Морской кальций от выпадения волос
Содержание статьи
Нужен ли волосам кальций?
Последнее обновление: 27.02.2021
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
По мнению трихологов проблема выпадения волос нередко связана именно с недостатком кальция в организме. Нехватка этого элемента особенно влияет на состояние локонов в период гормональных изменений, например, во время полового созревания, при беременности и лактации, а также приближающейся менопаузе у женщин. В этот период человеку нужна поддержка — особый рацион питания и комплекс витаминов, назначенный врачом.
Кальций для волос — источник здоровья и красоты
Ни для кого не секрет, что на состояние волос значительно влияет баланс витаминов и микроэлементов в организме. Одной из ключевых составляющих минеральной базы является кальций; этот катион участвует почти во всех физиологических процессах.
Несмотря на то, что до 98% кальция депонируется в костях, ионыСа2+ играют ключевую роль в регуляции покровных тканей — волос, ногтей, кожи. Этот элемент является основным компонентом локонов, поэтому его дефицит сразу сказывается на их состоянии.
Суточная норма кальция
Са2+ важен не только для красоты и густоты волос, но и для слаженной работы всех органов. Этот минерал выполняет такие важные функции как:
- Внутриклеточная проходимость;
- Обменные процессы;
- Формирование костей;
- Минерализация зубов;
- Регуляция нервной и нервно-мышечной проводимости;
- Укрепление иммунной системы;
- Регуляция сосудов;
- Участие в работе выделительной системы.
Суточная норма кальция определяется индивидуально, исходя из -1,4%, из расчета 1000 г на 70 кг веса. Максимально допустимая норма элемента составляет 2500 мг в день.
Кальций в таблетках — слушаемся врача!
Итак, ваши волосы стали тусклыми и безжизненными, вы чувствуете, как шевелюра теряет свой блеск, вы буквально кожей ощущаете, что волосы ослабли. Не спешите винить в выпадении волос нехватку кальция! Причиной проблемы может быть и ослабленный иммунитет, и прием антибиотиков, и недостаточное кровоснабжение кожи.
Прежде чем принимать все разрекламированные препараты, следует проконсультироваться с трихологом, пройти обследование и выявить настоящий источник проблем с шевелюрой.
Кальций в таблетках против выпадения волос следует с осторожностью принимать лицам, страдающим от:
- Гиперчувствительности и гиперкальцемии;
- Мочекаменной болезни;
- Обезвоживания;
- Задержке жидкости в организме.
Помните, нельзя «наесться» кальцием впрок — норма этого элемента в организме должна быть сбалансирована. Переизбыток кальция может привести к таким недугам как нарушение сердечного ритма, увеличение уровня холестерина, патологическая сонливость.
В каких продуктах содержится кальций?
Кальций считается одним из самых капризных минералов и его усваиваемость организмом зависит от приема дополнительных витаминов. Оптимальным сочетанием считается кальций с витаминами А и D. Если вы не хотите принимать кальций в таблетках, можно включить в свой рацион некоторые продукты, восполняющие нехватку минерала.
Продукты с высоким содержанием кальция:
- Творог, сыр, сметана, молоко содержат до 80 % кальция;
- Петрушка, шпинат, цветная капуста, фасоль считаются лучшими растительными источниками кальция;
- Груши, курага, яблоки, миндаль — самые сладкие источники кальция;
- Рыба и морепродукты содержат до 10% кальция;
Продукты, богатые фосфором, витаминами А, С и D:
- Сливочное масло;
- Укроп, морковь;
- Яичный желток;
- Черника;
- Морепродукты и рыбная печень.
Согласитесь, из таких продуктов можно придумать множество вкусных и полезных блюд, которые не только поддержат кальциевый баланс и спасут волосы от выпадения, но и станут настоящими деликатесами на будничном или праздничном столе.
Кальциевые маски
Согласно отзывам, кальций для волос можно быстро получить не только с помощью таблеток и сбалансированного питания, но и в рамках лечебно-профилактической терапии с помощью специальной косметики. Например, кальциевые маски можно приготовить самостоятельно, и всего за час вдохнуть в волосы новую силу. Ниже приведены несколько рецептов масок от выпадения волос.
- Любимый глюконат кальция
Маска из глюконата кальция готовится всего за несколько секунд. Одну таблетку следует растолочь и добавить порошок в порцию кондиционера, который вы постоянно используете. Легкими движениями вотрите состав в корни волос и оставьте на 10-15 минут, а затем смойте.
- Кефир — питание и укрепление
Кефир прекрасно напитает волосы кальцием, главное — не ошибиться с выбором продукта. Для жирных волос используйте обезжиренный кефир, а для сухих — обычный, содержащий все 2,5% жирности. Нанесите продукт на волосы за полчаса до мытья. Маска из кефира не только напитает фолликулы, но и сделает волосы мягкими и упругими.
- Имбирь всему голова!
Имбирь — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Корень содержит витамины А, С, В1, В2, ниацин, а также магний натрий, фосфор, цинк, железо, калий и бесценный кальций. Для приготовления маски выжмите сок из корня, вотрите в основание волос и подержите 30 минут.
- Йогурт — отличная питательная маска
Ягодный молочный продукт содержит все необходимое для густых и длинных локонов. Для приготовления маски смешайте домашний йогурт с несколькими каплями репейного масла и двумя ложками меда. Оставьте маску на волосах на 15 минут, а затем смойте шампунем.
Кальций в таблетках и масках поможет укрепить волосы, сделает волосы густыми и сильными. Но если волосы выпадают интенсивно, следует обратиться к более эффективному средству. Спрей Alerana2% останавливает выпадение, стимулирует рост и повышает густоту волос. Активный компонент спреев ALERANA®, миноксидил, действует на волосяные фолликулы, улучшает кровообращение и укрепляет корни волос за счет усиления притока крови к коже головы. Спрей станет вашим главным оружием в борьбе с выпадением волос.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Кальцемин® Адванс для роста и укрепления волос
Содержание
- Почему истончаются и выпадают волосы
- Чем полезен Кальцемин® для волос
- Как принимать Кальцемин® Адванс при выпадении волос
Красивые и крепкие волосы являются не только важным атрибутом эстетической привлекательности человека, но и признаком здоровья всего организма. Известно, что многие патологические процессы могут негативно сказываться на состоянии волос. Одной из возможных причин изменения или потери волос является дефицит микроэлементов и витаминов. Решить эту проблему и восстановить уровень необходимых веществ помогают витаминно-минеральные препараты, к которым относится Кальцемин® Адванс.
Почему истончаются и выпадают волосы
Волосы могут становиться более слабыми, терять свою привлекательность и здоровый вид в силу разных внутренних и внешних причин. Если вовремя не принять мер по их восстановлению, часто в итоге наблюдается частичная или полная утрата волосяного покрова. Перед началом реабилитационных мероприятий важно установить точную причину данной проблемы. Для этого желательно проконсультироваться с врачом-трихологом.
В норме выпадающие волосы составляют не более 10% от их общего количества . Выраженная потеря волос чаще возникает на фоне гормональных нарушений. Провоцировать ее могут следующие факторы:
Кроме того, немалую роль играет генетическая предрасположенность к выпадению волос, так как данное состояние может передаваться по наследству. Появление ломкости и других структурных нарушений в большей степени связаны с эндокринными и возрастными изменениями в организме1.
Чем полезен Кальцемин® для волос
Витаминно-минеральные препараты Кальцемин® и Кальцемин® Адванс с усиленной формулой широко используют для профилактики и лечения остеопороза. Их применяют при дефиците витамина D и микроэлементов. Кальцемин® Адванс для волос может быть полезен способностью компенсировать дефицит витамина Д и минералов. Каждая таблетка препарата Кальцемин® Адванс содержит в своем составе холекальциферол (витамин Д3), кальций, магний, марганец, медь, бор и цинк2.
Каждый из активных компонентов играет определённую роль в развитии и росте волос:
Как принимать Кальцемин® Адванс при выпадении волос
Согласно официальной инструкции, Кальцемин® Адванс назначается курсом продолжительностью 4-6 недель. В ситуациях, требующих терапевтического применения добавок кальция, витамина D и минералов, препарат нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки во время еды. Перед приёмом обязательно учитывается наличие противопоказаний у пациента. К последним относятся: повышенная чувствительность к компонентам препарата, высокое содержание кальция в моче и крови, камни в почках и тяжёлая почечная недостаточность.
С лечебной целью средство назначается врачом. Схема подбирается индивидуально, в зависимости от поставленных задач и особенностей организма человека. Детям до 12 лет препарат не назначается.


Кальцемин® Адванс
для профилактики хрупкости ногтей и костей и комплексного лечения остеопороза
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Где купить
1. Малова И.Ю., Рубайлов Ю.В./Волосы: анатомия, физиология, патофизиология/методическое пособие, Майкоп 2015 год: https://mkgtu.ru/sveden/files/Metod_VOLOSY_ANATOMIYA_
FIZIOLOGIYA_PATOFIZIOLOGIYA_16.05.2015.pdf
2. Инструкция по медицинскому применению препарата Кальцемин Адванс
3. Крук Н.И./Патогенез хронической телогеновой алопеции/ журнал «Медицинские новости», № 1, 2017 год, стр. 79-82: https://cyberleninka.ru/article/n/patogenez-hronicheskoy-telogenovoy-alopetsii/viewer
4. Громова О.А., Торшин И.Ю., Лиманова О.А. Кальций и его синергисты в поддержке структуры соединительной и костной ткани // Лечащий врач, 2014. № 5. с. 69-76.
5. Данные ООО «Айкъюви Солюшнс», полученные из базы данных «Розничный аудит ГЛС и БАД в РФ», апрель 2020 года. Согласно данным ООО «Айкъюви Солюшнс», полученные из базы данных «Розничный аудит ГЛС и БАД в РФ», апрель 2020 года лекарственные препараты Кальцемин и Кальцемин Адванс являются единственными ЛП кальция в комбинации Кальций + витамин Д3 + минералы в группе А12А «Препараты Кальция» (Классификация АТХ)
L.RU.MKT.CC.08.2020.3340
Источник
LADY`S FORMULA ДЛЯ ВОЛОС N30 ТАБЛ
Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии
- Форма выпуска:таблетки
- В упаковке:30
Показания
В качестве дополнительного источника витаминов, минеральных веществ и кверцитина.
Характеристики
Страна производителя США/Россия Форма выпуска Таблетки массой 1200 мг — 30 шт в уп Хранить в сухом месте Беречь от детей
Состав
кальция карбонат Е170» (краситель), экстракт корня горца многоцветкового, гидролизат морского коллагена, аскорбиновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза Е460 (эмульгатор), стеариноная кислота. l-цистеина гидрохлорид, экстракт листьев красного клевера, d-альфа-токофсрола ацетат, экстракт хвоща полевого, экстракт каштана посевного, кремния диоксид ESS1 (эмульгатор), натрия кроскармелоза Е468 (эмульгатор), экстракт крапивы двудомной, ниацинамид. цинка цитрат, пантотеновая кислота, кверцетин, магния стеарат Е470 (стабилизатор), рибофлавин, витамин А (бета-каротин), пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, колекальциферол, экстракт черного перца, амииохелатныи комплекс меди, фолиевая кислота, биотин, келп. натрия селеиат. Состав на 1 таблетку: Витамин А (Бета-Каротин) 2500 МЕ Витамин С (аскорбиновая кислота) 90 мг Витамин D (Холекальциферол) 200 МЕ Витамин Е (D- альфа токоферола ацетат) 15 МЕ Витамин В1 (тиамина мононитрат) 5 мг Витамин В2 (Рибофлавин) 6 мг Витамин В3 (Ниацинамид) 15 мг Витамин В5 (Пантотеновая кислота) 10 мг Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 6 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 200 мкг Витамин Н (Биотин) 150 мкг Цинк (цинка цитрат) 5 мг Селен (натрия селенат) 25 мкг Медь (аминохелатный комплекс) 1 мг Йод (келп) 75 мкг Горец многоцветковый экстракт корня 12-1 (He Shou Wu) 200 мг Хвощ полевой экстракт (8% кремния) трава 30 мг Каштан посевной экстракт плоды 30 мг Красный клевер (листья) 40 мг Крапива двудомная экстракт (листья) 20 мг Кверцетин 10 мг L-Цистеина гидрохлорид 50 мг Морской коллаген гидролизат 100 мг Черный перец экстракт 1 мг Вспомогательные компоненты: Кальция карбонат 235 мг Целлюлоза микрокристаллическая 60 мг Стеариновая кислота 60 мг Кремния диоксид 24 мг Натрия кроскармеллоза 24 мг Магния стеарат 12,5 мг
Описание
Специализированный биокомплекс Леди-С Формула «Для волос» создан для женщин. Действующие компоненты обладают выраженным действием на женский организм. Уникальное сочетание запатентованной растительной формулы и оптимальных доз витаминов и минералов позволяет остановить выпадение волос и достичь заметного улучшения их структуры и внешнего вида волос. Каждый компонент биокомплекса имеет свою «зону действия», усиливая действие друг друга, что повышает эффективность биокомплекса в целом. Экстракт конского каштана стимулирует волосяной фолликул, устраняет выпадение и стимулирует рост волос. Экстракт полевого хвоща содержит кремний, который восстанавливает поврежденные волосы по всей длине, улучшает кровообращение кожи головы и обеспечивает полноценное питание волосяных луковиц, нормализует жирность кожи головы, способствует избавлению от перхоти. Экстракт He Shou Wu — уникальное сочетание необходимых «строительных» компонентов для поддержания здоровья и красоты волос. Экстракт питает волосы, улучшает кровообращение кожи головы, предупреждает появление седины, устраняет перхоть. Нормализует работу сальных желез, решая проблему волос, сухих на кончиках и жирных на корнях. Устраняет зуд кожи головы. Защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды и УФ-излучения. Экстракт красного клевера содержит 4 вида изофлавонов — растительных компонентов, эффективно действующих только на женский организм. Экстракт устраняет выпадение волос, питает и укрепляет волосяную луковицу, волосы становятся гуще, появляется здоровый блеск. Наличие экстракта красного клевера в составе биокомплекса Леди-С Формула «Для волос» значительно повышает эффективность и пролонгирует эффект. Экстракт крапивы — растительный антиандроген блокирует 5-альфа-редуктазу (фермент, вызывающий атрофию волосяных луковиц)! Особенность действия экстракта в том, что именно на голове волосы прекращают выпадать, укрепляются, а на руках и лице замедляют рост.
Общее описание
Биологически активная добавка (БАД)
Особые условия
Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством.
Показания
В качестве дополнительного источника витаминов, минеральных веществ и кверцитина.
Противопоказания
индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью.
Источник
Выпадение волос и микроэлементы
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Предпочтительными являются белки животного происхождения — они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы — микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы — семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы — железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо. При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают. Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин, ведь женщина теряет железо ежемесячно во время менструации, расходуется железо во время беременности и родов, а бесконтрольные диеты и распространенное сейчас вегетарианство способны стать причиной анемии -снижения гемоглобина в крови. Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко — его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос. Источником железа являются, в основном, продукты животного происхождения — печень, красное мясо, почки. Железо, содержащееся в этих продуктах, называется «гемовым железом», поскольку по строению напоминает железо, содержащееся в гемоглобине. Гемовое железо усваивается практически полностью. «Негемовое железо» поступает из риса, хлеба, брокколи, фасоли, шпината, всасывается оно гораздо хуже, и именно поэтому вегетарианцы входят в основную группу риска по железодефициту. Усвоение железа зависит от других компонентов рациона. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. В группу риска по дефициту железа входят и те, кто потребляет в больших количествах кофе, чай и другие напитки с кофеином. Кофеин ухудшает всасывание железа и может способствовать появлению или усугублять имеющийся железодефицит.
Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, — медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса
Еще один важный микроэлемент — цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник — мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.
Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов
Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.
К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.
Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.
Тиамин и другие витамины группы В — это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии — главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L — цистеин — природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса — 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота — Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.
Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.
Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.
Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.
Загрузка…
Источник