Рост волос на лице у девочки подростка
Содержание статьи
Гирсутизм — состояние, при котором у некоторых девушек наблюдается чрезмерный рост волос на лице и теле. Говорят, что у 5-10% есть такая особенность.
Откуда берутся волосы на лице у девочек?
Начало гирсутизма совпадает с подростковым периодом. Нежелательный рост волос может быть вызван гормонами, побочными эффектами некоторых лекарств или генетической предрасположенностью.
1. Гормоны
Наиболее распространенной причиной чрезмерного роста у женщин является ненормальный или более высокий, чем обычно, уровень андрогенов (мужского гормона тестостерона). Именно они регулируют мужские характеристики в человеческом организме.
Женщины и мужчины вырабатывают как мужские, так и женские гормоны. Но у некоторых девушек может иметься избыточное производство андрогенов, что приводит к росту волос по мужскому образцу, гколебаниям веса и т. д.
Избыточная выработка андрогенов может быть вызвана такими проблемами со здоровьем, как синдром поликистозных яичников, Кушинга и дисбаланс щитовидной железы.
Синдром поликистозных яичников является наиболее распространенной причиной, на долю которой приходится три из каждых четырех случаев гирсутизма.
2. Генетика
Если у девочки регулярные месячные и нет других нарушений, то причина появления лишних волос, вероятно, может быть генетической.
3. Побочные эффекты лекарственных средств
Некоторые лекарства, такие как анаболические стероиды, глюкокортикоиды и миноксидил, могут вызывать гирсутизм или чрезмерный рост волос в качестве побочного эффекта.
4. Идиопатический гирсутизм
Иногда причина возникновения гирсутизма неизвестна, и это называется идиопатическим гирсутизмом. Примерно менее 20% всех случаев заболевания являются идиопатическими, что означает, что могут быть избыточные мужские волосы, даже если у вас есть нормальный уровень андрогенов и регулярные месячные.
Как определить гирсутизм?
Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:
- рост чрезмерных волос у девушек;
- мужской рост волос, таких как усы, борода, волосы на подбородке и т. д.
- Грубая, густая и темная текстура волос, особенно в тех местах, где у девушек волосы мягче.
Помните, что не всякий чрезмерный рост волос является гирсутизмом. Понять истинную причину появления растительности на лице поможет врач.
Как избавиться от растительности на лице?
На данный момент доступны только временные методы удаления волос. Эти процедуры приводят к уменьшению роста волос, но не гарантируют постоянный эффект.
Волосы на лице можно временно удалить с помощью наружных процедур, которые подойдут даже юным девушкам.
Внешние варианты удаления волос с лица
- Эпиляция воском, ниткой или бритьем, может быть эффективной при гирсутизме.Эти методы просты, недороги, и их можно попробовать дома или в салоне.
- Электролиз — это еще один метод, который доказал свои результаты при выпадении волос. Он помогает в удалении корней волос.
- Лазерный метод помогает в разрушении волосяных фолликулов и уменьшении роста волос, но не может удалить их навсегда.
- Депиляторы, которые имеют щелочную природу, выпускаются в виде геля или лосьона. При местном применении они растворяются на коже и мягко удаляют волосы.
Фармакологические варианты
В этом случае лекарства даются для лечения состояния, которое может быть причиной чрезмерного роста волос на лице.
Препараты для блокаторов рецепторов андрогенов, контрацептивы и лекарства от синдрома поликистозных яичников считаются подходящими пероральными средствами для регулирования чрезмерного роста волос.
Обратите внимание, что любой метод удаления волос может привести к пигментации или раздражению кожи. Нанесите солнцезащитный крем и избегайте длительного воздействия ультрафиолетовых лучей, чтобы смягчить последствия.
Есть ли побочные эффекты от удаления волос на лице?
Процесс удаления избыточного роста волос может иметь некоторые побочные эффекты:
- ощущение зуда или жжения;
- лискомфорт;
- обесцвечивание и рубцевание;
- длительность.
References:
- Silonie Sachdeva; Hirsutism: Evaluation and Treatment; Indian Journal of Dermatology (2010)
- David bode, et al; Hirsutism in Women; American Academy of Family Physicians (2012)
- Hirsutism- what is it; Harvard Health Publishing
- Hirsutism in women; American Family Physician
- Wissem Hafsi and Talel Badri; Hirsutism; National Center for Biotechnology rmation, U.S. National Library of Medicine
- Shenenberger DW and Utecht LM; Removal of unwanted facial hair; National Center for Biotechnology rmation, U.S. National Library of Medicine
- Shapiro J and Lui H; Treatments for unwanted facial hair; National Center for Biotechnology rmation, U.S. National Library of Medicine
- Removing Hair Safely; US Food and Drug Administration
- Tanvi Vaidya and Dinesh Kumar D; Laser Hair Removal; National Center for Biotechnology rmation, U.S. National Library of Medicine
Источник
Синдром избыточного оволосения у детей.
В первую очередь, конечно, этот вопрос интересует мам девочек. Сначала разберёмся в терминах. Существуют 3 типа волос:
— лануго (первородный пушок) — это волосы плода, которые появляются на третьем месяце внутриутробного развития и выпадают примерно на 36 неделе. При преждевременных родах ребенок может появиться на свет покрытый первородным пушком;
— пушковые волосы- это светлые, тонкие волосы, не более 1-2 см в длину, почти не содержащие пигмента;
— стержневые волосы — жесткие, темные, толстые терминальные волосы.
Существует несколько понятий связанных с избыточным оволосением. Гирсутизм следует отличать от гипертрихоза.
Гипертрихоз — это врожденное или приобретенное избыточное оволосение, независимое от содержания андрогенов — мужской фракции гормонов (тестостерона, андростендиона и др.) появляющееся преимущественно вне андрогензависимых областях (лобок, бедро, подмышечная область, живот и т.д.).
Трансформация пушковых волос в стержневые происходит под влиянием андрогенов! Это называется гирсутизм и происходит в андрогензависимых зонах.
Очень важно — на количество и качество волос влияют множество факторов — этнические особенности, системные факторы, уровень половых гормонов и индивидуальная чувствительность кожи к андрогенам.
Разберём некоторые причины избыточного оволосения у детей
:
1. Если начинать с периода новорождённости, особенно у недоношенных детей, часто вся поверхность тела покрыта пушковым волосом — лануго. Такие волосы постепенно выпадают, но очаговый их рост может сохраняться на протяжении жизни. Иногда это явление сочетается с некоторыми пороками развития, что требует более пристального обследования ребёнка.
2. Если ребёночек быстрорастущий, гормон роста в этом случае активно проявляется ростом волос на предплечьях, голенях, и не наблюдается в андрогензависимых местах (это отличие от других форм избыточного оволосения). Это не является патологией.
3. Самый простой вариант — это рост волос конситуционального характера, когда активно растут или пушковые, или даже стержневого типа волосы, но это особенность наследственная, и/или вследствие определённой национальности (характерно для евреев, цыган, жителей Кавказа, греков и др.).
4. Особенно пристальное внимание эндокринолога обращает на себя рост волос у девочки в зонах, характерных для действия половых горомнов — лобковая область, подмышки, грудь, живот, внутренняя поверхность бедра (особенно если рост волос начинается до 8-9 лет, раньше периода полового созревания, это называется преждевременное адренархе), и в данных случаях важно знать, как проходило половое созревание у женщин по линии матери и самой мамы. При таком характере роста волос эндокринолог уточняет, с помощью гормонального обследования, причины такого оволосения — ВГКН (гиперплазия надпочечников, когда есть генетическая склонность к росту волос, выражающаяся преждевременным созреванием в виде появления избыточного роста волос, затем в виде нарушения цикла, раннем появлении угрей). Исключаются также другие причины — ППР (преждевременное половое созревание), исключается гипотиреоз (нехватка гормонов щитовидной железы), гиперпролактинемия, СПКЯ (формирование синдрома поликистозных яичников), синдром Кушинга (гиперпродукция гормонов надпочечников), акромегалия (гиперпродукция гормона роста), и исключаются конечно, крайне редко встречающиеся опухоли яичников или надпочечников, головного мозга.
Обследование, как правило, осуществляется двумя врачами — гинекологом и эндокринологом.
5. Иногда причиной избыточного оволосения является приём лекарств, таких как ГКС (глюкокортикоиды), цитостатики и др.
6. Если причина избыточного роста волос не уточнена, то такой процесс трактуется как идиопатическое оволосение, и оно требует наблюдения, и повторного забора анализов через 1-2 года.
В обследование входит забор крови на гормоны: фракция мужских гормонов (тестостерон общий, свободный, дигидротестостреон, андростендион, 17-ОН- прогестерон, ДГА-С, ГСПС, пролактин, ТТГ, Т4 свободный, а при начавшихся менструациях — на 2-4 сутки ФСГ, ЛГ.
Также выполняется УЗИ органов малого таза, надпочечников. Определение костного возраста (рентген кистей), так как повышенное количество мужских гормонов у девочки закрывает зоны роста.
Иногда МРТ головного мозга.
Избыточное оволосение на приёме оценивается
по официальной шкале Ферримона -Голлвея : (результат более 7 баллов — это признак гормональных нарушений):
Верхняя губа
1 балл — единичные волоски по наружному краю,
2 балла — маленькие усики по наружному краю,
3 балла — усы на половину наружной области,
4 балла — усы до средней линии губы
Подбородок
1 балл -единичные рассеянные волосы,
2 балла — рассеянные волосы, но рост их более обильный,
3 балла — сплошное оволосение незначительное,
4 балла — сплошное оволосение обильное.
Грудь
1 балл — волосы вокруг соска,
2 балла — волосы вокруг соска и по средней линии груди,
3 балла — дугообразное оволосение ¾ груди,
4 балла — сплошное оволосение.
Верхняя половина спины
1 балл — отдельные рассеянные волосы,
2 балла — значительное кол-во рассеянных волос,
3 балла — сплошное оволосение незначительное,
4 балла — сплошное обильное оволосение,
Нижняя половина спины
1 балл — сакральный пучок (на пояснице в виде треугольника),
2 балла — сакральный пучок и некоторое оволосение на латеральной поверхности спины,
3 балла оволосение ¾ нижней части спины,
4 балла — сплошное оволосение,
Верхняя половина живота
1 балл — отдельные волоски по белой линии,
2 балла — обильное оволосение по белой линии,
3 балла — оволосение ½ верхней половины живота,
4 балла — сплошное оволосение верхней части живота.
Нижняя половина живота
1 балл — отдельные волоски по белой линии,
2 балл — полоски волос по белой линии,
3 балл — широкая полоска по белой линии,
4 балл — рост волос в виде треугольника
Плечо
1 балл — рассеянные волосы более ¼ плеча, 2 балл — более обильное на ¼, но не полное,
3 балл — сплошное незначительное,
4 балл — сплошное обильное
Предплечье
1 балл и 2 балла — сплошное оволосение тыльной поверхности незначительное,
3 балла и 4 балла — сплошное обильное оволосение тыльной поверхности.
Бедро
1 балл и 2 балла — сплошное оволосение тыльной поверхности незначительное,
3 балла и 4 балла — сплошное обильное оволосение тыльной поверхности.
Голень
1 балл и 2 балла — сплошное оволосение тыльной поверхности незначительное,
3 балла и 4 балла — сплошное обильное оволосение тыльной поверхности.
Источник
Избавление от нежелательных волос у девочки-подростка
Добрый вечер, дочери 10 лет, идет активно половое созревание, появились волосики над губой, брови стали шире, между бровями тоже тонкие волоски, на ногах тоже волосы видно.
Со скольки лет девушкам можно удалять волосы воском? Или лучше делать лазерную эпиляцию? У мужа родня по женской линии волосатая, видимо в них она пошла
Невидимка ,
Может пока оставить ребёнка в покое?
Невидимка автор темы:
между бровями тоже тонкие волоски, на ногах тоже волосы видно.
я чет прям задумалась…. если межбровка волосатая у девочки.. наверна, это некрасиво.
если на ногах — то вроде терпимо для 10лет то.
Деточка, откуда у нас такое пузико? Пончики любим?
Невидимка автор темы:
удалять воском? Или лучше делать лазерную эпиляцию
В 10 лет!? Вы «ку-ку», извиняюсь, канеш?
Вы к эндокринологу не хотите сходить с ребенком для начала?
Проверить у доктора.Если все ок, то на лице бы убрала, все что ниже пока не трогала бы.
Автор. Начали убирать в 11 лет. Шугаринг. Радости нет предела. Со здоровьем все в порядке. Проверились. Сейчас. Дети ранние, у некоторых в классе в 9 лет месячные начались. Тоже родители в шоке.
Моя сказала,… Или пойдём на шугаринг или я побрею втихушку.. Самое интересное, что я пищу, мне больно, А ребёнок ни разу не пикнул и столько радости…
У нас тоже в папу. Сейчас межбровку подщипывпет. Брови не трогаем. В классе много девочек с волосами на руках и ногах, многие ничего не делают, даже не комплексную. Но дети все разные. Лучше сделать шугаринг, чем потом узнать, что побрила.
Лалака:
Вы к эндокринологу не хотите сходить с ребенком для начала?
Педиатр сказала, что нормально у неё всё, развитие соотвествует норме, появляется грудь, усиливаетмя рост волос в разных местах. Специально к эндокринологу или гинекологу идти сказали не надо.
Моей 15. Брови сама делает, ноги и подмышки сама бреет. На руках волосики есть, но светлые , не критично- не трогает. Пробовала мой эпилятор — ей больно
Ничего страшного в бритьё не вижу
Катрина $:
если на ногах — то вроде терпимо для 10лет то
Она переживает, что у подружек её волосы видны меньше и на лице, и на ногах. Я, конечно, не заостряю её внимание на этой проблеме, говорю, что все разные, у кого-то больше волос, у кого-то меньше. Говорю, что она красивая и волоски эти незаметны со стороны
Коллега дочку (11 лет, смуглая девочка) сводила к бровисту. Оформили брови , между бровей воллски все прибрали. Девочка довольна. Она давно просила брови и ноги.
Подросткам хорошо делают, по минимуму, потом самой можно подщипывать по форме.
Аноним:
Лучше сделать шугаринг, чем потом узнать, что побрила.
Тоже думаю, что лучше, если будет сильно просить, помочь ей удалить ненужную растительность. Пока просто спрашивает как можно их убрать
Если комплексует ребёнок — то надо решать вопрос . Это вскоре лучше , чем потом всякие «ку-ку» будут считать вас не адекватной мамой , а ребёнок будет ( тем более девочка) считать себя не красивой.
Бровки можно и выщипать ( между ).
Невидимка автор темы:
волоски эти незаметны со стороны
Зачем вы врете ребёнку?
Сводите в салон, удалите над губой. К бровисту сходите, выщипайте лишнее. Ноги и руки моя с 11 лет эпилятором чистит. Подмышки и бикини бреет.
Кабанчик:
Зачем вы врете ребёнку?
Наверное, чтобы она меньше переживала. Она красивая девочка, не хочу, чтобы появились комплексы. Я не то, чтобы внушаю ей, что волос нет, я говорю, что они её не портят, что они есть у многих, что не так они со стороны заметны, как ей кажется при разглядывании себя в увеличительном зеркале.
Но понимаю, что надо решать эту проблему, поэтому обратилась за советами, чтобы узнать кто как борется, сама себе я волосы в области бикини/подмышек/ног фотоэпилятором, между бровей волос нет от природы.
Для чего шугаринг и прочее в 11 лет???
С 11 лет ходим на шугаринг только на зону подмышек. Маникюр и форму бровей я ей делаю сама. Зону бикини дочь бреет сама. На руках и ногах волоски светлые и мало пока не трогаем.
Я сама волосатая, руки не трогаю, с дуру тоже в лет 13 побрила еще хуже стало. Лучше лазерную, если противопоказаний нет, у меня есть, привыкла и мне как то пофиг стало. Видимо южные крови в генах есть :gy: но гормоны на щитовидку я бы сходила сдать. Но сын у меня не такой волосатый хотя ноги тоже рано стали обрастать, но пушек светлый.
Невидимка автор темы:
я говорю, что они её не портят, что они есть у многих,
Мне мама также говорила. Примерно в этом возрасте. Но я уже все понимала, меня очень напрягали эти волосы. Я просто взяла пинцет и выщипала все и везде. Долго, больно.
Теперь я понимаю что это мамина ошибка.
Вместо пустых разноворов лучше б реально помогла мне избавиться от этого.
Дочери я сделала все по первой ее просьбе.
Аноним,
Когда берешь в о лоски быстрее ростут и жеские становятся, после шугаринга волоски тонкие ростут и не так быстро как после бритья.
Кабанчик,
Растительность прибавилась и более темная и жесткая, плюс раздрожение и хорошо видно, что удаляла, лучше уж пушок, чем это уродство. Сейчас на одной руке гуще, и длиннее, на другой реже и тоньше(которую не трогала)
Аноним:
гормоны на щитовидку я бы сходила сдать
ну это то причем вообще?
Кабанчик:
Мне мама также говорила. Примерно в этом возрасте. Но я уже все понимала, меня очень напрягали эти волосы. Я просто взяла пинцет и выщипала все и везде. Долго, больно.
Теперь я понимаю что это мамина ошибка
Спасибо, что обратили на это внимание, учту
Кабанчик:
Эпиляиор чем не угодил?
В 13 лет? Где бы она его взяла? У меня мама тоже игнорировала эту проблему, я стеснялась волос на ногах. Нашла бу бритву мамину и побрила ноги и подмышки. Никаких эпиляторов дома и в помине не было.
Аноним:
Растительность прибавилась и более темная и жесткая,
Эпилятором выдергайте, говорю ж. Недели две-три гладкая кожа, потом тоньше становятся и реже.
Мы с дочерью пользуемся домашним фотоэпилятором. Нам нравится. Конечно сразу волосы полностью удалить не получается, но растут они медленнее и становятся более тонкими. Чем жёстче и темнее волос, тем эффективнее он поддаётся фотоэпиляции
Источник
Пубертат или «половое созревание» происходит от латинского слова «puber», что означает «взрослый». Это термин, используемый для описания лет жизни, в течение которых тело девочки претерпевает переход к физиологической зрелости. За это время в организме происходит ряд изменений, которые вызывают половое развитие, изменение форм тела и увеличение роста. Кроме того это время эмоционального взросления девушек.
Путь девочек к половой зрелости
Тело девушки не только меняет свой внешний вид, но и начинат работать по новому, так как первая менструация начинается именно в период полового созревания. Это является индивидуальным процессом. Тело будет развиваться в данный промежуток времени в своем собственном темпе. Некоторые девушки уже почти полностью формируются к 14 — 16 годам, а другие проходят через этот период к зрелости позже. Не волнуйтесь, если ваше половое созревание начинается позднее, чем у подруг!
Процесс полового созревания начинается, когда часть мозга, называемая гипоталамусом, начинает вырабатывать гормон под названием ГнРГ (гонадотропин-рилизинг-гормон). Как только гипоталамус начинает выделять этот гормон в определенном режиме — так называемом «пульсирующем паттерне» — он заставляет другую структуру в основании мозга, называемую передней долей гипофиза, вырабатывать два важных вещества: ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон). Эти вещества, называемые гонадотропинами, стимулируют яичники к высвобождению основных женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона.
Ход пубертата у девочек имеет несколько стадий и эти изменения обычно начинаются в возрасте от 9 до 14 лет. Стадии полового созревания описывают изменения, происходящие в организме. Путь к половой зрелости обычно занимает от 2 до 5 лет, но каждый ребенок индивидуален, и личный опыт может быть разным (см. данные в таблице ниже).
Признаки пубертата / Возраст | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Матка, влагалище и половые губы начинают меняться и расти | ||||||||||
Появляются волосы лобке | ||||||||||
Начинает развиваться грудь | ||||||||||
Появляются первые выделения из влагалища | ||||||||||
Начинаются менструации | ||||||||||
Грудь полностью развилась | ||||||||||
Конец полового созревания |
Процесс полового созревания
Существуют последовательные стадии полового созревания у девочек. На первом этапе у девушки начинает формироваться грудь. Это начинается с небольшого изменения, называемого бутоном груди. У девочек в пубертате развитие груди может начаться примерно в 9-11 лет, иногда это бывает только одна грудь. Обычно, в течение нескольких месяцев, начнется рост и с другой стороны и это совершенно нормально. В гинекологии выделяют две фазы этого процесса.
Фазы пубертата девочек
1 фаза полового созревания — препубертатная (наступает в возрасте 8-9 лет и продолжается около 5 лет) | Наступает, когда появляются вторичные половые признаки, происходит активное развитие организма, быстрый рост тела девочки в длину. Конец этой фазы совпадает с приходом менархе. |
---|---|
2 фаза полового созревания — пубертатная (с 13-14 до 18 лет).) | Начинается с менархе. Происходит замедление роста, появление овуляторных циклов. Эта фаза девичьего пубертата заканчивается с завершением полового и общего развития тела, когда организм функционально и анатомически готов к зачатию и вынашиванию ребенка |
Стадии развития организма
1. Телархе является первой стадией пубертатного периода — это развитие почек молочных желез, происходит в возрасте около 10-11 лет. Возникает вследствие роста уровня циркулирующих эстрогенов. Одновременно при телархе происходит насыщение гормонами слизистой влагалища и матки.
2. Пубархе: это первоначальный рост лобковых волос, которые очень тонкие и прямые. Это обычно происходит примерно в то же время, что и почкование груди, и появление волос в подмышечных впадинах, но может произойти немного позже, в 12-13 лет.
3. Адренархе: во время этой фазы лобковые волосы увеличиваются в количестве и изменяют текстуру от тонкой до грубой. Это также время, когда развиваются волосы под мышками и начинается запах от тела. Во время этой фазы также у девочек начинают развиваться прыщи. Эта фаза происходит в годы между первым зародышем груди и первым менструальным периодом.
4. Менархе: происходит обычно через 2 года после телархе. Менструальный цикл у подростков обычно является нерегулярным течение первых 6 месяцев — 1 года, что свидетельствует об ановуляторных циклах. Установление регулярных циклов будет примерно через 2 года после менархе.
Признаки полового созревания
Половое созревание знаменуется следующими внешними и внутренними изменениями:
- резким ростом длины тела;
- развитием грудых желез;
- появлением и ростом волос;
- изменением фигуры по женскому типу;
- началом менструальных циклов;
- появлением прыщей на лице (акне);
- перепадами в настроении.
Увеличение роста
В период раннего полового созревания организма совершается ускорение роста. Оно становится причиной нескладности и непропорциональности тела девочки.
Высыпание прыщей
Во время пубертатного периода под действием усиления выработки андрогенов активизируются сальные железы. В результате их работы волосы и кожа приобретают более жирный вид. Излишки деятельности сальных желез ведут к возникновению прыщей и угрей на лице, шее и спине.
Рост и увеличение груди
Формирование молочных желез начинается с увеличения размеров сосков и ореолов. Далее начинает расти молочная железа в целом и это завершается в 14-16 лет. Окончательным размер груди становится только после рождения и кормления ребенка.
Появление растительности в интимной зоне
Ранние признаки полового созревания подростков включают в себя появление на лобке волос. Сначала вырастают единичные волоски на больших половых губах, а в течение шести-двенадцати месяцев они распространяются на лобок и всю промежность.
Изменения фигуры
Во время полового созревания под влиянием высокого уровня женских гормонов кости таза растут в ширину. В результате этого бедра девочки становятся значительно шире. Происходит увеличение количества жировой ткани, которая откладывается в области ягодиц, бедер, молочных желез, лобка и плечевого пояса.
Приход первой менструации
Они наступают в возрасте 11-14 лет. Это говорит о том, что организм нормально и правильно развивается.
Изменения в половых органах
Под действием меняющегося гормонального фона растут в размерах наружные и внутренние женские половые органы. К концу пубертата у девочек половые губы и влагалище достигают параметров, свойственным взрослым женщинам. Эти особенности полового созревания девочек в большей степени обусловлены и генетическими факторами и уровнем гормонального фон, например, изредка встречающаяся у подростков гипертрофия малых половых губ, вызванная избыточным влиянием мужских половых гормонов.
Если что-то пошло не так…
Половое созревание — это часть нормального роста и развития. Если половое созревание задерживается или наступает слишком рано, это может быть признаком необходимости в медицинской помощи. Следующее может указывать на проблему и должно быть обсуждено с детским гинекологом:
- Зачатки молочных желез или тонкие лобковые волосы появляются до 8-10 лет;
- К 13-14 годам у девочки-подростка грудь не развивается;
- В возрасте 15-16 лет нет месячных.
Источник