На что влияет рост волос у мужчин
Содержание статьи
Гормоны отвечающие за рост и выпадение волос у мужчин
Проблема облысения беспокоит не только женскую половину населения. Многие мужчины страдают от комплексов, связанных с сильным выпадением волос. Но они стесняются обратиться к специалистам или приходят к врачу тогда, когда помочь уже невозможно. Причиной данной проблемы становятся гормоны, влияющие на волосы.
Гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. Эти вещества попадают в кровь человека и влияют на жизненно важные процессы. Например, они регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, половое созревание и влечение, настроение и многие другие процессы.
К таким веществам относятся и гормоны, влияющие на выпадение волос у мужчин. Некоторые из этих гормонов вырабатываются организмом постоянно. Они могут находиться в повышенной или пониженной концентрации, которая и влияет на состояние волос.
Есть и другие биологически активные вещества, попадающие в кровь во время стрессовых ситуаций или в результате эндокринных заболеваний. Они тоже влияют на состояние волос.
Каждый, кто более-менее знаком с физиологией человека, знает, что у женщин эстрадиол — основной гормон роста, он влияет на рост волос и относится к эстрогенам — женским половым гормонам. Но мало кто догадывается, что этот же гормон присутствует и в организме мужчин. 
Просто у мужчины в крови в большем количестве находятся андрогены — мужские половые гормоны, основным представителем которых является тестостерон.
В организме у женщин эстрадиол вырабатывается яичниками и влияет не только на состояние волос, но и на половое созревание по женскому типу, рождение детей и многие другие функции. У мужчин этот же гормон не вырабатывается железами внутренней секреции.
Он производится из тестостерона с помощью ароматазы — фермента в тканях. Оптимальная концентрация эстрадиола важна для здоровья мужчины. Она способствует правильному развитию костной и половой системы. В том числе она влияет на рост волос.
То есть, гормонами для роста волос на голове можно назвать эстрадиол и тестостерон в связке друг с другом и при условии правильного баланса. При изменении баланса появляется не только облысение, но и другие проблемы со здоровьем.
Теперь не помешает узнать, какие гормоны влияют на выпадение волос. В первую очередь это тот же тестостерон, но при развитии гормонального дисбаланса. Считается, что этот андроген вызывает чрезмерную волосатость. Так и есть, однако волосы у мужчин с повышенной концентрацией тестостерона больше растут на лице и по всему телу, а не на голове. При снижении количества этого гормона в крови начинается облысение. Но его причиной становится не только тестостерон.
Очень сильное воздействие на волосяной покров оказывает дигидротестостерон — гормон, влияющий на выпадение волоси являющийся производной от тестостерона. Он образуется из тестостерона в процессе сложных биохимических реакций и пагубно влияет на волосяные фолликулы.
Это вещество вызывает спазм сосудов, в результате которого к фолликулам перестают поступать питательные вещества и кислород. Очень скоро волосяные луковицы отмирают, что приводит к полному прекращению роста волос на этом участке кожи.
При таком типе облысения волосы выпадают в области макушки и в лобно-теменной зоне. После отмирания луковиц восстановить их медикаментами, шампунями и мазями не получится. Поможет только трансплантация волос.
Если тестостерон вырабатывается мужским организмом постоянно, то кортизол и адреналин выбрасываются в кровь в стрессовых ситуациях. 
При редких стрессах вы не заметите последствий, так как содержание гормона, отвечающего за рост волос у мужчин, изменится на короткий промежуток времени.
Но если вы часто попадаете в стрессовые ситуации, концентрация тестостерона будет всегда на максимуме. Это приведет к выпадению волос. Также облысению может поспособствовать выброс гормонов щитовидной железы.
Зная, какие гормоны влияют на волосы, многие мужчины пытаются решить проблему самостоятельно. Но это большая ошибка. Ведь назначать гормональную терапию может только врач после тщательного обследования. Самостоятельное лечение приведет к серьезным осложнениям.
Например, при повышении концентрации тестостерона вы рискуете столкнуться с перепадами настроения, раздражительностью, инфарктом, высоким холестерином, тромбозом, нарушением эрекции, раком простаты и другими проблемами. Низкий тестостерон приведет к депрессии, импотенции, ожирению, ухудшению памяти. Поэтому лучше не рискуйте и обратитесь к врачу. Специалист назначит комплексное лечение:
- гормонотерапию;
- правильное питание;
- витаминотерапию;
- физиотерапию;
- косметические средства для ухода за волосами;
- пересадку волос, если фолликулы уже погибли (трансплантация проводится после прохождения лечения).
Теперь вы знаете, какой гормон влияет на рост волос. Эти знания помогут вам своевременного обнаружить симптомы и обратиться за помощью к специалистам.
Источник
Рост волос на теле у мужчин: ответы на все вопросы, которые ты хотел, но стеснялся спросить
Волосы на теле у мужчин живут бурной жизнью: они растут, колосятся некоторое время, а затем выпадают. Но зачем вообще они нам нужны, почему у одних их так много, а у других почти нет совсем, и самое главное — можно ли как-то повлиять на их рост?
В этом материале мы собрали ответы на вопросы, которые тебя наверняка волновали, но ты стеснялся спросить. Итак, почему и как у мужчин растут волосы на теле?
Почему волосы на теле мужчин растут разной длины?
Рост волос на любом месте тела проходит через жизненный цикл, состоящий из трех различных фаз. Он начинается с фазы анагена, которая является фактической стадией роста волос. На голове эта фаза длится от трех до семи лет для каждого волосяного фолликула, а на теле — всего 3-6 месяцев.
Точка остановки, которая является максимумом роста волос, называется «конечной длиной» волос. Затем идет фаза катагена. Это короткая переходная фаза после анагена, когда рост волос замедляется до полной остановки. Эта фаза занимает от 10 дней до трех месяцев.
И, наконец, следует фаза телогена — когда волосы перестают расти, некоторое время находятся в состоянии покоя, а потом выпадают. Затем фолликул переходит в неактивное состояние примерно на три месяца, после чего начинает расти новый волос, и весь процесс повторяется.
Поскольку волосы на теле не растут так долго, как волосы на голове, они, соответственно, короче. Но их длина у каждого из людей будет немного отличаться, да и у одного человека каждый из волосков на одном и том же участке тела тоже может быть разной длины.
Это связано с тем, что каждый волосяной фолликул самостоятельно проходит цикл роста в разное время, иначе бы все наши волосы выпадали одновременно.
Почему волосы на голове длиннее тех, что на теле?
Антропологи и биологи до сих пор не знают точный ответ на этот вопрос, но многие считают, что волосы на нашей голове растут дольше, чем на теле, из-за практических эволюционных преимуществ.
Большая часть тепла тела исходит от головы, в которой находится мозг. Волосы — это хороший изолятор, который может удерживать тепло внутри, обеспечивая преимущество выживания, особенно в холодном климате.
Поскольку человек эволюционировал в двуногое существо, голова стала более подвержена воздействию солнца и требовала большей защиты. Поэтому еще одной причиной существования волос на коже головы может быть обеспечение защиты от ультрафиолетовых лучей и других потенциально вредных факторов окружающей среды.
Почему у некоторых мужчин мало волос на теле, а у других — много?
Во-первых, «волосатость» может сильно варьироваться между различными этническими группами, поэтому делать общие заявления о «средней» мужской волосатости довольно сложно.
Например, у мужчин родом из региона Средиземноморья обычно более темные и густые волосы, в то время как у мужчин из Азии часто вообще не растут волосы на лице. Во-вторых, у мужчин и женщин примерно одинаковое количество волосяных фолликулов, но разная степень грубости волосков.
По этой причине волоски на руках, спине и груди большинства женщин и некоторых мужчин едва различимы, в то время как у других они очень заметны. На наших телах есть два типа волос: грубые, обычно пигментированные терминальные волосы, которые включают в себя волосы на голове, лобке и у некоторых мужчин — на лице и груди; и более тонкие, менее заметные пергаментные волосы, которые покрывают большую часть тела и тех, и других (за исключением ладоней и стоп, где волос нет вообще).
Рост и размер волос модулируются гормонами, в частности андрогенами, такими как тестостерон, которые начинают действовать в период полового созревания. Поскольку у мужчин обычно более высокий уровень тестостерона, чем у женщин, они, как правило, имеют больше терминальных волос.
Тестостерон также увеличивает размер волосяных фолликулов на лицах мужчин в период полового созревания, что провоцирует начало роста бороды.
Оказывает ли бритье и стрижка какое-то влияние на рост волос?
Существует древний миф о том, что если бриться, то волосы начнут расти быстрее, гуще, толще и темнее. Он не имеет никакого отношения к правде. Все волосяные фолликулы проходят через три фазы роста, упомянутые выше, так, как они на это запрограммированы.
Обрезка волос с помощью ножниц, бритвы или триммера не оказывает никакого влияния на цикл роста волосяного фолликула и его качество. Волос растет точно так же, как и должен изначально, независимо от того, стрижем мы волосы или нет. (А эффект жесткости и потемнения связан с тем, что «новый» волос еще не успел истончиться на конце и выгореть.)
Если ты хочешь избавиться от волос на своем теле — на груди, спине, ногах, под мышками или на лобке — повторять процедуру бритья или восковой эпиляции придется каждые несколько дней (как часто, зависит от твоей индивидуальной скорости роста волос). Избавиться от волос навсегда можно только с помощью специальных процедур, разрушающих волосяной фолликул, например, лазерной эпиляции.
Однако это достаточно дорогостоящая процедура, которая к тому же не дает стопроцентной гарантии и подходит не всем. Перед тем как на нее решиться, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как меняется длина волос у разных людей?
Длина волос в цикле роста неодинакова у всех людей. Длину, толщину и количество волос на голове и теле определяет множество факторов. Среди них:
- генетика;
- половые гормоны (рост волос на теле у людей с большим уровнем тестостерона происходит быстрее);
- возраст (волосы активно растут с 15 до 30 лет, затем их рост замедляется);
- питание (полноценное питание важно для здорового роста волос).
Как видишь, «мужественности» среди этих факторов нет, поэтому как волосатость, так и отсутствие видимых грубых волосков на теле не должны быть предметом беспокойства и стеснения. Это просто твоя индивидуальная особенность. Волшебного средства, которое победит генетику и заставит твое тело покрыться густыми волосами — не существует (не верь рекламе, которая пытается убедить тебя в обратном).
А если тебе не нравятся волосы на какой-то из частей тела, их всегда можно удалить, сбривая так же, как и бороду на лице, пользуясь специальными средствами для депиляции или записавшись на сеанс эпиляции в салон.
Почему выпадают волосы на теле?
Так же как и волосы на голове, волосы на мужском теле иногда начинают выпадать. Происходит это по нескольким причинам.
Генетика
Мужское облысение (его также называют андрогенетической алопецией) часто вызвано генами, которые ты получил от своих родителей. Как именно оно передается по наследству, неясно, но если у тебя есть близкие родственники, которые лысеют, ты, скорее всего, тоже с этим столкнешься в будущем. В зависимости от семейного анамнеза, облысение по мужскому типу может начаться уже в подростковом возрасте.
Твои волосы могут стать не только тоньше, но мягче и короче, чем у твоих сверстников, и это никак не будет угрожать твоему здоровью.
Проблемы со здоровьем
Другое дело, когда волосы начинают выпадать внезапно — это может быть признаком анемии или проблем с щитовидной железой. Диета с низким содержанием белка и железа также может привести к истончению волос.
Риск столкнуться с выпадением волос по всему телу становится выше, если у тебя диабет или волчанка. Выпадение волос может быть побочным эффектом некоторых лекарств, которые ты принимаешь для лечения таких болезней, как:
- рак;
- артрит;
- депрессия;
- подагра;
- высокое кровяное давление;
- сердечное заболевание.
Лучевая терапия или химиотерапия могут вызвать временное выпадение волос, но обычно со временем они отрастут снова, как только лечение закончится.
Стресс или шок
Внезапная или чрезмерная потеря веса, тяжелый физический или эмоциональный шок, хирургическое вмешательство или даже лихорадка и грипп способны привести к потере волос (до 70% от общего числа) на голове и теле, которая может длиться несколько месяцев.
- Автор:
Мария Минаева
Источник
Какой гормон отвечает за рост волос, что такое гормональный сбой
Наличие растительности на теле мужчины очень индивидуально. У одних она густая, покрывает большие участки кожи. Другие представители сильного пола отличаются малым количеством волос. Существуют и такие личности, у которых часть дермы характеризуется излишней работой фолликулов, в то время, как традиционные места их активности лысые.
В большинстве случаев ответственность за такое состояние
несут мужские гормоны, важные для роста волос, особенно тестостерон. Нарушение
их количества в крови приводит к дисбалансу всего организма. Заметить проблему
легко по слабости сексуальной функции и отклонениями в распределении и
структуре волосяного покрова.
Функции тестостерона в организме мужчины
Половой гормон тестостерон вырабатывается преимущественно в яичках клетками Лейдинга. В меньшем количестве его продуцируют надпочечники и гипофиз. Часть его находится в свободном состоянии, остальной связывается с белками и поступает в нужные ткани. Такой стероид присутствует и у женщин, но в значительно меньшем объёме.
Для растущего организма он служит основой гармоничного
формирования всего тела и наружных половых органов. Развивается мышечная масса,
укрепляются кости, скелет приобретает прочность и определённое строение. Под воздействием
этого вещества возникают и другие признаки:
- рост волос по мужскому типу;
- низкий тембр голоса;
- формирование жировых отложений на определённых местах;
- сексуальное влечение;
- эрекция;
- качество спермы;
- способность к зачатию.
При отклонении показателей уровня стероида в крови возникает нервозность, нарушается либидо, невозможна полноценная интимная близость.
Норма гормона
У младенцев мужского пола уровень гормона находится в пределах 2.5-13.8 нмоль/литр. Затем этот показатель падает, резкий рост происходит в период полового созревания. Наивысшего пика концентрация вещества достигает в 18-20 лет. Стабильный уровень держится до 35-40 и затем начинает падать на 1-1.5% за год.
Подвержено колебание уровня стероида и от времени суток.
Самое большое количество определяется в утренние часы, постепенно снижаясь до
минимальных цифр вечером. Влияет на уровень тестостерона питание, образ жизни,
неблагоприятные внешние факторы, стрессы. Если эти воздействия редки, то после
их устранения показатель приходит к норме самостоятельно, без дополнительного
лечения.
Вероятность облысения мужчин при скачках гормона
Количество гормона сильно влияет на волосяной фолликул. В
зависимости от того, в какую сторону от нормы происходит сбой, лысеют
определённые участки поверхности тела. Признаками низкого тестостерона будет
плохая растительность на лице, груди, конечностей.
Высокая концентрация вызывает уменьшение волос на голове. Происходит это из-за индивидуальной чувствительности фолликула на гормон. Именно она передается по наследству, а не уровень тестостерона в организме.
Причины низкого тестостерона у мужчин
Под воздействием некоторых факторов уменьшается количество стероида в крови. Они бывают естественными, врождёнными и приобретаться в течение жизни. Низкое содержание гормона у маленьких мальчиков. С началом полового созревания объём тестостерона начинает резко увеличиваться, достигая пика к 19-21 году. Далее он держится у здоровых мужчин на достаточном уровне до 40 лет.
Затем происходит постепенное угасание половой функции, это
нормальное физиологическое явление. Ряд генетических патологий сопровождается
снижением этого вещества в организме. Его низкий уровень будет при
крипторхизме, полном отсутствии одного или обоих яичек. В течение жизни
количество тестостерона может уменьшится под воздействием таких факторов:
- неблагоприятная экология;
- курение;
- частые стрессы;
- ожирение;
- алкоголизм;
- поражение печени;
- нарушение функции почек;
- сахарный диабет;
- переохлаждения;
- гепатиты;
- ВИЧ;
- онкология;
- гиподинамия;
- патологии гипофиза;
- инфекционные болезни.
Употребление некоторых лекарственных препаратов, особенно без врачебного контроля, вызывают понижение выработки мужского полового гормона. При таком нарушении важно вовремя заметить проблему, определить причину и без промедления начать лечение. Необходимо наблюдать за своим самочувствием. Низкий тестостерон у мужчин сопровождается рядом симптомов:
- снижение либидо;
- плохая эрекция;
- повышенная утомляемость;
- угнетенное состояние;
- сухость кожи;
- преждевременные морщины;
- уменьшение мышечной массы;
- одышка;
- сердцебиение;
- потливость;
- анемия;
- малое количество спермы;
- приливы;
- жировые отложения распределяются на типичных для
женского организма местах; - слабая растительность на лице, груди,
конечностях; - боли в костях, мышцах;
- уменьшение размера яичек;
- происходит рост молочных желез;
- депрессия.
Ночная бессонница, постоянное желание спать в дневные часы, снижение концентрации, проблемы с памятью также говорят о недостаточной выработке полового вещества. Быстрая утомляемость, неспособность выполнять раньше посильный физический, умственный труд, затруднение при решении привычных задач возникают в запущенных случаях, при отсутствии необходимого лечения. При таких проявлениях подозревают малый объём тестостерона и своевременно начинают коррекцию. Это поможет избежать тяжелых последствий, восстановит здоровье мужчины.
Влияние тестостерона на рост волос
Чтобы понять, как влияет мужской половой гормон на рост
волос, повышает ли борода тестостерон, важно разобраться не только в том, что
этот стероид из себя представляет, но и какое действие оказывается им на
волосяные фолликулы. В организме часть этого вещества пребывает в виде
дигидротестостерона. Именно он напрямую влияет на качество шевелюры у сильного
пола. Благодаря этому ферменту мышечные волокна, находящиеся вокруг луковицы,
сокращаются, происходит выталкивание стержня.
Также под его влиянием нарушается такой процесс, как микроциркуляция в коже. К корню поступает недостаточно питательных веществ, он ослабевает, расшатывается и покидает своё место. Одним из позитивных факторов является то, что основа волоса не погибает и при правильной терапии возможно восстановление шевелюры.
Как это сказывается на облысении у мужчин?
От количества мужских половых гормонов зависит тот фактор,
как мужчина будет лысеть. По зонам распределения растительности можно с высокой
долей вероятности предположить наличие отклонения уровня тестостерона в одну
или другую сторону.
При излишней выработке стероида интенсивно работают
фолликулы на груди, спине, конечностях, лице. При этом шевелюра быстро редеет,
появляются проплешины, залысины. Отсутствие волосяного покрова на типичных для
мужчины местах характерно при недостаточности объёма вещества.
Борода
Наличие волос на лице зависит от уровня половых гормонов. Тестостерон
и густая борода у мужчин находятся в прямой взаимосвязи. Он влияет не только на
работу фолликулов, но и отвечает за распределение растительности по
андрогенному типу.
У женщин именно высокий уровень стероида вызывает наличие растительности над верхней губой, на щеках. Для мужчин такое явление является нормой. Наоборот, если у молодого, здорового парня не возникает необходимость бритья или щетина редкая, распределена неравномерно, отличается медленным ростом – это сигнал для посещения эндокринолога. Он поможет установить проблему и вовремя её ликвидировать, повысить в организме тестостерон, что служит важным фактором для роста бороды.
Голова
На черепе человека располагается от 100 до 150 тысяч
фолликулов. Больше всего их у блондинов. В норме за день выпадает до 100 волосков.
Но на их месте вырастают новые. Бывает такая ситуация, когда обновление не
происходит.
С первыми признаками потери растительности на голове мужчины
сталкиваются до 25 лет, к началу четвертого десятилетия более трети имеют
разные степени алопеции. После 60 свыше 75% представителей сильного пола
потеряли большую часть шевелюры.
Первыми появляются лобные залысины, редеет теменная область.
Потом прореживаются остальные зоны. Все это говорит о том, что у мужчины
нарушено количество тестостерона, облысение происходит по андрогенному типу.
Если вовремя принять меры, восстановить эндокринную функция, использовать
терапию для активизации фолликулов, возможно полное или частичное устранение
нарушения растительности на голове.
Грудь
Область грудной клетки очень чувствительна к количеству в
крови половых гормонов. Эта зависимость есть как у женщин, так и у представителей
сильного пола. При избытке тестостерона у прекрасной половины может наблюдаться
появление волосков вокруг ореол сосков, над молочными железами. Если для
мужчины это признак половой принадлежности, то для девушки излишняя
растительность становится настоящей трагедией. Избавиться от неё помогает
нормализация эндокринной системы и различные косметические методы.
По норме у парней первые фолликулы прорастают к возрасту 16-18 лет. При высоком уровне тестостерона, раннем половом развитии этот момент может наступить раньше на 1-2 года. Низкое количество стероида обуславливает более позднее возникновение признака, скудную растительность или её полное отсутствие, задержку созревания, высокий тембр голоса. Наследственность также играет определённую роль.
Спина
Происхождение обильной растительности на спине учёные
трактуют по-разному. Одни объясняют его рудиментарным шерстным покровом,
доставшимся людям от далёких предков. Есть теория наследственности такого
явления.
Но не следует отбрасывать и влияние мужского полового
гормона, важное не только для роста бороды, но и стимулирующее появление волос
на других частях тела. При активизации фолликулов на задней поверхности
туловища, особенно если этот симптом не проявлялся ранее, следует обратиться к
врачу, сдать анализ на уровень тестостерона.
Современные молодые люди стараются избавиться от
растительности на теле. Они прибегают к различным косметическим манипуляциям,
которыми ещё совсем недавно пользовались только женщины. Это и фотоэпиляция,
лазеротерапия, шугаринг, применение восковых полосок, электропроцедуры.
Необходимо понимать, что каноны красоты меняются, у противоположного пола вкусы
тоже разные. Не всем девушкам нравятся гладкая, без единого кожа мужчины, бурную
растительность они считают признаком настоящего мачо.
Прочие части
Рост волос по всему телу, особенно на нетипичных местах,
может быть признаком заболевания. Например, гипертрихоз, он чаще возникает у
мужчин. Причинами патологии могут быть:
- врождённая аномалия;
- приём некоторых антибиотиков, кортикостероидов;
- грибковое поражения дермы;
- травма головы;
- новообразования гипофиза;
- стресс;
- нервное истощение;
- онкология.
Гирсутизму подвержены только женщины. Растительность
появляется на тех местах, где она растёт исключительно у представителей
сильного пола. Источник болезни лежит в избыточном содержании в крови
андрогенного гормона тестостерона. Для устранения проявлений необходимо
нормализовать работу эндокринной системы организма.
Связь высокого уровня гормона и алопеции
Уменьшение волос на голове зависит от количества свободного
тестостерона. Облысение не происходит за один миг. Сначала стержень
истончается, обесцвечивается, становится ломким, медленно растёт. После
выпадения лунка, которая через некоторое время затягивается соединительной
тканью. Тогда восстановить фолликул уже невозможно.
Меры, принятые без задержки, способны помочь и
восстановление шевелюры возможно. Универсального метода не существует, только
врач подберет терапию, исходя из индивидуальных особенностей человека. Облысение
от тестостерона хорошо лечится преобразованием одного вида гормона в другой.
Распределение очагов с малой растительностью индивидуально, но носит наследственный характер. Можно заметить, как у мужчин в одной семье формирование лысины происходит по одинаковому сценарию.
Лечение за счет нормализации показателей
Терапия нарушения уровня полового гормона в крови должна
проводиться только под наблюдением врача. Самолечение принесёт больше вреда,
чем даст положительный результат. Назначение метода происходит с учетом всех
индивидуальных особенностей организма, под постоянным лабораторным контролем
уровня гормона.
В зависимости от степени выраженности проблемы, лечение проводиться
при помощи изменения образа жизни, профилактических мер, нормализации общего
состояния организма. При отсутствии положительного эффекта назначаются
медикаментозные средства.
Терапия низкого тестостерона
При недостаточном содержании в крови полового гормона
рекомендуются умеренные физические нагрузки. Не менее трёх раз за неделю
посещается спортивный зал, бассейн. Ежедневные пробежки увеличивают количество
этого вещества, поддерживают общий тонус человека. Режима дня, достаточный сон,
чередование активного труда с отдыхом помогают нормализации не только эндокринной
системы. Соблюдая определённый график, организм получает больше возможности
полноценно отдохнуть, расслабиться.
Отказ от вредных привычек является основой сексуального
здоровья. Курение, приём спиртных напитков, особенно пива, вредят половой
сфере, угнетают эрекцию, приводят к увеличению количества эстрогена, женского
полового гормона, проявляются симптомы снижения тестостерона у мужчины,
возникают интимные проблемы.
Организация сбалансированного питания помогает усилить
выработку тестостерона. К рациону добавляют продукты, богатые цинком, белком.
Большую часть меню занимают овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыба,
морепродукты. Исключают острые, копченые, жареные блюда. Излишнее употребление
жира ведет к увеличению веса, угнетает выработку полового гормона.
Отвечающий за рост волос стероид подвержен влиянию нервных
перенапряжений, стрессов, переутомлений. Положительный эмоциональный настрой,
общение с приятными людьми нормализует психологическое состояние, устраняет
депрессию, заставляет взглянуть на окружающий мир в радужных тонах.
Медикаментозная коррекция уровня гормона
При отсутствии эффекта нормализации количества вещества профилактическими мерами, врач назначит лекарственную терапию. Она заключается во введении в организм специальных препаратов, содержащих стероид.
Они бывают в форме таблеток, гелей, инъекций, специальных
пластырей. Необходимое средство, его дозу назначает доктор. Изменение графика
приёма, количества медикамента самостоятельно недопустимо. Под действием такого
метода исчезнут признаки снижения тестостерона, улучшится потенция, рост волос
на лице, в подмышках, на груди активизируется.
Методы снижения количества стероида
Если у мужчины много полового гормона, вред здоровью наносится
не в меньшем объёме, чем при его недостатке. Для его снижения важна физическая
активность без интенсивных нагрузок. Самым лучшим способом является ходьба,
особенно в парковой зоне, лесу, у берега водоёма. Она не только борется с
гиподинамией, при этом не давая толчок к выбросу гормона, но и стабилизирует
эмоциональное состояние, расслабляет нервную систему, заряжает положительными
впечатлениями. Хороший результат дают различные дыхательные упражнения,
растяжка, йога.
Нормализовать выработку гормона поможет включение в меню
определённых блюд. Высокий уровень тестостерона является тем случаем, когда
представителю сильного пола рекомендуется умеренное употребление натурального
пива. Содержащиеся в нём вещества помогают увеличению женского гормона,
нейтрализующего действие мужского стероида.
Сахар, соль помогают снижению объёма вещества. Но не стоит налегать на кондитерские изделия, конфеты. Большое количество глюкозы есть во фруктах, ягодах. При этом в них отсутствуют липиды, провоцирующих жировые отложения, увеличение массы тела.
Кофе, чёрный шоколад снижают уровень гормона. Но их принимают в умеренных количествах, особенно люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, страдающие артериальной гипертензией. Признаками снижения тестостерона у мужчины, приближением показателей к норме станет устранение немотивированной агрессии, излишнего полового влечения, постепенное восстановление волосяного покрова головы.
Источник