Календула для волос роста
Содержание статьи
Календула для волос.
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу уделить внимание моему любимому лекарственному цветку — календуле. В народе календулу называют «ноготки». Яркие, как солнышко, цветы радуют глаз во время цветения. Цветки имеют ярко-оранжевый цвет, возле таких цветов трудно пройти мимо и не заметить их. Календула, всем известное лекарственное растение, которое очень широко применяют в народной медицине. Но, применяют эти яркие цветы не только для лечения различных заболеваний, но в рецептах красоты.
Сегодня хочу более подробно рассмотреть, чем полезна календула для волос. О календуле у меня есть статья на блоге, чем полезен этот цветок для здоровья и как его применять, можно ознакомиться в статье «Календула показания к применению«.
Цветы календулы обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. Календула незаменима при высыпаниях на коже головы, также препараты из календулы успокаивают кожу головы при зуде, смягчают.
Из цветов готовят настои, настойку на спирту, отвар. Приобрести цветы календулы можно в аптеке. Также в аптеке продается и спиртовая настойка календулы. А можно собирать и сушить цветы календулы самим. Срывают только цветы этого растения. Сушат, хранят в банках, коробках, хлопчатобумажных мешочках. Такие сухие цветы удобно применять при необходимости.
Цветки календулы замечательное средство, которое помогает уменьшить жирность волос. Если волосы регулярно ополаскивать настоем из цветков календулы жирность волос уменьшается и волосы становятся более блестящими.
Календула. Лечебные свойства для волос.
Благодаря своему составу, календула используется для волос. Обладает трава календулы следующими лечебными свойствами для волос.
- Календула обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, что благотворно действует на кожу головы.
- Календула заживляет повреждения на коже головы и помогает восстановить ломкие волосы.
- Календула очищает и освежает волосы. Очень подходит для жирных волос.
- Календула нормализует работу волосяных фолликул.
- Устраняет сухость , перхоть, зуд кожи головы.
- Обладают цветки успокаивающими лечебными свойствами.
- Календула придает упругость и эластичность волосам.
- Календула насыщает волосы энергией и природным блеском.
Из календулы можно приготовить настой для ополаскивая волос, готовый настой добавляют в домашнюю косметику, а также на основе календулы готовят маски для волос.
Календула для волос. Ополаскивание.
Как было сказано выше, календула очень подходит для жирных волос. Из ярких цветов календулы готовят настой или отвар и ополаскивают им волосы после мытья.
Ополаскивание волос календулой. Одну ложку цветов заливают литром кипятка и настаивают около получаса. Настой процеживают. Теплым настоем ополаскивают волосы после мытья головы. Процедуру можно делать несколько раз в месяц. При этом жирность волос уменьшается, а волосы приобретают здоровый и красивый вид. Волосы остаются дольше чистыми.
Также, в литр готового настоя из цветков календулы можно добавить ложку сока лимона и этим раствором ополоснуть волосы. Такое ополаскивание подходит для жирных волос.
Можно приготовить раствор для ополаскивания волос со спиртовой настойкой календулы. Три чайные ложки спиртового раствора календулы добавляют в литр слегка подогретой воды. Ополаскивают таким раствором волосы. Делать такую процедуру можно несколько раз в месяц.
Как приготовить отвар календулы для ополаскивания волос? На 1 литр воды нужно взять две ложки цветов, кипятить 5 минут, затем настоять около получаса, отвар процедить. Теплым отваром ополаскивают волосы.
Календула для роста волос. Календулу используют и для роста волос. Для это смешивают сухие цветы ромашки, календулы и шишек хмеля. Все травы берут в равных пропорциях. Затем, две ложки трав заливают литром кипятка и настаивают в течении получаса. Ополаскивают этим настоем волосы один раз в 10 дней.
Календула противопоказана для волос при индивидуальной непереносимости растения, при аллергии на календулу. Если вы заметили, что после применения календулы для волос у вас появился зуд кожи головы, а также другие неприятные ощущения прекратите применение календулы.
Масло календулы для волос. Масло календулы используют для волос наряду с масками и ополаскиванием. Масло календулы помогает укрепить волосы, уменьшить жирность волос и ускорить их рост. Также оно помогает заживлять ранки на коже головы. Масло календулы можно приготовить самим, а можно купить в аптеке.
Если вы будете готовить масло календулы сами, то наполните стеклянную банку до верха цветами календулы, не плотно, и залей их растительным или оливковым маслом. Оставить на 2 недели. Через каждые два дня нужно встряхивать баночку с календулой.
Сливают масло календулы процеживая его через ситечко или марлю. Хранить масло календулы лучше в прохладном темном месте.
Масло календулы втирают в кожу головы и оставляют на волосах на 30 минут, предварительно одев целлофановую шапочку и укутав волосы полотенцем.
Маска для волос из календулы.
Для волос, на основе настойки календулы или настоя календулы можно приготовить маску. Добавив в маску разные ингредиенты, маску можно приготовить как для сухих, так и для жирных волос.
Маска для сухих волос с календулой. Два желтка смешивают с тремя столовыми ложками репейного масла и чайной ложкой настойки календулы. Все тщательно перемешивают и наносят на волосы за пол часа до мытья волос.
Маска для жирных волос. Два желтка смешивают с чайной ложкой настойки календулы, наносят маску на корни волос до мытья головы, оставляют примерно на 15-20 минут, смывают маску шампунем и прохладной водой. Еще больше рецептов масок для волос с желтком можно найти в статье «Яичный желток для волос«.
Спиртовая настойка календулы для волос.
Хочу заметить, что спиртовая настойка календулы подходит только для жирных волос. Так как спирт может сушить и кожу головы, и волосы, применять настойку на спирту следует осторожно. Пару раз в месяц и этого достаточно. А если вы заметили неприятные симптомы после применения настойки календулы для волос, зуд, раздражение и прочие, то применение настойки календулы нужно прекратить.
Спиртовую настойку используют для ополаскивания волос и для приготовления масок для волос. Применять препараты из календулы лучше несколько раз в месяц. Положительный эффект наблюдается при зуде кожи головы, при перхоти и выпадении волос.
А если у вас выпадают волосы, то рекомендую вам посмотреть видео материал, где косметолог Оля Сеймур расскажет, как приготовить настой из трав, в состав которого входит календула. Настой от выпадения волос.
Источник
Календула для волос: рецепты
Настойка календулы для волос — настоящая квинтэссенция секретов природы для поддержания их красоты и здоровья.
Именно поэтому ее активно используют в косметологии в качестве средства от таких проблем волос, как: перхоть, ломкость и жирность.
Кроме того, календула обладает антисептическими, вяжущими и противовоспалительными свойствами.
Флакон с настойкой календулы с легкостью можно купить в фармацевтической точке за небольшую стоимость для того чтобы затем воспользоваться ею в домашних условиях для решения проблем с волосами.
Календула для волос: рецепты
Ополаскивание волос календулой
Ополаскиваем волосы неизменно после мытья предварительно разбавленными тремя ложками настойки календулы в литре теплой воды. Спустя месяц к волосам должен вернуться здоровый блеск, а их ломкость сойдет на «нет».
Календула от себореи
От сухой себореи смешиваем настойку календулы и касторовое масло (из расчета 50 мл к 20 мл соответственно), после чего при помощи массажных движений следует нанести смесь на кожу головы. Выдерживаем такую маску 10 минут и смываем при помощи шампуня.
От жирной себореи способ применения маски и ингредиенты такие же, как описано в рецепте выше, но касторовое масло берем в количестве 10 мл.
Оба рецепта от себореи следует применять через день на протяжении месяца.
Календула от облысения (способствует росту)
Необходимо развести водой настойку календулы (из расчета 1 к 3), смочить в полученном растворе полоски ткани (хлопчатобумажной или льняной) и поставить в качестве компресса на места, начинающие лысеть. Компресс выдерживаем полтора часа. Такой рецепт можно использовать ежедневно либо через день.
В том случае, если видимого результата от лечения не наступает, то спустя 4 недели следует прекратить компрессы с календулой.
Маска из календулы для жирных волос
Смешиваем настойку календулы с оливковым маслом в соотношении 10 к 1 и натираем волосы за 20 минут до того, как приступим к их мытью. Используем так часто, как это необходимо перед мытьем.
Полезно использовать и лосьон для жирных волос. Берем не менее двух измельченных столовых ложек цветков календулы, утапливаем их в полулитре воды, прибавляем 1 ст.л. уксуса либо сок лимона, добавляем четверть стакана настойки календулы (попробуйте заменить календулу на эвкалипт либо камфорный спирт). Ополаскиваем волосы после мытья.
Масло календулы при раздраженной коже головы
Смешиваем около трех столовых ложек масла календулы (выдержанные 50 семян или веточка календулы в 0,5 л масла на протяжении месяца) со столовой ложкой масла жожоба, эфирным маслом розмарина, чайного дерева и шалфея (по 5 капель). Массажными движениями состав следует втереть в кожу головы за 25 минут до мытья волос.
Маска для пересушенных волос
При сухих волосах полезно делать маски на основе 1 ст.л. настойки календулы, смешанной с двумя желтками и столовой ложкой репейного масла. Наносим за полчаса до мытья два раза в неделю не менее месяца.
Крем для секущихся и тусклых волос
Для приготовления крема нам понадобится 6 ст.л. масла из цветков календулы, миндальное масло, масло ши и масло какао (по 2 ст.л.).
Складываем их в небольшую стеклянную банку, ставим на водяную баню на четверть часа, затем переливаем в чистую емкость и плотно укупориваем.
Полученный крем можно наносить как на кожу головы, так и непосредственно на волосы. Храним приготовленный состав в холодильнике.
Как приготовить настойку календулы для волос
Сторонницам собственноручно приготовленных настоек можно предложить возможность дать настояться высохшим цветкам календулы в стакане водки. Настойка станет эффективна через 10 дней, до этого времени она должна стоять в темном прохладном месте.
Настойку из цветков календулы с легкостью можно приготовить без добавления спирта: заливаем 4 ст.л. свежих соцветий календулы 400 мл воды, после чего нагреваем около 20 минут при помощи водяной бани. Охлаждаем настойку, процеживаем и доводим с помощью воды до первоначального объема. Полученную смесь храним не более суток.
Настойка календулы для волос не имеет строгих противопоказаний к использованию. Исключение — индивидуальная непереносимость и беременность.
Для исключения фактора индивидуальной непереносимости наносим настойку календулы в неразбавленном виде на затылочную часть головы и выдерживаем состав не менее 20 минут. Если за этот период времени кожа не стала зудеть и чесаться, таким составом можно смело пользоваться.
Применяя календулу для волос в виде настойки, дополненную различными полезными ингредиентами, с легкостью можно получить блестящие, шелковистые и здоровые волосы.
Автор статьи: Терехова Елена
Источник
Интернет-магазин VseVolosam.ru
Наш организм устроен таким образом, что ежедневно каждый человек, даже обладающий самым отличным здоровьем, теряет часть своих волос (в среднем, от пятидесяти до ста пятидесяти). Если же вы заметили, что это количество гораздо больше, то стоит незамедлительно принять меры для устранения этой неприятности. Очень важно уделить особое внимание своему состоянию, определить, достаточное ли количество времени вы затрачиваете на сон и насколько он полноценен, что именно вы употребляете в пищу и в какое время вы кушаете, а также, в порядке ли ваша нервная система. И, конечно же, использовать дополнительные средства для восстановления нормального состояния кожи головы и волос, среди которых мы рекомендуем обратить внимание различные макси и полоскания с добавлением настойки календулы.
Укрепляет и восстанавливает
Настойка календулы, даже без добавления к ней дополнительных компонентов, великолепно справляется с массой проблем, вызванных пережитым стрессом. Для этого достаточно просто втирать ее в кожу головы при помощи обычного ватного тампона, разбирая волосы прядь за прядью. Если ваши волосы не склонны к быстрому засаливанию, то процедуру проводят примерно за час до мытья головы, при этом лучше использовать водяную настойку или спиртовую, но разбавленную в соотношении 1:10. В случае же с повышенной жирностью, обрабатывать кожу можно после мытья именно спиртовым настоем и не смывать его.
Домашние заготовки
Настойку календулы можно как купить в аптеке, так и сделать самостоятельно. Для этого достаточно иметь под рукой соцветия цветка (желательно свежие) чистую воду или спирт. Итак, вот эти простые рецепты:
- Спиртовую настойку можно изготовить из четырех столовых ложек свежих соцветий и одного стаканы водки. Если свежие цветы не доступны в данный момент, то их можно смело заменить сухими (одной столовой ложкой). А вместо водки можно использовать медицинский спирт, разбавленный водой, в пропорции один к одному. Настойка готовится десять дней, стоя в прохладном и темном месте.
- Для приготовления же водяной настойки, вам понадобится тоже количество цветков и два стакана воды. Смешав компоненты, нагрейте их в течение пятнадцати минут на водяной бане, а затем дайте остыть до комнатной температуры. После чего процедите отвар и добавьте необходимое количество воды, чтобы вновь получить объем, равный двум стаканам. Только учтите, что водяная настойка должна храниться не больше, чем два дня.
Спиртовая настойка календулы также помогает справиться и с перхотью. Для этого ее втирают в кожу голову с промежутком в один день. К ней можно добавить еще и касторовое масло, в соотношении один к трем. Курс такого лечения — один месяц.
Рецепты наших бабушек
Еще с незапамятных времен наши предки для поддержания волос в здоровом и ухоженном состоянии ополаскивали голову после мытья водяной настойкой календулы. Это помогало справиться с чрезмерным выпадением волос буквально за пару месяцев. Только учтите, что эту процедуру необходимо проводить не реже, чем два раза в неделю. Также, для улучшения результата, можно сделать одну из ниже приведенных масок на основе спиртовой настойки календулы:
- если ваша кожа головы жирная, то смешайте в керамической мисочке настойку и касторовое масло, в соотношении один к десяти соответственно. Для сухой кожи необходимо соблюсти пропорцию два к одному (две части настойки календулы и одну часть касторового масла). Такую маску лучше делать на ночь. При этом на голову необходимо надеть шапочку для душа и обернуть сверху полотенцем. Утром просто вымойте голову как обычно.
- возьмите пятьдесят грамм настойки календулы, десять грамм настойки оливкового масла, три капли эфирного масла розмарина и две капли эфирного масла ромашки. Смешайте все хорошенько (желательно в стеклянной посуде) и нанесите на кожу головы, а затем и по всей длине волос. Держать маску необходимо полчаса, после чего смыть большим количеством теплой проточной воды.
Для ополаскивания можно сделать следующий отвар:
- смешайте в равных пропорциях календулу, шишки хмеля и соцветия ромашки;
- залейте это все одним стаканом кипятка и дайте настояться;
- затем процедите и сполосните полученной смесью волосы после мытья;
- проделывать это необходимо три раза в месяц;
А если вы смешаете календулу и лимонный сок (в одинаковом количестве), то сможете не только укрепить ваши локоны, но и сделать их светлее. Уже после четвертого, максимум пятого, применения вы увидите результат.
Почему же этот цветок так полезен?
Этот небольшой оранжево-желтый цветок, внешне напоминающий солнышко, содержит в себе массу полезных активных веществ, которые с успехом применяются не только в сфере косметологии, но и в фармацевтике. В этом соцветии содержаться флавониды, календен, эфирные масла, каротин, смолы, салициловая и яблочная кислота и еще много различных микро- и макроэлементов. Именно благодаря им календула и помогает людям справляться с огромным спектром различных заболеваний уже на протяжении многих веков. Что касается именно волос, то календула:
- сделает ваши локоны более свежими и лучше любого другого средства очистит их от кожного жира;
- быстро и надолго уберет воспалительные процессы на коже головы;
- поможет заживить ранки и восстановить сильно поврежденные и ломкие волосы;
- справится с выпадением волос и восстановит работу волосяных фолликул;
- в короткие сроки избавит вас от шелушения и ощущения жжения или зуда;
- поможет вашим волосам стать более эластичными и упругими;
- насытить их энергией и блеском.
Проверьте на себе чудотворное действие настойки календулы — она станет вашей незаменимой «помощницей». Однако учтите, что как любой растительный компонент, настойка календулы может вызвать на коже аллергическую реакцию. Поэтому, прежде че начинать ее применять, проконсультируйтесь у врача.
Источник
Как разбудить спящие луковицы волос на голове
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас какой-то резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3-7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3-4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2-3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9-10% шевелюры переживает период телогена. В случае каких-то проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• во-первых, она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• во-вторых, густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, из-за различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2-3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по каким-либо причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются жизненно-важным органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея и т. п.; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя и т. п. — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами и т. д.);
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, т. е. проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом 5-сантиметровом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, т. е. примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100-150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• фаст-фуда;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими био-добавками. Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40-100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2-3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
Источник