Массаж при облысении у мужчин
Содержание статьи
Массаж кожи головы против выпадения волос
Последнее обновление: 21.10.2019
Густота и здоровье волос невозможны без интенсивного кровообращения в коже головы, которое способствует достаточному питанию волосяных луковиц.Бешеный ритм жизни в мегаполисах, оставляющее желать лучшего состояние окружающей среды, регулярные стрессы на работе, злоупотребление вредной пищей и алкоголем – все это приводит к снижению клеточного метаболизма и нормального притока крови к корням волос.
Если локоны страдают от нехватки питательных веществ, рано или поздно они начинают ломаться, сечься, а затем выпадать. Это связано с тем, что наша кровь, беспрерывно циркулирующая по сложной сети сосудов, выполняет функции курьера, доставляя витамины и микроэлементы к волосяным луковицам. Если доставлять нечего – то и адресат не получит вещества, необходимые для жизнедеятельности.
Массаж против алопеции
В комплекс мер профилактики и лечения алопеции (выпадения волос) в обязательном порядке включают массаж кожи головы. Ручное воздействие помогает снять головную боль и напряжение, активизировать кровообращение, улучшить питание корней волос. Конечно, без поддержки извне тут не обойтись: массаж необходимо проводить в комбинации с другими методами лечения.
Общие правила массажа кожи головы против выпадения волос
- Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти – они не должны быть длинными и острыми, иначе вы рискуете травмировать кожные покровы.
- Массаж при выпадении волос проводят в тихом проветренном помещении в спокойной обстановке. Это позволяет отвлечься от посторонних мыслей и расслабиться.
- Перед тем как приступить к терапии, необходимо изучить правильную технику выполнения массажа головы. Потому что для борьбы с выпадением волос недостаточно хаотичных бессистемных движений пальцами.
- Массаж необходимо выполнять, следуя направлению роста волос.
- Выполнять массаж кожи головы можно сидя или лежа – важно, чтобы в выбранной позе было комфортно.
Тонкости массажа
Чтобы процедура была максимально эффективной и приятной, важно знать некоторые тонкости:
- эфирные и растительные масла способствуют увлажнению кожи головы, благотворно влияют на волосяные луковицы, стимулируют клеточный метаболизм. Ароматерапия успокаивает «взвинченную» нервную систему и помогает бороться со стрессами.Для массажа головы прекрасно подходят масла иланг-иланга, лаванды, апельсина, бергамота.
- Мягкий пилинг перед массажем способствует проникновению питательных веществ в глубокие слои эпидермиса, открывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи. В качестве домашнегоскраба можно использовать мелкую морскую соль, смешанную с водой. Мягкими круговыми движениями втирайте смесь в корни в течение 3-5 минут. Смойте проточной водой.
- Продолжительный массаж головы с использованием масел провоцирует усиление работы сальных желез, поэтому рекомендуется проводить процедуру на ночь.
Противопоказания к массажу головы
Перед тем как приступить к процедуре массажа, ознакомьтесь с возможными противопоказаниями:
- грибковые поражения кожных покровов;
- заболевания кровеносной системы;
- гипертония 2 или 3 степени;
- открытые раны, ссадины или царапины на голове;
- повышенная температура;
- повышенное черепное давление.
Виды массажа головы против выпадения волос
Ручной массаж
Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.
Попробуйте классическую технику:
- Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
- Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
- Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.
Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.
Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.
Аромамассаж головы
Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.
Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.
Массаж кожи головы щеткой
При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.
Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.
Массаж лазерной расческой
Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.
Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.
Массаж расческой Дарсонваля
Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.
Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.
Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.
Как сделать массаж головы более эффективным?
В борьбе с выпадением волос все средства хороши, особенно если эффективность этих средств подтверждена авторитетными специалистами. Использование Сыворотки для роста волос ALERANA®позволит значительно повысить эффективность массажа и улучшить общее состояние волос и кожи головы.
Комплекс компонентов растительного происхождения усиливает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и активизирует клеточный метаболизм. Регулярные процедуры массажа с использованием сыворотки предотвращают выпадение волос и преждевременное старение волосяных фолликулов.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
какие техники существуют против облысения, как часто выполнять процедуру, чтобы не усугубить проблему, и поможет ли при алопеции?
О пользе массажа головы было известно еще в Древнем Риме: считалось, что такая процедура после длительной изнуряющей работы или размышлений возвращает телу бодрость и освежает ум.
Сегодня к нему прибегают при многих проблемах с волосами: их ослаблением, потерей блеска, замедлении роста, частичным или полным облысением.
Рассмотрим в этой статье, какие техники помогут против выпадения волос, как часто их выполнять и как не усугубить существующую проблему.
Когда можно выполнять процедуру?
При выпадении нужно узнать, какое количество волос «покидает» голову за сутки. Многим женщинам с длинной шевелюрой кажется, что интенсивность выпадения слишком высокая, в то время как количество волос на расческе даже меньше граничного показателя. Если за сутки теряется:
- от 50 до 125 волос — это стандартные показатели и массаж может проводиться для профилактики проблем кожи головы;
- от 125 до 200 — наиболее распространенные показатели, встречающиеся у людей молодого и среднего возраста, рацион которых не содержит необходимое количество витаминов, использование специальных техник поможет остановить развитие проблемы без обращения к специалисту;
- более 200 в день — обязательна консультация специалиста-трихолога, который выяснит причины заболевания и назначит лечение медицинскими препаратами, в комплексе с которыми после консультации можно применять массаж.
Польза
Регулярное применение общих и специальных техник массирования кожи головы приносит пользу как в решении конкретной проблемы, так и для организма в целом::
- симуляция кровообращения в коже головы;
- усиление питания волосяных луковиц;
- пробуждение «спящих» волосяных луковиц;
- распределение естественного кожного жира по прикорневой части волос, уменьшение обламывания из-за сухости;
- удаление омертвевших клеток с кожи, упрощение роста тонких волос;
- снижение количества вросших волос;
- общее расслабление организма, стимуляция мозговой активности.
Усилит ли процедура облысение?
Вокруг механического воздействия на кожу головы и последующего активного выпадения нескольких десятков волос ходит множество неверных суждений. Многие думают, что даже из-за мытья головы волосы выпадают сильнее. На самом деле при активном воздействии на кожу ее поверхность покидают только те волосы, цикл существования которых уже подходил к концу, а влияние пальцев рук и струй воды при этом минимальное.
Важно! Во время сеанса массажа выпадение волос может усилиться на 10-40 единиц, но это — свидетельство обновления шевелюры и избавления от пересушенных и старых волос, а не повод для паники и отказа от продолжения процедуры.
Эффективные виды
Наиболее эффективны в борьбе с выпадением волос следующие виды массажа:
- Классический — может выполняться в любой момент, включая водные процедуры, мытье головы, нанесение на волосы бальзама или маски. Заключается в массировании кожи при помощи пальцев рук в произвольном порядке.
- Точечный — заключается в ритмичном воздействии при помощи поглаживаний или надавливаний на определенные точки кожи головы, отвечающие за возникшую проблему. При проблемах с выпадением воздействие оказывается на зоны, облысение которых вас беспокоит.
- Индийский — помимо процедуры механического воздействия необходимо полное расслабление организма, правильное размеренное дыхание и визуализация результата.
-
Бирманский — направлен на полное расслабление организма, осуществляется на протяжении 15-20 минут и заканчивается погружением человека в сон. Массаж шеи производится мягкими, успокаивающими движениями, в ходе которых расслабляются и мышцы, и разум. Данный массаж поможет, если проблемы с волосами вызваны психосоматическими отклонениями, которые выражаются через проблемы с организмом:
- непринятие себя;
- ненависть к своему роду деятельности;
- подавляемая агрессия и другое.
- Массаж с отварами трав и аромамаслами немногим отличается от классического массажа, но подразумевает нанесение на кожу головы специальных составов, которые пробуждают волосяные луковицы, улучшают обменные процессы и укрепляют ослабленные волосы.
- Массаж расческой, специальной щеткой или теплым полотенцем требует особенной осторожности, поскольку твердыми предметами повредить кожу головы намного легче.
- Применение аппарата Дарсонваля имеет множество положительных отзывов. Воздействие производится при помощи переменных токов высокой частоты. За счет них микроциркуляция в коже головы улучшается в несколько раз, ускоряется восстановление и рост волос.
- Вакуумный — обеспечивает прилив крови применением специальных вакуумных присосок.
Важно! Последний метод требует повышенной внимательности к процедуре, при неправильном применении данных приспособлений можно приобрести кровоподтеки на коже головы.
Поможет ли при алопеции?
Многие народные средства от облысения рекомендуют выполнение массажа при втирании в кожу лекарственных отваров и мазей. Врачи-трихологи утверждают, что эти действия малоэффективны: алопеция в большинстве случаев возникает из-за гормональной предрасположенности и наследственности, на которые массажи не повлияют никаким образом.
Даже в случае алопеции механическое воздействие на кожу головы не будет лишним, поскольку оно повышает скорость обменных процессов и улучшает питание «спящих» луковиц.
Пошаговая инструкция
-
Выполнять процедуру с применением аромамасел лучше на грязные волосы: мытье головы чаще, чем раз в несколько суток, усугубляет проблему выпадения и обламывания волос.
- Массаж начинают с поглаживаний всей поверхности головы: от лба до затылка. Совершают 10-15 поглаживаний.
- Более сильное воздействие пальцами проводят от висков и от лба к центральной части головы, затем концентрируются на предзатылочной области. Время воздействия — до 5 минут. На этой стадии можно подключать отвары трав для волос или аромамасла.
- Руки размещаются над ушами и выполняются сдавливающие движения, активно стимулирующие кровообращение в коже головы. Выполняют 15-20 повторений до момента, пока в коже не начнет ощущаться теплота.
- Завершают процедуру мягким массажем проблемных зон поверхностью ладони. Цель этого этапа — передать тепло от рук в глубину кожного покрова, к волосяным луковицам.
- После окончания массажа, направленного на борьбу с проблемой выпадения, на протяжении 3 минут выполняйте поглаживания и легкие надавливания на воротниковую и затылочную зону — это поможет мышцам расслабиться.
- По окончанию процедуры лучше 10-15 минут полежать в расслабленном состоянии, пока кожа головы не придет в норму и не спадет ее покраснение.
Частота выполнения и первые результаты
Классический массаж при помощи пальцев рекомендуется к ежедневному выполнению, с применением аромамасел и отваров трав — раз в 2-3 дня. Специальные виды массажа (вакуумный и аппаратом Дарсонваля) применяются дважды в неделю.
При правильном выполнении техник, сбалансированном питании и среднем уровне выпадения волос его заметное снижение наблюдается уже через 30-40 дней от начала процедур. Для успорения процесса рекомендуется приобрести витамины, способствующие росту волос:
- фолиевую кислоту;
- рибофлавин;
- никотиновую кислоту;
- биотин.
Выпадение волос — не приговор, а проблема, с которой можно и нужно бороться. Самым простым методом является выполнение техник пальцевого массажа в домашних условиях, которые дают заметный результат уже спустя месяц регулярного осуществления.
Источник
Массаж при облысении: как проводить и чем это поможет
На Земле 6 млн человек. И все мы разные. У нас разный вес, рост, цвет кожи, глаз, разные руки и ноги и, конечно, волосы. Все это делает каждого из нас индивидуальным, особенным, отличным от других. Вряд ли так легко найти в мире двух людей с абсолютно идентичными волосами. МедикФорум выяснил все о состоянии волос и уходе за ними.
Если выпадают волосы
Мы делаем разные прически и стрижки, укладки и завивки. Ухаживаем за своими волосами, чтобы сохранить их сильными, красивыми и послушными. Однако практически каждый из нас сталкивался ни с одной с проблемой. И одна из самых неприятных из них — проблема выпадения волос. Вот тут в ход идет все, что угодно, лишь бы сохранить свою шевелюру: от бабушкиных рецептов до дорогостоящих процедур в салонах и клиниках. У некоторых людей выпадение волос перерастает из проблемы в настоящую катастрофу — облысение. И тут уже и руки опускаются и отчаяние завладевает и без того несчастной головой. Методы и средства борьбы с облысением начинали разрабатывать еще в древности. Наши предки использовали травы и их отвары. Сейчас нам предлагается множество лекарственных препаратов, пересадка волос, гормональная терапия, БАДы, криомассаж и массаж электрощеткой. Какой бы способ вы ни выбрали, нужно позаботиться о хорошем кровообращении кожи головы, иначе все старания окажутся напрасными. В домашних условиях прекрасно подойдет массаж, предназначенный именно для этого вида заболевания. Он совсем несложный и сделать его не составит большого труда. При регулярном массаже результат не заставит себя ждать.
Техника массажа
1. Разглаживание. Нужно поглаживать кожу головы обеими руками (попеременно ладонями и пальцами, как граблями) от лобной части к затылочной и от теменной части к участкам за ушами и височным долям. 2. Растирание. Расставленные пальцы круговыми движениями растирают всю поверхность головы. Можно включить в массаж уши. 3. Повторите пункт 1 только ладонями. 4. Легкое сдавливание. Необходимо ладонями обхватить голову, как тисками, и легонько сжать. Не переусердствуйте. 5. Повторите пункт 1 только ладонями. 6. Постукивание. Легонько постукивайте по поверхности головы подушечками пальцев. 7. Повторите пункт 1 только ладонями. 8. Создайте прерывистую вибрацию в виде пунктирования, чередуя указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец. 9. Повторите пункт 1 в обратном направлении тыльной стороной ладоней. 10. Как бы слегка потяните ладонями кожу головы в направлении ото лба к затылку, а затем наоборот, включая боковые части. Можно расширить массажируемые участки и после массажа волосистой части головы включить шею, надплечья. Массаж должен занять около 10 минут.
Польза массажа
Так же, при наличии волос, рекомендуется расчесываться массажной щеткой в положении лежа. Желательно, чтобы голова свешивалась с кровати (кушетки) вниз. Это вызовет дополнительный приток крови к поверхности кожи головы. К тому же результату приводит регулярный вакуумный массаж верхней части головы. Как известно, чтобы улучшить состояние отдельного участка тела, мало заниматься только этим участком, необходимо все тело привести в равновесие. Поэтому рекомендуем параллельно с массажем головы делать и общий массаж тела хотя бы 2-3 раза в неделю. Так же сыграет положительную роль и гидромассаж, посещение сауны и хороший сон. Все вместе не только улучшит ваше общее самочувствие, но и будет способствовать улучшению кровообращения в проблемных местах (в данном случае это касается кожи головы). Используя массаж в дополнение к любому из видов лечения, можно многократно увеличить эффект и получить прекрасные результаты. Ранее сообщалось, что массаж поможет омолодить лицо.
Видео дня. Российские звезды тратят миллионы на своих родителей
Источник