Пониженный ферритин выпадение волос

Выпадение волос из-за железодефицита

Последнее обновление: 11.11.2020

Автор статьи:

Меньщикова Галина Владимировна

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,

член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Здоровый образ жизни, полноценное питание и правильный уход — тот самый баланс, который необходим вашим волосам. Увы, поддерживать его не так просто. В итоге здоровье волосяных фолликулов страдает.

Железо — микроэлемент, дефицит которого часто приводит к выпадению волос. Если вы склонны к железодефицитной анемии, возможно, проблемы с волосами связаны именно с этим.

Оглавление

Связь между выпадением волос и недостатком железа

Выпадение волос на фоне нехватки железа изучается несколько десятков лет. Очевидно, что для их нормального роста необходимо хорошее кровоснабжение кожи головы. Железо является ключевым микроэлементом в составе крови, и его нехватка негативно сказывается на обменных процессах.

Статистика показывает, что более 50% женщин страдают от патологического выпадения волос, и его причины могут быть самыми разными. Одна из них — анемия, которая также сопровождается бледностью кожи, повышенной утомляемостью, головокружением.

Если низкий уровень железа сохраняется долгое время, это может привести к диффузной алопеции — равномерному выпадению волос по всей голове.

Выделим виды анемии, на фоне которых может возникать потеря волос:

  • нехватка железа, в результате которой увеличивается продолжительность фазы телогена — это период покоя волос, сопровождающегося выпадением;
  • пернициозная анемия — нехватка витамина В12, приводящая к нарушению кровообращения, а, следовательно, к выпадению волос;
  • другие виды (встречаются редко): гипохромная, нормохромная, гиперхромная.

Чтобы не оказаться в плену у железодефицитной анемии и ее последствий, разберемся, какие первичные симптомы заболевания существуют, и что делать, чтобы восстановить баланс железа.

Гемоглобин и ферритин: симптомы дефицита

Итак, нехватка железа в организме — одна из распространенных причин, по которым выпадают волосы. Особенно часто от железодефицитной анемии страдают женщины.

Проблема заключается в том, что содержание железа в организме женщины весьма нестабильно. Как бы фантастически это ни звучало, но анализ сыворотки крови может показать норму, а в реальности отклонение есть. Перед менопаузой и после родов более 50% женщин страдают от недостатка железа, и лишь 10% анемий подтверждаются анализами.

Среднее потребление элементарного железа в сутки составляет не более 10 мг: для обычных дней это норма, но в период менструации женщина должна употреблять более 20 мг этого микроэлемента.

Именно поэтому в критические дни многие женщины ощущают упадок сил, головокружение — основные симптомы нехватки железа в крови. Такие скачки в течение месяца могут приводить к регулярному выпадению волос.

Риск железодефицита возрастает при переходе на вегетарианство и во время жестких диет.

Рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, содержащих железо (орехи, семена, бобовые, гречневая каша), или принимать специальные добавки.

Основные симптомы дефицита железа:

  • ломкость ногтей и выпадение волос;
  • хроническая усталость;
  • бледная кожа и темные круги под глазами;
  • одышка;
  • тревожность;
  • холодные руки и ноги, озноб даже в теплую погоду.

О гемоглобине

О дисбалансе железа в крови свидетельствует отклонение от нормы гемоглобина и ферритина.

Норма гемоглобина в сыворотке крови у женщин — 120-155 г/л; у мужчин — 130-160 г/л. От нехватки железа волосы начинают выпадать, когда этот показатель падает до 140 г/л и ниже.

Ферритин

Ферритин — это железопротеид, белковый комплекс, отвечающий за снабжение клеток этим важнейшим микроэлементом. При подозрении на алопецию трихологи предлагают сдать анализ крови на ферритин.

Норма ферритина у женщин старше 14 лет: 40-120 мкг/л, после менопаузы — 60-200 мкг/л. У мужчин после 14 лет: до 250 мкг/л.

Интересный факт: от нехватки этого соединения страдает более 80% жителей севера.

Фолликулы волос содержат этот железопротеид, и его нехватка ухудшает активность волосяных луковиц. Волосы растут медленно и начинают выпадать. Дефицит ферритина приводит к их сухости, ломкости, тусклости.

Важно помнить, что на состояние волос могут влиять гормональные нарушения и другие заболевания, поэтому в большинстве случаев требуется комплексное обследование. Если в ходе обследования подозрение на железодефицит подтвердилось, возникает повод задуматься: а что скрывается за нехваткой этого микроэлемента? Как правило, малокровие сигнализирует о наличии внутренних заболеваний.

Дефицит витамина В12 как причина потери волос

Пернициозная анемия — еще одна причина повышенного выпадения волос. Возникает на фоне дефицита витамина В12 и сопровождается следующими симптомами:

  • астения — повышенная утомляемость, слабость;
  • аритмия;
  • бессонница;
  • диспепсия и другие проблемы с пищеварением;
  • нарушение концентрации внимания и другие проблемы мозговой деятельности.
Читайте также:  Где вылечить выпадение волос

В12 — витамин, который участвует в метаболизме каждой клетки нашего тела. Наш организм обладает поразительной способностью вырабатывать его из желчи и хранить запасы в течение пяти и более лет. Когда пищеварительная система в порядке, причин для беспокойства нет. Проблема возникает, если нарушается работа кишечника. В здоровом кишечнике есть фермент, который способствует выработке витамина В12. Дефицит этого фермента плохо сказывается на состоянии волосяных фолликулов, волосы становятся слабыми и начинают выпадать.

Другие анемии, провоцирующие потерю волос

Малокровие, или нехватка красных кровяных телец, является следствием снижения способности организма к выработке гемоглобина.

К выпадению волос приводят еще 3 формы такой патологии:

  • гипохромная анемия — характеризуется уменьшением эритроцитов в размерах и их осветлением. Развивается на фоне нехватки железа и приводит к ухудшению состояния волос.
  • Нормохромная — возникает на фоне инфекционных и эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета. При этом содержание железа находится в пределах нормы, но сам организм не может его усваивать, из-за чего волосы выпадают.
  • Гиперхромная анемия — доказательство того, что избыток железа тоже вредит волосам. Высокий уровень гемоглобина связан с генетическими заболеваниями, нарушением структуры клеточных оболочек. Итог: нарушение метаболизма как следствие проблем с утилизацией клеток в селезенке. А любой дисбаланс нарушает нормальную работу волосяных фолликулов. Вот почему при избытке железа выпадают волосы.

Останавливаем выпадение волос, вызванное нехваткой железа

Вредные привычки, неполноценное питание и постоянные стрессы? Но ваш организм заслуживает, чтобы его любили. Если анализы подтвердили, что железа в вашей крови недостаточно, пришло время восполнять его запасы. Первое — меняем питание.

Продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа: красное мясо, грецкие орехи, кунжут, миндаль, кисломолочные продукты, яйца, бобовые, крупы (особенно гречневая). Даже веганам и сыроедам легко восполнить содержание микроэлемента за счет употребления зелени, фруктов и овощей: шпината, моркови, томатов, бананов, слив.

Три слагаемых здоровья волос: нормализация питания и изменение образа жизни, подбор качественной уходовой косметики, применение лечебных препаратов при интенсивном выпадении.

Исходя из этого дадим еще несколько рекомендаций:

1. проведите курс оздоровительного массажа кожи головы. При анемии эффективно применение эфирных масел мяты, розмарина, миндального или льняного масла. Разогрейте несколько капель масла на водяной бане и нанесите на кожу головы массажными движениями. Делайте массаж курсом до 10 раз перед каждым мытьем.

2. При обильных кровотечениях во время менструаций посоветуйтесь с гинекологом. У многих женщин с такой особенностью наблюдается сильное выпадение волос. В некоторых случаях целесообразно принимать оральные контрацептивы, которые препятствуют потерям железа во время критических дней.

3. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием В12: яйца, твердый сыр, рыбу.

4. С утра перед завтраком выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком. Витамин С способствует усвоению железа.

5. Постарайтесь высыпаться. Рекомендован 8-часовой сон. Часто баланс железа нарушается от нехватки сна.

6. Пересмотрите свой набор косметики для ухода за волосами. Пройдите тест на диагностику волос и узнайте, какие шампунь, бальзам и маска подойдут именно вам. А в идеале получите консультацию профессионального трихолога.

В общем, используйте все возможности по максимуму, и тогда волосы порадуют густотой и внешним видом.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Выпадение волос, акне, метеоризм, низкий ферритин

149 просмотров

1 июня 2021

Добрый день! Мне 28 лет, женщина. Подскажите пожалуйста, что делать в моей ситуации. В октябре прошлого года переболела ковидом, под новый год начали сильно выпадать волосы и появилось акне, как у подростка (все в одно время). Проходила обследование. Много чего сдавала, обследовала больной желудок. Из хронических у меня поверхностный гастрит, холецистит и реактивный панкреатит. Сдала вчера анализы. Прошу их посмотреть и подсказать, есть ли в них то, что указывает на причину выпадения волос, акне и также на сильный метеоризм. Может у меня кишечник не всасывает полезные вещества или ещё что-то??? В начале мая была у своего гастроэнтеролога, она сказала что колоно делать пока не показано, гастроскопию делала в декабре 20 года, также не показана. Назначила эманеру месяц по утрам, денол 2 недели 3 р в день, Альмагель на ночь 10 дней и глицин 2 недели по 3 шт. Пропила все, кроме эманеры, ее ещё пью. Боли почти ушли , периодически только возникают под левым и правым ребром. Но все равно очень сильный метеоризм, не замечаю эффекта. В последние несколько месяцев очень сильный метеоризм, при этом сижу на строгой диете. Сладкого ем очень мало. Нервничаю часто, при этом метеоризм усиливается, а так он постоянен. Так как у меня диета стол 5, я не ем сырые овощи и фрукты. Только огурцы без кожи и иногда помидоры. Нет ли у меня анемии? В последние недели 2-3 волосы стали выпадать ещё сильнее. Ферритин сдавала на прошлой неделе, было 13,2, повторно сдала вчера — 21. Налегала в последние дни на гречку и иногда еда тёртое яблоко-с морковью. Витамин Д сдавала 25.12.20. Он был 234. Повторно не сдавала. Хеликобактера нет, сдавала в начале мая. Сдавала панкреатическую эластазу кала, врач сказала , также в норме, поджелудочная хорошо работает. Не приходят месячные уже чуть меньше недели, хотя обычно вовремя приходят. Щитовидка была в конце декабря ТТГ 0.8894, теперь снизилось (результаты прикрепила). Т3 св был в декабре 3.67, Т4 св был 14,79. Правда у меня есть тиреотоксикоз? Помогите пожалуйста, как избавиться от всех этих проблем? Также сильная слабость, утомляемость. Язык иногда белый, иногда желтоватый, сейчас желтоватый и какая-то сухость во рту. Этих анализов достаточно , чтобы сформировалась картина? Это все из-за ковида или могут быть ещё какие-то проблемы в организме? Спасибо!

Читайте также:  Пчелиный подмор выпадение волос

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Эндокринолог

Здравствуйте. Выпадение волос обусловлено дефицитом железа, ферритин должен быть не ниже 60. Начинайте принимать ферретаб 2 капсулы в день 1 месяц. По гормонам щитовидной железы есть субклинический гипертиреоз, необходимо дополнительно сдать антитела к ттг, антитела к ТПО, сделать узи щитовидной железы. Витамин д был 234?

Елена, 1 июня

Клиент

Ленар, а мне врач говорила, что гипертериоз, если ТТГ больше 2, а у меня меньше 1. Это регулируется гормонами? А метеоризм не может быть из за низкого ферритина? Да, витамин Д был таким. Это низкий показатель? И зачем сдавать на антитела, которые Вы расписали? Благодарю

Эндокринолог

Ттг ниже нормы но т4 т3 в норме это означает субклинический гипертиреоз, антитела нужны чтобы выяснить причину таких изменений гормонов, возможно есть аутоиммунный тиреоидит в фазе гипертиреоза, но пока лечение не требуется. Единицы измерения витамин д какие были? Сейчас стоит повторить

Эндокринолог

Метеоризм не из за низкого ферритина а наоборот проблемы с жкт приводят к нарушению всасывания железа

Елена, 1 июня

Клиент

Ленар, сколько страшных слов) особенно — аутоиммунный… Это в действительности страшно как и звучит?) И это лечится?

Эндокринолог

Этот диагноз под вопросом, лечится не беспокойтесь, возможно последствия ковида на щитовидной железе

Елена, 1 июня

Клиент

Ленар, прикрепила анализ по Витамину Д

Эндокринолог

Елена, 1 июня

Клиент

Ленар, просто странно, что проблемы с ЖКТ приводят к нарушению всасывания железа. Так как постоянно наблюдают и прохожу лечение. Но колоноскопию мне сказали делать нет необходимости. Плюс боюсь делать, так бы наверное давно уже сделала

Елена, 1 июня

Клиент

Ленар, прекрасно)) все время думала , что витамин Д. Хорошо, что скинула. Тогда не сдавала

Эндокринолог

После ковид так же возможен дефицит железа, потому что во время болезни расходуется много железа. Д димер показывает риск тромбо образования, у вас риск низкий

Елена, 1 июня

Клиент

Ленар, точно, я вспомнила, что мне врач об этом говорила. Это меня уже переклинило)

Эндокринолог

Здравствуйте. Выпадение волос после ковида — частая проблема, да еще и на фоне дефицита железа. Ферритин при хронических проблемах с ЖКТ должен быть не менее 50. Вам нужно повышать железо и скорее всего не один месяц, чтобы создать его запас в организме. Лучше сочетанные препараты — Ферретаб (с фолиевой кислотой) или тардиферон (с аскорбиновой кислотой) по 1 капс в день 3 месяца и только тогда контроль ферритина. Также принимайте цинк т.к. трансферин на нижней границе — Селцинк по 1 капс 1 р в день 1 месяц.

По поводу щитовидной железы, пока тиреотоксикоза нет явного, только наметилось какое-то нарушение. нужно обязательно сделать УЗИ щитовидной железы и сдать кровь на АТТПО и АТ к ТТГ, чтобы знать прогноз развития событий. Контроль ТТГ, св.Т4 и св.Т3 через месяц.

Цикл может нарушиться из-за перепада гормонов, но если задержка будет более 10 дней, нужно сделать УЗИ малого таза.

Елена, 1 июня

Клиент

Наталия, спасибо большое! Подскажите пожалуйста, такой сильный метеоризм может быть из-за малого количества железа?

Также хотела узнать, с какими анализами надо приходить к эндокринологу? Может я много лишнего сдала? Я хочу маму отправить, чтобы она уже с необходимыми анализами пришла? Также мне достаточно будет досдать антитела, которые Вы упомянули или ещё что-то надо? Например, витамин Д?

Читайте также:  Топ шампуней от выпадения волос для женщин

Надо ли половые гормоны сдавать? От них могут выпадать волосы?

Также я кровь часто сдаю. От этого не могут понижаться показатели? Очень прошу ответить на все вопросы. Ещё раз огромное спасибо!

Эндокринолог

Нет, железо не влияет на метиоризм. Чаще всего это нарушение пищеварения, возможно непереносимость определенных продуктов. пробуйте, ведите пищевой дневник, исключите молоко вначале и понаблюдайте. Чаще молоко вызывает вздутие.

Достаточно того, что Вы сдали, можно витамин Д еще посмотреть в крови.

Половые гормоны нужны, если только нарушен цикл. Т.к. выпадение волос бывает и при нормальных гормонах, но с повышением чувствительности к нормальным андрогенам. Это лечится тогда ОК. Определяется андрогенная аллопеция при помощи фототрихограммы у трихолога.

Елена, 1 июня

Клиент

Наталия, дело в том, что я правильно питаюсь. Соблюдаю диету стола 5. Молочное не ем, не пью. Только в кашу с утра. Все паровое, диетические супы. Из сладкого пастила только, мед. А все равно сильно раздувает

Эндокринолог

После ковида или еще раньше с кишечником проблема началась?

С микразимом или креоном легче?

Эндокринолог

Вам показан прием Колофорт. Препарат принимают внутрь, 2 раза/сут. На один прием — по 2 таблетки (держать во рту до полного растворения — не во время приема пищи).

Курс лечения — не менее 1 месяца; рекомендуемый курс лечения — 3 месяца; при необходимости курс лечения можно продлить до 6 месяцев и/или повторить через 1-2 месяца. А также курс Пепсан по 1 капс 2 р в день до еды 1-2 месяца и по потребности, хорошо снимает метеоризм. У вас он функционального характера, связан с нервным перенапряжением.

Елена, 1 июня

Клиент

Наталия, после ковида гораздо сильнее все. Раньше хотя бы ночью и с утра такого не было. А сейчас просто круглосуточно , и не помогает ничего. Не понятна причина. Бобовые, орехи и т д ничего не ем, а улучшений почти нет. Было совсем чуть-чуть улучшение, когда не нервничала, но стоит понервничать и какой-то кошмар. Гастроэнтеролог ставила диагноз СРК. Может конечно из-за него, не знаю. Сдавала анализ на дизбактериоз и вроде там были незначительные отклонения. Она же прописала мне пол года каждые 10 дней пить то сорбенты, то пробиотики , то теплую Минералку до еды. Пью почти пол года уже и никакого эффекта не вижу

Эндокринолог

Пропейте колофорт и пепсан и держите дома пепсан как скорую помощь и тримедат 200 мг. СРК лечится трициклическими антидепрессантами в небольших дозировках, т.к. считается это нарушение вегетативной нервной системы. Сорбенты принимать часто не рекомендую, совсем не останется нужных микроэлементов.

Елена, 1 июня

Клиент

Наталия, а кто должен выписать эти антидепрессанты , не подскажете? Спасибо большое за помощь!

Эндокринолог

Обычно невролог или психотерапевт.

Эндокринолог

Здравствуйте!

1) У Вас недостаточность железа , надо принимать капс Ферретаб по 1 капсуле в сутки в течение 2-3 месяцев. Отмена только при уровне ферритина не менее 70. От дефицита железа может быть слабость, быстрая утомляемость, выпадение волос.

2) по щитовидной железе у Вас субклинический гипертиреоз. ТТГ подавлен, говорит о наличии избытка гормонов щитовидной железы за последние 1-3 месяца, но за последние 2 недели избытка уже нет в крови, тк уровни Т3 и Т4 в норме. Нужно дообследоваться: кровь на антитела к ТПО и антитела к рецепторам ТТГ, а также сделать узи щитовидной железы. Это нужно для определения причины снижения ттг. От этого зависит варианты лечения/наблюдения.

Елена, 1 июня

Клиент

Ксения, спасибо большое за подробный ответ! Подскажите пожалуйста, анемии у меня нет? В разных источниках по разному написано. Где-то указано, что меньше 30 ферритин — это уже анемия. Я этого очень боюсь. И вообще анемия лечится?

Эндокринолог

Анемия, когда подаёт гемоглобин, гемоглобин у Вас в норме. А если только снижение ферритина, то это латентный дефицит железа. Конечно лечится анемия и дефицит железа , лечение Вам написала, оно проводится приемом препарата железа ))

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник