянно ходить в спортзал, но 15-20 минутные тренировки несколько раз в неделю повышают тонус вашего организма, и в том числе благоприятно воздействует на здоровье волос.[19]
Советы
- Это правда, что у некоторых людей волосы растут быстрее.
- Это миф, что некоторые люди не могут отрастить волосы длиннее, чем у них сейчас. Фактом является то, что людям со слабыми и ломкими волосами труднее отрастить их[20]
- Чем более закрученные у вас локоны, тем они более сухие, потому что природным маслам нелегко двигаться по их длине, из-за чего кончики будут всегда сухие[21] [22]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 53 058 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник