Массаж индийский головы волос
Содержание статьи
Польза и противопоказания расслабляющего индийского массажа головы. Особенности выполнения процедуры
Расслабляющий эффект массажа известен давно. Первые массажные движения начали делать в античную эпоху.
Со временем появились разнообразные техники, которые стали частью терапевтических и косметических процедур.
Одним из древнейших считается индийский массаж головы. Рассмотрим пользу и противопоказания индийского массажа головы, изучим особенности выполнения процедуры индийского массажа головы.
Что это такое?
Такой вид искусства основывается на старинной системе индийской медицины аюрведа. Организм представляет собой сбалансированную систему, а нарушения в одной области приводят к разладу остальных частей.
Индийский массаж известен как «чамписсаж» или чампи, поскольку чампи на хинди — массаж. Процедура стимулирует работу 3 верхних чакр — Сахасрары, Аджны и Вишудхи.
Целебные свойства движений влияют на 2 составляющие жизни:
- психологическую — активизация энергетических каналов приводит к расслаблению;
- физическую — стимуляция кровообращения в корнях волос и коже головы.
Основная цель процедуры — освободить организм от стресса, который накапливается в разных тканях и суставах. Сегодняшняя техника массажа включает работу с мышцами шеи, плеч, ушей и лица.
Чем полезен?
Мастер стимулирует энергетические точки на разных частях тела. Такой подход помогает мышцам шеи и головы расслабиться. В кожном покрове улучшается приток крови. После процедуры возобновляется энергетический баланс и уходит напряжение.
Техника подходит для предотвращения проблем со сном, головных болей и постоянной усталости. Чамписсаж применяют при переутомлении глаз, подавленности, ухудшении концентрации внимания. Такому эффекту способствует использование во время сеанса аюрведических масел.
Для женщин приятное преимущество — влияние на вес. Стресс становится причиной неправильного усвоения еды. Во время массажа расслабляется пищеварительная система. Правильное переваривание пищи не позволяет накопиться лишним килограммам и помогает снизить лишний вес.
В каких случаях стоит делать?
Лечебные сеансы помогают внутреннему и внешнему состоянию организма. Процедура помогает при таких проблемах со здоровьем:
- постоянные головные боли;
- болевые ощущения в суставах и мышцах;
- спазмы и судороги;
- переутомление и сонливость;
- депрессия и стресс;
- нарушения в работе сальных желез;
- пониженное артериальное давление.
Волосяную часть головы полезно массажировать при небольшом сотрясении мозга. Его проводят в случаях повреждения лица, болезни и травме лицевого или тройничного нервов.
К косметическим показаниям проведения действий относится: перхоть, сухая кожа на голове, ломкость и выпадение волос, появление секущихся кончиков. После 3-4 сеансов волосы приобретают блеск и начинают расти. На лице подобные действия устраняют отёки и подтягивают кожу.
Кундан и Нарендра Мехта. — авторы знаменитого лифтинг-массажа лица. Они сделали индийскую технику известной в европейских странах.
Противопоказания
Такая процедура не несёт серьёзной опасности для здоровья, но обостряет состояние. Основные ограничения для массажа:
- Жирный тип волос, поскольку после сеанса они станут грязнее.
- Грибок, язвы и воспаления кожных заболеваний волосяной части.
- Облысение. Процедура допускается для профилактики этой болезни.
- Тяжелые травмы головы.
Пробовать индийский массаж не разрешается гипертоникам, поскольку движения повышают давление. Наличие высокой температуры и недавние операции считаются противопоказаниями для проведения мероприятия.
Нельзя проводить массаж людям, которые страдают эпилепсией, диабетом, раком, эмболией или тромбозом, болезнями сердца. Массаж с маслом противопоказан при нарушениях пищеварения и ревматоидном артрите, беременным и в период лактации.
Как выполняется?
Перед началом нужно сбалансировать внутреннюю энергию. Специалист надавливает на нужные точки и стимулирует работу энергетических каналов. Подготовка к массажу включает такие этапы:
- Ароматерапия — влияет на настроение пациента. Массажист подбирает вид масла индивидуально для каждого человека.
- Музыка — спокойная мелодия способствует расслаблению и проявлению приятных эмоций.
- Пациент и массажист настраиваются друг на друга. Такая связь помогает чакрам раскрыться, что увеличивает потоки положительной энергии.
Масла во время массажа добавляют приятные ощущения. Они питают и увлажняют кожу, что позитивно сказывается на её виде.
Перед использованием ароматических масел массажист убеждается в отсутствии аллергии на компоненты.
Классический
Для полноценного массажа хватить 30 минут. Для долгосрочного проходят курс из 5-10 процедур. Чамписсаж проходит в сидячем положении. Процесс состоит с таких этапов:
-
Вначале разминают плечи, что убрать напряжение. Массажист двигается от шеи к предплечьям. Сильно кожу не придавливают. При появлении дискомфорта давление ослабляют. - В основании шеи массируют каждый позвонок.
- Большими пальцами по кругу растирают плечевую область.
- На основание шеи пациента кладут свои предплечья и вращают ими. Подобные манипуляции проводят с плечами.
- Переключаются на бока шеи. Массировать начинают от ушей и вниз к основанию.
- Ладошками обнимают голову с двух сторон и наклоняют вперёд, назад, влево и вправо. Затем вращают головой по кругу.
- Раздвинутыми пальцами проводят вверх. При этом ладони соприкасаются с головой.
- Кожу массируют 2 минуты подушечками пальцев. Обрабатывают круговыми движениями виски.
- Медленными поглаживаниями расслабляют часть ото лба до задней части головы. Под конец давление минимизируют.
- Лёгкими движениями проходят по лицу в направлении сверху вниз и наоборот.
- Растирают мочки ушей и ушные раковины. Массаж заканчивают аккуратным поглаживанием пройденных зон.
При правильно исполнении после первого сеанса наблюдается прилив сил. Активизация энергетических каналов воздействует на организм и помогает преодолеть заболевания.
Аюрведичекий
Такой вид массажа называется Широдхара. Он выполняется с использованием натурального масла для стимуляции роста волос. Регулярные процедуры 1-2 раза в неделю сделают пряди шёлковистыми и сильными. Пошаговая инструкция для выполнения древнего массажа:
- Руки смазывают маслом и втирают в темя. Плавно спускаются от темени к ушам и затылку. Оставшееся масло размазывают по волосам.
- Голову наклоняют и выливают новую порцию на затылок и пальцами втирают в её верхнюю часть.
- С нажимом левой рукой проводят от левого уха к затылку. Движения повторяют с другой стороны.
- Берут пряди на темени, затылке, в начале шеи и по очереди немного тянут.
- Пальцы смыкают вместе на лбу. Для равномерного распределения масла их ведут в стороны. Проводят массаж в зоне между висками и теменем с помощью средних пальцев. Двигаются против часовой стрелки. Аналогичные манипуляции осуществляют на висках.
- Указательные пальцы по часовой стрелке обрабатывают место за ушами, после чего массажируют заднюю часть шеи.
- Растирают по кругу мочки ушей и легко расчёсывают волосы от макушки до затылка.
Благодаря процедуре полезные вещества проникают в глубинные слои кожи, что оказывает сильное воздействие на организм. Масла на натуральной основе закрепляют эффект.
Для разных типов волос подбирают масла с соответствующими ингредиентами. Для сухих и крашеных прядей используют эфирные масла жасмина, ромашки, сандала, герани. Для жирных — лимон, мята, можжевельник. Истощённые и седеющие волосы требуют наличия масел с зародышами пшеницы, сандалом, жожобом, розой, розмарином.
Предлагаем посмотреть видео о пользе массажа Широдхара:
Побочные эффекты
После индийского массажа 2-3 дня чувствуется боль в мышцах плеч, шеи и головы. Иногда пациенты испытывают головокружение или интенсивное мочевыделение. Такие неудобства случаются редко и длятся до 2 часов после сеанса. Тяжёлых последствий для здоровья не наблюдается.
Древние искусство связано с энергетическими каналами организма. Правильная активизация чакр способствует устранению усталости, головных болей и бессонницы. Массаж помогает расслабиться и почувствовать прилив сил. Несмотря на свою безобидность, процедура имеет несколько побочных эффектов и противопоказаний.
Источник
Релаксирующий индийский массаж головы
Индийский массаж (Чампа) основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний.
Польза от процедуры:
- уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость,
- массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства,
- повышается концентрация и внимание,
- улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.
- улучшается память, активизируется умственная деятельность,
- нормализуется давление, налаживается работа сальных желез,
- снимается усталость глаз,
- уходят спазмы в мышцах плечевого пояса,
- прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть,
- массаж оказывает эффект лифтинга,
- перестают беспокоить отеки.
Результат становится заметен буквально после первых процедур.
Также индийский массаж помогает в следующих случаях:
- падениях и травме головы, сотрясениях,
- себорее,
- воспалении тройничного нерва,
- шрамах и ранах на голове, шее, плечах.
Курс массажа обязателен для тех, кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.
Противопоказания к проведению:
- нарушения функционирования сердца и сосудов,
- недавние оперативные вмешательства и травмы, которые еще не зажили,
- проблемы с нервной системой,
- повышенное и пониженное давление,
- доброкачественные и злокачественные образования,
- обострения хронических заболеваний,
- повышенная температура тела, ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие вирусные недуги.
Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур, пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут. Человек должен максимально расслабиться. По окончании массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.
Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.
Техника индийского массажа для головы проходит в несколько этапов:
- Расслабление мышц и тела: массируют трапециевидную мышцу около основания шеи — большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч, вращательные движения должны быть направлены от шеи. Вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу. Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи, массировать всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.
- Массаж шеи. Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос три раза. Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос. Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Повторять трижды. Наклоны головы вперед-назад. Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.
- Массаж волосистой части. Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует, как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Повторяют 5-6 раз по всей голове. Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны. Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты. Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы, ослабевая давление рук.
Для массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:
- делают его только на сухую кожу,
- сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение,
- после окончания нужно вывести пациента из состояния релакса.
Техника проведения индийского массажа лица:
- В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения.
- Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки — «мармы».
- Проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
- Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. Важно не растягивать кожу.
- Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи пальцев рук.
- Мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.
- Чтобы стимулировать лимфотток, специалист совершает поглаживающие движения по массажным линиям на лице.
- Для выведения пациента из транса нужно медленно проводить по голове от макушки к плечевому поясу.
Хоть процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяются из виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.
Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Сам массаж проводят так:
- Двигаться следует от подбородка к ушам.
- Большим пальцем, слегка надавливая, массируют ямку над верхней губой.
- Мастер поглаживает кожу от скул до висков, как будто подтягивая ее.
Читайте подробнее в нашей статье об индийском массаже головы.
Особенности индийского массажа
В Индии массаж головы известен и применяется уже более нескольких тысяч лет. Он основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний. Благодаря ему улучшается здоровье, настроение и общее самочувствие. Индийский массаж головы еще называется Чампи, что в переводе означает «массаж». Раньше прорабатывали только голову, но сейчас уделяется внимание шее, лицу, верхней части плеч и рук.
Женщины в Индии проводили его себе и близким для сохранения красоты волос, укрепления здоровья. Массаж помогает улучшить кровообращение, снять напряжение мышц лица и шеи, что способствует заметному омоложению.
Курс применяют для следующих целей:
- налаживания душевного состояния, очищения энергетических каналов,
- улучшение здоровья и внешнего вида.
Особенно хорошо проводить индийский массаж, чтобы снять последствия сильных стрессов и нервных срывов, напряжения.
Рекомендуем прочитать о методике проведения аюрведического массажа. Из статьи вы узнаете о видах и пользе аюрведического массажа, технике проведения для лица, головы, стоп, груди и тела.
А здесь подробнее об особенностях хиромассажа лица и тела.
Польза от процедуры
В результате регулярных процедур уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость. Массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства. Повышается концентрация и внимание.
Индийский массаж улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.
Чампи оказывает следующее положительное влияние на организм человека:
- Улучшается память.
- Активизируется умственная деятельность.
- Нормализуется давление.
- Налаживается работа сальных желез.
- Снимается усталость глаз.
- Уходят спазмы в мышцах плечевого пояса.
- Человек полностью расслабляется.
- Вылечивается головная боль и мигрень.
- Прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть.
- Массаж оказывает эффект лифтинга.
- Перестают беспокоить отеки.
Результат становится заметен буквально после первых процедур. Человек начинает ощущать себя по-новому.
Кому стоит пройти
Массаж помогает не только справиться с эстетическими вопросами. Он применяется в качестве дополнительной терапии при некоторых заболеваниях. Прежде всего, он подходит обладателям жирного типа волос. Массаж нормализует работу сальных желез. Волосы дольше держатся чистыми и свежими.
Индийский массаж помогает при выпадении волос. Усиление кровообращения стимулирует луковицы и рост ускоряется.
Также индийский массаж помогает в следующих случаях:
- при бессоннице и нарушениях сна,
- мигренях и невралгиях,
- падениях и травме головы, сотрясениях,
- себорее,
- воспалении тройничного нерва,
- шрамах и ранах на голове, шее, плечах.
Курс массажа обязателен для тех, кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.
Противопоказания к проведению
Обращаться за массажем нужно только к профессионалу, иначе вместо пользы можно получить вред. Во время процедуры воздействуют на активные энергетические точки, поэтому проводить его нужно правильно.
Перед массажем важно убедиться, что нет противопоказаний. К ним относятся:
- нарушения функционирования сердца и сосудов,
- недавние оперативные вмешательства и травмы, которые еще не зажили,
- проблемы с нервной системой,
- повышенное и пониженное давление,
- доброкачественные и злокачественные образования,
- обострения хронических заболеваний,
- повышенная температура тела, ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие вирусные недуги.
Техника проведения индийского массажа
Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур. Проводить массаж нужно пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут. Человек должен максимально расслабиться. Для этого можно включить приятную, медленную музыку, зажечь аромалампы с эфирными маслами, немного погасить свет. А по окончанию массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Также нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.
Эксперт по косметологииВ классическом варианте массаж состоял из активных постукивающих движений по всей голове. Они усиливали кровообращение в тканях. Но европейцы с трудом могли выдержать это, поэтому немного смягчили процедуру. Теперь массаж расслабляющим мероприятием.
Мастер оказывает воздействие при помощи разглаживающих, разминающих, поглаживающих, вибрирующих движений. Он направляется от линии роста волос к височной части, от середины лба к вискам. Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.
Для головы
Техника проведения индийского массажа происходит по нескольким этапам.
Расслабление мышц и тела:
- Сначала прорабатывают шею и плечи. Массируют трапециевидную мышцу около основания шеи. Большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч. Вращательные движения должны быть направлены от шеи.
- Затем нужно вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу.
- Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи. Массировать следует всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.
Массаж шеи:
- Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос. Упражнение выполняется всего три раза.
- Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос.
Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Как обычно повторять трижды.
- Наклоны головы вперед-назад. Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.
Массаж волосистой части:
- Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Движения повторяют 5-6 раз по всей голове.
- Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны.
- Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты.
- Голову отводят немного назад. Кончиками пальцев круговыми движениями массируют вдоль линии бровей к височной части. Проводить процедуру следует трижды.
- Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы. Постепенно давление рук на кожу ослабляется.
Для лица
Индийский массаж предполагает глубокий миофациальный, то есть в течение которого задействованы все мышцы лица. Специалист прорабатывает важные биологические точки. Для проведения индийского массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:
- Делают его только на сухую кожу,
- Сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение.
- После окончания нельзя просто прекращать процедуру, нужно вывести пациента из состояния релакса.
Индийский массаж лица имеет следующий порядок действий:
- В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения, постепенно расслабляя мышцы лица.
- Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки, их еще называют «мармы».
- Далее мастер проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
- Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. При этом важно не растягивать кожу.
- Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи только пальцев рук.
- Чтобы сформировать мышечную память лица и придает ему более молодую форму, мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.
- Чтобы стимулировать лимфотток, специалист совершает поглаживающие движения по массажным линиям на лице.
- Для выведения пациента из транса нужно медленно проводить по голове: от макушки к плечевому поясу. Таким образом, все биологические процессы возвращаются в привычный ритм.
Если проводить индийский массаж регулярно, то возможно подтянуть овал лица, сделать черты более четкими. Постепенно разглаживаются морщины, улучшается цвет кожи, появляется сияние и румянец. Также он помогает от отеков и темных кругов под глазами.
Индийский массаж маслами
Несмотря на то, что процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяет виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.
Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Обычно делают индийский массаж маслами следующим образом:
- Двигаться следует от подбородка к ушам.
- Большим пальцем слегка надавливая массируют ямку над верхней губой.
- Мастер поглаживает кожу от скул до висков, как будто подтягивая ее.
Для усиления эффекта от массажа головы также используют разные эфирные масла. Наносить средство нужно только на пальцы. Массировать голову следует по вышеуказанной схеме.
Рекомендуем прочитать о китайском массаже Гуаша. Из статьи вы узнаете о том, какие пластины и скребки необходимы для проведения Гуаша, видах массажа, технике выполнения для лица, головы и спины.
А здесь подробнее об эффективности в омоложении лица миофасциального массажа.
Процедура помогает преодолеть как психологические, так и физические расстройства. Благодаря массаж улучшается состояние волос, омолаживается лицо и налаживается внутреннее равновесие. Результате человеку меньше приходится посещать врачей.
Полезное видео
Смотрите в этом видео о методике проведения индийского масляного массажа головы:
Загрузка…
Источник