Камни от выпадения волос

Лечебные камни: список, полезные и целебные свойства натуральных минералов

Литотерапия зародилась много столетий назад. В древности лечение камнями было очень распространено – их использовали для избавления от самых разных недугов. В настоящее время литотерапия относится к методам альтернативной медицины и применяется совместно с традиционными. Лечение камнями должно проводиться только после установления точного диагноза.

Что такое литотерапия: история и методы

Методы литотерапии были известны еще во 2-м тысячелетии до н. э. Знания о целебных свойствах минералов получили особое распространение на Древнем Востоке. До сих пор в Китае и Индии стоунтерапия используется наравне с традиционными способами исцеления.

Самоцветы помогают излечиться от болезней благодаря энергии, которой они обладают. Вибрации определенных камней соответствуют энергетическим вибрациям тех или иных органов Кроме того, в состав минералов входят вещества, в которых нуждается организм при определенных болезнях. Многообразие оттенков кристаллов позволяет использовать их для цветотерапии, избавления от эмоционального напряжения. Существует несколько способов применения камней:

  • Массаж. Для процедуры используют крупные камни округлой формы. Обычно их предварительно нагревают или используют теплые минералы вместе с холодными. В качестве теплых камней часто используют базальт, т. к. он хорошо сохраняет тепло. Холодные камни в стоунтерапии представлены мрамором. Такой массаж оказывает расслабляющее действие, устраняет напряжение в мышцах и боль в суставах, улучшает кровообращение. Процедуру нельзя проводить при беременности, гипертонии, сахарном диабете, дерматологических заболеваниях, раке.
  • Прием воды, настоянной на камне. Самоцвет можно поместить в сосуд с водой и оставить на несколько часов. На протяжении суток воду рекомендуется пить для лечения заболеваний. К выбору минерала следует относиться внимательно, чтобы он принес пользу, а не вред.
  • Ношение лечебного камня в украшении. Контакт самоцвета с кожей положительно влияет на здоровье человека. Так, браслет из магнитного камня (он называется «магнетит») способен устранить суставную боль, а кулон с синим сапфирином поможет избавиться от заболеваний органов дыхания.

Этот список может быть дополнен простым созерцанием камней и прикосновениями к ним. Кроме того, при болевых ощущениях рекомендуется класть гладкие кристаллы на больное место на 15 минут и повторять процедуру несколько раз в день. При снижении остроты зрения берут небольшие зеленые камешки и кладут их на закрытые веки. При проблемах со слухом помогут серьги с алмазом, горным хрусталем или сапфирином. Прозрачные зеленые минералы, расположенные вблизи головы, оказывают лечебное воздействие на мозг и имеют свойство стабилизировать эмоциональное состояние.

Лечебные свойства камней и их применение

Лечебными качествами обладают только натуральные камни, добытые в местности с хорошей экологией. Лечение может проводиться с помощью не только драгоценных, но и полудрагоценных камней. Каждый самоцвет имеет уникальный состав и определенную энергетическую частоту, поэтому для лечения той или иной болезни могут подойти не все кристаллы. Прежде чем выбрать целебный камень, необходимо узнать у врача точный диагноз и изучить свойства минералов.

Нефрит

Информация о лечебных свойствах самоцветов представлена в таблице.

КаменьКакие болезни лечит
Нефрит, жадеит, топаз, гематит, коралл, сердоликГормональные нарушения
Янтарь, тигровый глаз, александрит, гроссуляры, халцедон, рубин, сапфирБолезни сердца, сосудов
Лазурит, нефрит, гелиотроп, лунный камень, морские камни (жемчуг, коралл)Болезни мочеполовой системы
Сердолик, янтарь, лунный камень, топаз, кошачий глаз, марказитНедуги опорно-двигательного аппарата
Янтарь, аквамарин, агат, кошачий глазРеспираторные заболевания
Амазонит, изумруд, янтарь, сердолик, лазурит, бриллиант, шпинель, жемчуг, киноварь, авантюринДерматологические проблемы
Агат, авантюрин, лазуритВыпадение волос

Янтарь

При наличии проблем с той или иной системой организма рекомендуется использовать камни определенного цвета. Так, для лечения кроветворной системы подходят камни красного оттенка. При нарушениях работы ЖКТ лучше использовать желтые самоцветы. Для повышения жизненного тонуса применяют оранжевые камни, для стабилизации эмоционального состояния – зеленые.

При нарушении обмена веществ и гормональных расстройствах

Справиться с гормональными нарушениями помогут лечебные кораллы. При сбоях в менструальном цикле рекомендуется использование сапфира, морского и речного жемчуга, кошачьего глаза, малахита, лунного камня. Кормящим матерям следует носить горный хрусталь для увеличения количества грудного молока. При гипотиреозе поможет янтарное ожерелье. Преодолеть сахарный диабет помогут драгоценные кристаллы – изумруд, сапфир, а также белый жемчуг.

Сапфир

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Для укрепления сердца полезны морские кораллы и янтарь. Их можно носить в виде кулонов или принимать воду, настоянную на них. Для укрепления сосудов применяют драгоценный сапфир, красный гранат, рубин, а также агат. Чтобы нормализовать сердцебиение, используют красный или розовый нефрит, тигровый глаз. При кровотечениях к области возле раны прикладывают гематит, бирюзу, янтарь или красную яшму.

При болезнях мочеполовой системы

При болезнях почек используют светлый нефрит, зашитый в мешочек из натуральной ткани. Его нужно носить у поясницы под одеждой. Для избавления от камней в почках применяют горный хрусталь, бурый циркон, изумруд. При венерических заболеваниях у мужчин помогает лунный камень и коралл. При болезнях репродуктивной системы используют драгоценный аметист, горный хрусталь. Бесплодие устранит изумруд, а справиться с маточными патологиями поможет гагат.

Читайте также:  Выпадение волос у хомяков

Гагат

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата

При заболеваниях позвоночника и боли в пояснице помогают сердолик, лазурит, яшма, янтарь, кошачий глаз, рубин, топаз. При переломах используют магнетит, молочный жемчуг, коралл, полосатый сардоникс. Справиться с ревматизмом помогают малахит, сапфир, топаз, янтарь, лазурит, оранжевый сердолик, тигровый глаз. При суставных болях полезны: топаз, магнетит, марказит, коралл.

При респираторных патологиях

При ларингите и бронхите помогают кулоны и ожерелья из кошачьего глаза, аквамарина, хризолита, янтаря. Симптомы простуды и гриппа могут ослабить берилл, гранат, малахит. Серьги и кулоны из синей бирюзы применяются при болезнях уха, горла, носа. Избавиться от насморка помогает зеленый флюорит, который следует прикладывать к носу, предварительно согрев в ладони.

Флюорит

При проблемах с кожей и волосами

Универсальными самоцветами для лечения болезней кожи являются сердолик, янтарь, бриллиант, лазурит. При экземе применяется жемчуг и изумруд, при бородавках – авантюрин. При лишае применяют киноварь, растертую с растительным маслом. Справиться с псориазом поможет изумруд, а улучшить тон лица можно с помощью амазонита.

При выпадении волос нужно настаивать воду на авантюрине, агате или лазурите и мыть ею голову. Можно делать маски из масла и порошка перечисленных минералов. При этом нужно носить украшения (желательно серьги) с авантюрином или синим лазуритом.

Серьги с лазуритом

Можно ли исцелиться только с помощью литотерапии?

Литотерапия основана на многовековом опыте наших предков. При правильном подходе можно действительно достичь хороших результатов. При этом нельзя заниматься самолечением, необходимо обратиться к врачу за установлением точного диагноза. Не стоит также отвергать методы традиционной медицины, ведь при острых состояниях без них не обойтись. Литотерапия может использоваться в качестве дополнительного метода или применяться тогда, когда традиционные методы оказались неэффективны. При этом нельзя забывать о возможных противопоказаниях (стоун-массаж и воду нельзя применять при беременности).

Источник

Какие помощники не только остановили выпадение волос, но и приумножили

Привет, союзницы, в отращивании шикарных волос!
Камни от выпадения волос
Все мы стремимся к длинным шикарным волосам, но путь тернист… и врага надо знать в лицо.

Сегодня хочу затронуть тему, которая касается каждой из нас, в тот или иной период жизни. Выпадение волос. И может быть мои мысли на этот счет, кому то помогут справится с проблемой.
Мне 34 года. Я пережила 3 сильных выпадения волос. В моей жизни было много экспериментов с волосами. Это и полное обесцвечивание на большом оксиде и стойкие красители с полным уходом в черный цвет. Затем цикл смывок и наконец частое мелирование. От этих манипуляций волосы и кожа головы очень сильно страдали. Что то из данных действий могло дать толчок к активному выпадению волос.

Камни от выпадения волос

После мыть волос, расчесывания оставались клубки «шерсти»

Камни от выпадения волос

Все вы знаете, что жизненный цикл выпадения и формирования каждого волоска составляет от 2 до 7 лет. Этот период разделяется на три стадии. Первой является стадия, для которой характерен активный рост, следующим становится промежуточный этап, когда деление клеток фолликул прекращается, но они еще функционируют, завершающая стадия характеризуется выпадением под действием формирования нового волоска.

Камни от выпадения волос

Наглядно. Волосы в своем жизненном цикле переживают несколько стадий:
— анаген (период роста);
— телоген (период покоя);
— катаген (ороговение клеток).

Камни от выпадения волос

Все фолликулы обладают индивидуальным жизненным циклом, протекающим асинхронно по отношению к цикличности жизни соседних фолликул. Это обеспечивает наличие достаточного количества волосистого покрова на голове человека – пока один волосок растет, другой пребывает в состоянии покоя, а третий уже готовится для выпадения. Именно нарушение положенного соотношения приводит к алопеции.

Камни от выпадения волос

Так вот, примерно каждые 7 лет после начала переходного возраста у меня происходил сильнейший волосопад. Второй из них совпал с постродовым состоянием. Каждый раз этот период длился примерно до полугода. От страха потерять все волосы в первый раз я мазала на голову все что имелось в аптеке. В основном это были масла (репейное, витамины А, Е, разнообразные ампульные витамины группы В, димексид, горчичные маски, настои лопуха, крапивы). Второй этап был не такой сильный, точнее я морально была готова к волосопаду, ведь после 2-х беременностей, родов и кормления знала, что это не минуемо.
А вот в третий раз волосопад застиг врасплох. Вот к нему я подошла основательно. Со знанием.
Для начала провела анализ, что могло способствовать такому сильному выпадению волос.

Камни от выпадения волос

Ведь факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:

  • Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы.
  • Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
  • Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания.
  • Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
  • Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
  • Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
  • Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, и далее.
  • Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
  • Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
  • Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
  • Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
  • Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами.
Читайте также:  Прыщи и выпадение волос у мужчин

Камни от выпадения волос

ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Первым делом необходимо определить причину выпадения волос. По этому я обратилась в специализированную клинику нашего города. Умненькая врач-трихолог долго выслушивала мои жалобы, задавала ворох своих вопросов, по поводу моего образа жизни. Затем под специальным микроскопом смотрела мою кожу голову. Её исследования не выявили каких-то конкретных проблем. Единственным предложением было сделать курс уколов с определенным витаминным коктейлем в кожный покров волосистой части. К сожалению, данный курс был слишком дорогим для меня. Поэтому я отправилась искать проблему выпадения волос к следующим специалистам. Так я пришла на консультацию следующих врачей — эндокринолога, гинеколога. Сдав необходимые анализы выявилось небольшое занижение железа. И началась моя борьба с выпадением волос по всем фронтам.

Предотвратить выпадение волос

поможет применение полезных микроэлементов, которые насыщают организм кальцием, а также цинком. Разнообразные витамины от выпадения и для роста волос. На укрепление шевелюры положительно воздействует кальций. От сильного выпадения растительности помогает фолиевая кислота. Витамины группы А способствуют восстановлению структуры волос и быстрому росту. Витамины группы В отвечают за состояние волос и кожи. Они способствуют стимулированию кровообращения и нормализации работы сальных желез.

Препараты пропивались курсами. Но точно сказать подействовали именно «они» или нет — не могу, так как параллельно применялась тяжелая артиллерия в виде массажей.
В один месяц это был аппарат Дарсонваль, о котором я подробно писала в данном посте Можно зайти и почитать.

Камни от выпадения волос

Активно занималась спортом. Ведь при нагрузках кровь разгоняется быстрее и кислород вместе с полезные вещества скорее добираются до волосяных фолликул и насыщают их полезными элементами.
Перед массажем или сном использовала ортопедическую подушку с аппликатором Кузнецова на шейный отдел позвоночника. Время процедуры 15-25 минут. Иногда лежа на аппликаторе на столько расслаблялась, что погружалась в спокойный и крепкий сон.

Так выглядит сама подушка

Камни от выпадения волос

Процедуру проводила на обнаженное тело

Камни от выпадения волос

Под действием аппликатора улучшается кровообращение, увеличивается поступление питательных и биологически активных веществ в волосяные луковицы: увеличивается выработка стресс-ассоциированных гормонов (кортизол, адренокортикотропный гормон), эндогенных опиатов (эндорфин ).

Через день массировала волосистую часть голову массажером «Фараон»


«Фараон» имеет значительно более выраженные массажные свойства. При помощи четырех плоскостей с различными радиусами кривизны рабочих выступов можно выполнить четыре вида общего и сегментарного массажа и пять видов — точечного. Попеременное использование каждой из сторон массажера дает различные ощущения, что обеспечивает универсальность применения, а именно — подбор возможностей массажера для удовлетворения нужд людей разных возрастов, любых массы тела и порога чувствительности, конкретной проблемы. Все это невозможно получить при использовании других массажеров. Фараон оказывает положительное воздействие на энергетическое состояние человека, что благоприятно влияет на иммунную систему, а это, в свою очередь, стабилизирует общее состояние.

Камни от выпадения волос

Камни от выпадения волос

Массировала им кожу головы по 10-15 минут. Начиная с самой гладкой стороны пирамиды, постепенно доходя до острых граней.

Камни от выпадения волос

Периодически в моем арсенале были маски для волос:


— горчичная о ней подробно писала в этом посте тык сюда;
— маска с перцем от комплимент.

Забыла написать, что свою роль в остановке выпадения волос сыграли следующие ампулы:

Камни от выпадения волос
Камни от выпадения волос
Камни от выпадения волос
На длину волос и на кончики, дабы предотвратить их сухость и ломку наносила периодически маску с добавление касторового масла или после мытья волос на кончики воск для волос (Амлы или Арганы).

Все проведенные с волосами манипуляции дали свои результаты. И выпадение значительно сократилось. Появилось много новых, тонюсеньких, молоденьких волосков. Которые я холю и лелею. В надежде, что они окрепнут и станут полноценными.

Камни от выпадения волос

Рядки подзаросли Камни от выпадения волос

Камни от выпадения волос

Камни от выпадения волос

Камни от выпадения волос

Если не хотите, чтобы вас настигло активное выпадение волос, придерживайтесь следующих не хитрых правил:

  1. Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
  2. Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
  3. Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
  4. Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
  5. Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.
  6. Помните, что алкоголь и сигаретный дым крайне неблагоприятно сказываются на трофике корней волос;
  7. Не перегревайте, не пересушивайте волосы и не подвергайте их длительному переохлаждению.

На этом всё! Всем шикарных волос, которые не пытаются от вас сбежать!
Камни от выпадения волос

Источник

Камни от выпадения волос

Камни с древних времен использовались в медицине. Существует целая наука литотерапия – Наука лечения камнями. Итак, какой камень поможет справиться с каким недугом?

Алкоголизм  –  Аметист, янтарь, точильный камень.

Аллергия,  дерматиты  – Циркон, кораллы, авантюрин, малахит, лаэурит, сапфир, янтарь, жемчуг.

Бесплодие, женские заболевания – Изумруд (оба супруга надевают на ночь), яшма, алмаз – легкие роды (привязать к бедру); лазурит, янтарь – сохранение беременности; горный хрусталь, аметист – женские и мужские заболевания половых органов; гагат – болезни матки.

Бессонница  – Бирюза в серебре, топаз, аметист, лазурит, рубин, кораллы, лунный камень, сапфир, изумруд, алмаз.

Боли в суставах  – Марказит (приложить к больному суставу), магнитный камень (если держать в руках, пройдут боли в руках и ногах), кораллы, топаз, кошачий глаз.

Боли различной природы –  Сардоникс, кораллы, яшма, сердолик, лазурит.

Бронхиальная астма – Сапфир, янтарь, сердолик, малахит, лунный камень, тигровый глаз, лазурит, топаз, кошачий глаз, рубин, жемчуг.

Водянки, отеки – Лунный камень.

Выпадение волос  -Агат, лазурит, авантюрин.

Головные боли, мигрень – Нефрит, гагат (кулон на шее), аметист, сердолик (кладут на глаза и на точки акупунктуры).

Диабет – Жемчуг, сапфир, изумруд.

Заболевание почек, мочевого пузыря  – Лазурит, белый нефрит, жадеит; гелиотроп – камни в мочевом пузыре; гиацинт, горный хрусталь – камни в почках; кораллы, лунный камень – венерические заболевания у мужчин; янтарь, жемчуг, сапфир; изумруд – способствует отхождению камней.

Заболевание центральной и периферической нервной системы – Лазурит, амазонит, малахит, кровавик, хризоберилл, лунный камень – ассенизация, истощение нервной системы. Топаз, александрит (в паре – оказывают успокаивающее действие, укрепляют память. Горный хрусталь – вздрагивание во сне. Лазурит, хризолит, изумруд, бирюза, рубин – избавляет от ночных страхов. Кораллы, рубин, жадеит, кошачий глаз. Янтарь, изумруд – истерические реакции. Гагат (бусы на шее), агат, магнитный камень, малахит, сапфир, коралл – тики, судороги. Сардоникс, горный хрусталь, сапфир – седативное, успокаивающее действие.

Заболевания глаз  – Рубин, агат, топаз, изумруд (носить на шее} янтарь, нефрит, хризолит, лазурит- обостряет зрение. Коралл – останавливает слезотечение, придает блеск глазам. Гагат – для пожилых людей с ослабленным зрением.

Заболевания желудочно-кишечного тракта  – Яшма (ожерелье, доходящее до области желудка), изумруд – боли в желудке, кровавый понос. Сердолик, сера – геморроидальные шишки. Кораллы (на шее) – успокаивакг боль в желудке. Аметист – гармонизирetn функции желудочно-кишечного тракта. Топаз – обостряет вкусовые ощущения.

Заболевания крови, анемия  – Сердолик, рубин, кораллы, кошачий глаз, лунный камень. Если ваша группа крови I (О), выбирайте камни красные, оранжевые, пурпурные. Если же группа крови II (А) – выбирайте камни голубые и зеленые. При III (В) группе крови – камни активизирующие – красные, оранжевые; успокаивающие -голубые, зеленые; отвлекающие – фиолетовые. Если группа крови IV (АВ), выбирайте камни фиолетовые, голубые и зеленые.

Заболевания позвоночника, боли в пояснице  – Сердолик, лазурит, янтарь, сера, сапфир, лунный камень, рубин, кораллы, топаз, кошачий глаз.

Заболевания селезенки – Сердолик, кораллы, янтарь, точильный камень.

Заболевания сердечно- сосудистой системы   – Кораллы, янтарь – укрепляют сердце. Агат, сапфир, рубин, изумруд, хризолит, гранат, малахит, александрит – укрепляют сосуды. Красный нефрит – регулирует сердцебиение. Тигровый глаз.

Зубная боль   – Кораллы, янтарь – укрепляют зубы, придают блеск. Аквамарин – лечит заболевания слизистой рта. Берилл, сердолик – уменьшают зубную боль.

Истощение  – Лунный камень.

Кожные заболевания   – алмаз; сапфир – экзема; жемчуг, изумруд – витилиго, экзема; амазонит – улучшает цвет кожи; изумруд – псориаз; кровавик – рожистое воспаление; авантюрин – сведение бородавок; киноварь (с оливковым маслом) – для смазывания лишаев.

Кровотечения  – Халцедоны, гематит, сапфир, бирюза, янтарь, сердолик, хризопраз, красная яшма, александрит.

Лихорадочные состояния, инфекционные заболевания  – Яшма, рубин, жемчуг, алмаз, сапфир, изумруд в золоте; гранат – инфекционные заболевания; янтарь, сердолик – малярия; точильный камень-песчанник (растертый в порошок) – мастит; малахит – холера; лунный камень.

Эпилепсия –  Горный хрусталь, яшма, изумруд, топаз, рубин, сапфир, гагат, лунный камень.

Эндокринные заболевания  -Янтарь – заболевания щитовидной железы; малахит, лазурит – нарушение менструального цикла; сардоникс – омолаживающий эффект; жемчуг, сапфир, кошачий глаз – аменорея; горный хрусталь – улучшает отделение грудного молока у кормящих женщин; кораллы, топаз, сапфир.

Ожоги – Аметист.

Онкологические заболевания  – Лазурит, сердолик – облучение; коралл, янтарь- прикладывать к месту опухоли; голубиный камень – при раке матки.

Отравления  -Агат, изумруд, малахит, янтарь, циркон, бриллиант

Очищающие кровь – минералы Магнетит (в воде с медом), лазурит, янтарь (армянский камень), точильный камень.

Инвестиции в драгоценные камни

Паралич, инсульт  – Кораллы, рубин, гранат, топаз, кошачий глаз.

Переломы – Магнетит, перламутр, жемчуг, рубин, кораллы, топаз, сардоникс, кошачий глаз, лунный камень.

Печень, желчные пути ,желтуха  – Янтарь, топаз, гиацинт, малахит; бирюза – желтуха; горный хрусталь, изумруд, сапфир, алмаз; кораллы.

Простудные заболевания (ларингит, бронхит) –  Кошачий глаз, янтарь, аквамарин, агат.

Психические заболевания  – Сапфир, лазурит; алмаз, топаз, янтарь, кошачий глаз, жемчуг, кораллы, рубин – шизофрения, депрессия; малахит, жемчуг – меланхолия; изумруд – ипохондрия; яшма, рубин – эпилепсия; изумруд, гагат -окуривание при припадке.

Ревматизм  – Янтарь, сердолик, лазурит, малахит, топаз, сапфир, кошачий глаз, тигровый глаз.

Источник