Отвар овса при выпадении волос
Содержание статьи
Моя борьба с выпадением волос. Часть вторая: используем обычные пищевые продукты.
Две недели назад мы начали эксперимент
по тестированию на себе
различных народных средств по укреплению волос. Мы уже мыли голову пивом, а ополаскивали чаем, это были первые пробы укрепить волосы с помощью натуральных веществ. Сегодня мы пойдем дальше, и рассмотрим рецепты использования для этой цели самых обычных, казалось бы, пищевых продуктов. Некоторые из них используют для приготовления притирок и масок для волос, применяемых наружно, а некоторые используются по назначению, т.е. их попросту с удовольствием съедают.
Среди пищевых продуктов, которые есть на каждой кухне, есть немало хороших средств от выпадения волос. Перечислим все рекомендуемые для решения нашей Большой Задачи по борьбе с облысением: грецкий орех, груша, дыня, ежевика, земляника, капуста, клюква, костяника, кукуруза, черемша, лук, малина, мята, облепиха, овес, пастернак, петрушка, пшеница, рожь, сельдерей, чеснок, черная смородина. Этот перечень приводится в справочнике Пешковой и Шретера «Растения в домашней косметике и дерматологии», сведения из которого помогли подготовить эту статью.
Чипполино — первый среди всех
Бесспорным лидером среди пищевых продуктов, стимулирующих рост волос, давно считается лук, почитаемый и дерматологами и в народной медицине.
Сок лука не только усиливает рост волос, но и помогает против перхоти. После нескольких процедур волосы укрепляются, становятся эластичными, мягкими, восстанавливается их окраска, стимулируется их рост. Применяют лук в виде масок, которые отличаются в основном степенью мягкости воздействия:
1. Луковицы натирают на крупной терке и перемешивают с медом (4:1). Этой массой намазывают корни волос, покрывают сверху полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем. Через 30−40 минут волосы промывают теплой водой без мыла (опять же, лучше — чаем).
2. Две столовые ложки лукового сока смешивают с 2 столовыми ложками касторового масла (продается в аптеках). Смесь втирают в корни волос и укутывают голову, как указано выше, на 30−40 минут.
3. Неплохо также в предыдущем рецепте попробовать вместо касторового масла кукурузное.
4. Две столовые ложки шампуня смешивают со столовой ложкой репейного масла, добавляют измельченную на терке луковицу, яичный желток и одну столовую ложку меда. Смесь втирают в корни волос и укутывают голову, как указано выше, за два часа до мытья.
5. Тертый лук смешивают с растительным маслом, яичным желтком, медом (по 1 чайной ложе каждого). Полученную смесь наносят на голову, плотно укутывают, и через час смывают. Такая маска хороша для сухих, слабых волос.
6. Сок одной луковицы, один взбитый желток, чайная ложка меда. В смесь добавляют несколько капель витамина А в масле (для сухих волос) или витамина D в масле (для жирных волос). Такую маску оставляют на голове на 3 часа, плотно обернув голову полотенцем. После этого волосы моют лечебным шампунем.
7. 1−2 столовые ложки лукового сока или кашицы втирают в голову, обертывают полотенцем на 1−3 часа.
8. Можно просто на ночь натереть кожу головы кусочком луковицы (массаж!), а утром ополоснуть голову.
9. 2 мелко нарезанные луковицы залить 300 мл. водки, настаивать 2 часа. Процеженную настойку втирать в голову раз в день.
Многих пугает перспектива пахнуть луком, однако если помыть после процедур голову в разбавленной водой горчице, от запаха лука ничего не остается. Кроме того, есть еще менее ароматный рецепт с шелухой лука: горсть луковой шелухи, 7−8 измельченных веточек гвоздики (пряность) и 100 мл. 60−ти градусного спирта настоять 14 дней в темном месте. Этот препарат также втирают в кожу головы.
Давно известно, что почти 90 случаев выпадения волос связаны с избытком мужских половых гормонов. Именно этот факт помогает лысым скрасить свое недовольство отсутствием волос, ведь для женщин залысина показатель, что перед ней половой гигант.
Нетрудно догадаться, что одним из лучших средств для усиление роста волос являются женские половые гормоны (эстрогены), которые применяются во многих клиниках. Однако, гормональные препараты — вещь очень серьезная. Их применение до сих пор вызывает немало споров. Поэтому Посольство Медицины считает, что гораздо безопаснее применять для стимулирования роста волос растения, содержащие природные фитэстрогены. Это вещества, действие которых сходно с женскими половыми гормонами, но гормональными препаратами они ни в коем случае не являются. Зато они вызывают повышенный рост волос, ногтей, а у женщин, кроме того, на радость мужчинам увеличивают бюст. К источникам природных фитоэстрогенов относятся ячмень, пшеница, рожь, овес, хмель. Эти же злаки в большом количестве содержат природные витамины группы В, великая значимость которых для роста волос доказана многими учеными. Все вместе эти злаки собраны, например, в пищевой добавке
Push Up
, которая как раз только из этого растительного сырья и состоит (три сорта хмеля, дикий овес, солод, гречиха, ячмень, пшеница, рожь и никакой химии). Push Up хорош тем, что содержит злаки в сыром (размолотом и высушенном) виде, только не забывайте при приеме этой пищевой добавки пить побольше воды, чтобы злаки лучше растворялись и усваивались. Конечно, можно употреблять в пищу и ржаной или пшеничный хлеб и овсянку, но учтите, что при кулинарной обработке многие биологически активные вещества теряются. Так что тем, кто хочет приготовить препараты самостоятельно, привожу рецепты:
1. Отвар семян овса готовится так: 2 стакана зерен с шелухой промывают, заливают 5−6 стаканами кипятка или кипящего молока, нагревают на слабом огне в течение 2−х минут настаивают 30 минут, процеживают, отжимают. Принимают по 1 стакану 3 раза в день за 30−40 минут до еды в течение 2−х месяцев, затем делают перерыв на месяц. Проводят несколько таких курсов.
2. Для приготовления ячменного солода зерновки ячменя замачивают в воде и помещают в подходящее для прорастания условия. После прорастания зерновки высушивают, размалывают в муку и используют в виде настоя. Для его приготовления 2−3 столовые ложки муки заливают 1 л. кипятка , настаивают 4−5 часов, принимают по 1/2 стакана 5−6 раз в день.
3. 100 гр. ржаных сухарей или корочек ржаного хлеба замачивают на сутки в 0,5 литрах кипяченой воды. Полученной кашицей равномерно покрывают вымытые влажные волосы, закрывают полиэтиленовой пленкой, одевают шапочку и держат 30−60 минут. Смывают не очень горячей водой, затем прополаскивают голову теплой водой с добавлением уксуса (1 столовая ложка на литр воды).
Внутренние поливитаминные
В дерматологии сок и мякоть некоторых плодов применяют при облысении как поливитаминное средство, содержащее к тому же соли
калия, железа и многих других необходимых для роста волос минералов и биологически активные вещества. Никакие синтетические витаминные комплексы не заменяют природного воздействия плодов и ягод при борьбе с выпадением волос.
К таким полезным для решения Задачи борьбы с плешивостью растениям относятся груша, дыня, ежевика, клюква, малина, черная смородина. Ежедневно рекомендуется употреблять в пищу грецкие орехи.
При облысении помогают также плоды облепихи (по 50 гр. 3 раза в день), или 1−2 столовых ложки облепихового масла с пищей (морковью, салатом, капустой, петрушкой).
При облысении применяют не ягоды, а листья земляники: 20 гр. Измельченных листьев, заливают стаканом кипятка, кипятят 10 минут, настаивают 2 часа, принимают по 1 столовой ложке 2−3 раза в день.
Из костяники (не только из ягод, но и из побегов и листьев) делают отвар, который втирают в голову.
В течение 1−1,5 месяцев неплохо 3 раза в день принимать по 2 столовые ложки настоя листьев черной смородины.
При психогенном облысении, связанном со стрессами, рекомендуется также успокоительные сборы, куда может входить валериана и мята.
Для стимулирования роста волос в их корни рекомендуется втирать сок капусты. Можно сделать смесь соков капусты, лимона и шпината, взятых в равной пропорции. Такая процедура не только усилит рост волос, но и придаст им блеск.
Очень хорошо стимулирует рост волос петрушка, которую можно купить круглый год. Для этого 1 чайную ложку плодов петрушки растирают в ступке или размалывают в кофемолке, добавляют чайную ложку спирта, а затем разбавляют двумя чайными ложками касторового масла. Полученную смесь втирают через день в кожу головы. Курс лечения — 15 процедур, через месяц их можно повторить. В волосы также можно втирать кашицу (сок) листьев и корней петрушки. Отваром петрушки хорошо ополаскивать волосы после мытья. Укрепляет корни волос также смазывание корней волос лосьоном, для которого 15−20 граммов (пучок) петрушки заливают 1 стаканом водки, настаивают в темном месте 14 дней. Действие этого лосьона можно усилить, добавив немного сушеной ромашки и чеснока.
Втирают в волосы и настой плодов сельдерея на 70% спирте, а также принимают внутрь сок его корней.
Втирают в проблемные зоны и водочную настойку травы пастернака (1:5).
А настоем плодов рябины (2 столовых ложки на 2 стакана воды) ополаскивают волосы после мытья.
Укрепляет волосы также настойка чеснока. Для ее приготовления 1 часть зубков чеснока заливают тремя частями 70% процентного спирта, настаивают 7−8 дней в теплом месте, фильтруют. Настойку
чеснока втирают в кожу головы.
Напомним правила применения растительных препаратов:
§ Отвары и настои лекарственных трав должны быть теплыми
§ Хранить их более суток не следует, а еще лучше всякий раз перед применением готовить свежие отвары
§ После мытья или втирания волосы не вытирают, а лишь слегка отжимают, а затем укутывают на 1 час махровым полотенцем, желательно подогретым. Это способствует лучшему всасыванию кожей головы лекарственных средств.
§ Перед нанесением препаратов, следует потратить 2−3 минуты на точечный массаж головы (от затылка ко лбу). Это усиливает циркуляцию крови, побуждает спящие корни волос проснуться, усиливает всасываемость препаратов.
§ Чтобы не возникло привыкание, ухудшающее эффективность лечения, проводите новые курсы процедур, меняя раз
в два-три
месяца используемое растительное сырье.
§ Летом часто наступает улучшение, в это время процедуры можно проводить реже, или даже вовсе их прекращать. Осенью, как правило, наступает ухудшение, и поэтому борьбу с выпадением волос следует активизировать.
§ При полном облысении головы не рекомендуются компрессы, особенно пожилым людям, и людям, страдающим
сердечно-сосудистыми
заболеваниями.
Открывайте холодильник, погреб или идите на рынок. Найдите или купите те самые продукты, которые помогут вам избавиться от выпадения волос. Не говорите мне, что лук, капуста или овес вам не по карману, я не поверю. Сделайте это сегодня. Не забудьте повторить завтра. Пожертвуйте парой десятков минут на выполнение своей Задачи. И любуйтесь собой в зеркале. Больше вам не будет стыдно за то состояние головы, за то, что в Древней Руси презрительно называлось плешивостью. Все в ваших руках. И в вашем сознании. Вместе со мной это делают тысячи людей, присоединяйтесь сегодня!
В следующей статье мы пойдем с вами дальше, мы полностью избавимся от выпадения волос с помощью дикорастущих лекарственных трав.
Источник
Как разбудить спящие луковицы волос на голове
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас какой-то резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3-7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3-4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2-3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9-10% шевелюры переживает период телогена. В случае каких-то проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• во-первых, она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• во-вторых, густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, из-за различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2-3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по каким-либо причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются жизненно-важным органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея и т. п.; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя и т. п. — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами и т. д.);
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, т. е. проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом 5-сантиметровом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, т. е. примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100-150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• фаст-фуда;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими био-добавками. Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40-100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2-3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
Источник