Как принимать желатин внутрь для роста ногтей и волос

Польза желатина для красоты кожи, ногтей и волос

О полезных свойствах желатина известно издавна. Медики рекомендуют употребление продуктов с его содержанием людям, страдающим такими заболеваниями, как остеохондроз, ревматоидный артрит и другими болезнями суставов, ссылаясь на то, что он оказывает благотворное влияние на хрящевую и костную ткани. В последние годы стали все чаще говорить о пользе желатина для укрепления волос и ногтей, для омоложения кожи лица, так как в его составе присутствует необходимый белок и коллаген. Для эффективности достаточно регулярно пользоваться желатиновыми масками и результат не заставит себя ждать.

Рецепты для красоты волос

Очень часто в конце зимы мы сталкиваемся с таким неприятным явлением, как выпадение и ломкость волос. Это объясняется недостатком витаминов, частым ношением головных уборов, негативным воздействием температур. Но все можно исправить, и для этого вовсе необязательно бежать в салон или покупать дорогостоящие средства. Достаточно запастись терпением и некоторыми компонентами. Плюс косметики, изготовленной в домашних условиях, в ее натуральности, доступности, безопасности.

Шампуни и маски на основе желатина подходят всем, стоит лишь учесть, что для каждого типа волос они изготавливаются индивидуально. Данный продукт сравним с природным антиоксидантом, он образует тонкую пленку, восстанавливая и защищая волосы от воздействия отрицательных факторов, а также способствует их росту и красоте.

Для начала необходимо правильно подготовить желатин. Для этого пакетик, обычно 20-25 грамм, залить небольшим количеством воды комнатной температуры. После того, как он разбухнет поставить на водяную баню и помешивать до полного растворения крупинок, но ни в коем случае не кипятить. Теперь полученный раствор можно смешивать с другими ингредиентами.

  • Для того чтобы получить простой шампунь, нужно подготовить желатин по описанному выше способу и добавить к нему примерно 15-20 грамм шампуня, лучше всего детского или такого, в котором минимум отдушек, красителей, силикона, он безвреден. Полученную массу нанести равномерно на волосы и оставить на полчаса, укутав голову пленкой, затем все смыть теплой водой.
  • Рецепт шампуня станет намного полезнее, если увеличить число ингредиентов. Необходимо взять стакан подготовленного заранее травяного отвара, для этого подойдут шалфей, зверобой, ромашка, лопух, крапива и другие лекарственные растения или их сборы, размочить в нем 25 грамм желатина, примерно 40-50 мл шампуня и чайную ложку натурального меда. Все перемещать до однородного состояния и уже в конце добавить ложечку касторового или репейного масел и несколько капель эфирного масла (количество и наименование выбирается в соответствии с типом волос). Хорошим дополнением послужит масло зародышей пшеницы, имеющее в своем составе множество полезных веществ, которые способствуют укреплению и восстановлению волос.

Шампунь на основе желатина можно хранить в холодильнике, для этого достаточно переложить его в банку и плотно закрыть крышкой, а перед следующим применением взять необходимое количество моющего средства и нагреть в руках или на водяной бане, после чего нанести на влажные волосы. Для эффективности полученную смесь желательно продержать под пленкой или шапочкой 20 минут и только затем смыть.

Маски с желатином дают эффект ламинирования, в результате чего локоны становятся гладкими, более объемными и блестящими. Их легко расчесывать и укладывать в прически.

Стоит учесть, что если запланирована покраска волос, то это необходимо сделать заранее и лишь потом использовать оздоровительные процедуры для красоты шевелюры, иначе цвет получится неравномерным.

  • Для укрепляющей маски берется 10 грамм желатина и растворяется в стакане воды. После того, как он разбухнет, добавить чайную ложку яблочного уксуса и 2-3 капли любого эфирного масла (лавандовое, розмариновое). Дайте настояться смеси полчаса и нанесите на кожу головы. Через 20 минут смыть с шампунем.
  • Для питания корней подойдет яичная маска. Разбухший желатин смешивается с желтком, затем вводится 2-3 капли эфирного масла. Полученную однородную массу равномерно нанести на волосы, укутать и продержать 20-30 минут.
  • Усилить рост локонов способна маска с добавлением масла зародышей пшеницы. В подготовленный желатин добавить 1-2 чайные ложки масла и нанести на корни волос. Через полчаса средство смыть.

При регулярном использования желатиновых средств волосы обретут красоту и здоровье, станут послушными и приятными на ощупь.

Читайте также:  Хна и корица для роста волос

Маски для сияния и омоложения кожи лица

Нашему лицу требуется не меньшая забота, чем волосам. Его кожа также нуждается в питании кремами, в очистительных и омолаживающих процедурах. К сожалению, не всегда и не у всех есть время и средства для посещения салона. Но маски для красоты лица можно сделать и в домашних условиях, а эффект от них будет ничуть не хуже.

Уже через несколько применений вы отметите, как начнут исчезать мелкие морщинки, кожа станет мягкой, ровной и эластичной. Смеси применяются раз в 5-7 дней. Наносить их нужно на лицо (избегая глаза), шею и зону декольте. Перед началом процедуры область применения необходимо очистить молочком или тоником.

Желатин для масок готовится по такому же принципу. Вместо воды рекомендуется использовать травяной отвар, молоко, сыворотку и даже натуральный овощной или фруктовый сок.

  • Для приготовления очистительной маски необходимо взять разбухший в сыворотке желатин, разогреть его на водяной бане, добавить пол чайной ложечки крахмала и перемешать. Массу нанести на кожу и оставить на 10-15 минут.
  • Маска-пленка поможет избавиться от черных точек и уменьшить поры. Для этого подготовленный желатин нанести на лицо и после высыхания осторожно снять пленку с кожи.
  • Для обладателей сухой кожи подойдет рецепт увлажняющей маски. За основу берется желатин, размоченный в молоке. Его необходимо подогреть на водяной бане и добавить ст.ложку сливок или 15 грамм сливочного масла. Смесь нанести на лицо и шею и оставить на 15-20 минут, затем аккуратно смыть теплой водой или отваром трав. Желая усилить эффект маски, можно добавить ложечку меда.
  • Улучшить цвет лица поможет маска с добавлением лимонного сока. Для этого нужно 1 чайную ложку желатина замочить в разбавленном в воде соке. Как только основа будет готова, смешать ее со столовой ложкой сметаны или кефира, подойдет даже мягкий творог. Все тщательно растереть до однородного состояния и наложить на лицо. Через 20 минут смыть. Данный состав хорошо подойдет для жирной и комбинированной кожи.

Рецептов желатиновых масок очень много, в качестве компонентов для них можно использовать различные масла (персиковое, миндальное, оливковое), яйцо, майонез, овощное пюре. Важно, чтобы все ингредиенты были свежими и натуральными и тогда полученный результат обязательно вас порадует.

Желатиновые маски для укрепления ногтей

Как уже было написано выше, желатин играет большую роль для здоровья хрящевой и костной ткани человека. Именно по этой же причине он очень полезен для ногтей. Сегодня достаточно широко применяются всевозможные средства для укрепления ногтевой пластины, для молодости и красоты кожи рук. Добиться желаемого эффекта можно дома, побаловав наши ручки оздоровительными масками. Весь секрет в том, что желатиновая смесь образует защитную пленку, также как и в случае с волосами, а эфирные масла улучшают кровообращение. Они отлично подойдут для ломких и тонких ногтей, превратив их в сильные, гладкие. Данные средства помогут также восстановить ногтевую пластину после процедуры наращивания.

  • Для укрепления ногтей будет хороша желатиновая ванночка. Готовится раствор обычным способом, нагревается на водяной бане или медленном огне до полного растворения крупинок, по желанию можно добавить любое растительное масло. Затем остудить до комфортной температуры, примерно 40 градусов, и опустить пальцы в массу на 15-20 минут. Вместо масла остывшую смесь обогащают фруктовым или овощным соком, в котором присутствует полезный для ногтей витамин С. Для достижения результата советуют проводить 10 процедур через день.
  • Хорошим укрепляющим эффектом обладает маска с добавлением в желатиновую массу меда и лимонного или апельсинового сока. На 150 мл возьмите по одной чайной ложке перечисленных компонентов. Полученной смесью необходимо аккуратно смочить ватные диски, наложить их на ногти и выдержать 20 минут. Подобные сеансы рекомендуется устраивать ежедневно в течение месяца.

Результат будет виден уже через несколько дней.

А чтобы убедиться в чудодейственных особенностях желатина лично, побалуйте себя маской по предложенным рецептам и оцените полученный результат. Тем более сейчас, в преддверии весны, наша кожа, волосы и ногти как никогда нуждаются в особом уходе и заботе.

Источник

Лекарства для укрепления ногтей

По состоянию ногтей, их цвету, структуре, наличию пятен и повреждений можно судить о состоянии здоровья человека. Здоровый ноготь — прочный, розового цвета, без пятен и полос. А расслоение ногтевой пластинки и ломкость говорят о нарушениях в работе организма. Сделать ногти здоровыми и красивыми помогут лекарства для укрепления ногтей.

Лидия Струкова / «Здоровье-инфо»

Состояние ногтей может меняться под воздействием таких внешних факторов, как экология, неполноценное питание, неправильный уход, особенности работы. Появление белых полос и пятен на ногтях может быть сигналом нарушения обмена веществ, а также признаком заболеваний пищеварительной системы.

В первую очередь, для здоровья ногтей необходимо употреблять разнообразную пищу, сбалансированную по набору питательных веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов и минералов.

Читайте также:  Мезотерапия для роста волос москва

Ломкость ногтей часто возникает при снижении доли коллагена в ногтевой пластине. Прием продуктов, богатых коллагеном, например, содержащих желатин (желе, заливные), способствует росту и укреплению ногтей. Кремний способствует синтезу коллагена (содержится в овощах). Недостаток кремния приводит к снижению гибкости и упругости ногтей. Для нормального роста и питания ногтей необходим витамин А (содержится в печени, сливочном масле, рыбьем жире, моркови). Витамины группы В участвуют во многих обменных процессах, в том числе в белковом обмене. Они также необходимы для роста ногтей (содержатся в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы). Кальций обеспечивает твердость ногтей (содержится в молочных продуктах). Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, зеленых частях растений). Сера предотвращает воспалительные процессы, например, развитие грибка ногтей (содержится в капусте, луке, редисе).

Для получения этих веществ можно принимать витаминно-минеральные комплексы, такие как Компливит, Витрум, Мульти-табс, Мультимакс, специальное драже Мерц и другие. При полноценном питании для укрепления ногтей можно ограничиться только препаратами кальция. Наиболее известны среди них таблетки глюконата кальция, Кальцемин и Кальций-Д3Никомед. Так же широко применяются биологически активные добавки на основе яичной скорлупы, например, Кальцид. Принимая препараты кальция, необходимо помнить о возможных побочных эффектах и соблюдении дозировки.

Существует целый ряд народных способов укрепления ногтей:

При ломкости ногтей можно 1-2 раза в неделю делать ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Помогают также ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

Хорошо укрепляют ногти компрессы из квасцов (5г), глицерина (25г) и воды (70 г). Компрессы лучше делать в течение 10-15 дней ежедневно.

Для укрепления слоящихся ногтей полезны солевые ванночки. Для ванночек лучше использовать морскую или океаническую соль без ароматических и красящих добавок. Ложку соли растворить в теплой воде и держать руки 20 минут. Для профилактики достаточно проводить процедуру всего 1 раз в неделю.

Чтобы ногти были гладкими и блестящими, можно смазывать их на ночь оливковым, персиковым или миндальным маслом, сверху надевать хлопчатобумажные перчатки и оставлять на ночь.

Эфирные масла пачули, кедра, мирры, сосны, ладана и сандала предотвращают слоение ногтей и уменьшают их хрупкость. Масло чайного дерева и розмарина служат для профилактики грибковых заболеваний. Для укрепления и увлажнения ногтей также полезны касторовое масло, масла какао и шиповника. Можно добавить в смесь для укрепления ногтей несколько капель масляных растворов витамина А и Е.

Можно протирать ногти лимонным соком или соком любых кислых ягод. Фруктовые кислоты сделают ногти светлыми и блестящими.

Укрепить ногти помогут «восковые наперстки». Нужно растопить на водяной бане 2 небольших кусочка пчелиного воска и опустить ногти без лака в теплый воск. Ногти должны покрыться «панцирем» из воска. Оставить его на 10-15 минут, затем аккуратно снять.

Для комплексного ухода за ногтями и кожей рук отлично подойдут ванночки с настоем лекарственных трав: ромашки, зверобоя, подорожника и череды.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д — это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Читайте также:  Сделать настойка для роста волос

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.

Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов для мужчин
  • Список эндокринологических анализов для женщин

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Источник