Обычная норма роста волос

Содержание статьи

Как быстро растут волосы на голове

Сделали короткую стрижку, но она вам не идет? Теперь остро стал вопрос, на сколько сантиметров вырастают волосы у женщин за месяц, и что делать, чтобы ускорить процесс.

Содержание:

Факторы, влияющие на рост волос
С какой скоростью растут волосы
Нормы роста у женщин
Нормы роста у мужчин
Способы ускорения роста
Стимулятор 1 — маски для волос
Маска из горчицы
Маска из стручкового перца
Маска с касторовым маслом
Медовая маска
Стимулятор 2 — профессиональные процедуры
Витамины, микроэлементы
Ежедневный уход
Влияние генетики

Факторы, влияющие на рост волос

Пряди вырастают на голове всю жизнь, проходя несколько фаз.

Интенсивный рост (анаген). Длится 2-6 лет.
Остановка или регрессия (катаген). Продолжительность — до 3 недель.
Отдых и выпадение (телоген). Ежедневно человек теряет 50-100 волос. Со временем на их месте начинают расти новые. Длительность периода отдыха — до 3 месяцев.

В среднем, на голове 90% волос находится в стадии анаген, около 1-2% ‒ катаген, 10-15% ‒ телоген. За всю жизнь человек проходит порядка 25 таких фаз.

На рост волос влияет много факторов. Условно их можно поделить на естественные (на которые невозможно подействовать) и неблагоприятные (которые в силах устранить).

Первая группа.

Время года. Летом рост волос на 20 — 30% быстрее, чем зимой. Это происходит под действием высокой температуры, которая стимулирует кровообращение и развитие фолликулов.
Генетика. Наследственный фактор определяет скорость роста и длину волос.
Время суток. Ночью пряди «спят», роста нет.

Вторая группа.

Стресс. Негативно сказывается на здоровье организма, в том числе росте волос.
Химическое воздействие: сушка феном, завивка, окрашивание.
Гормональный дисбаланс, возникающий на фоне беременности, хронических заболеваний, приема препаратов.
Неправильное питание: жирная, тяжелая пища в рационе.
Недостаток витаминов, минералов, микроэлементов.
Вредные привычки (страсть к курению, алкоголю, кофеину).
Переохлаждение: хождение зимой без головного убора.
Неблагоприятная экологическая обстановка.

С какой скоростью растут волосы на голове

[-mob-2]

[-pc-2]

Это процесс индивидуальный. По нормам:

за 1 день волос вырастает на 0,35 мм;
за месяц — рост примерно на 1 см;
волосы вырастают за год в среднем 15-18 см.

У молодых людей за месяц локоны растут на 1,5 см, у детей — на 1,3 см, а у пожилых — всего на 0,5 см. До скольки лет волосы растут быстро? От 15 до 30. Эта информация не касается лобковых и лицевых волос. Их длина — 2-7 см, больше они не вырастают.

Интересно, что у африканцев средняя скорость роста за месяц не превышает 0,27 мм, при этом отросшие пряди скручиваются в спираль. А у азиатов локоны вырастают свыше 1,5 см. Они ‒ обладатели самой густой, длинной шевелюры.

Нормы роста волос у женщин

Чтобы к общей длине прядей прибавить 1 см, понадобится примерно месяц. Но у женщин рост волос быстрее, чем у мужчин. Особенно это заметно в подростковом и молодом возрасте.

Женские локоны вырастают быстрее, потому что луковицы посажены глубже под кожу. У мужчин же корни расположены на 2 мм ближе к поверхности головы. Нормальный рост волос у женщин в таблице:

Период	Показатель роста (мм)
день	0,35
Месяц	10
год	150 — 180

Говорят, что у женщин за жизнь волосы вырастают порядка 7 метров длиной. Смотрите рост по месяцам на фото.

Нормы роста у мужчин

Мужские волосы на голове вырастают долго и проходят больше фаз роста. Зато для них характерна высокая интенсивность удлинения бороды и усов.

Чтобы на месте выпавших прядей появились новые, требуется около 2 лет, в отличие от женщин, у которых тот период занимает 5 — 6 лет.

Из-за такой периодичности мужчины чаще страдают от облысения. По статистике, алопеция встречается у 70% сильного пола, и лишь у 25% женщин. Как будут расти волосы у мужчин?

Период	Показатель роста (мм)
день	0,15 — 0,3
Месяц	2 — 10
год	100 — 150

Способы ускорения роста

Мы не раз видели по телевизору рекламные ролики, предлагающие приобрести шампуни и маски для ускорения роста волос. Но ни одно средство не поможет достичь увеличения длины прядей за месяц более, чем на 2 см. Невозможно добиться быстрого роста за три дня, 4 дня.

Решить проблему можно комплексно, то есть, лечить волосы внутри и снаружи. Тогда можно будет измерять, на сколько они удлинятся за 3 месяца, чтобы оценить результат роста.

Если локоны вырастают в длине менее чем 1 см за месяц, нужно искать причины. Они заключаются в неправильно подобранных ухаживающих средствах, влиянии неблагоприятных факторов. Виной могут быть хронические заболевания, которые существенно замедляют рост и даже приводят к его полной остановке.

Внутренние стимуляторы роста волос:

своевременное лечение эндокринных, прочих заболеваний;
правильное питание: в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, злаки, бобовые, рыба, мясо, яйца, орехи, молочные продукты;
активный образ жизни: спорт улучшает функции организма в целом, в том числе волосяных луковиц;
достаточное количество жидкости — не менее 1,5 литров в день;
витамины, минералы.

Стимулятор 1 — маски для волос

Средства раздражают корни, вызывая прилив крови к коже головы, из-за чего волосы вырастают быстрее. Маски содержат натуральные компоненты. В них входят горчица, мед, касторовое масло, перец.

Маски предназначены для длительного применения. Не стоит списывать средство в утиль, если волосы не вырастают за 10 дней или за месяц. Результат станет заметен не ранее, чем через полгода.

Маска из горчицы

Ингредиенты:

2 ст. л. горчичного порошка;
200 мл кефира;
2 желтка;
2 ст. л. репейного масла.

Как приготовить маску для роста.

Смешайте компоненты до однородной консистенции.
Нанесите на корни волос.
Укутайте голову, оставьте на полчаса.
Смойте водой.

Делайте маску 1 раз в неделю, если планируете отращивать шевелюру. Средство с горчицей не подойдет для сухих волос.

Маска из стручкового перца

Ингредиенты средства:

2 ст. л. настойки перца (продается в аптеках);
2 ст. л. репейного масла.

Как приготовить маску.

Смешайте масло с перечной настойкой.
Нанесите смесь на кожу головы.
Смойте через четверть часа.
Применяйте раз в неделю.

Перечная маска подходит для всех типов волос. Считается более щадящей, чем горчичная.

Маска с касторовым маслом

Как сделать средство.

Разогрейте немного касторового масла на водяной бане.
Дождитесь, пока оно остынет до комнатной температуры.
Вотрите в кожу головы.
Оберните полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем на 30 минут.
Смойте шампунем.

Делать такую маску можно постоянно, пока не увидите улучшения. По отзывам, за год регулярного использования средства с касторовым маслом пряди вырастают на 10-20%.

Медовая маска

[-mob-3]

[-pc-3]

Ингредиенты:

луковица;
мед.

Приготовление и использование маски.

Измельчите луковицу, смешайте ее с медом в соотношении 4:1.
Нанесите маску на кожу головы и волосы мягкими массажными движениями.
Оставьте на 50 минут.

Применяйте по желанию. За месяц быстрого роста не будет, но через год использования средства, по отзывам, шевелюра растет на 20 см.

Стимулятор 2 — профессиональные процедуры

Для ускорения роста волос можно прибегнуть к средствам, предлагаемым салонами красоты. Они:

пробуждают спящие луковицы;
стимулируют кровообращение;
питают кожу головы и волосы, улучшая их структуру и вид.

Самые популярные профессиональные процедуры.

Дарсонваль. Основана на действии высокочастотного тока на кожу головы. Процедура проводится с помощью специальной насадки, которой расчесывают пряди. Это стимулирует кровообращение, волосы меньше выпадают, усиленнее вырастают за месяц.
Мезотерапия. Предполагает введение под кожу специального средства, содержащего витамины и питательные компоненты. Процедура несколько болезненна, но гарантирует рост прядей на 1,5-2 см каждый месяц.
Озонотерапия. Предполагает введение под кожу озоновой смеси, усиливающей лимфоток и кровоток. Луковицы получают больше питания, пряди вырастают быстрее — до 2 сантиметров за месяц.
Лазерная расческа. Оснащена специальным блоком, выделяющим легкое лазерное излучение. Прибор пробуждает фолликулы, активизирует рост волос. Применяют 4 раза в неделю, а результат заметен уже после первой процедуры. Помогает ускорить рост до 1,5-2 см в месяц.

Витамины, микроэлементы

Необходимы для хорошего роста волос. Прием витаминных средств можно сочетать с массажами и эфирными маслами, диетотерапией. Уже через месяц локоны станут красивыми, густыми, ухоженными.

В аптеках продаются уже готовые комплексы для волос, которые содержат.

Витамин Е. Улучшает кровообращение, защищает от действия ультрафиолета, питает сухие волосы и слабые корни.
Витамины группы В. Без них невозможно сохранить здоровье и блеск шевелюры. Присутствуют в овощах, фруктах, злаках, печени, орехах.
Витамин А. Обеспечивает здоровье кожи головы, устраняет сухость волос, перхоть, воспаления. Присутствует в растительных маслах, жирных сортах рыбы, красных и желтых овощах.
Витамин С. Мощный антиоксидант, дарящий молодость. Справляется с жирностью прядей, перхотью, воспалениями.
Кремний. Обеспечивает крепкие корни и блестящие кончики. Содержится в кабачках, помидорах, корнеплодах.
Магний. Средство подходит для профилактики заболеваний и лечения локонов. Много его в кураге, зелени, орехах.
Цинк. Защищает от преждевременной седины, лечит от сухости. Содержится в капусте, зелени, морепродуктах, семечках.
Фосфор. Заботится о волосах изнутри. Источники: тресковый жир, рыба.
Селен. Защищает от вредного действия ультрафиолета и укрепляет корни.
Йод. Улучшает обменные процессы. Содержится в морской капусте, фейхоа, шампиньонах, морепродуктах.
Медь и сера. Обеспечивают блеск и силу, восстанавливают от повреждений и частых окрашиваний.
Железо. Улучшает кровообращение и ускоряет рост. Присутствует в гречке, желтых и зеленых овощах, печени.
Тирозин. Аминокислота, предупреждающая и лечащая раннюю седину, устраняющая посеченные кончики.

Ежедневный уход

Забота о здоровье локонов предполагает использование специальной косметики, питательных масок. Применяют их раз в одну-две недели.

Подбирать уходовые средства лучше по рекомендации трихолога. Особое внимание уделите шампуням и бальзамам. 95% средств содержит вредные компоненты. Они разрушают структуру локонов, делают их ломкими и тусклыми. От таких средств следует отказаться.

Во время расчесывания нельзя дергать локоны, лучше пользоваться расческой с закругленными концами. Негативно на рост волос влияют стрессовые ситуации. При нервном напряжении вырабатывается гормон кортизол, который препятствует питанию фолликулов. В результате пряди вырастают медленно или вообще не растут.

Важный фактор роста — полноценный отдых. Во время сна организм восстанавливается, все его системы нормализуют работу. Спите не менее 8 часов в сутки. Отличное средство, помогающее стимулировать рост — массаж кожи головы. Несложная процедура обеспечит их удлинение до 1,5-1,7 см за месяц. Делать его можно ежедневно 10-15 минут.

Начинают массировать кожу ото лба, постепенно продвигаясь к вискам. Движения должны быть уверенными. Не стоит сильно давить на кожу, а нужно поглаживать пальцами. Массаж делают перед мытьем головы, так как он улучшает работу сальных желез.

В домашних условиях для стимуляции роста локонов используют электрическую расческу. В ней присутствуют специальные отделения для масел и других полезных компонентов. Электрорасческа пробуждает фолликулы, очищает кожный покров, укрепляет корни. Волосы заметно подрастут за месяц.

Если есть желание вырастить длинные локоны, лучше отказаться от стайлинга, фена, утюжка. Скажите «нет» вредным привычкам, агрессивным краскам и средствам. Враги здоровья, в том числе и волос, ‒ курение и алкоголь. Кофе также негативно влияет на приток крови к коже головы.

Как часто нужно мыть волосы? Ежедневно делать этого не стоит, так как смывается защитная пленка, спасающая от негативных внешних факторов. Но и редко мыть голову тоже не нужно. Лишнее количество кожного сала не пропускает полезные вещества, портится внешний вид шевелюры.

После мытья головы не спешите сразу расчесывать волосы. Это чревато их повреждением и ломкостью. Подождите, когда они слегка подсохнут, а лишнюю влагу убирайте, промакивая полотенцем.

Влияние генетики

Правда ли, что длина волос зависит от наследственной предрасположенности? Да. Есть предельная длина, дальше которой локоны не пойдут. У большинства людей она колеблется в пределах 40-70 см. Более жизнестойкие толстые пряди. Но не стоит во всем винить генетику. В наших силах улучшить структуру и состояние прядей, ведя правильный образ жизни и применяя уходовые средства.

Post Views: 90 871

Источник

Норма роста волос в день, неделю, месяц и год

На скорости роста волос сказываются как общие факторы, так и наследственность. Значение имеют половая принадлежность, тип волос, грамотность ухода, питание, образ жизни, экологические условия и многое другое. Данная публикация пригодится всем, кто хочет узнать о волосах что-то новое и сочтет полезным привести разрозненные сведения в единую систему.

Цикл и стадии роста волос. Мужские и женские особенности

У мужской и женской физиологии волос достаточно общих черт, чтобы применять множество единых принципов ухода за ними и критериев отслеживания качества волосяного покрова. Вместе с тем, различия тоже есть. Но прежде чем перейти к частностям, необходимо усвоить базовые сведения о структуре волос, их жизненном цикле и стадиях роста.

У человеческого волоса значительно более сложное устройство, чем можно предположить, исходя только из возможностей невооруженных глаз. А часть его и вовсе скрыта в толще кожи. К счастью, он хорошо изучен учеными. Жизненный цикл волоса проще понять, если знать его строение и значение некоторых терминов:

Стержень — видимая часть волоса, которая уходит основанием в дермальный покров головы.
Фолликул — плотная корневая часть волоса, наподобие луковицы. От формы фолликула (круглой, продолговатой или почкообразной) зависит тип волос (прямые, вьющиеся или кудрявые). Именно деление клеток фолликула обеспечивает рост волоса. С фолликулом соединяется крохотная гладкая мышца, поднимающая волос в ходе рефлекторных реакций организма.
Волосяной (дермальный) сосочек — образование с высоким содержанием соединительной ткани и кровеносных сосудов, заключенное в нижнюю часть луковицы. От состояния сосочка зависит вероятность запуска процесса дифференцировки эпидермальных стволовых клеток с целью образования нового фолликула и роста нового волоса на месте погибшего.
Корневое влагалище — образуется клеточным окружением луковицы. Служит для взаимодействия фолликула с сальными железами, создающими защитную пленку на коже у основания волоса. Кроме того, часть внутренних клеток корневого влагалища роговеет и участвует в росте волоса.
Кутикула — наружная оболочка волосяного стержня, образованная из ороговевших клеток в виде плоских чешуек. Чешуйки плотно перекрывают друг друга в несколько слоев и направлены в сторону кончика волоса.
Кортекс — основное (до 85%) вещество волоса, очень прочное и эластичное при условии целостности кутикулы, неподверженности резким температурным перепадам и агрессивным химическим воздействиям. Структуру кортекса образуют волокна фибриллярного белка кератина. Пространство между волокнами заполнено пигментом меланином, задающим природный цвет волос.
Медула — нитевидное губчатое мозговое вещество, занимающее середину полностью сформированного волоса. Распространяется на всю его длину или прерывается на отдельных участках. Предполагается, что пористая структура медулы необходима для движения питательных компонентов и усиления терморегулирующей функции волосяного покрова головы.

ВАЖНО. Помимо активных фолликулов, в толще кожи содержатся ещё и т.н. «спящие». Их статус и дифференциация среди трихологов являются дискуссионными. В разных контекстах к «спящим» луковицам специалисты могут относить как пришедшие в упадок, так и резервные: компенсирующие значительное выпадение волос прорастанием новых.

Цикл формирования, роста и обновления стержня волоса представлен тремя стадиями:

Анаген — период роста. Самая продолжительная стадия, которая длится от 2 до 7 лет и складывается из 6 фаз. Индивидуальная длительность данного периода у каждого человека зашита в его ДНК. За это время образуется и встраивается в эпидермальный слой фолликул, формируется первичный пушковый волос, затем из него созревает волос терминальный, т.е. достигший полной толщины, имеющий полноценное строение и пигментацию (в норме). Далее он непрерывно растет в длину. Что именно служит сигналом к завершению стадии анагена, в точности неизвестно.
Катаген — стадия регрессии волосяной луковицы, промежуточный этап цикла, длящийся 2-3 недели. Волосяной стержень отделяется от сосочка вместе с фолликулом, который полностью роговеет. В это время он уже не растет, поскольку прекращается его снабжение кровью и новыми клетками.
Телоген — этап покоя, или «отдыха» корня волоса и регенерации фолликула. Его продолжительность — от 1 до 3 и даже 6 месяцев. Старый волос постепенно вытесняется за пределы кожного покрова и в конце концов выпадает или вычесывается. Но даже если последнее не происходит само, отмершие волосы вытесняются после новой инициации анагена. Это событие рядом специалистов выделяется в четвертую стадию цикла — экзоген.

ВАЖНО. В норме у человека, вне зависимости от пола, в состоянии анагена пребывает 80-90% волос на голове. На стадии катагена — 1-3%, телогена — 10-15%. У взрослых здоровых людей за день могут выпадать до 80 волос, а у пожилых — от 100 до 500.

Особенностью женской физиологии волос является то, что жизненный цикл их прекрасных локонов отличается большей продолжительностью, чем у мужчин. Так что при всем желании, редкий щеголь сможет опустить шевелюру до пояса или ниже. Волосы просто не будут успевать отрастать до длины нарицательной «варвариной косы». Это, отчасти, объясняется более глубоким размещением фолликулов в эпидермальном слое на очаровательных женских головках.

В качестве некоторой компенсации — сильному полу достался менее продолжительный срок регенерации волосяного покрова. Ведь фазы катагена и телогена у мужчин проходят тоже быстрее. Однако, учитывая что количество циклов обновления одного и того же волоса ограничено (в среднем это происходит не более 25 раз), мужчинам придется смириться с тем, что раннее облысение или сильное возрастное поредение волос — это напасти, перед которыми они в большинстве своем уязвимы от природы. Разве что повезет с генетикой.

Нормы роста волос на голове у мужчин и женщин — за день и неделю

На коротких временных дистанциях темпы вырастания волос у обоих полов могут существенно не отличаться. Мужской свежеподстриженный «ежик» может бурно стартовать, то же относится и к темпам формирования волосяного стержня в ранней фазе анагена. В результате в определенные моменты как мужская, так и женская стрижки в состоянии удлиняться на треть и более миллиметра за день (усредненное значение — 0,35 мм). Далее темп прироста мужской шевелюры исчерпает стартовый импульс и придет к статистической гендерной норме (0,25-0,3 мм — это хорошо).

У прекрасной же половины — он останется относительно высоким, достигая стабильных 0,4 мм у молодых девушек. В результате, уже в пересчете на одну-две недели условного состязания женщины окажутся в безусловных победителях. Если для дам 2-2,5 мм за неделю — это пустяк, то для их кавалеров — настоящее достижение.

Какова скорость роста волос в месяц — норма у женщин и мужчин

За месяц нетрудно уже получить достоверные среднестатистические данные. Здесь имеются следующие многократно проверенные сведения о скорости роста волос, дифференцированные по гендерному признаку:

мужчины — от 2 до 15 мм (налицо большой разброс, обусловленный индивидуальной наследственностью);
женщины — от 15 до 20 мм (очевидна близкая стабильность показателей).

НА ЗАМЕТКУ. 15 мм у мужчин — это вообще-то не потолок, но даже такой показатель в статистике достигается лишь благодаря тем представителям пола, кто переживает период физического расцвета.

Скорость роста волос в год

За год с волосами случается всякое. Существенно увеличивается количество воздействующих факторов. Колеблется состояние здоровья, варьируются образ и условия жизни, сменяются сезоны. В итоге у мужчин разброс становится еще значительнее. У женщин значения скорости роста волос остаются более стабильными, но тоже неоднозначными. Чтобы ненароком не согрешить против истины, лучше осторожно сказать, что на 12-15 см в год могут отрасти и мужские, и женские волосы. Но если парню с таким результатом простительно позавидовать, то для женщины это будет просто в пределах нормы.

НА ЗАМЕТКУ. У любого человека самый высокий темп роста волос наблюдается в возрасте от 15 до 30 лет. У детей он чуть ниже, у пожилых замедляется в три раза, если сравнивать с молодежью. Курчавые шевелюры генетических выходцев из Африки удлиняются почти в два раза медленнее, чем у европеоидов, а прямые шелковистые локоны азиатов отрастают в полтора раза быстрее.

Соответствует ли норме скорость роста ваших волос?

ДаНет

Факторы, влияющие на рост волос

О генетическом факторе уже было упомянуто и даже приводились общие расовые особенности. Говоря о естественных механизмах, остается только уточнить феномен возрастного или раннего облысения. К массированной и неотвратимой утрате волос приводит ослабление каждого следующего жизненного цикла волосяных фолликулов у мужчин, которым не повезло с генами. В результате каждая новая генерация волос в типичных зонах головы становится все более дефектной, шевелюра стремительно редеет и исчезает вовсе.

Прочие факторы, влияющие на скорость роста, границы и интенсивность восстановления волосяного покрова на голове, можно отнести к естественным и дополнительным. Полезно знать основные.

Естественно-физиологические (в отсутствие патологий) — примеры:

Сезонно-климатические условия. В теплое время года рост волос интенсивнее на 20-30%, повышенная влажность тоже сказывается благотворно.
Продолжительность сна. Хотя ночью все процессы роста замедляются вместе с кровообращением, глубокий полноценный сон дает организму больше сил на целый день, что положительно сказывается и на активности фолликулов.

Дополнительные (негативные) — примеры:

стрессовые состояния;
гормональный дисбаланс;
острые и хронические патологии, связанные с нарушением обмена веществ и кровообращения, дерматологические, инфекционные и вирусные заболевания;
частые агрессивные воздействия (химия, фен, резинки для волос, перманентное окрашивание);
бедный рацион и нерегулярное питание;
неблагоприятная экология.

Что способствует быстрому росту волос

Общие аспекты образа жизни, грамотно подобранные современные препараты и периодические специальные процедуры — всё это важно, если длина и привлекательный вид волос имеют значение.

Образ жизни и внутренние факторы:

отсутствие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и стимуляторами);
сбалансированное питание, богатое белками, полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), минеральными компонентами и витаминами (А, С, В, Е, D);
достаточное употребление воды;
здоровый режим дня и полноценный отдых (в т.ч. — активный).

Средства и препараты:

любые из широкого спектра БАД с содержанием бета-каротина, кальция, цинка, хрома, магния, селена;
комбинированные препараты для роста волос с витаминами, макро- и микроэлементами (Пантовигар);
комплексы для фармакологического воздействия и лечебно-профилактического ухода (Алерана);
антигипертензивные средства (Миноксидил);
традиционные маски для волос (пивная, луковая, горчичная, имбирная, алоэ, на дрожжах и т.д.).

Процедуры:

В заключение

Итак, существуют генетические и естественные причины снижения скорости роста, количества и качества волос. Есть дополнительные факторы и важные принципы ухода за волосяным покровом, несоблюдение которых сведет на нет даже завидную наследственность. Но есть и такие проблемы с волосами, которые возникают из-за недостаточного внимания к общему здоровью, образу жизни и рациону.

Продление молодости волос — это не миф, но оно подразумевает исповедование тех же принципов, что и стремление к здоровому долголетию.

Источник