Сколько в день растут волосы на голове
Содержание статьи
Скорость роста волос: что влияет и как ускорить
Пытаясь стать обладательницей красивой шевелюры, женщина ищет разные способы на пути к совершенству. Волнует ее и скорость роста волос. Ведь именно она влияет на то, как быстро локоны могут стать длинными, и что необходимо предпринимать, чтобы усилить процесс активности волосяных фолликул. Так с какой скоростью растут волосы на голове и как заставить их удлиняться быстрее?
Жизненный цикл волос
Волосок представляет собой стержень, внешняя часть которого состоит из природного белка — кератина, расположенного в виде наложенных друг на друга чешуек. Внутренняя сторона — это корень, произрастающий из фолликула (луковицы).
Рост волос на голове проходит несколько основных фаз:
- анаген. Ее называют фазой роста. Это период формирования как корня, так и самого волоска. Проходит 6 стадий длительностью от 2 до 6 лет. За это время луковица прочно врастается в эпидермис и окружает содержащий кровеносные сосуды волосяной сосочек. Именно он отвечает за скорость роста волос у мужчин и у женщин;
- катаген (регрессия). В это время сосочек атрофируется, волосяная луковица перестает делиться на клетки, происходит ее ороговение, а сам волосок начинает медленно продвигаться к верхнему шару эпидермиса. Длительность такой фазы — до 3 недель;
- телоген (фаза отдыха). На этой стадии волос погибает и выпадает. Как правило, он удаляется под механическим воздействием: расчесыванием, легким подергиванием. Каждый день человек теряет около 50-100 телогеновых волос (у пожилых нормой считается 100-200 волосков). А на их месте начинают расти новые (фаза анагена). Длительность такого периода — до трех месяцев.
Если разделить имеющуюся шевелюру на фазы, то, в среднем, на голове здорового человека будет до 90% анагеновых формирований, от 1 до 2% катагеновых и около 15% — телогеновых. А обновление (прохождение всех фаз) за всю жизнь бывает, в среднем, 25 раз. Читайте подробнее про фазы роста волос.
Интересный факт: длительность полного цикла, состоящего из трех фаз, влияет на возможную длину. Так, чем он дольше, тем длиннее отрастают прядки. А если цикл короткий, косу до пояса отрастить вряд ли получится.
Помимо активных фолликул, в резерве находятся и «спящие» луковицы, количество которых вдвое больше от действующих. Их задача — проявить активность в случае обильного выпадения.
Особенности женской и мужской шевелюры
Скорость роста волос на голове у мужчин немного отличается от скорости у женщин. За месяц мужская шевелюра может вырасти на 2-15 мм, женская — на 15-20 мм. А вот регенерация (прохождение фаз) у мужчин происходит быстрее.
С какой скоростью растут волосы на голове
На сколько сантиметров в год растут волосы — зависит от индивидуальных особенностей. И все перечисленные показатели предопределяют средний рост прядей или норму.
- за 1 день локон растет на 0,35 мм;
- волосы за месяц, соответственно, отрастают, примерно на 1 см;
- а рост волос за год, как правило, достигает показателя до 15 см.
Также у молодых людей волосы за месяц отрастают до 15 мм, у детей — до 13, а у пожилых показатели уменьшаются до 0,5 см. Быстрее всего они развиваются в период от 15 до 30 лет.
Такие значения отличаются в зависимости от расы:
- у африканцев рост волос за месяц достигает 0,27 мм. Это связано с тем, что пряди скручиваются в спираль;
- на сколько см пряди в месяц растут у азиатов? До 1,5 см и больше. Они являются рекордсменами среди обладателей густой и красивой длинной шевелюры.
Зависимость от естественных факторов
Средняя скорость роста волос зависит и от таких обстоятельств:
- сезон. В летнее время года волосы растут быстрее на 20-30%. Это связано с высокой температурой воздуха. Кровообращение улучшается, фолликулы развиваются лучше;
- генетика. Активность луковиц зависит от наследственности;
- время суток. Ночью кудри «отдыхают».
Влияние неблагоприятных факторов
Природа позаботилась о том, чтобы шевелюра росла по максимуму. Поэтому, если растут волосы в неполную силу, нужно выяснить, в чем может быть причина:
- стресс. Частые нервные потрясения замедляют процесс развития луковиц;
- химические воздействия: окрашивание, завивка;
- гормональный фон, который нарушается вследствие: заболеваний щитовидной железы, приема гормональных препаратов, беременности, стрессов;
- заболевания: хронические, острые;
- неправильное питание: острая, жареная соленая пища и фастфуды;
- нехватка микро- и макроэлементов, витаминов;
- слабое кровообращение. На это влияют: курение, чрезмерное потребление кофеина, хождение без головного убора в холодное время года;
- экология.
Внимание! Трихологами доказано, что после окрашивания/завивки показатели роста падают на 0,5 см в месяц.
Как увеличить скорость роста
Пытаясь разобраться в том, как увеличить скорость роста волос, стоит учесть, что к проблеме необходимо подходить комплексно: лечить прядки снаружи и изнутри.
Все внешние действия, в этом случае, будут влиять на локоны, находящиеся в процессе анагена.
Внутренние стимуляторы
Для активной работы волосяных луковиц позаботьтесь:
- правильном питании. В рационе должны быть: злаковые, овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, яйца, рыба, мясо, орехи, дрожжи. Рекомендуем прочесть, какие продукты питания стимулируют рост волос;
- регулярных занятиях спортом. Они улучшают активность всех функций организма, в том числе и волосяных луковиц;
- достаточном потреблении жидкости;
- поступлении нужного количества витаминов. Особенно важно достаточное потребление витаминов группы: Е, А, С, В. Для этого можно пропить соответствующие препараты. Полезно также употребление аптечных дрожжей, рыбьего жира. Предлагаем ознакомиться с самыми эффективными витаминными комплексами для роста волос.
Внешние стимуляторы
К внешним факторам, положительно влияющих на локоны, считаются:
- уходовая косметика. Она должна быть правильно подобрана: без кислот, силиконов, парабенов, на натуральной основе. Мыть голову желательно не чаще трех раз в неделю;
- массаж головы. Стимулирует кровоснабжение, а значит — и рост луковиц. Усилить эффект помогут эфирные масла, втираемые в кожу;
- лучшие народные средства для роста волос. Самодельные маски помогают укрепить корни и усиливают кровоснабжение. Особенно эффективны средства с природными раздражителями: перец, имбирь, лук, никотиновая кислота. Также применяется репейное масло;
- пилинг. Раз в неделю можно, легкими движениями, делать массаж с солью, содой и кокосовым маслом. Это очистит поры и улучшит приток кислорода к коже;
- специальные средства-активаторы роста: Пантовигар, Миноксидил, Vichy Decros NEOGENIC, шампунь «Лошадиная сила», Renaxil Loreal Homme и прочее.
Дополнительные советы
Секреты красивой шевелюры такие:
- Ограничьте использование фена и других термоинструментов.
- Сведите к минимуму использование укладочных средств: лаков, пенки и прочее. А если пользуетесь, смывайте как можно быстрее.
- Расчесывайтесь несколько раз в день.
- Разбавьте шампунь розмариновой водой и мойте голову обычным способом. Отвар готовится так: стакан розмарина сушеного заливается стаканом кипятка и настаивается.
- Заканчивать мытье головы ополаскиванием прохладной (не холодной) водой. Такой прием активизирует работу фолликулов.
- Высыпайтесь. Во сне шевелюра восстанавливается и происходит регенерация, а значит, пряди будут здоровее, и расти активнее.
- Оградите локоны от ультрафиолетового и морозного воздействия.
- Не перекрывайте доступ к хорошему кровоснабжению: откажитесь от тугих причесок, париков, тесных шапочек, стягивающих резинок и заколок.
Важно! Чтобы разобраться, как долго будут отрастать роскошные локоны и какое средство будет самым эффективным, нужно выяснить причину, которая может нарушить природные функции волосяных фолликул.
Следует устранить существующую проблему и подойти к ее решению комплексно, получая лечение и уход (как снаружи, так и изнутри). Но принимаясь за увеличение роста прядей, стоит заручиться поддержкой и советом специалиста, который подскажет оптимальный курс на достижение результата. Особо актуально это при выборе медицинских препаратов, которые подбираются с учетом индивидуальных потребностей.
Отращивание локонов — это долгий и не всегда легкий процесс, но если за ними ухаживать правильно, наградой станут красивые, длинные и здоровые пряди.
Полезные видео
Трихолог про рост волос.
Как ускорить рост волос.
Источник
Как быстро растут волосы?
Большинство представительниц слабого пола мечтают похвастаться красивыми длинными волосами, чтобы они стелились по спине, как водопад. Однако не все женщины добиваются желаемого результата. Естественно девушки задаются вопросом: «Как быстро растут волосы, и какие факторы влияют на их развитие?».
Некоторым также интересно узнать, сколько времени они растут. Одни считают, что волосы не вырастают после 30 лет, другие утверждают, что они могут вырасти даже после смерти. Чтобы узнать ответы, надо разобраться со всеми интересными фактами, правилами и нюансами.
Жизненный цикл волос
Все стержни с внешней стороны состоят из кератина (природный белок), который расположен в виде чешуек. А внутренней частью является корень, развивающийся из волосяного фолликула (луковица).
На голове волосы развиваются медленно и за всю свою жизнь проходят основные фазы.
- Анаген. Во время этой стадии формируются корень и часть волоска. Процесс проходит 6 этапов и длится от 2 до 7 лет. На протяжении всего этого периода луковица прорастает в эпидермисе и окружает волосяной сосочек, в котором есть кровеносные сосуды. Этот сосочек находится в основании волосяного фолликула, и потому он отвечает за скорость роста.
- Регрессия или катаген. На протяжении 20 дней сосочек перестает функционировать, а луковица делится на клетки. Сам волос потихоньку продвигается к верхней части эпидермиса.
- Телоген (стадия отдыха). Несколько волосков погибают и выпадают. Процесс происходит из-за механического воздействия, например, расчёсывания. За сутки люди могут потерять примерно 70-120 волосков. Но не стоит расстраиваться, ведь на этом же месте вырастают новые. Правда, пожилые люди в сутки теряют 110-220 волосинок, и процесс развития новых останавливается из-за возрастных изменений организма. Период телогена длится 2-3 месяца.
Если разделить имеющиеся пряди на вышеперечисленные стадии, то здоровый человек будет иметь до 92% анагеновых образований, 1% катагеновых и примерно 7% телогеновых.
Интересно! За всю человеческую жизнь волосы обновляются (проходят все фазы) около 25 раз. Период длительности всего цикла (все 3 фазы) влияет на длину волос, т.е. если он длится дольше, то пряди вырастут длинными, а если наоборот, то длина локонов достигнет лишь лопаток.
Также на голове, в качестве резерва, имеются «спящие» луковицы. Их намного больше, чем действующих. Когда у человека обильно будут выпадать волосы, эти луковицы «проснуться » и активизируют фазы.
Помните о гормональном всплеске, из-за которого увеличивается скорость развития волос. Когда девушки и юноши достигают переходного возраста, происходит сильный выброс гормонов, и потому в этот период наблюдается густая растительность. Как только гормональный фон стабилизируется, на скорость будут влиять питательные вещества и окружающее воздействие. Длина при таких расстановках достигает 1,33 см за 3-4 недель.
С какой скоростью растут волосы на голове
Процесс является индивидуальным, и по средним нормам за сутки волосок вырастает на 0,34 мм, за 30 дней — на 1 см, а за год в среднем на 16-19 см. Но стоит отметить, что у молодых людей средняя скорость роста волос за месяц достигает 1,6 см, у детей — на 1,4 см, а у старых — лишь на 0,4 см.
Важно! Скорость роста волос увеличивается в период от 15 до 30 лет.
Интересно, что волосы у африканцев за месяц вырастают только на 0,26 мм, но при этом они растут кучерявыми и густыми. А вот азиаты могут похвастаться самыми объемными, длинными волосами, скорость развития которых за месяц превышает 1,7 см.
Нормы роста волос у женщин
У женского пола рост волос имеет большую скорость, чем у мужского. Особенно этот факт заметен в подростковом периоде. Психологи объясняют, что луковицы женских локонов находятся под кожей глубже. А вот корни мужчин «устроились» на 1,9 мм ближе к поверхности. Поэтому за сутки женский волосок достигает 0,34 мм, за месяц — 1,1 см, за 1 год — 11-12 см.
Интересно! Многие считают, что у представительниц слабого пола за жизнь пряди вырастают порядка 7 метров длиной.
Нормы роста у мужчин
Волосяной фолликул мужского волоса растёт еще медленнее, но зато у мужчин можно заметить удлинённые бороды и усы. У них пряди выпадают в течение 2 лет, а вот у женщин за 5-6 лет, поэтому сильный пол больше подвержен облысению. Известно, что рост волос за сутки достигает 0,14-0,2 мм, за месяц — 0,9-1 см, за 1 год — 9-10 см.
Статистика указывает, что алопецию можно обнаружить у 72% мужчин, и лишь у 23% представительниц женского пола.
Факторы, влияющие на рост
Конечно, из-за различных факторов скорость роста может увеличиваться или уменьшаться. Условно существуют естественные (не подвергаются воздействиям) и неблагоприятные источники (от них можно избавиться), влияющие на развитие волосяного фолликула.
В первую группу входят следующие подгруппы.
- Время года. В летнее время длина волос увеличивается на 25-35%, в зимнее рост притормаживается. На этот процесс влияют температурные перепады, которые стимулируют кровоснабжение и развивают фолликулы.
- Генетика. Из-за генетических особенностей скорость может замедляться или увеличиваться.
- Время суток. Днём человек активизируется, и в его организме обменные процессы происходят быстрее. А ночью, когда человек спит, все процессы замедляются, и потому скорость роста значительно уменьшается.
Во вторую группу можно отнести:
- Стресс. Из-за стрессовых ситуаций у человека слабеет организм. На голове можно увидеть небольшие участки облысения, так как скорость роста новых волосков уменьшается.
- Химические и температурные воздействия. Большинство людей сушат пряди феном, завивают их, окрашивают, выпрямляют и т.д. В результате таких процессов локоны становятся ломкими и слабыми. А при окрашивании волосяной фолликул «знакомиться» с новыми красочными элементами и влияет на дальнейший рост волоска.
- Гормональное нарушение. С этим могут столкнуться беременные, хронически больные люди, подростки или те, кто злоупотребляет неправильными продуктами (принимают слишком жирную, тяжёлую пищу). В итоге все они страдают недостатком определенных витаминов, минералов, микро и макроэлементов.
- Вредные привычки. Сигареты, алкогольные напитки, продукты, в которых есть кофеин, неблагоприятно влияют на рост волос и в некоторых случаях приводят к облысению.
Способы ускорения роста
Большинство из нас, видя рекламы о масках и шампунях для увеличения длины волос, наверняка хотели бы приобрести товар. Но, чтобы там не рекламировали, надо помнить, что за 4-5 недель длина локонов увеличится только на 1-1,5 см. Никто не сможет увеличить скорость роста за 2-3 дня, так как у волосяного фолликула есть свои фазы.
Конечно, необязательно покупать дорогие средства, чтобы побыстрее достигнуть желаемого эффекта, ведь можно воспользоваться более простыми способами. При этом вы сможете вылечить стержни не только снаружи, но и изнутри. Спустя 3 месяца вы уже сможете гордиться конкретной длиной волос и похвастаться шикарной шевелюрой.
Домашние маски
Благодаря натуральным компонентам домашние средства вызывают прилив крови, увеличивая скорость роста волос.
- Горчичная смесь. Чтобы приготовить маску, смешиваем до однородной густоты 3 ст.л. горчицы с 250 мл кефира, тремя желтками и 60 мл репейного масла. Наносим на голову, массажируем, закрываем шапочкой, оставляем на 40 минут, а затем просто смываем. Такое средство, которое, кстати говоря, больше всего подходит для ломких волос, используем 4 раза в месяц.
- Маска из стручкового перца. Эта смесь подходит для всех типов волос. Итак, перемешиваем 60 мл репейного масла с 40 мл настойкой перца (купить в аптеке). Далее, наносим массу на волосы, укутываем, оставляем на 25 минут и смываем. Применяем 3 раза в месяц.
- Касторовое масло. Наливаем компонент в кастрюлю, ставим над водяной баней, разогреваем и даем остыть до комнатной температуры. Втираем в кожу, оборачиваем плёнкой, надеваем шапочку, оставляем на полчаса и смываем обычным шампунем. Этим средством можно пользоваться 2-3 раза в неделю. Люди, оставившие в интернете отзывы, считают, что благодаря данному компоненту в год пряди вырастают на 15-20%.
- Смесь из мёда и лука. Из-за неприятного запаха, многим не нравится данное средство, однако, благодаря этим компонентам за год волосы вырастают на 15 см. Измельчаем 1 луковицу, смешиваем с 4 ч.л. меда, наносим на кожу, массажируем, оставляем на 1 час и смываем простым шампунем.
Если за это время вы не увидите разницы, то возможно у вас есть эндокринные заболевания. В этом случае нужно обратиться к специалисту, который порекомендует правильный рацион и упражнения, улучшающие все функции организма.
Профессиональные процедуры
Многим не нравится пользоваться натуральными компонентами, и они больше предпочитают приобретать средства, которые предлагают салоны красоты. Благодаря таким веществам пробуждаются новые луковицы, стимулируется кровоснабжение, улучшается структура и вид волос.
Также женщины пользуются механическими процедурами:
- Дарсонваль. У прибора есть специальная насадка с высокочастотным током, с помощью которой расчёсывают локоны. Благодаря процессу стимулируется обмен веществ, усиливаются стержни и увеличивается скорость.
- Мезотерапия. Специалисты под кожу вводят специальное средство, в котором содержатся питательные элементы. Конечно, спустя месяц можно увеличить рост волос на 2 см, но стоит отметить, что некоторые болезненно отнесутся к этой процедуре.
- Озонотерапия. Под кожу вводится озоновая смесь, благодаря которой усиливается лимфоток и кровообращение. Волосяной фолликул получает питательные элементы, которые ускоряют рост волос за месяц на 2 см.
- Лазерная расческа. Приспособление содержит в себе специальный блок, который выделяет лазерный луч. Благодаря процессу спящие луковицы пробуждаются, что активизирует скорость роста. Таким методом можно пользоваться 4 раза за 10 дней. Спустя месяц длина волос увеличится на 2-2,5 см.
Также для скорости роста можно применять витамины, специальные микроэлементы, которые находятся в полезных продуктах:
- витамин Е помогает улучшить кровоток, защищает от ультрафиолетового излучения и питает корни;
- витамины группы B укрепляют стержни;
- витамин А помогает избавиться от перхоти и ломкости;
- витамин С избавляет от жирности, различных инфекций;
- кремний помогает окрепнуть волосяным фолликулам;
- магний лечит локоны;
- цинк предотвращает преждевременную седину, облысение;
- фосфор укрепляет структуру волоса;
- селен защищает от ультрафиолетовых лучей, других вредных воздействий;
- йод улучшает кровообращение кожи головы.
Правила ежедневного ухода
Чтобы увеличить скорость роста волос на голове, за прядями стоит ухаживать. Вот несколько рекомендаций.
Питательные маски и специальную косметику надо применять 1 раз в 10-16 дней. Лучше проконсультироваться с трихологом, а потом использовать то или иное средство.
Расчесывать волосы надо аккуратно, не дергая их. Лучше приобретать специальную щётку с закругленными концами.
Постараться быть спокойными, чтобы избежать стрессовых ситуаций. Из-за нервного напряжения вырабатывается гормон кортизол, препятствующий развитию волос.
Позаботьтесь о полноценном отдыхе, чтобы организм смог восстановиться и нормализовать работоспособность.
В день по 10-20 минут уделяйте массажу кожи головы. Процесс делают уверенными движениями, начиная от лба, продвигаясь к вискам и к затылку.
Итак, чтобы похвастаться шикарной шевелюрой, достаточно прислушаться к некоторым советам, знать правила и хорошо ухаживать за волосами. Также надо иметь терпение, ведь для достижения положительного результата потребуется время. Зато, узнав все нюансы, вы будете гордиться шелковистыми, длинными крепкими волосами.
Источник