Топ самых лучших масок для волос в домашних условиях
Содержание статьи
ТОП лучших масок для волос в домашних условиях
Бюджетные, 100% натуральные, безвредные, эффективные, удобные в использовании, домашние маски для волос являются фаворитами многих женщин.
Да, с приготовлением приходится повозиться, но на выходе результат получается потрясающим, причём без эффекта привыкания. Какие же средства, сделанные собственноручно, считаются самыми лучшими?
Маски для волос в домашних условиях
Предлагаем вашему вниманию ТОП-8, с помощью которого вы сможете приготовить самые лучшие маски для волос в домашних условиях. Небольшой обзор содержит краткую информацию об эффективности и особенностях применения каждой из них. Ну и, конечно, самые разные рецепты в нескольких вариантах.
I место — яичная
Сделать яичные маски для волос в домашних условиях — не проблема. Главный ингредиент всегда есть на кухне под рукой. Эффективность проверена годами, потому что красавицы использовали яйца в составе косметических средств с незапамятных времён. Поэтому домашние рецепты отличаются таким многообразием вариантов со всевозможными дополнительными компонентами.
Основной ингредиент: куриные яйца, желательно фермерские (домашние), некрупные (в них больше питательных веществ).
Действие:
- останавливает выпадение;
- оказывает чистящий эффект, подобно шампуню;
- обеспечивает упругость и эластичность;
- защищает от внешних разрушающих факторов;
- увлажняет;
- восстанавливает;
- ускоряет рост;
- устраняет перхоть.
Особенности применения:
- Не рекомендована для домашнего ухода за кудрями.
- Нельзя делать после ламинирования — эффект процедуры будет сведён к нулю.
- Возможны аллергические реакции.
- Яйцо нельзя соединять с горячими компонентами, чтобы оно не свернулось.
- От неприятного яичного запаха можно избавиться, добавив в воду для ополаскиваний эфирные масла.
- Не держать домашние маски из яиц на голове более 20 мин., иначе они засыхают и затрудняют процесс смывки и расчёсывания.
Варианты рецептов:
- классическая: взбить пару яиц, втереть в кожу головы и распределить по длине;
- с мёдом: 1 яйцо на 50 мл жидкого мёда;
- с лимоном: 1 яйцо на 25 мл сока, выжатого из лимона в домашних условиях;
- с майонезом: 1 яйцо на 50 г домашнего майонеза;
- с кефиром: 1 яйцо на 75 мл кефира.
Из яиц в домашних условиях также можно приготовить белковые маски, обладающие подсушивающим эффектом, и желтковые — отличные увлажнители, борющиеся с пересушенностью.
II место — желатиновая
Желатиновая — самая лучшая маска для ламинирования в домашних условиях. Основной ингредиент: пищевой желатин в пластинах (так называемый листовой, он лучше по качеству) или порошке.
Действие:
- восстановление;
- обеспечивает волосам гладкость и сияние;
- делает их объёмнее;
- защищает от агрессивных факторов;
- выпрямляет;
- утолщает стержни.
Эффект после домашней желатиновой маски подчас не уступает результату ламинирования, сделанного в салонных условиях.
Особенности применения:
- Вода для заливки желатина должна быть тёплой или комнатной температуры.
- Тщательно вымешивать, чтобы не было комочков.
- Наносить только на чистую голову, вымытую шампунем без силикона.
- Отступать от корней на пару сантиметров.
- Смывать без шампуня.
- Для усиления эффекта использовать лосьон-закрепитель для ламинирования в домашних условиях.
- Делать 1 раз в полторы недели, не чаще.
Варианты рецептов:
- классическая: 15 г желатина на 45 мл воды;
- с яйцом: в разбухший от воды желатин (классический вариант рецепта) добавить 1 взбитое яйцо;
- с бальзамом: в основной рецепт добавить 25 мл травяного бальзама (недорогие и натуральные можно найти у таких брендов, как Агафья, Чистая линия, Альпийские травы);
- с горчицей: смешать по 15 г желатина и горчичного порошка, а затем уже залить 90 мл воды;
- с мёдом: в основной рецепт добавить 25 мл жидкого мёда.
После желатинового ламинирования, сделанного в домашних условиях, в течение нескольких дней запрещается делать тугие причёски (например, конский хвост) и пользоваться бигуди.
III место — горчичная
Горчичная — самая эффективная маска для ускорения роста волос. Основной ингредиент: порошок горчицы. Из сортов лучшими для косметических целей являются белая и сарептская. Чёрная будет слишком жечь.
Действие:
- питает и укрепляет корни;
- укрепляет луковицы;
- активирует рост волос;
- придаёт им объём и блеск;
- делает послушными;
- останавливает выпадение;
- подсушивает (подходит для ухода за жирным типом волос);
- устраняет перхоть.
Особенности применения:
- У горчичной маски много противопоказаний, так что изучите их, прежде чем делать её.
- Не рекомендована блондинкам, волосы которых могут приобрести зеленоватый оттенок.
- Если выпадение не обусловлено сезоном, горчичную маску лучше не делать: она может усугубить ситуацию.
- Наносить только на кожу головы, без предварительно мытья.
- Смывать спустя четверть часа.
Варианты рецептов:
- классическая: на 20 г сухой горчицы — примерно такое же количество воды, чтобы после вымешивания получилась кремообразная консистенция;
- с яйцом и мёдом: добавить в базовый рецепт 20 мл мёда и 1 яйцо;
- с репейным маслом: добавить в горчичную смесь 50 мл репейного масла — такую маску можно наносить не только на корни, но и по всей длине;
- с дрожжами: 15 г дрожжей развести 50 мл тёплого молока, засыпать 15 г сахара, оставить на полчаса, вымесить, добавить 25 г мёда и 50 г горчичной смеси.
Несмотря на высокую результативность в плане активации роста, горчичную маску получится использовать в домашних условиях далеко не всем. Слишком много у неё противопоказаний и побочных эффектов.
IV место — медовая
Медовая — лучшая питательная маска. Основной ингредиент: натуральный свежий (не засахарившийся) мёд.
Действие:
- восстанавливает;
- разглаживает, облегчает укладку;
- подсушивает (подходит для ухода за жирным типом волос);
- осветляет на полтона;
- придаёт блеск, делает исходный цвет насыщеннее;
- предупреждает раннее поседение;
- облегчает симптомы себореи;
- укрепляет корни, останавливает выпадение;
- питает;
- активирует рост.
Особенности применения:
- Тест на аллергию обязателен.
- Не нагревать мёд выше 40°С — он может потерять большую часть своих питательных свойств.
- Тщательно вымешивать, чтобы не было комочков.
- Время действия ограничивается только дополнительными ингредиентами. Мёд в чистом виде можно оставлять хоть на всю ночь.
- Во избежание липкого эффекта нужно правильно проводить процедуру ополаскивания: 2 раза тёплой водой и 1 раз водой комнатной температуры, в которой предварительно развести яблочный уксус, эфирные масла или лимонный сок.
Варианты рецептов:
- классическая: на 50 мл растопленного мёда — 100 мл тёплой воды;
- с корицей: смешать по 20 мл мёда и натурального оливкового масла, всыпать при интенсивном помешивании 10 г цейлонской корицы, добавить 10 мл токоферола в масле;
- с коньяком: на 20 мл мёда — 50 мл коньяка и 2 желтка;
- с касторкой: на 50 мл мёда — 100 мл касторки.
Слабо концентрированную медовую воду можно также использовать для ополаскиваний — волосы приобретут нереальный блеск.
V место — кефирная
Кефирная — самая универсальная (подходящая для любого типа волос) и беспроблемная маска. Основной ингредиент: кефир разной жирности.
Действие:
- подсушивает, если жирность кефира составляет более 3%;
- увлажняет, если этот показатель равен 0% (обезжиренный кефир) или 1%;
- защищает;
- ускоряет рост;
- укрепляет корни, останавливает выпадение;
- питает;
- восстанавливает повреждения;
- придаёт объём;
- осветляет.
Особенности применения:
- Подбирайте жирность кефира под тип волос.
- Чтобы активизировать полезные молочные бактерии, кефир нужно обязательно подогреть (хотя бы до 35°С).
- Время действия не ограничено, можно оставлять на ночь.
Варианты рецептов:
- классическая: обильно смочить волосы в кефире;
- с какао: на 100 мл кефира — 50 г какао-порошка и 1 яйцо;
- с дрожжами: развести 15 г пивных дрожжей 50 мл тёплой воды, оставить на полчаса, добавить 100 мл кефира;
- с касторкой: на 200 мл кефира — 100 мл касторки;
- с хлебом: замочить 50 г мякиша ржаного хлеба в 100 мл кефира, наносить после разбухания.
Если правильно подобрать жирность кефира, маска превзойдёт все ожидания.
Кокосовая
Самая ароматная и приятная по консистенции маска, которую только можно приготовить в домашних условиях. Основной ингредиент: кокосовое масло.
Действие:
- увлажняет;
- уменьшает выпадение;
- делает цвет насыщенным;
- устраняет перхоть;
- предупреждает раннюю седину;
- используется в терапии себорейного дерматита;
- питает;
- восстанавливает микроповреждения;
- облегчает процесс расчёсывания.
Особенности применения:
- Перед применением кокосовое масло необходимо растопить.
- Тест на аллергию обязателен.
- Не рекомендуется кокосовая маска для ухода за жирным типом волос.
- Время действия не ограничено. Можно оставлять на ночь.
- Для смывки использовать безсульфатный шампунь.
Варианты рецептов:
- классическая: растопить кокосовое масло, втереть в корни, распределить по длине;
- с бананом: смешать банановое пюре и кокосовое масло в равных пропорциях;
- с огурцом: на 100 г кокосового масла — 75 г огуречной пюрированной мякоти;
- с мятой: на 100 г кокосового масла — 100 г перечной мяты, перебитой в блендере, и 2 таблетки аспирина, растолчённых в порошок, — получится отличная маска против перхоти.
Главное — приобрети качественное кокосовое масло, чтобы результат оправдал ожидания.
VII место — витаминная
Аптечные витамины справляются с любой проблемой. Маски, сделанные на их основе в домашних условиях, обладают без преувеличения терапевтическим эффектом. Основной ингредиент: аптечные витамины в ампулах, капсулах или в виде масляных растворов.
Действие:
- ретинол (A) — от выпадения;
- тиамин (B1) — для восстановления;
- рибофлавин (B2) — облегчает процесс расчёсывания;
- ниацин (B3, РР) — предупреждает седину;
- пантенол (В5) — против секущихся кончиков;
- пиридоксин (B6) — от себореи;
- биотин (B7, Н) — для разглаживания кудрей;
- фолиевая кислота(B9) — для защиты;
- цианокобаламин (B12) — для роста;
- кальциферол (D) — для блеска;
- токоферол (E) — для эластичности;
- филлохинон (K) — для увлажнения;
- аскорбиновая кислота (C) — для питания.
Особенности применения:
- Не нагревать.
- Не использовать для приготовления металлическую посуду.
- Наиболее эффективны при втирании в корни и кожу головы.
- Лучше отдавать предпочтение ампульным витаминам.
- Мыть голову заранее не нужно.
Варианты рецептов:
- с ретинолом: на 30 мл масляного витамина А — 60 мл масла усьмы;
- с тиамином: втереть ампульный раствор в чистом виде в кожу головы;
- с ниацином: залить 50 г имбирного порошка тёплой водой, чтобы получилась кремообразная смесь, добавить 2 ампулы витамина РР;
- с цианокобаламином: на 3 ампулы витамина В12 — 25 мл настойки красного перца.
Когда времени или денег на трихолога нет, да и проблема ещё не так запущена, аптечными витаминами можно воспользоваться в домашних условиях.
VIII место — касторовая
Касторовая маска — достойный лидер среди увлажнителей. Основной ингредиент: касторовое масло.
Действие:
- увлажняет;
- защищает;
- восстанавливает;
- делает волосы мягкими и послушными;
- ускоряет рост;
- облегчает симптомы при сухой себорее;
- останавливает выпадение.
Особенности применения:
- Не рекомендована обладательницам жирного типа волос.
- Нередко вызывает аллергию.
- Любит тепло и действует активнее, если масло предварительно разогреть, а затем сделать добротное утепление.
- Наносить на чистую голову.
- Требует тщательной смывки.
Варианты рецептов:
- классическая: тёплое касторовое масло втереть в корни, распределить по длине;
- с глицерином: на 50 мл касторки — 2 яичных желтка и 25 мл глицерина;
- с алоэ: на 75 мл касторки — 20 мл свежевыжатого, приготовленного в домашних условиях сока алоэ;
- с петрушкой: на 50 мл касторки — столько же измельчённой зелени петрушки.
Каждая из этих масок, правильно приготовленная в домашних условиях, станет отличным способом обеспечить волосам должный уход за минимальные деньги. Главное — не бояться экспериментировать, подбирать новые вспомогательные ингредиенты, чтобы в конечном итоге получить то средство, которые идеально подходит для устранения именно вашей проблемы.
Видео
Источник
Источник
ТОП-10 масок для волос в домашних условиях
Это ТОП лучших масок для волос в домашних условиях. Натуральный состав без химии, простые, понятные ингредиенты. Их используют на протяжении многих лет и они собрали не одну сотню положительных отзывов. Сделайте их своими руками и испытайте на своих волосах. Вы гарантированно скажите ВАУ!
Лучшие маски для волос в домашних условиях
Хотите иметь длинные и густые волосы как у Рапунцель? Делайте эти маски регулярно. Вам понадобиться курс продолжительностью 2-3 месяца, чтобы получить хорошие результаты. Главный плюс домашней косметики — 100% натуральность. Натуральные витамины, микроэлементы, жиры усваиваются полностью, в отличии от синтетических.
В этот ТОП входят 10 проверенных временем рецептов.
Горчичная
Маска с горчичным порошком — эффективное натуральное средство, которое стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение. В дополнение к противомикробным свойствам, горчичные процедуры в сочетании с различными ингредиентами, действуют как хорошее очищающее средство.
В чем польза:
Семена горчицы содержат от 16,5 до 38,5% жирного масла и около 0,2-1 % эфирного масла. В них есть белок, минеральные соединения и фермент мирозин. Масло включает эруковую, олеиновую, линолевую, пальмитиновую, арахидоновую и линолевую кислоты. Поэтому она:
- ускоряет рост
- укрепляет
- питает
- активирует рост
- уменьшает жирность кожи головы
- останавливает выпадение
Противопоказания:
- Не рекомендована светловолосым — может окрасить их.
- Наносить только на кожу.
- Нельзя использовать при наличии повреждений на коже, язв, раздражения.
Как приготовить:
4 ч. ложки сухой горчицы смешать с теплой водой до густой кашицы. Кашицу распределить по коже, помассировать и оставить на 20-30 минут.
Это классический рецепт, но к ему можно добавить мед, яйцо, оливковое масло, дрожжи. Тогда из просто стимулирующей рост, маска дополнительно станет питательной и восстанавливающей.
Яичная маска для волос
Яйцо есть в любом холодильнике.
Это мощный союзник для поврежденных волос. В них много пользы. Они питают, насыщают витаминами и минералами. Именно высокое содержание витаминов делают обычное яйцо незаменимым для ухода за локонами. В нем содержится: витамины В5, В12, А, D, Е, В7, а также селен, железо, йод и фолиевая кислота.
Какие проблемы решает:
- сухость
- ломкость, секущиеся кончики
- выпадение
- медленный рост
- перхоть
Желток — для сухих, ломких. Он питает и хорошо увлажняет. Белок — для жирных, тусклых. Он подсушивает и насыщает аминокислотами.
Проверенные рецепты:
- С маслом — 1 желток, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовые ложки майонеза.
- С медом — яйцо, 2 ст. ложки меда — нужно растопить, 1 чайная ложка касторового масла.
- С глиной — желток смешать с теплой водой и 2 ст. ложками зеленой глины.
- С лимоном для жирных волос — сок от половинки лимона хорошо взбить с желтком.
- С уксусом — 1 яйцо, 1 ст. ложка яблочного уксуса, 1 ч. ложка репейного масла.
Желатиновая
Желатиновая маска дает невероятный эффект. Благодаря коллагену локоны получают прочность, блеск и эластичность. Курс из 20 масок, 1-2 раза в неделю, восстановит повреждения и придаст супер блеск.
желатиновая маска для волос
В чем польза:
- восстанавливает структуру волос
- делает их гладкими
- появляется блеск
- локоны становятся объемнее
- уходит пушистость и статика
Проверенный рецепт:
2 ст. ложки желатина залить 5 ложками теплой водой, перемешать тонкой палочкой и дать постоять 20 минут. Когда желатин разбухнет, добавим к нему 1 ст. ложку горячей воды, хорошо размешайте и добавьте 2 ст. ложки любого бальзами или маски для волос.
Нанесите смесь на голову. Распределите по всей длине, до самых кончиков, чтобы маска хорошо пропитала весь объем. Оставьте на 30 минут. Вымойте голову как обычно.
Медовая
Мед это кладезь биологически активных веществ. В нем есть все витамины и микроэлементы, незаменимые аминокислоты. Они благотворно влияют на волосы. Перед использованием медовых масок сделайте тест на аллергию.
Действие:
- укрепляет
- придаёт блеск
- сокращает выпадение
- укрепляет корни
- питает
- снижает ломкость
- улучшает рост
Рецепт:
Жидкий мед — 2 большие ложки, 1 желток, пол чайной ложки корицы. Хорошо перемешать и распределить по голове. Оставить на 30 минут.
Главное — нельзя сильно нагревать мед. При температуре более 40 градусов он теряет свои полезные свойства и становиться канцерогенным. Растопить его можно на водяной бане — поставив тарелку в кастрюлю с горячей водой.
Кефирная
Кефир содержит пробиотики, витамины группы В, С, А, РР, D, минералы — фосфор, хром, кальций, сера, натрий, калий, медь. Такой набор делает его супер средством.
В чем польза:
- хорошо увлажняет
- питает
- ускоряет рост
- осветляет
- укрепляет корни
- питает
- делает кожу нормальной, останавливает усиленное выделение кожного жира
Лучший рецепт:
Подогреть, чтобы он был теплым, 100 мл кефира. Добавить 2 маленькие ложки дрожжей и 1 большую касторового масла. Смесь хорошо размешать и нанести на 40 минут.
С авокадо
Авокадо — самый популярный плод, который используют в косметологии. Потягаться с ним может только банан. В нем много полезных жиров. Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B9, А, D, К. Минералы кальций, медь, железо, йод, магний, марганец, фосфор, калий, селен, натрий, цинк.
Если вы не можете купить плод авокадо, используйте масло — оно вполне доступно по цене.
Масло авокадо очень легко впитывается в кожу. Оно подходит для всех видов волос, но особенно для сухих и ломких. Увлажняет их от корней до кончиков.
Действия:
- устраняет ломкость
- возвращает блеск
- питает
- укрепляет корни
- стимулирует рост
Лучший рецепт:
- С маслом — 3 ч. ложки масла авокадо, 1 ч. ложка миндального масла, 1 желток.
- С авокадо — половинку авокадо растереть в кашицу, добавить 1 ст. ложку оливкового масла.
Кокосовая
Кокосовое масло — лучший ингредиент для косметических процедур. Оно глубоко питает, восстанавливает структуру локонов и придает им блеск. Противопоказано для очень жирной кожи.
Свойства:
- питает
- восстанавливает повреждения
- увлажняет
- останавливает выпадение
- лечит перхоть
- придает эластичность и блеск
Рецепт:
Смешать 2 ст. ложки жидкого кокосового масла с 1 оливкового и пюре из половинки банана. Нанести на прикорневую зону, помассировать 1-3 минуты и распределить по длине. Время воздействия 35-40 минут.
Кокосовое масла становиться жидким при температуре выше 36 градусов. Поэтому его легко растопить.
Глиняная
Глина известна своими абсорбирующими свойствами. Это делает ее идеальным ингредиентом для жирной кожи головы. Помимо этого, она очень богата минералами. В состав глины входят:
- кремний
- магний
- алюминий
- калий
- кальций
- железо
- натрий
- марганец
- титан
- фосфор
Чаще всего используют белую и голубую глину.
Рецепт:
30 грамм глины развести теплой водой в не жидкую кашицу. Добавить 5 капель эфирного масла розмарина и лимона и 1 столовую ложку миндального масла.
Витаминная
Витаминная бомба — смесь самых полезных витаминов для волос. Это аптечные витамины. Они выпускаются в ампулах, капсулах, масляных растворах. Ценник у них низкий, а вот эффект отличный.
Действие:
- токоферол (E) — для роста, эластичности;
- ретинол (A) — от выпадения;
- рибофлавин (B2) — для укрепления;
- ниацин (B3, РР) — ускоряет рост, предупреждает седину;
- тиамин (B1) — восстанавливает структуру;
- пантенол (В5) — против сухости;
- пиридоксин (B6) — от излишней жирности, зуда, себореи;
- биотин (B7, Н) — для блеска и гладкости;
- цианокобаламин (B12) — ускоряет рост, останавливает выпадение;
- кальциферол (D) — важен на любом этапе роста;
- аскорбиновая кислота (C) — для молодости, блеска, быстрого роста.
Варианты рецептов:
- с ретинолом: на 30 мл масляного витамина А — 60 мл масла усьмы;
- тиамин: втереть ампульный раствор в чистом виде в кожу головы;
- с цианокобаламином: на 3 ампулы витамина В12 — 25 мл настойки красного перца.
- с ниацином: залить 50 г имбирного порошка тёплой водой, чтобы получилась кремообразная смесь, добавить 2 ампулы витамина РР;
Важно: Аптечные витамины нельзя нагревать. Втирать в кожу головы. Лучше брать в ампулах.
Касторовая
Касторовая маска — достойный лидер среди увлажнителей. Основной ингредиент: касторовое масло. Имеет довольно плотную и вязкую консистенцию, поэтому рекомендуется смешивать касторовое масло с другими, такими как оливковое или масло сладкого миндаля.
Действие:
- увлажняет
- защищает
- восстанавливает
- делает волосы мягкими и послушными
- ускоряет рост
- облегчает симптомы при сухой себорее
- останавливает выпадение
Особенности применения:
- Не рекомендована обладательницам жирного типа волос.
- Нередко вызывает аллергию.
- Любит тепло и действует активнее, если масло предварительно разогреть, а затем сделать добротное утепление.
- Наносить на чистую голову.
- Требует тщательной смывки.
Варианты рецептов:
- Классическая: теплое касторовое масло смешать с оливковым в равных пропорциях, втереть в корни, распределить по длине.
- С глицерином: на 50 мл касторки — 2 яичных желтка и 25 мл глицерина.
- Алоэ: на 75 мл касторки — 20 мл свежевыжатого, приготовленного в домашних условиях сока алоэ.
- С петрушкой: на 50 мл касторки — столько же измельчённой зелени петрушки.
Составьте для себя курс восстановления на основе этих масок. Делайте их 2-3 раза в неделю, на протяжении 2 месяцев. Натуральные компоненты не навредят, не вызовут привыкание. Они богаты натуральными витаминами, микроэлементами и жирами, которые усваиваются на 100%.
Как правильно наносить домашние маски для волос
Неправильное нанесение может свести ожидаемый эффект к нулю. Чтобы эффект был гарантирован, подготовьтесь правильно.
Сделайте скраб для кожи головы
Чтобы полезные вещества проникли глубоко до корней, необходимо подготовить кожу. Скраб — лучшее средство. Даже без масок, многие парикмахеры рекомендуют использовать его 1-2 раза в месяц. Что выбрать:
- Natura Siberica Oblepikha скраб
- Пилинг для кожи головы La’dor Scalp Scaling SPA
- Рецепты бабушки Агафьи cкраб-втирка Сахалинская
- Скраб Белита-Витэкс АКТИВ Морской коллаген для кожи головы обновляющий
Используйте его за день до уходовых процедур. Скраб наносят на важную голову, прямо на кожу и массируют минуты три.
Наносите маску только на чистые волосы
Кожное сало, пыль, грязь, косметические средства препятствуют поступлению полезных веществ. Почему рекомендуется осветляться при грязной голове? Потому что есть защитная пленка, снижающая вредное воздействие осветляющего состава. Но в случае уходовых процедур, нам нужно чтобы все витамины и минералы проникли как можно глубже.
Прогрейте волосы
Чтобы открылись кутикулы и поры, после нанесения средства укутайте голову пищевой пленкой или оденьте шапочку. После этого прогрейте голову с помощью фена и укутайте махровым полотенцем. Так действие активных компонентов увеличиться в разы.
Это противопоказано для рецептов с горчицей, корицей, перцем. Они и так увеличивают температуру на поверхности кожи.
Советы трихолога по питанию
Пересмотрите свой рацион. Чего в нем много, а чего не хватает? То, что вы едите прямым образом отражается на внешнем виде. Волосы на 80% состоят из белка. Если в вашем рационе его мало, из чего будут строится ваши локоны? То же касается жиров. Жиры очень важны. Самые полезные продукты:
- рыба
- курица, индюшатина
- яйца
- чечевица, фасоль, горох
- растительные масла холодного отжима
- сливочное масло
- йогурт, ряженка, кефир
- творог
- морковь
- киви
- все орехи
Если эти продукты часто встречаются на вашем столе — это очень хорошо.
Какая расческа лучше для волос
Относитесь к выбору расчески со всей серьезностью. Неправильно подобранная может нанести серьезный вред. Все современные парикмахеры рекомендуют использовать расческу с пластиковыми зубчиками. На кончиках зубчиков не должно быть кругляшков.
Самая идеальная — Тангл Тизер (Tangle Teezer). Но не обязательно покупать именно ее, переплачивая за бренд. Можно выбрать точно такую же, но намного дешевле. Главный плюс такой формы — она скользит по волосам, хорошо расчесывает и не травмирует их.
Источник