Я стесняюсь своего тела выпадение волос

6 способов остановить выпадение волос после стресса

Стратегия и тактика

Если причиной выпадения волос все же является стрессовая ситуация, пациенту нужно знать, что это пройдет. «Обычно я говорю, что восстановление волос займет некоторое время. Конечно, это печальная новость, ведь многие пациенты хотят немедленных результатов! Но каждый человек, который хотя бы раз пытался отрастить волосы, знает, что это игра в ожидание», — предупреждает доктор Денди Энгельман.

Сосредоточиться нужно на том, чтобы, во-первых, перестать терять волосы, а во-вторых, начать их отращивать. К счастью, для этого разработаны эффективные рекомендации.

1. Уменьшите уровень стресса

Очень важно научиться брать стресс под контроль, распознавать его на раннем этапе и тут же купировать, используя проверенные методики. Чтобы расслабиться, специалисты советуют практиковать йогу, медитацию, физические упражнения, глубокое дыхание.

«Учитывайте также, что на уровень стресса может повлиять дефицит сна. Если человек спит мало, в его организме вырабатывается больше гормона стресса кортизола. Поэтому первый шаг к «выздоровлению» — наладить сон», — говорит доктор Мона Гохара.

2. Обогатите организм витаминами

Ученые установили, что витамины А, В, С, D и минеральные вещества железо, селен и цинк играют важнейшую роль в поддержании здорового роста волос. Они участвуют в клеточном обмене и помогают «удерживать» волосы в коже головы.

Получить их можно как из качественного разнообразного питания, так и из мультивитаминных комплексов, рекомендованных врачом.

3. Перейдите на мягкий шампунь

Хотя многие пациенты боятся мыть волосы из-за опасений, что это спровоцирует выпадение шевелюры, своевременное мытье необходимо. Оно очищает кожу головы и стимулирует рост прядей. Главное условие — использовать мягкий шампунь.

Жесткие формулы (прежде всего, содержащие сульфаты) могут спровоцировать сухость и ломкость волос, что лишь усугубит ситуацию.

А вы знали?

Представительницы прекрасного пола лучше справляются со стрессом, чем сильная половина человечества. Эксперты предполагают, что это связано с тем, что женщины — более открытые существа и не стесняются демонстрировать свои эмоции и чувства.

4. Попробуйте масляные маски

Согласно исследованию 1998 года, результаты которого были опубликованы в журнале s of Dermatology, втирание эфирных масел в кожу головы в течение 7 месяцев улучшает состояние кожи и шевелюры на целых 43%. Эксперты использовали кедровое масло, розмарина и лаванды.

Чтобы приготовить эффективную смесь, можно также взять любое базовое масло — например, жожоба или виноградных косточек, и соединить его с 2-3 каплями эфирного масла лаванды, лимонника или мяты. После этого нанести на кожу головы перед мытьем и оставить на 10 минут.

5. Регулярно делайте массаж

Одно небольшое исследование 2016 года показало, что всего 4 минуты массажа в день в течение 24 недель дают видимые результаты в восстановлении волос.

При этом массаж можно делать, как подушечками пальцев, так и с помощью вибромассажера.

6. Обратитесь за терапией к доктору

Врач может назначать медикаментозные препараты и рекомендовать салонные процедуры. Так, по данным Mayo Clinic, хорошие результаты дает применение средств на основе миноксидила. Они выпускаются в виде лосьона или пенки, которая наносится на кожу головы.

Помочь могут и салонные процедуры: введение обогащенной тромбоцитами плазмы крови в кожу головы (мезотерапия), лазерные процедуры (терапия красным светом), дарсонваль.

Комментарий эксперта

Денди Энгельман, доктор медицинских наук, дерматолог

Не теряйте надежды! Забота о коже головы и волосах обязательно принесет плоды. Не сдавайтесь только потому, что это требует времени.

Если вы видите, что все, что вы предпринимаете, не работает и врач не может помочь вам решить проблему, найдите другого врача! Современная медицина может помочь вернуть здоровье и красоту волос.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Больше 25 вылеченных пациентов: первые итоги 2 сезона

Второй сезон проекта «Я соромлюсь свого тіла» еще даже не близится к концу, а количество излечившихся пациентов просто шокирует. Мы представляем вам список участников, которые благодаря врачам забыли о том, как это — стесняться своего тела и страдать из-за проблемы, которая мешает жить.

Ольга Синянская

Храп героини сказывался и на ее здоровье, и на отношениях с самыми близкими людьми. Чтобы сохранить брак и улучшить самочувствие, пациентка сбросила 20 кг. Как только она распрощалась с лишними килограммами, недуг женщины испарился сам собой.

Лариса Дятлюк

С рождения женщину беспокоило огромное образование в области головы. Ряд операций помог пациентке избавиться от опухоли. После хирургического вмешательства героиня не только впервые увидела себя красивой, но и наконец-то взглянула на мир двумя глазами. Ведь до процедуры нависающие складки на лбу не давали ей этого сделать.

Елена Заплава

Из-за практически непрекращающейся менструации девушка совсем потеряла надежду на счастливое материнство. После успешного похудения цикл пациентки нормализовался, у нее появился молодой человек, с которым они вместе занялись подготовкой к родительской деятельности.

Владислав Пазюк

Несоблюдение правил гигиены привели к печальным последствиям — мужчина столкнулся с грибком и кератодермией. Прием препаратов и простые методы ухода за собой дали результат. Теперь Влад может похвастаться не только пятками как у младенца, но и идеальным состоянием ногтей.

Алина Дмитренко

Чрезмерная работа потовых желез вынуждала девушку облачаться в одежду исключительно темных тонов, ведь на ней не видно предательских капель. Инъекции ботокса в ладони и стопы, а также применение лазера в подмышечную область избавили героиню от проблемы, дав возможность наконец-то носить наряды более ярких расцветок.

Виктория Ольховая

Несчастный случай, произошедший в детские годы, оставил след не только в душе девушки, но и на ее коже — рука и грудь пострадали от серьезных ожогов. К тому же, вылитая на себя кастрюля кипятка повлияла и на развитие одной из молочных желез Вики, что вызвало у нее ужасные комплексы. Процедуры, направленные на улучшение состояния кожи, и грудной имплант вернули героине уверенность в себе. Теперь она не стесняется своего тела.

Михаил Терюханов

Вылетевший из впереди ехавшего грузовика кирпич не только деформировал лицо мужчины, но и лишил его зрения на одном глазу. Врачи приложили колоссальные усилия, чтобы вернуть облику героя максимальную симметрию. К сожалению, взор так и не удалось восстановить. Тем не менее, это не помешало Михаилу наконец-то начать улыбаться. Чуть ли не впервые после пережитых событий.

Игорь Афанасьев

Запущенная форма псориаза привела мужчину в кабинет врача. Всего за несколько недель иностранные специалисты помогли герою избавиться от многочисленных бляшек на теле. Солнечные ванны и купание в Мертвом море оказали благотворное влияние не только на кожу, но и ногти пациента.

Игорь Полынько

Многие годы мужчина страдал от гидраденита. Огромные гнойные образования доставляли жуткий дискомфорт: порой герою было трудно даже сидеть. После операции единственным напоминанием о тяжелом заболевании стали небольшие рубцы области подмышек и паха.

Инна Варакута

Девушка с рождения не знала, как звучит ее голос. Из-за не смыкания связок пациентке все время приходилось общаться только шепотом. Благодаря хирургическому вмешательству и занятиям с фониатром героиня все-таки смогла заговорить вслух: звонко и громко.

Наталина Попова

Подопечная обратилась к врачам проекта с огромным кладезем проблем: сердечные боли, изжога, зуд в области ног и многое-многое другое. Изучив вердикты целого ряда специалистов, медики пришли к единому мнению: женщина страдает ипохондрией. Именно с таким диагнозом пациентка и покинула студию.

Евгений Скорик

За несколько лет жировая ткань мужчины в области шеи разрослась до невероятных размеров. Медики диагностировали у военнослужащего редкое заболевание — синдром Маделунга. Операция избавила героя не только от новообразования, но и от обидного прозвища «Пеликан», которым в свое время его нарекли знакомые.

Виктория Шандакова

Из-за боязни врачей женщина многие годы откладывала визит к специалистам, несмотря на то, что образование в области ноги продолжало увеличиваться. К счастью, шишка оказалась не злокачественной опухолью, а всего лишь эпидермальной кистой, избавиться от которой пациентке помогла операция.

Вероника Самусева

Халатное отношение к средствам контрацепции сказалось на здоровье девушки — она столкнулась с папилломавирусом. Антибактериальная терапия, курс иммуномодулирующих препаратов и радиоволновое удаление кондилом избавили героиню от деликатной проблемы.

Богдан Лазорик

В течение 7 лет на теле героя появлялись раны, объяснения которым он не мог найти. Ко всему прочему, мужчине приходилось постоянно избавляться от новообразований, то и дело возникающих под кожей. Врачи проекта смогли разгадать секрет загадочной болезни. Все это время пациент страдал патомимией, которая настигла его в результате череды пережитых трагедий. Работа психотерапевта дала положительный эффект. Богдан больше не наносит себе увечья.

Татьяна Галушко

Вросшие ногти лишили девушку возможности носить высокие каблуки. Удаление ростковой зоны, которая и провоцировала проблемы, позволило Тане наконец-то обуть туфли своей мечты.

Марина Белова

Молодой матери не нравились втянутые соски. Девушку беспокоила исключительно эстетическая составляющая груди, нежели то, что малыш нуждается в лактации. Такой подход к вопросу удивил Людмилу Шупенюк. Не выявив никаких патологий, она порекомендовала Марине обратиться к косметическому хирургу. Однако уже не в рамках проекта.

Олег Миколенко

В подростковом возрасте у молодого человека начали увеличиваться молочные железы. Вовремя сделанная операция избавила парня от недуга, из-за которого ему не раз приходилось краснеть. Чтобы проблема не побеспокоила вновь, врачи порекомендовали герою начать заниматься спортом, правильно питаться, а также свести употребление пива к минимуму.

Владислава Бабенко

Растяжки на животе стали следствием печальной истории, связанной с родами. Женщина была готова к самым кардинальным мерам, лишь бы вернуть прежнее состояние тела. В ходе разговора с Валерием Ославским пациентка призналась, что планирует в будущем вновь стать матерью — именно это и послужило решающим аргументом в пользу отказа от операции. Услышав убедительные доводы врача, Влада разделила его мнение о процедуре.

Маргарита Бабиенко

Многие годы пациентке не давали покоя зуд, боль и непонятные выделения из уха. В ходе обследования выяснилось, что Рита столкнулась с определенной формой грибка. Медикаментозное лечение избавило героиню от микоза, мучившего ее столько лет.

Юлия Волынец

Девушка с детства страдала косоглазием. Из-за своей проблемы ей пришлось пережить немало оскорблений со стороны, которые впоследствии повлекли за собой еще и комплексы. Красивый взор Юле подарили несколько сложных операций. После ряда процедур героиня впервые смогла взглянуть на мир по-новому.

Татьяна Лапченко

Спустя огромный отрезок времени героине первого сезона проекта все-таки удалось победить свой недуг. Огромный комплекс процедур, проведенных в Германии, завершился невероятным успехом: минус 30 л жидкости с обеих ног и минус 40 кг веса! Отныне Татьяна может без усилий не только часами передвигаться по улице, но и без проблем закидывать ногу на ногу — фантастика!

Людмила Воробьева

Любая усиленная физическая нагрузка заканчивалась для героини выпадением матки. Наконец решившись на операцию по ее удалению, пациентка смогла начать новую счастливую жизнь.

Виталий Кравченко

В результате аварии на производстве лицо молодого человека покрылось черными точками — металлические частицы очень глубоко проникли под кожу пациента. Хирурги поработали на славу: после операции от изъятых крупиц практически не осталось следа.

Анастасия Горченко

Тубулярная форма груди грозила девушке серьезными проблемами в будущем. Больше всего Настя опасалась, что не сможет кормить ребенка, когда решится стать матерью. Пластические хирурги не только улучшили внешний вид молочных желез, но и сохранили пациентке возможность грудного вскармливания.

Инна Фесан

Чтобы избавиться от бородавок и грибковой инфекции девушке пришлось использовать наружную терапию, совмещая ее с приемом таблеток. Вскоре после начала лечения героиня смогла побороть причиняющие дискомфорт пупырышки. Только вот обнаружился один нюанс — девушка оказалась… беременна! Поэтому программу ее лечения пришлось подкорректировать.

ЭКСПЕРИМЕНТЫ

Также врачи проекта провели немало полезных экспериментов, в рамках которых научили украинцев внимательнее относиться к своему здоровью:

ГРИПП И ОРВИ

— О каких заболеваниях расскажет цвет ваших соплей?

— Профилактика ОРВИ.

— Что делать, если одолел насморк.

— Как и с помощью чего лечить насморк.

ПРЫЩИ

— Почему появляются прыщи и чем грозит их выдавливание?

— Народные средства для лечения прыщей.

— Как определить состояние здоровья по запаху, цвету и количеству пота.

— Виды прыщей и методы избавления от них.

— Что нельзя использовать для лечения прыщей?

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

— Виды очков и их польза для зрения.

— Что делать, если в глаз попала соринка?

— О каких болезнях организма расскажут ваши глаза?

— Как бороться с синдромом «сухого глаза»?

— Как уберечься от конъюнктивита.

— От чего зависит зрение человека?

— Что такое ячмень и почему нельзя заниматься его самолечением.

— Почему ухудшается зрение и как этого избежать.

ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

— Все о расческах и процессе расчесывания.

— Можно ли предотвратить облысение?

— Чем обусловлено женское облысение и как его предотвратить?

— Как сохранить здоровье окрашенных волос?

-От чего зависит рост волос и как правильно за ними ухаживать.

-Самые распространенные проблемы, связанные с волосами.

— Что такое перхоть и как от нее избавиться.

— Разновидности себореи и характерные ей признаки.

МЕТОДЫ КОНТРАЦЕПЦИИ И ВЕНЕРИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

— Экспресс-тесты на венерические заболевания.

— Самые популярные методы контрацепции и уровень их эффективности.

— Где можно сдать бесплатный тест на ВИЧ и СПИД.

— Ошибочные методы контрацепции.

— Наиболее распространенные венерические заболевания.

ЗДОРОВЬЕ НОГ И НОГТЕЙ

— Мастер-класс: как сделать правильный педикюр?

— Инструменты и средства, которые понадобятся вам для педикюра.

— Профилактика и лечение врастания ногтей.

— Почему ноги неприятно пахнут?

— Упражнения для предотвращения заболеваний ног.

— Как определить, что с ногтями не все в порядке?

УШИ И НОС

— Чем правильно чистить уши?

— Болезни ушей у человека.

— Как образовывается ушная сера и чем она полезна?

— Как правильно ковыряться в носу?

— Что поможет избавиться от соплей?

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

— Вумбилдинг, или оздоровительная гимнастика для женского здоровья

— Тренажеры для тренировки женских интимных мышц.

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

— Что такое простата и какие симптомы ее заболевания.

— Простые упражнения для профилактики болезней простаты дома.

— Мастер-класс по обследованию мошонки.

— Как продиагностировать мошонку в домашних условиях?

— Какие функции выполняют яички?

ОНКОЛОГИЯ И ДИАГНОСТИКА

— Как провести самодиагностику почек, аппендикса и желчного пузыря

— Органы и их предназначение.

— Причины заболевания раком и появления метастазов.

— Какие обследования необходимы для диагностики рака?

— Как определить рак молочной железы?

— Методы лечения рака молочных желез.

— О чем сигнализирует боль в определенной части живота?

Итоги первого сезона вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник