Кручение мочек ушей для роста волос

Даёшь +10 см к первому дню лета!!!(3,5 месяца на активный рост и укрепление )

Всем доброго времени суток! Озадачилась я идеей, что если приложить активные усилия для окрашивания волос, сколько реально отрастить сантиметров? Просто делать маски для волос это по-моему слишком просто и малоэффективно. Я подключу массажи, питание, маски, и ещё кое-что. Теперь рассмотрим подробнее известные мне способы.

Массаж кожи головы

Массаж делаю пальцами, сдвигая кожу, активно разминаю. Не просто поглаживая, а прикосновения с умеренной силой. Движения пальцами сверху от шеи к макушке. Также эффективно потягивание за волосы. Нужно немного захватить волосы у корней и немного подтянуть вверх. Благодаря массажу кожи усиливается кровообращение и улучшается питание волосяных луковиц.

Исправление осанки, восстановление нормального кровотока шейного отдела

Обращаю внимание на свою осанку и шею. Плечи развернуть внутрь, чаще ещё дополнительно подняты наверх. Шея уехала далеко вперёд. Все, что было можно встало не правильно. Сосуды нормально не доставляют кровь к голове, так как пережимаются неправильным положением шеи. Что можно говорить и рассуждать о питании кожи головы…

Восстановление осанки буду исправлять специальными упражнениями. Их очень много, но я для себя нашла хорошие упражнения у ревитоники и у одной блоггерши. Они абсолютно бесплатные и в свободном доступе.

Например, одно из них: встать прямо, поднять плечи и внизу за спиной руки соединить в замок. Голову наклонить назад, положить на поднятые плечи. Открыть рот, задержать положение на 30 сек ровно. Далее растянуть шею. Как всё это подробнее сделать можно поискать без труда в интернете. Если что, я подскажу, где искать конкретно.

Японская методика Исправления осанки — Валик. Нужно несколько минут в день лежать на валике диаметром см 10 примерно. У меня просто скрученный из полотенца. По отзывам людей, некоторые становятся чуть выше и даже худеют.

Массаж мочек ушей

Смысл массажа почти тот же, что и кожи головы. На ушных раковинах огромное количество активных точек, разминая которые можно улучшить самочувствие. Придаёт энергии и улучшает настроение. Ну и, конечно, польза для волос. Есть определённая техника, опять же японская. Которую тоже можно поискать в сети. Я, в основном, просто растираю мойки ушей и немного ушные раковины.

Питание

Овсянку по утрам я включила уже очень давно. Уже не мыслю без неё завтрака. Так же попробую есть больше авокадо, в нем много полезных жиров.

Бады

Начинаю принимать рыбий жир в капсулах. Судя по отзывам — очень эффективная вещь.

Масла для волос

Два раза в неделю наношу масло Бэй на корни волос

Держу минимум час на волосах.

Аромарасчесывание с корицей

Маслице у меня такое пока что, посредственное.

Масло амла, тоже не ахти

Но на длину и кончики подходит. На корни естественно это наносить нельзя.

Маски для волос

Любимая маска Liv Delano

Уже купила вторую банку.

Маска с перцем Compliment

.

Сегодня попробовала первый раз, адские ощущения)) Думаю раз в неделю пока использовать.

Массажная маска для волос Planeta Organica

От неё, правда, быстро пачкаются волосы. Тоже раз в неделю будет работать.

Шампуни Keen и пробники Kaaral также несмывашки Nexxt

.

Несмывашки не такие силиконовые как, например, масло от лореаль. Не могу пока ничего сказать про них, пользуюсь совсем недавно.

Мои волосы на сегодня

Фото сделано без вспышки, без укладки, волосы высохли естественным путем.

Вспышка с телефона, волосы после косички.

Совсем недавно подстригла кончики на несколько см. Обещаю не стричься по доброй воле эти три месяца))

В данном посте описаны мои способы отращивания волос, найденные мной на просторах интернета в свободном доступе. Если есть какие-то вопросы, пожалуйста, задавайте.

Продукты в посте

• Nexxt Professional Anti Age&Youth System — Эликсир молодости-управление возрастом волос
• Nexxt Флюид-защита и питание светлых волос Ангел блондинок
• Deep cleaning shampoo — Шампунь глубокой очистки Keen с рисовым экстрактом и конопляным маслом
• Keen Hydro Shampoo — Шампунь увлажняющий с конопляным маслом, биотином и ментолом
• Маска для волос Compliment Naturalis 3 в 1 с перцем
• Массажная маска Планета Органика Dead Sea Naturals для роста волос
• Маска Регенерирующая для восстановления волос с поврежденной структурой Liv Delano Valeur

Источник

Массаж для роста волос

11 февраля 2020

Знаете ли вы, что красота, длина и здоровье наших волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы? Ведь именно кровь приносит к волосяным луковицам питательные вещества и кислород.

Чем меньше «пищи» получают волосы, тем более редкими и хрупкими они становятся.

На помощь приходит несложный массаж головы, который вполне можно делать самостоятельно дома. Он не только стимулирует прилив крови, но и нормализует работу сальных желез, что способствует естественному увлажнению волос. При массаже отшелушиваются мертвые клетки эпидермиса, и ткани легче насыщаются кислородом. Кроме того, массаж головы славится как эффективный антистресс.

Техника массажа головы:

1. Начните массаж с разминания надбровных дуг. Подушечками большого и указательного пальцев делайте легкие сдавливающие движения кожи, двигаясь от переносицы к вискам.
2. Затем круговыми движениями разомните зону за ушными раковинами в области сосцевидных отростков. Движения выполняйте подушечками двух-трех пальцев.
3. Далее вернитесь ко лбу и обеими ладонями слегка надавливая сделайте несколько поглаживающих движений от надбровных дуг до линии роста волос.
4. Перейдите к волосистой части головы. Приложите подушечки пальцев к лобной линии роста волос, и как бы расчесывая волосы по проборам, проведите к затылку. Можно немного встряхнуть волосы.
5. Одной рукой, опираясь на большой палец, выполняйте круговые движения подушечками указательного и среднего пальцев. Направление движения: от макушки до линии роста волос.
6. Далее одной ладонью выполняйте круговые разминающие движения, двигаясь по всей поверхности волосистой части головы. Второй рукой можно придерживать голову.
7. Положите одну кисть на теменную область, а вторую на затылок, разведите пальцы и начните ими сдвигать кожу головы в разных направлениях. Массируйте обеими руками одновременно.
8. В завершение положите одну руку на затылок, вторую на теменную область. И сдвигайте волосистую часть головы обеими руками навстречу друг другу. Повторяйте это движение по всей голове.

Рекомендации и противопоказания

• Попробуйте массировать кожу головы два раза в неделю. Каждое движение необходимо выполнять хотя бы два-три раза. Вся процедура должна занимать 10-15 минут.
• Так как массаж стимулирует работу сальных желез, массаж лучше делать за час до мытья волос.
• Выполняйте массаж исключительно чистыми руками, старайтесь не царапать кожу ногтями и не выдергивать волосы.
• Для наилучшего эффекта можно использовать специальные сыворотки для укрепления и питания луковиц или масла (аргановое, миндальное, репейное).
• У массажа головы есть противопоказания, к ним относятся: грибковые заболевания, воспаления и травмы кожи, сильное выпадение волос, гипертония, заболевания сосудов.

Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения и медицинских советов. Информация на этом блоке предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйстесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

Источник

От подёргивания до почёсывания. Есть ли польза от массажа головы?

Рассказывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:

— «Отрывание» (подёргивание) прядей, прочёсывание кожи головы — прекрасные техники. Данный вид массажа не просто является оздоравливающим и очень полезным, но и помогает «держать» лицо. Ведь лицо — это не только наш овал, а ещё и сухожильный «шлем», который находится под кожей волосистой части головы. С возрастом так называемый шлем становится неподвижным, ссыхается и прирастает к черепу. Микроциркуляция, которая осуществляется по богатой капиллярной сети под кожей головы, также замедляется, что негативно сказывается и на самочувствии, и на цвете лица.

Сжимаясь, сухожильный шлем, он же апоневроз головы, создаёт эффект тугой резиновой шапочки (наподобие той, которую мы надеваем, идя в бассейн) и опускает брови, веки и уголки глаз вниз.

Поэтому чем подвижнее «шлем», тем свежее будет лицо. Эта зона требует регулярного массажа.

Ольга Шаблинская, «ПРО. Здоровье»: — Елена, а что даёт упражнение «Движения ушами», которое вы представляете в своём базовом комплексе по фейсфитнесу?

Елена Каркукли: — «Ушешевеление» — это также одна из лифтинговых техник. Правда, ушные мышцы не всегда можно прочувствовать, считается даже, что это мышцы-рудименты и у некоторых людей их может просто не быть, так как они утрачивают своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.

Однако мой опыт показывает, что у большей части практикующих фейсфитнес эти маленькие мышцы со временем «включаются». Если же вам не удаётся прочувствовать их, то лифтинг можно выполнять и руками, имитируя движения мышц. Подталкивайте кожу головы за ушами вверх к макушке 30-40 раз в день.

— А зачем нужен массаж затылка и шеи, как это влияет на цвет лица?

— Шея — важнейшая часть нашего тела, соединяющая корпус и голову, своего рода мостик между лицом и телом. Именно через шею проходят сосуды, которые несут кровь к головному мозгу и другим тканям головы, в том числе и к лицу, и забирают её обратно для насыщения кислородом. Для нормального кровоснабжения огромное значение имеет состояние этих самых сосудов. Поэтому выполнять упражнения для лица без предварительной работы с шеей я считаю нерациональным и абсолютно нефизиологичным.

Внимание!

В каждом номере нашего журнала ловите новую порцию упражнений от Елены Каркукли. Соберите полный комплекс эксклюзивных упражнений. Начало — в «ПРО Здоровье» № 6, 2018 г.

1. Упражнение «Прочёсывание»

Лифтинговый массаж волосистой части головы, разогревание скальпа. Улучшает микро­циркуляцию. Мягкими движениями прочёсывайте голову от периферии к центру. Сзади прочёсывайте голову сверху вниз. Можно выполнять перед мытьём головы или во время. Продолжительность — 1 мин.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

2. Упражнение «Шлем» (лифтинг лица)

Мысленно потяните все мышцы свода черепа к макушке. Почувствуйте, как поднялось и раскрылось ваше лицо, и запомните это состояние мышц. Выполните 10-20 динамичных движений мышцами. Старайтесь удерживать натяжение от 10 до 20 сек., затем расслабьтесь. Сделайте от 4 до 10 раз, в зависимости от вашей тренированности. Закончив упражнение, не спешите полностью расслабиться. Держите мышцы свода черепа в тонусе, прочувствуйте, как сохраняются в подтянутом положении мышцы лица.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

3. Упражнение «Отрывание»

Возьмите волосы в ладони, ближе к корням, и сдвигайте кожу волосистой части головы вверх и немного в стороны. Так, по прядям, проработайте всю голову. Продолжительность — 1 мин.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

4. Упражнение для лифтинга висков

Приложите ладони, как показано на фото, и слегка подтяните виски по диагонали к макушке. Медленно и широко открывайте и закрывайте рот 20 раз. Следите, чтобы челюсть при этом «не щёлкала», в противном случае найдите положение, при котором рот открывался и закрывался бы без какого-либо звука.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

5. Упражнение для расслабления затылка

Максимально расслабьте шею и плечи. Положите расслабленные руки на затылок и задержитесь на 20-30 сек. Руками не давите. Веса рук достаточно, чтобы вы почувствовали, как приятно растягиваются мышцы задней поверхности шеи и спины. Голова, шея и руки максимально расслаблены.

Для расслабления и улучшения кровообращения промассируйте затылок и заднюю поверхность шеи рёбрами ладоней или пальцами, двигаясь сверху вниз. Позвоночник не трогайте. Для уменьшения «холки» промассируйте её от центра в стороны (не затрагивая позвоночник). 10-20 сек.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

6. Проглаживание лба вверх

Зафиксируйте центральную часть лба руками, расправьте лобную мышцу от центра в стороны (на 1 мм) и разгладьте лоб, медленно сдвигая ладони снизу вверх от бровей к линии роста волос. Повторите 3-5 раз. Также сделайте упражнение для расслабления лба. Положите ладони на лоб, сделайте преднатяжение вверх и дождитесь, пока ваши руки не начнут медленно скользить к линии роста волос. Выполните 1-3 проглаживания.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

7. Упражнение «Ушешевеление»

Лифтинг средней трети лица. Попробуйте почувствовать ушные мышцы и при их помощи подтянуть скальп вверх к макушке. Выполните 30-40 движений ушами. Если уши не шевелятся, выполните движения, активизирующие мышцы, руками. Поставьте пальцы по линии роста волос за ушами. Сдвигайте пальцами кожу по направлению к макушке 30-40 раз. При каждом пассивном движении мысленно представляйте сокращение ушных мышц, стараясь их почувствовать. Можно выполнять отдельно от комплекса гимнастики.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

8. Лифтинг лба и затылка — пульсация лобно-затылочных мышц

Положите одну ладонь на лоб, вторую — на затылок. Выполните медленные пульсирующие движения снизу вверх 10 раз. Поменяйте руки и повторите пульсацию. Кожу не тяните и не сдвигайте. Амплитуда — 2-3 мм.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Источник