Коньяк с чесноком от выпадения волос

Содержание статьи

Чесночная маска для волос от выпадения и облысения

О полезных свойствах чеснока известно давно. Археологические раскопки подтвердили существование пряности еще в неолитический период, более 8 тысяч лет до нашей эры.

Применение его, как целебного средства, описывали во времена древнего Египта и Рима. Из него изготавливали лечебные средства, а в гробницы великих фараонов, пряность клали, как знак почтения и уважения.

В медицинских книгах XII века, растение описывали как лекарство от ветряной оспы и черной чумы. Французский исследователь Луи Пастер, проведя большое количество опытов с овощем, доказал его мощное антибактериальное свойство и незаменимость в лечении открытых ран.

В темные времена Первой Мировой Войны, когда госпитали были переполнены ранеными в бою солдатами, а лекарств катастрофически не хватало, чеснок использовали в качестве антисептического средства.

С мелко порубленными зубчиками пряности делали марлевые перевязки на гнойные раны, для борьбы с дизентерией и столбняком.

Овощ массово используют в кулинарии, для придания блюдам пикантного вкуса и аромата, а также, в косметологии, изготавливая на его основе различные маски для кожи и волос.

Польза чеснока для волос

Пряность является источником витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для нормального роста волос и их ухоженного вида:

Содержит такие элементы, как селен и токоферол, которые помогают бороться с облысением, ускоряя рост локонов.
Сера ускоряет выработку гормона кератина, необходимого для укрепления структуры волоса.
Кальций и фосфор придают, прядям естественный блеск, улучшают природный оттенок волос.
Комплекс из калия и железа питает волосяные фолликулы, насыщая их кислородом, предотвращая выпадение локонов.
Входящая в состав овоща аскорбиновая кислота, целебно воздействует на эпидермис кожи головы, помогая справиться с шелушением и зудом, а также, себореей.
Бактерицидное свойство пряности нормализует циркуляцию крови в верхних слоях эпидермиса, что полезно при грибковом поражении волосяных луковиц.

Применение чеснока для волос

Пряность зарекомендовала себя в лечении алопеции, которая зачастую возникает при гормональном сбое, особенно у женщин. Также, к облысению приводит:

Гиповитаминоз.
Стрессовые ситуации.
Неправильный рацион питания.
Хронические инфекционные заболевания.
Послеродовый период.
Длительный прием цитостатических и противосудорожных препаратов.
Травмы кожи головы.

Овощ применяют в основе смесей, настоев или масляной вытяжки из целебного овоща.

Масло чеснока

Масляная жидкость наполняет волосы питательными компонентами, возвращая им естественный блеск, придавая ухоженный вид. Приготовить самостоятельно масло не составит большого труда. Для рецепта необходимо взять:

4 зубчика пряности.
70 мл подсолнечного или оливкового масла.

В ступке растолочь дольки чеснока, переложить в стеклянную емкость. Залить массу маслянистой жидкостью и плотно закрыть крышкой. Тару убрать в темное место на 7 дней, периодически взбалтывая.

По истечению времени, к продукту можно добавить зерна гвоздики, цедру апельсина или лайма. Готовое чесночное масло, используется в бальзамах, масках или просто наносится на кончики волос.

Настойка чеснока

Помогает бороться с перхотью, шелушением и зудом эпидермиса, настойка на основе чеснока. Также, средство регулирует работу сальных желез, сокращая выработку кожного сала. Чтобы приготовить настойку вам понадобится:

5 долек пряности.
80 мл спирта или хорошего коньяка.

Зубчики необходимо тонко порезать на тонкие кусочки, переложить в стеклянную банку. Залить сверху алкогольным напитком, туго закрутить крышкой. Настаивать средство в темном, прохладном месте около двух недель, периодически взбалтывая содержимое.

Готовую настойку добавляют в крем, бальзамы, маски. Хранится средство около трех лет.

Как избавиться от запаха

Несмотря на целебные свойства овоща, он обладает весьма специфическим запахом. Если после проведения косметических процедур запах не вымылся, то существует несколько простых способов ликвидировать его:

В емкости смешать 20 мл яблочного уксуса и литр фильтрованной теплой воды. Полученным составом ополаскивать локоны после проведенной лечебной процедуры.
Соединить 1 литр кипяченой воды комнатной температуры и 30 грамм горчичного порошка. Промыть локоны после косметической манипуляции.
В одном литре теплой воды развести 60 мл сока лимона или выжимки из апельсина. Использовать для ополаскивания.

Рецепты отваров помогут справиться с неприятным запахом чеснока. Рекомендовано ополаскивание такими составами не менее двух раз после процедуры.

Рецепты масок для борьбы с выпадением волос

Выпадение локонов весьма распространенное явление. Справиться с проблемой смогут маски для волос на основе целебной пряности. Чесночные процедуры помогут восстановить волосяные фолликулы, наполнить их необходимыми питательными компонентами, ускоряя рост прядей.

С белой и голубой глиной

Маска довольно проста в приготовлении. Она не только сделает волосы гуще, но и поможет устранить перхоть:

10 мл лимонного сока.
25 грамм голубой или белой глины ( можно приобрести в аптеке).
7 мл выжимки из чеснока.

Все ингредиенты смешать до состояния пасты. Нанести на волосы, распределяя по прядям и уделяя особое внимание корням. Через 45 минут тщательно промыть голову.

С черным чаем

Маска из чеснока на основе чая также помогает при алопеции, улучшая структура волоса и сохраняя природную красоту:

одна долька пряности
чай черный 30 мл ( крепкий)
два яичных желтка
10 граммов цветочного меда

В емкости все компоненты перемешать и нанести на кожу головы, легкими, массирующими движениями. Держать средство около 60 минут, после, смыть шампунем. Стоит отметить, что рецепт такой маски, не подойдет для применения к светлым волосам, поскольку чай может окрасить пряди.

С оливковым маслом

Такое косметическое средство требует небольшой выдержки, зато очень полезно в применении против облысения:

400 мл оливкового масла.
одна головка чеснока.

Овощ следует тщательно очистить от шелухи, зубчики перебрать и сложить в стеклянную банку. Залить сверху маслом оливы и туго закрыть крышкой. Настаивать 14 дней в темном месте. Готовый продукт рекомендуется втирать в волосяные луковицы за час до мытья головы.

Рецепты смесей для укрепления и питания ослабленных локонов

Порой, из-за нехватки воды, питательных компонентов, волосы теряют жизненную силу, становятся ломкими. Нарушается волосяная структура, в результате локоны травмируются.

Чесночная маска поможет восстановить пряди, наполнить их питательными веществами и микроэлементами.

С витаминами

Для приготовления целебного средства понадобится:

5 мл лимонного сока.
по 10 капель жидкого витамина А и Е.
протертые зубчики объемом 3 столовые ложки.
15 мл кефира.

Все ингредиенты тщательно перемешать, распределить по прядям. Маску держать 30 минут, затем, смыть теплым отваром из трав.

С медом

Маска из меда и пряности поможет укрепить локоны, придавая им здоровый, естественный блеск. Приготовить целебное средство просто:

10 мл жидкого меда.
25 мл репейного масла.
2 желтка.
30 грамм измельченного овоща.

Компоненты необходимо перемешать до состояния густого крема. Нанести на волосы, распределить по всей длине и держать 40 минут. Смыть теплой водой с шампунем.

Рецепты масок для стимуляции роста волос

К сожалению, иногда волосы растут слишком медленно. Это может быть из-за ослабленных корней. Маски для локонов с чесноком не только питают их, но и активируют рост, делая волосы гуще, останавливая выпадение.

С луковым соком

Лук в сочетании с чесноком прекрасно подходит для основ лечебных масок. Активировать рост прядей, наполняя их жизненной силой, сможет полезная растительная масса:

одна долька овоща.
30 мл кефира или жидкой сметаны.
один сырой желток.
20 мл выжимки из лука.

Ингредиенты перемешать, затем, нанести на корневые участки, оставив на 60 минут. После, промыть голову шампунем и ополоснуть настоем из яблочного уксуса.

Чесночно медовое обертывание

Для приготовления целебного средства понадобится:

20 граммов меда.
одна головка чеснока.

При помощи кухонного комбайна измельчить овощ, добавить к нему мед. Средство нанести массирующими движениями на прикорневые участки, утеплив пищевой пленкой с теплым платком. Через час смыть остатки маски.

Домашние рецепты масок для волос с чесноком

В народной медицине существует много рецептов приготовления овощных масок для локонов. Они разнообразны по составу и помогают устранить нежелательный дискомфорт.

Маска для роста

Полезная масса улучшает кровообращение в верхних слоях эпидермиса, стимулируя рост локонов. Что понадобится для приготовления:

три дольки овоща.
15 мл репейного масла.
20 мл вытяжки из ореха макадамии.
несколько капель эфирного масла розы.

Все компоненты необходимо смешать. Готовое средство втирать в корни волос на протяжении 5 минут, затем, держать еще 10 минут. Смыть остатки маски теплой водой с добавлением сока лимона. Рекомендуется использовать средство в течение месяца.

Маска для укрепления

Целебное средство укрепляет волосяные луковицы, предотвращая выпадение и ускоряя рост локонов. Приготовить маску просто:

четыре дольки овоща.
20 ягодок облепихи.
15 мл жидкого витамина В5.

В ступке растолочь чеснок вместе с оранжевыми плодами. Добавить витамин, тщательно перемешать. Готовой массой массировать корни локонов. Через час смыть маску травяным шампунем. Применять полезное средство необходимо регулярно в течение 14 дней.

Маска для блеска

Наполнить жизненной силой, придать натуральный блеск поможет смесь из следующих компонентов:

15 мл выжимки из чеснока.
5 капель эфирного масла пачули.
токоферол в ампуле.
2 желтка.

В блендере взбить ингредиенты до состояния густой сметаны. Распределить по сухим волосам, особое внимание, уделяя зоне корней. Через 35 минут смыть лимонной водой, для устранения неприятного запаха чеснока.

Маска для сухих

Маска увлажняет пряди, наполнит питательными веществами. Что необходимо приготовить для полезной смеси:

30 мл масла чеснока.
3 перепелиных яйца.
15 мл настоящего кокосового масла.

Все ингредиенты смешать, распределить по прядям. Закрепить на голове пищевой пленкой. Спустя 45 минут промыть волосы теплой водой.

Маска для жирных

Средство регулирует секрецию сальных желез, волосы становятся гуще и объемнее.

Необходимые ингредиенты:

15 грамм измельченного чеснока.
10 грамм домашней горчицы.
25 грамм жирной сметаны.

Компоненты смешать, нанести на корневую область, оставить на 10 минут. Смыть теплой водой, с добавлением выжимки из лайма, для устранения запаха.

Маска от перхоти

Смесь из полезных ингредиентов поможет справиться с перхотью, укрепляет волосяные фолликулы, наполняя их питательными веществами:

3 дольки овоща.
20 грамм морской соли.
7 грамм порошка из ламинарии.

Полученную массу втирать в эпидермис в течение 5 минут. Затем, промыть голову водой с добавлением апельсинового сока.

Маска с чесноком и медом

Полезная смесь придает прядям ухоженный вид, питает, восстанавливает структуру.

Приготовить ее не сложно:

пять зубчиков овоща.
4 столовые ложки жидкого меда.
несколько капель эфирного масла лимона.

Все ингредиенты перемешать, нанести на влажные локоны, держать 60 минут. Промыть охлажденным чайным напитком.

Маска с чесноком и луком

Смесь из свежего репчатого лука в сочетании с чесноком, восстановит испорченную структуру прядей, наполнит их витаминами, устраняет секущиеся концы:

три дольки пряности.
две небольшие луковицы.
4 столовые ложки барсучьего жира.

В кухонном комбайне измельчить овощи, переложить в емкость. Добавить жир и тщательно перемешать. После мытья головы, нанести массу на корневую область. Через полтора часа промыть минеральной водой с добавлением щепотки корицы.

Маска с чесноком и майонезом

Полезно применение средства при секущихся кончиках, а также, после частых термических процедур. Приготовление маски не займет много времени:

15 мл чесночного сока.
30 мл майонеза.
несколько капель мятного масла.

Компоненты перемешать, распределить пищевой кистью после мытья головы вместо обычного бальзама. Спустя 20 минут ополоснуть травяным отваром.

Маска с чесноком и маслом

Домашняя смесь создает эффект капсулы вокруг структуры локона, препятствуя ломкости и потере влаги:

10 мл выжимки из чеснока.
10 мл масла оливы.

Смешанные ингредиенты нанести на влажные пряди, смыть через 30 минут настоем календулы.

Маска с чесноком и бальзамом

Смесь восстанавливает пряди, насыщает их минералами и полезными компонентами:

два зубчика овоща.
30 мл привычного бальзама для волос.

Чеснок измельчить, соединить с укрепляющим бальзамом. Нанести на сухие пряди, смыть через 40 минут теплой водой.

Маска с чесноком и кефиром

Полезный состав средства снижает выработку кожного сала, делая локоны мягче и послушнее:

10 мл чесночного сока.
5 столовых ложек кефира с высоким процентом жирности.

Измельченный овощ процедить, добавить кисломолочный напиток. Нанести сперва на корни, затем, распределить по длине волос. Держать полтора часа, смыть прохладной водой с добавлением уксуса.

Маска с чесноком и яйцом

Восстановить локоны, наполнить их энергией, поможет натуральное средство из следующих компонентов:

7 грамм овоща.
одно яйцо.
15 мл сливочного напитка.

В кухонном комбайне взбить сливки и яйцо, добавить тертый чеснок. Распределить смесь по влажным локонам, закрепить пищевой пленкой. Смыть через 35 минут прохладной водой.

Маска с чесноком и пивом

Пивной напиток в сочетании с чесноком, не только поможет ускорить рост прядей, но и придать им здоровый блеск:

30 мл пряного сока.
50 мл холодного пива (желательно нефильтрованного).

Жидкие компоненты смешать, распределить аккуратно по прядям. Спустя 20 минут промыть укрепляющим шампунем.

Маска с чесноком и репейным маслом

Справиться с облысением, укрепить волосяные луковицы, помогает смесь из следующих ингредиентов:

одна головка чеснока.
30 мл репейного масла.

Овощ измельчить, смешать с масляной жидкостью. Готовую массу втирать в эпидермис кожи головы. Держать 15 минут, смыть обычным шампунем.

Противопоказания

Несмотря на целебные свойства овоща, у него имеется ряд противопоказанием, с которым необходимо ознакомиться перед применением:

Индивидуальная непереносимость компонентов чеснока.
Заболевания эпидермиса с характерными высыпаниями.
Открытые раны кожи головы.

Для выявления аллергической реакции, следует нанести небольшое количество чесночной массы на участок запястья. Если заметили появление зуда, жжения и гиперемии кожного покрова, средство применять не желательно, лучше заменить другим.

Отзывы о применении чеснока для волос

Валерия, 30 лет:

Весьма скептически отношусь к чесночному запаху. Но только домашние маски на основе этого овоща помогли вернуть волосам ухоженный вид и блеск. В маску добавляю лук и мед.

Евгения, 42 года:

Часто пользуюсь услугами косметических салонов для завивки и укладки волос. Стала замечать, что локоны начали редеть, выпадая при мытье в значительном количестве. Решила попробовать маску из чеснока для укрепления и роста.

Спустя несколько процедур, волосы стали значительно гуще, мягче. А запах устраняю яблочным уксусом, он, кстати, придает прядям красивый блеск.

Светлана, 38 лет:

После родов, волосы стали выпадать, стали тонкими и тусклыми. Почитала про отзывы о масках из чеснока и решила попробовать. Уже после нескольких процедур, волосы стали объемнее, приобрели естественный блеск, исчезла жирности кожи головы. Использую 2 раза в неделю.

Полезные видео

Источник

Как разбудить спящие луковицы волос на голове

Коньяк с чесноком от выпадения волос

Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас какой-то резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.

Спящие луковицы волос: миф или реальность?

Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).

Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.

Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.

Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.

Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:

• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3-7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;

• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3-4 недели);

• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2-3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.

Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.

На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9-10% шевелюры переживает период телогена. В случае каких-то проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.

Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:

• во-первых, она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;

• во-вторых, густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.

Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, из-за различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.

Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2-3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по каким-либо причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.

До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.

Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.

Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.

Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.

Почему луковицы «засыпают»?

Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:

• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;

• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;

• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;

• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются жизненно-важным органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;

• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;

• болезни кожи головы — псориаз, себорея и т. п.; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;

• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя и т. п. — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;

• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.

Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.

Что разбудит луковицы?

Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:

• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами и т. д.);

• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.

Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).

Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, т. е. проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.

Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом 5-сантиметровом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.

Здоровый организм

Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:

• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;

• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;

• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;

• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.

Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.

Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.

Следите за рационом

Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.

Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:

• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;

• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;

• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;

• фрукты — 250 г в день максимум, т. е. примерно два фрукта;

• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;

• творог — 100-150 г каждый день;

• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;

• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;

• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;

• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).

Не должно быть на вашем столе:

• сладостей, особенно промышленного производства;

• сдобной выпечки;

• копченостей;

• жаренного;

• излишне соленого;

• алкоголя;

• фаст-фуда;

• сладких газированных напитков.

В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими био-добавками. Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.

Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.

Луковицы будит кровоток

Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.

• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40-100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.

• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.

• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.

Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.

Продукты для стимуляции роста волос

Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2-3 раза в неделю.

Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!