Когда сплю волосы на голове все мокрые

Как спать с мокрыми волосами

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Случалось ли вам перед сном оказаться с мокрыми волосами, отсутствием сил или времени их высушить? Если да, то с такой проблемой сталкиваются многие! Спать с мокрыми волосами — не самое правильное решение, но с помощью нескольких простых действий вы сможете защитить волосы, с тем чтобы они не повредились и меньше электризовались. Вы не только сможете лечь спать с мокрыми волосами, но и даже проснуться с потрясающей прической!

Как избежать электризации и сминания волос

1. 1

   Немного подсушите волосы перед тем, как лечь спать. Если у вас есть немного времени, дайте волосам подсохнуть естественным путем или просушите волосы на затылке феном. Частично высушив волосы, вы повысите вероятность того, что они высохнут во время сна.

   • Чтобы просушить волосы на затылке, которые обычно сохнут медленнее всего, наклонитесь вперед и направьте струю воздуха из фена сверху вниз на затылок.[1]

2. 2

   Для защиты волос нанесите на них несмываемый кондиционер. Распределите по волосам небольшое количество мусса или спрея-кондиционера, чтобы избежать повреждения и электризации волос. Кондиционер не только поможет избежать повреждения волос, но и проснуться с мягкими гладкими волосами.[2]

3. 3

   Соберите волосы в пучок при помощи резинки, обтянутой тканью. Соберите волосы в высокий пучок на голове, чтобы можно было спать без болевых ощущений и мокрые холодные пряди вас не отвлекали. Аккуратно сверните волосы в нетугой пучок на макушке и закрепите мягкой резинкой, обтянутой тканью.[3]

   • В отличие от обычных резинок для волос, такие резинки оставляют меньше заломов на волосах.
   • Когда утром вы распустите волосы, они могут сохранить форму волны от пучка, особенно если у вас от природы вьющиеся волосы. Это может послужить основой объемной прически с мягкими локонами!

4. 4

   Заверните волосы в полотенце из микроволокна. Аккуратно промокнув волосы полотенцем, наклонитесь вперед. Накиньте полотенце из микроволокна на волосы и оберните им голову, заправив волосы внутрь. Закрепите полотенце заколкой, застежкой-липучкой или повязкой. Можно спать в полотенце всю ночь, а утром просто придать волосам объем, чтобы получилась простая и естественная укладка.

   • Нанесите на волосы свое любимое средство для укладки перед тем, как завернуть их в полотенце, особенно если у вас вьющиеся волосы.[4]
   • Можно купить специальное полотенце-конверт, предназначенное именно для волос. Обычно на них уже есть пуговицы или другие застежки.

5. 5

   Заверните волосы в шелковый платок или бандану. Нанесите на волосы свое любимое средство для укладки и расчешите их. Затем закрепите платок или бандану на голове, завязав края в узел. Если у вас длинные волосы, можно предварительно собрать их в хвост или пучок.[5]

   • Шелковая ткань отлично снимает с волос электрический заряд!

6. 6

   Чтобы защитить волосы от повреждения, наденьте на подушку шелковую наволочку. Шелковая ткань создает меньше трения, поэтому мокрые волосы с меньшей вероятностью повредятся. Просто откиньте волосы назад так, чтобы они свисали с края шелковой подушки. Так волосы смогут высохнуть естественным путем, пока вы спите, и при этом не примнутся.[6]

   • Этот способ больше подходит для тех, у кого прямые волосы.
   • Если у вас волнистые или кудрявые волосы, нанесите на них перед сном средство для формирования кудрей, и вы проснетесь с полноценной прической!

Как сделать укладку с кудрями или волнами

1. 1

   Нанесите на волосы средство для ухода. В зависимости от своих предпочтений, вы можете нанести несмываемый кондиционер, разглаживающий спрей, сыворотку для сияния или средство для укладки. Можно также нанести средство для создания эффекта мокрых волос![7]

2. 2

   Расчешите волосы, чтобы равномерно распределить средство. Это важный этап ухода, который не даст средству оставаться только на некоторых участках волос; из-за этого волосы могут выглядеть тусклыми и примятыми утром![8]

3. 3

   Заплетите волосы в косу. Коса — отличный способ создать основу для прически, пока вы спите. В зависимости от того, сколько кос и каким способом вы заплетете, можно создать эффект мокрых волос, эффект гофрированных волос или локоны.[9]

   • Для эффекта мокрых пляжных волос заплетите одну нетугую косу.
   • Для эффекта гофрированных волос заплетите много мелких косичек по всей голове.
   • Кудри получатся, если сделать одну или несколько тугих французских кос (которые начинаются на макушке).[10]

4. 4

   Заверните косу в нетугой пучок на макушке. Убедитесь, что пучок не стягивает волосы у корней, чтобы вам было удобно спать; закрепите его тканевой резинкой. Пучок не даст косам распушиться, когда вы будете ворочаться во сне.

   • Также можно завязать косы в шелковый платок.[11]

5. 5

   Вместо кос можно накрутить волосы на поролоновые мягкие бигуди. Небольшие пряди влажных волос накрутите на поролоновые бигуди. Для наилучшего результата завяжите волосы на бигуди в шелковый платок. Утром снимите бигуди и аккуратно пальцами расчешите волосы, чтобы не разбить локоны.[12]

   • Не трогайте волосы слишком часто.
   • Для закрепления можно сбрызнуть кудри лаком для волос.
   • Не расчесывайте волосы расческой, поскольку так вы нарушите форму кудрей и наэлектризуете волосы.

Техника безопасности

1. 1

   Наденьте на подушку водонепроницаемую наволочку. Если спать с мокрыми волосами, влага может проникнуть в подушку и послужить благоприятной средой для размножения бактерий и грибка, и из-за этого вы можете заболеть. Если застилать подушку водонепроницаемой тканью каждый раз, когда ложитесь спать с мокрой головой, можно избежать этих проблем.[13]

   • Это правило особенно важно, если вы часто спите с мокрой головой.
   • Также можно защитить подушку, завернув волосы в полотенце из микроволокна.

2. 2

   Чтобы избежать тусклых и распущенных волос утром, наносите на них несмываемый кондиционер или другое средство. Если вы спите с мокрой головой, волосы могут высохнуть смятыми у корней под неправильным углом, они будут выглядеть тускло и растрепанно. Этого можно избежать, нанеся на волосы перед сном разглаживающий спрей или несмываемый кондиционер.[14]

3. 3

   По возможности лучше не ложиться спать с мокрыми волосами. Если постоянно спать с мокрыми волосами, на коже головы может начать развиваться грибок, появится перхоть, либо вы сильно повредите волосы. Старайтесь мыть голову пораньше, чтобы волосы смогли высохнуть до того, как вы ляжете спать.[15]

Советы

• Шелковая наволочка — отличный способ ухода за волосами независимо от того, каким советом вы воспользуетесь, а также она не оставляет на коже следов и морщинок.

Предупреждения

• Если спать с мокрыми волосами, это может привести к их повреждению, так что защищайте волосы несмываемым средством. Чтобы волосы не ломались, собирайте их в пучок либо оборачивайте в полотенце.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 6069 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Почему во сне потеет голова?

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.

Источник

10 причин, почему опасно спать с мокрой головой

Здоровье

Насколько опасно ложиться спать с мокрой головой?

Возможно, вы не раз слышали о том, что можно заболеть, если спать с мокрой головой.

Не зная четкого объяснения, вы, скорее всего, игнорировали это предупреждение.

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нам приходилось мыть голову прямо перед сном из-за того, что утром не будет на это времени, либо из-за дел, которые мешали нам в течение дня.

Читайте также: Миллионы бактерий или почему нельзя спать с мокрыми волосами?

Если к тому же все домочадцы спят, а вам не хочется их будить звуками фена, вы можете решить, что сушку можно пропустить, и в конце концов ложились спать с мокрой головой.

И хотя такой вариант кажется наиболее оптимальным, существуют скрытые опасности такой привычки, о которых нужно знать.

Почему нельзя спать с мокрой головой

1. Сильная ломка волос

Влажные волосы очень слабые и податливы любому влиянию. Когда вы крутитесь и вертитесь во сне, трение заставляет волосы ломаться легче, чем если бы они были сухие.

Волосы будут еще более ломкими, если вы решите завязать их в хвостик или пучок.

Поэтому если уж выбирать между сном с влажными волосами и сушкой феном, лучше отдать предпочтение второму.

2. Вы можете переохладиться

Если вы спите в комнате с кондиционером или в холодную погоду, сон с мокрыми волосами вызовет у вас чувство холода. Ощущение дискомфорта заставит вас просыпаться по ночам, что негативно отразится на качестве сна.

Чтобы избежать переохлаждения, хорошо высушите волосы перед сном. Можете также согреть феном носки, пижаму и простыню, чтобы сделать свой сон еще уютнее.

3. Проблемы с укладкой

Одним из очевидных недостатков сна с мокрыми волосами является трудности с укладкой на следующий день. Когда мы сушим волосы, они ложатся в определенную форму. Во сне же волосы перекручиваются в разные стороны и фиксируются в этом положении.

Как правило, хуже всего дела обстоят с макушкой и кончиками волос. Единственный способ разгладить волосы после этого — попытаться их уложить, заново намочив и применив средства для укладки волос.

4. Ослабляет иммунную систему

Хотя известно, что простудные заболевания вызывают вирусы, существуют данные о том, что воздействие низкой температуры и влажности может спровоцировать простуду.

По одной из теорий, когда наше тело охлаждается, кровеносные сосуды, которые переносят лейкоциты, борющиеся с инфекцией, сужаются. Защита от вирусов простуды и гриппа уменьшается, и человек быстрее заболевает.

5. Рост бактерий

Как известно, сочетание воды и тепла создает идеальную среду для быстрого роста бактерий. Достаточно представить себе сколько бактерий будет расти на вашей подушке, пока вы спите с мокрой головой.

При этом, частая смена белья спасет вас от этой неприятности, так как влага волос проникает в подушку.

6. Вызывает перхоть

Тепло головы и длительное воздействие влаги приведет к размножению бактерий и грибков, как на голове, так и на подушке. Сон с мокрой головой также лишает кожу головы естественных масел, так как они легко впитываются в ткань подушки вместе с излишками воды.

Рост бактерий и потеря естественных масел может стать основной причиной появления перхоти, от которой бывает очень сложно избавиться.

7. Делает волосы тусклыми

Когда вода впитывается с волос в ткань подушки, вы также лишаетесь естественного жира. Без него волосы тускнеют, и им не хватает увлажнения.

Обезвоженные волосы также чаще ломаются, и не выглядят здоровыми и сияющими.

8. Приводит к выпадению волос

Ложась с влажными волосами, вы также можете столкнуться с выпадением волос. Это главным образом связано с трихофтитей — грибковым заболеванием, которое распространяется на коже головы в теплой и влажной среде.

Заболевание достаточно заразное, может вызывать зуд и проявляться красноватыми чешуйчатыми пятнами. Если вы заподозрили у себя это расстройство, нужно обратиться к врачу и тщательно высушивать голову после каждого мытья.

9. Вызывает угревую сыпь

Если на вашей подушке происходит рост вредных бактерий, вы можете заметить, что у вас чаще появляются различные высыпания.

В этом случае лучше чаще менять наволочки и следить за тем, чтобы ваши волосы были сухими перед сном.

Читайте также: 10 способов накрутить волосы без плойки и бигуди

10. Головные боли

При росте бактерий на коже головы организм будет пытаться бороться с любыми инфекциями, увеличивая кровоток к пораженной области.

Это может усилить циркуляцию крови, повысить давление, что станет причиной головных болей.

Что нужно делать?

• Мойте голову чуть раньше вечером, если вы хотите высушить волосы естественным образом на воздухе.

• Спите на шелковой наволочке — это уменьшает трение и предотвращает ломкость волос.

• Используйте диффузор для фена или сушите волосы футболкой — это меньше вредит волосам, чем сушка обычным полотенцем или длительное воздействие фена.

• Наносите кондиционер для волос, чтобы сохранить влагу и укрепить кончики.

• Не оборачивайте волосы полотенцем на ночь, это увеличивает риск размножения микроорганизмов.

• Никогда не спите с мокрой головой, если у вас нарощенные волосы, это приведет к сильному спутыванию волос.

• Если вы все же вынуждены лечь спать с мокрой головой, накройте подушку водонепроницаемым чехлом и чаще меняйте наволочки.

Источник