Схема для роста волос

Витамины для роста волос

Данная схема — для условно здорового организма, если у вас есть анемия, гормональные нарушения, гипо/гипертиреоз — она вам не подойдет!

Длинные густые волосы — мечта многих девушек и женщин. Рассказываем, что делать, если волосы растут плохо, какие средства можно использовать для местного применения в дополнение к эффективной схеме Елены Корниловой.

Неправильный уход, частое окрашивание, химическая завивка — вот главные «виновники» плохого состояния волос. Но волосы — еще и показатель нашего здоровья. Зачастую проблемные волосы сигнализируют о «неполадках» в организме — дефицитных состояниях, хронических заболеваниях.

Если при правильном уходе ваши волосы теряют свою красоту, становятся тусклыми, ломкими, начинают сечься на концах и по всей длине, стремительно выпадают и плохо растут, проблему нужно решать «изнутри».

Причины выпадения и плохого роста волос

Анемия

Анемия — самая распространенная причина выпадения волос. Для волос губительна латентная анемия — состояние, при котором уровень ферритина (депо железа) ниже цифры вашего веса. Рецепторы фолликул очень чувствительны к ферритину, и если он низкий, волосы начинают выпадать.

Инсулинорезистентность

Резистентность к инсулину может стать причиной длительного выпадения и андрогенной алопеции.

Проблемы с щитовидной железой

Гипотериоз, гипертиреоз, аутоиммунные процессы — виновники потери большого количества волос.

Защемление сосудов

При защемлении сосудов в шейном отделе позвоночника ухудшается микроциркуляция крови в волосяных фолликулах, что приводит к нарушению обменных процессов — луковицы испытывают дефицит кислорода и питательных веществ, из-за чего плохо растут и выпадают.

Недостаток жиров в рационе

Для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей важны липиды как растительного, так и животного происхождения. Последние необходимы для синтеза холестерина — предшественника половых гормонов (дефицит прогестерона — одна из причин выпадения волос). В идеале их соотношение должно быть 50% на 50%.

Нарушения в работе ЖКТ

При низкой кислотности, мальабсорбции, недостаточной ферментации даже при сбалансированном и правильном меню, микро- и макронутриенты будут плохо усваиваться. Страдают из-за этого не только волосы — дают сбои другие системы и органы.

Как отрастить волосы?

Если со здоровьем у вас все в порядке, вы сбалансировано питаетесь и хотите ускорить рост волос, вам нужно:

Усилить микроциркуляцию

Сделать это можно разными способами: массаж кожи головы, наружные средства и др. Никотиновая кислота до сих пор остается одним из самых эффективных и недорогих средств для местного применения, позволяющих ускорить рост волос. Эффект объясняется просто: никотиновая кислота расширяет сосуды, улучшая кровообращение и способствуя доставке фолликулам кислорода и питательных веществ. Минус у никотиновой кислоты лишь один: в чистом виде она может вызвать шелушение (длится примерно неделю) и головную боль, поэтому применять никотиновую кислоту рекомендуется с осторожностью.

При непереносимости никотиновой кислоты в чистом виде, можно использовать спреи на ее основе, в состав которых входят дополнительные ингредиенты (экстракты ромашки, тысячелистника, крапивы, хвоща и др.), помогающие снять раздражение и оказывающие укрепляющий, противовоспалительный и андрогенный эффекты.

Кстати! Усиливающие рост волос спреи дают замечательный эффект в паре с аппаратом Дарсонваль. Нанесите питательное средство на кожу головы, слегка помассируйте скальп, а затем используйте Дарсонваль не более 5−10 минут.

Чемеричную воду тоже уже много лет применяют для лечения кожи головы — отлично устраняет грибковые поражения, высыпания, перхоть, кроме того она улучшает структуру волос и очень сильно стимулирует рост. Чемерица — достаточно ядовитое растение. Чемеричную воду нужно держать подальше от домашних животных. Наносить ее надо 4 раза в неделю на 30−40 минут.

Позаботится о корне

Напитайте корни волос полезными веществами и витаминами. При желании можете приготовить домашний лосьон для роста волос.

Потребуется: по 20 г сухих трав (можно купить в аптеке) — крапивы, хвоща, хмеля, а также две настойки — мяты и женьшеня. Травы залить 250 мл водки и оставить на двое суток. После чего процедить и добавить одинаковое количество настоек мяты и женьшеня. Размешать, перелить в стеклянную емкость и убрать в теплое темное место. Через 8−12 часов лосьон готов к использованию! Втирать его нужно в корни за несколько часов до мытья волос. Обладателям нормальной кожи головы можно даже оставить средство на ночь.

Правильно ухаживать за стержнем волоса

В вашем арсенале должны быть мягкий шампунь для ежедневного применения, кондиционер для поврежденных и окрашенных волос, маска для волос, а также несмываемый уход (спрей, масло для кончиков, термозащита).

Средство от выпадения и для роста волос

Все аптечные масла, например, репейное, делают из самых дешевых масел плохого качество. Лучше сделать средство для роста волос сами! «Зелье» по рецепту ниже подойдет для стимуляции роста волос, для роста новых волос, при очаговой алопеции, при АГА. Противопоказаний нет, только индивидуальная непереносимость компонентов. Беременным, кормящим и детям — можно! На брови и бороду наносить тоже можно!

Если же волосы выпадают в результате патологических состояний и заболеваний, например, анемии, ни одна припарка не поможет!!!

Что купить в аптеке и в магазине:

  • 5 видов сухих трав — хвощ, лопух, мята, крапива, аир
  • димексид жидкий
  • эфирное масло розмарина
  • альфа-токоферола ацетат (витамин Е жидкий)
  • шприц 20 мл
  • банку 0, 5 л
  • оливковое масло 0, 5 л virgin в упаковке из темного стекла.
Читайте также:  Линия роста волос бровей

Как готовить средство для роста волос:

  1. В сухую, предварительно простерилизованную банку высыпать треть пачки лопуха, треть пачки крапивы (примерно по 15 г), по четверти пачки аира, хвоща, мяты.
  2. Залить маслом до краев банки, добавить 6−8 капель витамина Е. Банку хорошо потрясти и убрать в темное место. Настаивать 14 дней, каждый день встряхивая.
  3. Готовый инфуз процедить через марлю или капроновый чулок (отделить масло от травы). Для этого инфуз перелить в емкость, а из этой емкости через капроновый чулок или марлю обратно в баночку.

Как использовать:

  • Отмерить 40 мл масла шприцом, вылить в чашечку.
  • Разбавить димексид кипяченой водой — 1 чайную ложку димексида на 6 чайных ложек воды, хорошо перемешать и из этого раствора добавить 1 чайную ложку в масло, перемешать.
  • Не все хорошо переносят димексид, поэтому в растворе ⅙ его стоит сначала опробовать на небольшом участке кожи. Если на димексид аллергия — делайте без него, эффект будет, но слабее.
  • Ввести 6−8 капель масла розмарина, перемешать. Зелье готово!
  • Наносить на кожу головы (на длину волос наносить не надо!). Удобнее всего делать это шприцем (без иголки, конечно же), разовая порция для нанесения 30−40 мл. Наносить минимум за час до мытья головы. Убрать волосы под шапочку для душа, сверху надеть шапку или обмотать голову полотенцем.

Курс — 2−3 раза в неделю, минимум 3 месяца. Не пугайтесь, если в первые 1−1,5 месяца у вас произойдет усиленное выпадение волос. На подобных стимуляторах роста волос это нормально и связано со сменой фаз роста, грубо говоря, новые волосы выталкивают старые.

Читайте также другие наши материалы об уходе за волосами. Более действенные поэтапные рецепты для роста волос, от выпадения и алопеций есть в вебинаре «Волосы». Результаты тест-группы с фото до и после смотрите здесь.

Источник

Витамины для роста волос. СХЕМА приема + две процедуры для волос

Мне не терпится поделиться с вами новой информацией, посвященной укреплению волос! Знаю, что эта тема необходима многим, а потому рассказываю про витамины для роста волос, специальный массаж с эфирными маслами и другие мастхэвы!

Эту схему приема витамин я нашла на американском форуме, посвященном росту волос. Обожаю такие находки с качественной информацией, которую я трижды проверила перед публикацией! Теперь мне не терпится попробовать ее на своих волосах!

Витамины для роста волос

Для ускорения роста волос помогает органическая сера MSM, которая наиболее хорошо усваивается. Но оказывается, даже действие такой серы можно усилить добавками! Для этого используют биотин и колострум.

Я пью сама и даю колострум ребенку, в качестве добавки для укрепления иммунитета и защиты от гриппа. Но чтобы молозиво пили для ускорения роста волос и получали хорошие результаты, слышу впервые!

Органическая сера MSM действует как переносчик кислорода в организме. Чем больше кислорода, тем меньше возможностей для микровоспалений. Чем меньше содержание серы, тем быстрее идет процесс старения клеток и кожи, вызванный гликацией.

Также сера MSM способствует сокращению рубцовой ткани, то есть возможно попробовать принимать ее при шрамах, или при склонности кожи к образованию рубцов.

колострум для волос

Схема приема для роста волос

Если вы любите точность, то серу MSM эффективнее принимать в порошке! В виде таблеток ее доступность падает на 15%.

Это немного, но если вы хотите получить максимальный эффект, покупаем серу в порошке и пьем особым способом, чтобы не было горечи: высыпаем на сухой язык чайную ложку серы, сворачиваем язык трубочкой и глотаем, тогда горечь не попадет на боковые части языка и не ощущается.

⇒ Органическая сера MSM в капсулах Now Foods, MSM, 1000 mg или в порошке Now Foods, Now Foods, Порошок MSM

⇒ Биотин Now Foods, Biotin, 5,000 mcg

⇒ Колострум Symbiotics, Colostrum Plus

Все три добавки делим на 2-3 порции, которые пьем в течение дня. Есть и другая схема, которую можно попробовать для волос, я давала ее здесь ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА И УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС.

масло эму для роста волос

Эфирные масла при выпадении волос

Для тонизирования спящих луковиц есть положительный опыт добавления в нейтральный шампунь 2,5% эфирного масла перечной мяты.

Эфирные масла перечной и кудрявой мяты обладают выраженными антиандрогенными свойствами, и могут использоваться в лечении выпадения волос; для уменьшения волос на теле; снижения избыточной функции сальных желез при акне.

При зуде и раздражении кожи головы успешно используется массаж кожи головы с маслом, которое содержит 10% эфирного масла розмарина и 25% эфирного масла лаванды в базовом масле черного тмина.

Эти эфирные масла обладают мощным эффектом при перхоти, раздражении кожи головы, и для роста волос.

Еще один вариант в качестве базы смешать масло эму с кокосовым для масок и обертываний для волос! Масло эму обладает более высокой проникающей способностью, значит действует эффективнее на волосяные луковички.

эфирное масло мяты для волос

Для массажа кожи головы по этой СХЕМЕ необходимо:

⇒ Масло эму Emu Gold

⇒ Кокосовое масло Now Foods, Кокосовое масло, натуральное

⇒ Эфирное масло перечной мяты Aura Cacia, 100% чистое эфирное масло, перечная мята

⇒ Эфирное масло розмарина Aura Cacia, 100% чистое эфирное масло, Розмарин

⇒ Эфирное масло лаванды Aura Cacia, 100% Чистое эфирное масло, лаванда

Читайте также:  Эффективный лосьон для роста волос

В качестве нейтрального шампуня для обогащения эфирными маслами, подойдет мягкий безсульфатный Nature’s Gate, Шампунь успокаивающий, чайное дерево

кислотный пилинг для кожи головы

Пилинг кожи головы

Еще одно эффективное средство для роста волос это пилинг кожи головы. Он очищает кожу от старых клеток, улучшает эффективность сывороток для кожи головы, помогает волосяным луковичкам ДЫШАТЬ.

Особенно популярным становится кислотный пилинг 20% гликолевой кислотой. Кислоту можно использовать любую, предназначенную для кожи лица, но в жидком растворе. Мне понравилась вот такое средство для пилинга Devita, Высокоэффективная смесь с гликолевой кислотой.

Кожа после него нежнейшая, ощущения что начинает дышать и впитывать по-максимуму все активные вещества. После пилинга особенно хорошо идут сыворотки для волос.

Посты по теме:

  • УХОД ЗА ДЛИННЫМИ ВОЛОСАМИ, СЕКРЕТ КРАСИВЫХ ВОЛОС
  • ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА И УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС + СХЕМА ПРИЕМА
  • БЕССУЛЬФАТНЫЕ ШАМПУНИ И КОНДИЦИОНЕРЫ ДЛЯ ВОЛОС
  • САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВИТАМИНЫ СОЛГАР КОЖА, ВОЛОСЫ, НОГТИ
  • MAXI HAIR ВИТАМИНЫ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

Все витамины для волос я покупаю на iHerb, как заказать их и получить скидку по коду IFO971, читайте в моей инструкции КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ и КОДЫ СКИДКИ

Юлия Simply4joy

Сертифицированный нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию

Подробнее

Источник

Всё о росте волос. Теория и практика. Основные средства для роста волос. Мой опыт.

Здравствуйте, дорогие девушки!

Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.

Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула — волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.

Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.

Фазы развития волоса:

Схема для роста волос

alerana.ru

· анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет

· катагеновая — переходная, наиболее короткая.

· телогеновая — спокойная, которая заканчивает цикл.

Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.

У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.

Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:

Наследственный фактор

Пол человека

Общее состояние организма

Возраст

Состояние нервной системы

Питание

Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.

Ускорить рост волос вам помогут :

Разогревающие маски.

Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.

Рецепты использования:

Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.

Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.

Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.

Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.

Охлаждающие маски.

Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).

Масла.

Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.

Ополаскивание травами

Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.

Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)

Питание

Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.

В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы.

Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.

Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.

Прием витаминов

Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем

Активный образ жизни

Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма — в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше.

После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.

Массаж

Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой (например Tangel Teezer).

Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос.

тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги)

курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.)

стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. )

стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)

А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.

Настойка красного перца.

Я использовала её с репейным маслом. Схема для роста волос

Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды.

Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут.

Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.

Настойка мяты перечной

Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.Схема для роста волос

Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.

Эсвицин Схема для роста волос

Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую

Египетская маска для волос «Red Pepper «Укрепление и рост»» серии «Hammam organic oils»Схема для роста волос

Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.

В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос. Схема для роста волос

Информация от производителя: Схема для роста волос

Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.

Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.

Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!

Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!

Превью: 24hair.ru

Продукты в посте

  • Средство для волос Эсвицин
  • Репейное масло Добрый аптекарь с красным перцем
  • Чёрная маска для роста волос Palmy (для темных волос)
  • Египетская маска для волос «Red Pepper «Укрепление и рост»» серии «Hammam organic oils»

Источник