Подушка и выпадение волос
Содержание статьи
Влияние подушки на жизнь человека, его здоровье, состояние кожи и волос
Давно аксиомой стало правило, что от того, насколько человек
качественно отдохнул во время ночного сна, зависит его работоспособность на
весь будущий день. Эффективный сон может обеспечить правильно подобранная подушка.
Но вид постельной принадлежности для сна влияет на ряд физиологических
процессов, происходящих вовремя ночного отдыха. Например, известно влияние подушки на выпадение волос.
Прежде всего, отсутствие надлежащих условий достаточного снабжения кровью
корней волос и кожи головы может привести к их выпадению. Это связано с тем,
насколько положение головы удобно во время сна и не перекрываются ли при этом
кровеносные сосуды, питающие клетки кожи головы и соответственно, корней волос.
Только удобная подушка может обеспечить достаточную и свободную циркуляцию
крови в этих участках организма. Поэтому следует учитывать влияние подушки на выпадение волос.
С другой стороны, важно понимание общего значения проблемы.
Вопрос о влиянии подушки на жизнь человека
достаточно серьезный, обсуждаемый и как правило, рассматриваемый
всесторонне производителями такого товара. Поэтому очень важно понимать, что
наполнителями подушек могут быть 2 вида:
— натуральные
— синтетические
Влияние подушки на
жизнь человеканельзя недооценивать и этому стоит посвятить свое время,
чтобы обеспечить себе качественный сон.
Насколько сильно влияние подушки на жизнь человека
Во время сна происходит лечебное и профилактическое влияние подушки на организма человека. Из-за неправильной позы во время сна возникают заболевания головы и шеи. Следует помнить, что большое влияние подушки на состояние кожи лица от того, каким материалом она наполнена. Поскольку мы проводим треть жизни во сне, то это не может не отразиться на состоянии кожи лица. Она выглядит моложе и здоровее исключительно после здорового, полноценного отдыха на экологически чистой подушке. Все та же активная циркуляция крови в сосудах способствует здоровому цвету лица. Если голова во время сна находилась в комфортном состоянии и ее положение обеспечивало нормальное функционирование и работу сосудов, обеспечивающих поставку кислорода к голове, то кожа лица будет прекрасно выглядеть. Учеными исследуется и дальше вопрос влияния подушки на состояние кожи лица.
Обустраивая свой быт, человек стремиться сделать жизнь дома максимально комфортной. Если говорить о том, что треть жизни человек проводит во сне, то забота о том, чтобы в это время организм полноценно отдыхал выходит чуть ли не на первое место. В этом ключе есть смысл говорить о влиянии подушки на жизнь человека. Но важно, какой материал использован для наполнения подушек и какие функции при этом она способна выполнять. Ортопедические подушки оказывают большое лечебное влияние на весь организм и это большой, предметный и отдельный разговор. Человеку необходимо использовать главное правило при подборе подушки — она должна оказывать лечебное и благотворное влияние на сон и в целом на организм человека. Большая и важная тема: влияние подушки на жизнь человека находится постоянно под прицелом все заинтересованных лиц, от ученых и психологов, до обывателей и потребителей.
Источник
Какие помощники не только остановили выпадение волос, но и приумножили
Привет, союзницы, в отращивании шикарных волос!
Все мы стремимся к длинным шикарным волосам, но путь тернист… и врага надо знать в лицо.
Сегодня хочу затронуть тему, которая касается каждой из нас, в тот или иной период жизни. Выпадение волос. И может быть мои мысли на этот счет, кому то помогут справится с проблемой.
Мне 34 года. Я пережила 3 сильных выпадения волос. В моей жизни было много экспериментов с волосами. Это и полное обесцвечивание на большом оксиде и стойкие красители с полным уходом в черный цвет. Затем цикл смывок и наконец частое мелирование. От этих манипуляций волосы и кожа головы очень сильно страдали. Что то из данных действий могло дать толчок к активному выпадению волос.
После мыть волос, расчесывания оставались клубки «шерсти»
Все вы знаете, что жизненный цикл выпадения и формирования каждого волоска составляет от 2 до 7 лет. Этот период разделяется на три стадии. Первой является стадия, для которой характерен активный рост, следующим становится промежуточный этап, когда деление клеток фолликул прекращается, но они еще функционируют, завершающая стадия характеризуется выпадением под действием формирования нового волоска.
Наглядно. Волосы в своем жизненном цикле переживают несколько стадий:
— анаген (период роста);
— телоген (период покоя);
— катаген (ороговение клеток).
Все фолликулы обладают индивидуальным жизненным циклом, протекающим асинхронно по отношению к цикличности жизни соседних фолликул. Это обеспечивает наличие достаточного количества волосистого покрова на голове человека – пока один волосок растет, другой пребывает в состоянии покоя, а третий уже готовится для выпадения. Именно нарушение положенного соотношения приводит к алопеции.
Так вот, примерно каждые 7 лет после начала переходного возраста у меня происходил сильнейший волосопад. Второй из них совпал с постродовым состоянием. Каждый раз этот период длился примерно до полугода. От страха потерять все волосы в первый раз я мазала на голову все что имелось в аптеке. В основном это были масла (репейное, витамины А, Е, разнообразные ампульные витамины группы В, димексид, горчичные маски, настои лопуха, крапивы). Второй этап был не такой сильный, точнее я морально была готова к волосопаду, ведь после 2-х беременностей, родов и кормления знала, что это не минуемо.
А вот в третий раз волосопад застиг врасплох. Вот к нему я подошла основательно. Со знанием.
Для начала провела анализ, что могло способствовать такому сильному выпадению волос.
Ведь факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:
- Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы.
- Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
- Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания.
- Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
- Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
- Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
- Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, и далее.
- Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
- Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
- Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
- Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
- Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами.
ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Первым делом необходимо определить причину выпадения волос. По этому я обратилась в специализированную клинику нашего города. Умненькая врач-трихолог долго выслушивала мои жалобы, задавала ворох своих вопросов, по поводу моего образа жизни. Затем под специальным микроскопом смотрела мою кожу голову. Её исследования не выявили каких-то конкретных проблем. Единственным предложением было сделать курс уколов с определенным витаминным коктейлем в кожный покров волосистой части. К сожалению, данный курс был слишком дорогим для меня. Поэтому я отправилась искать проблему выпадения волос к следующим специалистам. Так я пришла на консультацию следующих врачей — эндокринолога, гинеколога. Сдав необходимые анализы выявилось небольшое занижение железа. И началась моя борьба с выпадением волос по всем фронтам.
Предотвратить выпадение волос
поможет применение полезных микроэлементов, которые насыщают организм кальцием, а также цинком. Разнообразные витамины от выпадения и для роста волос. На укрепление шевелюры положительно воздействует кальций. От сильного выпадения растительности помогает фолиевая кислота. Витамины группы А способствуют восстановлению структуры волос и быстрому росту. Витамины группы В отвечают за состояние волос и кожи. Они способствуют стимулированию кровообращения и нормализации работы сальных желез.
Препараты пропивались курсами. Но точно сказать подействовали именно «они» или нет — не могу, так как параллельно применялась тяжелая артиллерия в виде массажей.
В один месяц это был аппарат Дарсонваль, о котором я подробно писала в данном посте Можно зайти и почитать.
Активно занималась спортом. Ведь при нагрузках кровь разгоняется быстрее и кислород вместе с полезные вещества скорее добираются до волосяных фолликул и насыщают их полезными элементами.
Перед массажем или сном использовала ортопедическую подушку с аппликатором Кузнецова на шейный отдел позвоночника. Время процедуры 15-25 минут. Иногда лежа на аппликаторе на столько расслаблялась, что погружалась в спокойный и крепкий сон.
Так выглядит сама подушка
Процедуру проводила на обнаженное тело
Под действием аппликатора улучшается кровообращение, увеличивается поступление питательных и биологически активных веществ в волосяные луковицы: увеличивается выработка стресс-ассоциированных гормонов (кортизол, адренокортикотропный гормон), эндогенных опиатов (эндорфин ).
Через день массировала волосистую часть голову массажером «Фараон»
«Фараон» имеет значительно более выраженные массажные свойства. При помощи четырех плоскостей с различными радиусами кривизны рабочих выступов можно выполнить четыре вида общего и сегментарного массажа и пять видов — точечного. Попеременное использование каждой из сторон массажера дает различные ощущения, что обеспечивает универсальность применения, а именно — подбор возможностей массажера для удовлетворения нужд людей разных возрастов, любых массы тела и порога чувствительности, конкретной проблемы. Все это невозможно получить при использовании других массажеров. Фараон оказывает положительное воздействие на энергетическое состояние человека, что благоприятно влияет на иммунную систему, а это, в свою очередь, стабилизирует общее состояние.
Массировала им кожу головы по 10-15 минут. Начиная с самой гладкой стороны пирамиды, постепенно доходя до острых граней.
Периодически в моем арсенале были маски для волос:
— горчичная о ней подробно писала в этом посте тык сюда;
— маска с перцем от комплимент.
Забыла написать, что свою роль в остановке выпадения волос сыграли следующие ампулы:
На длину волос и на кончики, дабы предотвратить их сухость и ломку наносила периодически маску с добавление касторового масла или после мытья волос на кончики воск для волос (Амлы или Арганы).
Все проведенные с волосами манипуляции дали свои результаты. И выпадение значительно сократилось. Появилось много новых, тонюсеньких, молоденьких волосков. Которые я холю и лелею. В надежде, что они окрепнут и станут полноценными.
Рядки подзаросли
Если не хотите, чтобы вас настигло активное выпадение волос, придерживайтесь следующих не хитрых правил:
- Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
- Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
- Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
- Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
- Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.
- Помните, что алкоголь и сигаретный дым крайне неблагоприятно сказываются на трофике корней волос;
- Не перегревайте, не пересушивайте волосы и не подвергайте их длительному переохлаждению.
На этом всё! Всем шикарных волос, которые не пытаются от вас сбежать!
Источник
Волосы на подушке? Разберемся с причинами
Смотрю я рекламу шампуней по телевизору и обливаюсь слезами. Какие же шикарные волосы у моделей! Не то чтобы я жалуюсь на свою шевелюру, но последнее время что-то поредела она. Наверное сказывается авитаминоз. Надеюсь, что к лету все восстановится. Однако, авитаминоз — не единственная причина, по которой волосы покидают голову. Есть и еще. Сегодня расскажу поподробнее о самых распространенных из них. Начну с главного — практически любая причина — не приговор, все можно скорректировать.
Причины выпадения волос
На первом месте прочно обосновались гормональные нарушения. Во время беременности или климакса гормональный фон может меняться, что и вызывает алопецию — именно так по-научному называется выпадение волос. И если с беременностью все ясно — после родов все наладится, то с климаксом посложнее, придется посоветоваться со врачом.
Избыток мужского гормона тестостерона также сказывается на состоянии шевелюры. Большинство мужчин сталкиваются с облысением именно из-за тестостерона. Если вы не беременны, а коса ваша сильно потеряла в объеме, то лучше всего обратиться к эндокринологу. Пусть назначит вам анализы и проверит ваш гормональный фон. Кстати, такое грозное заболевание, как сахарный диабет проявляется в том числе и выпадением волос. В любом случае, чтобы быть спокойной ко врачу идти надо.
Кроме того, прием гормональных контрацептивов может быть причиной выпадения волос. В этом случае нужно либо сделать перерыв, либо сменить таблетки. Гинеколог вам в помощь! Антибиотики тоже плохо влияют на рост волос. Так что если вы недавно болели и пили их, то поредение шевелюры не должно удивлять. Но она восстановится как только вы закончите курс и придете в себя.
Еще одна причина выпадения волос — нехватка витаминов и микроэлементов. Прежде всего на качество и здоровье волос влияют витамины групп B и А. В этом случае можно попить витаминные комплексы, причем есть специальные, для волос. Если вы не жалуете таблетки, то пересмотрите свой рацион. Напомню, витамины группы B содержатся в гречке и мясе, группы А — в морковке и рыбьем жире (вкус у него, конечно, специфический, но в аптеках продается специальный, в капсулах).
Как питаться?
Недостаток железа и цинка также может сказаться на густоте волос. Цинк в большом количестве содержится в тыквенных семечках, говядине, а также морепродуктах, например в устрицах. Железо — опять-таки в мясе, яйцах и рыбе. Так что вегетарианцам придется тяжело. Нужно сказать, что часто нехватку вышеперечисленных веществ испытывают и любительницы диет, особенно монодиет. Если вы из их числа, то не удивляйтесь, что волосы лезут клоками. Могу вам посоветовать только одно — питайтесь разнообразно! Просто объедаться не нужно, крайности они всегда вредны. И поменьше соленого! Еще в древности люди заметили, что от него волосы могут начать вылезать.
Опасные привычки
Как известно, питание волос обеспечивают кровеносные сосуды. Если они сужены, то волосы не получают полезных веществ и, как следствие, покидают голову. Всю зиму ходили без шапки? Курите? Злоупотребляете кофе? Результат не заставит себя долго ждать. Дело в том, что все вышеперечисленное вызывает спазм сосудов, они сжимаются и перестают питать шевелюру. Итог — алопеция. Избавьтесь от вредных привычек, займитесь спортом, закаливанием и все будет в порядке!
Стрессы — еще одна распространенная причина алопеции. Ходит легенда, что Мария-Антуанетта буквально за одну ночь перед казнью поседела. Так вот, врачи считают, что просто у нее от стресса повыпадали волосы и седые стали просто более заметны. Не знаю насколько это правда, но при сильной нервной встряске волосы действительно могут резко начать лезть. При затяжном стрессе можно и облысеть. Так что позитивный настрой, успокоительные чаи, релаксация — все это обязательно в нашем безумном мире. Тем более, по сравнению с Марией-Антуанеттой у нас все в порядке!
Ну и напоследок еще один совет, лично от меня!
Всякие манипуляции с волосами — окраска, ламинирование, выпрямление утюжком, плетение африканских косичек — могут очень негативно сказаться на их состоянии. Так что поменьше манипуляций, побольше масочек и витаминчиков для волос, желательно натуральных.
И все будет в порядке! Модели из рекламы шампуней будут посрамлены!
(Visited 918 times, 1 visits today)
Источник
остаются волосы на подушке
А стоит ли паниковать?
Проверить это просто: осмотрите выпавший волос. Если на его конце нет луковицы, то бояться нечего. Если же волос выпал с луковицей, то не мойте голову 2-3 дня, а по их истечении потяните прядь на макушке. В кулаке осталось больше 5 волосков? Записываемся к трихологу!
Причины выпадения волос
• Эксперименты с прической — химическая завивка, обесцвечивание, частое окрашивание. Агрессивное внешнее воздействие ведет к сухости и отмиранию корней, и зачастую волосы начинают лезть буквально пучками. Нужно было выбирать современные красители и щадящую биозавивку!
Что теперь делать? Придется почаще заглядывать в салоны на оздоровительные процедуры. Помогут восстанавливающие SPA-уходы, которое лечит не только волосы, но и кожу головы.
• Неправильный уход: неудачно подобранный шампунь / бальзам / маска или слишком частое мытье могут губительно сказываться на жизненном цикле волос.
Что теперь делать? Просто смените привычную косметику, и выпадение остановится через несколько дней. Отлично зарекомендовали себя профессиональные препараты и натуральная греческая косметика.
• Неполноценное питание. Вдохновились примером коллеги и сели на диету? Не удивляйтесь тому, что количество волосков на подушке растет с каждым утром.
Что теперь делать? Даже если вы резко вернетесь к сбалансированному питанию, включающему жиры, белки и углеводы, мгновенный эффект восстановления волос не наступит. Поэтому подкармливайте организм витаминно-минеральным комплексом из аптеки.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, например дисбактериоз, затрудняют переваривание пищи, из-за чего ухудшается доставка полезных веществ к корням волос. Они голодают, слабеют и отмирают.
Что теперь делать? Записываться на прием к доктору-гастроэнтерологу и приступать к лечению. Также поможет комплексное очищение организма, гидроколонотерапия и переход на здоровое питание.
• Вредные привычки: никотин и алкоголь разрушают витамины, а также вызывают спазм сосудов. Подача питательных веществ к волосяным луковицам прекращается, и выпадение волос увеличивается.
Что теперь делать? Бросать курить, вставать на лыжи и ускорять процесс выздоровления массажем головы и поддерживающими масками и маслами от выпадения волос.
• Железодефицитная анемия, которая может развиться из-за обильных менструаций и других кровопотерь, а также при недостатке железа в продуктах питания: чаще всего это происходит при отказе от мясных продуктов и злоупотреблении монодиетами.
Что теперь делать? Самостоятельно поставить себе такой диагноз вы не сможете, для этого нужен общий анализ крови и консультация врача. Если подозрения на анемию подтвердятся, то вам пропишут железосодержащие препараты, которые быстро восстанавливают баланс в организме. Дополнительно можно включить в рацион печень, говядину, гранатовый сок, сухофрукты, гречку и овсянку.
Мезотерапия кожи головы
Эта процедура помогает практически при любых проблемах с волосами. Она останавливает потерю волос, способствует их росту, укрепляет и улучшает структуру. Волосы не только перестанут выпадать, но и приобретут блеск, шелковистость, прочность. Мезотерапия даже способна избавить вас от седины! Такой многогранный эффект от процедуры достигается индивидуальным подбором препарата.
Во время сеанса врач-косметолог точечно вводит мезококтейль по всей поверхности волосистой части головы, примерно через каждые 1-1,5 см. В коктейль входят витамины группы В, цинк, аминокислоты, которые с каждой инъекцией сразу попадают в область поражения — прямо к волосяным луковицам. Никакая маска не проникает на такую глубину!
К минусам процедуры можно отнести болезненность. Конечно, это очень индивидуально и зависит как от вашего болевого порога, так и от подобранных препаратов, но все же абсолютного комфорта от сеанса не ждите. Есть один секрет: болезненность зависит от толщины иглы, которой проводятся инъекции. Поэтому если в процессе процедуры боль станет сильнее, то попросите косметолога сменить шприц.
Еще один нюанс в том, что курс нужно пройти целиком, от одной процедуры эффекта не будет. Средний курс состоит из 8 процедур: первые четыре проводятся раз в неделю, следующие — раз в 2 недели. После этого заметных результатов придется подождать примерно с месяц. Зато, когда введенные препараты полностью подействуют, выпадение волос остановится, они начнут лучше и гуще расти, станут блестящими и здоровыми.
Источник