Связь простаты и облысения
Содержание статьи
Связь между облысением, тестостероном и раком предстательной железы
Очень немногие люди наслаждаются мыслью о том, что их волосы сознательно выпадают, когда они стареют. До 20% мужчин, в начале двадцати, будут иметь мужское облысение, причем темпы роста среди мужчин с каждым десятилетием повышаются. Независимо от того, пытается ли человек бороться со своим облысением во всех отношениях, или гордится этим, известно, что возможна потенциальная связь между мужским облысением и раком предстательной железы.
Рак предстательной железы является вторым наиболее распространенным типом рака и пятой ведущей причиной смерти от рака у мужчин. Это происходит чаще в развитом мире, но является наиболее распространенным раком у мужчин в 84 странах.
Недавнее исследование показало, что облысение мужского пола, по-видимому, является сильным и независимым фактором риска развития рака предстательной железы. В исследовании, опубликованном в журнале Canadian Urological Association Journal, было зарегистрировано 394 пациента, у которых была биопсия простаты, но без истории рака предстательной железы.
Исследователи также отметили их облысение мужского пола, которое было определено, исходя из шкалы Норвуда, и степени раздели на: без облысения, лобового облысения, умеренное облысение верхушки, или сильного облысения верхушки.
Связь между мужским облысением и раком предстательной железы
Андрогенная алопеция, или мужское облысение, является наиболее распространенным типом выпадения волос у мужчин. Более 50% всех мужчин в возрасте старше 50 лет будут в какой-то степени подвержены облысению у мужчин.
Причиной облысения у мужчин обычно является семейная история облысения или мужские половые гормоны, называемые андрогенами. Андроген — это греческое слово, означающее «человек-создатель», который определенно звучит для мужчин. Самым мощным андрогеном является тестостерон, который отвечает за углубление человеческого голоса, увеличение его мышечной массы и укрепление его костей.
Тестостерон также может быть превращен в другой тип андрогена, называемый дигидротестостероном (DHT). DHT может вызвать акне в дополнение к росту волос на груди мужчины, но с тенденцией к уменьшению волос на голове мужчины. Несмотря на то, что мужское облысение и рак предстательной железы являются двумя отдельными условиями, ДГТ стимулирует рост клеток предстательной железы, что способствует доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) у пожилых мужчин.
Связь между раком предстательной железы и облысением у мужчин связана с тем, что рак предстательной железы является заболеванием, зависящим от гормонов, и большинство выпадений волос у мужчин вызвано андрогенной алопецией из-за гормонов андрогенов. Известными факторами риска рака предстательной железы и мужского облысения является старение мужчин и андрогенов, причем андрогены связаны с развитием обоих состояний.
Результаты исследования
Из 394 мужчин-участников 194 мужчины или 49,2% имели рак, а 110 или 27,9% имели показатель Глисона 7 или выше при биопсии. Анализ данных показал, что чем выше уровень мужского облысения, как измеряется шкалой Норвуда, тем выше риск развития рака предстательной железы. Было также обнаружено, что рак предстательной железы более высокого ранга ассоциируется с более высоким или более тяжелым типом облысения, который не был обнаружен при более мягких формах облысения.
Облысение мужского пола и рак предстательной железы могут иметь одинаковый характер развития болезни. Некоторые из предложенных причин как рака предстательной железы, так и мужского облысения — андрогены, инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) и микроРНК. Также известно, что мужчины с облысением верхушки имеют значительно более высокую ассоциацию свободного тестостерона, DHT и DHT / тестостерона. Кроме того, было показано, что мужчины с высоким уровнем IGF-1 имеют повышенный риск развития рака предстательной железы по сравнению с мужчинами с низким IGF-1. Не было никакой связи между облысением мужского пола и объемом предстательной железы.
Выводы из более крупного исследования
Еще одно исследование в 2016 году, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии, последовало за выборкой из 4 316 человек, из которых 107 смертей были связаны с раком предстательной железы, между ними была связь с конкретными типами выпадения волос и теми, кто развил рак. Исследователи объяснили, что они обнаружили повышенный риск агрессивного рака предстательной железы только у мужчин с очень специфической моделью выпадения волос — облысением спереди и умеренным истончением волос на макушке головы. Другие типы выпадений волос оказались незатронутыми.
Ученые с исследователями предположили, что андрогены, такие как тестостерон, как полагают, лежат в основе как мужского облысения, так и прогрессирования рака предстательной железы. В зависимости от картины мужского облысения, по-видимому, определялась агрессивность рака предстательной железы.
В заключение
В настоящее время еще слишком рано окончательно утверждать, что мужское облысение можно считать независимым фактором риска развития рака предстательной железы. Похоже, что облысение мужского пола может быть сильным независимым фактором риска развития рака предстательной железы, но в обоих исследованиях было указано, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем он может быть подтвержден как таковой.
В это время мужчины с любой степенью облысения не должны быть дополнительно обеспокоены их индивидуальными рисками развития или смерти от рака предстательной железы, поскольку эти результаты следует интерпретировать осторожно. Но люди с опасениями должны обсудить это со своим врачом о том, когда и как часто проходить скрининг рака предстательной железы. Пациенты, недавно диагностированные с раком предстательной железы, могут связаться с всемирно известным хирургом рака предстательной железы и урологическим онкологом д-ром Дэвидом Самади.
Ресурсы:
Фото, картинки предоставлены Pixabay.com
Источник
ыпадение волос из-за простатита и аденомы простаты
Выпадение волос вследствие простатита или аденомы простаты рано или поздно встречается практически у каждого мужчины.
В некоторых случаях потеря волос может протекать латентно, когда сильного выпадения как такового не наблюдается, а просто со временем редеет объем волос. Особенно это актуально для хронического или, как его еще называют — «вялотекущего» простатита.
Почему из-за проблем с предстательной железой выпадают волосы? Чтобы ответить на данный вопрос — разберемся: что такое простата, и какую функцию в организме она выполняет.
Сразу следует сказать, что предстательная железа есть только у мужчин, поэтому информация, изложенная в данной статье, относится исключительно к мужчинам.
Предстательная железа (или простата) служит для синтеза секрета (простатического сока), который разбавляет сперму (делает ее менее густой) и является питательной средой для сперматозоидов.
В случае попадания в простату различного рода инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), из-за «сидячего» образа жизни или перемерзания — ткань простаты воспаляется. Воспаление предстательной железы носит название «простатит». Различают острый простатит (когда наблюдается температура и гнойные абсцессы) и хронический простатит («простатозом» его еще называют) — такой простатит, как правило, протекает латентно с регулярными обострениями.
С возрастом уровень тестостерона в организме мужчины снижается. Простата начинает выполнять так называемую «компенсаторную функцию» — усиленно продуцировать дигидротестостерон (который является производной и более активной формой тестостерона), с целью заместить снизившийся уровень тестостерона.
При этом ткань простаты разрастается, вследствие этого возникает доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или аденома простаты. Со временем из-за аденомы в организме начинает преобладать дигидротестостерон (ДГТ), который пагубно влияет на волосяные фолликулы.
То же самое касается острого и хронического простатита. В тканях простаты содержится 5 альфа редуктаза 2-го типа, именно этот фермент и ответственен за превращение тестостерона в ДГТ. При болезнях предстательной железы нарушается синтез дигидротестостерона, что приводит к гормональному дисбалансу в организме.
Выпадение волос из-за проблем с простатой вызвано гормональными факторами, а именно — негативным влиянием дигидротестостерона на волосяные фолликулы.
Изначально необходимо установить точный диагноз, а также форму заболевания простаты (острая или хроническая). Следует проверить уровень гормонов на предмет возможного гормонального сбоя, спровоцированного нарушением функции предстательной железы.
Важно понимать, что аденома простаты — это уже необратимое изменение паренхимы (тканей) предстательной железы. «Вылечиться» от ДГПЖ нельзя, но можно и крайне важно — контролировать ее рост, не давая аденоме разрастись до размеров, когда она будет сильно сдавливать мочеиспускательный канал. В этом случае решение будет только одно — хирургическое удаление предстательной железы!
При заболеваниях простаты ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не запускайте проблему! В случаях с острым простатитом — ткань простаты постепенно отмирает, замещаясь соединительной (фиброзной) тканью. При запущенных формах простатита есть риск развития бесплодия!
Знайте — полгода-год пассивного бездействия могут привести к серьезным последствиям для всего организма! Помимо того, что теряя время, Вы безвозвратно и уже навсегда теряете свои волосы, есть риск утратить репродуктивную функцию в молодом возрасте, а мужчины постарше рискуют оказаться на операционном столе из-за запущенной аденомы простаты! Помните, пожалуйста, об этом!
Поэтому, если у Вас простатит или аденома предстательной железы, если Вы столкнулись с выпадением волос — приглашаю Вас на бесплатную консультацию.
выпадение волос из-за гормонов, выпадение волос из-за простатита и аденомы, выпадение волос из-за длины, выпадение волос из-за воды, выпадение волос из-за почек, выпадение волос из-за алкоголя, выпадение волос из-за кофе, выпадение волос из-за сладкого, выпадение волос из-за аллергии, выпадение волос из-за кариеса, выпадение волос из-за питания, выпадение волос из-за желудка, выпадение волос из-за поджелудочной железы, выпадение волос из-за печени, выпадение волос из-за желчного пузыря, выпадение волос из-за дисбактериоза, выпадение волос из-за холестерина, выпадение волос из-за позвоночника, выпадение волос из-за сосудов
Источник
Андрогенная алопеция и аденома простаты
дигидротестостерона, мужчинам приходится платить, причем, как минимум, дважды.
О наличии связи между высоким уровнем мужского гормона и склонностью к облысению ученым было известно давно. Выпадение волос потому и носит научное название «андрогенная алопеция» то есть облысение, свойственное мужчинам, но ученые из Гранады были первыми, кто обнаружил наличие связи между появлением лысины еще в возрасте чуть за 20 и развитием доброкачественной опухоли предстательной железы, которая называется аденома простаты или гиперплазия этого органа.
Авторы доложили о своем открытии участникам 68-й ежегодной конференции членов Американской академии дерматологии в городе Майами (68 Annual Conference of the American Academy of Dermatology in Miami).
В исследовании принимали участие 87 мужчин, из которых у 45 имелась андрогенная алопеция. Мужчин разделили на две группы, причем в контрольной группе были участники, которые не страдали облысением.
Всем испытуемым проводилось ультразуковое обследование предстательной железы с целью определения ее объема, а также измерялась скорость потока мочи.
Среди лысых мужчин наличие доброкачественной гиперплазии простаты встречалось намного чаще, чем среди обладателей роскошных шевелюр.
На проходящем в эти съезде американских дерматологов интерес участников вызвал доклад их коллег, специалистов в области урологии. Они утверждают, что обнаружили связь между возрастом начала облысения и его степенью и риском развития аденомы простаты. Если у мужчины волосы начали редеть еще в молодости, а после 40 его прическа напоминает бильярдный шар, то такому представителю сильного пола очень не помешают регулярные проверки у врача-уролога, так как риск появления аденомы простаты у него особенно высок.
Такова плата за «мощный» гормональный фон, а точнее за высокий уровень гормона дигидротестостерона, который обеспечивает и наличие полового влечения.
Однако, как сообщают испанские исследователи из университета города Гранада (University of Granada), за успех у женщин и полноценную способность переживать радости любви, благодаря хорошей секреции дигидротестостерона, мужчинам приходится платить, причем, как минимум, дважды.
О наличии связи между высоким уровнем мужского гормона и склонностью к облысению ученым было известно давно. Выпадение волос потому и носит научное название «андрогенная алопеция» то есть облысение, свойственное мужчинам, но ученые из Гранады были первыми, кто обнаружил наличие связи между появлением лысины еще в возрасте чуть за 20 и развитием доброкачественной опухоли предстательной железы, которая называется аденома простаты или гиперплазия этого органа.
Авторы доложили о своем открытии участникам 68-й ежегодной конференции членов Американской академии дерматологии в городе Майами (68 Annual Conference of the American Academy of Dermatology in Miami).
В исследовании принимали участие 87 мужчин, из которых у 45 имелась андрогенная алопеция. Мужчин разделили на две группы, причем в контрольной группе были участники, которые не страдали облысением.
Всем испытуемым проводилось ультразуковое обследование предстательной железы с целью определения ее объема, а также измерялась скорость потока мочи.
Среди лысых мужчин наличие доброкачественной гиперплазии простаты встречалось намного чаще, чем среди обладателей роскошных шевелюр.
Источник: www.health-ua.org
Источник
ДГТ (дигидротестостерон): его роль в выпадении волос и как его уменьшить — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Мы часто слышим о негативных последствиях, связанных с наличием слишком высокого или слишком низкого уровня тестостерона, например, когда речь идет о появлении прыщей у женщин и потере мышечной массы у мужчин. Но есть еще один андроген (или гормон, отвечающий за мужские характеристики), который еще сильнее действует и в равной степени ответственен за эти же типы проблем: ДГТ.
Согласно исследованиям, он является причиной более 95% случаев выпадения волос у мужчин (также называемых андрогенной аллопецией).
Что такое ДГТ
ДГТ обозначает дигидротестостерон, который является эндогенным андрогенным половым гормоном. В дополнение к ДГТ его иногда называют DH или 5α-дигидротестостероном.
Этот гормон, который превращается из тестостерона (другого андрогена, который в основном означает «мужской гормон»), связан со многими мужскими физическими характеристиками. Гарвардская медицинская школа объясняет, что слово андроген происходит от слов, означающих «человек-создатель».
Этот андроген также способствует изменениям, которые происходят в период полового созревания, и влияет на сексуальное возбуждение.
По данным Общества эндокринологии, «почти 10% тестостерона, вырабатываемого взрослыми людьми каждый день, превращается в дигидротестостерон, из яичек и простаты (у мужчин), яичников (у женщин), кожи и других частей тела».
ДГТ более эффективен, чем тестостерон, и присутствует в меньших количествах. Уровень ДГТ зависит от количества присутствующего тестостерона. Чем больше тестостерона доступно, тем больше он превращается в дигидротестостерон.
Производство тестостерона контролируется гипоталамусом и гипофизом, которые считаются «центрами контроля» головного мозга.
Дигидротестостерон и его влияние на волосы
ДГТ и его функции
Хотя этот гормон часто ассоциируется с истончением волос, прыщами и другими неприятными симптомами, мы знаем, что есть также преимущества ДГТ, которые относятся к обоим полам. Ниже приведены некоторые важные функции, которые выполняет ДГТ, как описано:
- Помогает в начале полового созревания у мальчиков и девочек, что приводит к развитию гениталий, более глубокому голосу и изменениям в составе тела (меньше известно о том, как он влияет на половое созревание у женщин по сравнению с мужчинами)
- Приводит к росту волос на теле, включая волосы на лобке
- Вызывает рост простаты у мужчин
- Увеличивает мужское сексуальное поведение (в сочетании с тестостероном или бустерами тестостерона)
ДГТ строит мышцы? В некоторой степени он помогает взрослым поддерживать мышечную массу с возрастом, как это делает тестостерон.
Он также приносит пользу репродуктивному здоровьюи сексуальному влечению.
Роль ДГТ в росте волос и выпадении волос
Американская ассоциация по выпадению волос заявляет: «В то время как тестостерон лежит в основе процесса облысения, ДГТ считается основным виновником».
В настоящее время считается, что ДГТ способствует андрогенной алопеции (облысение у мужчин и женщин), связываясь с рецепторами в сальных железах фолликулов кожи головы, вызывая их сокращение.
Для превращения тестостерона в ДГТ необходим фермент 5-альфа-редуктаз типа II. Этот фермент хранится в сальных железах волосяного фолликула.
ДГТ влияет на рост и выпадение волос, потому что этот гормон вызывает миниатюризацию фолликулов и сокращает продолжительность их жизни, что в конечном итоге приводит к тому, что они вообще перестают производить волосы. Когда подавляется ДГТ, например, из-за лекарств / вмешательств, направленных на прекращение выпадения волос, волосяные фолликулы продолжают развиваться и расти новые волосы, работая в качестве естественной терапии выпадения волос.
Предполагается, что примерно две трети американских мужчин будут испытывать заметную потерю волос к середине 30-ти годов. М к тому времени, когда мужчина достигнет 50-летнего возраста, эта цифра возрастет примерно до 85%.
Вот как андрогенная алопеция способствует выпадению волос:
- Это обычно вызывает истончение на всех участках кожи головы у женщин.
- У мужчин истончение обычно проявляется в отчетливом облысении, которое включает в себя залысины и истонченную макушку. Это связано с тем, что виски и середина передней части головы считаются наиболее чувствительными к воздействию ДГТ.
- У некоторых женщин может быть комбинация двух моделей, описанных выше.
- Количество выпадения волос, которое развивается у взрослых, тесно связано с генетикой, что означает, что вы, вероятно, потеряете также количество волос, что и ваши родители. Генетика играет роль в формировании андрогенных рецепторов в фолликулах, что приводит к тому, что некоторые люди более восприимчивы к истончению волос, вызванному гормональными изменениями, чем другие.
Женщины обычно имеют гораздо более низкий уровень тестостерона и ДГТ в своем теле по сравнению с мужчинами. Но когда уровень повышается, они могут страдать от выпадения волос, вызванного ДГТ, так же, как мужчины. Даже если анализ крови показывает, что уровни ДГТ находятся в «нормальном» диапазоне для женщины, даже слегка повышенный уровень может способствовать потере волос у некоторых женщин, чувствительных к воздействию андрогенов.
Это иногда происходит, если уровень женских гормонов (например, эстрогена) снижается, а это значит, что действие андрогенных гормонов не столь сбалансировано.
Что вызывает андрогенную алопецию у женщин? Некоторые причины выпадения волос, связанные с высоким уровнем андрогенов, включают:
- кисты яичников
- высокие андрогены
- прием противозачаточных препаратов (КОК)
- беременность
- менопауза
- генетическая восприимчивость
- стрессовые жизненные события
Как это влияет на людей
Можно производить либо слишком много, либо слишком мало ДГТ. Мужчины чаще испытывают симптомы, если они производят слишком мало ДГТ, в то время как женщины чаще испытывают симптомы, если их организм производит слишком много.
С другой стороны, у мужчин высокие уровни вызывают мало определяемых изменений, в то время как низкие уровни у женщин имеют тот же результат.
Высокий уровень ДГТ обычно является результатом избыточного производства тестостерона. Это может случиться как у женщин, так и у мужчин.
Обычно это более очевидно, если у женщины высокий уровень ДГТ, потому что это вызывает физические изменения, которые считаются мужскими. Например, среди женщин симптомы высокого уровня ДГТ могут включать:
- Увеличение роста волос на теле, лице и лобке (гирсутизм)
- Нерегулярные месячные или прекращение менструации (аменорея)
- Появление прыщей, часто на подбородке, челюсти и спине
- Аномальные изменения в половых органах
Мужчины с низким уровнем ДГТ, могут испытывать некоторые из этих симптомов:
- Задержка наступления половой зрелости (это может повлиять и на женщин)
- Уменьшение волос на лобке и теле
- Ненормальное развитие половых органов (он может родиться с неоднозначными гениталиями, которые напоминают женские половые органы)
В прошлом считалось, что высокий уровень ДГТ у мужчин представляют определенный риск для здоровья, но, по данным недавних исследований, это не совсем так.
Установлены связи между высоким уровнем ДГТ и увеличением предстательной железы, повышенным риском развития рака предстательной железы и повышенным риском развития ишемической болезни сердца. Тем не менее, ряд долгосрочных исследований не смогли показать, что повышение ДГТ имеет эти негативные последствия.
Роль ДГТ в этих условиях остается противоречивой, и в настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, могут ли блокаторы и ингибиторы ДГТ работать в качестве вариантов терапии. То, что кажется ясным, — то, что ДГТ стимулирует рост клеток простаты, который является нормальным во время полового созревания, но может вызвать проблемы у пожилых мужчин.
Как скорректировать уровень ДГТ
Меры, направленные на снижение выпадения волос, направлены как на выработку ДГТ, так и на связывание рецепторов ДГТ в волосяных фолликулах.
Что делают блокаторы ДГТ
- Блокаторы предотвращают превращение тестостерона в дигидротестостерон, а также помогают остановить связывание ДГТ с рецепторами 5-альфа-редуктазы (5-AR) в волосяных фолликулах. Другими словами, они могут помочь удалить ДГТ из кожи головы.
- Наиболее популярным примером перорального блокатора ДГТ является финастерид (который продается под торговыми марками Proscar и Propecia). Он принимается внутрь и доступен только по рецепту.
- Блокаторы ДГТ предназначены для использования только мужчинами и никогда не должны приниматься женщиной или ребенком, так как это может привести к различным гормональным осложнениям во время беременности и развития.
Повлияет ли уменьшение ДГТ на рост волос согласно исследованиям? Одно исследование показало, что у большинства мужчин, принимающих финастерид, отмечалось улучшение при выпадении волос.
В исследовании также указывается: «В настоящее время миноксидил и финастерид, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и HairMax LaserComb, одобренные FDA, являются единственными методами лечения, признанными FDA в качестве методов лечения андрогенной алопеции».
Другое исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показало, что более 80% мужчин, принимающих финастерид, сохранили свое первоначальное количество волосяных фолликулов и у более 65% начали расти новые волосы. Финастерид обычно принимается в дозах 1 мг в день.
Другим вариантом лечения является ингибитор ДГТ, который уменьшает количество ДГТ, которое производит организм, помогая меньше достигать кожи головы, а также уменьшает эффекты ДГТ в других местах. Лекарства, которые улучшают приток крови к коже головы, могут также использоваться в сочетании с блокаторами и ингибиторами для стимулирования роста волос.
Ингибиторы 5-альфа-редуктазы также используются в качестве лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (или ДГПЖ, характеризующейся ростом железы со старением). В дозах около 5 мг препарат Проскар помогает некоторым мужчинам с ДГПЖ.
Этот тип лекарств, по-видимому, уменьшает объем простаты, улучшает симптомы и снижает риск острой задержки мочи и необходимость хирургического вмешательства, связанного с ДГПЖ. Новые исследования показывают, что блокаторы ДГТ также могут играть роль в лечении рака предстательной железы.
Природные средства, понижающие ДГТ
Хотя меньше исследований было сосредоточено на этой теме, есть некоторые естественные блокаторы ДГТ, которые находят полезными натуропаты и натуропрактики. Природные средства от выпадения волос включают:
специальные шампуни и кремы,
зеленый чай
Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 90 растительных капсул
масло из семян тыквы
Health From The Sun, Тыквенное масло, 90 Вегетарианских мягких таблеток
биотин
Life Extension, Биотин, 600 мкг, 100 капсул
омега-3
цинк
адаптогенные травы
травяные добавки, такие как карликовая пальма (saw palmetto).
Как и все натуропатические средства, они действуют медленнее и менее эффективно, чем рецептурные препараты типа финастерид. Однако, их огромное преимущество в том, что они практически не имеют побочных эффектов и могут безопасно употребляться большинством людей длительные периоды времени.
Низкоуровневая лазерная терапия — это еще один вариант лечения, который некоторым людям может показаться более удобным, и который обещает стимулировать рост волос. Он работает путем увеличения кровотока в коже головы и стимулирования метаболизма в фолликулах катагена или телогена.
Наконец, подумайте о том, чтобы попробовать эфирные масла – розмарина, кедрового дерева и масла бэй, которые, как считают некоторые ароматерапевты, стимулируют рост волос, замедляют поседение и лечат состояния кожи головы, такие как перхоть.
Спорт и уровень ДГТ
По мнению некоторых экспертов, физические тренировки могут повлиять на то, есть ли у вас симптомы, связанные с нерегулярным уровнем ДГТ, включая выпадение или рост волос.
Физические упражнения могут быть как естественным блокатором ДГТ, так и потенциальным средством повышения уровня ДГТ / тестостерона (и, следовательно, потери волос), в зависимости того – каким именно спортом вы занимаетесь и как часто.
Выполнение большого количества аэробных / кардио-упражнений, таких как упражнения на выносливость (езда на велосипеде или бег в течение нескольких часов), может снизить уровень кровотока. В то время как силовые нагрузки, тяжелая атлетика может повысить уровень тестостерона и, следовательно, уровень ДГТ. Наращивание мышечной массы ведет к повышению уровня тестостерона.
Однако было показано, что большое количество кардио снижает уровень тестостерона, поскольку он увеличивает секрецию кортизола.
Лучший способ избежать тренировок, приводящих к гормональному дисбалансу, — это:
- убедитесь, что вы берете достаточно дней отдыха
- сочетать упражнения с изменениями образа жизни, которые управляют стрессом
- убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной, здоровой диеты
Может ли какая-либо пища блокировать ДГТ?
Есть некоторые свидетельства того, что если вы включите «продукты, блокирующие ДГТ», в свою диету, выпадение волос может уменьшиться, хотя для подтверждения того, насколько хорошо это работает, необходимы дополнительные исследования.
Например, цинк, антиоксидант ликопен, аминокислота L-лизин, биотин, пища с высоким содержанием клетчатки и растительная пища с некоторыми другими фитонутриентами могут быть способны в некоторой степени ингибировать ДГТ.
Продукты, которые могут потенциально блокировать эффекты высокого ДГТ, включают:
- семена тыквы (отличный источник цинка)
- помидоры
- арбуз
- морковь
- манго
- орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, арахис, пекан
- семена, такие как чиа и лен (с высоким содержанием полезных жиров, клетчатки и минералов)
- зародыши пшеницы
- зелень (шпинат, мангольд и капуста)
- ягоды
- бананы
- яйца
- рыба — скумбрия, сардины, тунец и лосось (с высоким содержанием омега-3)
- кофеин / кофе
Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, добавлением сахара и транс-жиров может также способствовать метаболическим проблемам, воспалению и гормональному дисбалансу, которые могут усугублять проблемы со здоровьем, вызванные ДГТ. Потребление добавок / протеиновых порошков, которые содержат гормоны роста, может сделать то же самое, увеличивая выработку тестостерона.
Риски и побочные эффекты ДГТ блокаторов
Поскольку ДГТ является гормоном, выполняющим несколько функций в организме, блокирование его действия может вызывать различные реакции. Возможные побочные эффекты блокаторов ДГТ включают в себя:
- Сексуальная дисфункция / эректильная дисфункция
- Накопление жира в области груди
- Кожные высыпания
- Расстройство пищеварения и иногда рвота
- Потемнение и утолщение волос на лице и верхней части тела
Как упомянуто выше, женщины и дети никогда не должны принимать лекарства, блокирующие ДГТ.
Заключительные мысли
- Что такое ДГТ? Эта аббревиатура обозначает дигидротестостерон, который является эндогенным андрогенным половым гормоном, который образуется из тестостерона.
- ДГТ является основным гормоном, ответственным за облысение у мужчин. Он также может способствовать истончению волос у женщин и другим симптомам, таким как изменения волос на теле, прыщи и сексуальная дисфункция, когда уровень слишком высок или низок.
- Что такое блокатор ДГТ? Это лекарство или добавка, которая предотвращает связывание ДГТ с рецепторами 5-альфа-редуктазы в волосяных фолликулах, предотвращая их усадку и вызывая выпадение волос.
- Помимо лекарств, вот как снизить уровень ДГТ: придерживаться здоровой диеты, справляться со стрессом, рассмотреть возможность лазерной терапии и попробовать добавки, такие как зеленый чай, масло из семян тыквы, биотин и травы, такие как карликовая пальма (saw palmetto).
Источник