Яблоки помогают для роста волос
Содержание статьи
Яблочная маска для волос: как восстановить, укрепить и увеличить рост волос
Роскошные волосы — это визитная карточка для женщины. С шикарной прической женщина нравится мужчинам, и сама себе. Но от природы густая шевелюра дана не каждой, а ведь так хочется. В этом может помочь даже такой банальный фрукт, как яблоко. Рассмотрим как действуют и как правильно применять яблочные маски для волос.
Принцип действия
Яблоко — самый распространенный фрукт, который можно найти на прилавках и зимой и летом. Более того, яблоки растут практически в каждом огороде. Действие, которое оказывается яблоком на шевелюру, может смело конкурировать с профессиональными средствами по уходу, так зачем же платить больше?
Состав и полезные свойства
Яблоко обладает поистине богатым составом витаминов, флавоноидов и минералов.
Обратите внимание, проникая глубоко в структуру волоса, витамины и полезные микроэлементы восстанавливают его изнутри.
Яблоко содержит в себе:
- витамин С (повышает выработку природного коллагена);
- железо (восстанавливает кровообращение, насыщая корни волос кислородом);
- витамин А (обладает противовоспалительным и увлажняющим эффектом);
- калий (препятствует испарению влаги из локонов);
- фруктовые кислоты (укрепляют корни, активизируют рост, препятствуют чрезмерному выпадению).
Читайте также: лучшие хлебные маски для роста и густоты волос.
Какое действие оказывает
Яблоко обладает довольно широким спектром использования, оно способно устранить и исправить множественные проблемы поврежденных прядей.
- лечение себореи и перхоти;
- укрепление ослабленных корней;
- восстановление естественного блеска;
- придает густоту редким и тонким волосам;
- сокращает выпадение;
- ускоряет рост;
- увлажняет сухие, поврежденные пряди;
- нормализует работу сальных желез.
Противопоказания
Как таковых противопоказаний для использования яблочных масок нет. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Прежде чем использовать маску, прочтите рецепт. При наличии аллергии на какой-либо компонент, откажитесь от использования этого рецепта.
Правила использования
- Яблоки для приготовления маски должны быть свежими и спелыми. В идеале — яблоки с дерева, а не из магазина.
- Перед добавлением в маску яблоко необходимо тщательно вымыть, удалить кожуру и косточки.
- Яблоко нужно очищать непосредственно перед использованием, иначе оно потемнеет и окислится.
- Маски наносятся на грязные волосы, это делается, чтобы избежать ожога от фруктовых кислот.
- Яблочные маски наносятся на поверхность кожи головы, но втирать их в нее запрещено.
- Наносить маски следует на влажные пряди, тогда нанесение будет легче.
Важно! Маски разрешено использовать 3-4 раза в неделю, в зависимости от сложности ситуации.
Фото до и после
Рецепты масок
Яблоко чаще всего употребляют для различных масок. Далее, разберем самые известные рецепты для роста и восстановления волос.
Для роста волос
Эффективная маска для роста волос с кефиром и яблоком.
- яблочное пюре (3 ст.л.);
- кефир (3 ст. л.).
Приготовление: Смешать кефир и пюре из яблока. Нанести на пряди и оставить состав действовать на 30 мин. Смыть теплой водой.
Для жирного типа
Такая маска поможет устранить неприятный жирный блеск.
Ингредиенты:
- большое кислое яблочко;
- яблочный уксус (2 ст. л.);
- сок лимона (2 ст. л.).
Приготовление: Очистить яблочко от кожуры и семян, превратить в пюре с помощью блендера или терки. Добавить уксус и свежевыжатый сок лимона. Нанести маску на пряди, оставив не более чем на полчаса. Затем смыть проточной водой.
Питание
Этот состав насытит локоны витаминами и полезными микроэлементами, придав им здоровый и ухоженный вид.
Ингредиенты:
- яблочное пюре (2 ст. л.);
- мед (1 ст. л.).
Приготовление: Растопить и чуть-чуть подогреть мед на водяной бане. Затем смешать растопленный мед и пюре из яблока. Нанести на пряди и оставить состав действовать на полчаса. Смыть теплой водой.
Борьба с перхотью
Перхоть — неприятная и распространенная проблема кожи головы. Этот рецепт поможет устранить перхоть и заставит надолго забыть о такой проблеме.
Ингредиенты:
- пюре из яблочка (1 ст. л.);
- творог (2 ч. л.);
- камфорное масло (5 капель);
- желток куриный (1 шт.).
Приготовление: Взбить яблочное пюре с творогом и желтком. Затем добавить капли камфорного масла. Нанести эту смесь на шевелюру и оставить на 30-40 минут, после чего вымыть голову теплой водой.
Увлажнение
Ингредиенты:
- пюре из яблочка (5 ст. л.);
- молоко (1/2 литра).
Приготовление: Молоко немного подогреть и залить им яблочное пюре. Оставить смесь на два часа. По истечении времени вылить молоко, которое не впиталось. Оставшуюся смесь равномерно распределить по прядям, уделив больше внимания корням. Через полчаса смыть массу с шевелюры теплой водой.
Совет. Сухие волосы очень нуждаются в увлажнении. Регулярно применяя такой рецепт, сухие волосы станут увлажненными и блестящими.
Восстановление
Слишком сухие волосы ломкие и неприятные на ощупь. Чтобы избавиться от столь важной проблемы достаточно использовать этот рецепт.
Ингредиенты:
- яблочное пюре (2 ст. л.);
- масло оливы холодного отжима (2 ст. л.).
Приготовление: Пюре и оливковое масло смешать до однородного состава. Нанести на локоны, оставить маску действовать на 30 минут. Так как масло довольно сложно смыть с волос, скорее всего, придется вымыть их на два раза, используя шампунь. Больше рецептов эффективных масок с оливковым маслом для роста волос читайте на нашем сайте.
С помощью яблока увеличить рост волос вполне возможно. Более того, яблочные маски восстанавливают и укрепляют корни, что позволяет сделать растущие волосы изначально крепкими и сильными.
Полезные видео
Маска для волос с яблочным уксусом.
Яблочный уксус для волос.
Источник
Яблоки для красоты кожи лица и волос
Привет всем читателям нашего блога, сегодня мы предлагаем вам пообщаться на тему яблок, и чем они могут быть полезны для красоты нашей кожи и волос.
Наверняка, многие слышали такое выражение «An apple a day keeps a doctor away«, что переводится как «Кушай по яблоку в день и доктор не понадобится» и ведь совсем не зря!
Давайте с вами разберёмся, в чём польза данного фрукта?
Польза яблок
Польза яблок для нашей кожи и организма очень обширна:
- Они содержат большое количество витаминов;
- Усиливают защиту кожи от негативного воздействия ультрафиолета;
- Снижают риск появления злокачественных образований;
- Повышают тонус кожи и придают ей здоровый оттенок;
- Позволяют уменьшить количество акне;
- Улучшают состояние волос.
Давайте подробнее остановимся на каждом полезном свойстве.
Витаминный профиль яблок
В яблоках содержатся большие концентрации витаминов группы B и C, а также чуть меньше других витаминов. Также они богаты антиоксидантами и микро-макроэлементами.
Давайте взглянем, какие же витамины представлены в этом замечательном фрукте. Сразу стоит отметить, что мы будем указывать те витамины, концентрация которых превышает 0.01 мг.
Витамины и Минералы | Концентрация |
---|---|
Витамин В1 | 0.04 мг |
Витамин В2 | 0.03 мг |
Витамин В5 | 0.06 мг |
Витамин В6 | 0.09 мг |
Витамин С | 9 мг |
Витамин РР | 0.4 мг |
Хлор | 3 мг |
Калий | 268 мг |
Железо | 3.5 мг |
Магний | 8 мг |
Фосфор | 12 мг |
Сера | 6 мг |
Как вы можете судить по табличке выше, яблоки обладают великолепным витаминным составом, а следовательно обладают удивительными свойствами и обладают неоспоримыми преимуществами для нашей красоты.
Усиление ультрафиолетовой защиты кожи
Употребление яблок в пищу помогает защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, благодаря содержанию в них большого количества антиоксидантов. Вне зависимости от советов в интернете никогда не наносите на обгоревшие или обожженые солнцем места яблочную кашицу, поскольку кислоты содержащиеся в яблоках являются сильным раздражителем.
Яблоки против опухолей и болезней
Яблоки — это отличное средство, которое защитит кожу от появления рака кожи. Ведь яблоки содержат витамин С, который помогает предотвратить повреждение клеток кожи свободными радикалами и стимулирует выработку лейкоцитов, что усиливает иммунитет и таким образом, снижает вероятность рака кожи. Мякоть при нанесении на кожу поддерживает pH кожи (кислотность) и помогает предупредить возникновение инфекции и воспалений.
Ведь как известно, при отсутствии необходимых витаминов на нашей коже могут появиться некоторые неприятные, а порой и опасные заболевания:
- Сухость;
- Трещинки;
- Экзема;
- Чешуйчатый дерматит;
- Витилиго.
Яблоко дарит коже здоровый цвет
Данный плод содержит в себе антиоксиданты, которые помогают в восстановлении клеток, омоложении, и поддержании здорового цвета кожи. Маска для лица с использованием зеленого яблока, за счёт содержащихся в составе пектинов, глубоко увлажняет кожу и помогает устранить появление мелких морщин, улучшая текстуру кожи. Также вы можете протирать кожу лица яблоком каждое утро, что окажет тонизирующий и подтягивающий эффект.
Благодаря фруктовым кислотам зеленое яблоко обладает отличным отбеливающим и отшелушивающим свойствами, что, может помочь в борьбе с веснушками. Также органические кислоты способствуют укреплению мелких сосудов и уменьшают видимость сосудистых звездочек. Пилинг эффект яблоком достигается при нанесении свежей кашицы яблока на кожу, также можно протирать лицо яблочным уксусом который отлично осветляет кожу. Вам будет достаточно погрузить ватный диск в яблочный уксус, разбавленный водой в пропорции 1:1 и протирать им лицо.
Однако обратите внимание, что яблочный уксус должен быть натуральным, а не столовым, который ароматизированный. Он обладает весьма специфичным запахом, который некоторое время остается на вашей коже. Также избегайте нанесение уксуса на нежную кожу вокруг глаз и сухую потрескавшуюся кожу.
Яблоко против несовершенств кожи
При регулярном потреблении яблока проблемная будет выглядеть лучше. Кроме того, регулярное потребление фрукта помогает контролировать и предотвращать появление угревой сыпи. Таким образом можно уменьшить появление морщин и тонких линий, поскольку достаточно наносить яблочный сок на пораженный участок кожи.
Кроме того, это также устраняет темные круги под глазами, конечно, не так хорошо как петрушка, но если её нет, то нужно поместить ломтики яблока под глаза, это уменьшит припухлость, которая возникает из-за задержки воды в организме.
Яблочный уксус, даже разбавленный, ни в коем случае нельзя наносить под глаза! Поскольку кожа век очень тонкая и нежная, он может вызывать на ней ожоги и раздражения. А при попадании яблочного сока в глаза, необходимо промыть их большим количеством воды.
Устраняет проблемы с волосами
Пользу яблок для волос трудно переоценить, поскольку яблоко содержит несколько натуральных соединений, которые отлично помогают в росте и укреплении волос.
Данными натуральные соединения представлены в виде органических кислот, а именно:
- Яблочная кислота;
- Лимонная кислота;
- Винная кислота;
- Хлогенная кислота;
- И урословая кислота.
Паста, сделанная из мякоти и кожи зеленого яблока, творит чудеса, когда дело доходит до устранения перхоти. Эта паста может использоваться в качестве шампуня. При регулярном использовании плоды укрепляют структуру волос, улучшают рост и предотвращают их выпадение. Фактически, яблоко — отличный плод для тех, кто страдает от облысения, истончения или ломкости волос.
Чтобы получить максимальную пользу от яблок, можно наслаждаться этими хрустящими фруктами в форме фруктового салата, яблочных пирогов, яблочного уксуса или яблочного соуса. Употребление яблока на регулярной и умеренной основе очень полезно для кожи. Этот вкусный плод наполнен большим количеством питательных веществ, такими как витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты. Ведь именно эти соединения делают яблоко очень подходящим для омоложения кожи и поддержания ее здоровья.
Лечение кожных заболеваний и выработка коллагена
Еще одна важная польза яблока для кожи — это способность устранять различные кожные заболевания. Некоторые из распространенных проблем кожи, которые можно лечить с помощью яблока — язвочки и фурункулы. Однако стоит отметить, что только свежая мякоть яблока обладает большим количеством органических кислот, которые оказывают пилингующиее, отшелушивающее, антисептическое и антиоксидантное действие.
В дополнение ко всему вышесказанному хочется добавить, что яблоки помогают производить организму коллаген, который является структурным белком, обнаруженным в соединительных тканях организма. Именно коллаген обеспечивает эластичность кожи.
Важность коллагена неоспорима, ведь он содержится не только в коже, а также в :
- Роговице;
- Хрящах;
- Костях;
- И кровеносных сосудах.
Витамин С и железо, присутствующие в яблоке, не только помогают в производстве коллагена. Согласно биохимии, железо усваивается в паре с витамином С намного лучше, улучшая кроветворную функцию организма, что благоприятно сказывается на цвете лица и общем самочувствии. Для косметических и пищевых целей мы рекомендуем использовать не самые сладкие сорта яблок, а те, которые обладают легкой кислинкой.
С осторожностью
Будьте аккуратны, красные яблоки являются более аллергенными, чем зеленым и прежде чем наносить яблочную мякоть в комбинации с тем или иным косметическим кремом или средством рекомендуется провести экспресс аллергический тест на своём запястье чтобы выявить склонность кожи к аллегрическим реакциям.
Источник
Продукты для роста волос
Последнее обновление: 27.02.2021
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.
Запрещенные вкусности
Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:
- Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
- Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
- Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
- Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.
Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VXecyEKlf3A
Мясо и птица
Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.
По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.
Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.
Рыба
Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.
Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.
Зелень
Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.
- Петрушка — ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
- Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
- Сельдерей — это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.
Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.
Молочные продукты
Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.
Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.
Яйца
Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.
Отруби и злаки
Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы — стремительно падать.
Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.
Овощи
Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.
Для роста волос полезно есть любые сорта капусты — цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.
Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.
Фрукты
Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,
крыжовник, вишню, смородину и чернику.
Орехи и бобовые
Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.
Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:
- Уменьшению салообразования;
- Усилению подкожного кровообращения;
- Поддержке нормального уровня сахара в крови.
Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.
Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких — следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.
А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil — растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник