От выпадения волос после родов лук
Содержание статьи
Сильно выпадают волосы после родов ? – Эти 4 маски помогут!
Женщины огорчаются, когда замечают, что выпадают волосы после родов. Забегая вперед скажем, что выпадение волос после родов — это естественный процесс и проходят через него почти все женщины, которые были беременны. В данной статье вы узнаете: что влияет на выпадение волос после родов, о витаминах и масках, которые способствуют укреплению волос и мнение экспертов, которые помогут вам выбрать лучший способ для восстановления ваших локонов.
Почему выпадают волосы после родов
Волосы проживают три стадии:
- активный рост волос, продолжительностью от 2 – 4 лет;
- стадия покоя – длительностью от 15 – 20 дней, когда рост волоса останавливается;
- выпадение волос длится от 2 до 3 месяцев.
Те волосы, которые находились в покое выпадают, и на их месте из тех же луковиц вырастают новые волосы. Выпадение около 100 волос в день считается абсолютной нормой, но в большей степени зависит от генетики.
До 93 % волос постоянно находятся на стадии активного роста, 1 % — в состоянии покоя и 6 % — выпадают.
Во время беременности, этот механизм замедляется. Что это значит? Волосы, находящиеся в состоянии покоя, как прежде не выпадают, и женщина становится обладательницей роскошной шевелюры. Это связано с гормональными изменениями в организме, в частности с повышением уровня женского гормона эстрогена.
После родов, количество эстрогена понемногу идет на спад, и волосы, находящиеся «в спячке», начинают активно выпадать. Теряется именно то количество волос, которое не выпало в течение беременности. Если до беременности в норме вылезало до 100 волос в день, то выпадение волос после родов доходит до 500, и это тоже считается нормой. Вот почему лезут волосы после родов.
Женщинам совершенно не стоит переживать из-за того, что выпадают волосы после родов. Это считается естественным физиологическим процессом, который происходит с 1 по 5 месяц после рождения малыша.
Беспокоиться нужно в том случае, когда процесс затягивается до года, и сильно выпадают волосы клочьями. Если выпадение волос после родов длится больше года, нужно пройти осмотр у трех врачей: гинеколога, эндокринолога и трихолога, чтобы выяснить проблему и грамотно ее устранить.
Причины выпадения волос после родов
Помимо гормональных нарушений, выпадение волос после родов еще могут быть по нескольким причинам, рассмотрим их:
Стресс. Выпадение волос после родов может быть спровоцировано нервным напряжением, которое испытывает каждая женщина после родов, особенно, если это ее первый ребенок. Молодой матери приходится беспокоиться о малыше, его самочувствии и комфорте. Нередко эта забота происходит во вред себе – у женщины не хватает времени на сон и расслабление. Нередко различные тревоги провоцируют ухудшение состояния и выпадение волос после родов.
Снижение уровня гемоглобина при беременности. Уменьшение уровня гемоглобина в крови в ходе вынашивания малыша еще одна причина почему выпадают волосы после родов.
Гемоглобин – жизненно важный белок, который в составе клеток крови служит транспортом для кислорода к органам и тканям. Во время беременности женский организм производит больше крови, из-за чего количество этого белка сокращается, нарушается кислородное питание клеток. Гестоз и другие патологии беременности также сказываются на уровне гемоглобина. От этого страдают органы, кожа, портятся ногти и выпадают волосы. Усугубляется это состояние, если во время родов женщина потеряла много крови.
Вернуть уровень гемоглобина после родов в прежнее состояние помогут витамины и правильное питание после родов
Читайте также: Что можно есть кормящей маме после родов
Эндокринные нарушения. Негативным результатом изменений в организме беременной могут стать нарушение работы щитовидной железы, яичников и других органов эндокринной и репродуктивной систем. Часто выпадение волос после родов оказывается признаком синдрома поликистозных яичников. Точно идентифицировать источник проблемы и найти ее решение способны квалифицированные медики – эндокринологи и гинекологи.
Симптомы, указывающие на расстройства работы эндокринной системы, как правило, более продолжительны. Следует обратиться к специалисту, если:
- волосы продолжают сильно выпадать спустя более, чем год после рождения ребенка;
- длительное время не нормализуется вес, несмотря на соблюдение диеты;
- есть трудности с зачатием последующих детей.
Облысение после родов. Гормональные изменения, которые происходят в период менопаузы, при наличии предрасположенности могут привести к облысению. Метаморфозы во время беременности тоже могут запустить этот процесс и вызвать значительное выпадение волос после родов.
Указать на облысение после родов могут следующие признаки:
- заметное ухудшение внешнего вида локонов. Они становятся слабыми, истончаются, теряют блеск.
- длительный период выпадения волос;
- на месте выпавших не отрастают новые волоски;
- визуально заметно поредение прически: на прошлогодних фотографиях волосы выглядят объемнее и гуще,
- пробор становится более широким, «светится».
Наркоз и операция кесарева сечения. Хирургическое вмешательство и наркоз могут вызвать снижение давления, нарушение снабжения тканей и органов питательными веществами. В послеоперационный период защитные силы организма направлены на восстановление наиболее важных систем, в то время как волосы не получают нужного питания, вследствие чего, выпадают волосы после родов.
Недостаток витаминов и минералов. Из-за недостатка витаминов в организме у кормящей мамы могут выпадать волосы. Грудное молоко содержит полезные витамины и вещества необходимы ребенку для поддержания его жизнедеятельности. Выработка молока забирает полезные вещества из организма матери и передает их ребенку. Поэтому важно включать в рацион питания свежие фрукты и овощи.
Восстановление волос после родов «изнутри»
Чтобы прекратить выпадение и восстановить здоровье волос после родов необходимо устранить главную причину – дефицит витаминов группы B, кальция, фолиевой кислоты, железа и других полезных веществ. Для этого молодой маме можно скорректировать свой рацион так, чтобы в нем появилось достаточно продуктов, богатых этими элементами, — сырых свежих овощей (морковь, шпинат), орехов и семечек. Полезно употреблять нежирные молочные продукты (творог, сметану, йогурт), а также продукты содержащие кальций и много протеина.
Видео: как восстановить волосы после родов от Супермамы
Маски для укрепления, роста и профилактики выпадения волос
Постепенно улучшая состояние волос изнутри, можно помочь им снова стать крепкими и густыми снаружи. Для этого рекомендуют различные маски для волос, активизирующие их рост. Применяются они по общему принципу: смесь компонентов наносится на волосы и кожу головы, затем голову укутывают с помощью полиэтиленового колпака или пленки и утепляют полотенцем. Спустя время выдержки (1 час) маску снимают теплой водой и шампунем.
Курс масок – пять недель по одной процедуре в неделю. Поначалу кожа головы может сильно гореть. В этом случае следует уменьшить время выдержки маски, затем постепенно увеличивать его. Чтобы защитить кончики волос, хорошо смазать их косметическим маслом.
Одна эффективная маска для восстановления волос после родов, которая не вошла в общий список, но по ней есть видео:
Большинство масок, которые предотвращают выпадение волос после родов, содержат жгучие ингредиенты, горчицу и красный перец. Эти продукты могут вызвать ожог или аллергическую реакцию. Поэтому лучше заранее провести тест на переносимость, нанеся немного состава на безопасный участок кожи. Также необходимо проявлять осторожность при смывании маски с волос. Маску нужно смывать аккуратно проточной водой так, чтобы остатки маски не попали в глаза.
- Маски с горчицей против выпадения волос. Самая простая горчичная маска делается из ½ ч. л. порошка горчицы, разведенных в 2-3 ст.л. теплой воды. Состав наносится на вымытые и высушенные волосы и втирается в корни. Через час смыть проточной водой.
- Чудо-маска от выпадения волос после родов. Маска из горчицы, яичного желтка и масла. Для этого нужно смешать 2 ст.л. горчичного порошка с двумя ст.л. теплой воды, добавить 1 ст. л. натурального масла (подойдет репейное, миндальное, кокосовое и т.п.) и 1 желток. Консистенция маски должна быть достаточно густой, чтобы не течь.
- Маска для волос с красным жгучим перцем. Соединить в стеклянной миске бесцветную хну (25 грамм) и порошок красного жгучего перца (½ ч. л.), добавить небольшое количество кипятка, чтобы получилась густая кашица. На водяной бане нагревать состав в течение 30 минут, затем остудить. Добавить 1-2 ст.л. масла оливкового и нанести смесь на волосы по длине.
- Маска для волос с коньяком. Смешать 2 ст.л. коньяка в 1 яичном желтке с третью стакана крепкого кофе с гущей, 1 ч.л. жидкого меда и 3 ст.л. косметического масла (ши, авокадо, миндального). Маска не рекомендована для светлых волос во избежание окрашивания в темный оттенок.
Советы для кормящих мам
Первое что должна сделать женщина, прежде чем панически искать ответ на вопрос, почему выпадают волосы после родов – это успокоиться, ведь ничего страшного не происходит. И не нужно по совету подружки сразу бежать в аптеку за витаминами.
Будьте осторожны! Синтетические поливитамины могут нанести организму вред. Прописать их может только врач.
Второе, о чем хотелось бы сказать – это косметические средства, которые якобы могут остановить физиологический процесс выпадения волос. Никакие специальные шампуни, на которых крупными буквами написано, что они предназначены против выпадения волос, не смогут остановить этот процесс. Та часть шевелюры, которая находится на третьей стадии (о ней мы писали в начале статьи) и не получает никакого питания должна просто выпасть, чтобы начали расти новые волосы.
Запомните: Единственной функцией любого шампуня является очищение волос. Все остальное – это маркетинг.
Итак, почему выпадают волосы после родов, мы уже знаем. Какую же помощь можно оказать организму, если выпадают волосы после родов? Что делать?
Бережное отношение к своим локонам, максимально сократит выпадение волос после родов:
- Не нужно туго затягивать волосы резинкой, вместо этого, можно просто заплести косичку.
- Забудьте про фен! Волосы должны просыхать сами.
- Не причесывайтесь после мытья, поскольку мокрые волосы тяжелеют, поэтому и вылезают легче.
- Для расчесывания приобретите щетку, так как тонкие гребни травмируют кожу головы.
Комплексный подход позволит устранить выпадение волос после родов. Доверив решение внутренних проблем специалистам, а внешних – народным рецептам, можно восстановить прежнюю шевелюру и предотвратить подобную неприятность в перспективе.
Чтобы улучшить состояние своих волос, женщина должна быть сконцентрирована на сбалансированной пище, так как во время кормления грудью организм нуждается в полноценном питании. Ей нужно стараться высыпаться и как можно чаще бывать на свежем воздухе, тогда очень скоро она станет обладательницей красивых и здоровых волос.
Видео: Выпадение волос после беременности. Мнение эксперта
Источник
Почему выпадают волосы после родов при ГВ и какие способы лечения существуют?
Многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов. И хотя все вокруг успокаивают, что это временно и постепенно пройдет, выпадение волосяного покрова сильно беспокоит новоиспеченных мам и доставляет дискомфорт. Особенно это актуально для обладательниц роскошных волос, которыми женщина всегда гордилась.
С чем это связано?
Беременность и роды требуют от женского организма мобилизации всех ресурсов. Все органы и системы работают с максимальной мощностью, исключение составляет иммунитет, который пребывает у беременной в подавленном состоянии. Если бы иммунная защита не подавлялась гормонами, иммунитет бы просто уничтожил зародыш как наполовину генетически чужеродное существо.
За время беременности женщина щедро отдает ребенку все, что ему нужно для роста и развития. Малыш из материнской крови черпает кальций, железо, витамины, кислород. Но и собственные запасы полезных веществ у женщины не безграничны и нельзя запасти того же кальция впрок, а потому после родов женский организм сталкивается не только с необходимостью некоторое время жить с ослабленным иммунным статусом, но и восполнять витаминные и минеральные затраты.
Ситуацию несколько осложняет грудное вскармливание: ребенок продолжает забирать у уставшей мамы полезные вещества, а потому разные формы авитаминоза могут стартовать именно в период лактации. Волосы выпадают по совокупности этих двух причин.
Чем сильнее потребность женского организма в витаминах, чем слабее ее иммунитет, тем более сильно лезут ее волосы, которые еще год назад были роскошными и здоровыми.
Но проблема легко бы решалась, если бы причин было только две. Достаточно было бы попить витамины, отдыхать и принимать иммуностимуляторы, чтобы проблем с волосами не было. Однако на практике все куда сложнее.
На структуру волос женщины огромное влияние оказывает гормональный фон. Все знают, что во время месячных не делают химическую завивку и не красят волосы — эффект может получиться неожиданным. После родов же у родильницы идут глобальные гормональные перестройки, снижается уровень прогестерона, увеличивается уровень эстрогенов, пролактина, и одними из первых на такие изменения реагируют волосяные фолликулы.
Сам процесс родов — сильный стресс, послеродовый период — тоже время неспокойное, нервное: новоиспеченная мама переживает, недосыпает, беспокоится, находится в напряжении – и это еще одна из причин выпадения волос после рождения ребенка.
Далее следует еще одна причина — анестезия. Если при родах применялась эпидуральная анестезия, делали общий наркоз при кесаревом сечении, то выпадение волос усугубляется губительным воздействием миорелаксантов и анальгетиков на обменные процессы, в том числе протекающие в волосяных фолликулах и стержне волоса.
Отсутствие времени для ухода за собой – еще одна весомая причина. Много ли вы видели новоиспеченных мамочек, которые успевают и за грудничком ухаживать, и молоко сцеживать, и стирать, готовить, и мужа ласково встречать, и при этом проводить уходовые процедуры за волосами?
Когда у такой мамочки появляется час времени, она с большой вероятностью предпочитает провести его в состоянии сна, чтобы хоть немного компенсировать хронический недосып. А волосы после родов нуждаются в особом уходе, и когда его нет, их выпадение усиливается.
Трагедии из выпадения волос, конечно, делать не стоит, но и пускать это на самотек — тоже преступная халатность. Следите за интенсивностью выпадания. 100 волосков в день — это норма, которая не должна тревожить.
Если выпадает от 300 до 500 волосков — это повод посетить трихолога (врача, который занимается проблемами волосяного покрова и может выявить причины). Чтобы сохранить волосы в красивом виде, нужно сделать над собой усилие и выделить в плотном графике молодой мамы хотя бы полчаса в день, чтобы посвятить это время именно волосам.
Как подобрать средства для лечения?
Учитывая, что период лактации — очень ответственный период, маме не стоит прибегать к лечению медикаментозными средствами, которые обычно применяются при терапии алопеции. Медикаменты легко проникают в грудное молоко и поступают к малышу.
Послеродовое выпадение волосяного покрова — не заболевание, а потому специального медикаментозного лечения не требует. Случаи истинной тотальной алопеции (облысения) после родов — большая редкость.
К счастью, проблема довольно легко решается без гормональных средств, противовоспалительных препаратов, иммуномодуляторов, которые используются в трихологии. Можно делать незамысловатые ритуалы, выбрать правильную косметику для волос, и уже будет заметен положительный прогресс.
Каждый день, пока смотрите телевизор или перед сном, уделяйте 10 минут для массажа кожи головы пальцами — это помогает улучшить кровообращение кожных покровов и вызвать приток крови к волосяным луковицам.
Купите гипоаллергенный шампунь и бальзам для волос с учетом типа ваших волос (жирные или сухие, комбинированные или ломкие и т. д.). Обращайте внимание на состав. Чем больше консервантов и ароматических добавок в выбранном средстве будет, тем хуже. А потому имеет смысл воспользоваться средствами из линейки лечебной косметики, которая продается в аптеках.
Также пойдет на пользу прием витаминов и препаратов железа (анемия есть у 95% кормящих женщин после родов), но и то, и другое выбирать нужно после консультации с врачом. Обратитесь с этим вопросом к терапевту или поинтересуйтесь, какие витаминные препараты не повредят малышу, если их будет принимать кормящая мама, у педиатра.
Выбираем витамины
Необязательно выбирать витаминные комплексы в таблетках или капсулах. Можно применять витаминные препараты местно, то есть на волосы. Для кормящих мам этот способ лечения считается самым безопасным. Итак, в каких витаминах нуждаются наши волосы после беременности и родов:
- витамин В 5;
- витамин Е;
- витамины В 2 и В 3;
- витамин А.
Пантенол (В5) можно приобрести в ампулах в виде масляного раствора, как и витамины А и Е. Витамины В2 и В3 можно доставлять в свой организм с пищей: они содержатся в куриной печени, яйцах, гречневой каше, цветной капусте и грецких орехах.
Дефицит кальция помогут устранить молоко, молочные продукты, творог, свежая зелень.
Масляные растворы можно смешивать и наносить на влажную кожу головы после мытья. Не забывайте втирать витаминную маску в кожу легкими массирующими движениями. Смывать их не нужно.
Поливитамины можно пить только с согласия врача.
Обычно восстановить витаминодефицит после родов и во время ГВ помогают препараты «Элевит», «Витрум Пренаталь», «Компливит мама», «Алфавит мамино здоровье», «Прегнавит».
Безопасные способы из народной медицины
Выпадение волос при кормлении ребенку грудью — проблема не только современных женщин. С этим дамы сталкивались во все времена, а когда коса до пояса считалась главным признаком женской красоты, выпадение волос превращалось в огромную проблему. А потому веками женщины придумывали, опробовали и передавали другим поколениям рецепты народной медицины, которые не навредят младенцу и помогут остановить выпадение волос.
Очень хорошо зарекомендовали себя маски из сырых куриных яиц. Их можно использовать для мытья головы вместо шампуня. Также широкое применение для лечения волос имеет молочная сыворотка, которой моют и ополаскивают волосы. Допускается омывать волосы отваром корневища лопуха.
Если есть чуть больше свободного времени и выпадение волос сильно беспокоит, стоит попробовать делать лечебные маски на волосы.
Ржаная маска
Возьмите ржаной хлеб, заварите его кипятком, дайте настояться, перетрите в однородную массу и втирайте в кожу головы. Можно добавить в маску немного отвара крапивы.
Не забудьте, что маску наносят теплой, после чего голову укутывают пленкой и полотенцем и выдерживают около 15 минут.
Смойте волосы и дайте им высохнуть естественным путем, без насильственной сушки.
Масляная маска
Возьмите немного оливкового масла и подогрейте до теплого состояния, добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, лимона и шалфея (все ингредиенты продаются в аптеке).
Нанесите теплую масляную смесь на чистую кожу головы после мытья. Вотрите и выдержите около получаса. После этого волосы нужно помыть еще раз.
Луковая
Кашица из сырого репчатого лука — старинное и очень эффективное средство борьбы с облысением. При умеренном выпадении волос эффект дает очень быстрый и впечатляющий.
Натрите сырой лук на терке или пропустите через мясорубку. Смешайте с сырым яйцом и нанесите на кожу головы. Лук вызывает местное раздражение, что приводит к притоку крови к волосяным фолликулам. Выпадение замедляется, новые волосы растут быстрее.
Важно помнить, что маски не делают каждый день. Достаточно проводить такие процедуры 1-2 раза в неделю. При наличии высокой склонности к аллергии нужно предварительно посоветоваться с врачом.
Рецепты на основе эфирных масел, меда в этом случае могут навредить. Но можно найти альтернативу — ржаной хлеб, дрожжи, яйцо вполне подойдут для домашнего лечения состояния волос.
Особенности ухода
После родов для женщины важно принципиально изменить подход к своим волосам. Даже если раньше дама красилась раз в месяц и делала химическую завивку, при грудном вскармливании такие процедуры противопоказаны из-за того, что требуют применения химических веществ, легко проникающих через естественные барьеры в грудное молоко. К тому же состояние волос на фоне гормональных изменений таково, что окрашивание и химия лишь навредят им.
Остановить процесс выпадения волос поможет правильный уход. Вот его основные принципы.
- Не завивайте волосы плойкой, не сушите их после мытья феном. Термическое воздействие существенно ухудшает качество волосяного стержня, а при ослабленных фолликулах вообще приводит к массовой потере волосяного покрова. Сушите естественным способом — высохнут сами.
- Не расчесывайте волосы мокрыми. Дождитесь, пока шевелюра высохнет. Если нужны кудри по торжественному случаю, накрутите обычные бигуди.
- Не используйте муссы, лаки для волос, пенки для укладки. Любые химические средства в этот период пагубно сказываются на эластичности волосяного ствола.
- Не стоит расчесывать волосы металлическими расческами, какими бы любимыми и хорошими они ни были. Выбирайте только деревянные гребни с большими зазорами между зубьями. Важно расчесывать волосы дольше, чем обычно, поскольку это стимулирует приток крови к волосяным фолликулам и улучшает состояние волос, постепенно они перестают выпадать.
- Не нужно мыть голову каждый день: естественный липидный слой на волосе очень важен для здоровья шевелюры. Частое мытье нарушает процессы липидного обмена, поэтому волосы становятся слабыми и хрупкими, либо сухими и ломкими, либо начинают сильно салиться вплоть до возникновения себореи. Достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю.
- Внимательно выбирайте шампунь. В средстве не должно быть сульфатов. Наносите шампунь с кончиков волос вверх и около трех минут массируйте кожу головы прежде, чем смыть состав с волос.
- Не делайте тугих хвостиков, пучков, кос и других причесок, при которых волосы испытывают предельное натяжение. Может, такие прически и смотрятся красиво, но кровообращение кожи головы они точно нарушают, что при физиологическом выпадении (а послеродовое выпадение является физиологическим) может усугубить деструктивные процессы.
Отдельно хочется сказать о влиянии стресса на состояние волос. Мы привычно недооцениваем нашу усталость, гнев, тоску, депрессивные мысли. А в состоянии стресса у женщины вырабатывается больше адреналина и кортизона, в связи с чем ухудшается не только пищевая ценность молока для малыша, но и у самой мамочки под действием гормонов стресса волосяные фолликулы сжимаются, сужаются. Кровь хуже поступает к ним, и поэтому без должного питания луковицы слабеют, волосы выпадают.
Известны случаи облысения на нервной почве, и любой трихолог подтвердит, что это чистая правда. А потому важно постараться избавиться от стресса. Для этого найдите время «для себя» – читайте, спите, гуляйте, делайте что-то приятное именно для вас.
Избавиться от гормонов стресса помогает физическая активность — гимнастика, езда на велосипеде, плавание, домашняя работа.
Выстраивайте правильно свой рацион. В нем должно быть максимум полезного и разнообразного. Исключите жирное, острое, соленое, специи, газированные напитки, алкоголь. Для здоровья волос полезны:
- овсяная, гречневая, пшенная каши;
- тыква, орехи, сухофрукты;
- кисломолочные продукты;
- рыба, мясо;
- растительные масла (особенно льняное и оливковое).
Заботясь о волосах, не забывайте об основных требованиях к рациону кормящей мамы, ведь питание должно полностью соответствовать им, поскольку ребенок должен получать с молоком мамы все, что ему нужно для гармоничного роста и развития.
Еще больше информации о выпадении волос и способах лечения смотрите в следующем видео.
Источник