Схватил за волосы и ударил коленом в голову

13 действенных приемов самообороны

Обсуждать тему насилия можно бесконечно, но от этого меньше его не становится: по официальной статистике МВД ежегодно в России гибнут свыше 10 тысяч женщин, а в Америке каждая пятая женщина сталкивалась с абьюзом. Харассмент, групповые изнасилования, избиения в семье — язва, которую современные СМИ продолжают раздражать все больше с каждым днем, пытаясь привлечь внимание к проблеме.

Но помимо официальной статистики и признаний реальных жертв, есть случаи, которые не доходят до суда, про них не снимают кино и не пишут в медиа. Мы говорим о нападениях. Не просто классика жанра — темный переулок, жертва и маньяк, но и других ситуациях, в которых тебе понадобится не растеряться и суметь спастись хотя бы бегством. Рассказываем, что нужно делать, если на тебя напали здесь и сейчас.

Вместо того, чтобы ужасаться, в каком мракобесии мы живем, давай посмотрим правде в глаза — женщины физически слабее, а по все той же официальной статистике, большинство нападающих — мужчины. Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Грусти, депрессуй, рапщи на общество в комментариях к новой порции статей о насилии, но держи список советов о самообороне наготове.

Что делать, в ситуации, где на тебя еще никто не напал, но интуиция подсказывает, в этот переулок лучше не заходить, если у тебя в кармане не завалялось перцового болончика, а за городом не следит заботливое око Бэтмена:

Если ждать, что из-за любого угла на тебя может выскочить маньяк, можно сойти с ума. Но спокойствие и сосредоточенность еще никому не повысили шансов умереть. Если видишь, что на горизонте появляется подозрительный тип или «нездоровая компания», сфокусируйся и начни думать, куда будешь бежать, и как ответишь, если к тебе пристанут.

Идешь домой поздно ночью — держи ключи наготове: во-первых, так ты быстрее попасть в подъезд — предположительно безопасное место, во-вторых, можно воспользоваться ими, как оружием, в случае, если до двери еще далеко. Ключей, разумеется, не достаточно, поэтому приобрети и другие средства для защиты.

Это не бьюти-совет, а мера предосторожности. Нападающие обычно ищут «легких» жертв — тех, кого лекго можно схватить за волосы или одежду. Хвостики и косы отлично подходят для этого, так что постарайся убрать волосы, когда идешь в опасном месте.

Если же тебя уже схватили за волосы — немедленно приседай, чтобы защитить голову и спину.

Главный совет для борьбы — не молчать. Даже если угроза только создалась, а прямого нападения еще не состоялось — покажи злоумышленнику, что ты готова бороться. Кричи как можно громче, сообщая, что здесь может произойти ограбление или изнасилование. Не факт, что это заставит злоумышленника отступить, но кто-то может прийти на помощь.

Многие из нас чувствуют себя увереннее, когда держат телефон в руке, но точно ли ты знаешь, как вызвать экстренные службы? Настрой в смартфоне «тревожные функции».

Обрати внимание на антураж: магазины, которые работают допоздна, места, в которых можно спрятаться, чтобы вызвать подмогу. Продумай, куда бы ты побежала в случае нападения.

Не жди, пока на тебя нападут. Если подозрительный человек приближается с очевидными намерениями и пытается тебя схватить, то не бойся ударить первой. Это даст тебе преимущество и собьет его с толку. Пока он будет приходить в себя, чтобы снова атаковать, ты сможешь сбежать.

Простые методы самоподстраховки мы разобрали, теперь поговорим о том, что делать, если на тебя все же напали, а бежать и звонить возможности нет.

Отличный способ отбиться от нападения, не используя много силы, — бить в заднюю часть колена, пах, уши, глаза, нос и горло. Удары по этим базовым точкам причинят больше всего боли нападающему.

Если ты не можешь схватить нападающего за руку, ударь кулаком или пальцем между ключицами в кадык. Это позволит дезориентировать противника настолько, что ему понадобится немало времени, чтобы прийти в себя. Если обе руки нападающего подняты — бей в подмышки.

Согласно курсам Pacific Jiu Jitsu, лучший способ вывести нападающего из строя — сломать его нос, ударив по нему ребром открытой ладони. Придется приложить силу, но прием действительно эффективен, ведь даже кратковременная боль вызовет потемнение в глазах.

Ухо — совершенно не очевидное место, по которому ты захочешь ударить, пытаясь защитить себя. Но уши крайне чувствительны, поэтому злоумышленника точно удастся отвлечь, если потянуть за них. Видишь, как он корчится от боли или начинает хвататься за голову — беги.

Злоумышленник может схватить тебя за руку, чтобы помешать сбежать. Первая реакция — резко выдернуть руку из захвата. К сожалению, это может не увенчаться успехом, а привести к травме плеча. Тогда ты будешь дезориентирована и не сможешь сопротивляться.

Если тебя схватили за руку, проверни запястье атакующего так, чтобы его большой палец был под твоим. Вместо того, чтобы дергать плечом, быстро согни локоть.

Любой контакт с глазами — это очень больно. Все, кто когда-нибудь страдал от кератита или получал в глаз на школьной перемене, знает, каково это. Поэтому наша цель —

целиться в глаз, кулаком, пальцами, ключами, кольцом — чем угодно, что может сбить маньяка с толку. В результате нападающий расфокусирован, некоторое время ему будет сложно ориентироваться в пространстве, что дает тебе шанс спастись.

12. Не переставай двигаться

Худшее, что ты можешь сделать во время нападения, — застыть на месте и начать молиться. Если у тебя нет оружия, все равно нельзя оставлять попытки сопротивления. Благодаря всплеску адреналина, ты почувствуешь прилив сил, так что не забывай о вышеперечисленных советах.

13. Бей не только кулаками

По сути, любую часть тела можно использовать в качестве оружия, главное не цепенеть от ужаса. Если ты не мастер спорта по кикбоксингу или не профессиональный вышебала в клубе, то скорее всего, кулаки — это твой Экскалибур.

Чтобы нанести удар, используй локти и колени, ногти и зубы, можно даже голову, но это опасно в первую очередь для тебя. Если ты не применяешь оружие — скорее всего суд классифицирует подобную самооборону как допустимую.

Источник

Жуткая травма звезды НХЛ! От удара коленом в голову Таварес потерял сознание прямо на льду, по его лицу текла кровь

«Торонто» против «Монреаля» в плей-офф — настоящая музыка для истинных поклонников хоккея. Две самых известных хоккейных франшизы в мире сошлись в первом раунде плей-офф, и за это стоит благодарить пандемию и измененный формат турнира.

«Это будет настоящая война! Если необходимо будет действовать подло, мы будем действовать подло. Это будет на протяжении всей серии. Если надо будет физически жестко играть против лидеров соперника, мы будем прессовать их все 60 минут», — такую речь задвинул перед стартом первой игры нападающий «Монреаля» Джош Андерсон.

Стоит признать, что слова у «Канадиенс» не разошлись с делом, но вышло все не столько жестко, сколько страшновато. В середине первого периода произошел эпизод, который может изменить весь сценарий серии, поскольку из строя оказался выведен центрфорвард «Торонто» Джон Таваерс — одна из главных звезд «Мэйпл Лифс». Владея шайбой в средней зоне, он попал под силовой прием защитника Бена Шиаро, который не выглядел грубым, но затем на пути Тавареса оказался Кори Перри, который не успел уйти от столкновения. Удар коленом пришелся Таваресу в лицо, и после этого игрок «Торонто» начал терять сознание. К игроку подбежали клубные врачи, и при попытке проверить его состояние, форвард снова начал заваливаться на лед, что шокировало буквально всех.

Тавареса на носилках отправили в госпиталь, а свое отношение к произошедшему выразил даже «Монреаль».

«Мы обеспокоены ужасной трагедией с Джоном Таваресом, все наши лучшие мысли обращены к нему. Мы хотели бы пожелать ему скорейшего выздоровления», — написала пресс-служба «Канадиенс» в своем «твиттере».

К счастью, покидая лед на носилках, Таварес пришел в себя — худших последствий удалось избежать. Игрок может сам говорить, но пока останется в госпитале, и его участие в дальнейших матчах серии находится под большим вопросом.

После того, как центрфорвард «Кленовых Листьев» покинул площадку, встал вопрос о том, как наказать виновника травмы Перри. Он ни разу не относится к категории грубых хоккеистов, и в недавнем прошлом был великолепным снайпером, но оставить произошедшее совсем без возмездия было бы просто неправильно. В итоге было принято удивительное решение — случилась драка, в которой Перри абсолютно сознательно не нанес ни одного удара.

Его соперником был Ник Фолиньо — харизматичный нападающий, недавно прибывший в «Торонто» из «Коламбуса». Они договорились о драке и с Перри, и с арбитрами (!) — очевидно, что форвард «Монреаля» не возражал против такого наказания в свой адрес.

По признанию игроков «Мэйпл Лифс», результат матча после травмы Тавареса отошел на второй план, и эту встречу они, в итоге, проиграли.

«Уверен, что «Канадцы» в такой ситуации поступили бы так же. Как было не ответить? Наш капитан лежал на льду. Удар не был грубым, но драка в такой ситуации снимает все вопросы. Перри — большой мальчик. Его поступок позволил нам всем вернуться и поиграть в хоккей. А больше всего меня расстроило то, что мы не выиграли ради Джона сегодня», — заявил Фолиньо.

«Я чувствовал себя плохо, очень неудобно. Это очень неудачное столкновение. Драка с Фолиньо? Ник просто подошел и сказал: «Давай уладим это прямо сейчас». Я сделал то, что и должен был сделать. Все понимали, что травма была нанесена неумышленно», — прокомментировал эпизод Кори Перри.

Но за свое бездействие в драке он уже получил приличную порцию критики от требовательных болельщиков «Монреаля». Похоже, эта всеканадская битва и в самом деле готова обернуться войной.

Подписывайтесь на хоккейный телеграм-канал Sport24

Источник

«Самый сильный удар – коленом в голову»: известный самарский кикбоксер рассказал, чем опасен спорт

Как заботиться о здоровье, занимаясь одним из самых опасных видов спорта.

Не весь спорт одинаково полезен. Почти все контактные виды борьбы возглавляют рейтинг самых опасных видов спорта. К наиболее травматичным единоборствам относятся кикбоксинг и бокс. Кикбоксинг полностью контактное единоборство, допускаются удары руками и ногами. Поэтому и травмы можно получить самые разнообразные, треть всех повреждений приходится на голову. При этом 32% травм спортсмены получают на тренировках и чуть больше — 33% на соревнованиях. Постоянные травмы головного мозга впоследствии у спортсменов могут стать причиной развития энцефалопатии боксёров — деменция.

Как защитить голову, занимаясь контактным единоборством, журналисту ProГород рассказал Симонян Давид, кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, призёр турниров по тайскому боксу и кикбоксингу.

• В первую очередь должна быть надлежащая экипировка у спортсмена, если мы говорим о тайском боксе, то удары идут ногами, локтями, коленями. Поэтому должны быть щитки, налокотники, капа, шлем, чтобы как раз избежать травм головы.
• Любой удар в голову опасен, если он нанесен правильно. Самый сильный удар с точки зрения физики и механики — это удар коленом по голове. Он наносит самый большой урон. С точки зрения повреждения мягких тканей — рассечений, то это удар локтями. Любые удары нанесенные по голове бесследно не проходят.
• Серьезных травм головы у меня не было, мне повезло, у меня даже нос не сломан. В моей профессии несломанный нос — это редкость, на самом деле. Это везение, плюс я хорошо защищался.

С кикбоксером полностью согласен заведующий рентгеновским отделением врач-рентгенолог, к.м.н. Алексей Викторович Либерман, к которому мы обратились за экспертной оценкой. При этом необязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получить травму головного мозга, которая превратится в большую проблему в будущем. — Может ли один удар или ушиб, который кажется незначительным, привести к серьезным последствиям в будущем? Если да, то к каким? — Вопрос очень серьезный и ответ очень простой — может. Простой пример — после травмы области ствола головного мозга такое заболевание, как паркинсонизм, может появиться в очень молодом возрасте (одно из проявлений — тремор рук). Но все равно это достаточно редкий случай. Все зависит от того, как хорошо тренируется спортсмен и как он готов к соревнованиям. Конечно, бывают и травмы органов слуха, но редко. Чаще всего спортсмены приходят с непонятными болями в области головы. В итоге им ставится диагноз «посттравматическая энцефалопатия» — и основная причина заболевания — частые сотрясения головного мозга.

— Насколько опасны травмы головы, даже незначительные, но постоянные?

— Травмы головного мозга бывают разными: сотрясение, ушиб головного мозга, диффузное аксональное повреждение головного мозга и внутричерепное кровоизлияние в головной мозг. Каждая из этих травм в разной степени оставляет свой отпечаток на здоровье человека. И если, например, сотрясение мозга может выражаться в последствии только головной болью, то диффузное аскональное повреждение может обернуться пожизненной комой. Вывод один: все клинически значимые травмы головы, так или иначе, будут проявляться всю вашу жизнь — особенно если диагноз игнорировать и не лечить.

— Энцефалопатия боксеров грозит только профессиональным спортсменам, как у Мухаммеда Али, или не спортсмены тоже могут столкнуться с этой болезнью? Поможет ли регулярная диагностика предотвратить осложнения?

— Конечно же, не только спортсменам. Во времена, когда спортсмены вели бой без специальной экипировки, такие заболевания, как у великого спортсмена Мухаммеда Али были возможны («посттравматический паркинсонизм»). Любая тренировка должна сопровождаться опытным врачом спортивной медицины. И, конечно, сейчас все спортсмены проходят МРТ головного мозга перед серьезными поединками или соревнованиями для предотвращения катастроф в здоровье.

— От ударов никто не застрахован. Если человек ударился головой и получил сильные ушибы, стоит ли ему обращаться за помощью и делать МРТ? Если нет симптомов сотрясения?

— Конечно, оценить состояние пациента может только специалист: врач-невролог или травматолог, и в итоге назначить исследование МРТ головного мозга. Но я давно уже высказывал мысль, что надо любому человеку сделать МРТ головного мозга для выявления скрытой врожденной патологии и чем раньше, тем лучше. Есть так называемый возраст сосудистых катастроф — от 20 до 35 лет — когда человек может внезапно умереть. И причина этому — аневризмы головного мозга.

Выявление их и своевременное лечение помогло бы избежать таких печальных результатов. Также, на практике пациенты нередко приходят с длительно существующей гематомой в головном мозге после травмы — тогда приходится направлять человека к нейрохирургу на операцию.

— МРТ стоит делать при конкретных симптомах/ощущениях или по рекомендации невролога? Какие симптомы могут говорить о необходимости провести МРТ? — Как я уже говорил, любому, кто ни разу не делал МРТ головного мозга до 20 лет, надо провести это безвредное исследование. Все остальные случаи — это просто головная боль, приносящая постоянное беспокойство. Спортсмену большого спорта, а также любому человеку после травмы головного мозга необходимо провести МРТ, даже при отсутствии симптомов. Самый простой вариант провериться — это консультация у невролога с последующим направлением на МРТ. Сеть медицинских центров «МЛЦ» приглашает сайчас пройти комплекс «МРТ головного мозга и артерии головного мозга» по акции: 1 МРТ бесплатно!

— Можно ли делать МРТ несколько раз в год? Опасно ли это?

— МРТ можно делать столько раз, сколько это необходимо. Достоверно не доказана вредность этой процедуры исследования при напряженности магнитного поля до 7 Тесла . Конечно, есть определенные ограничения проведения процедуры исследования для некоторых категорий пациентов основные группы: это искусственный водитель ритма сердца человека и боязнь замкнутого пространства- этим пациентам придётся проводить исследования на других аппаратах.

Беречь голову надо с детства, тогда и ранняя деменция и паркинсонизм не грозят. Сделать МРТ хотя бы 1 раз в жизни врачи рекомендуют каждому из нас, а уж тем более, если были даже незначительные травмы головы или есть какие-то наследственные заболевания. Сейчас в «МЛЦ» действует акция: скидка 20% на программу МРТ «Нет головной боли». Эта программа включает в себя: МРТ головного мозга, МРТ артерий головного мозга, МРТ шейного отдела позвоночника, запись на диск. Вы можете сэкономить 2 590 руб.

Либерман Алексей Викторович

Заведующий рентгеновским отделением. Врач-рентгенолог, к.м.н.

Медицинский стаж с 1987 года.

Источник