Сделать волосы здоровыми в домашних условиях

Красивые волосы – это одно из главных достоинств любой женщины. Однако далеко не каждая имеет пышную шевелюру. В погоне за модой многие девушки подвергают различным экспериментам свою внешность и волосы в том числе. Они окрашивают, выравнивают и завивают их. Под такими воздействиями волосы через некоторое время приобретают безжизненный вид, становятся сухими и ломкими.

Как вернуть красоту волос и сделать их гуще?

В возвращении волосам живого вида и прежней густоты немалое значение имеет то, чем вы питаетесь. Недостаток витаминов А, С, В, Е в организме приводит к тому, что волосы растут значительно медленнее и впоследствии начинают выпадать. Чтобы волосы были густыми, крепкими и росли быстрее, необходимо регулярно пользоваться различными масками. Многие из них без труда можно сделать самим, тем более, вы будете уверены в их натуральности. Давайте рассмотрим самые эффективные из них:

1. Маска из желтка и красного перца.

Готовится из 2 желтков, 10 мл масла из репейника и чуть-чуть молотой паприки. Все составляющие нужно соединить и намазать этой смесью корни и кожу головы. Продержать такую маску желательно 20 минут, потом ее нужно смыть. Не оставляйте надолго смесь — может начаться раздражение. За счет красного перца маска улучшает кровоснабжение, насыщает волосы питательными веществами.

2. Горчичная маска.

Необходимо развести 2 ложки горчичного порошка с теплой водой в пропорции 1:1. Затем туда нужно влить чуть-чуть масла репейника или оливы, 1 желток и немного меда или сахара. Наносится это все на слегка смоченные водой волосы и только на корни. Смывать ее лучше через 20-30 минут. Однако при сильном раздражении кожи можно это сделать раньше.
Такая маска также способствует улучшению кровообращения и прогревает кожу. За счет этого волосы выпадают меньше и растут быстрее уже более крепкими.

3. Маска на основе кефира.

Кефир оказывает довольно хорошее влияние на волосы и их структуру. Он не только способствует интенсивному росту волос, но также питает и увлажняет их.
Масок на основе кефира очень много и они достаточно простые. Чтоб их приготовить, к кефиру нужно добавить один из выбранных ингредиентов. Это может быть:
— какао;
— дрожжи;
— мед;
— луковый сок;
— яйца;
— растительные масла;
— горчица, и другие.

Для большего эффекта лучше всего брать домашний кефир. Чтоб на волосах не оставался запах кефира, к таким маскам можно добавить немного эфирного масла.

4. Травяные настои.

Эти настои восстанавливают волосы после неблагоприятных на них воздействий. Также они ускоряют их рост и питают непосредственно кожу головы.
Чтобы сделать один из таких настоев, нужно смешать горсть трав (шалфей, ромашка, лопух, крапива, базилик) со стаканом оливкового масла.
Настой нужно выдержать 2-3 недели в темном месте. Наносить такую маску стоит на 20 минут на влажные волосы, один раз в неделю.

Чтобы всегда поддерживать свои волосы в отличном состоянии старайтесь соблюдать некоторые простые правила:

1. Не используйте для сушки волос фен, давайте им высохнуть естественным путем.
2. Выбирайте для мытья волос только теплую воду.
3. Старайтесь мыть волосы не более двух раза в неделю.
4. Пользуйтесь бальзамами и кондиционерами для восстановления и густоты волос.
5. Если вы красите волосы, то выбирайте краски, содержащие натуральные компоненты.

Красота волос зависит от самой женщины. Питайтесь правильно, обеспечьте волосам постоянный уход, придерживайтесь советов трихологов, и ваши волосы будут восхищать своей красотой и здоровым видом не только вас, но и окружающих.

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

• стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
• заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
• проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
• недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
• пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.