Кручу волосы на голове как избавиться

Кручу… Верчу… Успокоиться хочу?

Казалось бы, ну что здесь такого, когда человек крутит свои волосы? Но на самом деле, в большинстве случаев, это безобидное действие, особенно в исполнении взрослого человека, носит вовсе не безобидный характер. Сказать точно — почему и зачем нам нравится «теребить», так сказать, свои локоны, не может никто. Особенно, эта проблема касается женщин, возможно потому, что у них на голове и вправду есть что покрутить, но так же, в моей жизни попадались и мужчины, которые неумышленно закручивали на своей голове настоящие вихри, делая это настолько часто, что появлялись залысины.

Этот вопрос начал меня беспокоить тогда, когда я заприметила у своего сына эту вредную привычку. Происходило это совершенно неосознанно, и со временем мне даже удалось понять, что именно, у него вызывает желание закрутить себе очередной вихрь. В те минуты, когда Никита смущался, волновался или врал, он начинал зверски накручивать на палец свои толстые, как проволока волосы. Изучив внимательно в интернете информацию, я поняла, что эти действия, могут перерасти в серьезную вредную привычку и начала отучать его от этого.

Для начала, я убедила своего ребенка, что эта привычка приводит к тому, что его волосы начинают торчать в разные стороны, особенно челка, а это очень некрасиво. В то время, ему нравилась одноклассница Настя, и мне пришлось постоянно напоминать ему о том, что для того, чтобы симпатия была взаимной, он должен быть аккуратно причесанным мальчиком. На некоторое время этого хватило, и я стала замечать, что Никита уже гораздо реже крутил волосы, но потом, привычка снова вернулась. Мы с мужем начали постоянно делать ему замечания, но как только ребенок оказывался в комнате один, то снова начинал «закручивать кудри». Единственной, более или менее эффективной мерой, в данной ситуации, могла бы стать очень короткая стрижка, но сын категорически не соглашался на такую радикальную меру, в тысячный раз, обещая, что больше ничего крутить не будет.

Время шло, ребенок подрос, а с ним вместе подросла и привычка. Теперь уже и самому Никите не нравилось то, что у него волосы растут в разные стороны, и он начал много времени уделять своей прическе, укладывая челку по полчаса каждое утро. Но и это не помогло, потому как при первом же волнении, точно так же, как взрослые хватаются за сигарету, бутылку, или же грызут ногти на руках, мой сын начинал накручивать на пальцы свои довольно короткие волосенки. В итоге, нам все-таки удалось убедить его сделать короткую прическу, хотя бы на время, пока он не научится успокаивать себя чем-нибудь другим.

Короче говоря, только через полгода, я смогла вздохнуть более или менее спокойно. Сын перестал «кучерявить» свою голову и больше не наматывал волосы на пальцы, но теперь у меня появилась другая проблема. Если раньше, благодаря его вредной привычке, я сразу понимала, что он врет или переживает, то теперь это уже не так просто. Более того, может из-за этого, а может, нет, у него выработалась новая вредная привычка — врать, по поводу и без.. И теперь, мне придется отучивать его от вранья. И даже не знаю… Может не стояло его отучивать крутить волосы?

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям…

Источник

Как перестать трогать волосы и лицо? 3 способа

Как перестать трогать волосы и все время прикасаться к лицу? Всем нам стоит попробовать поменьше обращаться к этой вредной привычке.

На самом деле, теребить волосы и трогать лицо грязными руками никогда не было полезным. От этого волосы могут начать сечься и чаще ломаться, а также возникают прыщи на коже. Так что взять данную привычку под контроль не помешает никогда.

Рассмотрим способы, как перестать трогать волосы и лицо

Как перестать трогать волосы и лицо? Или, по крайней мере, делать это пореже, особенно на улице. Есть несколько способов, которые помогут справиться.

1. Придать волосам гладкость

Иногда мы лишний раз трогаем волосы по совершенно банальной причине. От того, что они пушатся, электризуются, выбиваются из прически, топорщатся, щекочут лицо.

Как перестать трогать волосы в таком случае? Усмирить пушистые пряди помогут средства для гладкости. Причем стоит рассмотреть продукты как для ухода, так и для стайлинга.

Совет редактора: например, чтобы сделать структуру волос более гладкой и послушной изнутри, поможет маска Toni&Guy Smooth Definition Mask. Это средство с кератином помогает питать вьющиеся и сухие пряди, контролировать пушистость.

Сыворотка для дисциплины и гладкости TIGI Bed Control Freak тоже позволяет предотвращать пушистость. К тому же, способствует защите волос от влажности и контролирует форму укладки.

2. Как перестать трогать волосы: дело в прическе

Распущенные локоны или небрежные текстурные прически, к сожалению, сейчас не помогут сократить контакт ваших волос и рук. С другой стороны, если прическа гладкая, тугая и собранная, а пряди лежат «как прибитые», у вас будет меньше поводов поправлять локоны. Допустим, вот такая гладкая прическа может сработать:

Кстати, на YouTube-канале All Things Hair легко найти еще больше мастер-классов с разнообразными укладками.

Какие прически работают на то, чтобы приходилось поменьше поправлять волосы?

• Тугие пучки — причем низкие дольше держатся и не разваливаются под своей тяжестью;
• Гладкие хвосты;
• Аккуратные плетения;
• Прически с заколками;
• Прически с ободком помогают убрать пряди от лица, а значит, это хороший способ, как перестать трогать волосы и кожу.

Модный ободок и тут пригодится. Credit: Rex by Shutterstock

Чтобы руки не тянулись к лицу и волосам, стоит также избегать слишком длинных челок. Кстати, если челка чересчур отросла, можно подстричь ее самостоятельно.

Безусловно, не стоит забывать и о фиксации укладок. Чем дольше прическа будет держать форму, тем меньше шансы, что руки потянутся к волосам и лицу.

Совет редактора: скажем, можно взять лак для волос TRESemmé Max The Hold со сверхсильной фиксацией и технологией запоминания прически. И все это без эффекта тяжелых и склеенных волос. Стоит распылять лак на расстоянии 20-30 см.

3. Как перестать трогать руками волосы и лицо: преодолеваем психологические причины привычки

Тем не менее, далеко не всегда мы трогаем волосы для того, чтобы действительно их поправить. Эта привычка может иметь психологические причины, причем совершенно разные. Заставлять поправлять волосы нас может нервное напряжение, смущение, защитный рефлекс. Или, к примеру, женщины могут начать бессознательно поправлять прическу, когда видят мужчину, который им интересен.

Ключевое слово здесь — бессознательно. Но то, что вы уже читаете эту статью и хотите перестать часто трогать волосы и лицо, говорит об осознании вопроса. Психологи советуют наблюдать за собой в течение дня и отслеживать все ситуации, в которых вы трогаете волосы и кожу.

Помимо того, чтобы останавливать себя, стоит проанализировать, какие эмоции вы испытываете в данный момент. Если это волнение, можно попробовать, например, приучиться глубоко дышать в таких случаях или переключать мысли на что-то другое.

Стоит постараться заменить вредную привычку полезной. Photo by Avrielle Suleiman on Unsplash

Перестать трогать волосы и лицо, скорее всего, сразу не получится. Однако ключ к избавлению от этой привычки в осознанности. Как известно, новые привычки вырабатываются не сразу, для этого нужно время (говорят, не менее, чем 21 день) и самодисциплина. А пока минимизировать потенциальный вред от прикосновения к волосам и лицу можно, если чаще и тщательнее мыть руки. На улице защитный барьер от бессознательных контактов рук и лица помогут создать маска, очки и перчатки.

Советуем почитать

Источник

Лечение трихотилломании у детей, подростков и взрослых

Трихотилломании — это психологическое заболевание, при котором человек сам удаляет себе часть волосяного покрова (попросту вырывает волосы на голове и лобковой части, ресницы и брови). Заболевание встречается у 1% населения планеты. Несмотря на то, что заболевание не слишком распространено, о нём всё чаще начинают рассказывать в СМИ или в кино. Это помогает объяснить природу заболевания широкому кругу людей.

Симптомы трихотилломании

Симптомы трихотилломании заметны невооружённым взглядом. Человек сам вырывает себе волосы на голове, в лобковой части, ресницы и брови. На начальной стадии выпадает небольшое количество волос, в дальнейшем очаги будут увеличиваться в зависимости от запущенности заболевания.

Как правило, волосы на голове человек накручивает на палец, а затем вырывает, ресницы и брови удаляет с помощью щипцов или других приборов.

Больные вырывают волосы во время стресса (даже самого незначительного), а также во время выполнения каких-то монотонных действий (просмотр телевизора, чтение книги, разговор по телефону и прочее).

Кожа на повреждённых участках полностью здорова, без покраснений. Тем не менее, бывают случаи, когда пациент расчёсывает участки кожи до крови.

В 10% случаев пациенты съедают вырванные волосы, а также грызут ногти. Это приводит к нарушениям в работе кишечно-желудочного тракта, появлению трихобезоаров в желудке (камней из волос), проблемам с зубами. Также осложнениями заболевания считаются воспаления кожи и глаз, вызванные попаданием инфекции.

Причины трихотилломании

Природа трихотилломании сегодня до конца не изучена. Как правило, причины трихотилломании связаны с психическими расстройствами (неврозы, шизофрения, стрессы, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство), тем не менее, оно также может быть следствием нехватки йода и меди, недостаточным количеством витаминов, травмой головы или контузией, заболеванием щитовидной железы, аллергией на препараты или хронического тонзиллита.

Вырывая волосы, пациенты стараются придушить душевную боль физической. Часто они отрицают наличие проблемы.

В психиатрической клинике «Спасение» работают профессионалы, которые смогут правильно определить причину заболевания, что позволит быстрее решить проблему.

Не так давно учёные доказали, что у людей, которые страдают этим заболеванием, присутствует повреждённый ген. Это явление ещё плохо изучено, поэтому давать оценки сложно. Заболевание часто имеет наследственный характер, что подтверждает теорию.

Трихотилломания у взрослых

Трихотилломания у взрослых имеет более выраженный характер. Часто на начальных стадиях заболевания взрослые стараются скрыть проблему с помощью париков, косметических средств, татуажа бровей и т.д.. Из-за этого выявить заболевание сразу бывает сложно, что приводит к осложнению лечения.

Женщины страдают трихотилломанией почти в 2 раза чаще, чем мужчины. Во многом это связано с тем, что женщины больше уделяют внимание своей внешности.

Иногда заболевание начинается с вырывания седых волосков. Некоторые пациенты жалуются, что голова начинает чесаться и после вырывания седого волоса, зуб прекращается.

Трихотилломания у подростков

Трихотилломания у подростков может быть связана с гормональной перестройкой в организме или с психологическими расстройствами. В этом возрасте человек очень резко реагирует на происходящее, поэтому проблемы в семье, частые ссоры родителей или их безразличие к проблемам ребёнка, насмешки сверстников и проблемы с социализацией приводят к ухудшению состояния.

Подростки, страдающие трихотилломанией, стараются избегать контактов с людьми, большую часть времени проводят в одиночестве.

Задача родителей заключается в том, чтобы найти общий язык с ребёнком, перестать критиковать по мелочам, помочь ему социализироваться и решить психологические проблемы.

Если проблемы связаны с гормональной перестройкой, то медикаментозные средства могут быть эффективны. Их назначает врач после консультации эндокринолога и сдачи всех необходимых анализов.

Трихотилломания у детей

Трихотилломания у детей, как правило, имеет менее сложный характер. Чаще всего заболеванию подвержены дети в возрасте от 2 до 6 лет. Оно связано с проблемами внутри семьи, постоянными ссорами между родителями, слишком строгим воспитанием или нехваткой витаминов.

Если устранить негативный фактор, то заболевание быстро проходит. Детская психика восстанавливается быстрее, чем у взрослых.

Лечение трихотилломании

Лечение трихотилломании начинается с диагностических мер: нужно исключить возможность грибковых заболеваний и сифилиса. Также пациенту нужно сдать общий анализ крови и мочи, чтобы доктор оценил общее состояние организма.

На этом этапе доктор опрашивает пациента и его близких, выясняет схему питания пациента, его привычки. Также обязательно нужно пройти консультацию у дерматолога, невропатолога и эндокринолога. Это позволит выявить сопутствующие заболевания. Если пациент съедает свои волосы, то также может быть назначена консультация у гастроэнтеролога.

На начальном этапе очень важно определить причину заболевания. От этого зависит 60% успеха лечения.

Из-за того, что природа заболевания ещё плохо изучена, его лечат с помощью тех же средств, что и при других психологических заболеваниях — успокоительными и антидепрессантами. Также используется рентгенотерапия для стимуляции корешков спинного мозга. Медикаментозное лечение у детей не эффективно.

Доктор обязательно прописывает диету, насыщенную йодом и медью, витамином А, назначает витаминно-минеральные комплексы.

Больным полностью сбривают волосы на голове и лобке, удаляют ресницы и брови. Такие меры имеют кратковременный эффект (пока волосы не отрастут), но за это время можно оказать психологическую поддержку больному и устранить причины заболевания. Также доктора приписывают ношение специального головного убора, который делает невозможным вырывание волос.

Огромное внимание уделяется оказанию психологической поддержки. С пациентами работают психологи как индивидуально, так и на групповых занятиях. Кроме того, активно используется гипноз и когнитивно-поведенческая психотерапия. Они бывают очень эффективными.

Общая терапия также предусматривает лечение глазных или кожных заболеваний, которые появились в следствии трихотилломании.

Лечение трихотилломании в домашних условиях

Лечение трихотилломании в домашних условия бывает эффективным только в том случае, когда удалось полностью устранить причину стресса. Наиболее эффективным считается лечение, при котором пациент прошёл курс психотерапии в лечебном заведении, а затем вернулся домой, где продолжил лечение. Как известно, дома и стены лечат, условия лучше, чем в больнице.

Что касается трихотилломании у детей и подростков, то заболевание достаточно быстро проходит как только родители смогу договориться между собой и пересмотрят свои взгляды на воспитание ребёнка.

Лечащий врач продолжает консультировать больного и его близких по вопросам лечения, и, если случается рецидив, то нужно сразу доставить больного в учреждение.

Отзывы о лечении трихотилломании

Отзывы о лечении трихотилломании в психиатрической клинике «Спасение» только положительные. Здесь работают настоящие профессионалы с большим опытом работы, которые умеют справляться даже с самой сложной проблемой. Они найдут бережный подход к каждому пациенту, сделают пребывание в центре приятнее и комфортнее. Доктора работают не только с пациентом, но и с его близкими, что позволяет устранить причину заболевания.

Центр находится вдали от шумного города в экологически чистом районе. Это позволяет пациентам наслаждаться природой, прогуливаться по территории центра.

Сам центр имеет всё необходимое оборудование и медикаменты для лечения многих психологических заболеваний.

Явным преимуществом центра являются хорошие условия для проживания. В корпусах сделан ремонт, все палаты оборудованы всем необходимым.

Лечение в центре ведётся анонимно, что не скажется негативно на репутации пациента. После завершения лечения работники центра помогут человеку социализироваться и даже устроиться на работу.

Источник