Как ухаживать за своими волосами в домашних условиях

Содержание статьи

Как правильно ухаживать за волосами: 7 шагов комплексного ухода

Уход за волосами в домашних условиях может быть не менее эффективен, чем салонные процедуры. Для этого нужно лишь правильно подобрать средства для ухода за кожей головы и прядями, а затем соблюдать все этапы.

Ниже рассказываем, как ухаживать за волосами, чтобы даже сухие и ломкие локоны стали гладкими и блестящими.

Шаг 1. Расчесывание волос

Самый привычный ритуал в домашнем уходе за волосами — расчёсывание. Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос. Небольшое выпадение волос во время мытья головы нормально — это естественный процесс обновления, освобождения места для новых волос. Но если начать мыть спутанные локоны, то есть риск вырвать здоровые, новые волосы, даже не замечая этого.

Расчёсывать волосы нужно с кончиков. Бережно, без резких движений расчесать концы, придерживая при этом длину, а затем постепенно продвигаться к корням, пока не расчешете все волосы. Это наименее травматичный способ. Волосы не повреждаются, и при этом не составит труда расчесать даже самые спутанные пряди.

Шаг 2. Пилинг для кожи головы

Первая и очень важная ступень — глубокое очищение кожи головы. Многие пропускают этот этап, и очень зря. Ведь правильный уход за кожей головы — это первый шаг к красивым и здоровым волосам.

Пилинг для кожи головы может быть разных видов: с абразивными частицами или на основе кислот, как пилинг-маска OK Beauty Wake Up & Peel Scalp Activator. Они оказывают одинаковый эффект, но кислотный пилинг действуют более мягко и деликатно. Результат тот же, но при этом не придётся мучиться с вымыванием абразивных частичек.

Такие продукты бережно удаляют ороговевшие клетки кожи и глубоко очищают её, стимулируют рост волос и даже помогают реже мыть голову. А если совместить нанесение пилинга с лёгким массажем головы, то улучшится микроциркуляция крови, что полезно не только для волос, но и для мозга.

Существует заблуждение, что пилинг необходим только для жирной кожи головы. Это не так. Сухая кожа тоже нуждается в отшелушивании. Просто для жирной кожи головы пилинг можно использовать один или даже два раза в неделю, а для сухой или чувствительной достаточно одного раза в две недели.

Шаг 3. Шампунь для волос

Мытьё головы — самый простой и очевидный этап ухода за волосами. Однако и тут многие совершают ошибки. Давайте разберёмся, как правильно мыть голову шампунем.

Здесь есть несколько основных моментов.

Перед нанесением шампуня на кожу головы лучше вспенить его в ладонях. Так он действует более мягко и не раздражает кожу.
Не стоит наносить шампунь на всю длину волос. Лучше нанести его на кожу головы, помассировать некоторое время, а получившуюся пену распределить по всей длине волос. Как правило, кожа головы становится жирной значительно быстрее, чем сами волосы, а такой способ помогает не пересушить пряди и при этом тщательно очистить кожу.
Большую роль играет сам шампунь. Нужно проанализировать состояние волос и подобрать средство, которое решает конкретную задачу: увлажнение, питание, устранение тусклости и ломкости для сухих волос или более глубокое очищение для жирных. А если прядям не хватает объема, то стоит попробовать наш шампунь Clarifying & Volumizing.

Шаг 4. Маска для волос

Маски дают дополнительный уход за волосами и порой можно получить эффект не хуже салонного. А уж в уходе за окрашенными или вьющимися волосами они становятся просто незаменимыми помощницами. За счет масок можно восстановить поврежденные волосы, вернуть им мягкость и блеск. Так что не спешите обрезать пересушенные пряди.

Все маски лучше наносить на чистые, подсушенные полотенцем волосы, это помогает активным веществам проникать глубже в структуру волоса и дает лучший результат. А на вопрос «сколько держать маску для волос» универсального ответа нет. Здесь всё зависит от состава и действующих компонентов, поэтому обращайте внимание на рекомендации производителя.

Например, интенсивную маску для глубокого питания и восстановления OK Beauty Repair & Recovery достаточно держать на волосах 5-10 минут, а для более интенсивного воздействия можно оставить на 30 минут.

В остальном стоит придерживаться тех же правил, что и при использовании бальзама: не перебарщивать и не наносить на корни. Иначе есть риск утяжелить волосы. Исключение составляют маски для кожи головы, которые наоборот нужно наносить только на корни.

Шаг 5. Бальзам для волос

После маски нужно обязательно нанести на пряди бальзам, чтобы запечатать все полезные компоненты внутри волоса. И если маску достаточно использовать 1-2 раза в неделю, то кондиционер необходимо наносить после каждого мытья волос. Он закрывает чешуйки волоса и делает пряди заметно более мягкими, гладкими и послушными.

Напомним, как пользоваться бальзамом для волос, чтобы не получить противоположный результат.

Наносить продукт нужно только на длину волос, именно она больше всего нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Нанесение на корни может утяжелить локоны или даже создать эффект грязных волос. А чтобы точно сохранить объем и не утяжелить волосы, советуем попробовать легкий кондиционер OK Beauty Moisturize & Volumize.
Больше не значит лучше. Не стоит держать кондиционер на волосах слишком долго. Это не даст никакого дополнительного эффекта и даже может привести к эффекту жирных волос. Всегда лучше придерживаться рекомендаций производителя.

Шаг 6. Сыворотка для волос

Завершающий этап — несмываемый уход для волос. И для этого существует множество средств, которые решают самые разные задачи. Флюиды, сыворотки, масла в целом служат одной цели — дополнительный уход и защита волос в течение дня. Большинство сывороток придают волосам блеск, разглаживают и смягчают их, а бонусом при этом обычно идут какие-то дополнительные функции. Поэтому выбирайте то, что нужно именно вашим волосам.

Это может быть термозащита, увлажнение, устранение тусклости и ломкости или интенсивное восстановление. Например, для защиты волос при горячей укладке и их восстановления подойдет сыворотка-концентрат OK Beauty Fill & Handle. Она восстанавливает пряди изнутри, снимает статическое электричество и уплотняет волосы, не утяжеляя их.

Любую сыворотку лучше наносить на кончики волос, а остатки средства распределять по длине. Это поможет не перегрузить пряди и избежать эффекта жирного блеска. Не забывайте, что ни одно средство не склеит рассечённые концы, но вот смягчить и сделать их более аккуратными вполне может.

Шаг 7. Правильная сушка волос

Для многих мытьё головы неизменно заканчивается сушкой или укладкой феном. Но пользы в этом мало. Поэтому мы советуем избегать этого и давать прядям высохнуть естественным путём.

А если избежать фена никак не получается, то не забывайте о термозащитных средствах и сушите пряди только холодным воздухом, чтобы предотвратить их повреждение. И направляйте потоки воздуха по росту волос, то есть от корней к кончикам.

Мы рассказали вам все этапы комплексного домашнего ухода за волосами. Если следовать им и не забывать пользоваться всеми перечисленными средствами, то очень скоро можно заметить приятные изменения в качестве волос. Упругие и шелковистые пряди можно получить не только в салоне, но и с помощью простого регулярного домашнего ухода.

А все средства, которые помогут в уходе за волосами, можно найти в нашем каталоге.

Источник

Уход за волосами в домашних условиях: расти коса до пояса

Здоровые, крепкие и блестящие волосы — подарок природы или результат правильного ухода? Трихологи и стилисты единодушны: продуманный уход и бережное отношение к волосам могут помочь обзавестись роскошными локонами, и неважно, насколько щедрой к вам была генетика. Какой уход необходим нашим волосам и есть ли способы сделать их гуще и красивее?

Обратите внимание на знаменитостей: далеко не все они могут похвастаться густой копной волос. Однако хорошие уходовые средства, салонные и домашние процедуры, правильное питание и витаминные комплексы решают эту проблему. Кэмерон Диаз, Натали Портман, Кира Найтли, Кейт Бланшетт, Кристен Стюарт — все эти звезды являются обладательницами «проблемных» волос. Но удачно подобранные средства по уходу за волосами помогают им выглядеть великолепно.

Правила ежедневного ухода за волосами

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

На заметку

Есть мнение, что нужно регулярно менять уходовые средства, так как волосы к ним привыкают. Это не более чем миф. Волосы — неживая структура, адаптироваться к чему-либо могут только их корни и кожа головы. Снижение эффекта шампуней и бальзамов — скорее психологический эффект. Сменив шампунь на более подходящий, мы тут же видим разницу. Но через месяц-другой использования средства волосы остаются одинаково красивыми, хотя мы ожидаем, что с каждым использованием они будут выглядеть лучше и лучше. Отсюда и возникает иллюзия, что волосы «привыкли». Здесь уместно говорить лишь о некотором накопительном эффекте от используемых средств, не более того.

Дополнительный уход. Кондиционер — часть базового ухода за волосами, но он не заменит маски, сыворотки и масла. Данные средства предназначены для более интенсивного ухода за поврежденными волосами. Маски желательно использовать не чаще раза в неделю, иначе волосы будут очень быстро пачкаться и потеряют объем. Специалисты советуют не использовать несколько масок параллельно, а применять одну маску курсом в течение одного-трех месяцев: так можно добиться накопительного эффекта, да и риск перегрузить волосы питательными веществами будет минимальным. Самые распространенные компоненты масок — натуральные масла (ши, оливковое, масло макадамии, кокосовое масло) и гидролизованный кератин, который «латает» повреждения стержня волоса. Они создают на поверхности волоса тончайшую пленку, которая удерживает влагу, а также пантенол, витамины А и Е — эти ингредиенты придают волосам эластичность и блеск.

Интенсивный уход за волосами: витамины и не только

Описанного выше ухода будет достаточно для здоровых волос, однако эти средства вряд ли существенно улучшат положение, если волосы выпадают или очень медленно растут. Косметические средства, которые наносятся на длину волос, могут улучшить их внешний вид. Но такой уход практически не оказывает влияния на фолликулы, а ведь именно от их здоровья и активности зависит и густота, и скорость роста волос.

Самый простой способ улучшить состояние редких и слабых волос — массаж головы. Его можно проводить и самостоятельно при помощи щетки с закругленными зубчиками, и в салоне силами профессионалов. Массаж улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Для улучшения кровотока и питания кожи головы прекрасно подходит и ампульный уход. Средства, которые наносятся на кожу головы для ускорения роста волос, содержат витамины и минералы, а также разогревающие компоненты — например, экстракт имбиря или перца. Такие средства подействуют лучше, если вы предварительно проведете пилинг кожи головы специальным скрабом.

Но для более эффективного ухода витамины лучше применять не наружно, а внутрь. Недостаток витаминов в рационе очень часто приводит к проблемам с волосами. Его можно восполнить, принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они могут помочь ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Такие комплексы содержат витамины А, С и Е, витамины группы В, цинк, медь и марганец — это основные нутриенты, необходимые для красоты волос. Иногда в состав подобных комплексов включают и другие биологически активные вещества. Например, в «Компливит® Формула роста волос» входит экстракт карликовой пальмы и инозит, способный пробудить спящие волосяные луковицы.

Как подобрать правильный уход: несколько советов

Прежде чем подбирать уход для волос, определите их тип и пройдите диагностику кожи головы. Это можно сделать во многих крупных салонах красоты. Сами мы далеко не всегда правильно оцениваем состояние своих волос, хотя есть некоторые признаки, позволяющие отнести волосы к тому или иному типу.

Если вы чувствуете, что волосы становятся грязными уже через сутки после мытья, подойдут средства для жирных волос: шампуни, которые содержат подсушивающие компоненты, в частности экстракты мяты, эвкалипта, лимона. Можно время от времени наносить маски для кожи головы с глиной. Однако кончики все равно желательно подпитывать увлажняющими сыворотками и кондиционерами. Главное — не наносить питательные средства слишком близко к корням. Избегайте средств с силиконами — из-за них ваши волосы будут пачкаться еще быстрее.

Волосы, которые достаточно мыть два-три раза в неделю, считаются нормальными. Таким волосам подойдут увлажняющие средства, в состав которых входит провитамин В5, хитозан, кератин, экстракты листьев березы и крапивы. Главное в таких шампунях — нейтральный рН.

Если вы моете голову раз в неделю и не испытываете никакого дискомфорта из-за жирности волос, значит, волосы, скорее всего, сухие. Им необходимо дополнительное питание и увлажнение. Ищите питательные шампуни и кондиционеры с натуральными маслами, пантенолом, ланолином и глицерином. Также желательно наносить на кончики несмываемые средства — бальзамы, масла и сыворотки.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также обогащенные маслами кондиционеры и маски с протеинами и пантенолом.

Выпадение волос одними шампунями не вылечить — вам потребуются лосьоны для кожи головы, которые улучшат микроциркуляцию крови и напитают кожу витаминами. Параллельно с использованием таких средств желательно принимать мультивитаминные комплексы для роста волос. Для более выраженного эффекта используйте укрепляющие шампуни с аминексилом, хной, медом, экстрактами перца, термальной водой, гликогеном, кальцием и биотином. Конечно, средств для наружного применения недостаточно, поэтому нужно «работать» и изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы — как общеукрепляющие, так и специальные — для роста волос и борьбы с их выпадением.

Не ждите моментального эффекта: любые средства, мгновенно преображающие волосы, дают лишь видимость здоровья. Результат от применения лечебной косметики и витаминных комплексов проявится не столь быстро — лишь через три-шесть месяцев, однако сохранится он дольше. Если маски и сыворотки придают волосам блеск и объем лишь до первого мытья, то по-настоящему здоровые волосы выглядят таковыми всегда.

Источник

Как ухаживать за волосами

Загрузить PDF

Поддерживать волосы в здоровом состоянии довольно просто, однако для этого нужно знать, как ухаживать за ними. Волосы состоят из белков, поэтому для здоровья волос крайне важно правильно питаться и вовремя мыть голову. Если хотите улучшить состояние своих волос, узнайте, как правильно мыть их и использовать кондиционер. Затем научитесь сушить и укладывать волосы без вреда для их здоровья. Кроме того, вам нужно будет внести некоторые изменения в свой образ жизни, которые будут способствовать укреплению волос.

Как мыть волосы

1
Мойте голову реже и используйте качественный шампунь. Если мыть волосы слишком часто, они становятся сухими и лишаются натуральной смазки (кожного сала), что вредно для их состояния. Старайтесь мыть голову не чаще, чем через день, или только два раза в неделю.
2
Используйте шампуни без сульфатов и парабенов. Сульфаты — это химические вещества, которые создают пену.[1] Парабены — это консерванты, которые могут вызывать раздражение и проблемы с глазами при продолжительном использовании.[2] Оба типа веществ вредны для волос и окружающей среды, поэтому старайтесь использовать более натуральные средства.
- Выбирайте шампунь с учетом типа волос. Не покупайте первый попавшийся шампунь. Подберите средство, которое будет соответствовать вашему типу волос. Есть несколько типов волос, включая следующие:
  - Кучерявые или афро. Таким волосам подходят увлажняющие шампуни против пушения. Эти шампуни содержат натуральные масла и имеют кремовую текстуру.
  - Прямые или жирные. Таким волосам подойдет шампунь для ежедневного применения.
  - Окрашенные или химически обработанные. Таким волосам требуется шампунь, в состав которого входят экстракты и аминокислоты, поскольку химическая обработка волос существенно ослабляет волосы.
  - Сухие. Сухим волосам нужен шампунь с глицерином и коллагеном, который будет восстанавливать влагу.
3
Используйте средства с большим содержанием протеинов с осторожностью. Избыток протеинов может сделать волосы очень сухими и ломкими. Хотя белок необходим для здоровья волос, лучше не использовать кондиционеры с большой концентрацией протеинов.
4
Промывайте волосы яблочным уксусом раз в месяц. Это сделает волосы более блестящими и чистыми. Кроме того, уксус позволяет избавиться от перхоти. Разведите 1 часть яблочного уксуса в 3 частях теплой воды, промойте волосы этим раствором, а потом помойте голову как обычно.
- У уксуса сильный запах, но он пройдет, когда вы вымоете голову шампунем.

Как использовать кондиционер

1
Используйте кондиционер, соответствующий вашему типу волос, длине волос и их состоянию. Рекомендуется использовать кондиционер при каждом мытье волос, хотя волосам после химической обработки и окрашенным волосам требуется больше внимания.
- Используйте средства для глубокого увлажнения раз в неделю. Если у вас волосы африканского типа, используйте кондиционер для глубокого увлажнения при каждом мытье. Можно купить готовое средство либо сделать его самостоятельно. Глубокое увлажнение полезно для волос. Оно позволяет сделать волосы здоровыми, мягкими и напитывает их влагой. Держите средство на волосах 15-30 минут.
2
Увлажняйте волосы с учетом типа волос:
- Тонкие волосы. Если у вас слабые тонкие волосы, попробуйте наносить на них средство с маслами трав перед тем, как помыть голову. Можно использовать масло лаванды или чайного дерева. Втирайте масло в корни перед мытьем головы. Вымойте голову шампунем и нанесите кондиционер от середины длины до кончиков. Оставьте на минуту и смойте.
- Средние и плотные волосы. Используйте кондиционер с натуральными увлажняющими средствами. Кондиционер не должен быть слишком плотным. Нанесите небольшое количество средства на всю голову и оставьте на 2-3 минуты. Если у вас волосы африканского типа, подержите кондиционер 10-15 минут или вовсе не смывайте его.
3
Увлажняйте волосы. Используйте пять масел: миндальное, касторовое, оливковое, кокосовое и лавандовое. Смешайте пять масел в равных частях. Вместо этой смеси можно использовать яичное масло. Нанесите средство на волосы и оставьте на 4 часа, а затем помойте голову как обычно. Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Как сушить волосы

1
Разделяйте спутанные участки волос гребнем с широкими зубьями перед сушкой. Влажные волосы уязвимы и могут ломаться, поэтому расчесывать волосы мокрыми не стоит. Нанесите на волосы несмываемый кондиционер и разделите спутанные участки гребнем. Это позволит избавиться от узелков, не травмируя волосы.
- Можно также разделить волосы пальцами.
- Разделяйте волосы от кончиков к корням. Не пытайтесь провести гребнем от корней к кончикам, если волосы спутаны на концах.
- Если у вас волосы африканского типа, прежде чем распутывать спутанные участки, нанесите на волосы достаточное количество кондиционера. Разделяйте волосы небольшими участками.
2
Сушите волосы полотенцем из микрофибры или майкой вместо обычного полотенца. Выйдя из душа, оберните волосы хлопковой майкой. Полотенца делают из грубой ткани, которая может травмировать волосы, вызвать пушение и привести к образованию посекшихся кончиков. Если вы предпочитаете заворачивать волосы в полотенце, используйте полотенце из микрофибры — оно не такое жесткое.
- Можно даже купить специальную шаль для волос из микрофибры. Ее можно будет использовать как полотенце и как шаль, которая не даст волосам падать на глаза, пока волосы сохнут.
3
Старайтесь как можно чаще сушить волосы естественным путем. Это самый полезный способ сушки волос. Возможно, сушка займет больше времени, однако для здоровья волос в целом это будет лучше.
- Не используйте фен, если он не нужен для укладки. Горячий воздух может травмировать волосы.
- Если вы моете голову на ночь, собирайте волосы в гульку перед сном и не сушите феном. К утру волосы будут сухими. Этот способ не подойдет вам, если у вас очень густые или длинные волосы.
4
Используйте режим теплого воздуха, если вам нужно быстро высушить волосы. Возможно, вы не можете отказаться от фена, потому что он нужен вам для укладки или быстрой сушки волос. В этом случае используйте режим теплого, а не горячего воздуха. Волосы будут сушиться дольше, однако вреда для волос будет меньше.
- Всегда наносите на волосы термозащитное средство перед сушкой феном. Это защитит волосы от повреждений.

Как укладывать волосы

1
Не расчесывайте волосы слишком часто. Расчесывание стимулирует фолликулы и ускоряет рост волос, однако из-за слишком частого расчесывания волосы могут пушиться и сечься.[3]
2
Наносите средства против пушения для гладкости волос, если потребуется. Сыворотки против пушения позволяют пригладить непослушные волосы. Достаточно небольшого количества с горошину. Если этого окажется мало, добавьте еще, но не больше, чем в два раза.
- Не используйте слишком много средства — избыток сыворотки сделает волосы тусклыми.
- Раз в неделю мойте волосы очищающим шампунем без сульфатов, чтобы удалить остатки несмываемых средств, которые могут делать волосы грязными и безжизненными.
3
Укладывайте волосы естественным способом, чтобы минимизировать повреждения от укладки. Укладка сама по себе не причинит волосам большого вреда, но если повторять ее несколько раз в неделю, волосы могут пострадать.
- По возможности не делайте химическую завивку, не гофрируйте, не выпрямляйте, не завивайте, не обесцвечивайте и не красьте волосы слишком часто. Можно выпрямить волосы перед вечеринкой раз в неделю, но делать это каждый день не стоит.
- Не используйте резинки без оболочки для укладки волос. Резинки без оболочки зажимают волосы, из-за чего их легко вырвать с корнем.
- Старайтесь не делать слишком тугие прически. Плотные африканские косички и тугие хвосты травмируют волосы у основания и излишне нагружают фолликулы.
- Попробуйте убирать волосы наверх. Простой хвост или пучок смотрится элегантно и не требует использования большого количества средств для волос. Можно носить волосы распущенными или убирать их обручем.
4
Окрашивайте и обрабатывайте волосы химически редко, а еще лучше откажитесь от этих процедур. Окрашивание и другая обработка волос вредны для волос. Люди с натуральными волосами реже сталкиваются с проблемой сухих, поврежденных и безжизненных волос.
- Если вы красите волосы, старайтесь делать это реже. Сделайте перерыв и дайте волосам восстановиться. Вы заметите, что их состояние заметно улучшится.
5
Регулярно подрезайте кончики. Можно срезать посекшиеся кончики самостоятельно. Возьмите острые ножницы и срежьте волосы на 5 миллиметров выше посекшегося участка. Если подрезать кончики каждые 6-8 недель самостоятельно или в парикмахерской, можно предотвратить расслоение волос.

Забота о здоровье

1
Питайтесь правильно. Ешьте пищу, богатую витаминами. Поскольку волосы состоят из белков, важно включить в рацион больше нежирного белка, цельнозерновых злаков, фруктов и овощей. Правильное питание позволит улучшить внешний вид и состояние волос.
- Не ожидайте получить результат мгновенно. Питание не изменит состояние волос, которые уже выросли, но оно повлияет на качество отрастающих волос.
2
Пейте больше жидкости. Выпивайте не менее 8 стаканов воды и других жидкостей ежедневно, чтобы избежать обезвоживания. Ешьте супы, фрукты и овощи с большим содержанием жидкости. Все это будет полезно для здоровья тела и волос.
- Лучше всего пить воду, но чай, сок и другие напитки также подойдут.
- Если вы много двигаетесь, пейте больше воды.
3
Избавьтесь от стресса. Физический и психологический стресс влияет на состояние волос. Стресс вызывает выпадение волос, поэтому старайтесь бороться со стрессом. Ищите способ избавиться от негативных эмоций: занимайтесь йогой, катайтесь на велосипеде, медитируйте, занимайтесь спортом.

Советы

Не сушите волосы феном слишком часто. Частое использование фена и других горячих инструментов для укладки волос может привести к их повреждению.
Промывайте волосы холодной водой после того, как нанесете шампунь и кондиционер. Это позволит добиться гладкости и блеска.
Если вы сушите волосы полотенцем, не трите их слишком сильно — из-за этого волосы могут начать сечься. Используйте полотенце из микрофибры, поскольку эта ткань впитывает много влаги.
Если вы вынуждены использовать инструменты для горячей укладки, наносите на волосы термозащитное средство.
Не ложитесь спать с влажными или мокрыми волосами. Это будет ослаблять волосы и делать их ломкими.
Подсушивайте корни феном на небольшой мощности перед сном.
Принимайте биотин ежедневно. Эта добавка укрепляет волосы и ногти.
Не мойте волосы горячей водой — это вредно для прически.
Не делайте слишком тугие прически, поскольку это может привести к выпадению волос.
Перед тем как помыть голову, нанесите алоэ вера на волосы на час. Это сделает волосы здоровыми, гладкими и блестящими.
Если у вас волнистые волосы и вы хотите их немного выпрямить, наносите на них масла и кремы не на водной основе. Из-за воды волнистые волосы могут виться еще больше.
Не расчесывайте влажные волосы. Пока волосы мокрые, они более уязвимы к повреждениям.
Не используйте больше одного спрея для волос в день. Избыток средств может ослабить волосы.

Предупреждения

Защищайте волосы от чрезмерного воздействия солнца и пыли.
При неосторожном обращении со щипцами для завивки и утюжками можно получить серьезные ожоги. Будьте крайне осторожны при работе с этими приборами.
Обратитесь к врачу, если волосы начали выпадать.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 89 299 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник