Массаж полотенцем от облысения
Содержание статьи
Какие помощники не только остановили выпадение волос, но и приумножили
Привет, союзницы, в отращивании шикарных волос!
Все мы стремимся к длинным шикарным волосам, но путь тернист… и врага надо знать в лицо.
Сегодня хочу затронуть тему, которая касается каждой из нас, в тот или иной период жизни. Выпадение волос. И может быть мои мысли на этот счет, кому то помогут справится с проблемой.
Мне 34 года. Я пережила 3 сильных выпадения волос. В моей жизни было много экспериментов с волосами. Это и полное обесцвечивание на большом оксиде и стойкие красители с полным уходом в черный цвет. Затем цикл смывок и наконец частое мелирование. От этих манипуляций волосы и кожа головы очень сильно страдали. Что то из данных действий могло дать толчок к активному выпадению волос.
После мыть волос, расчесывания оставались клубки «шерсти»
Все вы знаете, что жизненный цикл выпадения и формирования каждого волоска составляет от 2 до 7 лет. Этот период разделяется на три стадии. Первой является стадия, для которой характерен активный рост, следующим становится промежуточный этап, когда деление клеток фолликул прекращается, но они еще функционируют, завершающая стадия характеризуется выпадением под действием формирования нового волоска.
Наглядно. Волосы в своем жизненном цикле переживают несколько стадий:
— анаген (период роста);
— телоген (период покоя);
— катаген (ороговение клеток).
Все фолликулы обладают индивидуальным жизненным циклом, протекающим асинхронно по отношению к цикличности жизни соседних фолликул. Это обеспечивает наличие достаточного количества волосистого покрова на голове человека — пока один волосок растет, другой пребывает в состоянии покоя, а третий уже готовится для выпадения. Именно нарушение положенного соотношения приводит к алопеции.
Так вот, примерно каждые 7 лет после начала переходного возраста у меня происходил сильнейший волосопад. Второй из них совпал с постродовым состоянием. Каждый раз этот период длился примерно до полугода. От страха потерять все волосы в первый раз я мазала на голову все что имелось в аптеке. В основном это были масла (репейное, витамины А, Е, разнообразные ампульные витамины группы В, димексид, горчичные маски, настои лопуха, крапивы). Второй этап был не такой сильный, точнее я морально была готова к волосопаду, ведь после 2-х беременностей, родов и кормления знала, что это не минуемо.
А вот в третий раз волосопад застиг врасплох. Вот к нему я подошла основательно. Со знанием.
Для начала провела анализ, что могло способствовать такому сильному выпадению волос.
Ведь факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:
- Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы.
- Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
- Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания.
- Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
- Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
- Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
- Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, и далее.
- Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
- Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
- Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
- Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
- Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами.
ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Первым делом необходимо определить причину выпадения волос. По этому я обратилась в специализированную клинику нашего города. Умненькая врач-трихолог долго выслушивала мои жалобы, задавала ворох своих вопросов, по поводу моего образа жизни. Затем под специальным микроскопом смотрела мою кожу голову. Её исследования не выявили каких-то конкретных проблем. Единственным предложением было сделать курс уколов с определенным витаминным коктейлем в кожный покров волосистой части. К сожалению, данный курс был слишком дорогим для меня. Поэтому я отправилась искать проблему выпадения волос к следующим специалистам. Так я пришла на консультацию следующих врачей — эндокринолога, гинеколога. Сдав необходимые анализы выявилось небольшое занижение железа. И началась моя борьба с выпадением волос по всем фронтам.
Предотвратить выпадение волос
поможет применение полезных микроэлементов, которые насыщают организм кальцием, а также цинком. Разнообразные витамины от выпадения и для роста волос. На укрепление шевелюры положительно воздействует кальций. От сильного выпадения растительности помогает фолиевая кислота. Витамины группы А способствуют восстановлению структуры волос и быстрому росту. Витамины группы В отвечают за состояние волос и кожи. Они способствуют стимулированию кровообращения и нормализации работы сальных желез.
Препараты пропивались курсами. Но точно сказать подействовали именно «они» или нет — не могу, так как параллельно применялась тяжелая артиллерия в виде массажей.
В один месяц это был аппарат Дарсонваль, о котором я подробно писала в данном посте Можно зайти и почитать.
Активно занималась спортом. Ведь при нагрузках кровь разгоняется быстрее и кислород вместе с полезные вещества скорее добираются до волосяных фолликул и насыщают их полезными элементами.
Перед массажем или сном использовала ортопедическую подушку с аппликатором Кузнецова на шейный отдел позвоночника. Время процедуры 15-25 минут. Иногда лежа на аппликаторе на столько расслаблялась, что погружалась в спокойный и крепкий сон.
Так выглядит сама подушка
Процедуру проводила на обнаженное тело
Под действием аппликатора улучшается кровообращение, увеличивается поступление питательных и биологически активных веществ в волосяные луковицы: увеличивается выработка стресс-ассоциированных гормонов (кортизол, адренокортикотропный гормон), эндогенных опиатов (эндорфин ).
Через день массировала волосистую часть голову массажером «Фараон»
«Фараон» имеет значительно более выраженные массажные свойства. При помощи четырех плоскостей с различными радиусами кривизны рабочих выступов можно выполнить четыре вида общего и сегментарного массажа и пять видов — точечного. Попеременное использование каждой из сторон массажера дает различные ощущения, что обеспечивает универсальность применения, а именно — подбор возможностей массажера для удовлетворения нужд людей разных возрастов, любых массы тела и порога чувствительности, конкретной проблемы. Все это невозможно получить при использовании других массажеров. Фараон оказывает положительное воздействие на энергетическое состояние человека, что благоприятно влияет на иммунную систему, а это, в свою очередь, стабилизирует общее состояние.
Массировала им кожу головы по 10-15 минут. Начиная с самой гладкой стороны пирамиды, постепенно доходя до острых граней.
Периодически в моем арсенале были маски для волос:
— горчичная о ней подробно писала в этом посте тык сюда;
— маска с перцем от комплимент.
Забыла написать, что свою роль в остановке выпадения волос сыграли следующие ампулы:
На длину волос и на кончики, дабы предотвратить их сухость и ломку наносила периодически маску с добавление касторового масла или после мытья волос на кончики воск для волос (Амлы или Арганы).
Все проведенные с волосами манипуляции дали свои результаты. И выпадение значительно сократилось. Появилось много новых, тонюсеньких, молоденьких волосков. Которые я холю и лелею. В надежде, что они окрепнут и станут полноценными.
Рядки подзаросли 
Если не хотите, чтобы вас настигло активное выпадение волос, придерживайтесь следующих не хитрых правил:
- Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
- Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
- Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
- Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
- Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.
- Помните, что алкоголь и сигаретный дым крайне неблагоприятно сказываются на трофике корней волос;
- Не перегревайте, не пересушивайте волосы и не подвергайте их длительному переохлаждению.
На этом всё! Всем шикарных волос, которые не пытаются от вас сбежать!
Источник
Останавливаем выпадение волос чесанием головы. Методика от Джека
Метод массажа для восстановления волос подразумевает под собой интенсивное растирание кожи скальпа с использованием массажной щетки с деревянными зубьями. Выглядит так:
Где купить щетку из дерева?
Пройдите в любой торговый центр, благо их сейчас не счесть, там будет 3-4 точки торгующих всякой требухой: ленты, гребни, расчески, банты, щетки, маникюр-педикюр. Там и спрашивайте. Я, например, купил на продовольственном рынке. При том деревянные расчески не были выставлены «на показ». Тоесть поспрашивайте продавцов, возможно, щетки есть в продаже, но их не видно (спрятаны под прилавком).
Массаж производится по сегментам. То есть скальп делится на 8-10 участков и прижав щетку к черепу производятся интенсивные энергичные движения с короткой амплитудой по направлению лоб-затылок — затылок-лоб. Кожа при этом должна слегка двигаться, как бы немного скользить по черепу. Предварительно у щетки следует отпилить ручку и держать ее за основание, как мочалку или губку в душе.
Полностью деревянная расческа подойдёт?
Нет, расческой вы лишь расцарапаете себе кожу за пару подходов. Для массажа нужна щетка с подвижной резиновой базой.
Массаж и расчесывание это одно и то же?
Нет, массаж подразумевает под собой интенсивное растирание кожи с ее обязательным небольшим сдвигом относительно черепа.
Я не видел в продаже деревянную щётки, можно использовать щётку с пластиковыми зубьями?
Использование подобной щетки возможно, но очень нежелательно. Пластиковые зубья при интенсивных движениях электризуются и сильно нагреваются, в результате через некоторое время вы будете иметь участки головы с прожжеными (не путать с сожженными) волосами.
Массаж следует делать регулярно в среднем три раза в день по пять минут. Вы держите щетку за основание и начинаете интенсивное растирание первого участка, через 15-20 секунд, почувствовав легкий разогрев и увидев некоторое покраснение кожи, переходите к следующему участку. Через 20 секунд к следующему. Таким образом обрабатываете каждый сегмент по два-три раза за несколько циклов.
Если я буду проводить процедуру по 10-30 минут, эффективность увеличится?
Эффект процедуры основан на регулярности, а не на длительности, поэтому не стремитесь к слишком продолжительным манипуляциям, оптимальное время — 4-7 минут.
Если я буду делать массаж каждый час (каждые два-три часа) эффективность процедуры возрастет?
В этом методе важным является регулярность упражнений, т.е. процедуру очень желательно делать каждый день, частота подходов не играет ведущей роли. Оптимально проводить ее раз в 6-8 часов. Минимум 2 раза в день, максимум 5 раз в день.
Если я буду особенно сильно давить на щетку возрастет ли эффективность массажа?
Результатом вашего рвения скорее всего будет содранная кожа и как следствие необходимость перерыва в упражнениях. Нажим должен быть достаточным, чтобы обеспечивать сдвиг кожи относительно черепа.
Если я буду использовать спиралевидные (волновые,круговые) движения, улучшится ли от этого эффект?
Результатом ваших трудов скорее всего станут выдернутые и посечённые у корней волосы.
Как вы видите, процедура совсем проста и требует минимум вашего времени в день.
Многие задаются вопросом: а реально ждать эффекта от такой простой процедуры и на какой результат я могу рассчитывать? Обобщать различные ситуации было бы крайне некорректно, потому как волосы могут выпадать по очень разным причинам, в данном случае мы говорим о наиболее распространенной из них — АГА (андро-генетическом облысении).
К тому же разные люди имеют различную усугубляющую наследственность и находятся на разных этапах потери волос. То есть положение того, у кого отец не лысый (лысеющий) будет лучше того, у кого предки страдают потерей волос; положение того, кто начал терять волосы в 25 лет будет лучше того, кто начал терять волосы в 16 лет; положение того, кто начал использовать данный метод при первой-второй стадии потери волос будет лучше того, кто станет применять этот метод при четвёртой-пятой стадии; и так далее…
Но все же некоторые общие моменты относительно результатов можно с уверенностью озвучить:
- Если вы будете все делать правильно, то выпадение остановится или сильно уменьшится уже в первую неделю
- Через некоторое время вы заметите, что волосы укрепились и вы уже не можете их выдернуть с такой легкостью, как месяц назад
- На тех участках, где убыль волос происходит в первую очередь и наиболее заметно (виски, макушка), вы заметите рост отдельных, единичных волос совершенно на пустом месте
В долгосрочной перспективе (а восстановление волос процесс длительный и может занимать годы) вы увидите визуальное улучшение вашей прически из-за того, что волосы перестанут выпадать, а истонченные, деградировавшие начнут снова набирать диаметр, становиться толще. Дополнительными бонусами данного метода будут являться улучшение психо-эмоционального фона личности (как известно выпадение волос идет рука об руку с переживаниями об их утрате и соответствующими нервно-депрессивными настроениями, а так же общим улучшением состояния скальпа, так как АГА зачастую сопровождается себореей. Массаж поможет вам избавится от излишней сальности головы, зуда, перхоти, мелких прыщиков и т. п.
Я начал использовать данный метод, но столкнулся с интенсивным выпадением. Означает ли это, что метод мне не подходит?
Это означает, что значительная часть ваших волос находится в стадии выпадения (так называемый телоген), то есть все равно покинет вашу голову в ближайшие недели, массажем вы лишь ускоряете этот процесс. Помните, что вы не можете вычесать живые волосы.
Подходит ли этот метод женщинам или рассчитан исключительно на короткую стрижку (полу-лысину)?
Этот метод безболезненно можно использовать и при длинных волосах с оговоркой, что следует соблюдать большую аккуратность движений, концентрируясь на смещении кожи.
Длительность процедуры из-за этого может несколько увеличится, скажем до 10 минут. В остальном все так же: вы пропускаете щетку через волосы, прижимаете к скальпу и смещаете кожу.
На чем основан данный метод? Почему он работает?
Точного ответа на этот вопрос на данный момент нет, но предположительно массаж уменьшает концентрацию андогеннасыщенного сала вокруг волосяных фолликул, а также препятствует проникновению ДГТ (дигидротестостерона) в фолликул, из-за чего собственно и происходит деградация волос и укорочение их анагеновой (жизненной) фазы.
Достоверно можно утверждать, что массаж препятствует фиброзированию и миниатюризации волосяных фолликул, когда волос истончается и деградирует до своей конечной пушковой стадии, после которой устье фолликула окончательно закрывается и замещается соединительной тканью.
Фотографии результатов есть?
Да! Они появились только спустя 2 года после публикации этой статьи. Этот парень из Украины и он утверждает, что значительно улучшил ситуацию на голове используя только чесание. Результаты впечатляющие и вы можете легко в этом убедиться посмотрев на прилагаемые фото:
Справа щетки, которые используются. А вот выдержки из переписки:
Всем привет, как и обещел кидаю фотки свои, первые две это 5 и 6 месяцы массажа, третья это 13 месяцев. Фотик у меня говно (мобила) поэтому сори за кащество. последние две это расчески которыми я массажирую голову последние 3 месяца.
Шок! А сколько раз в день ты делаешь растирания и сколько по времени каждый сеанс? И сильно трешь?
Действительно потрясающий результат. Очень вдохновляет ))) Спасибо Вам за поддержку. Браво ! Присоединяюсь к вопросам форумчан о полном «докладе» в мельчайших деталях, интенсивность, сила нажима, ощущения и тд. и тп.
Массаж делаю каждый день утром и перед сном, утром перед едой, вечером после. Первой расческой делаю 10 минут, затем второй 10 минут,(засекаю секундомером=) чтоб не мухлевать) и той и другой вожу вдоль головы вверх вниз, раздирать не надо но так чтоб чувствовать зубчики расчески. Вторую расческу купил за 15 у.е. в аптеке, она представляет из себя валик с медными иглами, (звучит страшно но эффект от нее тоже классный) вот собственно и все что делаю, голову мою три раза в неделю вт чт сб после тренеровок в спорт зале, самым обычным шампунем, написано на нем для объема) стоит 12 грн. После мытья головы тру полотенцем секунд 20 не больше. Вот собственно и все) Всех с наступающим! Желаю всем волос=)! увидимся в новом году, если чтото еще интересует пишите — отвечу после НГ.
Такое впечатление как-будто тебе сделали пересадку волос. Впечатляющий результат. Ты помимо массажа еще что нибудь использовал внешне или внутренне, лекарство например?
Нет, все что написано мной выше (и на др страницах) и всё, ничего больше. Пересадок я не делал никаких) На счет валика я не знаю, потому что результат был еще до того как я его приобрел, а после быть может эффект усилился. Одно могу сказать — пользуйтесь тем что вам помогает. Я написал все то, что помогло мне.Быть может это подойдет и вам и у вас все получится, дайте время только. Еще через пол года выложу новые результаты, и надеюсь все посетители данного топика выложат свои =)
Возможно эффект обязан также применению валика Ляпко, который на фотографии справа.
25 мая 2012 года появились новые фотографии результатов применения методики Джека, которые любезно предоставил читатель с ником Кселокаин, за что ему большое спасибо.
Эти же фотографии есть и в большем разрешении: 26 февраля 2012 (до), 14 апреля 2012, 28 апреля 2012, 20 мая 2012 (после).
16 декабря 2012 года появились свежие фотографии от девушки с ником Николь. К сожалению, фотографий «до» нет. Комментарий девушки:
Вначале я делала массаж руками (сдвигала скальп) — делала где-то месяц, при этом был жуткий волосопад. По 300-350 штук в день, но я продолжала, т.к. знала, что это вываливаются больные телогеновые волоски, которые итак бы выпали, просто массаж это дело ускорил. Потом пару месяцев был массаж массажными расческами (как у Джека), я прижимала 2 расчески по бокам головы и ими сдвигала скальп, голова очень хорошо разогревалась и быстро, но при этом волос валилось так же много, как и в первом случае, что конечно же морально угнетало.
И я стала искать вариант массажа, что бы волос выпадало меньше. И нашла…3-й этап — массажер Мурашка. Им я делала массаж около 1 часа ежедневно 2-3 месяца, волосы немного путались, но при этом выпадение сократилось где-то через месяц раза в 2. Затем я узнала про валик Ляпко и из всех моих мытарств с массажем, когда я начала его использовать, я поняла, что это самый оптимальный и самый «сильный» вариант массажа.
Первые волоски от всех своих массажных мытарств я увидела по линии роста волос на лбу где-то месяца через 3-4. Причем заметила вот такую закономерность: новые волосы на массаже появляются постоянно, но если параллельно с массажем что-нибудь еще втирать в голову /обычные примочки/ или пить внутрь (витамины, травы, бады), то эффект усиливается в разы (не от всех правда средств, а выборочно)!!! т.е. новые волоски появляются как бы стихийно, волнообразно — постоянно что-то растет, но в период дополнительной подкормки и стимуляции волос — просто заборище вырастает, потом наступает стадия затишья, а затем опять заборище новых волос.
Как-то так…надеюсь понятно написала. Вот последний мой «заборище» новых волос появился после того, как я пропила 3-х месячный курс биотина с полевым хвощем. Я запускала руку в голову и чувствовала колющийся «ежик», а потом когда этот «ежик» подрос и стал видимым, то получилось, как на фото — новые волоски.
Сейчас ежедневно продолжаю делать массаж: 5 минут Мурашка+20минут валик Ляпко. Массаж шеи периодически.
Больше фотографий волос Николь в отдельном фотоальбоме. Николь зарегистрировалась на нашем форуме и отвечает на вопросы форумчан в этой теме
А вот так выглядит один из вариантов апликатора Ляпко (этот для кожи лица):
Большое спасибо всем, кто написал о результатах применения методики Джека для остановки выпадения волос. Оставляйте ссылки на свои фотографии в комментариях или на форуме, а я в свою очередь дополню статью. Всем кто хочет попробывать методику, пожалуйста делайте фотографии «до». Для обсуждения методики есть специальная тема на форуме.
P.S. В этой статье изложены основы метода, обращено внимание на распространенные ошибки и даны ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Конструктивная критика, личные наблюдения и дополнения всячески приветствуются.
— Джек, 15 декабря 2009. Статья дополнена результатами 21 апреля 2011, 25 мая 2012 и 24 декабря 2012.
3 января 2017 11 декабря 2017 33534
Похожие материалы
Миноксидил. Вопросы и ответы
Финастерид. Вопросы и ответы
Дутастерид. Вопросы и ответы
Повышаем эффективность миноксидила с помощью дермароллера
Кетоконазол. Вопросы и ответы (FAQ, ЧАВО)
Комментарии
Источник