Как правильно расчесывать волосы при выпадении
Содержание статьи
Что нельзя делать при выпадении волос
10 «нельзя» или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность — они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, — это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения — одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи — использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца — это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил — единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил — препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, — это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
Загрузка…
Источник
Не быть тебе Рапунцель. 13 ошибок, которые мы совершаем при расчесывании
Мягкие, густые, блестящие — кто из нас не мечтает о роскошных волосах? Но добиться нужного результата помогают не только правильно подобранные средства по уходу: привычное расчесывание тоже играет немаловажную роль. Что нужно знать об этом процессе, чтобы не навредить своим волосам, объясняет парикмахер-стилист Александра Эдельберг.
Ошибка № 1. У вас всего одна расческа на все случаи жизни
Конечно, иногда можно обойтись всего одной расческой. Но лучше иметь в арсенале хотя бы три. Тонкая, плоская понадобится для проборов или начесов. Массажная щетка (их сейчас очень много на рынке, можно выбрать любую) — чтобы расчесывать и сушить волосы. Круглая расческа среднего диаметра нужна для укладки.
Ошибка № 2. При выборе расчески вы ориентируетесь на мнение продавцов
Сегодня благодаря маркетинговым уловкам выбрать подходящую расческу — целое дело. Но, исходя из своего опыта, скажу, что в первую очередь нужно опираться на собственные ощущения, а не на чужие советы. Вам должно быть удобно и приятно пользоваться щеткой. Только вы знаете, какая ручка вам нужна — деревянная, пластиковая или прорезиненная, какой вес расчески будет комфортным и т.д.
Ошибка № 3. Вы свято верите в то, что расчески из пластика вредят волосам
Учитывая повсеместную моду на эко-продукты, не удивительно, что расчески из дерева пользуются большой популярностью. Есть мнение, что они, в отличие от своих «пластиковых коллег», не вредят волосам, и более того, убирают статическое электричество (хотя это не всегда так). На самом деле расчески из пластика также не наносят никакого вреда. Так что при выборе щетки предлагаю вам ориентироваться исключительно на свои ощущения.
Ошибка № 4. Вы думаете, что расческа с натуральной щетиной бережнее расчесывает волосы
Безусловно, натуральная щетина бережнее воздействует, когда вы расчесываетесь. Но не любые волосы поддадутся такой щетке. На мой взгляд, она больше подходит для детей и обладателей не очень густых волос.
Ошибка № 5. Вы покупаете расчески «как у своего парикмахера»
Если вы приобрели роскошные туфли на высоком каблуке, но не можете сделать в них ни шагу, зачем они вам нужны? С расческой то же самое. Сейчас многие стараются покупать профессиональные щетки, но далеко не все из них оказываются эффективными, когда попадают в руки обычных людей. Например, у многих парикмахеров есть расчески с очень жесткой щетиной, понятно, что мастер в салоне справится с ними легко и просто, но вы не мастер, так что, воспользовавшись этим «гаджетом» рискуете сильно запутать волосы.
Ошибка № 6. Вы не расчёсываете мокрые волосы
Некоторые женщины искренне верят в миф о том, что мокрые волосы лучше не расчесывать. На самом деле это не совсем так. Главное — обращаться с ними очень бережно и использовать специальные щетки-детанглеры, которые прекрасно распутывают волосы и облегчают их расчесывание.
Ошибка № 7. Вы думаете, что волосы электризуются при расчесывании из-за погоды
Конечно, иногда погода играет свою роль, но чаще всего наши волосы электризуются из-за неправильного ухода или расчески, которая вам не подходит. Что делать? Во-первых, можно использовать специальные антистатические карбоновые щетки. Во-вторых, можно нанести несмываемый уход, флюид, масло, крем или даже лак для волос.
Ошибка № 8. Вы неправильно расчесываете волосы
Многие обладательницы длинных волос на ночь их распускают, но, чтобы избежать спутывания и появления колтунов, их лучше заплетать свою шевелюру в косу, убирать легкий пучок, иначе утром придется распутывать всю эту «красоту». Замечу, что при расчесывании всегда лучше начинать с концов или самых спутанных участков, а потом уже переходить к корням. Естественно, для тех, кто носит короткую длину, это правило неактуально.
Ошибка № 9. Вы верите в то, что от долгого расчесывания лучше растут волосы
До сих пор есть люди, которые свято верят, что чем дольше вы расчесываете волосы, тем лучше они будут расти. Это не так, никакой взаимосвязи между ростом волос и продолжительностью расчёсывания нет.
Ошибка № 10. Вы редко расчесываетесь, чтобы выпадало меньше волос
Некоторые стараются как можно реже пользоваться расческой, считая, что это может спровоцировать выпадение волос. А зря, ведь, во-первых, только расчесывание обеспечивает ваш опрятный вид, во-вторых, при использовании расчески происходит легкий массаж кожи головы, что очень полезно, в-третьих, таким образом, вы избавляетесь от волос, которые и так должны выпасть! Поверьте, здоровый волос вы не сможете «случайно вычесать». Если вы случайно вырвете здоровый волос, вы это почувствуете.
Ошибка № 11. Вы часто меняете расческу
Расческа — не зубная щетка, и нет такого правила, которое бы четко говорило, как часто нужно ее менять. Все зависит от материала, из которого она сделана, от того, как вы ее эксплуатируете, и если вы используете ее вместе с феном, скорее всего, срок службы будет меньше.
Ошибка № 12. Вы не следите за состоянием расчески
Чем лучше вы ухаживаете за расческой, тем дольше она вам прослужит. Запомните элементарное правило — после каждого использования щетки, нужно очищать ее от волос. Если у вас такой привычки нет, делайте это хотя бы раз в неделю, плюс мойте расческу с хозяйственным мылом для небольшой дезинфекции. Все же на волосах скапливается пыль, остатки стайлинга, жир и т.д. Гигиена очень важна.
Если вы носите расческу в сумке, лучше чтобы она была в чехле или косметичке, так она будет меньше пачкаться и не сможет вас случайно травмировать.
Ошибка № 13. Вы разрешаете пользоваться своей расческой другим людям
Если вы спросите врача-дерматолога, он однозначно скажет вам, что давать свою расческу кому бы то ни было нельзя! Даже если речь идет о членах одной семьи. Хотя все мы понимаем, что родственники часто пользуются одной и той же щеткой. Это не смертельно, конечно, но не имеет никакого отношения к гигиене и может спровоцировать появление различных заболеваний кожи головы.
Источник
Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии
© Arman Zhenikeyev / gettyimages.com
Автор Юлия Карпова
03 июля 2019
С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.
Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.
Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty
Когда надо идти к трихологу
От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100-150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.
Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.
© robertprzybysz / istockphoto.com
Причины выпадения волос
Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.
Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2-3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.
© Lepro / istockphoto.com
Почему не получается отрастить волосы
Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20-24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.
Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.
Как придать волосам силу
Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.
Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.
© chokja / istockphoto.com
Плазмотерапия и другие методы лечения
Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20-30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.
Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.
Источник