Полезен ли массаж головы при выпадении волос

Массаж головы для роста волос и против выпадения

Массаж волосистой зоны головы — простая и полезная процедура. Не обязательно обращаться в салон, основные движения быстро усваиваются и выполняются дома, перед зеркалом. Залог успеха — регулярность. Специалисты-трихологи рекомендуют массировать голову ежедневно, утром или вечером.

Правильно проведенная процедура способна:

• укрепить волосяные луковицы и нормализовать их питание;
• избавить от сухой или жирной перхоти;
• предупредить выпадение и обламывание волос;
• стимулировать «уснувшие» луковицы;
• ускорить рост волос.

Заметив усиленное выпадение волос, надо незамедлительно принимать меры по их укреплению.

Массаж полезен при выраженном выпадении волос или слишком медленном их росте. Он рекомендован при беременности, стрессе, гормональных перепадах, длительной диете для похудения. В это время волосы особенно страдают от нехватки кислорода и питательных веществ и нуждаются в дополнительной стимуляции.

Манипуляции не стоит проводить при гипертонии, экземе, различных высыпаниях на коже головы. Противопоказанием станут хронические заболевания в стадии обострения, сахарный диабет, подозрение на злокачественные опухоли.

Медленно растущие волосы не позволяют частые эксперименты с прическами. Однако главная проблема не в этом. Если регулярно не подстригать кончики, они начинают расслаиваться, стержни обламываются, пряди выглядят тусклыми и неухоженными. Заметив, что волосы замедлили рост, нужно незамедлительно принимать меры. Среди самых эффективных:

• массаж щеткой или расческой;
• потягивание прядей;
• поглаживание;
• растирание.

Тщательное расчесывание лучше делать перед сном, оно не только стимулирует луковицы, но и прекрасно расслабляет.

Самая простая, но очень эффективная процедура — ежедневное интенсивное расчесывание. Подойдет массажная щетка с неострыми зубчиками или специальная расческа из силикона. Голову наклоняют вперед, волосы перекидывают на лицо. Расческой делается не менее 100 движений от корней к кончикам. Затем пряди откидываются на спину и процедура повторяется.

Очень полезно осторожное потягивание. Неширокие пряди захватывают пальцами и тянут в стороны, делая легкие вращательные движения. При выполнении не должно ощущаться дискомфорта. В завершение кожа массируется мягкими поглаживающими движениями. Их начинают от лобной зоны, продвигаясь к вискам, макушке и затылку. Эффективно и прочесывание волос растопыренными пальцами. Сначала движения идут от затылка к макушке, а затем в обратном направлении.

Массировать голову нужно аккуратно, стараясь не повредить и без того ослабленные волосы.

Перед мытьем головы полезно выполнить стимулирующее растирание. Пряди расчесывают щеткой, удаляя кожные чешуйки, пыль и излишек сального секрета. На пальцы наносят подогретое масло: оливковое, касторовое, репейное. Подушечками пальцев масло втирают в кожу круговыми движениями ото лба к вискам и от макушки к затылку.

Если кожа жирная, вместо масла стоит использовать морскую соль. Она выполняет роль легкого пилинга, удаляя лишний жир и ороговевшие частички эпителия. После растирания нужно вымыть голову мягким бессульфатным шампунем и ополоснуть отваром трав: крапивы, ромашки, березовых листьев, шалфея.

Если локоны поредели, стоит активизировать уход за ними. Остановить выпадение поможет курс массажа из 10-12 процедур. Закончив его, нужно сделать перерыв на неделю, а затем возобновить сеансы.

Массаж против выпадения можно сочетать с процедурами, направленными на стимулирование роста волос.

Начинать процедуру нужно с поглаживаний лица. Большими и указательными пальцами обеих рук разминаются надбровные дуги. Кожу в этой области захватывают двумя мальцами и делают мягкий, но интенсивные круговые движения, двигаясь от переносицы к вискам. Затем руки перемещаются на лоб. Пальцы двигаются от бровей к корням волос по спирали. Кожу сдвигать не нужно, степень нажатия регулируется в зависимости от ощущений. Закончив массаж лба, нужно помассировать зону за ушами и мягко размять мочки.

Лоб поглаживается тыльными сторонами ладоней. Движения должна быть достаточно интенсивными. При правильном проведении кожа слегка краснеет, ощущается приятное тепло.

Волосы разделяются на пробор. Кончиками пальцев кожа массируется по направлению к затылку. Движения должны быть круговыми, амплитуда постепенно увеличивается. Когда пробор будет пройден, нужно отступить от него на 2-3 см и снова разделить волосы. Процедура повторяется несколько раз, пока голова не будет полностью промассирована.

После предварительного этапа можно приступить к более интенсивному массажу. Подушечки пальцев обеих рук прижимаются к скальпу и резко сдвигаются назад и вперед. Кожа должна перемещаться. Таким образом обрабатывается вся поверхность головы.

Растирание усиливает приток крови и стимулирует питание волосяных луковиц.

Ладонь правой руки кладется на макушку, левая помещается на затылок. Правая рука совершает круговые движения против часовой стрелки, левая удерживает кожу от чрезмерного смещения.

Руки с широко разведенными пальцами плотно прижимают к вискам над ушами. Ладони двигаются по направлению друг к другу, пока пальцы не сомкнуться в замок. Движение выполняется медленно, с усилием, повторяется 3-4 раза.

Улучшить кровоснабжение кожи головы помогут легкие постукивающие движения кончиками пальцев. Они идут от передней части головы к макушке и затылку, интенсивность варьируется.

Массаж головы хорошо сочетается с другими укрепляющими процедурами: масками, горячими масляными обертываниями, травяными ополаскиваниями. Полезно мыть голову профессиональными шампунями, предназначенными для слабых, тонких, безжизненных волос. В состав моющих средств включаются растительные керамиды, протеины шелка, витаминные комплексы. В пару к шампуню стоит приобрести питательный бальзам, увлажняющий кондиционер и глубоко восстанавливающую маску.

Улучшить состояние волос способна сбалансированная диета с большим количеством растительной клетчатки и молочных белков. Полезно принимать специальные комплексы, содержащие ценные аминокислоты, витамины А, С, Е и В. Принимать добавки рекомендуется курсами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Источник

Массаж головы от выпадения волос

Чем полезен массаж головы для волос

Давно всем известно, что массаж является чуть ли не панацеей для решения множества проблем со здоровьем, сюда можно отнести и отложение солей, и борьбу со стрессом, решением проблем лишнего веса и много других болезней и недугов. В свою очередь, массаж головы — прекрасное средство не только забыть о своих проблемах, отложить седативные таблетки в сторону, но и универсальный способ борьбы с выпадением волос, в частности, с развитием проявлений андрогенетической алопеции.

Массаж головы от облысения очень эффективен. Секрет кроется в том, что, во-первых, улучшается и ускоряется кровообращение, как следствие потоки крови несут к фолликулам кислород и питательные вещества. Волосяные фолликулы насыщаются нужными им элементами и, если проблема была связана с их недостатком, то выпадение волос останавливается. Во-вторых, массаж способен многократно усилить действие любого препарата, поэтому, он может стать прекрасным дополнением к комплексу мероприятий, которые вы выбрали для борьбы с облысением или просто для стимуляции роста новых волос. Массаж головы для роста волос полезен в любом возрасте и может применяться не только как лечебное, но и профилактическое средство для борьбы с выпадением волос.

Как делать массаж головы от выпадения волос

Просто необходимо создать соответствующие условия. Самым правильным временем для проведения массажа являются утро сразу после пробуждения и время перед отходом ко сну. Комната должна быть проветрена, постарайтесь на эти 5-10 минут расслабиться и забыть обо всем, посвятив это время только себе.

Самый простой способ массажа головы — массаж при помощи щетки или расчески. Однако, нужно обязательно учитывать, что максимальный эффект будет достигнут, если ваша щетка выполнена из натуральных материалов: щетины, дерева, рога.

Перед сном очень полезно сделать 100 поглаживающих круговых движений по голове, особенно полезной эта процедура будет перед открытым окном, под звуки приятной музыки.

Для массажа также подойдет и лазерная расческа, действие которой улучшит микроциркуляцию крови в коже головы, что усилит эффект массажа. Можно прибегнуть к массажеру для головы «Мурашка», и если такой массаж вам особенно по душе, то ваш отход ко сну или пробуждение станут невероятно приятными моментами за день. Здоровый сон, напомним, очень важен для структуры волоса, т.к. именно когда мы спим волос растет.

Есть еще один нехитрый способ массажа: натягивать и подергивать пряди волос, начиная от лба к затылку, что будет хорошей профилактикой от поредения волос. Делать желательно этот вид массажа утром, и, конечно, не усердствовать.

Любой массаж нужно начинать с поглаживающих движений, будь то классический массаж, толи аромамассаж, чтобы подготовить кожу, и заканчивать тоже нужно именно успокаивающими движениями. Еще один важный момент: направление всех движений должны соответствовать росту волос, чтобы массаж головы для роста волос был эффективным.

Делая массаж ладонями, расставьте широко пальцы, чтобы они напоминали лапу хищника. Пусть большой палец станет опорным, а остальными выполняйте скользящие движения в разных направлениях, важно чтобы обе руки все выполняли синхронно. Можно сделать сдвигающие движения в разных направлениях, а затем дополнить комплекс постукивающими движениями пальцев. Заканчиваем, как всегда, спокойными, поглаживающими движениями.

Для массажа можно использовать махровое полотенце, для этого его нужно подогреть на батарее. Для массажа наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову. Такой массаж можно сочетать с втиранием пары капель подогретого масла-базы, для этого подойдут такие масла как репейное, кокосовое, миндальное, виноградных косточек, пшеничных ростков. После массажа оберните голову полотенцем, походите так полчаса, а затем мойте волосы.

Усилить эффективность массажа головы легко при помощи добавления ручного массажа шеи и воротниковой зоны. Кроме релаксации эти зоны поспособствуют улучшению кровообращения и как следствие улучшат питание волосяных фолликулов.

Массаж головы с эфирными маслами для волос

Аромамассаж доставит особое удовольствие для тех, кто увлекается подобными вещами. Однако, кроме общего ароматерапевтического эффекта, вы сможете достичь большего, т.к. масла обладают лечебными свойствами, которые станут прекрасным дополнением к массажу головы от выпадения волос.

Вам могут понадобиться следующие масла:

— кунжутное масло или сезамовое масло традиционно используется в Азии для защиты волос от солнечного ультрафиолета, также оно поможет уберечь волосы от хлорированной воды, и будет способствовать восстановлению волос, т.к. масло обладает способностью ускорять процессы регенерации,

— масло сладкого миндаля поможет защитить волосы от негативного воздействия окружающей среды (мороза, ветра, солнца и др.),

— масло розмарина стимулирует рост волос, за счет усиления клеточного питания истощенной волосяной луковицы, также это масло усиливает процесс пигментации волос, что предотвращает преждевременное поседение,

— масло черного перца также прекрасный стимулятор роста.

Вам понадобится всего капля для массажа на волосистой части головы, масло втирать круговыми движениями, направление — вниз. Еще одну каплю масла можно нанести на точку соединения черепа с шеей.

Если аромамассаж проводился перед сном, то полезно оставить масло на волосах на ночь и помыть волосы уже утром, так его воздействие усилится. Однако, оденьте заранее старую наволочку на подушку, чтобы возможные следы не огорчили вашего пробуждения.

Противопоказания для массажа головы

Важно помнить, что массаж головы очень сильно влияет на давление, профессиональный массажист при помощи массажа головы с легкостью поднимет или опустит давление, а неумелый — не осознавая этого, может нанести большой вред вашему организму. Поэтому, при гипертонии от массажа лучше отказаться.

Еще одним противопоказанием для массажа головы является экзема и грибковые заболевания кожи, т.к. интенсивный массаж может нарушить кожный покров, в крайнем случае, очаги поражения следует избегать.

Еще одним сдерживающим фактором может стать — жирная кожа головы, в таких случаях не стоит злоупотреблять массажем.

Конечно, если есть какие-то повреждения на коже (порезы, ссадины и др.), то следует избегать массаж, чтобы не занести инфекцию.

Конечно, массаж головы от облысения очень полезный, но, к сожалению, его недостаточно, чтобы побороть поредение волос, особенно, если уже образовались залысины. Именно поэтому массаж часто назначают в комплексе с препаратами, которые содержат активаторы калиевых каналов, и при нанесении таких препаратов советуют делать массаж и даже использовать дермароллер. Основной целью таких манипуляций является усилить кровообращение, а как следствие улучшить питание волосяных фолликулов.

10-10-2016

Источник