Какие витамины принимать от выпадения волос у женщин после родов
Содержание статьи
какие лучше пить при грудном вскармливании после родов?
Став мамой, женщина целиком и полностью тонет в материнстве. Да и как можно оторваться от своего маленького тёплого комочка счастья?
Но, тем не менее, спустя один, два, а может, три месяца, она начинает замечать, что имеет место быть сильное выпадение волос, которое даже может сильно испугать своей интенсивностью.
Авитаминоз в период лактации
Прошедшая беременность, а также роды нанесли существенный стресс и урон женскому организму. Теперь, после того, как все силы были брошены на взращивание ребёнка в вашем чреве, организму нужно прийти в себя.
Однако, вместо того, чтобы восстанавливать свои силы, все необходимые важные витамины и микроэлементы будут вместе с грудным молоком доставаться вашему чаду.
Поэтому, многие мамы могут замечать, что у них ухудшилось самочувствие, появилась усталость и сонливость, кожа стала сухой, поредели волосы, а также, прибавилось и лёгкое недомогание.
Конечно, так происходит не со всеми новоиспеченными мамами, но в большинстве случаев. Это не значит, что весь период грудного вскармливания женщина будет терпеть на себе всевозможные отрицательные воздействия, связанные с потерей витаминов.
Организм восстанавливается после родов и после пережитого стресса, заново начинает работать гормональный фон, запускаются различные процессы. Вам необходимо перетерпеть какое-то время, и спустя пару месяцев, вы увидите улучшение.
Также, самый распространённый страх молодых мам — это остаться совсем без шевелюры. Помня, как во время беременности вы наслаждались шикарной и густой гривой, очень болезненно осознавать, что после каждого расчесывания остается приличное количество ваших волос.
Это связано с тем, что во время беременности волосы не выпадали по причине изменения гормонального фона. Когда процесс родов произошел, и организм стал возвращаться к привычному ритму работы, «лишние», не выпавшие волосы стали уступать место новым луковицам. Но иногда волосы могут выпадать и во время вынашивания ребенка, например на ранних сроках беременности.
Для того, чтобы остановить этот процесс, или хотя бы снизить урон от него, вам необходимо принимать витамины. При этом речь идёт не о каких-то конкретных комплексах, а обо всех витаминах сразу, ведь организм отдает все полезные вещества с грудным молоком.
Итак, какие витамины пить кормящей маме при выпадении волос?
Витамины для кормящих мам от выпадения волос
Самым известным помощником для женской красоты является витамин Е. Если в организме недостаточно этого вещества, то женщина может испытывать постоянную слабость, сонливость, а также стрессы.
Психологи говорят о том, что именно отсутствие или недостаток витамина Е способствует появлению послеродовой депрессии. Что касается волос, то отсутствие данного вещества сказывается на них не лучшим образом. Они становится ломкими, безжизненными, сухими, теряют блеск.
С детства нам говорили о том, что необходимо есть кальций для того, чтобы наши зубы, ногти и волосы были в порядке. Сейчас стоит прислушиваться к этому совету.
Данный микроэлемент способен поддерживать здоровье женщины в нужном тонусе после родов. Кальций содержится в кисломолочных продуктах, а также, его можно употреблять в составе различных овощей, которые имеют зелёные цвет.
Но для того, чтобы кальций оставался в вашем организме и, более того, начал там работать, ему необходимо помочь. Так, врачи советуют принимать вместе с кальцием витамин D.
Он содержится в красной рыбе, в оливковом масле, а кроме того, в избытке находится в тушеных овощах. Этот витамин поможет усвоиться кальцию, а также придаст вашим волосам шелковистость и укрепит их луковицы.
Ещё одно вещество, которое способно поддержать вашу красоту после родов — это селен. Витамин влияет на структуру самого волоса, защищает его от различных негативных факторов как снаружи, так и изнутри.
Кроме того, селен укрепляет иммунитет молодой мамы, что очень актуально, ввиду постоянных прогулок на свежем воздухе, недосыпа, и других негативных моментов, связанных с влиянием на ваш организм.
Витаминные комплексы
Врачи советуют молодым мамам правильно питаться, ведь только так они смогут не только сохранить свою красоту, но даже её приумножить. Но что делать, если молодой маме не удается есть вкусную, правильную и полезную пищу? Какие витамины пить при выпадении волос после родов?
Сегодня аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть маме былое очарование. К самым известным и эффективным витаминам от выпадения волос при грудном вскармливании относят:
- Vitrum Prenatal. В составе поливитамины и минералы. Восполняет дефицит необходимых веществ в организме. Подходит как для периода беременности, также во время кормления;
- Алфавит Мамино здоровье. Поливитаминный препарат во время вынашивания и в период грудного кормления.
- Элевит Пронаталь. Поддерживает в организме баланс питательных веществ.
Если во время беременности вы принимали какие-либо витамины, то продолжайте их принимать. Наверняка, ваш организм уже привык к таким дозам полезных веществ, и ребёнок с грудным молоком получит больше полезных компонентов, без возникновения негативной реакции.
Но если во время беременности вы пренебрегали такими комплексами, то вам необходимо проконсультироваться с врачом. Вообще, выбирая для себя определённый состав, необходимо уделить внимание тому, что в вашем комплексе должны содержаться витамины, которые полезны и для мамы, и для её ребёнка.
Такими витаминами являются А, С, витамины группы В, витамин D, витамин F. Так же, не лишним будет содержание в небольших количествах магния, железа, цинка, и хрома. Эти вещества будут способствовать улучшению вашего настроения, и предадут сил.
Правила приема
Витамины от выпадения волос при грудном вскармливании, призванные благотворно влиять на ваш внешний вид, нельзя пить на постоянной основе. Об этом говорят и врачи, и бывалые мамы, которые уже сталкивались с подобными вопросами.
Так, принимать витамины для кормящих от выпадения волос рекомендуют в течение одного месяца, после чего, необходимо сделать перерыв также в один месяц.
Такое чередование будет способствовать тому, что организм не будет привыкать к эффекту, и каждый раз, когда вы снова перейдёте к приему комплекса, ваши волосы будут радовать вас потрясающим результатом.
Также, если вы кормите ребёнка грудью, то не стоит сочетать несколько витаминов от выпадения волос после родов сразу. Возможно, в них будут иметься вещества, которые будут негативно сказываться на вашем состоянии.
Как долго принимать?
Как правило, первые результаты вы сможете увидеть уже спустя месяц после приема витаминов. Правда, после небольшой отмены, эффект может несколько ослабнуть, но будет снова возобновлён с приемом препарата.
Организм должен насытиться витаминами, но не получить перенасыщение, которое также может неблагоприятно у вас сказаться.
Противопоказания и побочные действия
У витаминных комплексов нет противопоказаний, особенно, если они предназначены для женщин, находящихся в положении, или в период лактации.
Однако, каждый организм индивидуален, и вы не забывайте о том, что у вас с вашим ребёнком одна микрофлора на двоих. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, головокружение, боли в животе, а ваш ребёнок стал беспокойным, немедленно отмените витамины для волос от выпадения после родов и обратитесь к врачу.
Красота требует не жертв, а грамотного подхода. Поэтому, вы должны не бездумно приобретать первые попавшиеся под руку витамины при выпадении волос после родов, а тщательно изучить информацию о том, в каких витаминах вы нуждаетесь.
Не лишней будет консультация вашего врача, а также заключение педиатра. И только в случае, если вы полностью уверены в том, что не навредите себе, а даже приумножите свою красоту, то можете смело подходить к потреблению.
Полезное видео
Узнайте больше о том, почему после родов выпадают волосы и как с этим справиться, из видео:
Источник
ТОП-5 эффективных витаминов для борьбы с выпадением волос
Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.
Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?
Витамины для волос: общее
Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.
Особенности
Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.
Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.
Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.
Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.
Состав
Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.
| Витамины | Чем помогает? | В чём содержится? | Сколько съесть, в граммах в сутки? |
| Группа В | – защита от ломкости, – даёт блеск, – сохраняет естественный цвет волос | капуста; картофель (особенно молодой); все виды орехов; морковь; все бобовые | от 1600 г и более |
| Витамин А | – укрепляет корни, – обеспечивает рост волос | брокколи; свежий шпинат; тыква; болгарский перец | |
| Витамин С | – предотвращает сечение кончиков, – питает фолликулы | кабачки; зеленые яблоки; облепиха | |
| Никотиновая кислота | -замедляет появление седины, – создаёт правильный водный баланс | баклажаны; репа; лук и чеснок; пастернак | |
| Витамин Е | питает волосы кислородом | все виды семечек; свежая зелень |
Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.
Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.
Витамины для женщин:
- Центрум,
- Компливит «сияние»,
- Пантовигар,
- Дуовит,
- Вита Шарм.
Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:
- Альфавит «мамино здоровье»,
- Элевит Прентал,
- Матерна,
- Витаспектрум,
- Супрадин.
Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:
- Дуовит (специально для мужчин),
- Центрум «сильвер»,
- АВС Спектрум,
- Мерц.
Противопоказания
Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.
ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.
Дороговизна
Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.
Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !
Знакомимся «в лицо»!
Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.
Пантовигар
Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.
Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.
С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!
Состав:
- L-цистеин – 20 мг.
- Витамин В1 – 60 мг.
- Витамин В5 – 60 мг.
- Дрожжи медицинские – 100 мг.
- Кератин – 20 мг.
- Парааминобензойная кислота – 20 мг.
Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.
- Велмен (Австрия),
- Витрум Бьюти (США),
- Геримакс (Австрия),
- Ливолин Форте (Индия),
- Перфектил,
- Ревалид.
Мерц
Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.
Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.
Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.
Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
Компливит
Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.
Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.
Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.
За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.
- Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
- инозит,
- сухой экстракт плодов серенои ползучей,
- аскорбиновая кислота,
- кремния диоксид аморфный,
- цинка оксид,
- альфа-токоферола ацетат,
- ретинола пальмитат,
- марганец сернокислый 1-водный,
- кальция D-пантотенат,
- меди цитрат 2,5 водный,
- пиридоксина гидрохлорид,
- биотин,
- магния стеарат,
- поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.
Цинктерал
Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.
Zn усиливает:
- метаболизм,
- биохимические реакции,
- регенерацию клеток,
- передачу нервных импульсов,
- действие инсулина,
- синтез кортизола.
И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.
Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.
Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.
Аевит
Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.
10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!
Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?
Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.
Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:
- деления клеток,
- регулированию репродуктивной функции,
- эмбрионального развития,
- омоложения каждой клеточки.
Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!
Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.
Заключение
Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.
Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.
Загрузка…
Источник
Список витаминов от выпадения волос после родов
Сильное выпадение волос после родов это нормально, которое продолжится 3-4 месяцаПосле родов организм женщин снова начинает перестройку, что ведёт за собой определенные последствия. Поэтому из-за нехватки витаминов и выпадения волос после родов переживать не стоит, ведь такие изменения предстоят половине рожениц. Гормональный перестрой остановить невозможно, но можно улучшить состояние волос, сделать их более здоровыми.
Комплексы витаминов
Проблему выпадения волос после родов всё же следует решать, для этого нам нужно укрепить луковицы и пробудить их, чтобы они перестали так обильно падать. После этого мы получим красивые локоны.
Вот некоторые комплексы для лечения выпадения волос:
1. Ринфолтил – ампулы, которые в себе содержат высокоэффективный экстракт карликовой пальмы. В состав входит: экстракт карликовой пальмы, мята пе речная, кофеин, камелия китайская, женьшень, настурция. Предотвращает выпадение волос, активирует их рост и укрепление. Благодаря своему природному составу, он не имеет противопоказаний к беременности и кормление грудью. На данный препарат оставляют только положительные отзывы.
Цена: 1400-1500 рублей
2. Эсвицин – это средство от выпадения волос, которое можно применять внутрь или наружно. Чаще его используют для укрепления. Для этого стоит наносить средство на волосы, при этом не старайтесь смывать или втирать. Для молодых мам не применять внутрь. В борьбе с выпадением имеет множество положительных отзывов.
Цена: 127-200 рублей
3. Касторовое масло – полностью натуральное средство, которое помогает увлажнить и укрепить. В интернете существует множество масок по восстановлению локонов. Противопоказаний к беременности отсутствует, лишь возможна непереносимость компонентов. Это масло многофункциональное, но для ухода за волосами имеет множество положительных отзывов.
Цена: 30 – 150 рублей
Как сделать правильный выбор
Витаминные комплексы применяются двумя способами: наружно или внутрь.
Причиной сильного выпадения волос гормональный перестрой, поэтому мы не может утверждать, что в организме не хватает каких-либо элементов. Но мы сможем улучшить состояние волос подходящим комплексом. Некоторые внешние признаки показывают, каких именно элементов не хватает организму:
- Витамин E – если кожа очень сухая или зудит
- Витамин A – если кожа бледная, на ногтях появляются глубокие заусенцы, а на лице присутствует угревая сыпь
- Витамины группы B – при нехватке, наоборот, кожа может быть слишком жирной, с желтым оттенком
- Витамин D – на его нехватку часто нам указывают наши глаза, в них могут мелькать мушки
Не всегда можно полагаться на все признаки. Лучший витаминный комплекс вам подберёт только специалист.
Правила приема
К правильному употреблению комплексов, нужно быть ещё более ответственным. Существуют определённые правила, чтобы не навредить своему малышу и себе, ознакомимся с ними сейчас:
- Приём лучше начать с 4 недели после родов, так как в этот период новорожденный больше восприимчив к пищевым добавкам.
- После употребления первого витамина, стоит переждать некоторое время, чтобы понять, нет ли у ребёнка аллергии
- При наличии аллергии данный компонент либо исключить, либо заменить
- Хорошо подобранный комплекс можно применять постоянно, пока мама не начнёт получать их с пищей
- Совершайте прием до полудня, кроме витаминов группы B
- Не стоит забывать про водный баланс.
Комплексы для молодых мам
Довольно часто, для восстановления состояния после беременности, врачи рекомендуют использовать комплексы, в связи с тем, что многие не попадают в организм из-за строгой диеты. Но какие витамины пить? Вот самые лучшие из них:
1. Кальций Д3-Никомед – чаще всего используют как жевательные таблетки. Препарат направлен на улучшение проводимости в мышечной массе и нервной системе, укрепляет костную ткань и участвует в свёртывании крови. Препарат имеет отзывы, которые говорят о слабом эффекте. В период после родов применять стоит с осторожностью. Имеет множество аналогов.
Цены: > 220 р
2. Элевит Пронаталь – комплекс предназначен специально для беременных и кормящих грудью. Включает в себя множество полезного, особенно важных для ребёнка и молодой мамы: А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, фолиевая кислота, железо, цинк, йод. Имеет большое количество положительных отзывов и считается одним из лучших витаминов для волос после родов. Может быть индивидуальная непереносимость ингредиентов.
Цена: 600 – 2000 р
3. Мульти-табс Перинатал – рекомендуется для поддержания организма во время беременности и периода после родов. Из противопоказаний лишь непереносимость ингредиентов. Богат элементами примерно такими же, как Элевит Пронаталь. Имеет хорошие отзывы от молодых мам.
Цена: 600 – 700 р
4. Ферретаб комп – витаминный комплекс, который используется для повышения уровня фолиевой кислоты и лечения анемии у беременных. Перед применением нужно посоветоваться со специалистом. Имеет множество положительных отзывов.
Цена: ~ 400 р
5. Йодомарин – препарат, предназначен для улучшения обмена веществ, повышает уровень йода в организме. Для беременных или девушек уже после родов стоит следить за суточной нормой. Отклики об этом комплексе очень радуют.
Цена: ~ 200 р
6. Ревалид – помогает уменьшить выпадение волос, от каких-либо внешних факторов. Улучшает структуру, увеличивает скорость роста волос, укрепляет ногти. Представляют собой капсулы, которые содержат множество витаминов. Огромное количество положительных отзывов.
Цена: 550 – 1500 р
7. Мерц – комплекс витаминов A, С, Е, который улучшает состояние локонов, ногтей, клеток кожи. Противопоказаний к беременности или лактации нет. Но стоит придерживаться норм, указанных специально для кормящих грудью. Отзывы показывают, что такой комплекс очень достойный и требует внимания.
Цена: ~ 800 р
8. Витрум – комплекс, который содержит около 30 витаминов и минералов. Он предназначен для обогащения организма необходимым, улучшает самочувствие и качество жизни. Противопоказаний к беременности нет, но стоит обратить внимание на дозировку после родового периода. Множество положительных отзывов.
Цена: ~ 550 р
9. Аевит – употребляют при необходимости витаминов A и E. Он многофункционален и его даже используют в народной медицине. Но с осторожностью нужно применять женщинам кормящим грудью и беременных, особенно 1 триместр. Много противоречивых отзывов.
Цена: ~ 20 р
10. Компливит – восполняет витаминные запасы и улучшает внешний вид. Противопоказаний к беременности нет. Отклики людей двухсторонние, кто-то говорит очень хорошо, кто-то противоположно. Противопоказаний нет.
Цена: ~ 150 р
11. Пантовигар — капсулы, которые содержит биологически активные добавки необходимые для восстановления роста ногтей, волос. Очень много положительных отзывов. Стоит быть осторожным в период после родов и во время беременности.
Цена: ~ 1700 р
12. Перфектил — капсулы, которые возобновляю регенерацию кожи, ногтей. Противопоказаний нет. Хороших отзывов очень много, но есть шанс того, что они не подойдут организму.
Цена: ~ 1750 р
Источник