Тмин помогает росту волос

Черный тмин — лечение облысения и выпадения волос

Известно, что Nigella sativa, также известный как чёрный тмин, используется для лечения утончения волос, их выпадения и облысения. Nigella sativa имеет более 100 питательных веществ и витаминов, способных оздоровить кожу и волосы, чтобы у вас была шевелюра, которой можно гордиться. Как и любое целебное средство, не всякое средство эффективно для каждого человека. Далее приведён целый список рецептов. Если какой-то из них не действует, пробуйте другой. Nigella sativa может оказаться решением, которое вы ищете.

Мелани Гримс утверждает: «Люди теряют по сто волос каждый день. Поскольку волосы состоят из многих веществ, запасы эти веществ в организме должны восполняться для того, чтобы волосы росли. Волосы содержат белки, жиры, воду и углеводы. Полезные для волос вещества для предотвращения их выпадения содержатся в овсе, чёрной патоке, печени и немолотых зёрнах. Поскольку волосы состоят из воды также, необходимо оставаться всегда насыщенным водой, чтобы стимулировать надлежащий рост волос.

Рост волос обусловлен генетически. Выпадение волос увеличивается с возрастом, но надлежащее питание может предотвратить их выпадение, утончение и облысение».

Ниже следуют рецепты от облысения и выпадения волос, как для мужчин, так и для женщин, если не указано особо. Лично я могу утверждать лишь только то, что я знаю. И благодаря использованию чёрного тмина каждый день у меня никогда не было проблем с выпадением волос. Мне уже больше 60 лет и у меня нет седых волос как у большинства. У меня есть две седые полосы сбоку, но у меня нет необходимости красить волосы вообще.

1. Нанесите масло чёрного тмина прямо на лысину. Этот способ я публиковал долгое время. Он также имеется в моей книге. Оставьте на полчаса, затем смойте.
2. Приготовьте смесь 1/2 оливкового масла холодного отжима virgin и 1/2 масла чёрного тмина. Втирайте в облысевшие зоны.
3. Смешайте равное количество хны и молотых семян чёрного тмина. Добавьте немного уксуса и приготовьте пасту. Втирайте её в зоны облысения. Делайте так через день. Народная легенда Ближнего Востока гласит, что вы будете иметь пышную шевелюру.
4. Нагревайте семена чёрного тмина в сковороде, пока они не размягчатся. Уберите их с огня и размелите в кофемолке. После того, как размололи семена, залейте их равным объёмом оливкового масла и втирайте в залысины.
5. У вас выпадают волосы? Попробуйте этот очень лёгкий рецепт. Смешайте 1 чайную ложку порошка красного чая Ройбуш и 1 чайную ложку масла чёрного тмина. Добавьте несколько капель фильтрованной воды и хорошенько размешайте. Втирайте это в залысины. Оставьте на несколько минут. Вы, может быть, захотите попробовать шампунь с красным чаем Ройбуш. Согласно Майку Адамсу: «Порошковый экстракт ройбуша получен из листьев и ветвей растения ройбуш, которое выращивается полностью без пестицидов и каких бы то ни было синтетических химикатов. Необходимо лишь незначительное количество порошка ройбуша размешать в воде, чтобы получился тёмно красный напиток наподобие чая, который утоляет жажду как ничто другое. Можно также смешать его с любым видом молока (миндальным, коровьим, рисовым и др.) добавить немного сладости и получится вкусный молочный чайный напиток».
6. Две горсти семян чёрного тмина положите в 5 чашек воды. Кипятите 10 минут. Остудите. Процедите семена, оставшуюся тминовую воду налейте в стеклянную посуду и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла virgin. Втирайте полученную смесь в кожу головы по меньшей мере два раза в неделю. Пусть она будет на голове хотя бы от 30 минут до часа. Затем смывайте водой. Можно хранить смесь в холодильнике.
7. Положите 1.5 столовые ложки семян чёрного тмина в 3/4 стакана воды и кипятите 10 минут. Дайте смеси остыть. С помощью сита отделите семена от воды. Добавьте сырое яйцо в воду от чёрного тмина и хорошенько перемешайте пока не получите однородную кремообразную массу. По желанию: можете добавить в смесь чайную ложку оливкового масла virgin. Втирайте смесь в кожу головы (нет необходимости втирать её в волосы, особенно если они длинные). После втирания оставьте смесь на коже головы от 30 минут до 1 часа. Затем смойте водой. Можно делать это каждую неделю или через одну.
8. Втирайте сок лайма или лимона в залысины и оставьте его на 15 минут. Затем вымойте волосы шампунем. После того как волосы высохли окончательно втирайте масло чёрного тмина по всей голове. Это помогает от выпадения волос.
9. Втирайте сок лайма или лимона в залысины и оставьте на 15 минут. Затем массирующими движениями втирайте немного (1/4 to 1/2 чайной ложки) масла чёрного тмина в места облысения и оставьте.

Масло черного тмина Барака — Надёжный способ вырастить волосы заново наверняка.

Для того, чтобы предложенные выше рецепты оказались наилучшими из существующих, имеется одна очевидная, проходящая через всю статью мысль. Предлагается использовать только лучшее масло чёрного тмина.

Если использовать другие масла, не получится такой же эффект как от масла черного тмина Барака. Оно является наилучшим, но стоит денег. Попробовав его один раз, вы больше не будете экономить на цене.

Я прочитал несколько сообщений о случаях, когда у людей не получилось улучшить состояние волос, и я уверен, что всё это связано с качеством применяемого продукта. Если нужен хороший результат, используйте лучшее.

Источник

Польза масла черного тмина: научные данные

Черный тмин — однолетнее растение с фиолетовыми или белыми цветами. Он распространен в Средней Азии, на Кавказе, Балканском полуострове. Масло из семян черного тмина используют в индустрии красоты, фармакологии и кулинарии.

• Что надо знать
• Польза
• Применение в бьюти-индустрии
• Побочные эффекты
• Дозировка
• Как принимать масло черного тмина?

Статью проверила и прокомментировала Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

Что необходимо знать о масле черного тмина?

В качестве биодобавки это средство применяют как дополнительную помощь организму: в тмине содержатся полезные вещества, витамины и минералы, благотворно влияющие на самочувствие.

Один из основных компонентов масла черного тмина — тимохинон. Это мощный антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие, повышает общий тонус и улучшает работоспособность. Это также источник жирных кислот, фосфора, калия, магния и кальция.

Масло черного тмина может помочь укрепить иммунную систему, уменьшить аллергические реакции и нормализовать вес.

Черный тмин распространен в Средней Азии, на Кавказе, Балканском полуострове

© Svetlanko/Shutterstock

Польза для здоровья

Целебные свойства этого продукта продолжают изучать. Но уже известно, что его употребление оказывает положительное воздействие на течение некоторых болезней.

Облегчает симптомы ревматоидного артрита

В 2016 году 43 женщин с диагнозом «ревматоидный артрит» в легкой и средней стадиях разделили на две группы: одни каждый день принимали плацебо, другие — масло черного тмина. Спустя месяц у пациентов, получавших масло, заметили ослабление симптомов болезни, снижение уровня маркеров воспаления в крови и отека суставов [1].

Может помочь при аллергическом рините

До сих пор нет точного понимания, почему одни люди подвержены аллергии, а другие — нет. Есть мнения, что это заболевание может передаваться по наследству. В некоторых случаях пациентам, страдающим от аллергии, прописывают препараты от симптомов. Анализ целебных качеств масла черного тмина показал, что оно помогает в лечении синусита благодаря своим противовоспалительным и антигистаминным свойствам [2].

Согласно статье, опубликованной в Американском журнале отоларингологии, масло черного тмина уменьшает заложенность носа, зуд, насморк и чихание через две недели после начала приема [3].

Помогает в борьбе с диабетом

Ученые выяснили, что использование масла черного тмина может помочь в борьбе с диабетом. «Римский кориандр» способствует понижению уровня сахара и холестерина в крови, но для подтверждения этого эффекта необходимы клинические испытания.

Масло черного тмина облегчает симптомы некоторых болезней

Облегчает симптомы астмы

Хроническое заболевание дыхательных путей возникает как следствие столкновения человека с аллергеном или провоцирующими факторами. Согласно результатам исследований, опубликованных в 2017 году, люди с бронхиальной астмой, принимавшие капсулы с маслом черного тмина, почувствовали себя лучше [4].

Помогает нормализовать вес

В ходе эксперимента женщин поделили на две группы: в одной употребляли масло черного тмина, во второй — плацебо. Все испытуемые соблюдали низкокалорийную диету восемь недель. По окончании срока вес, окружность талии и уровень холестерина в крови у женщин, принимавших масло, уменьшились заметнее, чем у тех, кто получал плацебо. Еще одно исследование, в котором женщины с избыточным весом занимались физкультурой и принимали масло черного тмина, показало, что после восьми недель такого режима у них снизился уровень холестерина.

Масло черного тмина также используют как вспомогательное средство при расстройстве пищеварения, головных болях, повышенном давлении, экземе, гепатите С. Но его положительное влияние на их течение еще не изучено до конца и требует дополнительных исследований [5].

Применение в бьюти-индустрии

Масло тмина сегодня активно используют в косметологии.

• Акне: согласно данным, лосьон с 10% маслом черного тмина снизил частоту появления акне после двух месяцев применения [6].
• Увлажнение: этот компонент придает мягкость и блеск волосам, а также позитивно влияет на состояние кожи.
• Псориаз: благодаря маслу черного тмина снижается частота возникновения кожных проявлений заболевания.
• Заживление ран: применение масла римского кориандра снижает воспаление.
• Витилиго: использование крема, содержащего масло черного тмина, в течение шести месяцев может улучшить цвет кожи у некоторых людей с витилиго [7].

Масло черного тмина применяется в косметологии

© Kelly Sikkima/Unsplash

Побочные эффекты

Безопасность длительного применения масла черного тмина до сих пор не доказана. В некоторых случаях превышение обычной дозы, непереносимость или индивидуальное течение болезней приводят к появлению побочных эффектов.

Меланин, который содержится в масле, в больших количествах может быть токсичным, негативно влиять на печень и почки. Нанесение масла черного тмина непосредственно на кожу может вызвать аллергический контактный дерматит.

Иногда употребление этого вещества замедляет свертываемость крови. Людям, склонным к кровотечениям, стоит отнестись к добавке с осторожностью. Также в связи с этим противопоказано ее употребление за несколько недель до хирургической операции.

Масло может негативно взаимодействовать с любыми другими лекарствами, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. То же самое относится к беременным и кормящим женщинам.

Стоит внимательно отнестись и к срокам приема. После трех месяцев нужно подтвердить возможность продолжения курса у специалиста. Длительный прием может вызвать расстройство желудка, рвоту, запор.

С осторожностью и только после консультации с терапевтом стоит принимать масло людям, больным диабетом и страдающим от низкого давления, поскольку есть риск появления гипогликемии и гипотонии.

Употребление масла также может привести к опасно высокому уровню серотонина в крови.

Дозировка

Во время исследований ежедневная доза изучалась в зависимости от диагноза пациентов, их возраста, образа жизни. На данный момент конкретных рекомендаций нет. Дозировка всегда рассчитывается индивидуально и вместе с лечащим врачом, учитывая состояние пациента, его хронические заболевания и потенциальные риски.

Дозировка масла черного тмина рассчитывается индивидуально

© Kelly Sikkema/Unsplash

Для профилактики улучшения общего состояния черный тмин можно включить в рацион в качестве приправы и использовать масло для наружного применения при условии отсутствия аллергии.

Как принимать масло черного тмина?

Масло черного тмина можно употреблять как продукт холодного отжима или в капсулах. В кулинарии им заправляют салаты, каши, используют в качестве маринада. Также принято использовать черный тмин как приправу к блюдам: посыпать им хлеб и другие кулинарные изделия, добавлять в супы и гарниры, смешивать с приправами.

Недопустимо принимать масло черного тмина в медицинских целях: в качестве основного лечения какого-либо заболевания. Прежде чем принять решение о приеме добавки, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы взвесить все за и против и понять, подходит ли она вам.

Комментарий эксперта

Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

Безопасно ли использовать масло черного тмина в кулинарии без консультации с врачом?

Вполне безопасно, если вы добавляете его в качестве заправки в салаты и в каши в разумных количествах, то есть пару-тройку чайных ложек.

В каких ситуациях масло можно и полезно использовать как БАД?

В масле черного тмина содержится довольно много ненасыщенных жирных кислот, среди которых около 60% приходится на омега-6 и всего 24% — на омега-9, важный липотропный фактор фосфатидилхолин, биофлавоноиды, фитостеролы, сапонины, витамины группы В (В1, В2, В3, В6 и В9), Д, С, Е и каротиноиды (предшественники витамина А), восемь незаменимых аминокислот и наиболее ценный и биологически активный компонент — тимохинон, за счет которого реализуются полезные свойства масла.

В натуропатической медицине традиционно масло используют как мощное противовоспалительное, анальгезирующее, гепато- и нефропротекторное, жаропонижающее, антибактериальное и иммуномодулирующее средство. Стоит отметить, что сегодня уже есть данные небольших РКИ (рандомизированных контролируемых исследований), где подтверждены антибактериальные, антиоксидантные (противовоспалительные), цитопротективные, гипогликемические и гиполипидемические свойства тмина, а также его способность к бронходилатации и модулированию иммунного ответа. Также активно изучается противоопухолевое действие на животных, где особые свойства обусловлены входящим в состав активным тимохиноном, нигеллидином, альфа-гедерином, которые способны усиливать иммунный ответ на молекулярном уровне. Известно и влияние тмина на ангиогенез (рост новых сосудов), что требует особой тщательности изучения в связи с тем, что при опухолевых процессах он идет особенно интенсивно.

Недавно, в 2020 году, вышла работа отечественных ученых, демонстрирующая нейропротективное действие тимохинона масла черного тмина у пациентов с ишемией головного мозга, черепно-мозговыми травмами и болезнью Альцгеймера за счет ингибирования синтеза противовоспалительных субстанций — цитокинов. Но чтобы выяснить точные механизмы, ответственные за противовоспалительное действие, необходимы дальнейшие исследования.

Стоит отметить, что с позиции традиционной медицины масло черного тмина нельзя рассматривать как лечебное средство, поскольку его свойства нуждаются в более масштабных исследованиях, в том числе и на человеке. Но оно может быть рекомендовано как дополнение к базисной терапии для усиления эффекта в таких случаях:

• при гипофункции желчного пузыря за счет желчегонного эффекта
• заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата (различные артропатии, возможно наружное нанесение в виде аппликаций)
• ожирение и нарушение углеводного обмена (СД 2 типа)
• нарушения липидного обмена (дислипидемия)
• аутоиммунные заболевания
• бронхиальная астма
• воспалительные заболевания глаз, кожи и пародонта
• гепатиты (включая токсические поражения)
• процессы ишемии головного мозга (травмы, инсульты)
• болезнь Альцгеймера
• деменция

Вопрос применения при онкологических заболеваниях у человека пока остается открытым.

Есть ли данные о том, как сочетается тмин с другими БАДами и лекарствами?

Биохимизм пока не изучен, что позволяет сделать только минимальные выводы о возможных негативных взаимодействиях. Особая осторожность должна быть при совместном применении масла с антикоагулянтами и антиагрегантами в связи с влиянием масла тмина на свертывающую систему крови, чтобы избежать риска кровотечений. Также — при приеме сахароснижающей терапии при диабете 2 типа в связи с риском гипогликемии. Крайне аккуратно нужно начинать прием аллергикам. Это касается и приема внутрь, и наружного использования: за счет высокой концентрации активных веществ часто возникают такие местные реакции как зуд, жжение и покраснение. Однако все эти эффекты развиваются при регулярном приеме больших доз масла. Такая ситуация более типична для адептов натуропатии.

Какая доза масла считается безопасной?

Для регулярного употребления в пищу безопасным считается пара-тройка чайных ложек (10-15 мл) в день. Столовая ложка трижды в день, как часто рекомендуют в интернете, — явный перебор. Не нужно забывать, что большие дозы омега-6, которые есть именно в растительных маслах, должны быть уравновешены адекватным количеством омега-3, иначе в организме будут превалировать противовоспалительные процессы. Баланс важен во всем.

При каких симптомах стоит прекратить принимать масло черного тмина?

Употреблять масло тмина противопоказано беременным (может спровоцировать сокращения матки) и кормящим женщинам (может появиться горечь в молоке). Кроме того, существуют следующие противопоказания:

• гиперкинетические нарушения билиарной системы (желчный пузырь и протоки);
• острый гастрит (раздражающее действие);
• диарея любого генеза;
• системные или местные (на коже) аллергические проявления;
• коагулопатия (патологическое состояние организма, обусловленное нарушениями свертываемости крови).

Источник