Нехватка йода может быть причиной выпадения волос
Содержание статьи
10 признаков и симптомов дефицита йода
Йод является важным минералом, обычно встречающимся в морепродуктах.
Ваша щитовидная железа использует его для выработки гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ.
К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску дефицита йода.
К числу наиболее подверженных риску относятся:
- Беременные женщины.
- Люди, которые живут в странах, где в почве очень мало йода. Сюда входят страны Южной Азии, Юго-Восточной Азии, Новой Зеландии и Европы.
- Люди, которые не используют йодированную соль.
- Люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты.
Дефицит йода может вызвать неприятные и даже серьезные симптомы. К ним относятся отек на шее, связанные с беременностью проблемы, увеличение веса и трудности в обучении.
Его симптомы очень похожи на симптомы гипотиреоза или низкого уровня гормонов щитовидной железы.
Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода означает, что ваше тело не может вырабатывать их достаточно, что приводит к гипотиреозу.
Вот 10 признаков и симптомов дефицита йода.
1. Отек шеи
Отек в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода.
Это называется зобом и происходит, когда щитовидная железа становится слишком большой.
Щитовидная железа представляет собой маленькую бабочкообразную железу в передней части шеи.
Вырабатывает гормоны щитовидной железы при получении сигнала от тиреотропного гормона (ТТГ).
Когда уровень ТТГ в крови повышается, щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы.
Тем не менее, когда ваше тело содержит мало йода, он не может сделать их достаточно.
Чтобы компенсировать это, щитовидная железа работает больше, чтобы попытаться сделать больше.
Это заставляет клетки расти и размножаться, что в конечном итоге приводит к зобу.
К счастью, большинство случаев можно лечить, увеличив потребление йода.
Однако, если зоб не лечился много лет, это может привести к необратимому повреждению щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Отек в передней части шеи, или зоб, является распространенным симптомом дефицита йода.
Это происходит, когда ваша щитовидная железа вынуждена вырабатывать гормоны щитовидной железы, когда в организме мало йода.
2. Неожиданное увеличение веса
Неожиданное увеличение веса является еще одним признаком дефицита йода.
Это может произойти, если организму не хватает йода для выработки гормонов щитовидной железы.
Это потому, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, который является процессом, посредством которого ваше тело превращает пищу в энергию и тепло.
Когда ваш уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваше тело сжигает меньше калорий в покое.
К сожалению, это означает, что больше калорий из продуктов, которые вы едите, хранятся в виде жира.
Добавление большего количества йода в вашу диету может помочь обратить вспять последствия медленного метаболизма, поскольку это может помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм и стимулировать хранение пищи в виде жира, а не сжигание в качестве энергии.
Это может привести к увеличению веса.
3. Усталость и слабость
Усталость и слабость также являются общими симптомами дефицита йода.
Фактически, некоторые исследования показали, что почти 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, которые возникают в случаях дефицита йода, чувствуют усталость, вялость и слабость.
Эти симптомы возникают потому, что гормоны щитовидной железы помогают организму вырабатывать энергию.
Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно.
Это может привести к снижению уровня вашей энергии и вызвать чувство слабости.
Фактически, исследование с 2456 людьми показало, что усталость и слабость были наиболее распространенными симптомами среди людей с низким или немного низким уровнем гормонов щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Низкий уровень йода может вызвать у вас чувство усталости, вялости и слабости. Это потому, что ваше тело нуждается в минерале для выработки энергии.
4. Выпадение волос
Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов.
Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваши волосяные фолликулы могут перестать регенерировать. Со временем это может привести к выпадению волос.
По этой причине люди с дефицитом йода могут также страдать от выпадения волос.
Одно исследование среди 700 человек показало, что у 30% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы выпадение волос.
Тем не менее, другие исследования показали, что низкие уровни гормонов щитовидной железы, по-видимому, вызывают выпадение волос только у тех, у кого выпадение волос в семье.
Если вы испытываете выпадение волос из-за дефицита йода, достаточное количество этого минерала может помочь исправить уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.
РЕЗЮМЕ
Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов.
К счастью, получение достаточного количества йода может помочь исправить выпадение волос, которое происходит из-за дефицита йода.
5. Сухая, шелушащаяся кожа
Сухая, шелушащаяся кожа может поражать многих людей с дефицитом йода.
Фактически, некоторые исследования показали, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухую, шелушащуюся кожу.
Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, помогают клеткам вашей кожи восстанавливаться.
Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, эта регенерация происходит не так часто, что может привести к сухой, шелушащейся коже.
Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают организму регулировать потоотделение.
Люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы, такие как люди с дефицитом йода, имеют тенденцию потеть меньше, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы.
Учитывая, что пот помогает сохранить вашу кожу влажной и увлажненной, недостаток пота может быть еще одной причиной, по которой сухая, шелушащаяся кожа является распространенным симптомом дефицита йода.
РЕЗЮМЕ
Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть при дефиците йода, так как минерал помогает клеткам вашей кожи восстанавливаться.
Он также помогает организму потеть и увлажняет клетки кожи, поэтому недостаток йода может привести к меньшему потоотделению.
6. Чувство холоднее, чем обычно
Чувство холода является распространенным симптомом дефицита йода.
На самом деле, некоторые исследования показали, что более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут чувствовать себя более чувствительными к холодным температурам, чем обычно.
Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода может привести к падению уровня гормонов щитовидной железы.
Учитывая, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать его замедление.
Медленный метаболизм генерирует меньше тепла, что может привести к тому, что вы будете чувствовать себя холоднее, чем обычно.
Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают повысить активность коричневого жира, типа жира, который специализируется на выработке тепла.
Это означает, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, который может быть вызван дефицитом йода, может помешать работе коричневого жира.
РЕЗЮМЕ
Йод помогает генерировать тепло тела, поэтому его низкий уровень может привести к снижению температуры тела, чем обычно.
7. Изменения пульса
Частота сердечных сокращений — это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.
Это может зависеть от уровня йода. Слишком малое количество этого минерала может заставить ваше сердце биться медленнее, чем обычно, в то время как слишком большое его количество может заставить ваше сердце биться быстрее, чем обычно.
Тяжелый дефицит йода может привести к аномально медленному сердцебиению. Это может вызвать у вас слабость, усталость, головокружение и, возможно, привести к обмороку.
РЕЗЮМЕ
Йододефицит может замедлить частоту сердечных сокращений, из-за чего вы можете почувствовать слабость, усталость, головокружение и риск обморока.
8. Проблемы обучения и запоминания
Дефицит йода может повлиять на вашу способность учиться и запоминать.
Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, показало, что те, у кого более высокий уровень гормонов щитовидной железы, показали лучшие результаты в тестах на обучение и память, чем те, у кого уровень гормонов щитовидной железы был ниже.
Гормоны щитовидной железы помогают вашему мозгу расти и развиваться.
Вот почему дефицит йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, может замедлить развитие мозга.
На самом деле, исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, кажется меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Йододефицит в любом возрасте может привести к тому, что вы будете усердно учиться и запоминать вещи.
Одной из возможных причин этого может быть слаборазвитый мозг.
9. Проблемы во время беременности
Беременные женщины подвержены высокому риску йододефицита.
Это потому, что они должны потреблять достаточно для удовлетворения своих собственных ежедневных потребностей, а также потребностей своего растущего ребенка.
Повышенная потребность в йоде сохраняется в течение всего периода кормления грудью, так как дети получают йод через грудное молоко.
Недостаточное потребление йода во время беременности и кормления грудью может вызвать побочные эффекты как у матери, так и у ребенка.
У матерей могут возникнуть симптомы недостаточной активности щитовидной железы, такие как зоб, слабость, усталость и чувство холода.
Между тем, дефицит йода у детей может замедлить физический рост и развитие мозга.
Кроме того, серьезный дефицит йода может увеличить риск мертворождения.
РЕЗЮМЕ
Получение достаточного количества йода особенно важно для беременных и кормящих женщин, так как они имеют более высокие потребности.
Дефицит йода может вызвать серьезные побочные эффекты, особенно для ребенка, такие как задержка роста и развитие мозга.
10. Тяжелые или нерегулярные периоды
Тяжелые и нерегулярные менструальные кровотечения могут возникнуть в результате дефицита йода.
Как и большинство симптомов дефицита йода, это также связано с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поскольку йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы.
В одном исследовании 68% женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывали нерегулярные менструальные циклы, по сравнению только с 12% здоровых женщин.
Исследования также показывают, что женщины с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывают более частые менструальные циклы с сильным кровотечением. Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы нарушает сигналы гормонов, которые участвуют в менструальном цикле.
РЕЗЮМЕ
Некоторые женщины с дефицитом йода могут испытывать тяжелые или нерегулярные месячные.
Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на гормоны, которые участвуют в регуляции менструального цикла.
Источники Йода
В рационе очень мало хороших источников йода. Это одна из причин, почему дефицит йода распространен во всем мире.
Рекомендуемая суточная доза (РСД) составляет 150 мкг в день. Это количество должно удовлетворять потребности 97-98% всех здоровых взрослых.
Однако беременным или кормящим женщинам нужно больше. Беременные женщины нуждаются в 220 мкг в день, а кормящие женщины — 290 мкг в день.
Продукты, которые являются отличными источниками йода:
- Морские водоросли, один целый лист сушат: 11-1989% от РСД
- Треска, 3 85 грамм: 66% от РСД
- Йогурт, обычный, 1 стакан: 50% от РСД
- Йодированная соль, 1/4 чайной ложки (1,5 г): 47% от РСД
- Креветка, 85 грамм: 23% от РСД
- Яйцо, 1 большое: 16% от РСД
- Тунец, консервированный, 85 грамм: 11% от РСД
- Чернослив, 5 чернослив: 9% от РСД
Морские водоросли (ламинария), как правило, являются отличным источником йода, но это зависит от того, откуда они взялись. Водоросли из некоторых стран, таких как Япония, богаты йодом.
Меньшие количества этого минерала также содержатся в различных продуктах, таких как рыба, моллюски, говядина, курица, фасоль, молоко и другие молочные продукты.
Лучший способ получить достаточно йода — добавить йодированную соль в пищу. Половины чайной ложки (3 грамма) в течение дня достаточно, чтобы избежать дефицита.
Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше проконсультироваться с врачом. Они проверят наличие признаков отека (зоб) или проведут анализ мочи, чтобы проверить уровень йода.
РЕЗЮМЕ
Йод содержится в очень небольшом количестве продуктов, что является одной из причин, почему дефицит является распространенным явлением.
Большинству здоровых взрослых требуется 150 мкг в день, но беременным и кормящим женщинам нужно больше, чтобы удовлетворить потребности своих растущих детей.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дефицит йода очень распространен, особенно в Европе и странах третьего мира, где в почве и продуктах питания низкий уровень йода.
Ваше тело использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Вот почему недостаток йода может вызвать гипотиреоз, состояние, при котором организм не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.
К счастью, дефицит легко предотвратить. Добавление капли йодированной соли в ваши основные блюда должно помочь вам удовлетворить ваши требования.
Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше поговорить с врачом. Они проверит наличие видимых признаков дефицита йода, например, зоб, или проведет анализ мочи.
Так же можете добавить в свой рацион питания экстракт «Ламинарии» морских водорослей. Подробнее ⇐⇐⇐
Встроено помочь восстановить йододефицит и поддерживать щитовидную железу, содержит витамины и минералы, такие как витамин К, витамины группы В, цинк и железо, а также антиоксиданты, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений.
Польза для здоровья ламинарии:
- Может снизить артериальное давление и риск сердечных заболеваний
- Может принести пользу здоровью сердца, снижая уровень холестерина
- Может иметь противораковые свойства
- Может помочь потере веса
- Может помочь с йододефицитом и поддерживать щитовидную железу
- Может снизить уровень сахара в крови и улучшить резистентность к инсулину
Источник
Помогите разобраться,стали редеть и выпадать волосы. нужно ли принимать йод
353 просмотра
17 ноября 2020
Здраствуйте! помогите,пожалуйста ,разобраться в вопросе с щитовидной железой и выпадением волос. Ситуация такая: прошлой зимой стали заметно редеть волосы на голове, хотя раньше была густая шевелюра. Есть некоторые проблемы с щитовидной железой (по узи написано диффузные изменения по типу АИТ) с 2016 года, в 2016 году объем правой доли железы 8,9мл, левой доли — 8,2 мл. В 2017 году в узи уже написано левая доля объем -4,54 см3, правая — 4.14 см3,так же измененния по типу АИТ. Результаты гормонов неданих июнь 2020 года тоже прилагаю. ТТГ 3,0. T4 своб 0,98, Т3 своб 2,35 (Т4своб и Т3своб на нижней границе). Наша участковый эндокринолог говорит, что мне нельзя принимать йод категорически. Говорит Гормоны пока не нужны так как ТТГ как бы в норме, но не совсем, говорит должен быть не выше 2, когда захочу зачать ребенка. Помогите,пожалуйста, разьяснить ситуацию. Еще была такая гипотеза,что волосы выпадают из-за пониженного гемоглобина и ферритина, я пропила курсы железа (ферритин 18 стал, гемоглобин 130,а были 7 и 110 соответственно). Ситуация с волосами не изменилась. Вот и думаю,что скорее всего дело в щитовидной железе. Подскажите ,пожалуйста. P/S/ забыла написать, в 2017 году когда сдавала кровь на гормоны ,все были в пределах, но был сильно повышен анти-ТГ 182 Ед/мл при норме 5 Ед/мл
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Эндокринолог
Здравствуйте. Ферритин должен быть не менее 60 и остаться таким еще хотя бы 6 мес, тогда волосяная луковица начнет воввтанавливаться и волосы перестанут выпадать. Принимайте Ферретаб или тардиферон по 1 капс 1 р в день 4-6 мес под контролем ферритина.
ТТГ, св.Т4 через 6 мес повторить.
Екатерина, 17 ноября 2020
Клиент
Наталия, доброе утро, хорошо пропью курс, а по щитовидной железе все в норме? А То, что гормоны в таких значениях волосы из-за этого не могут страдать ? Йод можно принимать в витаминах или нет?
Эндокринолог
Йод можно. ТТг пока не требует лечения , но требует наблюдения, т.к. высокие антитела.
Екатерина, 17 ноября 2020
Клиент
Наталия, спасибо за ответы, я про йод то почему ещё спросила. У меня за последние три года периодически возникали фолликулярные кисты на яичнике размером до 5 см, мне посоветовали их лечить настроем перегородок грецких орехов, а в них много йода, я пила их и кисты проходили, просто я задумалась, а не нанесу ли я таким образом вред щитовидной железе, если мне был категорический запрет на йод от эндокринолога. Как раз примерно в то время и начались проблемы с волосами, А вообще гинеколог сказала, что такие фолликулярные кисты могут возникать как раз из-за проблем с щитовидкой, так как это все связано. Думаете такое может быть? И можно ли мне если что пить эти перегородки в будущем
Эндокринолог
Перегородки пить не нужно, могли спровоцировать повышение антител.
Екатерина, 19 ноября 2020
Клиент
Наталия, добрый вечер, можно еще вопрос по железу. мне лучше именно двухвалентное пить (ферретаб и тардиферон) или можно и трехвалентное (типо мальтофера или феррум-лек)? хотелось бы побыстрее повысить ферритин и побочек поменьше)
Эндокринолог
Двухвалентное — ферретаб.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
От апатии – до слабоумия: чем грозит и как проявляется дефицит йода
Депрессия и слабость, выпадение волос и мешки под глазами, бесплодие и проблемы с памятью, чрезмерная болезненность и невозможность сбросить лишний вес… Если вы страдаете от любой из этих проблем — советуем ознакомиться с этим текстом до конца. Вполне возможно, вам никак не удается решить проблему исключительно потому, что вы не там ищете ее первоисточник. Каждая из них может быть следствием нарушений функций щитовидной железы. На что в нашем организме способен влиять этот орган в форме бабочки, и как исправить ситуацию — читайте дальше.
Щитовидная железа, несмотря на свои маленькие размеры, играет в организме большую роль. Ее гормоны крайне важны для развития мозга, физического роста, нормального обмена веществ. При этом, у каждого второго украинца диагностируют расстройства работы этого органа.
Увеличение или образования узлов щитовидки составляют лишь малую часть заболеваний. Куда чаще симптомы нарушения ее работы маскируются под что угодно: от лишнего веса и частых простуд — до бесплодия и отставания в умственном и физическом развитии у детей. А врачи, пытаясь преодолеть эти симптомы, не всегда ищут их причину там, где надо.
Щитовидная железа играет колоссальную роль в жизнедеятельности организма
Главная причина нарушений в работе щитовидной железы на территории Украины — недостаточное потребление йода и селена. Поэтому о насыщении организма необходимыми дозами микроэлементов каждый из нас может и должен позаботиться.
Для Украины проблема дефицита йода стоит очень остро. Йод — строительный материал для гормонов щитовидной железы тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). По данным исследования 2010 года, украинцы получают 50-75 микрограммов йода в сутки — при необходимых 150-250 микрограммов.
Наше государство пока — единственная страна Европы, которая не имеет программы преодоления йододефицита. На Западе давно осознали, что недостаток йода из года в год приобретает все более угрожающие масштабы и в обязательном порядке йодируют продукты питания и даже корма для животных. А в Украине отказались даже от тех мер, с помощью которых боролись с йододефицитом в Советском Союзе . Именно поэтому йододефицит и его последствия стали серьезной национальной проблемой.
В СССР главным средством борьбы с йододефицитом был йодистый калий
Дефицит йода может быть усилен дефицитом селена. Селен ответственен за активацию гормонов щитовидной железы и за антиоксидантную защиту тканей щитовидки. Даже сам по себе дефицит селена, как и дефицит йода, может привести к снижению функции щитовидной железы и увеличению ее размера. А их глубокий совмещенный дефицит считается причиной развития эндемического кретинизма новорожденных.
Давайте разберемся с основными симптомами дефицита йода — так называемого «скрытого голода».
Низкая работоспособность, хроническая усталость и сонливость
Часто чувствуете апатию и слабость, которая уже начиная с обеда становится просто непреодолимой? Конечно, это может быть следствием хронического переутомления. Но так же это может быть сигналом: вашей щитовидной железе не хватает йода и селена.
Гипотиреоз, пониженная функция щитовидной железы, замедляет метаболизм человека. Как следствие, человек получает меньше энергии из того же количества пищи. Отсюда — постоянная слабость, меньшая эффективность мышц. Человеку становится труднее поднимать привычные предметы, сложнее двигаться и быстро ходить. Неизменным спутником становится постоянная усталость. Если при этом вы достаточно времени уделяете отдыху — стоит проверить щитовидку.
Перепады настроения
Гормоны щитовидки регулируют нервную систему и влияют на уровень серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за эмоции. Если гормонов мало или наоборот много — человек может чувствовать апатию, эмоциональное возбуждение, необоснованную тревогу, панические атаки. Дисбаланс в работе щитовидной железы может проявляться также в плаксивости или агрессивном поведении.
Если вы замечаете за собой резкие и беспричинные смены настроения — проверьте, как работает ваша щитовидка и хватает ли ей микроэлементов. Пренебрежение проблемой на начальных этапах может перерасти в депрессию или нарушения психики — вплоть до расстройства личности. А лечить их — куда труднее, чем предотвратить их появление.
Невозможность сбросить или набрать вес
Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ. Если функции щитовидной железы снижены — метаболизм замедляется, а человек начинает набирать вес. Избавиться от лишних килограммов в таком случае не помогут ни строгие диеты, ни интенсивные занятия спортом.
Другая крайность — гипертиреоз — когда щитовидка вырабатывает слишком много гормонов — приводит к гиперметаболизму. Прямое следствие — чрезмерная худоба и невозможность нормализовать вес.
Проблемы с весом не всегда являются признаком проблем со щитовидкой и йододефицита, который испытывает организм. Но если вы столкнулись с такими промблемами и стремитесь их преодолеть — начните с визита к эндокринологу.
Снижение иммунитета
Чрезмерная болезненность является одним из самых распространенных симптомов йододефицита. Нарушение баланса гормонов ведет к недостаточной активности иммунной системы против бактериальных или вирусных возбудителей.
Кстати, расстройства работы щитовидной железы очень часто провоцируют различные анемии, в том числе, у беременных женщин. При этом назначение противоанемических препаратов без обеспечения достаточного потребления нормы йода (которая для беременных женщин и для мам, которые кормят грудью выше, чем просто для взрослых) проблемы не решит.
Сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей
Избыток гормонов щитовидной железы может проявляться в виде отеков под глазами и увеличения глазных яблок (что в народе называют «пучеглазием»). Гиперфункция сопровождается выпадением волос, тремором рук, а порой — и всего тела, чрезмерной потливостью и длительным повышением температуры. Часто при гипертиреозе человек страдает от бессонницы.
Дефицит же гормонов часто сопровождается сухостью кожи, отечностью лица и ломкостью волос, ознобом.
Снижение либидо и бесплодие
Как бы странно это ни звучало, но проблемы со щитовидкой могут вызвать и нарушение репродуктивной функции. Дефицит ее гормонов может стать причиной снижения или полного отсутствия полового влечения. И является одной из распространенных причин, почему женщине никак не удается забеременеть. Согласно наблюдениям ученых, именно расстройства работы щитовидной железы является реальной причиной каждого третьего случая бесплодия. Если вы мечтаете о ребенке, но никак не можете забеременеть — стоит пройти эндокринологическое обследование.
Кстати, при нарушениях работы щитовидной железы часто происходят и нарушения менструального цикла у женщин. Недостаток гормонов проявляется в длительных менструальных периодах, сопровождающихся судорогами и болями. А их избыток может провоцировать сокращение периодов между циклами.
Аритмия/тахикардия
Учащенное или замедленное сердцебиение, которое вы испытываете даже в состоянии покоя — не обязательно свидетельствует о проблемах с сердцем. Порой это еще одно следствие сбоев работы щитовидной железы. Для эндокринных заболеваний характерны резкие изменения артериального давления, одышка и учащение пульса даже при незначительных физических нагрузках. Поэтому не стоит откладывать поход к эндокринологу и при необходимости — к кардиологу.
Умственная отсталость, забывчивость, проблемы с принятием решения и способностью к обучению
Недостаток йода в организме беременной женщины снижает уровень IQ у ее будущего ребенка и затрудняет передачу генотипа. Предки малыша через одного могли быть гениями, но даже легкий дефицит йода при формировании плода не позволит ребенку унаследовать выдающиеся качества предыдущих поколений. И чем больше дефицит йода — тем выше риск, что ребенок родится с задержкой психического и физического развития. Вплоть до угрозы возникновения кретинизма и проявления серьезных физических недостатков.
По данным ЮНИСЕФ, более 80% украинских детей страдают от йододефицита. Недостаток йода в детском возрасте приводит к проблемам с обучением. Дети быстро истощаются, им трудно концентрировать внимание, запоминать информацию и осваивать новые навыки. Исследования показали: общая потеря IQ в нашей стране из-за йододефицита ежегодно составляет 462 700 единиц. Это — эквивалент совокупного показателя IQ 3 тысяч гениев. Как следствие, мы теряем интеллектуальный потенциал государства.
А еще — несем вполне материальный ущерб: по данным все той же ЮНИСЕФ, экономические потери от снижения производительности и интеллекта из-за йододефицита достигают 44 миллиона долларов в год!
Предупредить — проще, чем лечить
Это — далеко не исчерпывающий перечень возможных проявлений йододефицита и недостатка селена. Он может сопровождаться самыми разнообразными проявлениями. Именно поэтому, чувствуя хоть какой-то дискомфорт в организме, следует обязательно обратиться к врачу-эндокринологу. Не лишним будет также хотя бы раз в год проходить эндокринологическое обследование в специализированных медицинских учреждениях. Это займет у вас не более 2 часов и обойдется в 200-300 гривен. Зато вы можете быть уверены, что ваша щитовидка работает, как часы. И вам не грозят ни вышеперечисленные проблемы, ни их осложнения — вплоть до онкологии.
Следует также позаботиться о том, чтобы ваша щитовидная железа получала достаточное количество йода и селена для полноценного функционирования. Суточная норма йода для взрослого человека составляет около 150 мкг. Детям до 12 лет необходимо потреблять около 120 мкг йода в сутки. А беременным женщинам, которые должны обеспечить этим микроэлементом не только себя, но и будущего ребенка, рекомендуется принимать около 250 мкг в сутки. Суточная же доза селена составляет от 20 до 70 мкг в зависимости от возраста и пола.
Учитывая эти нормы, удовлетворить суточную потребность организма в микроэлементах только с помощью блюд, приготовленных с йодированной солью, или благодаря потреблению морепродуктов — вряд ли удастся. Куда надежнее и доступнее — включить в свой рацион препараты йода в сочетании с селеном. Их можно приобрести в аптеках.
Препарат «ЙоСен» благодаря строгой дозировке обеспечит ваш организм необходимыми количествами этих крайне важных микроэлементов в соответствии с потребностями. Ведь препарат выпускается в трех формах — для детей, для взрослых, для беременных и мам, которые кормят детей грудью.
Так что прислушивайтесь к своему организму, обеспечивайте свою щитовидку всем необходимым — и она долгие годы будет помогать вам сохранять здоровье, активность, красоту и отличное настроение!
Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!
Источник