Энергетика и выпадение волос

Основные причины выпадения волос

Не каждому известно, что волосы растут в трех режимах. Этим и объясняется тот факт, что на месте выпавших волос быстро появляются новые. Однако иногда некие факторы влияют на трехрежимный рост волос, из-за чего за сутки с головы начинает выпадать в несколько раз больше волос, чем вырастает.

Содержание:

• Что называют выпадением волос

• Причины выпадения волос

Каждая девушка, женщина мечтают о красивых волосах, ведь это необходимый элемент имиджа. Представительницы слабого пола очень волнуются, когда после расчесывания на массажке остается большее количество волосков либо они обнаруживаются на одежде. К сожалению, порою и невооружённым глазом можно заметить, что на голове волос недостаточно. И это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.

Множество факторов, провоцируют выпадение волос, рассмотрим наиболее встречающиеся.

Что называют выпадением волос

Алопеция — патология, при которой за день выпадают более 1000 волосинок. Когда волосы выпадают на определенном участке кожи, болезнь называют гнездовой или очаговой. Если же потеря волос имеет место на всех участках кожи, то можно говорить о тотальном или диффузном облысении.

Причины выпадения волос

Каждый мешочек и волосяной фолликул за время человеческой жизни могут создать до 30 волос, каждый из которых растет в определенном темпе.

Наверное, каждой даме известно, насколько трудно избавиться от нежелательных волос. Сама природа усложнила данную процедуру, чтобы люди не могли в один момент лишиться большого количества волос.

Жизненные этапы волоса:

• Анаген — активный рост волос, этап длится от 2 до 6 лет

• Катаген — рост волосинок замедляется, питающие сосочки или фолликулы еще находятся в нерабочем состоянии. Фаза длится всего лишь до 20 дней

• Телоген — фаза покоя длительностью до 4 месяцев, на данном этапе волос не растет вообще

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но внешние или внутренние факторы уменьшают данный процент.

Проблемы с щитовидной железой.

Гормоны щитовидки: трийодтиронин и тироксин ускоряют и активируют все клетки в организме. При недостатке гормонов отсутствует стимул для роста волос, луковицы не будут спешить создавать новые волоски.

При избытке гормонов не стоит особо радоваться, волосы будут густыми только в начале. Продолжительное воздействие тироксина способствует истощению запасов луковицы. Если не поторопиться с нормализацией баланса гормонов, на голове волос станет значительно меньше.

Беременность, роды

Уже на начальном сроке беременности в организме женщины изменяется гормональный фон, уровень всех гормонов.

В первом триместре образуется хорионический гонадотропин, который стимулирует обновление всех клеток из-за повышения уровня гормонов щитовидной железы. Последние способствуют ускорению деления клеток и обмена веществ в луковице, что соответственно положительно сказывается на качестве и количестве волос. Однако при скрытой недостаточности щитовидки, волосы будут выпадать.

После 20 недели активно выделяется эстроген и прогестерон. Благодаря эстрогену число луковиц в растущей фазе увеличивается на 10%. Прогестерон приводит к ломкости волос. Во втором триместре беременности выпадение волос объясняется дефицитов питательных веществ.

После родов число луковиц «на покое» увеличивается, этому способствует гормон пролактин, в день начинают выпадать до 300 волос. Продолжительность данного состояния может достигать до 6 месяцев, после гормональный фон стабилизируется, волосы начнут расти в нормальном режиме.

Прием лекарств

Практически любой лекарственный препарат может спровоцировать выпадение волос, но в большей степени облысение имеет место после химиотерапии.

Выпадение волос может возникнуть и из-за приема нижеперечисленных медикаментов:

• Противовоспалительных

• Противозачаточных (после окончания их приема)

• Понижающих давление

• Тиреостатиков

• Для лечения психиатрических заболеваний

• Предназначенных для лечения инфекций.

Быстрое снижение веса

Любители строгих диет, из-за дефицита белков могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Волосы на 80% состоят из кератина (белок), если он перестанет поступать, не будет возможности создавать новые клетки луковицы. Продолжительное недостаток белка может привести к тому, что вы начнете лысеть.

Злоупотребление алкоголем также приводит к дефициту белка.

Инфекции

Причинами выпадения могут служить:

• Грибки, которые вызывают фавус и трихофитию

• Вирусы опоясывающего лишая, ветрянки, входящие в группу герпесвирусов

Полезно знать, что любая инфекционная болезнь может послужить причиной ослабления и выпадения волос.

Нервное истощение

У людей, которые много работают, ЦНС постоянно напряжена, она вырабатывает большое количество адреналина, остальных гормонов, которые приводят к спазму мышц волосяной луковицы и сужению питающих сосудов.

Недостаток питательных веществ

В некоторых случаях выпадение волос провоцирует недостаток питательных веществ. К сожалению, даже дорогие шампуни и косметические маски не могут доставить нужные компоненты в полном объеме. Волосы будут в порядке, если организм не будет страдать от недостатка того или иного полезного микроэлемента.

Гиперовитаминоз

Полезно знать, что избыток некоторых групп витаминов, гораздо опаснее, чем их недостаток. К примеру, «лишний» витамин A провоцирует ломкость и выпадение волос.

Манипуляции с волосами

Постоянное изменение причёски и покраска волос, отрицательно сказываются на их состоянии. Частое расчесывание может привести к тому, что повредится внешний слой волоса, из-за этого он ломается посередине. У девушек, которые постоянно делают себе хвосты, натягивается кожа головы, кровообращение ухудшается, волосы начинают выпадать.

Возраст

Пышной шевелюрой могут гордиться девушки до 18 лет (так как клетки луковиц из-за гормонов делятся весьма быстро), при хорошем здоровье замечательное состояние шевелюры может сохраниться и до 30 лет. После с годами количество волос начнет медленно уменьшаться.

Опубликовано: 30 Сентября 2020

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Не злоупотребляйте энергетическими напитками

Энергетические напитки в течение последнего десятилетия крепко укоренились на прилавках современных магазинов. Яркие банки, загадочное содержимое и непревзойденный эффект! В отличие от действия многих продуктов питания, действие энергетиков ощущается в кратчайшие сроки, 20 минут и ты действительно полон сил и той самой энергии!

Воздействие различных стимуляторов на естественные процессы в человеческом организме известно издавна, в разных уголках Земли и в разные времена люди использовали бодрящие свойства различных растений, а сегодня такие экстракты можно подкрепить и менее натуральными ингредиентами.

Что же входит в состав энергетиков? Ассортимент таких напитков достаточно широк и продолжает пополняться новыми марками. Однако в преобладающем числе случаев состав напитка представляет собой классическую композицию, изменяться может только пропорция и вкусовые характеристики. Обычно эффект от энергетического напитка обеспечивается следующими его составляющими:

• кофеин или содержащие его вещества — ослабляет ощущение усталости и сонливости, стимулирует работу мозга, усиливает сердечную деятельность (сокращение сердечной мышцы) и расширяет кровеносные сосуды; большие дозы приводят к истощению нервных клеток;
• сахароза и глюкоза — сахара, обладающие питательными свойствами, чем обеспечивается, во-первых, вкусовой, а во-вторых, незначительный в сравнении с другими, но все же энергетический эффект;
• теобромин — алкалоид, сходный по своим свойствам с кофеином, обеспечивает возбуждение сердечной мышцы, стимулирует работу нервной системы;
• таурин — мощный антиоксидант, естественным путем синтезирующийся в организме человека из аминокислоты цистеин, улучшает энергетические и обменные процессы; влияние на детский организм (до 18 лет) не установлено, то есть может быть непредсказуемым;
• L-карнитин и глюкуронолактон — содержание этих естественных для человека веществ в энергетических напитках в десятки раз превышает суточную норму, эффект от чего исследован в недостаточной степени;
• экстракты женьшеня и гуараны — стимулируют ЦНС, уменьшая утомленность и сонливость, повышают артериальное давление и мышечный тонус, общую работоспособность; гуарана является афродизиаком; передозировка приводит к бессоннице, ощущению тревоги и скачкам артериального давления;
• витамины, чаще всего группы В;
• красители, консерванты, усилители вкуса.

Важно понимать, что воздействие такого состава не обогащает организм энергией и питательными веществами, а способствует расходованию ранее накопленных сил. Таким образом, мы запускаем механизм «одалживания энергии» у самого себя, на данном этапе не восполняя этот резерв. Дозы стимулирующих организм веществ в энергетических напитках столь велики, что эффект наступает незамедлительно, но и передозировка всегда близка. Напитки оказывают действие преимущественно на сердечную и нервную системы, косвенно затрагивая и прочие органы, например ЖКТ. Несложно догадаться, что чрезмерное воздействие на эти системы чревато не легким недомоганием, а даже летальным исходом.

На каждой банке с энергетическим напитком огромными буквами указан их восхитительный эффект, но производители не могут обойти вниманием и побочные эффекты своего продукта, а потому небольшим шрифтом делают приписку с тыльной стороны банки о том, что передозировка (а это 0,5л в день и более) опасна для здоровья. Тем не менее, банки емкостью в пол-литра находятся в свободной продаже — избегайте их приобретения, прием такой дозы граничит с допустимой и легко превысит её, как только вы съедите шоколад или выпьете чашку кофе.

Опасность энергетиков усиливается при сочетании их с алкоголем (а некоторые производители прибегают и к такой рецептуре). Эффект на организм оказывается весьма интересный, в течение определенного времени человек балансирует между состоянием бодрости и расслабления. В погоне за такими ощущениями многие молодые люди отдают предпочтение алкогольным коктейлям на основе энергетиков. Однако учтите, что это одно из противопоказаний, ведь алкоголь расслабляет, а энергетик тонизирует, человек теряет контроль над количеством выпитого алкоголя, нагрузка на сердце усиливается.

Потребление энергетических напитков никогда не принесет очевидную пользу организму, их можно порекомендовать для единичных, крайне редких приемов. Важно в этом случае разумно подходить к заимствованию энергии у своего организма и поспешить восстановить силы естественным путем. Возьмите на заметку следующие рекомендации:

• рекомендованной суточной дозой энергетика для взрослого здорового человека является одна банка емкостью 250 мл; максимально допустимо употребление двух таких банок, то есть 500 мл напитка;
• суточная доза не означает рекомендацию к ежедневному потреблению энергетических напитков, их стоит потреблять крайне редко. При ежедневной интеллектуальной или физической нагрузке восполняйте силы естественным образом — высыпайтесь, находите время на отдых, а банку энергетика можно заменить, например, несколькими чашками кофе (с перерывом в приеме) или стаканом свежеотжатого апельсинового сока, в аптеке можно приобрести натуральные экстракты женьшеня или гуараны и периодически употреблять их по рецепту;
• разовый прием энергетика и, соответственно, бодрость и работоспособность некоторое время после этого предполагают необходимость в ближайшее время восполнить столь скоро потраченную энергию. Другими словами, после бессонной ночи в сопровождении энергетика, лучше соблюсти правильный режим — вкусно и сбалансировано питаться, высыпаться и т.п.;
• никогда не сочетайте энергетические напитки с алкогольными, в организме начинаются либо противоположные (расслабление и тонизация), либо усиливающие друг друга (работа миокарда) процессы. Даже для здорового организма это крайне вредно, а тем, кто имеет хоть незначительные проблемы со здоровьем или употребляет такие сочетания регулярно, это наносит непоправимый вред;
• никогда не принимайте энергетические напитки до или после физических нагрузок, например, в тренажерном зале — во-первых, это лишняя нагрузка на организм, а во-вторых, вы теряет ощущение усталости, перестаете контролировать степень допустимых для вас усилий;
• энергетики запрещено принимать в любом количестве лицам до 18 и после 50 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с хроническими заболеваниями;
• любые расстройства сердечнососудистой и нервной систем являются строгим противопоказанием к употреблению энергетиков.

Источник

Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии

© Arman Zhenikeyev / gettyimages.com

Автор Юлия Карпова

03 июля 2019

С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.

Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.

Владимир Пинегин

Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty

Когда надо идти к трихологу

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100-150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.

Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.

© robertprzybysz / istockphoto.com

Причины выпадения волос

Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.

Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2-3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.

© Lepro / istockphoto.com

Почему не получается отрастить волосы

Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20-24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.

Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.

Как придать волосам силу

Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.

Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.

© chokja / istockphoto.com

Плазмотерапия и другие методы лечения

Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20-30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.

Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.

Источник