Лечение сожженных утюжком волосы
Содержание статьи
Как восстановить сожженные волосы
Выпрямители, фены, плойки, окрашивание, химия — все это знакомо каждой женщине. Ежедневные укладки с использованием высоких температур не проходят без следа. Через некоторое время шикарные локоны превращаются в жженые, перестают слушаться, путаются и ломаются. Девушки начинают задумываться над тем, как восстановить волосы после утюжка в домашних условиях. К счастью, избежать стрижки возможно, узнав правила использования выпрямителя.
Вреден ли утюжок
Наверняка все знают принцип действия утюжка — две пластины, нагретые до 110-230 градусов, прижимают волосы и выпрямляют их. При этом выходит пар, так как лишняя влага удаляется, а локоны высушиваются. Чешуйки прижимаются, пряди выглядят гладкими и блестящими. Однако это временный эффект, ведь кератиновый слой постепенно разрушается, питательные вещества испаряются, волосы становятся пористыми и ломкими. Помимо всего плойкой натягивают волоски для выпрямления, из-за чего они могут выпадать.
Снизить вред от утюжка возможно, выбрав хороший девайс. Моделей сейчас существует огромное количество стоимостью от 500 рублей до нескольких десятков тысяч рублей. Отличаются функциями, насадками, режимами, но наиболее важным является покрытие. Самыми популярными считают металл, керамику, турмалин, поэтому о них и пойдет речь в таблице.
Вид покрытия утюжков | Металлическое | Керамическое | Турмалиновое |
Плюсы | Низкая стоимость, быстрый нагрев | Действуют мягко, хорошо скользят, долго служат | Наиболее безопасные выпрямители, сохраняющие уровень влаги, не электризуют пряди |
Минусы | «Жгут» локоны и часто цепляют их | При частом применении вредят локонам | Явных недостатков нет |
Как часто использовать | Не более 1 раза в неделю | До 10 раз в месяц | Подходит для ежедневного использования |
Средняя цена | Около одной тысячи рублей | От 2 до 10 тысяч рублей | От 5 до 20 тысяч рублей |
Стоимость — далеко не главный показатель качества, судя по отзывам на форумах. Хороший выпрямитель не должен цеплять волоски либо прилипать к ним даже при условии использования уходовых средств.
По доступной цене можно выбрать керамическое или тефлоновое покрытие, которое не будет сжигать пряди. Для ежедневного применения лучше купить девайс с турмалиновыми или мраморными пластинами.
Нюансы использования выпрямителя
Чтобы не задумываться как восстановить сожженные утюжком волосы, стоит запомнить несколько правил. Испорченные осветлением или укладкой локоны трудно вылечить — это уже «мертвые» пряди, которым поможет только стрижка. Итак, что надо знать:
обязательно использовать термозащиту
не выпрямлять влажные, а тем более мокрые волосы
не использовать утюжок каждый день (особенно с металлическим покрытием)
выпрямлять локоны быстро, двигая утюжком уверенно, не задерживаясь на одном месте
пользоваться девайсом высокого качества, а также правильно выбирать температуру
На последнем пункте хотелось бы остановиться. Для поврежденных и тонких волос достаточно 120-150 градусов, при густых можно увеличить температуру до 240. Лучше выставить температуру выше и действовать быстро, не боясь спалить локоны, чем проходить выпрямителем по ним 5 раз на 100 градусах.
Восстановление поврежденных волос
В некоторых случаях сожженные волосы лучше состричь и отрастить здоровые. Попробовать восстановить их можно, используя питательные и увлажняющие маски, домашнее ламинирование. Парикмахеры часто советуют сделать кератиновое выпрямление, которое сохранит гладкость на долгое время. Оно не всегда безопасно — желательно на время отказаться от любых процедур и заняться лечением. Подойдут как домашние, так и профессиональные средства.
Первое, что следует сделать — отказаться от фена, плойки и других приборов. После мытья нужно сушить локоны естественном путем, не заплетая и не убирая их в хвост. Стоит помнить: пережженные прядки чаще не удается спасти ничем. Если они похожи на солому или паклю, то рекомендуется сразу состричь и не тратить время.
Сказать надо о питание и приеме витаминов, ведь от этого зависит состояние кожи, волос и ногтей больше, чем от ухода. В меню должны быть продукты, содержащие много белка, минералов и витаминов. При необходимости можно использовать белковые коктейли, а также витаминные комплексы.
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Задать вопрос
Интересный факт: чем больше двигаться, тем быстрее будут расти волосы. От образа жизни зависит состояние сердечно-сосудистой системы. Плохое кровообращение приводит к нарушенному питанию луковиц и росту шевелюры.
Домашний уход за сожженными волосами
Маски подойдут не только женщинам, думающим после того, как сожгла волосы краской что делать. Использовать их можно абсолютно всем желающим улучшить состояние прически. В состав входят доступные и безопасные компоненты, которые есть дома: мед, яйца, кефир, сметана, растительные масла, витамины, глицерин, алоэ.
7 масок для восстановления сожженных волосы
Питательные и увлажняющие маски обладают наиболее сильным эффектом, иногда даже лучше профессионального ухода. Смеси легко готовить и наносить на голову, но надо соблюдать правила. Во-первых, обязательно провести тест на аллергию, во-вторых, использовать для приготовления свежие продукты. Последнее — укрывать голову полиэтиленом и полотенцем для усиления действия. Восстанавливать волосы можно следующими масками:
Медовая смесь
Подогреть 1 ст. л. молока и смешать с таким же количеством меда. Добавить 5 капель масла иланг-иланга, тщательно взбить до однородности. Обработать составом локоны, надеть шапочку и выждать не меньше 3 часов (можно оставить маску на ночь).
Масляная маска для поврежденных волос
Два желтка взбить в пену, добавить по 1 ст. л. касторового и кокосового масла, 1 ст. л. сока лимона и 2 ст. л. оливкового масла. Следом отправить по ½ ч. л. крахмала и глицерина, а также 3 ст. л. бальзама для волос. В самом конце добавить по несколько капель эфирного масла лаванды и розмарина, ½ ампулы витамина Е. Полученную смесь подогреть на водяной бане, но не кипятить! Массажными движениями втереть в прикорневую часть, дальше распределить по длине. Оставить под шапочкой на 2 часа.
Алоэ и глицерин для кудрявых девушек
Рецепт народного средства прост: смешать сок алоэ и глицерин в равном количестве. На среднюю длину достаточно взять по 5 ст. л. каждого вещества. Распределить маску по всей длине, выждать 2 часа и помыть голову.
Желток и касторка против тусклости
Подогреть 4 ст. л. масла касторки, добавить 1 ст. л. глицерина. В остывшую до комнатной температуры смесь ввести взбитый желток. Массой обильно смазать волосы, уделяя внимание кончикам. Необходимо укутать голову пищевой пленкой и полотенцем, чтобы яйцо не высохло.
Коньячная для восстановления
Смешать по 3 ст. л. напитка и репейного масла, подогреть на водяной бане. Добавить 2 ст. л. глицерина и столько же сока лимона, хорошо взболтать до однородности. Маской обработать кожу головы, длину и кончики — смыть через 40-60 минут.
Масляные маски
Масляные маски наносят на грязные волосы и смывают шампунем. Остальные можно делать на чистые, а по истечении времени ополоснуть шевелюру теплой водой. Количество процедур зависит от состояния локонов. Рекомендуется пройти курс, в котором не менее 10-15 сеансов. В неделю стоит делать маски хотя бы 1-2 раза, чтобы заметить улучшения.
Эфирные масла
Поврежденные кончики желательно ежедневно смазывать маслами — так они будут выглядеть живыми и ухоженными. Для безнадежно испорченных утюжком волос рекомендовано масло брокколи. Помимо него неплохим эффектом обладает авокадо, жожоба, макадамия, кокос, какао, виноградная косточка. Достаточно 5-10 капель, которые растирают в ладонях, а потом смазывают волосы. Восстановиться или отрастить локоны такой метод не поможет, зато прическа станет опрятнее.
Для масляной маски лучше взять оливковое (несколько ложек) и добавить в него несколько капель эфирного. Смесь подогреть на водяной бане, после чего нанести на пережженные волосы. Собрать их в хвост и надеть шапочку для душа, сверху укутать полотенцем. Компресс носят от 2 до 8 часов в зависимости от используемых масел.
По истечении времени мыть голову шампунем приходится несколько раз, чтобы избавиться от жирности.
Процедуры в салоне
Спасти безжизненные волосы, которые долгое время подвергались укладке утюжком, можно при помощи салонного ухода. Мастера с многолетним опытом подскажут, как лечить локоны после сжигания. Лучшими процедурами называют ламинирование, кератиновое выпрямление и даже мезотерапию!
Ламинирование волос — популярная процедура, суть которой заключается в нанесении на пряди специального запечатывающего вещества. Оно обволакивает каждый волосок, защищая его от жары, ветра, мороза, механического воздействия. Дополнительно придает объем и выпрямляет волнистую шевелюру. Стоит отметить, что ламинирование не способно вернуть сожженные локоны к жизни, а только придаст им здоровый вид.
Для лечения нужно выбрать кератинирование — насыщение локонов кератином, который и так содержится в наших волосах. Вещество закрывает пустоты, в результате чего прическа выглядит лучше. Процедура состоит из нескольких этапов, состав обязательно закрепляют под воздействием высокой температуры. Эффект сохраняется на 3-6 месяцев: пряди послушные, не путаются, блестят и не требуют укладки феном или утюжком.
В домашних условиях
63.53%
В салоне красоты (парикмахерская)
36.47%
Проголосовало: 255
Мезотерапию удастся выполнить только в косметологической клинике, имеющей лицензию на оказание подобных услуг. В ходе сеанса под волосистую часть головы вводят мезококтейль, состоящий из минералов и витаминов. Волосяные луковицы получают питательные вещества, регулируется выработка кожного сала, пряди быстрее растут. Однако требуется много времени — результаты будут заметны только через 6-8 процедур, иногда его приходится ждать до года.
Заключение
Многие девушки не могут представить укладку без использования выпрямителя, при этом забывают ухаживать за шевелюрой. Восстанавливаться она будет очень долго, порой проще состричь длину. Если ждать результата несколько месяцев не хочется, рекомендуется обратить внимание на кератиновое выпрямление или ламинирование.
Вы можете задать свой вопрос нашему автору:
Источник
Сожгла волосы утюжком, как восстановить?
Кошмар! К сожалению, сожгла волосы утюжком — кончики расслоились, много волос отвалились, переломившись посерединке, выглядят конечно не очень мягко говоря…. ( Как восстановить волосы?? Какое средство или какая процедура может помочь???
Гость
[2287469782] — 04 августа 2016, 05:51
1.
Гость
[3480449679] — 04 августа 2016, 07:33
Когда уже поймут,что такие волосы надо отрезать . Это убитые волосы,они не станут живыми и шелковистыми как раньше,хоть как увлажняй.
2.
Лаконике
[2171360738] — 04 августа 2016, 07:45
Салерм 21 ! со временем отлично восстановила волосы, главное не пользуйтесь утюжком!
3.
Гость
[437293126] — 04 августа 2016, 08:58
Гость
Когда уже поймут,что такие волосы надо отрезать . Это убитые волосы,они не станут живыми и шелковистыми как раньше,хоть как увлажняй.
4.
Крис
[638081675] — 04 августа 2016, 09:11
попробуйте продукцию lundenilona мне она помогла восстановить волосы
5.
Гость
[1678354401] — 04 августа 2016, 10:20
1. Откажитесь от использования утюжка.
2. Состригите мёртвые концы.
3. Подбирите мягкий шампунь ( для ослабленных или сухих, повреждённых волос )
4. Старайтесь реже мыть голову и меньше расчесывать, дергать волосы.
5. Делайте маски для увлажнения. Например, из жирных масел, хотя, можно подобрать и промышленные.
6. Запаситесь терпением и помните, что за пару дней восстановить волосы невозможно.
7. Используйте термозащиту для фена или других термо приборов.
8. Отлично показали себя несмываемые средства. Например, в форме масел.
6.
Гость
[2301579290] — 04 августа 2016, 10:30
Я пользуюсь утюжком но на самой низкой температуре и только для чёлки и волос у лица.
7.
Гость
[2692555798] — 04 августа 2016, 12:46
Обрезайте, ничего сожженного восстановить нормально нельзя, будь то волос, будь то дерево или кожа.
8.
Гость
[929837349] — 04 августа 2016, 14:13
У меня каре. Подстриглась год назад. Мою волосы через день, сушу феном, потом утюжком для волос выпрямляю. Фен у меня типо с ионами, утюжком всегда на низкой температуре. Так вот, ничего у меня не сжигается и не отваливается. Как вы так умудрились. Сходить в парикмахерскую и подстригите концы волос. Использовать масла для волос на концы и масочки восстанавливающие. Ну, и конечно же волосы сушите естественным путем.
9.
мари
[2994224411] — 05 августа 2016, 08:34
ой, очень знакомая история( Я свои волосы после утюжка средствами lundenilona восстанавливала, мне они помогли
10.
Оксана
[3014146820] — 05 августа 2016, 08:49
Я тоже сожгла волосы утюжком, сейчас не пользуюсь!После него кончики волос стали сильно сечься, причем даже посередине волоса. Волосы все «сломаны», сухие, восстанавливаю уже 4 года,ничем не пользуюсь. Стала подравниваться очень часто, месяца 4 назад стала пользоваться маслом жожоба и сухости стало меньше, шампуни меняю часто,но очень тщательно выбираю, так как не все подходят. Порой возьму шампунь, вымою голову и волосы сильно начнут лезть, приходиться сразу другой покупать. В общем из-за утюжка сейчас страдаю(((
11.
Гость
[2841984510] — 05 августа 2016, 10:22
Ножницами
12.
Лина
[3093957785] — 06 августа 2016, 21:20
Восстановить можно, Грейми кератин, процедура часа два .. Я после зим завив ки восстанавливаю раз в два три месяца делаю и очень довольна. Не режте, попробуйте, отрезать всегда успеете. В баливасе студии красоты делаю. Мне нравится, а хотела резать, волосы даже не расчесывались, теперь легко и просто расчесать.
Источник
Как восстановить сожженные волосы?
На состояние и здоровье волос может влиять множество факторов. Одними из них являются многочисленные современные парикмахерские услуги, после которых волосяные стержни оказываются сожженными. Сегодня для восстановления и лечения локонов можно использовать профессиональные составы и народные средства, главное, найти подходящий комплекс и правильно его использовать.
Особенности
В результате применения различных техник преображения волос, включая дорогостоящие парикмахерские услуги, волосяные стержни, вне зависимости от длины и структуры, могут серьезно пострадать. В особенности это касается сожженных волос, когда стержень лишается природного водного баланса. Результатом оказываются тусклые, ломкие и секущиеся волосы, которые требуют целого комплекса восстановительных процедур.
Причинами такого ухудшения состояния волос могут стать источники химического либо термического типа, основные из них напрямую касаются парикмахерских процедур.
Среди главных причин подобных повреждений следует выделить следующие:
- покраска и осветление локонов;
- воздействие хлора из водопроводной воды;
- применение утюжков, фена, плоек и других электрических приборов для укладки прически;
- химическая завивка;
- влияние ультрафиолетовых лучей.
Что касается хлора и химических составляющих средств для обесцвечивания, завивки либо окрашивания, то в результате проникновения их вглубь волосяного стержня, происходит разрушение его структуры. Сожженный верхний слой кутикулы отслаивается, внутри же он становится полностью обезвоженным. В остальных случаях пережженными волосы становятся от высокой температуры, в ходе контакта с приборами для укладки и моделирования прически.
Несмотря на то что многие специалисты и представительницы прекрасного пола находят единственным выходом из ситуации обстригание поврежденных волос, они в большинстве случаев поддаются восстановлению даже в домашних условиях.
Следует выделить ряд основных особенностей, касающихся последующего ухода за сожженными локонами.
- От посеченных и обезвоженных кончиков, действительно, лучше избавиться. Это необходимо для предотвращения дальнейшего расслаивания волосяного стержня, что может привести к выпадению волос.
- Во время восстановительных мероприятий нужно воздержаться от использования фена, утюжка, термобигуди и других приспособлений и приборов, которые будут воздействовать на поврежденные локоны высокой температурой.
- Мыть голову предпочтительнее натуральными составами. А также это касается бальзамов и кондиционеров, которые должны иметь органические компоненты.
- Временно стоит избегать причесок с тугим плетением, а также использования резинок или заколок, которые будут сильно стягивать поврежденные локоны. Невидимки, шпильки и другие приспособления из металла лучше всего пока не применять.
- В случаях, когда контакта волос с феном либо другим прибором избежать нельзя, волосы предварительно необходимо обработать термозащитой.
- Окрашивание локонов можно проводить только натуральными красящими средствами. В этом списке стоит выделить корицу, луковую шелуху, ромашку и так далее.
- Сожженные волосы нужно защищать от холода и ультрафиолета, поэтому зимой в обязательном порядке необходимо надевать головной убор. Что касается летних месяцев, в особенности отпускного периода, волосы должны быть скрыты от солнца всегда.
- Восстановление и уход за посеченными и обезвоженными волосяными стрежнями подразумевает отказ от использования муссов, лаков и других составов для стайлинга.
И также необходимо запастись терпением, поскольку восстановить сожженные утюжком, феном либо химией волосы быстро не удастся. Для лечения понадобится провести целый комплекс процедур в течение определенного периода.
Длительность будет напрямую зависеть от степени повреждения волосяных стержней.
Лучшие профессиональные косметические средства
Профессиональные процедуры по восстановлению волос сегодня довольно востребованы. Мастера салонов красоты предлагают своим клиентам широкий спектр услуг по уходу и реанимированию поврежденных локонов. Как правило, они отнимают не так много времени, но выделяются дороговизной в сравнении с народными методами лечения. Среди наиболее эффективных методик восстановления сожженной шевелюры стоит выделить несколько салонных процедур.
Ламинирование
Классический вариант, которые довольно давно применяется парикмахерами в работе с сухими и ломкими пережженными волосами. Как показывает опыт, таким образом удастся внешне преобразить даже самые поврежденные пряди.
Суть процедуры заключается в обработке волос специальным комплексным составом на базе витаминов, глицерина, микроэлементов, белков и аминокислот. Эти вещества обволакивают каждый стержень, а также проникают внутрь, в итоге на локонах формируется защитная пленка, которая позволяет закрыть кутикулу, а также сгладить все дефекты. При этом полезные составляющие активно питают и оздоравливают волос.
Продержится ламинирование около 1,5-2 месяцев, после чего процедуру нужно будет повторить.
Экранирование
Внешнее сходство состояния волос можно обнаружить с первой процедурой, принцип работы в данном случае заключается в нанесении на волосы схожего коктейля из полезных натуральных веществ.
Однако существуют и некоторых различия между этими двумя методиками восстановления сожженных волосяных стержней. В первую очередь экранирование обладает накопительным эффектом, именно поэтому комплекс из 3-5 процедур позволит восстановить локоны даже после химии и агрессивного обесцвечивания.
А также перед шайнингом вовсе не обязательно делать стрижку, поскольку используемый состав надежно запаивает волоски по всей длине. Это будет актуально для девушек, которые дорожат каждым сантиметром своих волос.
Кератиновое выпрямление
Принцип работы с волосами предполагает не только выпрямление прядей, но и их лечение и защиту. Такая процедура предполагает нанесение на сожженные локоны аминокислотного состава, после чего мастер выполнит обработку шевелюры специальным электрическим устройством.
Необходимость в использовании нагревательного прибора обусловлена особенностями используемого средства под термическим воздействием глубже проникать в структуру стержня, закрывая все поры и чешуйки на кутикуле. После процедуры волосы станут ровными, без торчащих и расслоившихся частичек. При дальнейшем уходе за волосами при помощи специального шампуня результат на волосах сохранится надолго.
Единственным минусом кератинового выпрямления считается потеря в объеме стрижки, поэтому для редких и тонких волос стоит воспользоваться другим методом восстановления.
Народные средства
Однако дорогостоящие салонные процедуры — это далеко не единственный вариант привести в порядок пережженную шевелюру и восстановить здоровье волос. Существует несколько проверенных народных рецептов, позволяющих решить подобную задачу не менее эффективно. Среди наиболее популярных средств стоит выделить ряд домашних восстанавливающих процедур.
Хорошо питает волосы маска из комплекса натуральных масел.
Состав витаминного комплекса для волос будет таким:
- желток — 2 штуки;
- масло льна;
- касторовое масло;
- репейное масло.
Масла необходимо смешать в равных частях, после чего ввести в средство взбитые желтки. Маску следует нагреть на паровой бане.
Алгоритм использования.
- сначала необходимо нанести питательное средство на корни, для этого маска тщательно массажными движениями втирается в кожу головы начиная с затылочной части, двигаясь к лицу;
- затем составом обрабатываются волосы по всей длине;
- чтобы масла впитались в волосяной стержень и начали действовать, после нанесения необходимо обернуть волосы в полотенце, держать маску рекомендуется не менее 30-40 минут;
- по истечении времени средство можно смыть теплой водой.
В домашних условиях также можно приготовить восстанавливающую маску с коньяком. Ее состав будет таким:
- желток — 1 штука;
- лимонный сок — 1 чайная ложка;
- коньяк;
- репейное масло.
Последние ингредиенты добавляются в равных частях из расчета длины поврежденных волос.
Способ приготовления:
- сначала на пару необходимо подогреть масло репейника;
- в таком состоянии его смешивают с остальными составляющими до однородной массы.
Наносить полезный комплекс также следует начиная с корней. После этого состав равномерно распределяется по всей длине, особое внимание можно уделить концам. Для эффективной «работы» составляющих волосы необходимо спрятать под шапочку либо укутать полотенцем. Держать маску нужно не менее 20 минут, затем смыть теплой водой.
Для лечения пережженных локонов можно воспользоваться средством на основе кисломолочной продукции. Необходимые ингредиенты:
- кефир — 100-150 граммов;
- оливковое масло — 1 столовая ложка;
- мед — 1 чайная ложка;
- крахмал картофельный — 2 столовые ложки;
- бальзам для волос — 1 чайная ложка.
Чтобы приготовить такую восстанавливающую маску, будет достаточно соединить все ингредиенты, в итоге состав будет напоминать по консистенции сметану. Для комфортного нанесения его следует немного подогреть на водяной бане. Маску правильнее наносить на чистые сухие волосы, обязательно укутав их для активизации всех компонентов.
Питательный состав должен находиться на волосах не менее 20-30 минут, после чего его нужно смыть под теплой проточной водой.
Восстановить сожженные волосяные стержни удастся при помощи мумие. Состав маски будет следующим:
- мумие — 1 таблетка;
- теплое молоко — 3 ложки;
- репейное масло — 2-3 ложки.
Все ингредиенты смешиваются, наносятся на локоны по всей длине. Держать маску на волосах необходимо не менее получаса, укрыв голову полотенцем. По прошествии времени средство смывается теплой водой, а волосы дополнительно ополаскиваются отваром на основе цветков ромашки для закрепления лечебного эффекта.
Сделать дома полезную маску для сухих и секущихся волос можно на базе пищевого желатина. Состав целебного средства будет таким:
- репейное масло — 2-3 ложки;
- бальзам для волос — 1-2 ложки;
- вода;
- желатин — 30-50 граммов.
Способ приготовления:
- желатин растворить в небольшом количестве теплой воды, оставить на 5 минут;
- поставить на огонь для получения однородного состава, регулярно помешивая;
- после этого добавить в маску бальзам и масло, тщательно смешать.
Средство наносится на волосы на четверть часа. Голову стоит обернуть полотенцем либо полиэтиленом. Смывают средство теплой водой. Маска рекомендуется для частого применения.
Для достижения лечебного эффекта ее следует наносить на поврежденные волосы через день.
Полезные рекомендации
Поскольку в процессе восстановления и лечения волос все же придется немного укоротить длину, срезав кончики, подобную процедуру лучше всего провести горячими ножницами в салоне. Это позволит простимулировать стержни к более активному естественному восстановлению, что ускорит преображение сожженной шевелюры.
Внешний вид и красота локонов также во многом зависит от общего состояния организма, поэтому представительницам прекрасного пола рекомендуется придерживаться несложных правил.
- Необходимо подкорректировать рацион. Для здоровья кутикулы волосяного стержня понадобится белок и цистеин. Сбалансированное меню с включением в рацион овощей и фруктов поможет волосам восстановить здоровый вид. От диеты в ходе лечения локонов стоит временно воздержаться.
- Положительно скажется на восстановлении прием витаминных сбалансированных комплексов.
- Полноценный отдых, здоровый сон, а также исключение стрессовых ситуаций, сопряженных с физическим и эмоциональным истощением, помогут поддержать жизненную силу волос по всей длине.
О том, как восстановить сожженные волосы, смотрите в следующем видео.
Источник