Мудра для роста волос на голове

Аюрведа от выпадения и седины ВОЛОС

В аюрведе преждевременное выпадение волос называется калитья, и раннее поседение – палитья. Причиной и калитьи, и палитьи считаются нарушения Питты. Таким образом, если человек регулярно потребляет пищу, провоцирующую Питту (количество жара в организме), или ведет себя таким образом, что Питта увеличивается, это приводит к проблемам с волосами.
С точки зрения аюрведы, здоровье волос тесно связано с физическим и ментальным здоровьем. Когда человек весел и жизнерадостен, его волосы выглядят живыми, и наоборот, когда человек в депрессии, волосы принимают безжизненный, угасший вид. По аюрведе, волосы – это побочный продукт формирования костей, и ткань, отвечающая за рост костей аткже отвечает и за рост волос.
Любая проблема с волосами возникает из-за дисбаланса дош, а также от неуравновешенности разума. Люди, с избыточной Питтой в организме более склонны к раннему выпадению волос, а также к преждевременному утончению и седению волос.
Что же касается цвета и структуры волос, то за это, в соответствии со знаниями аюрведы, отвечает пищеварительная субстанция (элемент Раса). Любая патология в этой системе ведет к поседению волос. Если исправить причины такого нездоровья с помощью методов Аюрведы, то можно восстановить нормальный цвет волос.
Аюрведа утверждаеет, что седые волосы после достижения человеком среднего возраста (а это 82 года!) уже невозможно привести в обратное состояние, к цвету.
Причины раннего выпадения волос
Избыточное употребление жареной, острой, кислой, соленой и ферментированной пищи, а также чая и кофе, приводит к увеличению Питты в организме. Питта собирается в области волосяного покрова, приводя тем самым к выпадению волос и преждевременному седению.
Такие факторы как избыточный гнев и стресс также влияют на здоровье волос. Избыточное потребление алкоголя и мяса тоже усиливают Питту.
Как предотвратить преждевременную седину и выпадение волос
1. Лечитесь от простуды. Люди, которые регулярно болеют простудой более склонны к раннему седению волос. Необходимо вовремя лечить простуду, не запускать этот процесс.
2. Лечите синусит: Синусит напрямую влияет на здоровье волос.
3. Следите за пищеварением: Побеспокойтесь о том, чтобы ваша печень была здорова и другие органы пищеварительной системы тоже были в порядке. Вялая, ослабленная печень и другие проблемы с пищеварением способствуют выпадению волос и седине.
4. Массаж головы. Регулярный уход и аюрведический массаж головы необходим для жизненной силы волосяного покрова.
5. Пользуйтесь эфирными маслами. Особенно полезно масло Кеш-Раджа (еще оно называется Брингарадж), которое считается «царем волос». Помимо всех прочих достоинств, это масло является наилучшим аюрведическим средством для здоровья волос. Оно применяется как наружно, так и внутренне, в зависимости от рецепта.
6. Ешьте пищу, богатую медью. Зачастую седые волосы появляются из-за отсутствия меди в рационе питания. Пища, богатая медью – репа, сладкий картофель, шпинат и др. медь также присутствует, хотя и в меньшей степени, в чернике, ананасе, гранате, миндале и семенах тыквы.
Простая йога для профилактики выпадения волос и седины
В йоге считается, что нервные окончания под ногтями пальцев напрямую связаны с корнями волос человека. Потирание ногтей друг об друга улучшает циркуляцию крови в волосяном части головы, что, в свою очередь, препятствует седению волос.
Прасана мудра:
Держите руки на уровне груди. Потрите ногти восьми пальцев друг об друга, при этом большие пальцы обоих рук должны быть выпрямлены. Делайте эту процедуру 5-10 минут в течение 30 дней.
Эта мудра замедляет процесс выпадения волос, препятствует седению волос, а также приводит к тому, что волосы не секутся. Волосы становятся блестящими и сильными.
Мандукасана:

Мандукасана хорошо помогает от преждевременного седения волос и останавливает этот процесс, если волосы уже начали седеть. Она также полезна при других проблемах со здоровьем: запорах, диабете, нарушениях пищеварения, снижает объем жира на бедрах и животе.

https://znaharka.com.ua/ayurveda-ot-vypadeniya-i-sediny-volos/

Серия сообщений «Красивые волосы»:
Часть 1 — Рецепты для волос со всего света
Часть 2 — Порошок для мытья волос
…
Часть 43 — Интернациональные рецепты домашних шампуней
Часть 44 — Кремниевый шампунь из Полисорба
Часть 45 — Мудры для здоровья волос
Часть 46 — Заговариваем шампуни по Никитину

Красота / Всё о коже, волосах и
ногтях

Мудры для здоровья кожи, волос и
ногтей

И снова мы обращаемся к мудрости Востока. Слово «мудра» в переводе с
санскрита означает «дарующая радость». Мудры — это очень простое энергетическое
упражнение для управления физической активностью тела и состоянием сознания.
Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.

• С помощью определенных положений рук и пальцев мы можем изменять
энергетический баланс во всем теле. Мудры и есть эти особые положения рук,
разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом
применяющиеся в традиционной медицине.

Притхви-мудра

Мудра
Земли стимулирует корневую чакру. Это положение пальцев используется при многих
заболеваниях, но оно также способствует поддержанию здоровыми ногтей, кожи,
волос и костей.

Техника выполнения. Выполняется обеими руками. Приложите друг к другу
с легким давлением вершины большого пальца и безымянного пальца. Другие пальцы
без напряжения вытянуты. Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3
раза по 15 минут.

Дыхание. Станьте или сядьте на стул. Ноги параллельны, подошвы стоп
полностью соприкасаются с полом (землей). На вдохе представьте себе, что
принимаете земную энергию подошвами ног, эта энергия поднимается от стоп по телу
все выше и выше, проходит через ноги, туловище, шею, голову и уходит дальше, в
Космос. Задержите дыхание на несколько секунд. На выдохе представьте, как
энергия Космоса золотым дождем омывает вас сверху донизу и стекает на землю.
После короткой задержки дыхания цикл повторяется.

Кшепана-мудра

Мудра
освобождения. Эта мудра стимулирует опорожнение толстой кишки, потоотделение и
очищает дыхание (на выдохе).

Техника выполнения. Расположите кисти рук ладонями друг к другу.
Сцепите все пальцы, кроме указательных. Указательные вытяните с соединенными
кончиками. Кончик верхнего в этой позиции большого пальца находится в ямке между
большим и указательным пальцем другой руки. Между ладонями — небольшое
пространство. Указательные пальцы направлены вниз к земле. Если упражнение
выполняется лежа, то низ будет в направлении ног. После окончания обе руки
полностью расслабляются и опускаются вдоль бедер.

Выполняется при необходимости в течение 7-15 циклов дыхания со счетом и
концентрацией внимания на выдохе.

Эту мудру нельзя выполнять дольше, так как после нескольких дыханий она
начинает выводить из организма помимо отработанной грязной и чистую энергию.

Дыхание. Первые 3 вдоха глубокие, остальные обычные, спокойные, но с
концентрацией внимания на выдохе.

Очень полезно для очищения кожи и организма представлять следующее: вы сидите
на камне, выступающем из потока посередине ручья, и выполняете мудру. В то
время, как вы выдыхаете, пот «бьет ключом» из каждой поры кожи в таком
количестве, что он просто стекает в ручей. В конце вы умываетесь, охлаждая себя
водой из ручья. Когда в конце упражнения вы положите руки на бедра, представьте,
что сушитесь на солнце.

Как вы уже знаете, состояние кожи зависит напрямую от состояния внутренних
органов. Поэтому для того, чтобы ваши волосы, ногти и кожа в целом были здоровы,
полезно выполнять мудры, способствующие улучшению пищеварения и оздоровлению
желудочно-кишечного тракта.

Мудра «Обретение энергии космоса»

Мудры красоты и молодости использовались в Индии танцовщицами, которые выполняли их не только для повышения привлекательности, но и как элемент танца. При выполнении мудры, нужно следить за положением своего тела, окружающей обстановкой, а также правильным настроем.

Мудры – один из способов самопознания, обретения гармонии своих мыслей. Также асаны и печати рук помогают связываться с Космосом. При выполнении человек должен быть расслаблен, не отвлекаться на мирские проблемы. Сами по себе мудры направлены на успокоение эмоционального фона, осознание собственных возможностей, оценку сил. После занятий, человек ощущает прилив жизненных сил.

Выполнение комплекса мудр каждый день, поможет направить свою энергию на созидание, стать более привлекательной в глазах противоположного пола, ощутить в себе силы для заботы о красоте и здоровье. Также они способствуют продлению молодости, задерживая процесс старения. Каждую мудру нужно выполнять на протяжении нескольких минут. В данном случае важна не долгосрочность занятий, а концентрация на внутренних ощущениях, плавность выполнения движений.

Выполняется дома, для усиления воздействия можно зажечь свечу белого цвета, окурить помещение ладаном. Необходимо стать лицом на восток. Ноги располагаются на ширине плеч, а руки скрещены в области сердца. Пальцы собираются вместе, будто в них находится щепотка соли. Держите руки на расстоянии примерно 10 см друг от друга, пальцами вверх. Во время мудры почувствуйте, как-будто плывете по течению реки, волны которой поддерживают и бережно омывают тело.

Обретение энергии космоса – мудра защиты, которая помогает защитить организм от заболеваний, от влияния негативных посылов посторонних. Ее выполнение сулит обретение уверенности в своих силах, поможет избавиться от страха и дурных помыслов.

Можно ли регулировать рост волос?

Общеизвестным фактом является то, что волосы формируются в волосяных фолликулах, которые еще называют волосяными луковицами, которые размещены в кожных покровах. У волос чередуются фазы роста и своеобразного «отдыха». Например, у волос на голове фаза роста может быть продолжительностью в несколько лет, а волосы на бровях растут несколько месяцев, а потом переходят в фазу покоя, «отдыха».

Через определенное время старый волос выпадает, а процесс роста волоса из фолликула начинается заново. Возможно, салонные процедуры показывают высокую эффективность, но это всё-таки кот в мешке. А покупным чудо-средствам, активаторам роста волос и тому подобному я вообще не доверяла бы. Но волшебной кнопки для моментального роста волос не существует, и это представляет собой определенный труд.

Рост до 1-1,5 см в месяц это нормальный, хороший показатель. 2-2,5 см в месяц – это отличный результат, который и является целевым. Итак, перейдем непосредственно к самым эффективным способам, как ускорить рост волос в домашних условиях.

Для ускорения роста волос есть две группы средств – те, что действуют изнутри, и те, что применяются снаружи. Их обязательно нужно сочетать. Такой подход со всех сторон наиболее эффективен.

Во-первых, это, как ни банально, психологическое состояние. Если вы живете в состоянии депрессии, стресса и хронического недосыпания, то у организма вряд ли найдутся силы для того, чтобы максимально сосредоточиться на волосах. Больше отдыхайте и расслабляйтесь – это всегда только на пользу, занимайтесь спортом. Употребление алкоголя и курение также не совместимы с длинными красивыми волосами.

Теперь о питании. С пищей мы получаем все необходимые строительные материалы для волоса и вещества, регулирующие обмен веществ и рост волос. В первую очередь, стоит налегать на фрукты и овощи, семена и орехи, зелень, молочные продукты (не более 0,5 л в день), яйца, рыбу. Не забывайте ежедневно употреблять масло – оливковое, льняное.

Ну а теперь, когда мы обогатили рацион всем необходимым для роста волос, подробно поговорим о тех факторах, которые действуют на рост волоса снаружи.

Мудра «Парящий Лотос»

Помогает обрести душевное спокойствие, способствует развитию обаяния и красоты. Лотос, как символ долголетия, удачи и процветания, в Индии символизирует женское начало. Для того чтобы начать выполнение, в комнате можно зажечь свечу серебристого цвета.

Парящий лотос выполняется стоя, лицо должно быть направлено на восток. Руки скрещиваются в области пупка. Подушечки большого, указательного и средних пальцев соприкасаются, пальцы прямые. Оставшиеся пальцы скрещиваются так, чтобы коснуться основания среднего пальца противоположной ладони. На вдохе нужно задержать дыхание на несколько секунд и почувствовать концентрацию праны в районе пупка. На выдохе приходит ощущение выхода скопившейся отрицательной энергии.

А снаружи?

Перво-наперво, следует обратить внимание на те физические и химические травмирующие воздействия, которым мы подвергаем свою шевелюру. Это сушка феном и укладка волос утюжком, окраска и химическая завивка. Всё это приводит к тому, что волосы секутся и обламываются на концах, а в таком случае длинных волос не отрастить никогда.

Если вы серьезно настроены, то придется от чего-то отказываться и искать альтернативы. Я тоже раньше думала, что жить не смогу без укладки волос с помощью пенки, лака для волос и фена. Но оказалось, что жить без этого не так уж и ложно, а даже проще. Переходим к самому интересному – способам, которые помогают ускорить рост волос за счет притока крови к коже головы.

Во-первых, это регулярный массаж кожи головы, о нем подробнее в статье Массаж головы для роста волос. Усилить действие массажа можно с помощью касторового или репейного масла и парой капель эфирных масел, способствующих росту волос – это тимьян, розмарин, шалфей, иланг-иланг, сосна. Выбирайте правильные натуральные массажные расчески.

Во-вторых, это маски и лосьоны, действие большинства из которых основано на раздражающем действии. Раздражение кожи головы приводит к усиленному притоку крови к коже головы и насыщению волосяных луковиц питательными веществами. Если у вас чувствительная кожа, то многие рецепты могут вам не подойти, будьте осторожны.

Мудра «Рассвет»

Рекомендуется для представительниц прекрасного пола, для повышения их красоты и стройности. Освобождает внутреннюю силу, снимает напряженность и зажатость движений, используется для продления молодости организма.

Перед выполнением, станьте лицом на восток, окурите комнату дымом голубой свечи и ароматом бергамота. Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области солнечного сплетения. Пальцы рук переплетаются между собой так, чтобы большой палец правой руки оказался между указательным и большим левой кисти. Плавно, круговыми движениями, потирайте мочку большого пальца правой руки.

Мудра «Фига»

Такой жест знаком нам с самого детства. Фига имеет разные названия – «дуля», «кукиш», но одинаковую технику выполнения. Фига служит как оберег от сглазов, порчи, помогает защитить организм от заболеваний.

Фига может выполнять как одной, так и двумя руками. Для этого, все пальцы на руке собираются в кулак, а большой палец помещается между указательным и средним. Также фига может выполняться путем помещения большого пальца между средним и безымянным. Считается, что для лучшего выполнения мудры, соперник не должен видеть сложение рук.

Мудра «Калешвара»

Упражнение поможет излечить многие заболевания половых органов, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих силах. Мудра поможет сохранить молодость и здоровье. Мудра выполняется стоя лицом на восток на рассвете так, чтобы лучи солнца попадали на кожу. Для лучшего настроя в комнате нужно распылить вербеновое эфирное масло.

Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области груди. Пальцы рук, а именно большой, средний и мизинцы соприкасаются подушечками. Остальные пальцы направлены к ладоням. Большие пальцы должны быть направлены к груди, средние вверх.

При выполнении мудры важно следить за дыханием. На вдохе, почувствуйте, как энергия Космоса проходит через средние пальцы, по большим к груди, задержите воздух. На выдохе, энергия идет от груди, по фалангам больших пальцев, и через мизинцы уходит в эфир.