Принимать серу от выпадения волос

ОСТАНОВИЛ 2-Х ЛЕТНЕЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. НИКАКИХ НАРОДНЫХ МЕТОДОВ, ТОЛЬКО ХАРДКОР.

История следующая. Со мной произошёл стресс очень жёсткий в 25 лет. Все мы знаем, а кто не знает — знайте, что стресс очень пагубно влияет на организм и если не решить проблему, то происходит СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ, которое затрагивает все системы организма, от волос и до внутренних органов и общего тонуса. Когда выпадают волосы — это очень неприятно, уж поверьте. Сейчас не вспомню, но я точно знал, если волосы выпадают и не заняться лечением, то фолликула волоса спустя пару лет зарастает, и волосы в том месте уже не вырастут. Фолликула волоса — это «корневое влагалище», извините. Смешно звучит, но когда волосы выпадают, наверное не смешно. Это медицинским языком выражаясь.

И, значит, вот это знание во мне сидело с самых ранних пор, словно знак свыше — «если волосы выпадают и упустишь время, они к тебе не вернутся». А волосы у меня выпадали года два, наверное. Каждый раз проводя по волосам на руке оставалось штук 10. Я сейчас прикидываю, получается они всё же у меня росли, если бы 2 года с такой интенсивностью выпадали и не отростали, то картина бы совсем была печальная. Но сам объем волос заметно уменьшился, и на просвете голова просвечивала, простите за тавтологию.

Перепробовал я за это время ВСЁ! разве к бабке не ходил. Хотя мысль такая была)) Для меня потеря волос была бы просто катастрофой, поэтому я наводил панику. А когда наводишь панику они ещё сильней, зараза, лезут. Пробовал втирать различные масла, чесать расческой увеличивая кровоснабжение, стоял на голове:), анализы сдавал, пил….чего я только не пил. Даже стероидные перпараты пил, один из них мне помог, называется финастерид, но блин, это же стероидный препарат и у меня либидо просто исчезло, его не было, а мне 26 к тому времени уже было. Тогда уж лучше быть лысым, согласитесь?

На самом деле, я не совсем уверен, что у меня была андрогенная алопеция, т.к. всё было завязано на стрессе, а алопеция завязана на гормонах, в частности когда завышен показатель дигидротестостерона. Не могу до конца ответить, поможет ли тот способ о котором я расскажу при андрогенной алопеции.

В общем, рассказываю. В то время когда я стал искать все эти мази/масла/травы/крема, наткнулся на iHerb. И начитался там тоже таких же умников, вроде меня, и с самого начала заказал кучу всего неправильного. Точнее оно вероятно правильное, но при других обстоятельствах и не при таком жесточайшем стрессе. Ничего не помогало. Пошёл я гулять по американским сайтам и впитывать информацию, тем временем волосы стали совсем как солома, структура никакая и целые клочки летели при мытье.

Метилсульфонилметан или МСМ, он же MSM, МСМ! В малых количествах можно найти в луке, чесноке и в некоторых других растениях. Заказывал вообще не для волос, а для кожи. Сейчас дам ссылку на самое последние исследование по поводу этой штуки. К сожалению сайт американский, но вдруг вы разберётесь, вот, ЖМИ СЮДА.

Если коротко объяснить как работает МСМ — оно выступает донором метильной группы и сульфита (серы). Из-за несбалансированного питания, а оно у вас точно не сбалансировано, тем более в период стресса, очень важный процесс в организме, как метилирование заметно падает.

Метилирование же, избавляет наш организм от токсинов, тяжелых металлов, в том числе от ртути, свинца, сурьмы и мышьяка. Если метилирование имеет аномаии, то эти токсичные металлы накапливаются и организм начинает давать сбой. Самый простой способ узнать нарушен ли у вас процесс метилирования, это сдать химический анализ волос на содержание минералов, он также выявляет повышенный уровень токсичных тяжелых металлов в организме.

Сера же, в составе МСМ, бьёт с другого фланга. Являясь пятым по важности элементом в организме (т.е. она учувствует в сотнях химических реакциях в организме, образовании ферментов), она повышает проницаемость клеточных мембран.

Ну так вот, приближаемся к развязке. Заказал серу. Кстати, на правах рекламы, раз уж я тут про iHerb собрался писать, заказал вот эту серу, он же МСМ, он же метилсульфонилметан:

Выбор пал на этот вариант, т.к. он в патентованной форме OptiMSM, это значит что он супер чистый, прошедший дистиляцию без ингредиентов, вроде диоксида кремния (что кстати не плохо, просто хочется чистоту 78 уровня, извините)

Сразу скажу на счёт побочных эффектов, токсичности, вреда. Бояться тут абсолютно нечего. Я сам очень повернут на теме побочек и вреда, и если не изучу всё досконально, то скорее выброшу на помойку. Читал я долго и упорно, и дочитал до 1 крутого факта, помимо того, что он крайне НЕтоксичная субстанция, наоборот же, сам оказывает детоксикацию, FDA признала метилсульфонилметан безопасным к применению. Ещё меня очень убедили отзывы, не те «чудо-отзывы», где всё круто и купите пожалуйста, вот вам ссылка, а те, где человек реально делится опытом и ему всё равно на то где вы пойдете и купите, это место называет амеркианский сегмент Ютуба:) Смотрел видео одной женщины, она использует МСМ уже 18 лет, мужчина чуть меньше и, на самом деле, по людям видно, что они не выглядят на свой возраст, а значительно моложе своих лет. Ну об этом я напишу в след. записях, сегодня про волосы. Единственное, когда начинаешь применять МСМ (кстати, 1 чайная ложка днём, 1 вечером/ разводить в воде или соке), начинает первые 3 дня болеть голова, я бы сказал гудеть. Т.к. тяжелые металлы по бОльше части накапливаются в мозге, то ускоренный процесс детоксикации проходит таким странным образом. Это я уже прочитал после, и пишут, для того чтобы не болела голова нужно в этот период пить больше воды, ускоряя водный обмен в организме. Так же у меня проблемная кожа и первые 2 недели у меня просто с ней происходила атомная война, камедоны (подкожные образования) полезли из меня как из тюбика с зубной пастой. Было страшно на себя смотреть. Опять же, если назвать это побочным эффектом, ну да, но на самом деле та дрянь что сидела внутри под слоем кожи просто ушла. Сэнкс Гад, как говорится. Моя кожа сейчас выглядит идеально, лучше чем в 20 лет, но об этом в следующем посте. В общем, детоксицкация организма у всех протекает по-разному, у кого-то сыпь выступает, у кого-то прыщи, у кого-то вообще ничего не выступает. Главное иметь представление, что это продлится 2-3 недели, в моем случае всё так и было.

Конец истории звучит так — системное воспаление, связанное со стрессом, кстати сам стресс не ушёл, а вот воспаление с ним связанное, МСМ прекратил — волосы отрасли, не выпадают, я выгляжу как «огурчик» и сижу пью чай с печеньем и счастлив, что так всё благополучно закончилось. Давно порывался написать об этом и вот сегодня Солнце в 5 доме и Луна зашла за Козерог и я смог!

Для тех кто будет заказывать — можете заказать на iHerb или Amazon. И обязательно в форме OptiMSM. Моя скидка 5% на iHerb — VPM740 (вводить в корзине). Или просто нажмите на зеленый баннер и она автоматически добавится в вашу корзину.

Забыл написать, принимал МСМ, второй месяц с этим коллагеном. Волосы и без коллагена отрастут, но заметил что структура волоса стала лучше. Волос стал толще. 15% скидка до 11 апреля. Капсулы большие, глотаются тяжеловато.

Youtheory, Collagen Advanced 1, 2, & 3, 290 Count

Источник

Как разбудить спящие луковицы волос на голове

Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас какой-то резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.

Спящие луковицы волос: миф или реальность?

Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).

Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.

Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.

Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.

Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:

• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3-7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;

• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3-4 недели);

• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2-3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.

Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.

На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9-10% шевелюры переживает период телогена. В случае каких-то проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.

Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:

• во-первых, она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;

• во-вторых, густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.

Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, из-за различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.

Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2-3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по каким-либо причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.

До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.

Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.

Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.

Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.

Почему луковицы «засыпают»?

Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:

• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;

• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;

• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;

• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются жизненно-важным органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;

• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;

• болезни кожи головы — псориаз, себорея и т. п.; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;

• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя и т. п. — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;

• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.

Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.

Что разбудит луковицы?

Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:

• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами и т. д.);

• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.

Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).

Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, т. е. проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.

Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом 5-сантиметровом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.

Здоровый организм

Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:

• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;

• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;

• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;

• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.

Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.

Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.

Следите за рационом

Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.

Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:

• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;

• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;

• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;

• фрукты — 250 г в день максимум, т. е. примерно два фрукта;

• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;

• творог — 100-150 г каждый день;

• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;

• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;

• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;

• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).

Не должно быть на вашем столе:

• сладостей, особенно промышленного производства;

• сдобной выпечки;

• копченостей;

• жаренного;

• излишне соленого;

• алкоголя;

• фаст-фуда;

• сладких газированных напитков.

В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими био-добавками. Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.

Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.

Луковицы будит кровоток

Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.

• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40-100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.

• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.

• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.

Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.

Продукты для стимуляции роста волос

Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2-3 раза в неделю.

Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!

Источник