Как быстро отрастить волосы на залысинах в домашних условиях
Содержание статьи
как отрастить волосы на залысинах!!!?
втирайте в залысину чеснок!очень хорошо помогает
2.
Ёжа
[785101260] — 10 января 2012, 10:52
никак. Челку носи. У меня та же история, без челки жуть с залысинами, а так нормально. Такой уж тип роста волос, вы же не лысая, надо просто подобрать прическу.
3.
марла
[2074321999] — 10 января 2012, 11:00
маски из лука делай. раз пушек растет то все не так и плохо
4.
Алиса
[2477296156] — 10 января 2012, 12:21
марла
маски из лука делай. раз пушек растет то все не так и плохо
5.
Гость
[10440378] — 10 января 2012, 13:13
У меня с рождения очень сильные залысины. Пушок был только близко к линии волос а остальное пространство даже без намека на волосы. Так вот луком пользуюсь 2 недели и те волосы которые были пушком уже отрастают в общую массу волос,а там где кожа вообще была гладкой и блестящей образовался пушок.
6.
Гость
[4010136844] — 10 января 2012, 13:52
Настойка перца стручкового втиать локально, помогает
7.
Незнакомка
[1984562183] — 10 января 2012, 22:44
Это такое строение,у моей мамы так,она челку носит и нормально!
8.
Белая Овечка
[86773026] — 13 января 2012, 02:38
Я втираю активаторы роста волос и стригу на пару мм пушок, линия роста волос стала лучше, пушок стал гуще и можно собирать волосы в хвост, уже не так не красиво как раньше.
9.
Самая красивая и лучшая*)
[4125972408] — 28 марта 2013, 11:40
Залысины означают, что у человека будет интересная жизнь.
10.
Даша
[1468724184] — 01 июля 2013, 22:13
строение конечно строением, но у меня, например, левая сторона лба более-менее густо покрыта волосами, а с правой беда…причем с правой стороны и выпадают волосы гораздо интенсивней!!! по этому, думаю, все-таки лук поможет! не в росте волос тут дело, а в чем-то еще…и уверена это можно исправить
11.
Александр
[1087034942] — 24 августа 2013, 23:16
друзья у меня тоже залысины появились=)я вот читал читал и понял=)не надо ни чего самому придумывать я как решил просто обратиться к врачу трихологу=)пусть за деньги но зато будет результат а не просто мало ли кто что напишет=)что поможет одному не факт что поможет дргугому
12.
Лена
[3053251942] — 16 сентября 2013, 17:23
про интересную жизнь это конечно здорово, но даже если я укладываю челку при небольшом ветре все залысины видно и выглядит это жутко
13.
Гость
[1738917081] — 18 ноября 2013, 18:26
говорят сульсена чуть помогает
14.
Илья
[4123165569] — 11 января 2014, 02:21
Гость
У меня с рождения очень сильные залысины. Пушок был только близко к линии волос а остальное пространство даже без намека на волосы. Так вот луком пользуюсь 2 недели и те волосы которые были пушком уже отрастают в общую массу волос,а там где кожа вообще была гладкой и блестящей образовался пушок.
15.
Гость
[2784564990] — 03 июля 2014, 02:09
Гость
а рецепт не подскажете?.
16.
Зина
[2575280676] — 17 сентября 2014, 18:33
у кого залысины сзади
17.
Гость
[2711246648] — 26 февраля 2015, 22:48
Алиса
этот «пушок» может так всю жизнь расти. Именно пушком, а не полноценными волосами.
18.
Гость
[2711246648] — 26 февраля 2015, 22:49
Гость
говорят сульсена чуть помогает
19.
Гость
[2123219090] — 28 мая 2015, 20:40
Гость
У меня с рождения очень сильные залысины. Пушок был только близко к линии волос а остальное пространство даже без намека на волосы. Так вот луком пользуюсь 2 недели и те волосы которые были пушком уже отрастают в общую массу волос,а там где кожа вообще была гладкой и блестящей образовался пушок.
20.
Гелик
[1841981049] — 16 сентября 2015, 15:46
А вы просто лук втираете ?
21.
Лена
[3264721190] — 08 ноября 2015, 14:22
Девушки, хочу поделиться своим средством борьбы с залысинами! Около 3-***** мсяцев я втирала в кожу головы сок репчатого лука и держала 40 мин под пленкой, втирала даже просто в голую кожу залысин и висков (там их тоже у меня почти нет — такое строение). Волосы стали намного гуще по всей голове, на висках не появились, а вот на залысинах образовплся пушок и сейчас уже отрос сантиметров на 5!!! Но огромный минус этой маски — ужасный запах во время занятий фитнесом, т.к. голова потеет, и когда намокают волосы. Да и заросли залысины не на столько уж хорошо, все равно остался намек на них. И я попробовала Косилон 2%. В его составе содержится миноксидил, средства с содержанием которого назначают при выпадении волос. Сразу скажу, что выпадения у меня нет, тьфу-тьфу-тьфу ))). Использовала в течение 2-***** месяцев пока не закончился флакон. Брызгала прямо на залысины и голую кожу рядом, где хочу чтобы были волосы. Средство стекало по вискам, лишнее я вытирала с кожи, а где нужно пальцами его втирала. И вот — девочки, это супер!!! Везде, куда брызгала появились ТЕМНЫЕ короткие волоски, которые с каждым днем растут все длиннее! Я в восторге!!! Сейчас уже не пользуюсь, так как пару волосков над губой стали темнее, (хотя при использовании лицо я прикрывала), а усов я не хочу (в побочных действиях об этом написано). Да и пока хочу посмотреть , что станет с моими новыми волосками без Косилона. ))) Всем удачи и новых волосков)
22.
Гость
[1331351874] — 08 ноября 2015, 20:06
Лена
Девушки, хочу поделиться своим средством борьбы с залысинами! Около 3-***** мсяцев я втирала в кожу головы сок репчатого лука и держала 40 мин под пленкой, втирала даже просто в голую кожу залысин и висков (там их тоже у меня почти нет — такое строение). Волосы стали намного гуще по всей голове, на висках не появились, а вот на залысинах образовплся пушок и сейчас уже отрос сантиметров на 5!!! Но огромный минус этой маски — ужасный запах во время занятий фитнесом, т.к. голова потеет, и когда намокают волосы. Да и заросли залысины не на столько уж хорошо, все равно остался намек на них. И я попробовала Косилон 2%. В его составе содержится миноксидил, средства с содержанием которого назначают при выпадении волос. Сразу скажу, что выпадения у меня нет, тьфу-тьфу-тьфу ))). Использовала в течение 2-***** месяцев пока не закончился флакон. Брызгала прямо на залысины и голую кожу рядом, где хочу чтобы были волосы. Средство стекало по вискам, лишнее я вытирала с кожи, а где нужно пальцами его втирала. И вот — девочки, это супер!!! Везде, куда брызгала появились ТЕМНЫЕ короткие волоски, которые с каждым днем растут все длиннее! Я в восторге!!! Сейчас уже не пользуюсь, так как пару волосков над губой стали темнее, (хотя при использовании лицо я прикрывала), а усов я не хочу (в побочных действиях об этом написано). Да и пока хочу посмотреть , что станет с моими новыми волосками без Косилона. ))) Всем удачи и новых волосков)
26.
Галина
[2478514770] — 17 ноября 2015, 16:33
Была на приеме у врача Анфимовой Натальи Александровны, она трихолог в клинике лазерной медицины Лазмед. У меня такое заболевание как аллопеция, для тех, кто, к счастью, не знаком с этим, это просто облысение. Раньше у меня были красивые густые волосы, но не понятно по какой причине я начала их терять. Да так стремительно, что буквально через год у меня вместо шикарной шевелюры был почти пушок на голове… Стыдно было на люди выходить. Даже пришлось покупать парики. Но парки не удобные, те, что продают у нас просто ужасны, и по качеству, и по носке. Моя знакомая посоветовала сходить к трихологу, ведь сегодня облысение легко лечится. Я задумалась над ее словами и в результате все-таки нашла клинику с хорошими отзывами – Лазмед. Мной занялась Наталья Александровна. Я рада, что попала именно к ней, она настоящий профессионал. Лечили мою аллопецию с помощью уколов мезотерапии. Я прошла 10 сеансов, уколы не люблю, но ради здоровья терпела. Волосы, конечно, стали расти не быстро, не за одну ночь конечно. Но потихоньку пушок на голове принимал все более нормальный вид. Пока что мои волосы не отрасли до прежнего состояния, но даже то, что получилось на сегодняшний день очень меня радует. Парики больше не ношу. Стараюсь делать пышную прическу и тогда оставшихся залысин совсем не видно. Мой восстановительный период еще не закончился, так что волосы еще будут расти. За это большое спасибо Наталье Александровне и я присоединяюсь к положительным отзывам о Лазмед Клинике.
27.
Гость
[1887745430] — 21 ноября 2015, 02:01
Гость
А без Косилона волоски выпадут. Вас что, не предупреждали? Вы так резво написали про миноксидил! Его самому то себе назначать не следует. Усики- это еще не все побочки. Вот выпадение при отмене — это главная побочка.
Гость
А без Косилона волоски выпадут. Вас что, не предупреждали? Вы так резво написали про миноксидил! Его самому то себе назначать не следует. Усики- это еще не все побочки. Вот выпадение при отмене — это главная побочка.
В первую очередь, вам нужно выяснить причину выпадения волос, советую вам обратиться к высококвалифицированному специалисту — трихологу Колокольцевой Марине Рифхатовне, которая работает в клинике «Dental Beauty» Очень важно не заниматься самолечением ведь оно может не только не дать желаемого результата или привести к кратковременному эффекту, но и ухудшить и без того плохое состояние волос и кожи головы.
29.
Гость
[1226169671] — 01 декабря 2015, 12:53
Гость
Да, я читала, что при отмене Косилона волосы могут выпасть и вернуться в свое прежнее состояние. Про побочки знаю, поэтому и использовала его недолго. Мой комментарий на эту тему — это скорее обращение к девушкам, у которых залысины с рождения. То есть как средство для роста волос там, где их никогда и не было, а значит, если выпадут, то останется что и было до, а останутся — очень приятный факт будет, что наконец-то хоть немного они заросли! Ведь я думаю за месяц разумного использования ничего ужасного не случится. А мой единственный потемневший волосок на усике уже приходит в норму! Просто для кого-то (как и для меня) залысины — действительно ПРОБЛЕМА. Так вот, я написала для тех кто также мучается и не знает уже что с ними предпринять. Возможно, и мне это временно помогло, посмотрим, обязательно напишу позже. ИМХО. Не рекламирую, не агитирую, просто делюсь.
30.
Гость
[135139797] — 07 января 2016, 19:23
Залысину я убрала так:
2 ст. ложки горчицы разбавить с водой горячей.
1 желток
1 чайную ложку сахара.
+мало репейное или касторовое.
Все это размешать чтобы образовалась каша.
31.
Гость
[135139797] — 07 января 2016, 19:26
В неделю 2 раза. Делайте на протяжении 2-***** месяцев. Потом 1 меяяц отдыхайте.и так далее.Начнут расти новые волоски.
Я ВСЕМ ПОДРУЖКАМ СКАЗАЛА ЭТОТ РЕЦЕПТ ВСЕ ОБРАДОВАЛИСЬ.
32.
мамаДиана
[2386382535] — 09 января 2016, 21:54
Лучше конечно обратится к трихологу. У подруги после родов, в районе висков практически не было волос, все повыпадали. Ей врач прописал селенцин в таблетках и маска для волос. Два месяца делала пользовалась, и сейчас видно результаты. Волосы не выпадают, активно растут, в местах где ранее волосы выпали появился пушок. Волосы мягкие, и гладкие.
33.
Альбина
[1247384623] — 15 августа 2016, 22:16
мамаДиана
Лучше конечно обратится к трихологу. У подруги после родов, в районе висков практически не было волос, все повыпадали. Ей врач прописал селенцин в таблетках и маска для волос. Два месяца делала пользовалась, и сейчас видно результаты. Волосы не выпадают, активно растут, в местах где ранее волосы выпали появился пушок. Волосы мягкие, и гладкие.
34.
Альбина
[1247384623] — 15 августа 2016, 22:19
Гость
В неделю 2 раза. Делайте на протяжении 2-***** месяцев. Потом 1 меяяц отдыхайте.и так далее.Начнут расти новые волоски.
Я ВСЕМ ПОДРУЖКАМ СКАЗАЛА ЭТОТ РЕЦЕПТ ВСЕ ОБРАДОВАЛИСЬ.
Какие пропорции не подскажите?))
36.
вапыв
[4104076027] — 22 сентября 2016, 03:35
вапав
37.
Lila
[4073364543] — 08 марта 2017, 01:52
Гость
У меня с рождения очень сильные залысины. Пушок был только близко к линии волос а остальное пространство даже без намека на волосы. Так вот луком пользуюсь 2 недели и те волосы которые были пушком уже отрастают в общую массу волос,а там где кожа вообще была гладкой и блестящей образовался пушок.
38.
Мелани
[551577781] — 04 апреля 2017, 21:09
Говорят что перцовая настойка помогает с маслом оливковым.
Только мб она поможет от залысин которые со временем образовались.
А у меня генетически линия роста волос такая. Волосы там есть но тонкие.
Мне кажется генетику ничем не изменить, только пересадку делать.
39.
гость
[284668725] — 15 июля 2017, 05:23
Слышала, что врачи выписывают шипучие таблетки «Цинкит» и сосудистые Пентоксифиллин или Мексидол.
40.
Астана
[2532848760] — 05 октября 2017, 18:47
Минаксидил маж помогает
41.
Max
[3325200719] — 01 декабря 2017, 19:15
Гость
А без Косилона волоски выпадут. Вас что, не предупреждали? Вы так резво написали про миноксидил! Его самому то себе назначать не следует. Усики- это еще не все побочки. Вот выпадение при отмене — это главная побочка.
42.
Гость
[1272532675] — 24 июля 2018, 01:30
Гость
У меня с рождения очень сильные залысины. Пушок был только близко к линии волос а остальное пространство даже без намека на волосы. Так вот луком пользуюсь 2 недели и те волосы которые были пушком уже отрастают в общую массу волос,а там где кожа вообще была гладкой и блестящей образовался пушок.
39.
Елена
[1729119691] — 17 августа 2019, 01:03
Лена
Девушки, хочу поделиться своим средством борьбы с залысинами! Около 3-***** мсяцев я втирала в кожу головы сок репчатого лука и держала 40 мин под пленкой, втирала даже просто в голую кожу залысин и висков (там их тоже у меня почти нет — такое строение). Волосы стали намного гуще по всей голове, на висках не появились, а вот на залысинах образовплся пушок и сейчас уже отрос сантиметров на 5!!! Но огромный минус этой маски — ужасный запах во время занятий фитнесом, т.к. голова потеет, и когда намокают волосы. Да и заросли залысины не на столько уж хорошо, все равно остался намек на них. И я попробовала Косилон 2%. В его составе содержится миноксидил, средства с содержанием которого назначают при выпадении волос. Сразу скажу, что выпадения у меня нет, тьфу-тьфу-тьфу ))). Использовала в течение 2-***** месяцев пока не закончился флакон. Брызгала прямо на залысины и голую кожу рядом, где хочу чтобы были волосы. Средство стекало по вискам, лишнее я вытирала с кожи, а где нужно пальцами его втирала. И вот — девочки, это супер!!! Везде, куда брызгала появились ТЕМНЫЕ короткие волоски, которые с каждым днем растут все длиннее! Я в восторге!!! Сейчас уже не пользуюсь, так как пару волосков над губой стали темнее, (хотя при использовании лицо я прикрывала), а усов я не хочу (в побочных действиях об этом написано). Да и пока хочу посмотреть , что станет с моими новыми волосками без Косилона. ))) Всем удачи и новых волосков)
40.
Елена
[1729119691] — 17 августа 2019, 01:08
Александр
друзья у меня тоже залысины появились=)я вот читал читал и понял=)не надо ни чего самому придумывать я как решил просто обратиться к врачу трихологу=)пусть за деньги но зато будет результат а не просто мало ли кто что напишет=)что поможет одному не факт что поможет дргугому
41.
Гость
[1310593058] — 26 октября 2019, 09:09
У меня после родов волосы сильно сыпались, образовались залысины, изменилась линия роста волос. Но у меня генетически, у мамы такая линия роста волос с детства с большими залысинами. И что я только не делала, но залысины мои заросли пушком и больше 5 см волос на них не растет. Залысин нет, но и волос нормальных на них нет. Плюнула потом на это дело. Против генетики не попрешь.
42.
Ната
[766515774] — 26 ноября 2019, 07:06
Настойку перца стручкового втирайте в корни 2 раза в день. Ее даже в больницах детям с облысением втирают для пробуждения спящих луковиц. Еще можно шампунь перцовый купить, но настойка лучше. Ни какие маски вам не помогут, нужно именно воздействие на кожу головы, разогнать кровь и пробудить спящие волосяные фолликулы.
43.
Гость
[602764137] — 24 марта 2020, 18:16
44.
Ника
[1424121338] — 12 апреля 2020, 00:28
Гость
У меня с рождения очень сильные залысины. Пушок был только близко к линии волос а остальное пространство даже без намека на волосы. Так вот луком пользуюсь 2 недели и те волосы которые были пушком уже отрастают в общую массу волос,а там где кожа вообще была гладкой и блестящей образовался пушок.
Источник
Способы быстро отрастить волосы в домашних условиях
Последнее обновление: 02.03.2020
Каждая из нас хотя бы раз в жизни задавалась вопросом о том, как быстро отрастить волосы. Ведь так хочется скорее порадовать себя изысканными прическами, заплести косы или просто распустить длинные пряди всем на зависть. Но реально ли быстро отрастить волосы в домашних условиях, или пряди всегда растут с одной и той же скоростью, как бы мы ни старались? Давайте разберемся.
Почему волосы медленно растут?
К сожалению, у многих женщин волосы растут очень неторопливо. Столь медленный рост волос, как правило, связан с одной из таких причин, как:
- Наследственность. Увы, медленный рост волос очень часто бывает обусловлен генетически. В таком случае ни врачи, ни народные средства лечения не помогут значительно его ускорить.
- Ломкость волос. Нередко локоны довольно быстро растут, но волосы не становятся длиннее, потому что волоски стремительно ломаются.
- Наличие заболеваний. Зачастую медленный рост волос связан с себореей или начинающимся облысением (алопецией).
- Нарушение кровообращения кожи также остается одной из наиболее распространенных причин медленного роста волос. Ежедневно луковицы не получают нужного питания, локоны становятся тусклыми, ломкими и практически не растут.
Образ жизни и пищевые привычки также напрямую сказываются на состоянии волос. Даже если каждый день наносить на локоны дорогие маски, регулярно посещать салоны красоты, но питаться неправильно, волосы не будут расти быстрее. Для пышной длинной шевелюры необходимо разнообразное питание, содержащее достаточно витаминов и минералов.
Как долго нужно отращивать волосы?
Удивительно, но при самом благоприятном стечении обстоятельств, здоровые волосы отрастают максимум на 3 сантиметра в месяц. То есть, за год можно рассчитывать отрастить 36 см шевелюры. Согласитесь, это немало. Однако, такой стремительный рост волос доступен не каждой, ведь во многом эта скорость обусловлена генетически. Как правило, локоны отрастают на 1,5-2 сантиметра ежемесячно.
Существует два основных способа быстро отрастить волосы — процедуры в салонах красоты и домашний уход.
Первый способ включает периодические стрижки, мезотерапию, уход лазерными расческами и специальными ампулами. Подобные процедуры позволяют мгновенно отрастить длинные косы, однако, требуют значительных трат и занимают много времени.
Правильно же подобранные домашние способы быстро отрастить волосы также могут быть весьма действенными. Давайте рассмотрим самые эффективные средства стимуляции роста локонов.
Массаж
Массаж по праву считается одним из самых эффективных домашних способов быстро отрастить волосы. Улучшается кровообращение в коже головы, питание луковиц. Кстати, ручной массаж поможет избавиться от головных болей и перенапряжения, что нередко сопровождает жителей современных мегаполисов.
Массажу можно уделять всего 10 минут в день, чтобы почувствовать и увидеть его эффект. Можно стимулировать голову руками или массажной щеткой. Лучше выбирать щетки без металлических элементов, из натуральной щетины животных.
Маска из сухой горчицы
Горчица помогает весьма быстро отрастить длинные локоны. Маска из этого острого соуса улучшает кровоснабжение луковиц, делает волосы гладкими и шелковистыми. Для ее приготовления потребуются:
- сухая горчица;
- сахар;
- базовое масло;
- горячая вода.
Сначала следует смешать сахар и сухой горчичный порошок. Не обязательно смешивать целый стакан, ведь смесь будет наноситься непосредственно на корни волос. Нужно соединить три столовые ложки горчицы и две ложки сахара. После этого добавить к ним горячую воду таким образом, чтобы маска вышла не слишком жидкой и густой. Затем, следует добавить к составу базовое масло (половину чайной ложки), например, персиковое, абрикосовое или миндальное.
Наносить маску нужно на сухие грязные волосы. Состав наносится на корни волос, а затем локоны следует накрыть пленкой, замотать теплым полотенцем. Маска действует за несколько минут. Однако, рекомендуется держать ее как можно дольше, пока не начнется сильное жжение. Смывать маску следует теплой водой, а затем нужно применить кондиционер или бальзам.
Горчичная маска весьма эффективна, но может привести к ожогам. Поэтому такая маска противопоказана обладательницам нежной или чувствительной кожи головы.
Маска на основе настойки перца
Перец является прекрасным натуральным ускорителем роста волос. Настойка перца продается во всех аптеках и стоит совсем недорого. А использовать ее можно для всех типов локонов, конечно, если нет индивидуальной непереносимости этой жгучей приправы.
Обладательницам сухих локонов следует смешать маску из двух ложек настойки перца, яичного желтка, репейного масла. Маска улучшает приток крови к луковицам, укрепляет локоны. Использовать состав нужно хотя бы три раза в месяц.
Жирным волосам настоящий «глоток жизни» подарит маска с кефиром. Для ее приготовления следует смешать настойку перца, сухую горчицу и залить их тремя ложками кефира. Нормальным волосам подойдет настойка перца с любым бальзамом. Держать маску следует примерно 20 минут, а затем нужно ее смыть с волос привычным способом.
Помните, если волосы пересушены и травмированы, использовать маски с перцем не следует. Жгучие настойки лишь усугубят ситуацию и сделают волосы жесткими.
Лимонное ополаскивание
Росту волос зачастую мешают косметические средства, которые утяжеляют локоны, делают их жирными и грязными. Постоянное использование даже самых дорогих муссов, лаков, гелей сказывается и на состоянии кожи головы. Поэтому, важно смывать их большим количеством воды. А чтобы смывание было более эффективным, стоит приготовить специальный ополаскиватель с лимоном.
Для его создания следует выжать один средний по размеру лимон в литр кипяченой воды. Смеси нужно дать настояться в течение десяти минут. Ополаскиватель можно применять и на жирных, и на сухих волосах, средство не только ускорит их рост, но и придаст локонам волшебный блеск.
Эфирные масла
Многие девушки постоянно обрезают кончики волос, чтобы избежать их ломкости, и таким образом значительно уменьшают длину локонов. Вместо того, чтобы стричь, можно лечить кончики, постоянно увлажняя их.
Отличным увлажняющим средством являются маски из эфирных масел. Разнообразные ароматные составы не просто улучшают настроение и самочувствие. Масла – это настоящая кладезь природных витаминов и микроэлементов, так важных для здоровья волос. С помощью масла можно сделать кончики плотнее, уменьшить их ломкость.
Маски могут состоять из одного или нескольких масел. Важно пользоваться ими за 20 минут до мытья волос.
- Миндальное масло активно увлажняет локоны и помогает в кратчайшие сроки избавиться от их ломкости.
- Кокосовое питает волосы жизненно необходимым белком, дарит им сияние, роскошный внешний вид и, конечно, избавляет от секущихся кончиков.
- Масло жожоба не только снимает ломкость, но и стимулирует рост локонов. Волосы становятся заметно гуще, появляется подшерсток.
- Персиковое масло и увлажняет кончики, и помогает победить перхоть.
- Масло зародышей пшеницы быстро устранит ломкость волос и напитает локоны полезными кислотами.
Кстати, нередко волосы становятся ломкими из-за неправильно подобранной расчески. Чтобы локоны оставались густыми и крепкими, стоит выбирать щетки с натуральной щетиной. Во-первых, с помощью такой расчески ежедневная укладка будет проходить быстрее и легче, а во-вторых, с ее помощью значительно уменьшается ломкость волос. Именно натуральная щетина мягко стимулирует луковицы, ускоряя естественный рост локонов.
Мед и оливковое масло
Оливковое масло не только делает блюда вкусными и сочными, но и помогает в борьбе за длинные волосы. Это средство, которое есть на каждой кухне, содержит множество полезных вещ