Киви при выпадении волос

Как киви сделает красивыми кожу и волосы

Киви, или китайский крыжовник, на нашем рынке появился несколько десятилетий назад. Но этот «щетинистый» фрукт успел завоевать признание благодаря своему приятному вкусу. Кроме того, многие женщины используют киви для ухода за кожей лица и волосами.

Польза для кожи лица

Этот фрукт богат полезными компонентами, которые благоприятно воздействуют на состояние кожи.

• Устраняются прыщи и угревая сыпь. Этому помогают содержащиеся во фрукте органические кислоты, которые нейтрализуют бактерии и микроорганизмы и глубоко очищают кожу.
• Кожа омолаживается, разглаживаются морщины (в том числе и вокруг глаз) благодаря витаминам B1 и B 2. Эти компоненты способствуют усвоению кислорода клетками кожи.
• Выравнивается цвет лица. С помощью витамина B3 нормализуется микроциркуляция крови, следовательно, активизируются обменные процессы.
• Кожа становится упругой. В этом принимает непосредственное участие витамин B6, стимулирующий продуцирование коллагена и эластина.
• После применения масок с киви кожа становится надёжно защищённой от неблагоприятных внешних факторов (ветра, мороза, солнечных лучей), поскольку в состав фрукта входит фолиевая кислота.
• Витамины A и C относятся к сильнейшим антиоксидантам. Они способствуют эластичности кожи, а также тормозят процессы старения.
• Устраняется жирный блеск и шелушение кожи. Входящий в состав киви витамин E контролирует работу сальных желёз. Кроме того, этот элемент помогает избавиться от прыщей, возвращает коже здоровый вид и защищает её от УФ-излучений.
• Входящие в состав минералы также работают на улучшение состояния кожи лица.

  Маски для лица из киви, которые можно легко и быстро приготовить в домашних условиях, благотворно влияют на кожу

Борьба с прыщами и угревой сыпью

Благодаря высокому содержанию органических кислот киви весьма эффективно используется в борьбе с прыщами. Следует взять мякоть половинки фрукта, раздавить её вилкой и нанести на лицо. Через 15-20 мин. маску следует смыть тёплой водой. Процедуру можно повторять 2 раза в неделю.

Для устранения прыщей и угрей помогает маска на основе киви с добавлением зелёной глины. Чтобы её приготовить, нужно размять мякоть одного киви, добавить в неё один куриный белок, 2 ст. л. зелёной глины, 1 ч. л. оливкового масла. Все компоненты перемешиваются, и полученная масса распределяется по коже. Средство следует смыть через 20-25 мин. Маску рекомендуется выполнять 2 раза в неделю.

Видео «Вариация с розовой глиной»

Лимонное средство с хреном против жирного блеска

Для жирной кожи и очищения пор предлагается средство, в состав которого входит 1 ст. л. мякоти киви, 1 ст. л. измельчённого лимона и 1 ч. л. перемолотого корня хрена. Масса распределяется по коже. Спустя 10 мин. её нужно смыть водой. Такую маску можно делать 2 раза в неделю.

Увлажнение сухой кожи

К пюре от одного киви нужно добавить 1 ст. л. йогурта и 1 ч. л. масла оливы. Этот состав наносится на лицо и смывается спустя 20 мин. Кожа получит хорошее увлажнение, если процедуру повторять 2 раза в неделю.

Микс киви и банана от морщин

Если мякоть половины киви соединить с мякотью половины банана и добавить 2 ст. л. йогурта, то такое средство поможет разгладить морщины и дать увядающей коже необходимое питание. Маска должна действовать 20-25 мин. После этого лицо следует ополоснуть прохладной водой. Делать процедуру рекомендуется 1 раз в неделю.

Фрукты блготворно воздействуют на кожу лица

«Гусиные лапки» исчезают

Для устранения морщинок вокруг глаз предлагается питательная маска, которая обладает лифтинг-эффектом. Нужно взять 0,5 ч. л. пюре из киви, смешать его с 1 ст. л. жирного творога и добавить к полученной массе 1 ч. л. сока петрушки. Средство наносится на кожу вокруг глаз. Его следует смыть прохладной водой через 15-20 мин. Маску рекомендуется выполнять 1 раз в неделю.

Состав, который подтягивает контур лица

Чтобы подтянуть обвисшие щёки и второй подбородок, сделать контур лица более чётким, следует смешать 1 ст. л. пюре из киви и 1 ст. л. молочной манной каши. Маска наносится на лицо и шею. Время действия средства составляет 20-25 мин. Повторять процедуру рекомендуется 2 раза в неделю.

Долой чёрные точки

Одну дольку лимона нужно натереть на тёрке, добавить к ней 1 ч. л. пюре из киви и 0,5 ч. л. мёда. Все ингредиенты следует смешать и нанести на зону скопления чёрных точек. Средство должно действовать 10 мин. Затем его смывают. Повторять процедуру можно 2 раза в неделю. Эта маска позволяет также отбелить кожу лица.

Очищающий скраб

На основе киви предлагается создать скраб для кожи лица. Для этого половинку мякоти киви следует смешать с 1 ст. л. зёрен мака. Готовый состав наносится на лицо. Кожу следует помассировать в течение 30-40 сек. После этого скраб смывается прохладной водой, и на лицо наносится увлажняющий крем. Такое очищение кожи рекомендуется использовать 1 раз в неделю.

Видео «Пилинг на основе киви»

Китайский крыжовник помогает волосам

Киви можно эффективно использовать не только для ухода за кожей лица. Этот фрукт помогает сохранить волосы красивыми и здоровыми.

При использовании масок для волос на основе китайского крыжовника происходят следующие изменения:

• Устраняется ломкость и сечение волос благодаря витамину E, магнию, фосфору.
• Локоны становятся гладкими, меньше спутываются. Этот эффект обеспечивает комплексное воздействие витаминов C, E, группы B.
• Нормализуется деятельность сальных желёз, устраняется сальный блеск. Этому способствуют витамины C и B.
• Исчезает перхоть благодаря витамину B.
• Киви блокирует раннее поседение волос (об этом заботятся входящие в его состав железо и фосфор).
• Минералы железо, цинк и фосфор упреждают выпадение волос.
• Активизируется рост волос. Этому благоприятствует цинк, железо, витамины группы B.

При использовании киви в масках для волос рекомендуется применять мякоть, расположенную ближе к кожуре, поскольку мелкие зёрнышки сложно затем вычёсывать из прядей.

Возвращаем здоровый блеск в домашних условиях

Придать блеск волосам поможет смесь из 3 ст. л. мякоти киви и 1 ст. л. мякоти винограда (лучше красного). Полученное средство тщательно втирается в корни волос и оставляется на 15-20 мин. После этого маску следует смыть прохладной водой. Повторять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю. При этом корни волос укрепляются и предупреждается раннее появление седины.

Виноград и различные косметические средства, из него приготовленные, могут очень благотворно влиять на здоровье и красоту волос

Маска для жирных волос

Для приготовления маски потребуется 1 ст. л. киви, 1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. йогурта. Все компоненты смешиваются и наносятся сначала на корни волос. Через 15 мин. средство с помощью расчёски распределяется по всей длине волос и оставляется ещё на 5-7 мин. Затем голову следует вымыть с помощью шампуня. Маску рекомендуется делать 2 раза в неделю.

Оживляем сухие локоны

Необходимо смешать 2 куриных желтка с 2 ст. л. репейного масла, 2 ст. л. мёда. К смеси нужно добавить 1 ст. л. пюре киви. Готовое средство наносится на чистые и немного влажные волосы. Через 60 мин. маску следует смыть тёплой водой с шампунем. Увлажняющую процедуру можно повторять 2-3 раза в неделю.

Предупреждаем выпадение

Для укрепления корней нужно смешать кашицу из одного киви и одного стакана кефира. Маска наносится на корни волос. Затем на голову нужно надеть полиэтиленовую шапочку и укутать полотенцем. Через полчаса средство можно смыть с помощью шампуня. Процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю.

Рецепт от секущихся кончиков

Мякоть киви можно смешать с одним из растительных масел: репейным, оливковым, жожоба, зародышей пшеницы. Для приготовления живительной маски следует смешать 1 ст. л. мякоти киви с 1 ст. л. растительного масла. Полученное средство наносится на сухие кончики и смывается через 40 мин. с применением шампуня. При использовании маски 2-3 раза в неделю состояние волос значительно улучшится.

Чаще всего для ухода за волосами используется репейное масло. При своей бюджетной стоимости оно оказывает высокоэффективное воздействие на структуру волос

Видео «Активизация роста»

Противопоказания к применению

1. Маски лица из киви не стоит использовать, если кожа слишком тонкая и отличается повышенной чувствительностью, поскольку органические кислоты раздражающе действуют на неё.
2. Противопоказаны процедуры с киви, если есть тяжёлые кожные заболевания.
3. Для волос не стоит использовать маски, если на кожном покрове имеются повреждения в виде ранок, царапин и пр.
4. При аллергической реакции на фрукт необходимо отказаться от его использования.

Этот изумрудный фрукт зарекомендовал себя как действенное косметическое средство. Он применяется для ухода за кожей лица, а также за волосами. Однако при использовании киви следует соблюдать определённые меры предосторожности, чтобы не нанести вред своему здоровью.

• Автор: Светлана Доценко
• Распечатать

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту.

Оцените статью:

(3 голоса, среднее: 4.7 из 5)

Источник

Питание и диета при выпадении волос у женщин

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Одна из распространенных причин выпадения волос у женщин, появления ломкости и потускнения локонов — это ограничения в питании. Различные диеты лишают организм полезных компонентов, которые необходимы для нормального роста волосяного фолликула.

Рассмотрим популярные диеты и их влияние на состояние волос:

• Диеты с пониженной калорийностью — практически исключают поступление в организм омега-3, витамина А, цинка, кальция и железа. Это приводит к снижению выработки женских половых гормонов. На этом фоне появляется шелушение кожи, повышенная ломкость и иссечение прядей, их усиленное выпадение.
• Диеты с низким количеством белка — к такому типу питания относится вегетарианство, которое снижает поступление в организм полного комплекса полезных веществ.
• Питание с высоким содержанием белка — диета Дюкана предусматривает ограничение количества жиров и углеводов с основным упором на белковые продукты. Нарушение баланса БЖУ приводит к преждевременному старению кожи и ее сухости, выпадению пряжей.

Полноценное здоровое и сбалансированное питание — это самый эффективный способ предупреждения ухудшения качества локонов, кожи и ногтей. Рассмотрим основные рекомендации по питанию для восстановления и сохранения здоровья волос и всего организма:

1. Откажитесь от фастфуда, алкогольных и газированных напитков, сладостей, кофе, копченостей.
2. Сезонные фрукты и овощи, богатые витаминами, способствуют укреплению прядей. Добавьте в свой рацион брокколи, свеклу, цитрусовые, морковь.
3. Кроме витаминов и минералов, фолликулы нуждаются в животных белках. Данный элемент содержится в морепродуктах, мясе курицы, говядине и индейке. Также не стоит забывать про жирные сорта рыб.
4. Питание должно содержать молочные продукты. Особо полезны: творог, кефир и ряженка. В умеренном количестве можно кушать твердые сорта сыра и нежирное молоко.
5. Субпродукты, а именно животная печень, снабжает организм полезными веществами и является профилактикой железодефицитной анемии.
6. Не забывайте про каши. Для волос полезна гречка и овсянка, что касается макаронных изделий, то выбирать следует только сорта из твердой пшеницы.
7. Для заправки салатов и каш необходимо использовать растительные не рафинированные масла, а не майонезный соус. Полезными свойствами обладает оливковое, льняное, подсолнечное и масло грецких орехов.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций не забывайте про поддержание водного баланса. Чтобы избавиться от выпадения локонов, выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Продукты при выпадении волос у женщин

Для устранения симптомов ранней алопеции и профилактики их появления в будущем, необходимо пересмотреть свой рацион питания.

Полезные для волос продукты:

1. Фрукты и овощи — содержат витамины и микроэлементы, снабжающие организм клетчаткой. Особо полезна сырая морковь, капуста и свекла. Также не забывайте про зелень: петрушка, укроп, свежий зеленый лук.
2. Яйца и бобовые — это источники белка, железа и биотина. Укрепляют пряди, устраняют их сухость, ломкость и выпадение.
3. Рыба — источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Добавьте в рацион лосось, тунец, сельдь и другие сорта жирных рыб. При аллергических реакциях на рыбные продукты, ежедневно употребляйте по 1-2 столовых ложки льняного масла.
4. Отруби и злаки — это полезные сложные углеводы. Содержатся в макаронах из твердых сортов пшеницы, крупах.
5. Кисломолочные продукты — для сохранения красоты волос употребляйте кефир, творог, сметану, йогурт и твердый сыр. Они имеют повышенное содержание кальция и белка, что благоприятно сказывается на росте локонов и способствует их укреплению.
6. Орехи и семечки — содержат линолиевую кислоту, цинк и селен, дефицит которых приводит к облысению. Ежедневно съедайте горсть ореховой смеси: миндаль, грецкий орех, кешью, фундук, кунжут, семена льна и подсолнечника.
7. Вода и зеленый чай — это два основных напитка для поддержания молодости и красоты организма. Зеленый чай насыщает антиоксидантами, а вода не допускает обезвоживание организма и замедление метаболических процессов.

Правильный выбор продуктов и их сочетание позволяет улучшить состояние прически и всего организма.

Меню диеты при выпадении волос у женщин

Рацион питания при проблеме облысения у женщин должен быть максимально сбалансированным. В ежедневное меню необходимо включить белки, жиры и углеводы. При этом 30% рациона — это сложные углеводы, которые влияют на обменные процессы.

Примерное меню для женщин с алопецией:

• Завтрак: овсяная каша на молоке с бананом и изюмом, зеленый чай.
• Перекус: отварное яйцо, ломтик черного хлеба со сливочным маслом и сыром.
• Обед: суп на курином бульоне с лапшой, паровые котлеты из индейки с салатом из свежих овощей.
• Перекус: любимый фрукт или ореховый микс, стаканчик йогурта без добавок.
• Ужин: отварная или запеченная рыба с гарниром из риса и брокколи.
• Второй ужин: стакан кефира.

При интенсивной потере волос каждое утро употребляйте по одной столовой ложке льняного масла. Также обратите внимание на то, что между каждым приемом пищи необходимо соблюдать временной интервал — не менее двух часов.

Читайте также о средствах, применяемых при облысении у женщин:

• СЛекарственные седства от выпадения волос для женщин
• Спреи на основе миноксидила
• Гормональные препараты
• Витамины при выпадении волос
• Лосьоны
• Маски от выпадения волос

Восстановление здоровья локонов с помощью правильного рациона — это длительный процесс, который требует профессионального подхода. Первые результаты терапии становятся заметными через 2-3 месяца здорового питания.

Источник